防溺水安全兒歌范文第1篇
防溺水，有高招，個人安全要記牢。
小學生，上下學，走在路上排隊好。
聽指揮，別亂跑，平平安安到家園; 防溺水，有高招，大人陪伴最是好。
私自游，很危險，不去深水很重要。
私下塘，不安全，要防頭昏與痙攣。
要游泳，告家長，跳水潛泳會受傷。
伙伴不見大聲喊，叫來大人最理想。
防溺水，要注意，江水旁邊莫貪玩。
水激流，不打鬧，掉進激流會要命。
一江大水喝不完，青春年少赴黃泉。
洗衣服，找淺灘，深處陡坡不安全。
若遇衣物游得遠，不要拼命伸手撿。
河水漲，莫強過，逞強逞能必招禍。
繞道
行，才安全，雨過天晴家家安。
下雨天，路泥濘，團結互助講文明。
大小相幫助人樂，平平安安把家還。
說安全，道安全，安全工作重泰山。
老師同學齊參與，校內校外享平安。
防溺水兒歌《一》
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
安全二字記心中，遠離危險身體好。
防溺水兒歌《二》
游泳一定告家長，
跳水潛泳把人傷。防溺水安全三字經和防溺水安全兒歌,請班主任讓孩子誦讀
防溺水安全三字經和防溺水安全兒歌，請班主任讓孩子誦讀，做好防溺水教育。
防溺水安全三字經
防溺水、六不準，牢遵守、定安穩。
清涼
欲絕
蒼蒼
可忘
壯觀
隱患 看小河、多秀美，私下水、危險隨。 水泥岸、直且立，力不支、無處棲。 黑淤泥、藏水底，如陷入、難逃離。 大河流、輪船行，水流急、波濤滾， 漩渦多、暗流行，被卷入、活不成。 不會游、遠離水，同學邀、立拒絕。 會游泳、莫逞能，下水前、想親人。 學救助、提技能，遵規章、享太平。 防溺水安全三字經
炎夏至
熱的慌
欲下水
尋不得法
死或傷
憐父母
悲惜家庭
人破亡
痛祖輩
發勿下水
記心上
何時地
不防溺水安全三字經
錢江潮
天下觀
如萬馬
謂護欄內
保安全
下堤玩
來
家歡
想。
泉。
撿。
一漲潮
即完蛋
吸教訓
全防溺水安全兒歌 防溺水，有高招，個人安全要記牢。 小學生，上下學，交通小隊要排好。 聽指揮，別亂跑，平安回家父母笑; 防溺水，有高招，大人陪伴最是好。 私自游，很危險，不去深水很重要。 私下塘，不安全，要防頭昏與痙攣。 要游泳，告家長，跳水潛泳會受傷。 伙伴不見大聲喊，叫來大人最理防溺水，要注意，水渠旁邊莫貪玩。 水激流，不打鬧，掉進激流會要命。 一江大水喝不完，青春年少赴黃洗衣服，找淺灘，深處陡坡不安全。 若遇衣物游得遠，不要拼命伸手河水漲，莫強過，逞強逞能必招禍。 繞道行，才安全，雨過天晴家家安。 下雨天，路泥濘，團結互助講文明。
大小相幫助人樂，平平安安把家還。
說安全，道安全，安全工作重泰山。
老師同學齊參與，校內校外享平安。
撫育校園新花朵，培植祖國棟梁材，
六一兒童慶佳節，萬千花朵正宜人。
防溺水安全兒歌
二、 說說感受
老師：聽了這些實例，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失?此刻，你在想什么?對于人失去親人的父母來說，失去孩子會有怎樣的感受?
請同學談談你的看法„„
小結發生溺水事故的原因。
●多發生在周末，節假日或放學后
●多發生在農村地區，城鄉結合部，多發生在無人看管的江河、池塘等
野外水域;
●多發生在學生自行結伴游玩的過程中;
●多發生在小學生和初中生中，男生居多。
●不會游泳;游泳時間過長，疲勞過度;在水中突發病尤其心臟病;盲目游入深水區，遇上漩渦。
三、教育學生如何預防溺水
1. 嚴禁學生私在江邊、河邊、湖邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕、洗手、洗腳，以防滑入水中。
2.嚴禁學生私自下水游泳。孩子游泳家長一定要陪同：而且家長一定要會游泳。不去非游泳區游泳
3.在沒有大人陪同的情況下，嚴禁私自結伙去劃船。
4.當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙。
5.游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。過飽、過饑和過于疲勞都不要下水游泳;
四、教育學生遇到他人溺水時如何
施救
、溺水時的自救方法：
1.不要慌張，發現周圍有人時立即呼救;
2.放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;
3.身體下沉時，可將手掌向下壓;
4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
、發現有人溺水時的救護方法：
未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，帖同時利用救生器材施救?？蓪⒕壬?、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
、同伴溺水后如何急救?
同伴出現溺水情況后怎么辦呢?萬一同伴發生溺水的情況后，切莫貿然下水救人，應馬上呼喊大人搭救?？梢宰龅揭韵聨c：
1、立即大聲呼救“救命啊!有人溺水了!快來人啊!”向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，讓大人開展營救，盡快撥打110求救。
2、簡明扼要向施救人員講清落水地點，人數、便于開展營救工作。
3.、可將多件打結的衣服、竹竿、木板、繩子、救生圈等漂浮物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。未成年人發現有人溺水，不能貿然下水營救，應立即大聲呼救。因為溺水的人會失去理智，本能的求生欲望會讓他抓到什么都不放手，最后可能會造成群死現象。 將溺水者搭救上岸后，立刻撬開牙齒，清除口腔和鼻內的雜物，使呼吸道通暢;搶救者屈膝，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時急速送醫院搶救。
五、課堂總結
1、綜上所述，溺水是非常危險的，
在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的
2、、同學們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，如果失去了生命，你還有什么!人的生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?，希望同學們通過這堂安全教育課，學會珍惜生命，防止溺水。如何防止溺水
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水 情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、游泳時應對場所的環境，如水庫、浴場是否衛生， 水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況 要了解清楚。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋 者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。下水前要做好準備， 先活動身體，如水溫太低應先在淺
水處用水淋洗身體，待適 應水溫后再下水游泳。
4、下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互 相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不 要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、 心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可 用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時 呼叫同伴救助。 防溺水11
防溺水
炎熱的夏天到了，很多同學喜歡的幾個小伙伴到河里去游泳。人們都說睡是生命的資源，滋養著人類的萬物;但水也有剛烈的一面，時尚吞噬了人的生命。
在一個夏日炎炎的夏天，我們隔壁村的幾個小男孩因為考試考好了很高興，他們看到了一條河，有一個南海
說：“我們來比賽游泳吧!”另一個很矮的男孩說：“好啊，不過我學會有用還沒多久我先游然后再你們游。”另外幾個南海毫不猶豫的答應了。最矮的那個男孩先跳進了河里，然后另外幾個男孩也陸續跳進了河里;一開始大家在淺水區里游，可是久了覺得不過癮了，于是就放松警惕興奮地想深水區游去，最矮的那個男孩因為學會游泳沒多久所以他沒有和他們一樣游到深水區。過了很久他也沒有看高他們，他很害怕就去找村上的大人幫忙，有很多人來幫忙，人全部找上來了但是都已經沒氣了。
本來是多么幸福美好的幾個家庭啊!但是因為孩子的不幸身亡，留下了永遠無法抹去的傷痛。
“珍愛生命，謹防溺水”從我做起。加強自強哦防范意識，不私自下河洗澡，放學步子啊河邊玩耍，游泳前應做全身運動，充分活動關節，放松肌肉，以免下水后發生抽筋、扭傷等事故。游泳的人必須身體健康，有心臟病、高血壓、
肺結核、肝炎等人都不能去河里游泳。遇到暴雨是很危險的，也不能在河里游泳……
防溺水安全兒歌范文第2篇
防溺水，有高招，個人安全要記牢。
小學生，上下學，走在路上排隊好。
聽指揮，別亂跑，平平安安到家園; 防溺水，有高招，大人陪伴最是好。
私自游，很危險，不去深水很重要。
私下塘，不安全，要防頭昏與痙攣。
要游泳，告家長，跳水潛泳會受傷。
伙伴不見大聲喊，叫來大人最理想。
防溺水，要注意，江水旁邊莫貪玩。
水激流，不打鬧，掉進激流會要命。
一江大水喝不完，青春年少赴黃泉。
洗衣服，找淺灘，深處陡坡不安全。
若遇衣物游得遠，不要拼命伸手撿。
河水漲，莫強過，逞強逞能必招禍。
繞道
行，才安全，雨過天晴家家安。
下雨天，路泥濘，團結互助講文明。
大小相幫助人樂，平平安安把家還。
說安全，道安全，安全工作重泰山。
老師同學齊參與，校內校外享平安。
防溺水兒歌《一》
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
安全二字記心中，遠離危險身體好。
防溺水兒歌《二》
游泳一定告家長，
跳水潛泳把人傷。防溺水安全三字經和防溺水安全兒歌,請班主任讓孩子誦讀
防溺水安全三字經和防溺水安全兒歌，請班主任讓孩子誦讀，做好防溺水教育。
防溺水安全三字經
防溺水、六不準，牢遵守、定安穩。
清涼
欲絕
蒼蒼
可忘
壯觀
隱患 看小河、多秀美，私下水、危險隨。 水泥岸、直且立，力不支、無處棲。 黑淤泥、藏水底，如陷入、難逃離。 大河流、輪船行，水流急、波濤滾， 漩渦多、暗流行，被卷入、活不成。 不會游、遠離水，同學邀、立拒絕。 會游泳、莫逞能，下水前、想親人。 學救助、提技能，遵規章、享太平。 防溺水安全三字經
炎夏至
熱的慌
欲下水
尋不得法
死或傷
憐父母
悲惜家庭
人破亡
痛祖輩
發勿下水
記心上
何時地
不防溺水安全三字經
錢江潮
天下觀
如萬馬
謂護欄內
保安全
下堤玩
來
家歡
想。
泉。
撿。
一漲潮
即完蛋
吸教訓
全防溺水安全兒歌 防溺水，有高招，個人安全要記牢。 小學生，上下學，交通小隊要排好。 聽指揮，別亂跑，平安回家父母笑; 防溺水，有高招，大人陪伴最是好。 私自游，很危險，不去深水很重要。 私下塘，不安全，要防頭昏與痙攣。 要游泳，告家長，跳水潛泳會受傷。 伙伴不見大聲喊，叫來大人最理防溺水，要注意，水渠旁邊莫貪玩。 水激流，不打鬧，掉進激流會要命。 一江大水喝不完，青春年少赴黃洗衣服，找淺灘，深處陡坡不安全。 若遇衣物游得遠，不要拼命伸手河水漲，莫強過，逞強逞能必招禍。 繞道行，才安全，雨過天晴家家安。 下雨天，路泥濘，團結互助講文明。
大小相幫助人樂，平平安安把家還。
說安全，道安全，安全工作重泰山。
老師同學齊參與，校內校外享平安。
撫育校園新花朵，培植祖國棟梁材，
六一兒童慶佳節，萬千花朵正宜人。
防溺水安全兒歌
二、 說說感受
老師：聽了這些實例，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失?此刻，你在想什么?對于人失去親人的父母來說，失去孩子會有怎樣的感受?
請同學談談你的看法„„
小結發生溺水事故的原因。
●多發生在周末，節假日或放學后
●多發生在農村地區，城鄉結合部，多發生在無人看管的江河、池塘等
野外水域;
●多發生在學生自行結伴游玩的過程中;
●多發生在小學生和初中生中，男生居多。
●不會游泳;游泳時間過長，疲勞過度;在水中突發病尤其心臟病;盲目游入深水區，遇上漩渦。
三、教育學生如何預防溺水
1. 嚴禁學生私在江邊、河邊、湖邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕、洗手、洗腳，以防滑入水中。
2.嚴禁學生私自下水游泳。孩子游泳家長一定要陪同：而且家長一定要會游泳。不去非游泳區游泳
3.在沒有大人陪同的情況下，嚴禁私自結伙去劃船。
4.當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙。
5.游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。過飽、過饑和過于疲勞都不要下水游泳;
四、教育學生遇到他人溺水時如何
施救
、溺水時的自救方法：
1.不要慌張，發現周圍有人時立即呼救;
2.放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;
3.身體下沉時，可將手掌向下壓;
4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
、發現有人溺水時的救護方法：
未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，帖同時利用救生器材施救?？蓪⒕壬?、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
、同伴溺水后如何急救?
同伴出現溺水情況后怎么辦呢?萬一同伴發生溺水的情況后，切莫貿然下水救人，應馬上呼喊大人搭救?？梢宰龅揭韵聨c：
1、立即大聲呼救“救命啊!有人溺水了!快來人啊!”向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，讓大人開展營救，盡快撥打110求救。
2、簡明扼要向施救人員講清落水地點，人數、便于開展營救工作。
3.、可將多件打結的衣服、竹竿、木板、繩子、救生圈等漂浮物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。未成年人發現有人溺水，不能貿然下水營救，應立即大聲呼救。因為溺水的人會失去理智，本能的求生欲望會讓他抓到什么都不放手，最后可能會造成群死現象。 將溺水者搭救上岸后，立刻撬開牙齒，清除口腔和鼻內的雜物，使呼吸道通暢;搶救者屈膝，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時急速送醫院搶救。
五、課堂總結
1、綜上所述，溺水是非常危險的，
在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的
2、、同學們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，如果失去了生命，你還有什么!人的生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?，希望同學們通過這堂安全教育課，學會珍惜生命，防止溺水。如何防止溺水
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水 情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、游泳時應對場所的環境，如水庫、浴場是否衛生， 水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況 要了解清楚。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋 者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。下水前要做好準備， 先活動身體，如水溫太低應先在淺
水處用水淋洗身體，待適 應水溫后再下水游泳。
4、下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互 相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不 要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、 心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可 用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時 呼叫同伴救助。 防溺水11
防溺水
炎熱的夏天到了，很多同學喜歡的幾個小伙伴到河里去游泳。人們都說睡是生命的資源，滋養著人類的萬物;但水也有剛烈的一面，時尚吞噬了人的生命。
在一個夏日炎炎的夏天，我們隔壁村的幾個小男孩因為考試考好了很高興，他們看到了一條河，有一個南海
說：“我們來比賽游泳吧!”另一個很矮的男孩說：“好啊，不過我學會有用還沒多久我先游然后再你們游。”另外幾個南海毫不猶豫的答應了。最矮的那個男孩先跳進了河里，然后另外幾個男孩也陸續跳進了河里;一開始大家在淺水區里游，可是久了覺得不過癮了，于是就放松警惕興奮地想深水區游去，最矮的那個男孩因為學會游泳沒多久所以他沒有和他們一樣游到深水區。過了很久他也沒有看高他們，他很害怕就去找村上的大人幫忙，有很多人來幫忙，人全部找上來了但是都已經沒氣了。
本來是多么幸福美好的幾個家庭啊!但是因為孩子的不幸身亡，留下了永遠無法抹去的傷痛。
“珍愛生命，謹防溺水”從我做起。加強自強哦防范意識，不私自下河洗澡，放學步子啊河邊玩耍，游泳前應做全身運動，充分活動關節，放松肌肉，以免下水后發生抽筋、扭傷等事故。游泳的人必須身體健康，有心臟病、高血壓、
肺結核、肝炎等人都不能去河里游泳。遇到暴雨是很危險的，也不能在河里游泳……
防溺水安全兒歌范文第3篇
第十九周防中暑、防溺水安全教育
各位老師、各位同學：
大家好!夏季高溫燥熱，很容易發生中暑，為了預防中暑，全體師生要注意以下幾點：
1、太陽波輻射最強烈的時間是上午10點和下午3點左右，我們應盡量避開這段時間外出或暴曬。
2、高溫時少做劇烈運動、午間盡量小睡一會兒，多喝白開水或淡鹽(糖)開水。但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲，特別時雪糕等冷凍食品對腸胃的刺激超級強烈。
3、口渴后不宜狂飲。大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。
4、需準備一些藿香正氣水、仁丹、十滴水、六神丸、清涼油等祛暑藥物。
5、受熱后不要開足電扇，或者立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，既使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
中暑的簡單緊急處理： 發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息;溫開水(或用糖開水)一杯給病人飲下。當患者出現熱昏厥情況，可用淡鹽水慢慢飲下。還可以在額部、太陽穴等部位涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，若遠離醫院,應將病人脫離高溫環境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風扇，以增加蒸發散熱，
當前，正值盛夏，暑假將至，是中小學生溺水事故的高發期，一個多月來全省有十余名中小學生溺水死亡，教訓十分慘痛，因此，今天學校再次強調預防溺水的重要性。
1、暴雨雨天上放學途中如要過河，必須要有家長在保證安全的前提下，接送學生過河。
2、嚴禁學生到那些偏遠的山塘、峽谷或有急流、旋渦等水情復雜的地方游泳，也不能到江、河、水庫等大面積的水域游泳，特別是對當地環境不熟悉的水域;更不能在狂風、暴雨的天氣游泳。
3、在上放學途中遇上暴風雨，要選擇安全地方避雨，遇到河流千萬不要強行過河，必須要在大人的陪同下，并保證河水是安全的情況下才可過河。上學前遇到暴風雨，路途有危險時，可以讓家長告知學?；蚶蠋?，不去上學。
遇到溺水時基本的處理常識
1、在水中活動時，如果突然發生危險，如;突然滑向深水、手腳抽筋、陷入污泥等等，自己無法控制，不能安全上岸，必須馬上大喊“救命”，救生員或其他人聽到后會來幫助你的，
2、遇到有人溺水時，必須運用最安全的方法去救援，絕不要下水去救;如能用器材去施救的，決不要徒手去救。不論使用哪一種救生方法，都要先要求保障自身的安全，才能做到去救助他人，千萬不要變成“人溺己溺”。
三、注意飲食安全，預防食物中毒
1、養成良好飲食習慣。不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴飲暴食，不吃生冷腐敗變質食品，不吃霉變不凈的食物。早晨發放的蛋奶要在教室及時吃掉，不允許放在桌斗里或帶回家里食用。不準將小食品帶到學校來食用。
2、不在馬路上小攤點就餐， 不要到無牌小店去購買食品，拒絕三無(無生產日期、無生產廠家、無保質期)食品和麻辣“垃圾食品”。
3、不接授陌生人饋贈的食品、飲料，不撿拾在路上或其他地方見到的食品。
防溺水安全兒歌范文第4篇
第十九周防中暑、防溺水安全教育
各位老師、各位同學：
大家好!夏季高溫燥熱，很容易發生中暑，為了預防中暑，全體師生要注意以下幾點：
1、太陽波輻射最強烈的時間是上午10點和下午3點左右，我們應盡量避開這段時間外出或暴曬。
2、高溫時少做劇烈運動、午間盡量小睡一會兒，多喝白開水或淡鹽(糖)開水。但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲，特別時雪糕等冷凍食品對腸胃的刺激超級強烈。
3、口渴后不宜狂飲。大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。
4、需準備一些藿香正氣水、仁丹、十滴水、六神丸、清涼油等祛暑藥物。
5、受熱后不要開足電扇，或者立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，既使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
中暑的簡單緊急處理： 發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息;溫開水(或用糖開水)一杯給病人飲下。當患者出現熱昏厥情況，可用淡鹽水慢慢飲下。還可以在額部、太陽穴等部位涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，若遠離醫院,應將病人脫離高溫環境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風扇，以增加蒸發散熱，
當前，正值盛夏，暑假將至，是中小學生溺水事故的高發期，一個多月來全省有十余名中小學生溺水死亡，教訓十分慘痛，因此，今天學校再次強調預防溺水的重要性。
1、暴雨雨天上放學途中如要過河，必須要有家長在保證安全的前提下，接送學生過河。
2、嚴禁學生到那些偏遠的山塘、峽谷或有急流、旋渦等水情復雜的地方游泳，也不能到江、河、水庫等大面積的水域游泳，特別是對當地環境不熟悉的水域;更不能在狂風、暴雨的天氣游泳。
3、在上放學途中遇上暴風雨，要選擇安全地方避雨，遇到河流千萬不要強行過河，必須要在大人的陪同下，并保證河水是安全的情況下才可過河。上學前遇到暴風雨，路途有危險時，可以讓家長告知學?；蚶蠋?，不去上學。
遇到溺水時基本的處理常識
1、在水中活動時，如果突然發生危險，如;突然滑向深水、手腳抽筋、陷入污泥等等，自己無法控制，不能安全上岸，必須馬上大喊“救命”，救生員或其他人聽到后會來幫助你的，
2、遇到有人溺水時，必須運用最安全的方法去救援，絕不要下水去救;如能用器材去施救的，決不要徒手去救。不論使用哪一種救生方法，都要先要求保障自身的安全，才能做到去救助他人，千萬不要變成“人溺己溺”。
三、注意飲食安全，預防食物中毒
1、養成良好飲食習慣。不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴飲暴食，不吃生冷腐敗變質食品，不吃霉變不凈的食物。早晨發放的蛋奶要在教室及時吃掉，不允許放在桌斗里或帶回家里食用。不準將小食品帶到學校來食用。
2、不在馬路上小攤點就餐， 不要到無牌小店去購買食品，拒絕三無(無生產日期、無生產廠家、無保質期)食品和麻辣“垃圾食品”。
3、不接授陌生人饋贈的食品、飲料，不撿拾在路上或其他地方見到的食品。
防溺水安全兒歌范文第5篇
1.小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳; 2.不要獨自在河邊、山塘邊玩耍; 3.不去非游泳區游泳;
4.不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全; 5.游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。
二、溺水時的自救方法：
1.不要慌張，發現周圍有人時立即呼救;
2.放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;
3.身體下沉時，可將手掌向下壓;
三、發現有人溺水時的救護方法：
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊; 方法二：：未成年人發現有人溺水，，或利用救生器材呼救。若沒有救護器材，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救。
四、岸上急救溺水者
1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道;
防溺水安全兒歌范文第6篇
炎炎夏日已經到來。游泳安全漸成為學校安全教育的熱點話題。涼爽的海濱、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全隱患，游泳前多一分準備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。
學校本著"以人為本"精神,為確保師生安全，嚴防因游泳帶來安全事故的發生，是禁止任何同學私自到游泳池、水潭、池塘等有水源的地方嬉戲與游泳的;除非有父母的親自陪同并經學校同意!
一、 游泳安全
炎夏游泳，本是一件令人樂此不疲的事情，但每年因游泳而出現的險情也不可忽視。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知識呢? 不要用鼻子吸氣
游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題，以引起孩子的警覺。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實，對于初學者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。付教練指著在游泳池中初學游泳的孩子們對記者說，你看，初學游泳很容易閉著嘴游泳，盡管教練三番五次地強調要張著嘴游，孩子們還是不習慣。 不要在游泳池四周打鬧
游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現危險。 切勿倒著身子跳水
有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險情。據付教練講，孩子倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的孩子轉著身子跳水，若不注意，也會出現險情。有的孩子則頭朝下扎猛子，認為很好玩;可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時有發生，嚴重的會有生命危險。 防止腿抽筋
孩子初學游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候家長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。據付教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，讓孩子逐漸適應水溫，然后再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。 不讓孩子離開家長的視線
孩子年齡過小，對安全少有概念。盡管家長講了一些這方面的知識，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告。所以孩子游泳時，家長必須隨時留意，以確保孩子的安全。即使孩子學會了游泳，或者所在的區域看起來比較安全，家長還是最好時時將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到情況不妙時立即采取行動。 防孩子耳痛耳鳴
孩子游泳時如果耳朵灌進水去，則將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳;手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，右耳進水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開，水就會被吸出來。此后再用消毒棉簽送入耳道內將水吸出即可。 防孩子惡心嘔吐
孩子游泳時由于鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會造成一時性的反胃，應及時上岸，用手指壓中脘、內關穴或服幾粒人丹。
二、游泳16忌
游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。
1、忌飯前飯后游泳
空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動后游泳
劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經期游泳
月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
5、忌長時間曝曬游泳
長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
6、忌不做準備活動即游泳
水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
7、忌游泳后馬上進食
游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
8、忌游時過久
皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。
第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。
第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。 第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。 這是夏游的禁忌期，應及時出水。
游泳持續時間一般不應超過1.5——2小時。
9、忌有癲癇史游泳
無論是大發作型或小發作型，在發作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發，就難免“滅頂之災”。
10、忌高血壓患者游泳
特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。
11、忌心臟病者游泳
如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。
12、忌患中耳炎游泳
不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感染等。
13、忌患急性眼結膜炎游泳
該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
14、忌某些皮膚病游泳
如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
15、忌酒后游泳
酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。
16、忌忽視泳后衛生
泳后，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用“同側跳”將水排出。之后，再做幾節放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
三、游泳中的自救與互救
游泳是一項益處與危險并存的運動，它可以強身健體，增加心血管功能，也是減脂去肥者喜愛的運動，同時也是不愛流汗的朋友所喜愛的一個體育項目。
游泳也是一項危險的運動，溺水是游泳最常見的死亡事故。如果您是一位游泳愛好者，在游泳過程中難免會遇到一些危險情況，如：肌肉抽筋，游進時的突然下沉，嗆水，在水中遇到險情以及他人遇險求救等多種情況。如遇這些情況，你不會自救和互救，還真應付不了這些險情。所以，為了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳運動中的自救和互救，來解決危險情況的發生是非常有必要的。
為了保證您和其他人在參加游泳活動中的人身安全，有幾種情況需要注意： 1.心臟病和傳染病患者，千萬不要游泳; 2.泳技不高或在有危險的水域中，切忌朋友之間打鬧，以免發生意外; 3.要做好陸上準備活動,以免因冷水刺激而發生肌肉抽筋; 4.如遇到危險情況，首先要保持冷靜，可大聲呼救及自救解脫。
四、游泳安全的基本知識 什么情況下不宜游泳?
1、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。
4、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。