你最近還好嗎范文第1篇
新兵的生活在我們畫著粉筆道道中耗盡了﹐我倆流淚揮手﹐從此相隔兩地。新的環境﹐新的戰友﹐我又有了嶄新的生活。忙碌中也能偶爾想起江﹐想起那一段的點點滴滴﹐只是江的身影逐漸變淡﹐慢慢走遠。
四年的軍旅生活在往返的航道中很快過去了﹐我又回到了熟悉的家。不用刻意尋找﹐逛街的時候就能遇見好多戰友﹐很快我就有了江的消息。見面時我們沒有相視的微笑﹐沒有言語的問候﹐有的只是四只抓疼了的大手。那一夜我倆真的醉了﹐醉得記不得歸家的路﹐醉得狼嚎似的嗓音嚇壞了夜間的路人。
過后我才記得問起江的近況﹐江淡淡的跟我講起屬于他自己的故事。江的老家在距離我們縣城十幾公里的農村﹐父親腿瘸﹐母親啞巴﹐炕上還躺著一位八十多歲的奶奶﹐當初只是為了逃避艱辛才離開了家。當兵后時常后悔﹐夢中總能看到辛苦的爹媽﹐還有那個不堪破爛的家。復員后經外地戰友介紹認識了一個遠方的她﹐她不嫌棄﹐就租了間房子成了一個小家。平時靠騎摩托車拉腳賺錢﹐養活家﹐還要照顧鄉下的爹媽。望著他那消瘦的臉頰﹐我久久無語﹐只覺得他的世界是這般的沉重。
江為人熱情﹐待人真誠﹐在我們戰友間口碑極佳。我們喝酒聊天的時候總是喜歡把他找來﹐只想給他放放假﹐讓他疲憊的身心休息一下。江有時間的時候也趕來坐一坐﹐他大多數時很緘默﹐只是偶爾和我們說：“我和你們比不了﹐我還要拼命的賺錢養活一個大家﹐也許目前改變不了窘境﹐但干下去﹐生活總會有希望的”。那時他的眼神是那么堅毅﹐那么執著﹐飽含著對明日深深的憧憬……
那是一個夏天的午后﹐我們幾個戰友沒事又湊在一起﹐掏光了兜里的人民幣﹐合資準備大醉一場。自然又想起了江﹐于是打電話告訴他﹐讓他沒事早些收工過來喝酒。在邊吃邊聊中﹐我們又談起了江﹐都在唏噓他生活的不易﹐相約如有能力時一定要幫助他﹐讓他做我們一輩子的親戰友﹐一生的好兄弟。不知不覺間﹐酒瓶已倒了一地﹐江還沒有到﹐我們正在奇怪﹐這時電話響了﹐傳來了晴天霹靂﹐江出車禍了﹐人已經不行了……死一般的沉寂﹐短暫而又窒息。等我們發瘋一般趕到現場的時候﹐幕入眼簾的只剩下一臺變了形的摩托和一灘殷洪的血跡……
第二天我們戰友早早聚在一起﹐商量著江的后事。都知道江家里窮﹐父母還殘疾﹐媳婦又是外地的﹐我們決定親自為江操辦葬禮。當我們把這個想法告訴江父親的時候﹐聽到的是那顫抖的哽咽聲﹐我們流淚﹐但說不出安慰的話語。知道消息的戰友越聚越多﹐都深含著熱淚﹐自發的捐錢。葬禮辦得簡樸而又隆重﹐在告別遺體那一刻﹐我終于止不住哭出聲來。
出殯的那一天﹐天氣陰沉﹐下著細雨﹐我們開車載著江的亡靈又回到了他的家鄉。緩緩的繞遍了整個村落﹐讓江最后看一眼生他養他的家鄉﹐還有心里從未放下的家。路上站著許多鄉親﹐他們都在交頭接耳議論什么﹐我聽不到﹐但我相信他們一定在說：江是我們的親戰友﹐是我們的好兄弟。
望著青山間凸起的新墳﹐我們低泣﹐我們無語﹐每人敬上一杯酒﹐讓這純摯的情誼環抱在江的周圍。喝酒吧﹐我的親戰友﹐你終于可以坐下來好好的休息!喝酒吧﹐我的好兄弟﹐從此你的世界不再疲憊!臨行前﹐我們排成一隊﹐用軍人的儀式——舉手——敬禮……
每當過年的時候﹐我都會到江的墳上看一看﹐重新把那些酒杯斟滿﹐怕江孤單﹐怕江想家﹐怕江想念我們這些兄弟。其實我也知道﹐江在遙遠的天堂一定是快樂的﹐這些酒﹐他一定能喝到來生﹐喝到我們再相遇的時候。
(江的妻子后來改嫁給江的哥哥﹐我曾問過她﹕你幸福嗎?她沒有回答﹐只是默默的抱著屬于她和江的孩子﹐望著夕陽似血的天際。)
你最近還好嗎范文第2篇
歸于一個緣字，于網海與你相遇相知，相憐相惜?？v是南北異地、山阻水隔，只要彼此心意相通，也不過就是一米的距離。因緣在冥冥之中的牽引，于太多的不可能之后與你相遇，因對文字有著一樣的寄托，在大多的偶然里與你相知，于是我知道，在你寒冷的季節里，我唯有用這遙遠的祝福為你平添一縷暖意。
初識你是因為你的文字太像我的一個故人，一個我曾深傷的朋友?？粗阕肿制鄾?，想著你滴墨成傷，好想挽一縷春日的陽光，溫暖你陰郁的臉龐，好像掬一捧天河的弱水，洗盡你幽怨的眸光。還記得我的第一句話：“我用我的第六空間感應著，你是我以為的故人，是嗎?”自此以后，不知道是因為曾有過共同的經歷，還是彼此在對方的身上看到了似曾相識的影子，你我以真摯在熒屏敲出熟悉的文字，開始了心與心的交流。
也曾有聽聞“隔著屏，便隔著心”之類的話，我卻總以為，無論是生活還是網絡，真心終究可以換來實意。相信陽光才會感受到陽光的溫度，哪怕是來得晚一些，但終究會來。揣著誠摯的問候，踩著細碎陽光走進你文字的家園，在你的心情日記后留下我的祝福。從此，你我在文字的天空下，演繹一場心靈的邂逅。
還記得那個陽光的午后，聽你訴說一個人旅程的寂寞，沿途的風景竟是那般相似。也許是曾經傷得很深，也許是初識的拘謹，又或許是對彼此的珍惜，言語之間總是那么的謹慎，既怕撕裂了自己的傷口，又怕影響了對方的心情。接下來的日子，因彼此的摯誠而變得美麗，仿佛你就是那個一生尋求的朋友，沒有甜言也沒有蜜語，只有自己生活的領悟和對你那仿佛是由來已久的關愛，盡管只是文字的交談，卻感覺你就切切實實的坐在對面，不過一米的距離。靜靜地感受著這一種云水相依的情緒和云卷云舒的寧靜、和諧。
人在旅途，總會錯過許多美麗的風景，平添幾多遺憾與惋惜，我只想能以一縷溫暖的陽光照亮你未來的景致，只想能以摯誠的文字解開你心中徘徊的糾結。錯過的，就錯過吧!曾經的種種不過是鏡花水月，盡管美麗，卻不過是紅塵一場煙花夢。此刻的我，只想緊緊地握著你的掌心，但愿能傳給你一縷實實在在的溫暖，讓你真真切切的感受到未來的旅程不會再是你一個人寂寞風景，哪怕只是平平靜靜地陪你走著，我也要讓沿途的景致里錄下你朗朗的笑聲。
如果說初見是源于文字的緣分，那么相知則是指尖流淌的情誼，沒有生硬的客套，也沒有飄渺的祝福。哪怕只是看著這點亮的頭像，心底也會感到一縷溫暖，一絲欣慰。雖然遠隔千里，卻靈犀在心，平素很少聊天的你我，終于在茫茫網海里找到了這一片流連之地。談文友，論文風，然更多的卻是傾訴深藏在靈魂深處的心語，我們在彼此的文字找到了某個熟悉的身影，不知不覺間拉近了心與心的距離。
你不是我此生的紅顏，因為紅顏都沒有好的結局，我也做不了你今世的知己，因為我沒辦法時時伴你左右。我們只是朋友，一種隔著銀屏看著頭像以心交流的朋友，一種感知著你快樂我就快樂，你憂愁我就難過的朋友。當你的心靈屈服于塵世的寒冷，我就會覺查到步入了嚴冬，于是在冷冷的夜里，努力的劃亮一支火柴，燃燒手指的牽掛，敲出鍵盤的溫暖，你感覺到了嗎?我想以暖暖的文字為你敲出一片晴空，盡可能的把風雪屏蔽在你的世界之外。
你最近還好嗎范文第3篇
我畢業的年頭已經不小，雖然不及師兄師姐們畢業十年、十五年，甚至更久，但是不知不覺間我也已經畢業好些年了。畢業這些年，在職場努力工作，經過很多風雨，也看到過成長成功后的喜悅。
作為女人，在職場上，和男人奮斗是有些不一樣的。一般的女人，只需要經歷職場的成長，再就是追求自我價值的實現，她的身上不會有養家糊口的擔子(單親媽媽除外)。
而男人不僅是職場的打拼，工作對于他就不單單只是工作那么簡單。他們有很強烈的進取心和事業心，他門板不斷的追求事業的成功和可喜的工作成績，他們身上還擔負著養家糊口的重任，還有那些現實的買房買車問題。
2都說男人三十而立，四十不惑。很多男人在職場做得很好，30歲的時候已經在行業嶄露頭角，具有一定的名氣和影響力了。但是這個標準對于女人卻不盡然，因為女人有更多的使命在家庭和子女身上，社會對于女人的要求不在于事業有多成功，而在于相夫教子。
在如今知識分子普及的時代，越來越多的女性成了文化人，她們投身職場，在職場的起伏之中，尋求個人價值的實現?，F在是越來越多的職場女強人出現的年代，董明珠作為格力的女企業家，她是最典型的一個。
那么我想問問大家，如果此時你是而立之年，30左右的年紀里，你是否也像他們一樣已經在職場小有起色，取得了一定的成績和收獲?此刻的你，是否雄心壯志，還在為接下來的十年做準備?十年磨一劍，下一個十年一定是非凡的你。
3回到十年前，那時的我，還在大學的校園里。對于進入大學校園的我，對于大學的一切都很好奇，大學四年里，我們有學不完的專業知識;我們更是有豐富多彩的校園生活，社團，兼職，還有校園里的各類比賽和節日。
那時的我，是個有些文靜的女子，我靜靜的享受著美好的校園時光，流連于圖書館，去閱讀那些著名的中外名著，去看那些關于人生的勵志哲學。那時候的我，單純美好，天真無邪。我壓根沒有去想過十年后的自己，那時天真的我是想不到這么深遠的。
大學畢業，轉眼在職場上奮斗了很多年，身邊的同學、朋友、同事、校友們活得各不相同。有的人加入老師的隊伍，教書育人;有的結婚生子，工作愛情兩不誤，并有了自己的寶寶;還有些同學甚至是有了二寶。他們的生活過的有滋有味。
4而有這樣一群人，卻在職場上通過自己的打拼，做得很不錯，很出色。他們行走于風云職場，憑借自己的專業能力和解決問題的能力，把自己的工作和職場生涯做得格外精彩。
我有的同學，起點比我們更高，工作幾年后，自己創業，經過幾年的摸索前進，如今公司小模小樣的穩定發展中。還有的同學，那時讀書時很低調，卻在畢業后成立了自己的公司，做手游這塊，一步一步向前發展。在他們身上，我看到了那種堅韌和拼搏，看到了夢想的花開。
如果此時我問他們，現在的你們覺得幸福和滿足嗎?我知道對于普通人來說，答案是肯定，有自己喜歡的工作和事業，同時也有自己的家庭和孩子，目前這樣的狀況很好。
但是我知道，那些創業者，或者以終身奮斗為目標的他們不會滿足。他們還年輕，有的才30歲，或者有的連30歲都不到。他們的事業正在逐步發展期，他們的未來不可限量，未來有無限種可能。十年后，他們的成績一定不敢想象。
5時光匆匆，轉移十年過去?，F在的我，比年輕時多了成熟、穩重和從容，追求自我價值實現的腳步一直不曾停下。身邊也有這么一群和我一樣，堅持自我奮斗的伙伴。
十年前，我不曾好好規劃自己的人生。但是現在，我要對自己進行三年、五年規劃，朝著自己的目標一步步前行。期待下一個十年，我能是那個無比精彩的自己。
你最近還好嗎范文第4篇
“不要問我從哪里來, 我的故鄉在遠方, 為什么流浪, 流浪遠方, 流浪。”三毛這句膾炙人口的歌詞深深的印在許多異鄉游子的心中。
2011年畢業季, 有不少學子選擇簽約到遠離自己家鄉的地方。他們為何敢于獨闖天涯, 有怎樣的考慮?工作上的發展?生活環境的改善?為了感情篤厚的男 (女) 朋友?
獨自在異鄉, 可能會遇到之前始料不及的事情, 感覺有些落寞。所以, 在此之前, 我們有必要對自己和計劃去的城市有一個全方位的了解。彷徨與不安中, 如何融入新的環境;孤獨與寂寞中, 如何結交新的朋友;如何從校園悠閑環境進入快節奏工作?我們為你講述。
你最近還好嗎范文第5篇
跟你說一聲再見
因為也許就再也見不到你
明天我要離開
熟悉的地方和你
要分離
我眼淚就掉下去
——再見
伴隨著張震岳的這首老歌，仿佛我又回到了過去，回到了大學即將分別的日子，帶著不舍與迷惘和他們說再見。又是一年畢業季，看著朋友圈各種曬畢業照，畢業旅行照，學士帽漫天的飛舞，各種送別活動在鮮花和掌聲中慢慢退去色彩，心里不時充滿著各種思念。
離開校園整整一年了，每當和別人談起母校各種自豪，大學生活各種多彩，人生經歷各種豐富，其實內心還是留有種種遺憾;四年的蹉跎時光，有人收獲了知識，有人收獲了人生閱歷，還有人收獲了愛情，而我收獲的只有那純潔的友誼，兄弟情。
分別整整一年了，還記得那時我們都是多么的不舍，同學情，兄弟情，混合著酒精流到心里，一米八幾的大男孩哭的稀里嘩啦，擁抱著說再見;之后的我們離開了熟悉的校園，奔赴在各個工作崗位，去體現自己的價值，為生活而忙碌著;一轉身，有些人真的就再也不見。
還記得那些年我們一起扛著班旗去踏青，一起秋游的歡樂;還記得全班男生與婦產系聯誼的搞笑瞬間;還記得那年我們評出的班花，追過的女孩;所有的所有都留在了那個瞬間，定格成一副大大的畢業照。相信我們每個人再看到畢業照和畢業視屏都會滿懷感慨和留念那段歲月，那段有你有我的歲月，一轉眼只剩下我們自己，獨自拼搏在陌生的城市。
你最近還好嗎范文第6篇
糖友張姐, 一段時間夜晚沒有休息好, 最近一次測血糖餐后12.6mmol/L, 這讓她明白了睡眠和血糖的穩定有著很大的關系。
人的一生約三分之一的時間是在睡眠中度過的, 人的睡眠直接關系到人的生存質量和生活質量。失眠的影響是多方面的, 影響的程度與失眠的嚴重度及時間長短有關。輕微或偶發性的短暫失眠, 對工作或學業并不會造成明顯的影響。持續睡眠時間低于生理的需要 (約六至八個小時) , 達兩三天以上, 由于生理上有補足睡眠的需求, 會造成立即且明顯的影響。最先受到影響的是注意力、專注力、精細操作能力、高智力思考及記憶力, 學習效率及創造性思考力也會顯著減退。
睡眠不足影響代謝和內分泌功能
美國芝加哥的一項有關睡眠不足對代謝和內分泌功能影響的研究中, 納入了11名年輕男性, 他們每晚的睡眠時間被限制在4小時, 并連續6天, 然后研究者評估他們的碳水化合物的代謝、甲狀腺功能, 下丘腦-垂體-腎上腺軸的活性和交感迷走平衡性。研究者把在睡眠不足情況下的資料與在睡眠恢復期 (每晚睡12小時, 連續6個晚上) 結束時所獲得的資料進行了比較。結果顯示:與完全休息狀況下相比, 受試者睡眠不足時糖耐量和促甲狀腺激素濃度都下降 (p<0.02和p<0.01) , 夜間可的松濃度增高 (p=0.0001) , 交感神經活性增高 (p<0.02) 。睡眠不足對碳水化合物代謝和內分泌功能產生有害影響。這些影響和在正常老齡化中所見的相似。因此, 睡眠不足能增加于年齡相關的慢性疾病的嚴重程度。
睡眠時間與糖尿病發病的關系
為了研究習慣睡眠時間過短是否增加糖尿病發生的危險, 在1986年美國的一項對護士健康的研究中, 納入了70, 026名無糖尿病女性受試者, 研究者令其回答有關每日睡眠的問題, 并對她們隨訪到1996年。
結果發現, 受試者中有1969例發生糖尿病。睡眠時間過長 (≥9小時每日) 和過短 (≤5小時每日) 都能增加發生糖尿病的危險性。對體重指數和其他一系列混淆因素進行校正后, 睡眠時間過短者的相對危險度的增加沒有顯著性, 但是睡眠過長者的相對危險度有中度的增加。然后對有癥狀的糖尿病者進行了相似的分析。經校正相對危險度后, 睡眠時間過短和過長中都有中度地增加。研究結果提示, 短期睡眠限制可以導致糖耐量減退, 睡眠限制可能是形成有癥狀性糖尿病的一個獨立危險因素。
那么糖友如何擁有一個良好的睡眠呢?
1.健康的生活方式。健康的生活方式不僅對防治糖尿病和防治糖尿病的并發癥所必須, 而且也是治療睡眠障礙所必須的, 健康的生活方式首先要求你有合理的飲食, 合理的飲食就要求你總量控制, 總熱量的控制, 要求有平衡的飲食, 要求合理的膳食分配, 每天三餐, 三餐要合理。定時定量, 主副食要搭配好, 水果、蔬菜和糧食類的要搭配好, 脂肪、蛋白質和淀粉要搭配好。
2.合理的運動。健康的生活方式, 一定要有合理的運動, 要有適量的運動, 如果要是不注意運動, 或者說運動過量, 都會影響糖尿病的或者睡眠的障礙。
3.穩定的情緒和良好的心情?，F在糖尿病的教育和糖尿病的心理治療已經得到了越來越高的重視, 它也是糖尿病的五駕馬車的重要組成部分。一定要求有糖尿病的患者或者有睡眠障礙的患者, 有一個良好的心情有一個穩定的情緒, 這樣才能保證糖尿病和睡眠這兩方面問題都能向有利的方向發展。
4.良好的習慣。比如說睡前不要喝濃茶, 不要喝咖啡。要戒煙, 要限酒, 有條件的睡前洗溫水腳, 按時睡這樣對糖友的睡眠習慣和糖尿病都會有好處。還要有個良好的環境, 在安靜舒適的環境下休息, 會減輕失眠的發生率。
因此糖友們如果有睡眠障礙的情況, 應及早就醫。
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人們通常認為, 只要睡得著、睡得香就是睡得好, 殊不知熟睡中表現出的一些小細節, 往往是某些疾病的前期征兆。
打鼾。小舌下垂、呼吸道受阻、年紀大、肥胖等因素, 都會造成打鼾。經常打鼾者可能患有睡眠呼吸暫停綜合征, 睡覺時, 呼吸道會暫時阻塞, 甚至有猝死的風險, 還有可能因此患上心臟病、中風等疾病。如果輕度打鼾, 可以嘗試將枕頭墊高一點, 保持側睡、并養成睡眠時用鼻呼吸的習慣;打鼾嚴重者則需要到醫院睡眠呼吸診療科做檢查。
出汗多。低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡覺時大量出汗的特征。對這類患者, 應確保室內溫度適宜, 通風良好, 還要留意身體其他部位是否有不良反應。
磨牙。磨牙主要由心理因素引起, 懼怕、憤怒、敵對、抵觸等情緒隱藏在潛意識中, 會周期性地以各種方式表現出來, 磨牙癥就是其中之一。此外, 咬合不協調也是磨牙癥的原因。經常磨牙者應及時治療, 防止因牙冠過度磨損而引起顳下頜關節紊亂等并發癥。
流口水。異物反應會造成流口水的現象。比如裝假牙會刺激腺體分泌唾液, 口腔潰瘍造成黏膜疼痛, 也會使唾液分泌增多。老人常流口水可能是中風的前期表現, 家人應格外小心。