第一篇：cad3d繪圖基本教程
Cad教程繪圖學習：
在繪圖時;軸線或墻線及任一線段需要虛線表示時，在線型對話框加載(選中想要的線型—確定——在選中確定)就可以做到了，但在界面上又是分辨不出來，這時在命令行里輸入線型因子”lts“回車確認—再輸入比例數字，就能清晰的顯現出來。
繪圖時檢驗畫的線的長度(不管是線還是比和圖形)選中后，把光標放在選中線段的端點上就自動的顯示長度。
第二篇：CorelDRAW 15入門到高級視頻教程 平面設計矢量繪圖視頻教程
CorelDRAW 15入門到高級視頻教程 平面設計矢量繪圖視頻教程
CorelDRAW X5 入門到高級視頻教程是一套從基礎到高級操作的視頻教程，共分9章176集，15個小時。該套教程采用金鷹四維創新教學方法，每一章的開頭有學習方法，講解如何學習這章的內容;中間講解軟件的具體操作，語言通俗易懂，幽默風趣;然后通過一個實例的應用來強化該章學習的內容，最后思考延伸將把學習到的內容引申到實際的工作中，這樣就可以做到舉一反三，活學活用了!
適用范圍：廣告設計、印刷出版、網頁制作等
軟件版本：CorelDRAW15簡體中文版
教程安排：全套采用語音+視頻，共分九章，176集，全長15個小時
教學方式：思維創新教學法+職業知識
教學理念：培養思維能力為主，輔助大量的實例練習，真正做到授之以漁和授之以魚兼得!
運行平臺：Windows200、XP、vista 、win7
教程目錄
第一章：基礎操作
學習方法
啟動、關閉程序
歡迎屏幕
認識界面
操作界面
新建文檔
從模版新建
切換文檔
保存文檔
保存模板
自動備份
關閉文檔
打開文檔
撤銷與重做
縮放操作
平移操作
查看方式
練習
思考延伸
第二章：頁面操作
學習方法
大小方向
保存布局
頁面邊框
設置背景
插入頁面
刪除頁面
重命名
復制頁面
移動頁面
切換頁面
顯隱標尺
設置標尺
網格設置
輔助線1
輔助線2
輔助線3
添加表格
文本轉成表格
表格轉換成文本
設置表格
選擇操作
插入行和列
刪除行列
設置尺寸
平均分布
拆分與合并
添加內容
把表格當對象處理
練習—掛歷1
練習—掛歷2
學習思路
第三章：造型的藝術
學習方法
工具的選擇
打開提示
手繪工具
兩點工具
貝塞爾工具
鋼筆工具
B-Spline工具
折線工具
3點曲線工具
藝術筆—預設
藝術筆—筆刷
藝術筆—噴涂1
藝術筆—噴涂2
藝術筆—書法
藝術筆—壓力
矩形工具
3點矩形工具
橢圓工具
3點橢圓工具
多邊形工具
星形工具
復雜星形工具
圖紙工具
螺紋工具
基本形狀
智能填充
智能繪圖
度量工具1
度量工具2
連接器工具
練習—太極圖
思考延伸
第四章：修改對象
學習思路
選擇工具
屬性修改
變換復制
再制
克隆
復制屬性
微調
對齊與分布
更改對象的順序
群組對象
結合對象
鎖定對象
查找與替換
裁剪對象
精確裁剪
合并對象
修剪對象
相交對象
簡化對象
移除前后面對象
創建邊界
圓角操作
扇形角操作
使用封套
扭曲工具
粗糙工具
涂抹工具
刻刀工具
橡皮擦工具
虛擬段刪除
形狀工具
節點的編輯
透視效果
調和工具1
調和工具2
輪廓工具
立體工具
練習—制作郵票
練習—西瓜
思考延伸
第五章：顏色操作
學習方法
單色應用
輪廓調節
均勻填充
漸變填充
圖樣填充
底紋填充
POST填充
交互式漸變
網格漸變工具
透明度工具
陰影工具
練習—水晶按鈕
思考延伸
第六章：文字
學習方法
錄入文本
設置美術字
設置段落文字
斷字處理
編碼問題
項目符號
分欄處理
路徑文本
區域文本
圖形文本
轉換文本類型
圖文混排
練習—圖章
練習—信封
思考延伸
第七章：位圖
學習思路
導入位圖
圖形格式轉換
矯正圖形
CorelDRAW摳圖
Photoshop摳圖
應用濾鏡
練習—中秋賀卡
思考延伸
第八章：輸出
打印
第九章：高級實例
制作金鷹名片1
制作金鷹名片2
制作金鷹名片3
拼版操作
高級拼版
批處理1
批處理2
批處理3
批處理4
自動添加頁碼
教程地址： http:///view-2602-1.html
第三篇：基本農田劃定實驗教程
1 實驗目的
1、了解關于基本農田劃定的原則、流程等基本知識，掌握基本農田劃定的關鍵步驟和方法;
2、增強運用GIS軟件解決問題的能力，熟練運用GIS軟件中的空間分析和數據探查等功能。
2 基本理論
基本農田是從戰略高度出發，在一定歷史時期內為滿足國名經濟持續穩定發展，社會安定和人口增加對耕地的需求，而必須確保的農田。確定基本農田布局時要遵循“優先保留原有基本農田中的高等級耕地，集中連片耕地;劃定后基本農田平均質量等級應高于劃定前的平均質量等級，基本農田集中連片程度有所提高”的原則。
2.1 相關定義
1、基本農田：基本農田是從戰略高度出發，在一定歷史時期內為滿足國名經濟持續穩定發展，社會安定和人口增加對耕地的需求，而必須確保的農田?；巨r田的范圍包括：經國務院有關主管部門或者縣級以上地方人民政府批準確定的糧、棉、油生產基地內的耕地;有良好的水利與水土保持設施的耕地，正在實施改造計劃及可以改造的中、低產田;蔬菜生產基地;農業科研、教學試驗田;國務院規定應當劃入基本農田保護區的其他耕地。
2、基本農田保護區：是指為了對基本農田實行特殊保護，按照法律法規規定的要件和程序劃定的特殊區域劃入基本農田保護區的具體范圍。
3、基本農田保護片(塊)：在基本農田保護區內劃定的具體的基本農田地塊。
4、基期基本農田圖斑： 劃定為基本農田的土地利用地類圖斑。
5、利用等指數：依據制定作物光溫(氣候)生產潛力指數、制指定作物產量比系數、農用地自然質量條件水平，計算確定的農用地質量等別指數。
6、平均等指數： 農用地利用等指數的面積加權平均值。
2.2 基本農田保護區劃定
1、基本農田保留
根據基期基本農田，結合土地利用現狀調查成果，對已有基本農田保護進行對比分析，經核實確認，符合土地利用總體規劃基本農田布局要求的現狀基本農田，繼續保留為基本農田。
2、基本農田調入
新劃為基本農田的土地現狀應當為耕地。規劃期內預期開發為耕地的未利用地和水域、預期整理復墾為耕地的建設用地、預期調整為耕地的其他農用地等，不得劃為基本農田;高等別耕地、集中連片耕地、已驗收合格的土地整理復墾開發新增的優質耕地等，應當優先劃為基本農田;城鎮村建設用地規模邊界內作為“綠心”、“綠帶”保留的耕地，以及城鄉建設用地擴展邊界內作為生態景觀和綠色開敞空間的耕地可以劃為基本農田;地形坡度大于25度或田面坡度大于15度的耕地、易受自然災害損毀的耕地，不得劃為基本農田。
3、基本農田調出
低等別、質量較差、田面坡度大于25度、嚴重沙化不宜農作以及生態脆弱地區水土流
失嚴重的基本農田可以調出;因損毀、采礦塌陷和污染嚴重難以恢復、不宜農作的基本農田可以調出;現狀基本農田中的非耕地可以調出;土地利用總體規劃確定的建設用地范圍內的基本農田應當調出;零星破碎、區位偏僻、不易管理的基本農田可以調出。
4、劃定基本農田保護區
在已經確定基本農田保護圖斑的基礎上，以鄉(鎮)為單位進行劃區界定，確定最終的保護區域。
3 實驗準備
(1)某縣土地利用現狀圖層; (2)某縣基期基本農田保護圖斑; (3)某縣農用地分等數據;
(4)某縣土地利用總體規劃成果; (5)其他相關資料。
4 實驗方案
基本農田保護區的確定過程是生成規劃基本農田保護圖斑圖層的過程，即在基期基本農田保護圖斑圖層和基期地類圖斑中耕地圖層的基礎上，確定基本農田保留、調入和調出圖斑，最終確定規劃基本農田保護圖斑圖層。其中：
保留+調入+調出=基本農田調整圖層 保留+調出=基期基本農田圖層 保留+調入=規劃基本農田圖層
4.1 基本農田調入
1、提取耕地和可調整地類圖斑
在Arcgis平臺下以土地利用現狀圖為基礎，按照土地利用現狀分類標準，提取出區域內的耕地或可調整地類圖斑，形成新的耕地圖層。其操作步驟如下：
首先打開Arcgis軟件，加載土地利用現狀圖層，然后打開該圖層屬性表，依次點擊“options”、“select by attributes”，運用篩選工具對圖層中的地類屬性進行篩選(圖1)，并將所篩選出符合要求的圖斑輸出為新的耕地圖層。
圖1 耕地圖斑的篩選、提取
2、疊加屬性數據
運用Arcgis中的疊置分析工具，將農用地分等數據中的土地利用等別和耕地坡度屬性按照空間位置賦與該圖層，其操作步驟為：
首先加載上一步輸出的耕地圖層，打開Arcgis中的ArcTool Box工具箱，依次選擇“Analyst Tools”、“Overlay”和“Spatial jion”，正確設定耕地圖層和農用地分等數據的路徑，將后者屬性中的坡度級別和耕地質量等別信息(利用等和單元等指數)按空間位置屬性賦予到耕地圖層中(圖2)。
圖2 耕地質量信息和坡度級別數據的疊加
3、確定可調入耕地圖斑
根據基本農田可調入地塊的要求，在已有質量信息等屬性的耕地圖層中，要將不適宜作為基本農田調入的圖斑(現狀為基本農田、規劃為建設用地、坡度大于25度或者圖斑面積較小的圖斑)剔除。其操作步驟為：
在上一步工作的基礎上，首先在ArcTool Box工具箱中選擇“Analyst Tools”、“Overlay”“Erase”擦除工具，用基期基本農田圖斑擦除已生成的耕地圖層(圖3)，即將已經為基本農田或規劃為建設用地的圖斑剔除。在此基礎上，將面積較小、坡度不符合要求的圖斑從中刪除，如要剔除坡度級別大于25度或圖斑面積小于400m2的圖斑，可運用篩選工具(同步驟1)將上述圖斑篩選、刪除。最后剩余的耕地圖斑即為可調入為基本農田的耕地圖斑，將其輸出為可調入基本農田圖層。
圖3 新生成耕地層中基本農田的剔除
4.2 基本農田調出
1、基期基本農田屬性更新
在Arcgis操作環境下，加載基期基本農田圖層，利用spatial join工具，將用地類型(土地利用現狀圖層)和坡度和農用地質量(農用地分等圖層)等屬性賦予基期基本農田圖層中，其具體操作步驟同4.1中的第二步。
2、非耕地圖斑的調出
在完成基期基本農田屬性更新的基礎上，首先將基期基本農田中已經轉為非耕地類的基本農田刪除(運用屬性篩選工具)，然后將土地利用總體規劃中落在允許建設區中的基本農田調出(運用Erase工具)，作為調出地塊的一部分。
3、質量較低、分布零散圖斑的調出
將基期基本農田中的現狀為非耕地圖斑和規劃為建設用地的圖斑調出后，在屬性表中將基期基本農田圖層中的圖斑地類面積進行排序，然后結合圖斑的集中連片程度，將分布分散及利用等質量較低的基期圖斑剔除。如圖4中，與周圍的圖斑相比，紅色的地塊面積較小且分布比較零散，綜合其質量信息后將其作為調出地塊。
圖4 零散地塊的調出
4.3 基本農田保留
將基期基本農田圖層中要調出的圖斑剔除后所剩余的圖斑即為所要保留的基本農田，將保留的基本農田圖斑輸出為基本農田保留層。
4.4 基本農田調整層
可調入為基本農田的耕地、要保留基本農田和調出基本農田共同構成基本農田調整層。在此基礎上，根據土地利用總體規劃所下達的基本農田保護指標和保留基本農田的面積，確定需要調入基本農田的面積。首先，打開基本農田保留圖層的屬性表，在圖斑地類面積列中點擊鼠標右鍵，運用“summarize”功能按行政代碼統計出各行政區內保留的基本農田面積。其次，根據基本農田保護指標和統計出的保留基本農田面積差值確定要調入基本農田的面積(圖5)。然后，在可調入基本農田圖層中，按基本農田圖斑的面積(或質量狀況)從大到小排序，選擇圖斑面積較大、分布較為集中且質量狀況較好的圖斑單元統計其面積，直至其面積達到要求為止。最后，在屬性表中新增一個字段，利用右鍵功能菜單中的字段計算器(Filed calculator)計算出各圖斑的利用等指數和其面積之積，將其匯總利用公式求出劃定后基本農田的平均等指數，同樣的方法求出劃定前的基本農田平均等指數。在調入為基本農田的耕地滿足數量和質量要求后，將符合條件的圖斑輸出為新的圖層，并將其保留的基本農田復制到其中，此圖層即為劃定的基本農田圖層。
圖5 保留基本農田面積的統計
4.5 劃定基本農田保護區
在劃定的基本農田圖斑圖層中，需要將一些零碎圖斑進行融合。在加載劃定基本農田圖斑圖層的前提下，首先打開ArcTool Box工具箱，然后依次選擇“Data management Tools”、“Generalization”、“dissolve”選項(圖6)，將零碎圖斑按村組代碼進行融合(實現基本農田零碎圖斑融合的方法有多種，可參見具體文獻1)。在圖斑融合之后新的圖層中，重算基本農田保護圖斑凈面積，然后按村組界線和鄉鎮行政區界線分別劃定基本農田保護片塊和基本農田保護區，并生成相應的圖層。在此基礎上，統計各級行政區內的基本農田圖斑、片塊和保護區數目，并完成相關圖件的整飾、輸出。
圖6 零碎圖斑的融合
5 實驗注意點
1高宏兵等.基于ArcGIS9.0土地利用數據中的圖斑合并方法[J].測繪科學，2009,34(3),183-185.
1、在試驗中，要注意認清各個圖層之間的關系，如基本農田調入的基礎是區域內所有耕地圖層，而基本農田保留則建立在基期基本農田圖層的基礎上。在實際操作中，將各層的數據進行分別存放，以免造成實驗過程混亂和結果錯誤。
2、在實際操作中，可能會出現基礎數據的數學基礎，如坐標系統不統一的情況，如遇此情況要先進性坐標系轉換，統一數學基礎。
3、在進行擦除(Erase)和空間屬性連接(spatial join)操作后，可能會出現某些要素“越區”的狀況，在操作后應注意圖層中諸要素拓撲關系的檢查。
附錄
基本農田調整要求
1.1 基本農田劃定原則及技術要求
1、切實保護耕地原則。十分珍惜和合理利用每寸土地，切實保護耕地是我國的一項基本國策，劃定基本農田保護區，其重點是保護耕地資源，以滿足人口高峰年對耕地的需求。
2、綜合協調原則?；巨r田保護區劃定應以土地利用總體規劃為依據，在區域內的各類用地進行綜合協調和統籌安排的基礎上，正確處理好吃飯和建設的關系，使非農業建設用地與農業用地得到合理配置，形成最佳的社會經濟效益。
3、雙軌并行原則?；巨r田保護區規劃必須遵循由上而下和由下而上相結合的雙軌并行的原則，基本農田保護控制指標由省、市、縣、鄉(鎮)逐級下達，以鄉鎮行政轄區為基本核定單位。
4、區域完整性原則。為了便于基本農田保護區的劃定、建檔和管理，完善和鞏固地籍管理體系，基本農田保護區的劃定，不宜打破村級行政界線。 1.2基本農田調整原則
規劃修編中的基本農田調整，應當按照“面積不減少，質量有提高，布局總體穩定”的方針，遵循以下原則：
1、依法依規，規范調整。應依據有關法律法規、現行規劃實施情況和新一輪規劃目標任務，對現狀基本農田進行局部調整。嚴禁借規劃修編隨意調減耕地保有量和基本農田保護面積，擅自調整基本農田布局;
2、確保數量，提升質量。調整后的基本農田數量不得低于上一級規劃下達的基本農田保護面積指標;調整后的基本農田平均質量等別應高于調整前的平均質量等別，或調整部分的質量等別有所提高;調整后的基本農田數量、質量和布局安排應協調一致;
3、穩定布局，明確條件。國家和地方人民政府確定的糧、棉、油生產基地內的耕地，集中連片、有良好水利與水土保持設施的耕地，交通沿線、城鎮工礦、集鎮村莊周邊的耕地，水田、水澆地等高等別耕地，土地整理復墾開發新增優質耕地，應當優先劃為基本農田。 1.3基本農田調整和布局要求
1、基本農田調整應遵循面積不減少、質量有提高、布局總體穩定的原則;
2、調整后的基本農田面積應不低于上級規劃下達的基本農田保護面積指標;
3、調整后的基本農田平均質量等別應高于調整前的平均質量等別，或調整部分的平均質量等別有所提高;
4、調整后的基本農田中非耕地、坡耕地的比重應當有所降低;
5、調整后的基本農田集中連片程度應當有所提高。
第四篇：鋼琴初學者基本教程
鋼琴基本指法
一，鋼琴的基本指法
大致分為這五種基本指法
1、 一對一 最最基本的是一個手指頭正對著一個鍵盤。五個手指就對應do、re、mi、fa、so五個音
2、穿指，或“拇指潛移”，也有人叫它“鉆山洞”，就是1指從2指或3指或4指下面穿過，去彈奏更高的音的指法。 穿指有一些規則。
①只能用1指去穿，而且只能穿2，3，或4指，不能穿5指。穿5指是忌諱的。另外，1穿2和1穿3的場合比1穿4要多一些
②如果
2、
3、4指在白鍵上，那么1指在穿指后不可以落到黑鍵上。否則就是別馬腿，大家可以試一試。這是要說一下，1指由于其生理構造，不太適合經常上黑鍵。但它在相對少數的一些場合還是需要上黑鍵的。但是一定要在順手的情況下才可以。
③穿指跨度不要太大，要盡量避免穿4度以上的距離。什么是4度?從do到fa的距離就是4度?？梢栽囋?，如果
2、3或4指在do上，然后用1指穿，穿過去后落在so或者la上，一定會是很不愉快的。
3、跨指，或“跨越拇指”，就是2指或3指或4指從1指上面越過，去彈奏更低的音的指法。 跨指有一些規則。
①只能去跨用1指，跨其它指頭是忌諱的，比如說4指跨5指是禁止的。而且只苡?，3，或4指跨1指，不能用5指跨1指。另外，2跨平臺和3跨1的場合比4跨1要多一些。
②如果1指在黑鍵上，那么
2、
3、4指在跨指后不可以落到白鍵上。否則就是別馬腿，大家可以試一試。
③跨指跨度不要太大，要盡量避免跨4度以上的距離。
4、括指，又叫手指的伸展，是指把手指橫向張開，要觸鍵的兩個手指與它們之間的手指數的總和小于要觸的兩個鍵盤的音程數的指法。
上行的時候叫括指，下行的時候呢，還叫括指!而且括指不局限在 1 指上。 ①任何兩個指頭都可以括指。當然了，1 指和其它指頭括得最多。4 指和 3 指、4 指和 5 指用得少嘍。
②白鍵和黑鍵都可以括。當然了，括的時候要保證彈奏的方便。
③當我們知道下面該括的時候，要提前準備，不要等彈到前一個音了再抓瞎準備后一個音。
④如果不需要伸展很大的程度，就不要自找別扭。比如，彈 do、高音do、do的時候，明明能用 1 指、5 指、1 指，就不要用
1、
2、1。
⑤括指由于不需要來回地翻來翻去，所以比穿跨指方便一些。但是!如果要連續上行或下行六個以上的音，就別再擰著寧括不穿了。要靈活一些。
5、縮指，又叫手指的收縮，是指把手指橫向緊縮，要觸鍵的兩個手指與它們之間的手指數的總和大于要觸的兩個鍵盤的音程數的指法。
①任何兩個不相鄰的指頭都可以縮指。不過，相鄰的兩個手指肯定不會構成縮指。但可以構成擴指?？?，二者并不是百分之百對應。
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鋼琴基本指法
②白鍵和黑鍵都可以縮。當然了，縮的時候要保證彈奏的方便。
③當我們知道下面該縮的時候，要提前準備，不要等彈到前一個音了再抓瞎準備后一個音。
④如果不需要收縮很大的程度，就不要自找別扭。比如，彈 la、re、mi、do、so的時候，明明能用
5、
1、
3、
1、5，就不要用
5、
1、
5、
1、5。當然了，此處指法不唯一。
⑤縮還有一個更重要的用處，縮指是為了合理地安排手在琴上的進行，怎么講呢，如果你要彈la、so、fa、mi、降mi、re，我們想一想。假設 la 必須用 5 指，那么的話，指法就是
5、
4、
3、
2、
1、跨2，肯定不行，因為出現了跨指的禁忌。所以我們這時要是縮一下呢，指法用
5、
4、
3、縮
1、
2、1，這回就避免了那個禁忌。這不是很好么。
二、五線譜：用來記錄音符的五條橫線叫五線譜。
五線譜可以用我們的手來比較
這樣比較我想大家一定比較清楚了。
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鋼琴基本指法
簡譜與鋼琴(電子琴)鍵盤位置對照圖
五線譜、簡譜音階對照示意圖
三、認識新音符
四、手的練習
右手練習
左手練習
雙手練習
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鋼琴基本指法
剛剛講了5個音，即：do、ra、mi、fa、so。這一次我們來學習新的音符。
↓
五、下面我們就來看看基本音節怎樣彈。 右手基本音階彈法：
這里我們要注意的是順向時，當do、la、mi彈完后，大指要穿過3指來彈fa。逆向時，當do、xi、la、so、fa彈完后，3指要跨過大指彈mi。
左手基本音階彈法：
左手的練習方法和右手剛好相反。及順向時，當do、ra、mi、fa、so彈完后，3指要跨過大指彈la。逆向時，當do、xi、la彈完后，大指要穿過3指來彈so。
六、高八度的音符。
下面我們就來看看兩個八度音階怎樣彈。
右手兩個八度音階彈法：
這里我們要注意的是順向時、彈
xi時是用的4指，彈高一個八度的do時是要用右手的大指穿過彈xi的4指來彈do。逆向時是4指跨過大指來彈xi。
左手兩個八度音階彈法：
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鋼琴基本指法
這里我們要注意的是順向時、彈高一個八度的
do時是用的大指，彈高一個八度的ra時要用左手的4指跨過大指來彈ra。逆向時是大指穿過4指來彈do。 雙手一組音階彈法：
↓
兩個八度音階在鍵盤上的位置：
七、學習和弦前的左手預備練習
新和弦
1、C和弦及其轉位練習
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鋼琴基本指法
2、F和弦及其轉位練習
3、G和弦及其轉位練習
4、G7和弦及其轉位練習
5、新和弦的連接練習
從和弦的連接練習上看我們就會發現在電子琴曲子中和弦是否采用轉位應該看和弦前后連接的情況
八、講了C大調的音階及和弦練習，這一次來學習A小調的音階及和弦練習。
1、A小調的音階
↓
2、A
小調的和弦練習
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鋼琴基本指法
3、和弦的轉位練習
九、C大調及A小調琶音練習
注：任何曲子里類似這些練習的指法都是一樣的，所以曲子里的指法是有規律可查的。只要練好這些基本練習，就能掌握指法規律。
十、G大調音階及琶音練習
1、G大調音階練習
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鋼琴基本指法
2、G大調音琶音練習
注意指法
3、G大調左手常用和弦練習
4、和弦的轉位練習
↓
5、換指練習
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鋼琴基本指法
這里要注意的是同音換指及頓音
十一、e小調音階、琶音極其和弦練習。
1、e小調音階練習
2、e小調音琶音練習
3、e小調左手常用和弦練習
4、和弦的轉位練習
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鋼琴基本指法
這些專為那些鋼琴或電子琴初學者設計制作的，希望對大家有所幫助
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第五篇：足球基本教程以及運用實踐
周龍平
摘要：運用教案和足球基礎知識進行授課，該方法提高學生對足球的基礎知識的了解和掌握以及提高學生的足球基礎技能。
一.足球的起源和介紹。
足球運動是一項古老的體育活動，源遠流長。最早起源于我國古代的一種球類游戲“蹴鞠”，后來經過阿拉伯人傳到歐洲，發展成現代足球。所以說，足球的故鄉是中國。據說，希臘人和羅馬人在中世紀以前就已經從事一種足球游戲了。他們在一個長方形場地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對方場地上，當時稱這種游戲為“哈巴斯托姆”。而現代足球起源地是在英國，是來源于12世紀前后他們和丹麥發生了一場戰爭，戰爭結束后英國人看到地上有丹麥士兵的人頭，由于英國對丹麥士兵非常痛恨，便踢起了那人頭。到19世紀初葉，足球運動在當時歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經相當盛行。
足球運動是一項古老的體育活動，源遠流長。最早起源于中國古代的一種球類游戲“蹴鞠”，后來經過阿拉伯人傳到歐洲，發展成現代足球。不少國家將足球定為“國球”。
國際足聯核準合格標準：足球周長介于 68.5厘米-69.5厘米之間。
國際足聯核準合格標準： 足球重量介于420-445克之間。
足球運動對抗性強，運動員在比賽中采用規則所允許的各種動作包括奔跑、急停、轉身、倒地、跳躍、沖撞等，同對手進行激烈的爭奪。比賽時間長、觀眾多、競賽場地大，是其他任何運動項目無法企及的。傳統足球是20塊正六邊形(白)和12塊正五邊形(黑)一共32塊皮組成 。足球運動使用的球，用牛皮做殼，橡膠做膽，比籃球小。足球比賽分為11人制、7人制和5人制。
二.足球的擊球方式。
踢球技術動作中，包括五個動作環節，即踢球前的助跑、支撐腳的選位、踢球腿的擺動、腳觸球的部位和踢球的隨前動作。
三.足球基礎練習。 第一課：使球和身體進行蛇形移動練習，是練習中基本的移動方法。
第二課：往返跑動進行。這組練習是基本練習。直線加速跑+彎道勻速跑。
第三課：用右腳的腳將球截回，然后使左側腳外腳背將球向前推送出去;接著，用左腳的內側背將球截回，反復練習。
第四課：將球撥到自己的身體下，接著用左腳的內腳背推踢出去。反復練習。
第五課：球正在向自己左側滾動，用右腳的腳背外側將球停住。(此時，支撐腿位置距球相當后面)與右側外腳背扣球同時，身體也向球移動的方向移動過來。然后用右腳的腳背內側將球推出，然后再用右腳腳背外側扣回球。重復練習。 第六課：右腳的足尖內側將球撥到身體下，然后用右腳外足尖外側將球推出去;右腳腳背外側再把踢出的球扣住，身體一起向球移動的一側移動，用右腳足內側再將球推踢出。
第七課：用右腳的外側置于正在滾動的球的前面，將球停住(此時支撐腳在球的后面)。以右腳為軸轉身180度，然后用右腳背外側向前推出。
第八課：用右腳內側，放在正在向右方滾動的球的前面，將球停住。再用右腳背內側將球推出，可以改變前進的方向。 第九課：用左腳的腳尖將球向自己的身體這邊拉回來，然后用右腳背外側將球推出去，接著用右腳尖將球拉向身體方向，繼續反復上述練習。
第十課：用右足的腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉90度、然后用左腳背內側將球向前推踢出。
四、力量和韌性發展，體能訓練。
1、訓練熱身。
手腕腳踝、側拉腿、側跑、腰部繞環、膝部繞環、踝部繞環、小腿後拉、頭頂、高壓腿、低壓腿、蹲跳、壓肩、跑跳步。
1000米慢跑、短線沖刺、減速跑、折返跑、繞筒跑、繞筒側并步跑、繞線跑。
2、發展頸部和上肢力量的練習。
兩手扶頭，在頸部轉動時給予抵抗力。
兩人面對兩腿左右分開站立，兩手緊扶對方的肩，兩人的額中夾一球，互相用力頂住。
雙手傳拋實心球，足球或用實心球擲界外球。
3、發展腹背力量。
跳起空中轉體和收腹用力頂球。
兩腳夾實心球連續向上跳幾次后，跳起將球甩給對面同伴。
兩腳夾球原地縱跳2~3次, 然后向前方甩出，立即跳過蹲撐著的人，再追球射門。
兩腳夾球原地縱跳2~3次, 然后向前(或后) 上方甩出再追上去射門。
4、發展下肢力量練習。 各種跳躍練習。
立定跳遠、多級跳、蛙跳、跳臺階。蛙跳和單足跳。
單腿或雙腿起跳的跳高練習。
兩人互抱對方一條腿，原地連續同時向上跳。然后換腿進行。 雙腿并攏，然后向前后左右跳越球。
兩腳夾實心球，雙手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中轉身90°。 兩人下蹲姿勢連續向一側跳動頂球。
一人仰臥舉腿，另一人扶雙腳，仰臥者做屈伸練習。 用各種部位踢較輕的實心球練習。 遠距離傳球和射門練習。
5、發展全身力量的練習。 拔河練習。
兩人兩對和側對站立，原地輕跳數次之后，在同一時間跳起在空中用胸部和肩部互相沖撞。
兩人搶奪球。
跳起用力頂對方拋來的球。
6、頭頂球射門。
a、乙守門。甲自拋高球并頂球射門。10次后和乙互換。比誰進球多? 動作要點：用前額頂球。下頦傾向胸，脖子要用勁。眼睛要睜開。整個身體要繃成弓形。
b、頂正面空中球射門。過程同上。乙守門并向拋高球。甲頂球射門。 較難動作：甲奔跑中頂球射門。
五、 球基本技術訓練。
1、顛球訓練。單腿站立，膝蓋稍微彎曲，另一只腿彎曲卷起，膝關節與髖關節都成90°，身體盡量往下蹲，盡量保持身體平衡，下蹲后保持幾秒鐘，再回到起始位置。開始階段：單腿下蹲5-10秒鐘，另一只腿做向前、向后各角度的伸展。
高級階段：光腳在地面上進行單腿下蹲，還可以閉上一只眼睛，完成單腿下蹲的動作，在最低點的位置保持5分鐘。
2、運球的訓練：主要有基本部位的運球，運球的啟動急停，運球的變向和假動作等。
兩腳開立，髖部盡量往下沉，同時保持背部平直并抬頭。雙手各握住1個礦泉水瓶, 側身移動重心，腳不得抬起，將礦泉水瓶盡量放置在身體的兩側遠端。然后，身體重心回到中點位置。
3、傳接球的訓練：擲界外球和停球。隊員接停球的能力訓練，隊員傳低平球的能力訓練，隊員中距離傳球的能力和隊員長距離傳球的能力，和隊員在對抗條件下的接停球能力和傳球能力。
4、射門的訓練：定點的角度射門訓練，戰術組合的射門訓練和戰術組合的搶點射門訓練等。
六、 比賽中配合和長傳等技術性練習。
1、頂傳中球射門。
兩人守門，兩人進攻。攻方一人擲或踢傳中球，另一人頂傳中球射門。10次之后兩人互換。再10次之后，攻、守雙方互換。比哪一組進球多。
較難動作：擲或踢的傳中球較為猛烈;射門者奔迎傳中球頂射。
2、集體配合--傳中--頭球射門。
丁守門。丙防守乙。甲向乙拋球后奔跑到位。乙用頭向甲傳球。甲接、運球后，拋高球給乙。最后甲從側翼傳中，乙頂傳中球射門，5次射門后，甲、乙互換。再5次射門后，攻、守雙方互換。
較難動作：甲的傳球較為猛烈，距離加大。乙奔迎接球。
3、集體配合--傳中--頭球射門。
丁守門。丙防守乙。甲作為組織者向乙拋或踢高球后奔跑到位。乙躍起將球回頂給甲。甲接球后運球再向乙傳高球。甲在門前呈半圓形活動，使得他能從兩則傳中，乙也能從兩則頂傳中球射門。其余過程同上。
較難動作：丙設法干擾并自己用頭球防守。他的防守也可觸及到甲。
4、在兩門之間活動。
甲、乙兩個組，每組各三人，另有兩人有時增援控制球的一方。攻方在兩門之間練空中球和頭球，直到球被另一方奪去為止。比在一個固定時間內哪一組頭頂球最多。
2013.6.12