跆拳道教學教案范文第1篇
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上課地點(
) 上課教練(
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上課的任務：
一、宣布上課的內容。
課時的安排：
二、介紹跆拳道的基本知識，使學員了解跆拳道，以禮始、以禮終。
三、熱身練習、活動關節，學員互動，學習基本跆拳道動作。
1、結合整隊：(教學員如何立正)
2、師生問候：(教學員如何敬禮)
3、清點學員：(教學員如何答到)
4、介紹跆拳道、傳承跆拳道精神、學習跆拳道禮儀禮貌。
5、熱身：(1)抱頭蹲起
(2)來回跑
活動：(1)手拉手互動系列
(2)切水果
學習跆拳道的基礎動作：(1)站立沖拳、馬步沖拳
(2)格斗式、準備式
跆拳道教學教案范文第2篇
每次想到跆拳道就想到《玉觀音》中的女主，想著自己若也能像她一樣猛的給敵人來個下劈該是多么的帥氣，這么想著也就這么做了選擇了跆拳道，作為本學期體育課的學習內容。
第一節課給我的印象尤為深刻。沒有在戶外上課，先是繞著場地不知跑了多少圈，在我覺得快跑不動的時候老師讓我們停了下來。接著便是各種各樣的壓柔韌，我有些驚訝，原來僅僅是腿部就有這么多種的方式。下課了，跆拳道課帶給我的新鮮與好奇卻沒有結束。禮儀是跆拳道的一大特色，老師下課后與每位同學擊掌并說辛苦了。第一次會這樣近的靠近老師，我的心里有些緊張，用力地擦干手心的汗，平靜了一下舉起手。隨著“啪”一聲，我從老師面前經過，忍不住又回頭看了看老師，心中平添了幾分對老師的親切感與喜愛之情，慶幸自己沒有選錯課。
接下來的每一節課我都是在這樣的新鮮感與好奇感中度過的。從前踢、橫踢、側踢到下劈、后踢，每一種腿法的學習都會讓我更加喜愛跆拳道，我對跆拳道的理解也就更加深刻。跆拳道的學習重在腿法的學習，漂亮的腿法使跆拳道運動員更像搏擊場上的芭蕾舞者，以腿為矛，以肘為盾，旋轉發力，舞動著搏擊。腿法的學習還只是基礎，重要的還是要將所學的應用到實戰中去。在實戰中，力量、速度、技巧的巧妙運用才能構成一場精彩的比賽。跆拳道是樸質的，最簡單的動作也是最實用的，巧妙發力，準確進攻。只有內心的感悟與實戰中的練習相結合，我們才能更好的學好跆拳道。
跆拳道的學習也帶給了我其他方面的提高。學習跆拳道之前我的平衡能力并不好，單腳站立總有困難，隨著跆拳道的學習，我漸漸發現我竟可以單腳站立地很穩了。每一節課的學習都在磨練我的意志，使我不斷超越自己，去追求卓越。不斷重復的腿法練習也使我學會反省與思考促使我進步。每節課必有的禮儀部分也使我學會了相互的尊重，使我更加尊重我的每一位老師，也更加理解他們的辛勞。
一學期的跆拳道學習帶給了我很多東西，學期快結束了總讓我有些不舍，不舍我們親切的老師，不舍一起學習的同學們。但跆拳道給我的影響卻沒有停止，跆拳道課上學到的點點滴滴我也不會輕易忘記。
橫踢動作要領
橫踢：實戰姿勢開始。后腳蹬地，前腳屈膝上提，兩拳置于胸前;后腳掌內旋，髖關節內轉;后腳掌繼續內旋至180度，前腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向前橫向踢出;擊打目標后迅速放松收回小腿。前腿落回，收回。
動作要領：髖關節轉動時，身體與大小腿成直線;注意擊打的力點在正腳背;不可蹬踹，與側踢混淆。
跆拳道教學教案范文第3篇
協作教學法能夠通過學生之間的相互合作和相互幫助, 最終達到完成教學內容的目的。 協作教學法可以不斷地提升學生自身的綜合素質, 也能夠配合教師不斷提升自身的教學水平。分析跆拳道, 這主要是一種單人運動的項目, 而傳統的教學方法過于注重學生的個人意識的培養, 進而也忽略了競爭和協作的相互協調發展的作用。所以針對這種現象, 分析跆拳道的特點, 對習作教學法展開研究, 探索跆拳道特點使得習作教學方式, 重視學生的素質培養是十分重要的工作。
2、跆拳道教學中, 協作教學法的模式研究
2.1、協調教學法在跆拳道基本素質教學中的應用
對于學生的基本素質進行教學, 特別是對學生身體柔韌性的教授, 這里就可以用到協作教學。在教學過程中可以選擇身高基本相同的兩個人或多個人組成一組, 正常的訓練過程中, 使它們相互之間進行相互的牽、拉、壓、擺, 并根據相互之間的肌肉痛感適當進行。在進行壓腿的時候, 可以以對方的肩為拉桿, 根據其柔韌性的情況進行適當的訓練, 并隨著訓練的不斷加深, 逐漸的對其相關的難度和相關的高度進行深化。在速度練習的時候, 可以將速度快的學生和速度慢的學生安排在一組, 其相互協作, 這樣, 快的學生就像橡皮條一樣在前面拉著慢的跑。 而練習力量的時候也可以或將兩人或3 人劃分為, 能夠促使其相互之間有效的保護, 達到相互協作的目的。
2.2、協調教學法在專項素質和專項戰術教學中的應用
將學生按照兩個人或多個人劃分為一組, 使主練方為一人, 陪練方為一人或多人?？梢酝ㄟ^相互之間摸間的練習, 以此來提升練習者的反應, 提升練習者步伐的移動、體位的變化、速度的提升等, 通過一對一或一對多這種自由靶的練習方式, 可有效地提升提拔的準確性和速度的連貫性。 通過一對一或一對多互不接觸的防攻練習方式, 也可以通過一對一或一對多的實戰條件練習, 提高學生的戰術水平, 提升學生的對打時機以及距離、空間和效果的掌控。
3、跆拳道教學中習作教學法的效果與分析
3.1、跆拳道教學中協作教學可對學生的基本素質產生影響
從跆拳道自身的角度來說, 練習柔韌度和速度是其最基本的素質, 這主要決定者練習者踢腿的動作協調性和靈活性, 也能夠決定著練習者踢腿時的高度和打擊的準確性與力度的攻擊性。 因此從某種角度來說, 這可以體現出跆拳道練習者的水平, 因此, 基本素質的練習在跆拳道的教學中十分重要。 協作教學法應用在跆拳道教學當中, 可以對練習者的柔韌性以及速度產生必要的影響, 而通過練習研究發現, 協作練習法可有利于提升柔韌性和速度的素質。分析其原因, 柔韌性主要靠靜力性孔和動力性壓、拉、擺。但速度的練習靠的是高反應度, 所以協作練習的方式能夠通過同伴之間的相互協作, 進而更好地調整練習的方式, 達到了最佳的效果。所以說協作練習符合柔韌性和速度練習的規律和要求。 而從另一角度來分析, 柔韌性與速度練習是一種毫無趣味的練習, 練習過程中枯燥乏味, 當柔韌性練習到一定程度的時候, 由于身體上的疼痛也會使練習者無法忍受, 而這個時候如果有多人一組, 那么相互之間便會產生比較, 也會產生鼓勵, 就會促使學生更好的練習, 進而達到一定的練習目的。
3.2、跆拳道教學中協作教學對學生的專項素質產生影響
跆拳道的專項素質就是用橫踢的速度來表示, 單位時間的橫批次數越多, 專項素質高。從本研究的調查當中可以看出, 協作練習法能夠對學生專項素質的提升作出重要的意義, 專項素質的提升效果優于傳統教學方法。分析其原因, 因為專項速度和身體的基本素質動作的掌握科學性、動作的熟練性、以及學生身體不同部位的協調性等都具有重要的關系, 同時協作教學也能夠提升學生對于練習方法的掌握。從協作教學法的實際效果來看, 它能夠使學生在練習過程中如同比賽一般, 對基礎練習和專項技能的練習具有更高的作用。
3.3、跆拳道教學中協作教學對學生領悟跆拳道精神的影響
本研究在協作教學當中, 將跆拳道的禮儀和忍耐克己精神作為一項重要的調查指標, 調查結果能夠看出, 學生在平時的人際交往中表現出了更多的禮儀, 在遇到事情的時候也表現出了更多的忍耐克己, 這種精神體現的更加明顯。分析其原因, 是因為長時間的協作練習使練習者明白了教練以及隊友對于自己的重要性, 同時練習得也明白了器材和場地對于自己的意義。這樣, 練習者能夠從內心當中領悟到, 自己所獲取的知識和成績離不開團隊協作的付出與努力。 這樣使練習者從其內心當中發出一種對于協作者的感激和尊重, 而這不是一個簡單的行禮和鞠躬, 而是一種發自肺腑的感恩。而協作練習也常常會要求學生之間進行不同身份的轉換, 可有助于鍛煉學生換位思考的思維方式, 用這種方式來處理問題, 自然會體現出更大的包容。
3.4、跆拳道教學中協作教學對學生擴展跆拳道知識的影響
武術的意義并不在于對古老的形體方式一遍一遍的重復, 而在于創新和發展, 在基本素質的基礎上延伸出個人的素質和特點。跆拳道也是如此, 所以本研究也將對學生的自編和自創動作作為一個重要的研究指標, 通過本研究可以看出, 協作教學方法能夠更好的對學生拓展跆拳道知識產生促進作用。 分析產生這種結果的原因, 可能是協作者之間的相互練習, 和相互指導共同提高的, 進而使其自覺的探索性地解決一些問題, 這樣增加了學生對于動作的理解, 從而從動作的掌握上也得到了理性的升高。這樣從某種意義上便實現了融會貫通, 可為學生拓展跆拳道知識提供必要的條件。同時協作練習法也能夠對練習者產生一些激發作用, 能夠為其提供積極有效的發揮人力治理的平臺。 習作教學法能夠克服單人對于創作更高難度的動作的恐懼心理, 而且可以為其提供必要的安全保障, 有了隊友的支持, 練習者便會提高信心, 增強了對于跆拳道知識和技能的拓展能力。
4、跆拳道教學中協作教學法的建議
作為一種單向的體育運動項目, 跆拳道在比賽當中競爭顯得尤為突出。當今時代大多為獨生子女時代, 所以很大一部分的學生從小就缺乏協作的環境, 因此也不具備有協作的意識和協作的素質。很多學生在任何事情的基礎下都以自我為中心, 跆拳道教學要重視學生的協作, 培養學生協作、互助、互愛、樂于交往的生活習慣。分析跆拳道教學, 協作教學法需要貫徹到教學的始終, 而協作的教學模式也需要從最簡單的練習做起, 循序漸進由淺入深, 根據練習者自身的不同水平和其練習的不同內容, 為其設置合理的練習目標和練習模式。跆拳道的教學中協作教學法, 能夠培養學生的轉向素質、基本素質、人際交往, 同時也能夠使學生更好的領會跆拳道的精神, 很大程度上能夠拓寬及對知識的理解, 有助于體魄展臺前到的知識, 所以從某種意義上來說, 協作教學方法所起到的作用遠遠要大于傳統的教學方法, 這種教學方法也可以在其他的體育教學中嘗試和推廣。協作教學法對傳統的教學方法進行改善, 傳統的教學法主要就講解和練習對學生進行貫徹, 這樣使學生不能更好地掌握跆拳道的相內涵, 而協作教學法能夠積極地對學生進行引導, 使他們之間相互幫助、互相協作, 有著比較才能相互提高, 可以有效地將個別學生挑三揀四偷奸?；默F象避免, 同時也可以引導一些沉默孤僻的學生投入到協作練習當中, 有助于學習的深化。
5、結語
在本研究當中, 主要就跆拳道教學當中協作教學法的應用進行分析和研究, 文中分析了跆拳道教學中協作教學法的模式, 同時也主要針對跆拳道教學中協作教學法所起到的效果展開議論和評價。筆者認為, 在跆拳道的教學過程中, 正確的將跆拳道習作教學法貫穿于整個教學, 要從難到易循序漸進的原則, 使練習者的水平逐漸產生差異, 但是在具體的教學過程中, 教師應該注意設置不同的練習目標, 只有這樣才能做到有的放矢, 更好地促進跆拳道在大學中的發展, 促進學生體質的進步。
摘要：協作教學法就是將學生劃分為許多個小組, 而小組的人數在兩人以上, 通過學生之間的相互保護、相互指導、相互協作、相互配合來完成相關訓練的內容。跆拳道是一種武術, 也是一種體育, 對于學生的體質等各方面的素質要求較高, 傳統形式上對學生進行教學, 其主要重視于學生的競爭意識, 但是對于學生之間的協作意識就有所忽略。但是相互協作對于學生處理人際關系, 培養專業素質具有重要的影響, 所以本研究主要就還拳道教學中協作教學法的相關問題進行研究, 可以為相關領域提供有價值的參考。
關鍵詞：跆拳道,教學,協作教學法
參考文獻
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跆拳道教學教案范文第4篇
教學計劃
一、 訓練目的
禮始禮終，培養良好的道德品質，在訓練中改善和增強體質。提高防身與自衛能力，最終達到磨練意志培養高品格修養的目的。(禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在)
二、 訓練總方針
1. 掌握基本腿法、步伐等基本功。
2. 安排踢靶訓練——加強對跆拳道的興趣(固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習，反應靶練習)。
3. 安排腿法步伐的組合運用練習——為實戰對打訓練奠基礎。
4. 跆拳道的品勢學習(和防身術學習)——對拳腿法可以掌握一定的連貫性，使跆拳道訓練小組成員具有一定的表演能力。
5. 進行合理的實戰對打練習——在增強實戰能力和應變能力的同時，又可以促進成員間的交流，增加彼此聯系。
6. 身體素質練習(側重力量、速度、耐力、柔韌性)和互動游戲。
7. 實戰練習，根據學員情況綜合分配，結合相應的身法與步法進行條件實戰與反應實戰演練。
三、 訓練日程安排訓練
以周為單位分配訓練任務，訓練時注重發聲~~!!!!
第一周訓練計劃：
新生：
1. 基本腿法學習(彈踢、前踢)：采用分解教法，分解前踢要領動作，集體按口號分解聯系，最終能掌握前踢動作要領。 2. 基本步法學習(前滑步、后滑步)
3. 跆拳道理論知識學習——禮儀禮節(系道帶，跆拳道鞠躬禮、坐姿禮、站姿禮)：熟記跆拳道宗旨“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”。學習跆拳道最基本的技術，準備姿勢即站式的動作要領。 4. 身體柔韌性訓練
老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。
第二周訓練計劃：
1. 基本腿法學習(彈踢、前踢)
2. 基本步伐鞏固(前滑步、后滑步)
3. 品勢學習(馬步沖拳、上下格擋、及太極一章學習)
4. 跆拳道基本知識學習——基本腿法、步伐介紹
5. 身體柔韌性訓練
老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。 第三周訓練計劃：
1. 基本腿法學習(騰空前踢、下劈) 2. 基本步伐學習(前進步、前墊步) 3. 踢靶訓練(固定靶) 4. 身體素質側重力量練習
5、太極一章復習
老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。新授太極三章第四周訓練計劃： 1. 基本腿法鞏固練習
2. 基本步伐鞏固練習
3. 品勢鞏固練習(太極一章) 4. 基本步伐腿法組合練習。
5. 身體素質側重速度練習
老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。復習太極三章，新授腿法。
第五周訓練計劃：
1. 基本腿法考核
2. 基本步伐考核 3. 品勢考核(太極一章) 4. 簡單的進攻與防守練習 5. 踢靶訓練(固定靶) 6. 防身術學習
老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。鞏固太極三章，復習腿法。
第六周訓練計劃：
1. 基本步伐學習(交換步、沖刺步)
2. 品勢學習(太極二章)
3. 身體素質側重耐力練習 4. 行進間進攻腿法組合練習
老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生?？己颂珮O三章，
第七周訓練計劃： 1. 踢靶訓練(固定靶)
2. 基本步伐學習(上步、后撤步) 3. 步法結合腿法的練習
4. 轉身練習——為旋風踢的學習奠定基礎 5. 身體柔韌性訓練
6. 防身術學習老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。新授太極四章
第八周訓練計劃： 1. 基本腿法鞏固練習
2. 步伐組合練習
3. 品勢鞏固練習(太極二章) 4. 踢靶訓練(組合靶)
5. 身體柔韌性訓練
6. 防身術學習
老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。復習太極四章，新授腿法
第九周訓練計劃：
1. 基本步伐鞏固練習 2. 基本腿法鞏固練習 3. 踢靶訓練(反應靶) 4. 行進間進攻腿法組合練習
5. 身體柔韌性訓練
老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生。鞏固太極四章，復習腿法
第十周訓練計劃： 1. 基本腿法、步伐考核
2. 品勢考核(太極二章)
3. 跆拳道基本知識學習——太極章法品勢舞視頻學習
4. 踢靶訓練(固定靶+組合靶+反應靶)
5. 身體柔韌性訓練
6. 防身術學習
老生：復習上述內容，體能訓練加強，教授新生?？己颂珮O四章，復習腿法
第十
一、二周訓練計劃： 演出訓練
跆拳道教學教案范文第5篇
一、跆拳道CAI教學軟件在跆拳道教學中的應用優勢
傳統高校體育課程的教學模式以教師的教為主導, 以課堂為教學主要場所, 學生被動地跟著老師的步驟和思路走, 往往會出現“吃不飽”和“吃不了”的現象。通過采用網絡自主學習和CAI多媒體學習后, 在高校體育教學中教師把學習的自主權下放到學生身上, 高校學生根據自己的實際學習需要系統安排精力和時間, 教師就有相當多的精力和時間進行教法改革和科技創新, 這樣只需要在教學活動中解答學生的疑難問題、期末考核等方面下工夫。但是這種以實踐、學生為中心的新型教學方法與模式并不意味著對學生的放任自流, 它需要學生有良好的學習自覺性, 學校有完善的軟硬件條件。其學習優勢在于把高校體育課程的課堂教學和CAI多媒體課件教學有機地結合起來, 在教學的開始階段教師通過約束和規定指引學生學習, 通過學生的自主學習和教師的檢查及考核, 輔助教師進行相關教學工作。
二、跆拳道腿法CAI教學軟件在高校跆拳道教學中的運用實踐
(一) 跆拳道教學CAI課件對高校跆拳道教學的影響
通過對湖南人文科技學院體育科學系2013級跆拳道專修班學生進行為期3個月的多媒體教學軟件輔助教學, 在被采訪的20位跆拳道專業學生中, 應用跆拳道CAI教學課件以及教學CD相結合學習跆拳道專業腿法, 認為能提高跆拳道學習興趣與作用非常大的學生有4人, 占本次調查人數的20%, 認為有較大興趣和作用的學生有14人, 占本次調查人數的70%, 而認為興趣和作用一般的學生只有2人, 占本次調查人數的10%, 認為興趣和作用較小甚至沒有作用的學生人數為0。通過上述調查可知, 應用跆拳道CAI教學課件進行輔助教學, 在提高高校學生學習跆拳道的興趣方面具有積極的促進作用?？鬃诱f:“知之者不如好知者, 好知者不如樂知者”。認知心理學認為, 興趣愛好是個體從事某項活動或認識某種事務的心理預期和傾向。個人興趣是認知和從事相關活動的推動力, 由于跆拳道CAI教學課件是一種新穎的學習方式, 在視聽覺等方面提高了高校大學生的學習興趣, 因此, 在一定程度上對學生學習跆拳道起到了促進作用。
(二) 跆拳道教學CAI課件對學生學習效率的影響
從上表CAI課件多媒體教學和傳統教學的對比分析可知, 85%的學生更喜歡CAI課件多媒體教學, 而只有10%的學生喜歡傳統的跆拳道教學。美國心理學家特瑞赤拉通過實驗證明:在日常生活中人類獲取社會信息75%來自自身的視覺、15%來自耳朵的聽覺、視聽覺兩者加起來達到90%, 還有5%來自觸覺、3%來自嗅覺、3%來自味覺, 所以教師在運用跆拳道CAI多媒體課件教學過程中, 通過視、聽覺的立體灌輸和動手操作等多種感官刺激, 使得學生獲取的專業信息量比傳統的教學內容要多。心理學家特瑞赤拉的另一個著名實驗證實:在人類的記憶活動中, 人們通常能記住自己快速閱讀信息的15%, 自己耳朵聽到信息的20%, 自己看到和聽到的信息的50%。跆拳道CAI多媒體課件充分利用教學文本、視頻、音頻、圖像、動畫等多種媒體方式帶給學生多種身體感觀刺激, 既有利于專業知識的獲取, 又有利于專業知識的保持。
(三) 跆拳道教學CAI課件對學生自主學習和學習效果的影響
從表3可以看出, 在所調查的對象中, 認為本課件對學生課前預習幫助非常大的占45%, 較大的占50%, 認為幫助作用一般占5%, 效果較差和難掌握為0。動作技術掌握認為效果很好的占10%, 效果較好的占55%, 效果一般占30%, 效果較差的占5%, 難掌握的占0, 理論知識掌握效果很好的占20%, 效果較好的占60%, 效果一般為15%, 效果較差占5%, 難掌握占0。由此可見, 本課件對學生課前預習和動作技術、理論知識掌握幫助較大。通過分析, 跆拳道CAI多媒體教學課件把跆拳道腿法教學的每一個動作按照實際跆拳道教學過程分為教學要點、分解示范、完整示范、動作分析、正確錯誤動作對比、相關輔助練習、分組練習等多個部分, 一方面便于學生的課前預習, 另一方面便于學生的課后復習, 通過課件的反復播放, 使得教學過程重現, 有助于跆拳道動作技術的回顧和重復。同時, 跆拳道CAI多媒體教學課件通過控制鍵按鈕可以幫助教師實現跆拳道技術動作的慢放、快放、重復播放, 加快學生對重點、難度動作的理解和掌握, 另外通過編制的素材和動畫對跆拳道運動技術動作的分析可以加深學生對跆拳道技術動作的理解。從上述調查結果可以看出, 在調查的學生中, 認為跆拳道CAI多媒體教學課件對跆拳道技術動作的掌握和理解幫助效果很好的占15%, 幫助效果較好的占65%, 兩者加起來為80%, 認為幫助效果一般的學生占調查總數15%, 由此得知, 跆拳道CAI多媒體教學課件對學生掌握和理解跆拳道技術動作的幫助效果非常明顯。
三、總結
跆拳道CAI多媒體教學課件以新穎的教學方式, 多種媒體相互教學的優勢, 在提高高校學生學習跆拳道的積極性、自主性、學習興趣等方面具有積極作用。運用跆拳道CAI多媒體課件進行教學, 高校學生可以通過動手操作, 自主選擇學習內容, 可加深大學生對跆拳道理論知識和技術動作的理解和掌握, 同時也能提高高校大學生解決問題的能力。教學行動實驗的調查結果說明跆拳道CAI多媒體教學課件符合當前高校教育技術發展的需求, 深受高校大學生的喜歡, 通過跆拳道CAI多媒體教學課件的輔助教學, 可培養高校大學生的創新能力, 發展大學生的個性, 體現了高?！耙匀藶楸尽钡默F代教育理念。
摘要：采用教學實驗的方式對湖南人文科技學院體育科學系2013級跆拳道專修班學生進行多媒體CAI課件的行動研究。結果顯示:高校跆拳道教學中多媒體CAI課件在幫助學生提高其學習興趣、學習積極性與自主性學習方面具有積極作用;對幫助學生課前預習和課后復習具有較大的幫助;對提高學生對跆拳道理論知識的掌握、技術動作的學習以及提高學生解決跆拳道技術學習過程中疑難問題的解答具有促進的作用。
關鍵詞：跆拳道教學,CAI多媒體課件,運用
參考文獻
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