奧林匹克運動與教育論文范文第1篇
多年來，物理教學的實踐告訴我們，學生學習慣性概念容易，但用慣性知識解決問題往往容易出錯。在沒有究其原因之前，不少同仁只好進行了誤案分析教學，將常見的錯誤來個事先告知。這個方法雖很湊效，但總不能進行所有誤案的分析。為從源頭上解決問題，根據牛頓第一定律的意義：①力是改變物體運動的狀態的原因，而不是維持物體運動狀態的原因；②一切物體都具有保持自己運動狀態不變的性質——慣性。我作了如下的推論：“物體在運動狀態變化過程中是慣性對其各即時狀態的連續保持才使得物體作變速運動的?！庇辛诉@樣的推論后，人們常常把物體由于慣性而運動看作是勻速直線運動是不夠的，物體在力的作用下的變速運動也是物體的慣性運動。至此，學生明白了物體不論做什么樣的機械運動都是物體的慣性所致，慣性是物體靜止和做各種機械運動的原因。
隨著教學的進展，學生學習了牛頓第二定律之后，知道了物體運動狀態的改變不僅只與力的大小有關，還與物體的質量有關，質量越大，物體的運動狀態越難改變。物體的質量m=F／a，反映了物體抵抗運動狀態改變本領的大小，課本中把它也定義為慣性。顯然，用這樣的慣性概念是不能說明物體為什么會靜止或運動的，使慣性概念教學變得復雜起來。
牛頓在《自然哲學的數學原理》的第一部分的定義和注釋中提出的定義3：“所謂visnsita或物質固有的力，是每一個物體按其一定的量而存在于其中的一種抵抗能力，在這種力的作用下，物體保持其原來的靜止狀態或者在一直線上等速運動狀態?！迸ｎD在解釋中指出了“這種力總是同具有這種力的物質的量成正比的?！比绻覀儼选拔矬w保持其原來的靜止狀態或者在一直線上等速運動狀態”定義為慣性的話，那么就不能同時把“固有力”也定義為“慣性”。物體因為有了“固有力”才有了“慣性”的。這個“固有力”就是牛頓第二定律所涉及到的物體對運動狀態改變的抵抗能力，也就是物體慣性的成因。它應該是物體不同于慣性的另一種屬性。我們根據它“固有”和對外來改變的“抵抗”特征，可稱之謂“惰性”。這樣一來，根據牛頓第二定律所定義的慣性(m=F／a)實則物體的惰性。物體有了慣性和惰性的區分，慣性概念教學也就單純得多了。
列表對物體的慣性和惰性進行比較：
長期以來，人們為什么把物體的慣性和惰性混為一談呢?這可能有如下兩個方面的原因：1、在很多人看來，保持者必須抵抗才能夠真正保持。這就象看瓜的人遇到了偷盜，必須抵抗，才能夠保持瓜不變少一樣，把慣性對物體運動狀態的保持和惰性對物體運動狀態改變的抵抗混為一談。其實不然，保持和抵抗雖具同一性，但它們沒有必然的聯系，保持未必需要抵抗。保持者就象庫房一樣，放入庫房里的物品不論多少，庫房都將其保持。不論是進庫或出庫，庫房都毫不抵抗。也就是說，慣性只表示物體對運動狀態的保持而不涉及運動狀態改變的問題。2、可能與外來詞有關；英文inertia的中文解釋為：①不活潑的，惰性；②慣性。原來外文的惰性、慣性是同一個詞，翻譯人員把根據牛頓第二定律所導出的m=F／a原本表示物體惰性的屬性譯成了慣性，這也是情理之中的事了。
物體的惰性一直被物體的慣性所取代，給人們在理解慣性時，有一種說不清道不明的感覺。我雖作了上述分析，給出了惰性的定義，并作了教學嘗試，一度使慣性概念教學得心應手。
(欄目編輯黃懋恩)
奧林匹克運動與教育論文范文第2篇
2、家有電競初長成成長的煩惱未完待續
3、青少年電子競技運動員常見傷病及預防策略
4、電子競技產業對經濟增長的帶動作用
5、探索電子競技運動與管理專業人才培養與發展
6、我國“十三五”時期高職?？茖I點的數據分析及調整對策
7、“電子競技在中國”系列特別企劃之廣東選手
8、江蘇省電子競技運動產業化發展研究
9、基于引爆點理論的電子競技熱現象探析
10、高校電子競技運動的發展研究
11、數字化背景下電子競技運動的發展現狀與趨勢
12、“玩游戲”成專業？游戲被“扶正”啦！
13、對我國青少年開展電子競技運動的探析
14、電競類學歷教育的登堂入室之路
15、“互聯網+”時代電子競技運動的傳播與推廣
16、中國電子競技運動規范化的可能性
17、高校電子競技產業鏈發展現狀及前景研究
18、科技進步對電競產業發展的影響
19、新時代我國電子競技產業的研究現狀與熱點分析
20、電子競技的社會學探析
21、足球電子競技運動發展的利弊及對策
22、電子競技在高校發展的探究
23、“讀電競專業”不等于“打電競職業”
24、高職院校中電子競技運動的的發展路徑探究
25、增補專業 看看你喜歡哪一個
26、我國電子競技運動問題研究
27、媒介傳播視域下“電競熱”的解構與重構
28、新時代我國電子競技運動發展問題與策略研究
29、體驗經濟視角下中國電子競技產業發展研究
30、隱藏在電子競技俱樂部里的“黑網吧”
31、重慶高校開展體育電子競技運動的可行性分析
32、電子競技究竟能給我們帶來什么？
33、與時俱進的看待電子競技運動
34、中國電子競技運動與北京奧運
35、上海體院將申辦本市首個“電子競技”專業
36、登云學院新設電競運動與管理專業的可行性研究
37、基于Citespace的我國電子競技研究計量分析
38、我國電子競技發展現狀與對策分析
39、邊上課邊玩游戲？高校電競專業一周12門課不輕松
40、國家職業標準“出爐”專業電子競技員上線
41、芻議高校電子競技社團對人才培養的作用
42、高校大學生對參與電子競技運動的認知度分析
43、電子競技運動的結構構造及其特征
44、中國電子競技運動產業化發展研究
45、第二屆中國電子競技產業國際高峰論壇紀實
46、電子競技或將迎來春天
47、國家體育總局信息中心：將組建電競國家隊
48、北京體育大學電子競技運動的發展現狀分析
49、“抬聯”也要抬價電子競技 恒大還差多遠？
奧林匹克運動與教育論文范文第3篇
摘要：在高校眾多的實驗室中，運動人體科學實驗室是極具特色的一類，此類實驗室不僅要為學校的教學和科研服務，還要為更廣泛的群體提供健康咨詢、運動指導等服務。
關鍵詞：高校 運動人體科學 實驗室
運動人體科學實驗的主要任務是揭示運動過程中人體形態結構、生理功能和能量代謝變化規律及其適應機制，傳授體育保健康復的相關技能，探討運動中各種生理現象及生理變化不同水平的機制，掌握與運動相關的若干生理指標的測定方法，培養學生的動手操作能力，提高學生發現問題、分析問題、解決問題的能力，評定和監控運動人體的機能。
一、運動人體科學實驗室建設的主要問題
（一）重視資源配置，忽視資源共享
在運動人體科學高度發展的今天，以往學科分離、各自為政的實驗室建設模式已經無法滿足運動實踐的要求，長期延續的結果必然使運動人體科學的研究與實踐面臨重大、復雜的障礙。同時，我國高校運動人體科學實驗室的研究條件、研究成果、經費水平、建設規模，都與發達國家存在明顯差距，即便是在學術傳統和基礎積累方面，也顯得十分薄弱。因此，需要從這一實際情況出發，采用“走出去”和“引進來”相結合的模式來加強專業高效的實驗平臺建設。
（二）組織機構之間相互獨立
在目前高校運動人體科學實驗室組織結構中，往往根據專業課程建設的需要，又單獨設置不同的實驗分支機構。這些機構或分支都不可避免的要從自身的利益出發，強調自身的完整性，而對其他分支的建設情況卻較少關注。這就使得實驗室的整體建設中資源重復配置嚴重，實驗設備難以得到及時的補充和充分的利用，極大地限制了實驗室的資源共享，使學生的實踐能力難以得到有效的鍛煉。
（三）教學和管理方式落后
高校運動人體科學專業的學生長期以來都存在動手能力差的弊病，這主要是學校長期受“重理論、輕實踐”、“重基礎、輕實驗”思想的束縛，致使實驗教學被置于尷尬的境地。一個基本的事實是，運動人體科學實驗必須通過“教師講解 + 學生動手方能實現，封閉的教學模式必將使學與用脫節、知與行不一”。此外，這種落后的教學和管理方式使學科之間、師生之間、理論教師與實驗技術人員之間難以相互溝通和融合，對學科的發展和人才的培養極為不利。
二、當前高校運動人體科學實驗室建設思考
（一）加強實驗室的特色建設
高校運動人體科學實驗室是隸屬于體育系的基礎實驗室，它的主要任務是驗證運動人體科學相關課程的理論知識，培養體育專業學生的實驗操作能力，解決體育活動過程中出現的身體機能、能量代謝以及運動損傷等問題。隨著實驗室開放工作的實施，它不僅承擔著完成實驗教學的功能，而且承擔著健身活動過程中的身體檢測和健身指導等功能。
（二）加強交叉學科建設
在高校，運動人體科學實驗室所擁有的儀器設備“大而全、多而貴”，這些資源不但能夠應用于運動生理學、運動生物化學、運動生物力學等相關課程中，在其他學科中也能夠得到一定的利用。因此，有必要加強實驗室資源在學科-學科之間的共享力度，使實驗室的外延性功能得到體現，在本學科發展的基礎上帶動相關學科的進步。
（三）加強實驗室的社會功效
運動人體科學實驗室實驗項目的特色決定了它與社會的千絲萬縷的關系，已不僅僅使學生受益,對于指導大眾健康與健身也具有重要的意義。通過血壓、心電圖、尿成分、血糖等項目的檢測與分析，評定身體的健康狀況，為他們提供身體體質測評、健康監督、健身等生理學問題咨詢，同時根據他們各自的身體狀況，尤其對于高血壓、心臟病、糖尿病、動脈粥樣硬化等特殊人群，提供有針對性地鍛煉方案，即運動處方，全面指導大眾健身，推動全民健身計劃的實施。運動人體科學實驗室除具有指導大眾健身的功效外，對于指導高水平運動員的訓練也具有重要作用，通過測定運動員心肺功能、運動前后的血乳酸濃度變化及尿蛋白的檢測，可以評定運動員的運動能力和運動后的恢復能力，從而判斷運動員的發展潛力，一方面可以制定有效的訓練處方，另一方面也為運動員的選材提供了測試標準。
（四）加強實驗室開放力度
實驗室開放是目前我國高校實驗室改革和發展的大趨勢，實驗室作為教學、科研和為社會服務的基礎，對提高人才培養質量，促進學科建設具有重要意義。本著適應素質教育的需要，為學生實踐能力和創新能力培養創造有利條件，在原有實驗室開放的基礎上，選擇一批有利于學生實踐能力和創新能力提高，對學生有吸引力，基礎條件較好的實驗，提供一定的經費支持，在實驗內容、時間和條件等方面都有保證的情況下，面向廣大學生開放，為學生提供實驗條件，鼓勵學生積極參與各種創新實踐活動。
（五）加強運動人體科學實驗人才培養
運動人體科學實驗室在配備專職實驗人員，新轉入教師時，必須經過一年的培訓，考核通過后才能上崗。鼓勵青年教師繼續深造，每年定期組織教師開展教研活動，參加學術研討、考察學習，并主持、參與高水平研究項目，提高師資隊伍的整體水平。加強思想道德教育，弘揚科學精神，堅持實事求是，克服浮躁心理，端正學風，勤奮治學，強化服務意識和團隊精神。
目前，高校運動人體科學實驗室的建設已具備一定的基礎，還需要進一步加大開放力度，在保證教學的同時，加強開放，實現資源共享，以開放促建設，以建設促發展，全面提升運動人體科學實驗室的水平。
參考文獻：
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奧林匹克運動與教育論文范文第4篇
摘 要：體育與藝術是人類社會兩種不同的文化形態，也是人類兩種能夠相通相融的身心活動與情感表達。高校體育與藝術相融合的教學思想，既能促進大學生培養體育興趣，積極參與體育活動，又能提高大學生的藝術修養與藝術表現，使大學生的身與心、技與藝、才與情等都得到全面修煉和發展，真正實現德、智、體、美、勞等“全人教育”的終極目標，體育與藝術融合教學的新思想，打破了傳統體育教學的局限性，突出了體育的人文精神和綜合價值，把培養全面發展德才兼備的實用人才落實到了實處。
關鍵詞：體育與藝術； 融合教學； 實驗研究
一、引言
體育與藝術原本是分立著的性質截然不同的兩種文化形態。但是，在歷史文化發展的長河中，體育與藝術在各自的發展中相互間不斷地靠近、接近，直至相互匯合，形成逐漸融合的歷史走向或趨向，時至今日，出現了一個體育與藝術相互滲透的廣大領域。隨著現代科學技術的飛速發展，這個領域的范圍在不斷擴大，朝著純體育和純藝術兩個不同的領域拓展，以至于純體育和純藝術的領域越來越小，二者中間插入一個沒有明確界限的體育與藝術的混合領域，在這個混合領域中，存在著許許多多體育與藝術相融合的形式。這些形式既不是純粹的體育，也不是純粹的藝術，而是體育與藝術相互滲透，既有體育的特性，又有審美的特性，它們是體育運動與藝術文化長期相互影響、作用的結果，在這些混合形式中沉淀著體育與藝術的歷史發展痕跡。因此，要正確地解讀這些現代體育新現象，單用體育學的觀點，或單用美學的觀點是不行的，必須兼而用之。
二、體育與藝術融合教學的意義
藝術與體育一方面在屬于自己的領域并進式的發展著，另一方面又不斷向生活各領域擴散、滲透、融合與相互促進。藝術和體育的融合也是社會發展過程中人的審美需求的必然產物。當代體育運動的發展越來越多地融合了藝術的元素，這是體育逐漸向難、美、新、高等方向發展變化中的客觀要求，也是人類文化交流與融合的必然趨勢。高校體育教育要想培養全面發展、德才兼備、一專多能的高素質人才，就必須發揚以人為本的精神，實施全面的素質教育，在德、智、體、美、勞等多方面促進人的全面綜合發展。
在高校的體育教學活動中能夠科學地把藝術元素融合在一起，不僅能培養大學生的強健體魄，而且能培養他們的藝術才能，培養他們對藝術的鑒賞能力，藝術的表現力和藝術的創造力等多方面能力，使體育課教學一舉兩得，使大學生真正成為復合型人才。體育塑造人的肉體與精神，藝術塑造人的靈性與才情，二者相互融合又相得益彰，既豐富了體育的表現形式，又發展了藝術的靈感與構思，所以，高校體育教學中體育與藝術融合的意義十分重要而深遠。
三、保定市各高校體育與藝術融合教學的開展情況
1保定市高校體育教學現狀
保定市位于華北平原中部、河北省中部，與北京、天津構成黃金三角，是中國河北省下轄的一個地級市，國家歷史文化名城，京津冀地區中心城市之一。素有“京畿重地”、“首都南大門”之稱。保定市也是體育人才輩出之地，被人們稱為“冠軍之城”。在地級市中，保定市的高校數量排名首位，比較著名的有華北電力大學、河北大學、河北農業大學、河北金融學院、中央司法警官學院、保定學院等。在體育教育方面，保定市也走到了河北省各高校的前列，其中華北電力大學、河北大學、河北農業大學、河北金融學院等高校體育代表隊多次獲得河北省大學生田徑、足球、籃球、排球、武術、健美操等項目的冠軍，并代表河北省高校參加全國大賽。在體育教學方面，保定市各高校也多次獲得“河北省體育教育工作先進單位”等榮譽稱號?？梢哉f，保定市各高校在體育教育方面，還是走在河北省高校的最前頭的。
2.保定市各高校體育與藝術融合教學的探索
體育與藝術的融合教學體現在體育課堂上，其表現方式是多種多樣的，比如體育與音樂、舞蹈、場地道具等都能結合在一起。因此，體育與藝術融合教學也應體現在體育教學的多個方面。
2.1武術與音樂的融合。中華武術源遠流長、博大精深，非常適合在高校體育教學中開展，如青年長拳、少林拳、南拳、太極拳、太極劍、太極扇等等，既適合大學生的年齡段，又是大家喜聞樂見的武術項目。武術是融合技擊、健身娛樂、修身養性等功效為一體的民族傳統體育項目，在我國有著悠久的歷史和深厚的群眾基礎。武術與音樂的融合最為密切，特別是武術套路的練習與表演，配以優美的音樂來刺激練習者的大腦神經中樞，調動他們的情緒，使大學生的情緒隨著音樂變化而激蕩，使動作與音樂的節奏相吻合，并與音樂的優美和內涵融為一體。如在太極拳演練中，配以悠揚的具有民族特色的古典音樂，隨著舒緩柔和的音樂節奏，將輕柔、連貫、圓活的太極拳與音樂合二為一，充分展示了太極拳那行云流水與綿綿不斷的技術特點，有了音樂的伴奏，武術套路不再是“有形無聲”的美，而是既有練習者的形體美、動作造型美等外在的特征和精氣神的內在神韻，又有來自于音樂的感官刺激給人以美感享受。這種美感是視覺和聽覺共同所有的，形成了一種“復合美”，無論是對練習者還是觀賞者，這種“復合美”能給雙方帶來極大的精神愉悅。這對于大學生能起到多種作用，一方面通過武術達到健身、防身、養身等目的，另一方面鍛煉大學生的精神、意志和頑強品質，還有一方面就是培養大學生的審美情懷、藝術感受和美學思想，使大學生通過武術學習而獲得多種知識與技能，從而得到全面修養與綜合提高。
在保定市各高校中，武術課的教學普遍配有音箱等功放設備，在教學過程中，教師演練不同的武術套路，配合以不同節奏的音樂形式，如長拳就選擇一些旋律連續不斷，節奏變化快，剛勁有力的音樂，在太極拳演練中配以悠揚的具有民族特色的古典音樂，使學習者在優美的音樂伴奏下進行練習，隨著輕柔舒緩的音樂節奏，將輕靈、沉穩、連貫圓活的太極拳動作與音樂有機地結合起來，能更好地表現太極拳那行云流水、綿綿不斷的技術特點。
2.2健美操與音樂的融合。健美操特別富有青春活力，也是女性大學生在高校體育教學中的首選。大學生的學習壓力和就業壓力都很大，用體育與音樂來放松身心、愉悅心靈，健美操具有突出的教學效果。在音樂中起舞，在舞動中享受音樂之美，真是一種身心健康的良方妙法，是高校體育教學值得大力開展的經典體育項目之一。健美操有著它獨特的節奏和韻律，在演練過程中它的節奏是由多個動作組合而產生的，把動作融入到音樂中，通過音樂的音韻捕捉動作的神韻，通過肢體語言表達出體育的意境，運動的人體猶如跳動的音符，而音樂的旋律又十分和諧地與音樂融為一體。健美操的動作節奏、造型、編排等特別富有音樂的語言性，藝術表現與感染性十分濃厚，動作的技法和音樂豐富的語言互為因果、遙相呼應、一氣呵成，能使表演效果與觀賞者產生強烈的共鳴。音樂旋律的節奏風格更能使健美操內在的神韻體現得淋漓盡致，運用音樂的節奏韻律演繹健美操動作中的動、靜、快、慢、剛、柔、進、退、舒展自如、熱情奔放等風格特點，使得健美操成為體育與音樂融合得最為完美、最為天衣無縫的高校體育項目。在保定市各高校中，普遍開設健美操課程，特別是河北金融學院，根據其女性學生比例比較大的特點，開設了基于健美操、啦啦操、健身舞蹈、瑜伽等多門適合女性鍛煉的課程，深受同學們的歡迎。
2.3其它體育與音樂的融合。其它體育項目同樣具有與音樂相融合的巨大空間，如在大學生的隊列隊形練習中，如能結合運用運動員進行曲或軍人進行曲等，必能收到良好的效果。在大學生的各種體育比賽中，比賽間隙和中途休息期間，播放一些舒緩優美的音樂，有利于參賽者進行身體放松和心理調整。高校運動會上，音樂的功能與作用必不可少，音樂與開幕式、與各種比賽項目、與運動會的整個期間，如對音樂進行構思、挑選、編排、組織等都要體現出音樂的內涵意義，真正做到彼此吻合得準確、精彩與和諧等。另外還有許多體育項目都能與音樂相融合，這需要在實踐中不斷加以探索。球類項目也可以加入音樂的元素，例如在羽毛球、籃球、排球等在室內體育館進行的項目，配合節奏感強，動感十足的旋律，必然可以調動同學們練習的積極性，提高練習的質量和效率。
2.4體育與舞蹈的融合。舞蹈與冰上運動相融合，產生了花樣滑冰等；舞蹈與水上游泳相融合，產生了表演性極強的花樣游泳、劃水、沖浪、跳水等；舞蹈與體操融合形成了藝術體操、團體操、廣播體操、專項體操等。舞蹈與公共體育課堂相融合，必然涉及到教學的創新，這對高校普通體育教師和大學生來說都是一項挑戰，因為這種融合需要的前提是藝術構思、編導、排練等，需要體育教師投入更大的精力。首先，體育教師要有藝術的積累和靈感，然后還要熱衷于藝術探索并為此付出努力，最后需要系統地對體藝融合進行具體的研究和實踐。高校公共體育課堂更應該融合較多的舞蹈元素，使學生的體育必修課或選修課增加較多的娛樂審美成分，要突出“健康與娛樂體育”這個中心思想，把課堂的練習內容與舞蹈結合在一起，自編自創舞蹈動作、舞蹈游戲等，用在課堂教學之中。
三、總結
體育藝術教育將體育與藝術融合在一起，滿足了大學生多層次的體育需求與藝術需求。體育藝術教育在對大學生進行倫理、道德及社會規范方面的教育作用，具有其它方式不可替代的獨特功效。同時，對大學生進行體育藝術教育，也是我國高校多元化人才培養的一項重要教育內容， 更是當前社會發展的需要。
本課題為保定市科學技術局課題，項目編號：14ZR018，課題名稱：體育與藝術融合教學在保定市高校的實驗研究，課題成員：孫長武、柴靜、武志鵬等。
參考文獻：
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奧林匹克運動與教育論文范文第5篇
“沒有疲勞就沒有訓練, 疲勞是檢查訓練效果的一個標志”, 所以產生疲勞是訓練的正常反應。特別是近年來, 隨著各種體育運動在社會和學校逐步得到重視和發展, 從事各種體育活動的人數不斷增加, 幾乎所有的人, 尤其是各代表隊運動員和體育專業的學生經過一定時間的運動之后, 就不可避免地產生不同程度的疲勞, 如果疲勞不能消除, 就會導致運動成績下降, 甚至縮短運動員的壽命年限, 過度疲勞則可能導致不可逆的病理變化, 影響身體健康。運動性疲勞按疲勞的嚴重程度大體可分肌肉疲勞、內臟疲勞、神經疲勞。一般情況下, 運動員的疲勞程度可由老師或教練、自己和醫師三者通過各自不同的方法與手段, 可以最終分別判斷出運動員的疲勞程度。老師可以通過觀察法對運動員的面色、汗量、呼吸、動作和表情等人體外部表現情況方面判斷出運動員的疲勞程度;運動員通過對自身身體不同的感受, 可以判斷出自己是否達到了疲勞;醫師可以通過測試運動員的脈搏、心率、血糖等手段準確的測出運動員的疲勞程度, 如心率不超過170~180次/分, 可以說明運動員在“有效心率范圍”之中, 運動員不可能真正意義上達到深度性疲勞, 而運動訓練一直保持在這一水平, 可以收到最佳的訓練效果。所以說疲勞的程度一般可以通過老師或教練的觀察、運動者自我感覺、醫師的測試等方法與手段來判斷。一般來說, 輕度疲勞, 身體會迅速恢復;中度疲勞則需要較好地調整和休息;重度疲勞就要盡快使身體的各項生理指標恢復到原水平或做到超量恢復, 對運動員來講, 疲勞在很大程度上和心理因素有關, 因此, 作為一名教練, 除了在思想上、生活上關心運動員之外, 主要應把重點放在不同的訓練階段, 把訓練手段和恢復手段結合起來。
2 運動性疲勞恢復的手段
加速運動性疲勞的消除, 提高運動成績、增進健康應根據具體對象的具體情況而采用各種不同的恢復方法與手段, 以加速運動員身體機能的恢復過程, 縮短身體機能的恢復時間, 提高恢復效率。消除運動性疲勞, 恢復身體機能的手段與方法是各種各樣的。
2.1 科學地安排大小訓練周期
科學地安排大小訓練周期, 建立運動員正確的生活節奏和訓練節奏, 合理安排完整的生活制度, 使運動員的生活和訓練更趨向于規律化, 是消除疲勞的重要方法。由于人的一切活動都是在大腦皮層支配下進行的, 養成每天正確的節奏會在大腦皮層中形成“運動定型”, 使得機體的活動“自動化”和“節省化”, 減輕機體生理負擔, 有利于運動訓練成績的提高, 同時有利于疲勞的消除[2]。另外, 運動員在平常的生活中應積極克服吸煙和喝酒的不良嗜好, 保持良好的生理機能, 這樣更有利于訓練和防止運動疲勞的產生。
2.2 理療是消除疲勞的一種積極的方法
2.2.1 整理活動。
運動后的整理活動能夠促進血液向各個運動部位的回流, 加速代謝產物的消除, 是消除疲勞、加速體力恢復的重要手段。比如運動后的慢跑、整理操等手段都可以有效的幫助運動后的恢復?？墒钦砘顒拥膬热?、強度及活動的順序都要求教練員進行科學合理的安排, 最終才能使運動員的機能能夠快速的由緊張運動狀態逐漸的過渡到相對靜止狀態。否則就很難達到消除疲勞的最終目的。
2.2.2 按摩放松。
按摩放松是消除疲勞最有效的手段之一。按摩是按照一定的血位、通過敲、推、捏、打、扣等手法對身體肌肉進行放松的一種行之有效的方法。當運動員進行訓練后, 運動員間或專業按摩師都可以幫助運動員按摩。按摩可以有效的消除肌肉僵硬和局部疲勞, 促使靜血液回流, 減輕心臟負擔、消除血乳酸、加速機體恢復。
2.2.3 水浴。
運動后應用溫水浴或熱水浴, 均可快速消除疲勞。水浴有良好的鎮靜作用, 能促進血液循環, 放松肌肉, 減少肌肉中酸性代謝產物的堆積, 消除肌肉僵硬、緊張以及酸痛, 達到消除疲勞的目的。但是要注意的是:溫水浴的水溫不能超過40℃±2℃, 每次10~15min, 勿超過20min, 否則會對身體有副作用。所以水浴也是運動性疲勞恢復得最好的手段之一。
2.3 加強膳食營養是消除或抵抗疲勞能力的一種重要手段
運動中產生疲勞的重要因素之一, 就是能量供應不足。在疲勞時應注意補充能量和維生素, 尤其是糖, 維生素C及B1, 應選吃富有營養和易于消化的食品, 多吃新鮮蔬菜、水果。這樣既可以消除疲勞。又可以提高機體抵抗疲勞的能力。所以加強膳食營養是消除或抵抗疲勞能力的一種重要手段。
2.4 休息和睡眠是消除疲勞最好、最有效的一種途徑
安靜休息和睡眠休息, 人體處于睡眠狀態時機體的各器官、系統的活動能力均下降到最低水平, 物質代謝減弱, 能量的消耗僅維持在基礎代謝水平, 這時的合成代謝有所加強, 運動時消耗的能量物質得以逐漸恢復。對于運動員來說, 睡眠時間、深度和質量是訓練保證的關鍵, 是提高運動成績的基礎。青少年和成年運動員每天要保證8~9h的睡眠, 特別是在大運動量訓練和比賽期間, 睡眠時間應適當延長。所以休息和睡眠是運動員消除疲勞、恢復機體運動能力最好、最有效的一種途徑。
2.5 其他消除疲勞的方法與手段
消除疲勞的方法與手段除了上面論述的這七種方法與手段之外, 還有許許多多消除疲勞的方法。如心理療法、電刺激法、堿性離子法、高壓氧等先進方法與手段都可以有效的消除疲勞。
3 結語
綜上所述, 在運動訓練中加強醫務監督、及時了解運動員的身體狀況、掌握其疲勞程度和消除疲勞的手段與方法, 就能夠有效的促進運動員機體的恢復, 縮短恢復時間, 在最短的時間里消除運動后的疲勞, 提高運動員的運動水平和運動能力。因此, 掌握運動性疲勞的恢復方法與手段, 對最終提高運動員的運動成績有著重要的作用和實踐意義。
摘要：消除運動性疲勞, 減輕機體生理負擔, 有利于運動訓練成績的提高。特別是在現代的運動訓練中:一方面要合理地、科學地安排運動員的訓練;另一方要運用多種運動性疲勞恢復的方法與手段, 有效的幫助運動員進行恢復, 加速運動員身體恢復過程, 縮短運動員身體機能的恢復時間, 從而使運動員的身體機能能夠在最短時間內達到最佳訓練狀態, 為下一次運動訓練的開始做好準備。最終能夠推動運動員運動成績的快速提高。
關鍵詞：運動性疲勞,恢復手段,運動訓練
參考文獻
[1] 王建國.關于疲勞與恢復的綜述[J].武漢體育學院學報, 2002, 32.
奧林匹克運動與教育論文范文第6篇
一、青少年運動員文化教育現狀
近幾年, 雖然國家對青少年運動員文化教育愈來愈關注, 也出臺了如優秀青年運動員免試進入高校就讀等政策, 不同程度地緩解了學訓矛盾。很多調查研究發現, 我國優秀青年運動員文化程度與受教育程度不高, 絕大多數青少年運動員取得的學歷與實際具備的知識儲備與知識應用能力相距甚遠。甚至是部分少年運動員還達不到《義務教育法》要求的最低水平。在青少年運動員人文素質教育和停訓后的職業教育方面表現尤為嚴重, 這為運動員將來退役后的謀生、個人發展帶來巨大隱患。我國實行特殊體制下的運動訓練模式, 運動員從小在運動隊中生活成長, 長時間的接受高強度、大負荷運動訓練, 加上密度較大的各類賽事, 他們很難再有精力進行文化素質的提高和學習, 學習時間、學習效率無法得到保證。與此同時, 部分基層體校與教練員不能客觀看待運動員成績, 把取得多少金牌或比賽名次作為衡量成績的唯一標準, 忽視了對運動員整體素質的培養, 文化教育被邊緣化。體育主管部門對基層體校的考核, 基層體校對教練員的考核一般都以取得金牌數作為標準, 對運動員教育流于形式。這些都與奧林匹克運動倡導的“重在參與”和“以人為本”格格不入, 甚至由此引發了很多競技丑聞, 與全面健身也不相稱?；鶎芋w校在文化教育科目設置、學習考察標準等方面要求過低?？荚噧热葸^于簡單, 甚至是進行開卷考試。部分教練員只關注運動成績, 文化教育很少關注, 學生缺乏學習基本動力。
二、國內外優秀運動員文化教育實證分析
綽號“眼鏡飛人”山東青島籍運動員胡凱曾在第23屆世界大學生運動會100米比賽中奪冠, 成為中國首位百米世界大賽冠軍, 創造了當時中國選手在該項賽事的最好成績。但胡凱當年也是一名“學霸”, 他的另外身份是清華大學在校生, 現已博士畢業。他取得賽事與學習成就再次向我們印證了, 運動員接受文化教育與參加運動訓練不是對立的, 只要合理的安排運動訓練與文化學習, 不但不會影響運動成績, 二者都有可能取得不俗的成就。胡凱現象不是個例, 環顧整個世界體壇, 特別是NBA賽場, “文武雙全”的博士、碩士比比皆是, 著名中鋒“大鯊魚”奧尼爾取得了教育學博士學位, 馬刺隊中鋒鄧肯也是一名心理學碩士。著名的女子網球世界冠軍莎拉波娃, 起先沒有收到過大學教育, 但經過自己不懈的努力獲得了體育營銷學的博士學位。這些例證充分證明了, 運動員有文化學習的潛質。另一方面, 證明運動員文化教育與參加運動訓練的關系不是單純的矛盾關系, 只要合理的安排這兩個部分內容, 文化學習與運動訓練成績可以相互促進。
三、青少年運動員訓練比賽與文化教育的關系
(一) 重視文化教育有利于提高運動員閱讀訓練比賽的能力
現代運動訓練技術、訓練理論、器械的發展, 對運動員的文化知識儲備與應用能力要求越來越高。如果運動員沒有足夠的文化知識, 很難理解教練員對關鍵技術的講解, 以及技戰術的在比賽當中的實戰應用, 這一點在集體項目, 特別是球類項目當中表現尤為突出。我們常常感嘆NBA球員閱讀比賽, 貫徹教練員意圖、運用技戰術的能力, 歐洲足球聯賽足球運動員手術刀般的傳球, 教練員變化莫測的排兵布陣。在這背后, 是因為NBA球員、歐戰聯賽球員普遍都受到過真正的高等教育, 他們在訓練比賽當中能夠快速理解、接受教練員最新的訓練手段與技戰術安排, 并能合理、高效的應用于比賽當中。所以, 提高青少年運動員的文化教育水平, 重視對他們的文化教育, 有利于他們在訓練比賽中理解最新的訓練手段, 技戰術安排等。
(二) 重視文化教育有利于提高運動員心理素質
運動員心理素質的好壞, 主要體現在大強度訓練當中的韌性, 以及比賽當中面臨競爭壓力, 保持自我和正確判斷的能力上。而要做到這些, 要有足夠的知識儲備與靈活應對復雜環境的能力。這里所說的知識不只是心理學知識與技巧, 是指運動員綜合文化素養, 只有綜合文化素養提升了, 面對復雜的、變化多端的競賽才能泰然處之, 否則面對壓力不能正確地理解與分析, 應激反應過于強烈, 就很難發揮出平時訓練水平。這也就不能解釋我國很多項目運動員, 平時訓練水平很高, 但在大賽當中難以發揮的窘境。所以, 提高運動員, 特別是青少年運動員綜合文化素養, 通過文化教育提高運動員知識的儲備, 有利于提高運動員心理素質。
(三) 重視文化教育有利于運動員退役后的成長
我國運動員退役后的安置一直是一個熱點問題, 這主要源于我國舉國體育體制, 運動員在退役前幾乎把全部精力都投入到運動訓練當中, 無暇顧及其他方面的知識與技能學習。如競技成績出色, 各級政府有相應的優惠就業政策, 或者升入到大學學習, 但還有很大一部分青少年運動員成績平平, 無法享受國家的各項優惠政策, 但又無一技之長, 這就為其后的就業謀生帶來很大的困擾。所以, 只有重視其文化教育, 讓青少年運動員在競技之余, 在其他領域有一定的知識儲備與技能, 為退役之后的安置、升學等提供基礎條件。
四、結語
青少年運動員文化教育與運動訓練是不對立的, 應是相互促進、相互依存的關系, 運動員要有持續發展, 必須有較多的文化素養。所以應加強青少年運動員的文化綜合素養, 加大文化教育的力度。
摘要：青少年運動員文化教育與運動訓練是相互促進、相互依存的關系, 運動員要有持續發展, 必須加強文化教育。這有利于提高運動員閱讀比賽能力, 提高應對比賽的心理素質, 有利于運動員退役后的成長等。
關鍵詞：青少年運動員,文化教育,訓練
參考文獻
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