空氣養生醫學論文范文第1篇
摘 要:在當前情況下,加強城市空氣污染研究成文人們關注的熱點話題,空氣污染是城市環境管理的重要問題之一,其中其污染分布也具有不均勻的特性。本文就從這一問題出發,其中根據當前城市空氣污染管理的相關問題進行分析,并結合相關的案例展開探討和研究。
隨著氣候的發展變化以及污染問題加劇,開展污染問題研究及管理越來越受到人們的重視。對于城市的空氣污染來說,它是較為常見的一個問題,同時也表現的較為復雜,因為城市的空氣污染是一個復雜的現象,它會在不同的時間段或者是地點受到多種因素的影響,尤其是其污染濃度的分布問題。而要檢測一個城市的空氣質量,那么就要分析其空氣污染的指數(API),在空氣質量檢測上它是較為常用的一個指標,一般會按照這些指標的差異進行空氣等級的劃定。當前情況下,我們研究城市的空氣污染問題就要通過對空氣污染指數的檢測來進行。
1對于城市空氣污染分布的基本認識
城市空氣污染分布是不均勻的,那么這種不均勻具有哪些特征呢？在城市空氣污染管理的過程中,我們需要對其進行全面的分析和探討。對此,筆者以珠三角地區的廣東省為例進行分析。其中,我們在珠江三角洲的廣泛區域內建立相應的空氣質量檢測管理站點,通過站點進行日常的空氣質量污染數據收集和統計,進而對其分布的規律和成因進行了分析。當然,在進行城市空氣污染分布分析的過程中,還需要進行動態的研究,因為局部區域的影響因素是多變的,要想全面的了解和掌握相關的變化特征,需要長期的進行動態分析,以減少其局限性。
城市空氣污染分布研究是一個系統化的過程,其中要考慮到整個城市的市政規劃以及工業、住宅區域的布局,在此基礎之上,我們還需要進行定量的分析,進行實地的檢測和觀察,以了解不同區域空氣污染狀況的差異。當然,在城市空氣污染分布的研究過程中,我們還需要考慮一系列的問題,因為這些問題的出現從而影響了污染程度的差異。其中表現較為突出,影響較大就是一下幾個方面的因素。第一,城市人口的變化,以及聚集分布的差異。隨著近年來城市化進程的加快,城市的人口出現了迅速的增長和膨脹,在這種情況下,因為人口增長所帶來的城市壓力是巨大的,同時也產生了一定的環境污染。第二,城市的整體規劃和布局,對于城市來說,其主要的布局也會對空氣質量造成影響,特別是工業區等的分布。第三,公共交通設施的影響,公共交通設施的不同情況,也會造成不同的交通情況,一般來說在交通擁擠和較為繁忙的地段,其帶來的環境影響也是巨大的。第四,氣象氣候的影響,城市的空氣污染在很大的程度上也會受到當地氣象氣候的影響,不同氣候對于區域環境的影響是顯而易見的,在這方面,尤其是在分布城市空氣污染分布不均勻問題的時候,需要考慮到當地氣候條件的影響。
2城市空氣污染分布不均勻特征的研究分析
城市空氣污染分布不均勻是普遍存在的,以廣東省來說,其主要包括了廣州、珠海以及深圳、佛山等二十余個城市,這些城市位于我國的南端,屬于亞熱帶地區,常年主要受東南信風的影響。通過相關的空氣質量檢測和報告,我們了解到廣州市空氣污染指數最高達到62,而以廣州市為主要核心的珠江三角洲地帶,其空氣污染的區域,普遍的污染指數都是在40以上。由此可見,整個廣東省的空氣污染區域是存在著廣泛差異的,這是城市之間的空氣污染差異,而在同一城市的不同地區其空氣污染也是不均勻的。為了更好的了解城市空氣污染分布的相關特征,我們還建立了相對系統的城市環境空氣監測網,以了解不同城市之間的空氣污染差異。在這些常規的檢測站點當中,我們劃分了不同的區域進行檢測,其中不僅包括市中心,同時在主要的交通、工業和居民等多種污染源分布區域進行分析。通過相關的研究和統計,我們發現其污染的指數也是不同的。
通過我們的研究和調查發現,在廣州的幾大檢測站點中,如位于市中心的天河職幼、廣雅中學等,其空氣污染分布不均與主要是受其交通的影響。而番禺中學、花都師范和麓湖3個站點為城區點。其中,污染較為嚴重的就是市五中所在的相關區域,這主要是因為市五中位于海珠區,因為該區域存在大量的工業群,所以其工業污染的指數就相對較高。
通過以上的分析和檢測我們發現,城市的空氣污染分布是不均勻的,同時這種不均勻也是受到多重因素的影響。例如,在不同城市之間,因為其經濟建設的差異,以及人口分布和地勢地形的影響,都會導致空氣污染的差異,并呈現出不均勻的分布特征。同時,在同一城市的不同地區,由于城市功能區的劃分不同,以及城市規模變化的影響,其都會對城市空氣質量產生重大影響,造成空氣污染分布的不均勻。其中,工業區的空氣污染指數明顯高于城市其他分布區域,與此同時在一些人口的密集區域,或者是交通繁忙地段,其空氣污染指數也是相對較高的。而在城市郊區其污染的嚴重程度是相對較低的,這種分布不均勻特征在城市中是普遍存在的。
3結語
總之,對于城市空氣質量的管理和檢測需要我們統籌分析,同時結合不同區域的發展狀況進行局部研究,因為在城市之間以及城市內部的不同區域,其城市空氣污染是存在著差異的,不同的區域其污染分布是不均勻的。在這種情況下,我們需要考慮到不同城市的發展背景,進而科學的進行綜合分析與評價,以此來研究空氣污染的特征,并對其主要的來源進行探討,從而更加有針對性的開展城市空氣污染的治理,而不是統一化、呆板化的管理。
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空氣養生醫學論文范文第2篇
【摘 要】從神靈主義、自然哲學、生物醫學和現代醫學模式四個時期的演變入手,通過對影響人類健康和導致疾病的各種因素的哲學分析,以及對整個演變過程的哲學分析,揭示了現代醫學模式的哲學基礎是辯證唯物主義的認識論。
【關鍵詞】醫學模式演變 現代醫學模式 辯證唯物主義 認識論
醫學模式( medical model)又叫醫學觀,是人們考慮和研究醫學問題時所遵循的總的原則和總的出發點,是指人們用什么樣的觀念與方法來看待、研究和處理健康和疾病問題,是對健康、疾病等重要醫學問題的總體觀,是我們在醫學實踐中貫穿始終的世界觀和方法論。迄今為止,醫學模式大致經歷了神靈主義、自然哲學、生物醫學和生物—心理—社會醫學模式(現代醫學模式)等四個時期的演變。由于醫學包括認識和實踐兩個方面,因此說,每個時期醫學模式的形成都是人們在醫學實踐中,通過發現影響人類健康的因素,不斷深化和完善對疾病本身的認識而建立起來的。在對醫學模式的建立和演變的認識中,人們從唯心主義的觀點逐步到唯物主義,其中還滲透了辯證法的思想,最終生物-心理-社會醫學模式建立在了辯證唯物主義認識論的基礎上。
一、神靈主義的醫學模式——唯心主義的醫學觀
神靈主義醫學模式是遠古時代的醫學模式。遠古時代,人們認為世間的一切是由超自然的神靈主宰,疾病乃是神靈的懲罰或者是妖魔鬼怪附身,故把患病稱為“得”病,對待疾病則依賴巫術驅兇祛邪,而死亡是“歸天”,是靈魂與軀體分離,被神靈召喚去了。這種把人類的健康與疾病,生與死都歸之于無所不在的神靈,就是人類早期的健康與疾病觀,即神靈主義醫學模式。很顯然這種醫學模式是一種唯心主義的醫學觀。在這種醫學觀下,人們治療疾病的方法,往往是拜神、逐鬼,和求神保佑。
二、自然哲學的醫學模式——從唯心主義向唯物主義的邁進
人們的認識并不止于此。隨著社會的發展,人們想去探求、揭示疾病的規律,想去認識是什么樣的原因使人患病。比如古希臘的醫學就認為,生命是由土、氣、火、水四種元素組成,四元素與冷、熱、干、濕四種物質配合成四種體液,即血液、黃膽汁、黑膽汁和痰。四種體液的協調與平衡決定人體的體質和健康。其中,不平衡導致了疾病。在西方醫學之父希波克拉底看來,人們健康的好壞是有條件的,很大程度上取決于人們的生活態度,即取決于人們生活各個方面的平衡,如睡眠和清醒,工作和休息,吃和喝,愛情生活和節欲,精神壓力和休閑等。
中醫認為世間萬物都是由金、木、水、火、土五種元素構成。人體各器官又與這五種元素相對應。他們相生相克,相互制約,相互協調,保證人體健康。認為致病因素有內因:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,也有外因:風、寒、暑、濕、燥、火。外因有可能作用于人體,使人體產生平衡或非平衡狀態,當不平衡時,人們就會得病。
不難看出,這一時期人們對疾病的認識與自然哲學靠得很近。不論是中醫還是西醫的整體觀、辨證論在某個角度上是以自然哲學的思維方式來認識疾病規律的。不僅人是一個整體,而且人與外部環境也是一個整體;不僅人是一個有機的統一體,需要內部平衡,而且與外界環境也要平衡、要適應,甚至這種平衡有時還取決于人的主觀能動性。這就把影響健康的客觀因素,全面的、聯系的統一到人們對疾病的認識中去了。由此看來自然哲學醫學模式, 正是運用樸素的辯證法和唯物主義觀解釋健康和疾病現象, 把哲學思想與醫療實踐聯系起來, 以直觀的自然因素現象說明生理病理過程的一種醫學模式。
三、生物醫學模式——唯物主義觀點的確立
生物醫學模式( biomedical model)是指建立在經典的西方醫學基礎之上尤其是細菌論基礎之上的醫學模式。由于其重視疾病的生物學因素,并用該理論來解釋、診斷、治療和預防疾病以及制定健康保健制度,故被稱為生物醫學模式。
從18世紀下葉到19世紀,隨著科學技術的進步,醫學的研究逐漸從宏觀步入微觀,并已進入分子水平,比如顯微鏡的發明,創立了細胞學說;工業化、都市化導致的傳染病問題日益突出,推動了細菌學的發展,人們不僅發現了細菌的存在,而且通過培養基認識了一些使人致病的細菌。這些使醫務人員對抗感染治療、對疾病發病機制的認識提高到細胞分子水平。取得了前所未有的一系列成就,傳染病得到了前所未有的控制;可以從基因水平上認識到每個人和每個人易患性的不同—這個人可能是肝易損人群,那個人可能是肝不易損人群—這些都可以從基因上找到依據。與此同時,一些醫學基礎學科,如生理學、病理學、寄生蟲學、藥理學、免疫學等都在蓬勃發展。生物學的長足進步,促使人們開始運用生物-醫學的觀點認識生命、健康與疾病,認為任何疾病都能用生物機制的紊亂來解釋,都可以在器官、組織和生物分子上找到形態、結構和生物指標的特定變化。
不難看出,生物醫學模式以物質分析為基礎,通過觀察和試驗結果,運用機械唯物主義的方法進行分析歸納,不僅使人類深刻的認識到致病和影響健康的、客觀生物因素,也極大推動了醫學的發展。無論人們怎樣認識這種模式的局限性或不足,但在認識致病和影響健康因素的方法和途徑上,無疑是進步和科學的,是唯物主義的。
四、生物—心理—社會醫學模式——強調醫學的系統整體觀
隨著現代社會的發展,醫學科學有了更大的進步,一些由生物因子(細菌、病毒、寄生蟲)所致的疾病已被控制,而另一類疾病,如心腦血管疾病、腫瘤、精神病等,已成為人類健康的主要危害。同時,人們還驚訝地發現,曾經為人類健康作出過重大貢獻的生物醫學模式,在這些疾病面前顯得束手無策。因為這類疾病的發生原因主要不是生物學因素,而是社會因素或(和)心理因素所致。于是,美國羅徹斯特大學醫學院精神病學和內科教授恩格爾(O.L.Engel)在1977年“科學”雜志上發表了題為“需要新的醫學模式;對生物醫學的挑戰”的文章,提出了綜合生理、心理和社會因素對人類健康與疾病影響的醫學觀,這就是生物—心理—社會醫學模式,也即現代醫學模式。
現代醫學模式的提出應該說并沒有否定生物醫學模式,而是對以往的模式進行哲學上說的“揚棄”,并非“拋棄”,屬事物的螺旋式上升。這種模式強調醫學的系統整體觀,其中生物、心理、社會3個要素組成現代醫學模式系統。3者之間有著特定的聯系,在疾病發生發展中的作用是不同的。社會因素和心理因素只是導致機體健康或疾病的原因和中介。生物學指標是人體健康與疾病的重要標志,是醫學研究與醫療診治的出發點和落腳點。生物因素仍是醫學的中心,在現代醫學模式中其核心地位仍是不可動搖的。生物因素的核心地位,決定著它對社會、心理因素的制約作用。
生物—心理—社會醫學模式建立,比生物醫學模式更加全面和深刻的認識現代人類與疾病和健康因素有關的系統問題,以及他們之間的關系、地位和作用,鮮明的提出了生物、心理、社會因素對人類健康的影響,這符合辯證唯物主義全面的、聯系的、辯證的分析和認識事物的觀點,也符合醫學實踐的實際,它將促使人們的醫學理念發生深刻的變革,并為人類的健康帶來更大的福祉。
五、現代醫學模式的哲學基礎——辯證唯物主義認識論
認識論是探討人類認識的本質,認識與客觀實在的關系,認識的前提和基礎,認識發生、發展的過程及其規律,認識的真理標準等問題的哲學學說。唯心主義認識論否認物質世界的客觀存在,堅持從意識到物質的認識路線。唯物主義認識論堅持從物質到意識的認識路線,認為物質世界是客觀實在,強調認識是人對客觀實在的反映,申明世界是可以認識的。辯證唯物主義的認識論則進一步把實踐作為認識的基礎,把運用于認識論。
從醫學模式演變的過程看,醫學模式演變的過程,也就是人類認識自身疾病與健康的過程,亦即對醫學的認知過程。醫學包括認知和實踐兩個方面,對醫學的認知是醫學實踐中對許多客觀存在的致病因素和影響人類健康因素的認知,而建立在醫學認知基礎上的醫學模式,又對醫學實踐起著指導作用。神靈主義時期,人們對醫學的認知是空白的,所以只能建立在唯心主義的哲學基礎上;自然哲學時期,人們已經探討疾病發生的條件、影響健康的因素,以及怎樣才會導致疾病的問題,這種認識已經帶有樸素的唯物主義和自然辯證法的特點,是醫學認知上的巨大進步;生物醫學模式的形成,是建立在對客觀存在深刻認識的基礎上,具有鮮明的唯物主義認識論的觀點;現代醫學模式并不是對生物醫學模式的完全拋棄,而是對生物醫學模式的完善,它不僅考慮的了生物因素,還綜合了社會、心理因素對健康的影響,這種考慮是基于唯物辯證法指導下的醫學認知?？v觀醫學模式的整個演變過程,不難發現,每個時期醫學模式的建立,是醫學認知和醫學實踐交互作用的過程,是辯證唯物主義認識論所強調的實踐-認識-再實踐-再認識的不斷重復的過程。而醫學模式的每次演變,都使人們對醫學的認識更深刻、更全面、更科學。
建立在辯證唯物主義認識論基礎之上的現代醫學模式,必將在醫學實踐中引發人類醫學觀的深刻變革,也必將推動醫學科學的深入發展。
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空氣養生醫學論文范文第3篇
[關鍵詞]時尚養生產業;區域養生品牌;黑龍江
隨著人們生活水平的提高、老齡化社會的到來和亞健康人數的增加，人們對養生保健的需求不斷增加，養生產業已成為具有巨大的發展潛力的產業，成為拉動地方經濟發展的新增長點。養生產業作為現代服務業的重要組成部分，具有低投入，高效率，高附加值，綠色環保等特點，能夠有效地降低全社會的衛生總費用，提升人民健康素質和生活質量，促進就業水平的提高，推動供給側結構性改革。時尚養生產業是傳統養生產業在產業鏈方面的延伸和升級，是養生產業的發展方向。黑龍江省四季分明，氣候宜人，冰雪旅游獨具特色，森林資源充沛，溫泉資源豐富，綠色食品及中草藥品類眾多，具備發展時尚養生產業的基礎條件和獨特優勢。黑龍江省應發揮比較優勢致力于發展具有特色的時尚養生產業，以中醫藥資源為依托，推動“醫養結合”“醫旅結合”“旅養結合”等多產業相互促進、融合發展的時尚養生產業新業態，打造黑龍江省區域養生品牌，爭取成為東北地區乃至全國養生產業發展的典范和窗口。
一、時尚養生產業的內涵及特征
時尚養生產業是指以中醫傳統養生理論為基礎，以時尚、健康為經營理念，以增強體質、預防疾病、延年益壽為目標，以時尚養生產品和養生服務為經營對象，運用現代科技手段，提供促進人的身心健康的所有商品與服務的部門的總稱。時尚養生產業包括美容養生、瑜伽養生、SPA養生、艾灸養生、藥膳養生、健康咨詢與管理產業等。時尚養生產業的天然驅動內核是中醫基礎理論，是具有自主知識產權的現代服務業。其特征包括：
(一)時尚養生產業的理念具有時尚性
隨著人們生活水平的逐步提高和健康保健意識的日益增強，養生正成為現代人的時尚之一，成為人們所崇尚的生活方式。時尚養生倡導健康、時尚的新理念，通過美容、減肥、食療、瑜伽、旅游等時尚養生項目，將流行文化與中醫養生理論相融合，能夠使人們豐富自身審美與內在修養，彰顯時尚潮流與生活品位，實現以時尚帶動養生，以養生引領時尚。時尚養生具有年輕化、個性化、形式豐富、公眾認同和仿效等特點。
(二)時尚養生產業的形式具有多樣性
中醫傳統養生手段包括推拿、按摩、針灸、刮痧、拔罐、氣功等，時尚養生不但包括中醫傳統養生手段，而且形式更為豐富，還包括美容、減肥、瑜伽、旅游、藥膳、運動等時尚項目。時尚養生產業將中醫傳統養生手段和現代時尚養生項目相融合，是傳統養生產業在產業鏈方面的延伸和升級。
(三)時尚養生產業的手段具有科技性
時尚養生產業在傳統中醫理論的基礎上注入了科技元素，采用現代科技手段進行養生服務和市場營銷，如互聯網+養生、研發養生智能家居產品、開發養生APP(微信公眾號)、微博直播養生保健知識等，這對于改善用戶體驗，建立時尚養生產業品牌，促進傳統養生產業升級都具有重要的意義。
(四)時尚養生產業的受眾具有廣泛性
時尚養生產業能夠帶動養生熱，使養生成為一種流行和時尚。養生不再是中老年人的專利，而是兒童、年輕人也熱衷的消費項目;養生也不再是艱澀難懂的學問，而是普通人都應該了解的常識。我們提出了“養生從胎兒開始”，養生作為預防疾病和調理身體的手段，各個年齡階段的人都需要，因此，各個年齡階段的人都可以成為時尚養生的消費群體。
二、黑龍江省發展時尚養生產業的SWOT分析
黑龍江省發展時尚養生產業的SWOT分析(態勢分析)包括對其優勢、劣勢、機遇、威脅進行分析。具體說來，有以下四點：
(一)黑龍江省發展時尚養生產業的優勢
1.黑龍江省具有養生資源優勢。第一，黑龍江省獨特的氣候適宜養生。黑龍江省地處寒溫帶，四季分明、氣候宜人?！饵S帝內經·素問》指出：“一州之氣，生化壽夭不同，其故何也?岐伯曰：高下之理，地勢使然，崇高則陰氣治之，污下則陽氣治之……高者其氣壽，下者其氣夭。”意思是說，空氣清新、氣候寒冷地區的人多長壽[1]。夏季涼爽宜人，是“候鳥族”的避暑養生勝地。第二，黑龍江省豐富的生態資源適宜養生。黑龍江有大森林、大冰雪、大界江、 大湖泊、大熔巖、大油田、大農場，大草原、大濕地養眼又養生[2]。大小興安嶺生態保護區、伊春五營國家森林公園空氣清新養肺，龍江綠色有機食品養胃，溫泉藥泉養身養心。第三，黑龍江省豐富的中醫藥資源適宜養生。劉延東副總理曾提出“中醫藥是我國潛力巨大的經濟資源”，中醫藥也是黑龍江省時尚養生產業發展的經濟資源。黑龍江省中醫文化底蘊深厚，中醫藥科技實力雄厚，人參、鹿茸、五味子、刺五加等道地中藥材享譽海內外，黑龍江省充分利用比較優勢和特色，積極推進“南病北治，北藥南用”項目，促進“醫養結合”發展，吸引南方人群到龍江休閑度假和養生保健。
2.黑龍江省具有養生旅游優勢。黑龍江省具有得天獨厚的生態養生資源和人文養生資源，小興安嶺、伊春的原始森林，五大連池的重碳酸冷礦泉和林甸的碳酸氫鈉溫泉具有養生保健功效，綠色有機食品和民族養生資源獨樹一幟，冬季冰雪旅游和夏季養生旅游獨具特色。2016年黑龍江省政府將習近平總書記“綠水青山是金山銀山，冰天雪地也是金山銀山”的重要指示確立為發展旅游業的新理念，2015年黑龍江省首次提出“夏季候鳥式生態養生旅游”概念，力圖打造黑龍江省冬季冰雪養生和夏季休閑養生品牌。
3.黑龍江省具有對俄養生服務優勢。黑龍江省與俄羅斯邊境線長2 981公里，有25個國家一類口岸和10個邊民互市貿易區，中國和俄羅斯近年來加強了經濟文化交流與合作，如舉辦哈爾濱中俄文化交流周活動、哈深對俄文化藝術博覽會等活動，俄羅斯人到龍江旅游人數連年增加，并且“醫旅結合”模式已成為俄羅斯游客追捧的時尚旅游方式。俄羅斯民眾非常認可中醫的安全、健康治療理念，喜愛針灸、理療、推拿按摩等中醫治療手段。黑龍江省五大連池溫泉療養勝地推出的針灸、按摩、溫泉浴等保健服務，使許多俄羅斯慢性病患者恢復健康，因此，養生保健服務對俄發展具有巨大潛力。
(二) 黑龍江省發展時尚養生產業的劣勢
1.黑龍江省養生產業尚未形成產業鏈。通過調研發現，目前黑龍江省養生產業尚處于初級階段。經過工商部門批準開展養生機構，以針灸推拿館、美容美體養生館、溫泉養生館、藥膳會館等為主要形式，其主要提供按摩、美容、美體、溫泉浴、藥膳等保健服務，但這些養生機構服務內容較單一，養生產業鏈尚未形成，缺乏多元化養生體驗及完整健康養生功能體系，整個養生保健行業缺少專業的健康管理功能，難以系統地滿足民眾對于健康的要求。
2.黑龍江省養生產業缺乏專業的中醫藥指導。養生產業是技術型行業，應以專業的中醫藥知識為指導。根據國家中醫藥管理局《中醫師在養生保健機構提供保健咨詢和調理等服務的暫行規定》，養生保健機構的中醫師應取得中醫類別執業醫師資格，提供中醫健康咨詢、養生保健調理和健康管理服務等。黑龍江省養生產業規范化，專業化、規?；潭容^低，養生服務市場存在準入門檻低、市場秩序混亂、超范圍經營、保健品假冒偽劣等問題，一些美容、足療、桑拿等與人體有關的服務都叫養生，這些養生機構缺乏專業的中醫藥理論指導，導致服務水平低下，市場競爭力不強。
3.黑龍江省養生產業缺乏專業化人才。黑龍江省養生保健服務機構準入門檻低，養生保健從業人員大多是非醫學院校畢業，缺乏中醫專業理論知識和專業技術，整體素養參差不齊，一些從業人員缺乏正規系統的職業培訓，無任何國家職業資格證書。這種情況勢必會影響養生保健的服務質量，阻礙了養生保健服務業的快速發展。養生產業需要中醫藥院校畢業生，而中醫藥院校畢業生就業難，出現“英雄無用武之地，而用武之地無英雄”的人才對接困境的現象。
4.黑龍江省養生產業缺乏品牌優勢。從國際上來看，瑞士蒙特勒市醫療養生、日本群馬縣溫泉養生、韓國首爾市美容養生、泰國普吉島SPA養生等是世界知名的養生勝地;從國內看，三亞海濱養生、杭州西湖養生、蘇州園林養生、北戴河度假養生等建立了各具特色的區域養生品牌。黑龍江省具備冬季冰雪養生和夏季休閑養生的優勢，森林養生、溫泉養生、民族醫藥養生資源豐富，但養生產業品牌優勢不足，養生特色資源開發深度不夠，未建立集養生、養老、康復、度假、旅游、健身、商務、娛樂為一體的多層次、多功能、多項目的健康養生服務體系，符合國際標準的高端養生機構寥寥無幾。
(三)黑龍江省發展時尚養生產業的機遇
隨著人口老齡化趨勢的加快和疾病譜的改變，養生產業面臨巨大的市場需求。2016年黑龍江省65歲以上人口總數是440.7萬，占總人口的比例為11.6%，是典型的老齡化社會，且慢性非傳染性疾病居黑龍江省疾病譜的前列，高血壓、冠心病、腦卒中等發病率均居全國前列，疾病防控觀念從“治已病”為主轉移到“治未病”，老年人是養生服務的主要消費群體。同時，隨著居民收入水平的提高，養生產業具有廣闊的市場前景。一般來講，年人均GDP超過3 000美元，健康產業會加速發展，黑龍江省2016年人均GDP為6 089美元，比上年增長6.5%，我國2016年人均GDP為8 105美元，養生產品和服務越來越受到人們的青睞，市場空間不斷擴大。而政策的支持又使養生產業迎來了巨大的發展機遇。國家和黑龍江省出臺了多項政策，積極發展養生產業，發展中醫藥服務，養生產業將具有巨大的發展前景。
(四)黑龍江省發展時尚養生產業的威脅
隨著產業結構的轉型升級和供給側結構性改革的推進，許多省市和地區對養生產業的重視程度在不斷增強并積極扶植促進養生產業的發展。目前，全國已有十多個省市如北京、廣東、海南等地將健康養生產業列為第三產業中的重要產業，有些地區養生旅游區域品牌知名度較高，產業發展較成熟，地區之間競爭激烈。黑龍江省養生產業雖然具有一定的優勢，但尚處于初級階段，缺乏產業總體規劃，服務水平、產品質量和產業專業化程度比較低，與海南省等地養生產業的發展水平還有一定的差距。
三、黑龍江省發展時尚養生產業、打造區域養生品牌的策略分析
作為資源大省，黑龍江省長期依賴油、煤、糧、木等資源性產業，經濟進入新常態，發展時尚養生產業是促進區域經濟增長、推動產業結構轉型升級、拉動地方就業及消費的朝陽產業。政府應發揮主導作用，充分依托黑龍江省資源優勢、旅游優勢和對俄優勢積極推動時尚養生產業發展，把黑龍江省定位為“暢爽龍江，頤養勝地”，打造區域養生品牌。
(一)政府應加大扶持，引導時尚養生產業集群化發展
時尚養生產業是現代服務業的重要組成部分，能夠有力地推動供給側改革，政府加大政策扶持力度，引導時尚養生產業形成產業集群。政府應優化投資環境，通過土地優惠、稅收減免、財政補貼、融資便利等多種政策吸引國內外知名養生企業來黑龍江省投資創業，并扶植一批有實力的本地養生保健服務企業作為行業領軍企業，與上下游產業鏈企業形成養生產業集群，建立以中醫藥產業為依托，集養生、養老、康復、旅游、美容、健身、商務、娛樂為一體的滿足不同層次群體需求的多層次、多功能、多項目的時尚養生服務體系，打造符合國際標準的養生產業鏈，推動黑龍江省養生品牌建設，打造東北地區乃至全國養生產業發展的典范和窗口。
(二)政府應加強監管，推動時尚養生產業與相關產業的融合發展
目前黑龍江省養生機構魚龍混雜，存在不規范，不專業、不誠信等問題，嚴重制約了養生市場的發展?！吨腥A人民共和國中醫藥法》規定“國家發展中醫養生保健服務，支持社會力量舉辦規范的中醫養生保健機構”。首先，應嚴格準入體系，加強各部門聯動監管。養生保健機構必須體現中醫文化和獨有的保健方法，需經工商部門和衛生管理部門批準方可建立。改變養生機構多頭監管局面，設立專門部門牽頭，建立工商、衛生、藥監、質檢、人社等部門聯動監管機制[3]，規范市場秩序。其次，建立地方行業標準，明確養生服務范圍。在GB/T 30443-2013《保健服務通用要求》和GB/T 30444-2013《保健服務業分類》兩項國家標準的基礎上[4]，因地制宜制定黑龍江省養生行業細化標準，可參照北京市東城區制定的中醫藥養生機構行業管理辦法和行業標準，對各類中醫服務進行具體規范。促進時尚養生產業與養老、旅游、中醫藥服務等產業的融合，發展“醫養結合”“醫旅結合”“旅養結合”。
(三)政府應加強科技扶持力度，促進養生產業與高校人才對接
時尚養生產業在傳統養生產業的基礎上注入了科技的元素，采用現代科技手段進行養生服務和市場營銷，如互聯網+養生、研發養生智能家居產品、開發養生APP(微信公眾號)、微博直播養生保健知識等，這對于改善用戶體驗、建立時尚養生產業品牌、促進傳統養生產業的升級都具有重要的意義。政府應鼓勵企業進行科技創新，提高養生產品和服務的科技含量，對符合條件的養生機構可優先進行高新技術企業認證，相關研究可優先獲得科研經費資助[5]。黑龍江養生產業發展人才是短板，相關政府部門應牽頭舉辦養生產業專場招聘會，促進中醫藥院校和其他有資質的人才與養生產業對接。舉辦專業的中醫藥培訓機構，積極組織技能培訓和從業資格認定，提高養生產業人員的職業素質，引導養生機構規范化發展。
(四)政府應加強宣傳，樹立黑龍江省時尚養生區域品牌
政府應堅持差異化布局，充分利用黑龍江省生態、旅游及中醫藥資源等方面的優勢，樹立時尚養生區域品牌，把黑龍江省定位為“暢爽龍江 頤養勝地”?？商岢?ldquo;夏聽翠濤冬踏雪，宜居養氣在龍江”等宣傳語，同時，結合省政府推出的“南病北治”“北藥南用”項目，發展夏季休閑旅游養生和冬季滑雪體育醫療康復產業，大力推進高端養生養老產業，形成國內一流、國際知名的養生產業品牌，吸引南方游客來黑龍江養生養老。充分利用對俄邊境優勢，積極對俄推介中醫藥養生文化，制定對俄中醫藥養生旅游的扶持政策，按照俄羅斯游客市場需求設計服務項目，形成對俄中醫藥養生旅游特色產品，在“一帶一路”的背景下深化對俄貿易交流。
四、結論
時尚養生產業是傳統養生產業在產業鏈方面的延伸和升級，是養生產業的發展方向，具有低投入，高效率，高附加值，綠色環保等特點，能夠有效地降低全社會的衛生總費用，提升人民健康素質和生活質量，促進就業率的提高，推動供給側結構性改革。黑龍江省四季分明，氣候宜人，冰雪旅游獨具特色，森林資源充沛，溫泉資源豐富，綠色食品及中草藥品類眾多，具備發展時尚養生產業的基礎條件和獨特優勢。黑龍江省應發揮比較優勢致力于發展獨具特色的時尚養生產業，以中醫藥資源為依托，推動“醫養結合”“醫旅結合”“旅養結合”等多產業相互促進、融合發展的時尚養生產業發展新業態，打造黑龍江省區域養生品牌，爭取打造東北地區乃至全國養生產業發展的典范和窗口。
[參 考 文 獻]
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〔責任編輯：崔家善 陳奕諾〕
空氣養生醫學論文范文第4篇
摘 要：中國作為發展規模最大、發展速度最快的發展中國家，社會經濟已經取得了突飛猛進的發展，但是在感到欣喜的同時我們也發現環境污染問題越來越嚴重。尤其是霧霾天氣的頻繁發生，不僅影響了人們的正常生活，同時也對人體的健康造成極大影響。為此布設空氣污染監測點已經成為環保監測乃至環境保護工作的重中之重。而本文將在此基礎上，通過簡單介紹布設空氣污染監測點的原則，結合現階段環保監測中空氣污染監測點的常見布設方法，著重分析布設監測點的實際要點。
關鍵詞：環保監測；空氣污染監測點；布設要點
一、布設空氣污染監測點原則
1）劃分污染程度。在布設空氣污染監測點之前需要對所在區域的污染情況進行充分了解，并按照污染的嚴重程度將其分別劃分為輕度、中度、重度等不同等級，之后結合具體的污染程度布設空氣污染監測點[ 1 ]。通常情況下，重度污染地區為布設監測點的主要考慮范圍。
2）考慮地理位置?？紤]地理位置也是布設空氣污染監測點時需要注意的一項內容，也就是說在布設過程中工作人員需要充分了解當地的風向以及地域條件，根據上下風向的不同位置，其需要布設的空氣污染監測點數量以及類型也各不相同。一般下風向需要重點監測，同時設置少量采樣點在上風向以便能夠采樣到對比數據。
3）結合人口密度。人口密度是布設空氣污染點時需要著重考慮的要素，根據人口密度需要適當增加或減少污染采樣點的數量，比方說在人口密度較大的地區可以適當增加污染采樣點數量，以便能夠有效提升采樣的精確性。
4）避開綠色植被。布設空氣污染監測點需要選擇合適的區域，一般以寬廣地域為首選。在布設時需要盡可能避開有大量綠色植被，譬如說綠化帶、森林等圍繞在空氣污染監測點的區域，否則將在很大程度上影響到最終的監測結果。
二、環保監測中空氣污染監測點的布設方法
（一）功能分區
功能分區布點法具有良好的經濟實用性和綜合性，可以同步監測不同種類的污染，因此較其他布設方法而言，在推動社會經濟發展等方面具有更大的重要意義?，F階段其設計方法主要有模擬法、統計法等，比方說在監測點設置條件比較惡劣的地方推薦使用經驗法，因此在使用功能分區布設法布設空氣污染監測點時，需要結合當地的具體地理條件等選擇不同的設計方法[ 2 ]。
（二）網格布點
網格布點法也是布設空氣污染監測點中的一種常用方法，但由于其自身具有一定的局限性，因此只能應用在污染源分布較均勻的區域。首先需要將監測區域均勻分布網格狀，并結合區域的具體情況設置網格大小，然后將采樣點設置在網格中心位置處，最后將監測點置于下風向采集數據即可。
（三）扇形布點
一般在地勢比較偏遠的山區當中布設空氣污染監測點時比較常使用扇形布點法，此種方法能夠有效突破功能分區布設法以及網格布點法的局限性，即使在客觀氣候和經濟條件惡劣的情況下也能夠較好的完成空氣污染監測工作。以高架電源為主，立足于主導風向擬定軸線點，同時將布設點設置在下方向扇形區域內，并且將空氣污染監測點范圍設置為四十五度角，通過認真遵循相關布設要求合理控制監測點距離，才能夠充分發揮出監測效果。
三、布設環保監測中空氣污染監測點的要點
1）明確監測目的。明確監測目的是布設環保監測中空氣污染監測點的基礎前提，工作人員自身必須充分了解空氣污染監測的重要性，對監測城市空氣污染和鄉村空氣污染要“一視同仁”，并且根據具體的監測區域選擇合適的布設方法。譬如鄉鎮對位于地勢偏遠的空曠區域，因此適合使用扇形布點法等布設空氣污染監測點，而檢測城市空氣污染可以充分了解所在城市的污染情況，包括污染物分布、空氣質量等等，并以此為根據開展環境保護工作；考慮到城市污染源基本分布均勻，因此建議使用功能分區布設法、網格布點法等布設空氣污染監測點。
2）掌握污染源情況。布設環保監測中空氣污染監測點前，需要事先充分調查分析所在區域以及鄰近區域內的污染源分布和污染源構成情況，并結合最終的分析結果選擇恰當的布設方法布設空氣污染監測點。值得注意的是，空氣污染還會在很大程度上受到污染源產生及行程規律的影響，因此事先調查清楚污染源情況同樣對布設空氣污染監測點有著十分重要的意義。
3）了解地理條件。在布設空氣污染監測點的過程當中，必然會受到各種各樣的因素影響，包括地形地貌等自然因素以及人口密度等人文因素，而其中以自然因素對布設空氣污染監測點的影響最大，因此在監測空氣污染并且布設監測點之前需要認真了解當地空氣流動情況、地形地貌情況、風場情況、氣壓情況等，以便能夠在此基礎上選擇合適的布設方法，確保監測采樣數據的真實性和有效性。
4）確定采樣站數量?？諝馕廴颈O測點的布設以及采樣點的設計必須嚴格遵照國家相關標準要求和規定，并且立足于所在地的實際情況，從而確定最為合理的區域位置、布設方法、布設數量等布設空氣污染監測點[ 3 ]。只有這樣才能夠將監測數據當中存在的差異性降至最低，現如今一般會利用環境保護方面的相關原理分析空氣污染監測工作，減少采樣站數量對環境污染造成的影響。并且充分結合人口密度、建筑物密度等確定采樣站數量，考慮到當前的科學技術越來越發達，許多空氣污染監測點以及采樣站已經開始運用大量高科技進行自動監測，逐步代替原有的人工連續采樣，一方面可以有效提升工作效率與工作質量，另一方面也可以大大減輕工作人員的工作量。
四、結語
總而言之，我國在社會經濟飛速發展的同時也帶來了嚴峻的環境污染問題，伴隨著我國對環境問題的逐步重視，黨中央提出“綠色經濟”的可持續發展戰略，要求我國在發展社會經濟的同時注重保護環境、節約資源，因此環保事業應運而生。
在當前環保監測工作中以空氣污染問題最為嚴重，而布設空氣污染監測點則能夠間接保護人們的生活環境，所以工作人員還需要使用更加科學合理的布設方法，注意各項布設要點，以便能夠加快空氣污染治理，進一步推動我國環保事業。
參考文獻：
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空氣養生醫學論文范文第5篇
1 概述
電動汽車和傳統燃油汽車于19世紀末誕生，此后的一個世紀由于電動車的造價較燃油車昂貴，致使電動汽車的發展幾近停滯。直到21世紀電池行業的興起，電動汽車才迎來了研發及生產制造的熱潮。全球電動車的存量取決于美國和中國電動車市場的增長與發展。預計到2020年，全球新能源汽車銷量將接近500萬輛。其中，中國約200萬輛、美國約100萬輛，2國銷量占全球銷量的3/5。中國的電動車市場現已日趨規范，2015年由中華人民共和國國家發展和改革委員會、中華人民共和國工業和信息化部令第27號發布的《新建純電動乘用車企業管理規定》中要求電動汽車廠商必須申請國家發展和改革委員會和工業和信息化部2部門的資質方能生產及銷售電動車，而資質審批嚴格，目前申請的廠商中有22%獲得了國家發展和改革委員會資質，獲工業和信息化部的資質企業僅為13%。
對于制造商而言，電動汽車的設計需考慮使用范圍、模組系統、成本、汽車功率、壽命、乘坐與操縱等各方面因素。不同類型車輛對引擎、發動機電池的的要求各不相同。傳統車僅靠電池進行引擎啟動，而混合動力、增程式及純電動車對電池的要求從吸收再生制動能量、支持加速到提供唯一的動力和能源，對電池性能要求逐級增高，純電動車最核心的部件是電池（詳見表1）。電動車成本中最顯著的影響因素是電池的成本，而在產業化初期電動車的成本也遠遠高于傳統車型（如圖1）。隨著電池生產量的增加和電動車市場的變化，電池及其相關組件成本快速下降。2007—2015年，電池包的成本從6 700元/kWh降至1 600元/kWh。更好的材料和電芯結構也使得電池體積能量密度增加，如18650電池經過20年時間發展，容量可從1 400m A h提升至3 400mAh。鋰離子電池相關技術的快速進步使電動車制造成本更具有競爭力。本文概述了鋰離子動力電池產業中的電池、模組及系統，并對產業現狀進行了總結及分析。
2 鋰離子動力電池
鋰離子動力電池是以鋰作為充電電荷載體的各類電池的通稱。鋰離子在重量和電壓方面具有獨特優勢，可作為汽車用可充電電池。鋰離子電池的種類很多，這取決于陽極和陰極材料的精確組合。在充電過程中，帶正電的鋰離子從陰極流過電解質/隔膜進入陽極，并儲存于陽極；電子從負極通過外部電路流向正極，當鋰離子不再流動時電池充滿電。以鈷酸鋰（LCO）為例，放電過程中，鋰離子通過電解液回流至陰極，電子通過外電路回到負極，當所有離子回到陰極后，電池放電完畢（如圖2）。電動機將電池的電能轉化為機械能來轉動車輪，來自電網的電能可用來給電池充電。
2.1 電池關鍵材料及特性
圖3為各類典型的正負極材料對鋰的電位差及理論比容量值。不同的正負極材料對鋰的電位及比容量均不同，因此在設計制造電池時可根據不同需求來選擇合適的正負極材料。
2.1.1 正極材料
正極材料在鋰離子動力電池中是鋰離子的主要來源[1]。如今在產業中使用較多的正極材料包括：六方層狀結構的材料如LCO、鋰鎳鈷鋁（NCA）、鋰鎳錳鈷氧化物（NMC）、尖晶石結構的鋰錳氧化物（LMO）和橄欖石結構的磷酸鐵鋰（LFP）[2]。LCO具有高能量、高功率的優點，但其熱不穩定、壽命較短、負載能力有限；鋰錳氧化物具有高功率、熱穩定、高安全性、成本低的優勢，但較其他陰極材料容量相對較低且壽命有限[3]，在應用中提升熱管理系統會讓此類材料更有優勢；NCA具有高比能量、良好的比功率及長循環壽命，但安全性相對較低且成本更高；鋰鎳錳鈷氧化物中鎳具有高比能量、錳的成分可降低電池內阻、可提供高比能量及功率，但鎳的穩定性不高且錳提供的比能量較低；LFP具有固有的安全性及熱穩定性優勢，在濫用狀態下表現更為安全，以磷酸鐵鋰為正極材料的電池電流額定值更高且具有長的循環壽命。低電壓和低容量是磷酸鐵鋰材料的缺點，這也導致了磷酸鐵鋰材料的能量密度相對其他材料要低。
2.2.2 負極材料
動力電池產業中的負極材料主要有石墨/碳基、鈦酸鋰（LTO）、硅合金（Si）。石墨/碳基具有良好的機械穩定性、良好的導電率及鋰離子運輸能力和高的克比容量，但體積容量較低是石墨/碳基材料的缺點；鈦酸鋰具有耐受快速充放電速率、固有安全性、長循環壽命的優勢，但相比石墨其能量密度更低、成本更高；硅合金具有高質量/體積容量、低成本和化學穩定性的優勢，但其也存在充電時機械膨脹度高的問題。
2.3 動力電池的種類及特點
動力電池基本單元是由單體電芯組成，電芯的類型從結構上分類包括軟包電池、圓柱形電池及方殼電池（如圖4）。圓柱電池在產業領域應用極為廣泛，其尺寸易于標準化生產，因此圓柱電池也具有高產量及價格競爭力的特點，但圓柱電池的結構會影響動力電池整體的重量從而使動力電池組裝密度及比能量降低。軟包電池具有高的功率和能量密度，質量較輕且更容易有效的利用組裝空間。與圓柱電池相比，軟包電池需要更多的商業化空間。軟包電池的局限性在于缺乏成型標準，在模組中需要結構支撐及冷卻散熱系統，尤其在使用高能量大軟包電池時，對熱濫用等安全方面的保護設計仍存在巨大挑戰。方殼電池具有圓柱和軟包電池的共有優點，分層的方法提高了空間利用率并能根據不同的要求進行靈活的模組設計，但方殼電池亦缺乏成型標準，大成組的方殼電池能量高且制造成本較圓柱電池要高，同時對濫用和安全性破壞的保護設計的要求更高。
動力鋰離子電池從材料體系分類為固態電池、金屬空氣電池（如：鋰、鋁、鋅、鈉）、鋰硫電池（Li-S）、鈉離子電池、硅合金（硅）電池。固態電池優勢在于其固態電解質，無需考慮電池使用過程中的泄漏問題，因此也大大提高了電池使用的安全性；高電壓的固態電池也可提高電池包潛在能量密度，在電池包使用中可不置入冷卻系統從而讓動力電池系統更輕、更高效。固態電池研發中最大挑戰即提高固態電解液的導電性，而在產業化中的大批量生產并讓成本被市場接受也是一大挑戰[4]；金屬空氣電池具有純金屬陽極和氧氣（O2）陰極，理論容量高（可達1 000Wh/kg以上）且未采用重金屬制備電池，提高了環保性和安全性。金屬空氣電池的循環壽命短，現實可再充電、空氣管理及高功率下能量密度降低問題依然屬于研究挑戰。鋰硫電池中硫是來源豐富且低成本的材料，鋰硫電池具有高的理論質量能量密度，在安全性方面有待提高的空間。鋰硫電池體積能量密度偏低，功率密度和放電倍率問題仍有待解決，循環壽命及穩定性在研發層面有較多挑戰。鈉離子電池中鈉的成本低且來源豐富、安全性高，但體積和質量能量密度問題還需進一步深入研究解決。硅合金（硅電池）具有比石墨高10倍的質量容量，可變得更輕及儲存更多能量，但循環壽命是此類電池的短板，實際應用存在限制。
2.4 動力電池的生產及供應鏈
電池生產主要分為電極極片制造和電池組裝2方面工序。電極組裝工序為：粉末-混料-涂覆-干燥-輥壓-分切；電池組裝工序為：疊片-焊接-打包-注液-化成/老化-下線檢測（EOL測試），詳見圖5所示。
動力電池是由電解液、隔膜、集流體、粘結劑、陰陽極材料、導電劑及粘結劑等材料組成。按電池成本及相對比重細分，電池價值不僅僅來自初級電化學材料，而是分布于電池中的各個組分，以NCA圓柱電池為例（如圖6）。各組分的體積和成本占比有一定的正相關性，又并非完全正相關。電池生產中正極材料在體積和成本的占比均最大，且成本較體積占比更高（高約11%）；負極材料次之，其體積占比與成本占比相當；電解液的體積占比12%，成本為9%；隔膜體積占比2%，但成本占比為14%；添加劑如粘結劑和導電劑的體積和成本目前在產業中占比僅約為1%。
正極材料是鋰離子電池中所占體積和成本最高的組分，是動力電池產業發展的關鍵。而正極材料的典型原料為鈷和鋰。2016年鈷的儲備量和產量最豐富的國家是剛果；中國鈷儲備量為8萬t，位居世界第9位，而開采礦產量為世界第2；美國鈷儲備量及產量位于12位。鋰礦資源最豐富的屬南美洲部分國家；中國的鋰資源豐富，開采量和資源均位居世界第4；美國鋰資源僅次于中國，但其礦產量為0。
3 動力電池模組、電池包及管理系統
3.1 動力電池模組
模組的成組是為了連接大量電池，為電池提供支撐結構、傳熱界面及附著端子，多個模組與傳感器連接，并將控制器等裝置裝在一個箱子里即可成為電池包（如圖7）。
模組的制造涵蓋了電芯的篩選、組裝、焊接、檢測等各個工序。模組制造的主要任務有：將電芯組裝成載體，連接結構中的導體（焊接），用電壓和溫度傳感器安裝模塊控制單元，若有必要裝入冷卻系統，測試系統功能，具體流程詳見圖8所示。
3.2 動力電池包
電動汽車以電池包的形式與動力系統連接。電池包由外殼體、模組、母線、保險絲、切斷、冷卻系統、電池管學院（BMS）等組件組成（圖9）。
3.3 管理系統
電池管理系統用于監測與控制電池溫度、電壓并管理電池。BMS監測和控制電池模組的充電狀態（SOC）、健康狀態（SOH）、功能狀態（SOF）、安全和重要保障、平衡負載/單電池效率；BMS可提高電池使用率和效率，并減少所需的電池量。BMS的設計及制造需要高度熟練的電子和軟件工程人才，BMS運行流程詳見圖10和圖11。
配電系統（E D S）主要功能是提供電池包的導電路徑。功能細分包含：為電池包提供隔離傳導途徑；測量高壓電路中的電流和電壓；提供高壓線路供電時的預充電功能；高壓線路在過電流情況下熔斷；監測電器絕緣的有效性；低壓線為電池控制功能提供電量，并采用控制器局域網總線（C A N）協議讓電池與汽車通信；高壓線帶有一個信號以確認所有外部連接器正確相連并確保高壓導體永久不接觸；B M S接收模組電壓和溫度傳感器的信息，模組中BMS可提供輸出信息以驅動電池冷卻系統的其他部件，如風扇、泵或電池冷卻系統的閥門；外部連接器更加牢固和安全的連接了電池包和其他動力系統，通常分為高壓、低壓及其他輔助連接器（充電器和高壓附件，見圖12）。
電池包集成-生產過程主要分為處理、集成和測試。電池包生產過程主要任務可細分為：將模組組裝；在封裝體系中加入模組；連接及測試電路；可根據使用設計裝入冷卻系統；測試電池包質量和系統功能（圖13）。
4 結語
動力電池的潛在化學/技術從實驗室概念階段的新化學品開始，通常需要數十年才能成為市場產品。新材料的發展如探究新化學成分、理解產品特性和特征等方面研發工作都由科研機構的化學實驗室或大學主導實驗，這類突破性的發現通常并沒有時限。實驗室中在克級發展有前景的材料并可為應用提供性能測試及分析的工作也由科研機構實驗室或大學主導實驗，此類研究一般可經歷3年甚至數十年。有前景的材料從實驗室到商業化的電芯一般由大學或工業化企業來主導，此時可進行規?；臏y試分析及確定制造過程，歷時一般約為2年。當電池產品可進行工業化發展，企業和大學等科研機構需相互配合來證明可量化電池生產應用，供應鏈驗證，工業規模制造的優化，歷時可長達3年。工業企業需用1～1.5年來完成產品在電池階段的驗證、量化電池按工業化標準測試，原始設備制造商（OEM）驗證及確?？煽啃约鞍踩运?。而OEM的循環發展需歷時2～3年時間。
圖14為未來的20年內對動力電池的成本、能量密度、功率密度、安全性、壽命、使用溫度范圍、可預見性和再循環能力的預期。
未來動力電池各領域的發展會突破自身限制，動力電池產業會向更高安全性、更高的能量密度、高功率密度及更低成本的廣闊領域發展，并能更好地服務于人類。
致謝：感謝科技部國際合作項目（No. 2016YFE0102200）和北京市英才計劃項目（No. YETP0157）資助；感謝“清華大學-張家港氫能與先進鋰電技術聯合研究中心”支持。
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空氣養生醫學論文范文第6篇
在西方人眼中，中國是個神秘的國度，這神秘有一部分體現在養生之道中。自古以來，中國就重視養生保健，以求長壽延年。在《莊子?養生主》中，有一篇婦孺皆知的故事，叫做“庖丁解牛”。莊子以廚工分解牛體比喻人之養生，說明處世、生活都要“因其固然”、“依乎天理”，方能“游刃有余”，從而避開是非和矛盾的糾結。“養生主”的意思就是養生的要領。莊子認為，養生之道重在順應自然的變化與發展，不要受其他的影響。
時隔二千多年，當今社會信息爆炸，多元并舉，養生保健的食品、刊物、節目層出不窮，鋪天蓋地，讓我們眼花繚亂，心生迷惘。本期視點將帶您聆聽專家對于養生的權威解讀，助您了解科學健康的保健方式，希望能給您做個向導，讓老年朋友們不至于在養生保健中迷失方向。
現狀：養生保健的“迷宮”
近幾年，國人的保健觀念隨著保健品市場的變革，也在逐漸發生著轉變。過去老百姓把一生積攢的錢，用來養老治病，卻不肯將少量的錢用在保健上，如今，“投資健康”、“防病于未然”的觀念正在深入人心。據權威部門預測，到2010 年，我國的保健品消費額將突破1000 億美元，這從一個側面反映了國人的保健消費觀念正在發生著變化。
有需就有供，保健品和保健書籍應時勢之需，鋪天蓋地席卷了食品與圖書市場。媒體也開始大做養生保健的文章，宣傳保健知識，推銷保健產品和書籍。
國人，尤其是老年朋友們面對這個多元化的社會，面對數量如此巨大的保健信息與產品，從一開始的欣喜逐漸變為迷惘，甚至有些恐懼。
談到“全民養生熱”，就必須談到洪昭光。
2003 年初，由于“非典”暴發帶來了一場空前的健康危機，引發了國內對于健康傳播的廣泛關注，健康傳播進入了一個新興時期。這時，一位醫學專家以其風趣幽默而又深刻實用的健康知識講座征服了社會，在一段時間里，他的講座講稿在社會上流傳，以后又被整理成書，被不同的出版社爭相出版。
洪昭光是北京安貞醫院干部保健科的教授，近年來，他一直致力于大眾科學健康知識的普及工作，在全國講演數百場，從中南海到居民社區，從人民大會堂到廠礦油田，到處都有他的足跡。他提倡預防為主、“治未病”的理念，引導大家以理性、科學的方式保健?！兜巧辖】悼燔嚒?、《健康忠告》、《健康快樂一百歲》等10 余本科普健康書籍，總發行量超過300 萬冊，各種相應手抄本千萬冊，創造了大眾健康領域的奇跡。
2006 年，中醫養生類出版物異軍突起，出現了“劉太醫”( 劉弘章)、中里巴人這樣一些很有市場號召力的“養生大師”。在短短的半年時間里，出版了“劉太醫”系列的《劉太醫談養生》、《病是自家生》、《是藥三分毒》三部書，以講故事的形式談養生方法，令人耳目一新。不僅在內容與形式上下了功夫，而且為使廣大讀者相信他的保健之道，“劉太醫”還在自己的職業背景上進行了包裝：家族從1475 年就開始治療癌癥、“金朝時期著名醫學家劉完素嫡傳后裔”、“明朝永樂太醫劉純第24 代后裔”、“瘤科世醫劉鳳池的孫子”……如此顯赫的“家世”讓不少讀者，尤其是一些有疑難病癥的老年患者趨之若鶩。
據《中國新聞周刊》的調查，劉太醫的許多觀點都與現代醫學相悖，甚至是反科學的。比如，“不能吃豆腐：豆腐是煉丹的產物，內含氯化鎂，是不能吃的。因此愛吃豆腐的人，易傷肝腎。”再如，“不能吃晚飯：建國后蘇聯專家提倡一日三餐，影響中國人民‘改變’了不吃晚飯的習慣。到了1959 年人民公社大食堂，‘多出來的’晚飯吃空了糧庫，因此1960 年開始三年災害。”這些荒謬的言論在一段時間內竟然得到了不少讀者的擁護。
2007 年4 月出版的《求醫不如求己》一書，作者叫做“中里巴人”，主張利用經絡激發人體的潛能，這本書成為當年最暢銷的一本養生類書籍。然而， 經絡到底能否如“中里巴人” 所說的像武俠小說中描寫的那樣“打通”，至今還沒有得到科學的證明。
這類暢銷養生書籍幾乎都對現代醫學和科學理論發起了挑戰，他們的觀點與提倡的養生方式，尚未得到時間的檢驗。但是為什么此類書籍一旦出版，就洛陽紙貴，很有市場呢?
究其原因，一是中國社會在飛速發展，溫飽問題解決后，百姓開始關注自身的健康;二是當前中國尚未建立完善的醫療制度與養老體系，看病難看病貴、養老難養老貴的問題始終在困擾著廣大百姓;三是現代醫學雖然在不斷進步，但依然在很多疾病面前束手無策。因此，尋求經濟實用、簡單有效的保健養生方法便成為大家的普遍愿望。有些人則乘虛而入，大肆推銷自己偽科學的養生之道。
另外，由于媒體的信息泛濫與過度宣傳，老百姓對于普通的保健常識和保健食品由原來的欣然接受逐漸變為了質疑，甚至是反感。一些不負責任的媒體，在激烈的廣告市場競爭中，為獲取經濟利益，不嚴格執行相關的法律法規，對自己宣傳的保健品不嚴格把關，造成對消費者的誤導。同時，有些保健品的生產廠家并沒有經過相關部門的審核或批準，就流入市場，商家為贏得一席之地，過度宣傳或虛假宣傳也是屢見不鮮。據統計，目前中國保健食品經由衛生部批準生產上市的就有1 萬余種，還有很多沒有經過審核的產品從各種途徑進入了消費者的手里，這對老百姓而言，不能不說是很危險!
由于目前醫學界對眾多的保健知識是見仁見智，眾口不一，有的甚至是矛盾的，沒有一個權威的定論;對市場上的眾多保健食品，相關的部門與專家也缺乏及時而具體的了解與指導，難以拿出一個令消費者信服的指導意見。那么普通消費者到底該吃什么，到底該如何鍛煉，我們到底該相信誰?
老一輩革命家是如何養生的
王敏清(原中央保健局局長)
現在市場上的保健品很多，也很亂。關于養生方法，媒體宣傳得也是越來越細，保健品的廣告鋪天蓋地席卷而來，都說得天花亂墜，導致老百姓“不知道該怎么活著”，盲目選擇保健品，根本沒有主心骨!今天吃維生素片，明天又是深海魚油，后天還吃螺旋藻……身心兩方面的負擔越來越重。我認為，目前在中國的保健和養生方面，無論是知識宣傳還是食品推廣，都存在著“三多” 問題。
一是空話、大話多。有的減肥藥或是減肥機構公然宣稱可以超速減肥，這就是毫無科學根據的大話!說這些對于老百姓當前的保健養生毫無幫助，反而容易混淆視聽，喧賓奪主。
二是套話多。就是僵硬的公式化保健標準開始束縛人們的正常生活。比如膳食結構中應該有多少的百分比，還有書本規定每天應攝入多少克……這些都不大實際，老百姓中有幾個人每天會這么吃飯?這種僵化的條條框框缺乏人性化，從不結合具體特定人群的實際。比如說我吧，每頓飯必須得吃肉，有時還經常吃肥肉，而且每天必須喝白酒，但我體重50 年來始終保持在62 公斤左右，從不感冒，血壓一直正常。所以老年朋友們絲毫不必拘泥于那些僵硬的死公式!因人而異，只要總量均衡就可以了。
三是誤導多。有一些人在媒體上宣傳什么“倒走法”，這是一種危險的鍛煉方法，稍有不慎，就會摔倒，我的親家就是因為倒著走而造成了骨折的。
如今真正能做好保健并因此而健康長壽的人實在少之又少。目前人們為了健康濫用保健品的現象隨處可見。其實只要身體沒有不適、沒有疾病，而且飲食與起居均正常者，大可不必服用保健品。我們的老一輩革命家們，全國解放前生活極其艱苦，吃的小米都是發霉的，更不敢奢望保健品了。解放后，生活條件好了，他們也大多不用保健品。然而，他們大多數人都活過了八九十歲。這是極有力的證明。他們平時就是一日三餐好好吃飯，都是很自然地吃飯，都喜歡吃自己愛吃的東西。比如毛主席愛吃武昌魚和辣椒，有時吃河里的泥鰍，但從來不吃復雜的東西，只要可口就足夠了，哪有什么保健食品?鄧小平、楊尚昆等也是簡單地合理地膳食，從不吃所謂的保健食品。所以，老一輩革命家們生活簡單，飲食可口富于營養，平時運動，僅此而已。革命歲月中，他們生活條件艱苦，但卻鍛煉了人體機能，使他們能更好地適應自然，不斷提高生存能力。
“人是社會的人”，想要保健養生，就必須了解、接觸、融入社會，更要融入大自然、順應自然，提高自身的機能。徐特立先生是不折不扣的長壽老人，當被問及他的養生之道時，徐老只說了三個字——“不享福”。他平日從不坐車，國家配給他的專車他很少乘坐，平時都是步行。這恰恰說明：生命在于運動，而不在于保健食品!
至于自己是否需要用保健品，最好聽取醫生的建議，不可人云亦云地行事，更不能聽從商家的夸大宣傳和廣告，誤將保健品用作治療疾病的“靈丹妙藥”。吃了不需要的保健品，反而會影響機體正常的新陳代謝。有些孝順的兒女，不管父母需要不需要、愛吃不愛吃，給老人買許多鈣片、深海魚油、人參等保健食品。結果，反倒影響了老人的正常食欲，甚至出現腹瀉、流鼻血等不適，著實讓老人受了罪。
老一輩革命家們的養生經驗告訴我們：一是要與時俱進，因人而異;二是要遵從自然規律，不要被有限的知識所束縛;三是要多多接觸大自然，增強免疫力。
只要做到上述幾個方面，保持健康的心態，相信大家一定能夠成功養生!
保健品，選擇要清醒
徐華鋒(中國保健協會秘書長)
眾所周知，國內的保健食品(含飲品等)市場雖然起步較晚，但產品卻很豐富，在各個商家的宣傳中，保健品被賦予了各種功效，這無疑給消費者帶來一些困惑，有不少老年朋友一直在問：“究竟什么是保健品?保健品到底有沒有效?”
目前很多人把保健食品當作藥物來用，這是一個誤區，也是不科學的。保健食品含有一定量的功效成分，能調節人體的機能，具有特定的功效，適用于特定人群。而一般食品不具備特定功能，無特定的人群食用范圍。保健食品不是藥品，將其直接用于治療疾病是錯誤的，保健食品只是人體機理的調節劑、營養補充劑，藥品是直接用于治療疾病。
保健食品按功能分為：人體機理調節型、延年益壽型、減肥型、輔助治療型、其他營養型等。
保健食品無論是何種類型，都出自保健目的，不能速效地起到想象中的作用，但長時間服用可有一定效果?？傊?，保健品的功能高于食品，低于藥品。
切不可得病之后，期望能通過服用保健品而達到治病的效果。保健品是平時使用的，得病之后當然要看病吃藥!
當前保健食品市場存在兩個問題，一是信息的不對稱。也就是廣大的消費者缺乏一個能夠了解保健品和保健方式的正規渠道。社會不斷發展，人民生活水平不斷提高，人們開始關注保健，于是各類保健信息蜂擁而至，但真正全面了解保健品的人并不多。其實中國是全世界保健食品審批最嚴格的國家之一，中國的保健品管理實行的是審批制，上市之前國家有關部門將對送審品做動物實驗和人體實驗，送審周期一般要在一年左右;而批準上市之后，衛生部監督中心、食品藥監局、質檢部門還會定期對產品進行抽查;上市后每5 年，國家還會對保健食品的批準文書進行重新審核登記。
我國對保健食品有兩個最基本的要求：第一，沒有任何毒副作用;第二，功效確切。到目前為止，中國有1 萬多種保健食品是經過嚴格審批后上市的，當然，還有很多未經審批和實驗的保健品在市場上銷售，這些保健品無效但又吃不死人，所以很容易魚目混珠。人們缺乏相關方面的信息，因此使判斷力受到限制，導致選擇盲目，保健方式缺乏科學理性的態度。
第二個問題是，有些保健食品還有保健書籍對于該保健品或秘方的效果宣傳過于夸大，導致大家眼花繚亂，不知到底相信哪一家好!其實保健品就像人們平時鍛煉身體一樣，要持久才能見效，而且有些保健品或秘方所宣傳的那些效果根本無法短期就見效，還是有不同的特定的消費人群的。這就需要大家對保健信息進行甄別，到底發布者有沒有保健經驗或從醫經驗，到底保健品有沒有國家審批的批文。
選購保健食品前注意以下兩點：第一，看清“藍帽子”標示。正規保健食品的外包裝上都會印有象征通過國家審批的“藍帽子”標示，以及保健食品批準文號。第二，看清適用人群。所有保健食品都有其適用人群，比如珍奧核酸就不適合尿酸高的人群服用。
保健食品經常以其“吹牛”、“夸大其辭”、“忽悠”的宣傳而被人們所詬病。然而業內專家指出，除了企業自身自律性不強外，政策因素造成的過度競爭也是引發虛假宣傳的原因之一。保健品行業在中國發展不過十幾年的時間，還處在亞健康狀態，有很多方面不夠完善。保健食品的國家標準體系正在制定當中，從今年開始將有近40 項有關保健食品的標準陸續出臺。
關于保健，老百姓尤其是老年朋友一定要從養生和養性兩方面入手，單純依靠保健品是不科學的。從身心方面保持平衡，多與自然和社會進行暢通的溝通和接觸，由內而外，理性保健。隨著國家相關法規的不斷完善和消費市場的逐漸理性，相信“忽悠”現象會越來越少，對保健食品，大家還是要理性認識，科學選擇，合理食用!
黃昏無限好，只因有夕陽
——訪中國健康教育協會副秘書長趙仲龍
文/嘉然
立夏始過，帶著對“如何才是老年人的科學保健方式”的疑問，記者在陽光明媚的下午采訪了中國健康教育協會副秘書長趙仲龍。走進趙仲龍的辦公室，一眼便看見桌上堆積如山的大量文件和書籍，雖然午休時間剛過，但辦公室內已是一派忙碌的氣象。趙仲龍正在用MSN 和同行們交流，同時還編輯著自己的書稿。
談到人們當前的保健養生現狀時，趙仲龍不住地搖頭。他說：“現在是偽科學大行其道，那些所謂的‘專家’都在忽悠老百姓!特別是在圖書市場上，由于現代科學、醫學在某些領域的局限性被極端觀念鉆了空子，老百姓急于尋求養生的‘終南捷徑’，所以那些諸如中里巴人、‘劉太醫’之流的江湖騙子和偽科學書籍占據了圖書市場的高地。某些媒體出于追逐利益的本性很自然地會把保健品推廣給大眾，有的甚至會制造一些新的“醫學名詞”，比如‘亞健康’。”趙仲龍說道：“有些話我也不好說太多，總之衛生部等醫學權威部門從沒提出過什么‘亞健康’身體狀態。”如果您以媒體宣傳的標準衡量自己，發現已經屬于“亞健康”狀態時，因為沒有病癥表現，所以不好去醫院開藥，只能選擇保健品，那么到底選擇哪種保健品合適呢?自然是哪種知名就選哪種了!于是，保健品就逐漸地蔓延開來。
那么，到底有沒有權威的保健養生之道呢?
趙仲龍明確地告訴記者：“當然有!那就是科學保健!什么是科學?權威的、主流的就是科學的!科學健康的生活方式是養生保健的基礎!”說到這里，趙仲龍拿出一本手冊，封面寫著《中國公民健康素養——基本知識與技能》，由于這里面包含了66 條知識技能，故大家都簡稱它為《66 條》。這就是衛生部于今年1 月4 日發布的2008 年第3 號公告的內容，而趙仲龍正是衛生部組織的編寫此冊的諸多執筆專家之一。在這個多元化的社會大背景下，各種養生方法層出不窮，正可謂是“亂花漸欲迷人眼”。
為了提出更為科學、理性也更適合現代社會需要的維護健康的基本知識和基本技能，衛生部組織專家經過反復研究和篩選，出臺了中國公民應當掌握的66 條健康素養要點。趙仲龍又強調說：“這66 條是絕對的權威科學!切實做到這66 條就能健康長壽!”
那么，如此權威的66 條又是圍繞著什么核心形成的呢?最基本的科學養生方式到底是什么呢?
趙仲龍看出了記者的疑問，笑著說：“你們從來沒人想過問題的關鍵!自古以來，多少帝王遍求長生之術，但又有幾個是長壽的?但是你看看我們的老一輩革命家們，還有那些老戰士、老學者們，哪個不是長壽的健康老人?季羨林先生為什么長壽?依我看，關鍵在于心理健康!”
這66 條全部源于四個健康生活方式，簡稱“四大基石”，共十六個字：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
在這四個健康生活方式中，趙仲龍認為心理平衡至關重要。他談到現代社會的人們普遍存在浮躁情緒，而浮躁的核心在于焦慮。他說：“ 咱們老年人的病有多半是‘ 自找’ 的!
老年人貴在知足常樂!不少老年股民猝死交易所，還有不少老年人存在婚姻問題，更有的和年輕人比時髦!”其實，人生各個階段都有不同的風景。趙仲龍說：“黃昏無限好，只因有夕陽!心態是決定生活方式的關鍵因素。”因為不少老年朋友容易發怒生氣，趙仲龍特別提醒大家——情緒是不應該被別人控制的!
所謂“境由心造”，應該自己掌握自己的情緒，自己給自己快樂的理由，否則氣傷肝，氣滯血淤，必生大病，還談何保健?趙仲龍即將出版的新書就叫《想不快樂都難》。
至于不少老年朋友擔心的飲食問題，到底吃什么好?趙仲龍認為應把握量和度，沒有過于僵化的限制，只要總量平衡即可。其實關鍵在于運動，切忌“多吃少動”。人是動物，所以只有動才是生存之道!趙仲龍呼吁大家不要被所謂的“專家”蒙蔽，要相信權威，養生保健從來沒有“終南捷徑”，《66 條》也只是一種習慣，幫助大家建立一種生活方式，點滴的積累才能最終達到真正的健康!
“黃昏無限好，只因有夕陽”，讓我們一起形成科學健康的生活方式，欣賞只有我們老年人才有的夕陽紅吧!
貼士：
趙仲龍，現任中國健康教育協會常務理事兼副秘書長，兼任中國科普作家協會副秘書長、中國科普作家協會醫藥工作委員會副主任兼秘書長、北京科普創作協會副秘書長等。主要作品包括《解讀生命叢書》、《健康的誤區》、《身邊的傳染病故事》、《少兒健康快車》、《不活九十多就是您的錯》等。曾多次策劃央視保健節目，并在《萬家燈火》上做長期的養生講座，得到廣大觀眾和讀者的好評。
眾說紛紜的養生大法老年朋友應該信誰?
文/ 翁維健(北京中醫藥大學教授)
當前國內的養生局面，有如戰國七雄紛爭于天下，諸子百家鳴放于世人。面對這種現狀，一心想著延年益壽、長命百歲的老年朋友們感到既無奈，又惋惜，不知到底該信誰。
形成當今養生混亂的局面有兩方面原因。
主觀原因在于流傳在社會上的中國式的養生內容本身就很繁雜，可說是中西兼容，包羅萬象。
由于對生命現象的研究不僅涉及醫學，還涉及到社會、人文、倫理、道德等諸多文化方面。因此，自古以來，除醫學專家對養生有發言權之外，道學、佛學、儒學、易學、武學、食學、民俗學等各路專家都參與養生理論與實踐方面的討論和辯論，于是就形成了公說公有理、婆說婆有理的現象。如：武學和體育專家提倡“生命在于運動”，勸世人堅持按氣功、武術或現代體育各法來鍛煉身體，通經活絡、“有氧代謝”、強健體格。中醫食療專家推廣藥膳;
美食家推廣宮廷御膳;西醫營養學家推廣“居民膳食寶塔”。民俗專家總結了民間各方面的養生情況，提出“樂而康”、“康而樂”的養生方法，認為琴棋書畫、花鳥蟲魚、吹打拉彈唱等皆為養生的好方法。
西醫沒有“養生”的概念，只有“保健”一說。
近年來出現的保健科普專家所倡導的保健方法，皆以現代醫學理論為基礎，以生理、病理、藥理等科學實驗為依據，引用國際流行的保健知識與技術，推廣給民眾。也有不少西醫學者有時引用一些中醫養生理論，這是難能可貴的。
造成養生混亂的客觀原因在于五花八門的養生保健產業的無序興起，以及媒體的熱炒。近年來，基于廣大民眾健康意識的不斷增長和需求，各式各樣的保健中心、基地、俱樂部等紛紛建立起來，邀請了各路養生專家，運用各種養生保健方法為消費者服務。如今有些僧、道除了誦經之外，也熱衷于養生事業。不少旅游勝地的和尚、道人都在向旅客診脈斷病、傳授養生功法、出售秘制養生茶、酒、丸藥等保健補品。
目前，廣播、電視媒體在提高收視率的前提下，擴增了養生保健節目;書刊業在追求發行量的前提下，將養生保健類內容定為組稿的主攻方向。于是，各路養生保健“專家”有如雨后春筍般應運而生，且幾乎都有動聽的頭銜，什么首席專家、資深專家、國家級專家等。近年在社會上涌現的養生專家呈現出以下趨勢：非醫學專業的專家多于醫學專業專家，自詡為草根民俗派的專家多于學府書齋派專家，膽大開放的專家多于穩重保守的專家。
縱觀當前出現的養生保健理論，基本達到共識的內容是：要認知健康的重要性;養生保健重于治療;心理平衡、營養平衡、適當運動、戒煙限酒、生活規律、勞逸結合、按時體檢、有病早治等。于是這些“專家”，僅就這些內容說事，互相抄襲，低水平重復，有如炒冷飯、蓋澆飯般的來回折騰。
但炒作者不顧養生保健的書刊已經堆積如山，該出還是要出，因為只要有萬分之一的人出錢，老板就有錢賺。只要有人在電臺、電視臺講演，媒體就會有高收聽率、收視率，廣告費就會攀升，也就有了經濟效益。
養生保健熱炒后的今天，受影響最大的還是咱老年朋友!為何如此?一則離退休老人空閑時間多;二則人都怕得病;三則都很容易被媒體忽悠。
于是就出現一些不利于健康的“健康行為”，不能夠養生的“養生行為”。有的老人追求“清靜虛無”，每日閉門謝客，打坐養神;有的老人篤信“生命在于運動”，就終日在公園里摔打筋骨;也有的老人要“樂而康”，就夜以繼日地下棋或搓麻將;更有些老人們聽信養生怪招，習練怪功，如倒行、倒立、學狗爬、驢打滾之類;還有少數的老人則迷信養生秘方偏方，每日人參、鹿茸、各種“鞭酒”不離口，以壯陽補腎、延年益壽。
在當前眾說紛紜的養生大法面前，老年朋友到底該信誰的?
筆者認為，世上沒有任何一種食物和一種藥物能適合所有的人，也沒有任何一種養生保健方法適合所有的人。這里涉及到一個根據不同時間、地域、季節和人的體質、年齡，而各有不同方法的問題。古代醫家說：“得當者為宜，失當者為忌。”因此，中醫的養生原則，歷來主張審因施養，辨證施養。盡管千百年來，祖先給我們留下了諸多養生之術，如加強道德修養，情趣調養的“神養”;氣功鍛煉的“氣養”或“心養”;形體鍛煉的“形養”;
平衡膳食的“食養”;適當用藥的“藥養”;選用推拿按摩、針灸、沐浴等法的“術養”;以及調整生活起居的“行養”等。然而這些并不是全為一人所設，也不要求一人要采用如此多的養生方法。確定養生行為常常是知易行難，就以上所說的古今中外養生大法，莫說全套功法用在一人之身，哪怕是單項內容，老人也難以做到。
如今，包括筆者在內，都已經是七老八十的人了，如果我們天天琢磨和習用這些養生大法，有這種必要和可能嗎?養生大法可“知”，但不必及深;
可“信”，但不必執迷;可“行”，但要有度，總之根據自身條件順其自然。一句話，就是：養生之道，不管別人怎么說，一定要讓自己活得自在一些，瀟灑一些，活得有尊嚴，不要活受罪!
曹燦：樂觀生活，養生“度”為先
到今年10 月，我患淋巴癌就已經整3年了。
有人說：“癌癥患者有三分之一是嚇死的，有三分之一是治死的，還有三分之一是活下來的。”這話也許有些調侃，但我認為我還是挺過來了!以前我不是很注意自己的保健養生，但得知自己患病后，我開始有所行動了。萬事開頭難，開始關注養生保健后，我發現媒體宣傳的保健知識是五花八門，我一把年紀竟有不知所措之感!今天張三說這個東西對身體好，明天李四又出來說這個東西千萬不能吃，吃了會致病，后天兩人居然又一起出現在電視上進行所謂的“PK”!在這些視聽媒體提供的信息轟炸下，到底什么能吃什么不能吃，我可真是丈二和尚——摸不著頭腦了!關于防治癌癥方面的知識宣傳更是亂得可以!包括那個靈芝孢子粉，有朋友向我推薦，說得很神，我確實也吃過一陣，但真的沒發現什么效果。那么，我們究竟該怎么辦?
我看，凡事都是因人而異的。所以您應該制訂一個結合您自身作息規律和身體特點的保健計劃。我每天7 點來鐘起床，必須喝一杯白開水，然后遛彎?；貋硇獣瘸詡€蘋果，然后吃早飯，每頓早飯肯定煮一個雞蛋，有時喝奶有時則喝豆漿。飯后煮個西紅柿。晚飯后再去遛一個小時的彎。這就是我的作息規律。然后再根據這個作息規律制定每天的生活計劃，使生活充實有序。
那么，究竟應該如何進行保健呢?我沒有具體的方法，只秉承一個原則——節制。節制的生活態度決定了生活的方方面面，比如衣食住行。有個笑話，也許您聽過：四個百歲老人在一起交流長壽經驗，第一個老人說：“我呀，吃飯少一口。” 第二個老人說：“我飯后百步走。”第三個老人說：“我睡覺不蒙頭。”第四個老人說：“我老婆長得丑。”
這個笑話說的也許有些片面夸大，但關鍵都是在于把握生活的“度”，也就是保持節制的生活態度。
吃飯也好、睡覺也罷，包括運動，甚至性生活，都是要把握自己的度?？鬃诱f“過猶不及”，凡事都不可太過，我們老年人更是應該如此!我甚至在戒煙時都是循序漸進的。
另外，我認為心理因素也很重要，對于保健養生至少能起到30%的作用。得知自己患癌癥后，我沒有害怕，躺在床上想：“我這一生并沒有什么遺憾，一輩子平淡但很充實，兒孫繞膝，也算怡然自得。”想到這里，也就睡著了，從此一直都睡得很香。心理負擔放下了，干什么都有樂趣了。到了我們這個年齡，就要順其自然，對于媒體宣傳的保健知識不能輕易照搬照用。有時您特別想吃一種東西，也許就說明身體此時很需要它。有的人又抽煙又喝酒也能活八九十歲，這些都是因人而異的，我始終相信：只要我們凡事把握一個“度”，順應自然，心態平衡，相信科學，就一定能夠健康長壽!這就是我的保健之道。
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《保健(功能)食品通用標準》第3.1 條將保健食品定義為：“保健(功能)食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。”
相信“準字”號
梁宏恩(離休干部)
我和老伴都有心腦血管病，近五六年來除了定期就診之外，一直吃一種含鯊烯和維生素E 的心腦血管補氧膠丸，效果還不錯。各種膠囊、口服液、藥片我們試過很多，優勝劣汰之后，最后選定了這一種。很多人都問我選擇的標準，對于保健食品，只要是正規的，醫生一般不干涉，也不建議什么。我作為一個外行，有自己的選擇標準：一是對癥，二是看準包裝上的“衛食健字”。有這個批號的是在衛生部注冊，獲得專家認可和生產許可證的，對于老百姓來說，這就是它們上市的通行證，是質量的保證，是值得信賴的。
我喜歡看保健書，通過這些書，全面了解了心腦血管病和老伴的頸椎增生病的來龍去脈、治療和保養方法。這對幫助老伴減輕病痛、減少我們的發病次數，還真挺有效的。我也喜歡聽健康講座，比如保健品公司辦的講座，洪昭光教授的講座等等。
講得比較專業，通俗易懂，普及的健康原理簡單易行。
凡是熱衷保健的人，家里幾乎都有幾臺保健儀器，我家也不例外。什么紅外線的，電磁療的、烤電的，針灸的，這些儀器針對不同部位的病灶，對吃藥是個補充，也能減少身體的疼痛。我并不是對每臺儀器都同樣使用(當然這也不可能)，而是有針對性地分出主次。該怎么選擇?我的回答是和選擇保健品一樣，既要對癥，又要看清儀器包裝上的國際質量體系認證標志和“藥管械準字”(這就像保健食品的注冊號一樣，是專家頒發的通行證)。
我的這些觀點和選擇方法，也不一定對所有人都適用，但這些年來，感覺對自己的健康還是挺有幫助的。
養生也要獨立思考
高和(北京)
醫學和養生按說都應該是很科學的學問，但無論是中醫還是西醫，雖然經歷了幾百年，上千年的發展，對于復雜的人體的認識，只能是微乎其微。很多疑難病癥連發病的原因都找不到，而怎樣一種生活方式能對治療有好處，能讓身體更好，人們一直也都在摸索之中。所以，我的觀點是，養生也要有自己的獨立思考。我平時也喜歡看保健類的書籍，但我的原則是，看書不盲從，要分析，要有自己的獨立思考。比如說，我患有糖尿病和痛風，飲食列表一定要看，什么東西含糖量高，什么東西含酸量高，一定要心中有數。但對照幾本書看下來，發現它們之間所列的東西并不一樣，有的東西這本書放在中糖類，而另一本書則放在低糖類，那么我就做一下實驗，吃完一種東西，在一定的時間里測一測血糖，看它到底怎么樣。這并不是說有些書編寫得不嚴肅，可能人與人的吸收能力不一樣。對于一些新的理論應該及時了解，并加入自己的分析。比如，根據以前的理論，糖尿病和痛風不宜做劇烈運動，但最近有新理論說，多出汗可以幫助排糖和排酸。過去只注意多喝水從尿里排解，沒想到要利用皮膚的排解功能，經實驗，我的感覺還不錯。對于糖尿病，過去的理論是建議多測血糖，現在有一種理論是不要太多，因為多測血糖會增加心理負擔，反而會使血糖升高。我試著一段時間不測，但后來一測有些過高，心中發慌，又增加了測試次數。每個人的身體狀況和心理承受能力都不一樣，所以，養生一定要根據自身的情況獨立思考。
美國：渴求健康知識醫療咨詢走俏
文/陳松
健康保健書籍在美國很暢銷，無論是美國的書店、藥店、報刊亭，健康圖書、雜志總是擺放在最顯眼的位置。近幾年，由于互聯網的普及，美國報刊業一片衰落，為了挽救市場，各大媒體想盡辦法來吸引讀者，其中之一就是：加大健康、科技等“軟性新聞”報道的力度。有調查顯示，自1992 年以來，美國報紙、雜志的讀者數量在總體上持續逐年減少，但是有兩個例外，那就是：老年讀者的比例保持穩定、健康報道的比例上升。與此同時，有關醫學知識的圖書、音像制品、互聯網上的醫療咨詢服務也十分紅火。
為什么美國人對健康知識那么渴求?答案是多方面的。首先，醫療費用昂貴，參加醫療保險的人看病也要自己掏較大比例的掛號費、藥費、診療費、護理費。美國正在醞釀的醫療保險改革，可能會使醫療費用中需個人支出的部分增加，因而人們比以往任何時候更加注意自我保健。此外，肥胖癥、糖尿病、心血管病及癌癥等“富貴病”在美國非常流行，使美國人開始審視自己的生活習慣，他們對東方飲食習慣、中國的草藥針灸、印度的瑜伽等保健方法越來越感興趣，各種醫學保健知識成為美國人追求的時尚，而不僅僅是老年人才關心的話題。
大多數美國人在滿足衣、食、住、行等需求后，自我保健意識增強、家庭意識回歸。同時，越來越多的病人渴望對自己的病情有足夠的了解，并且能夠積極參與到治療過程中，這樣對疾病的治療效果和減少醫療開支都有益處。
由于以上種種原因，醫療保健類信息成為美國人多年來持久不變的關注熱點。由于健康資訊的市場吸引力大而受到媒體的重視，醫療保健方面的文章、報道始終保持較高的質量。首先，作者的專業水平高，很多暢銷的圖書都出自知名的學者、醫生之手，從而保證了醫藥保健信息有很強的科學性，作者同時也為自己培育了很高的知名度、可信度， 樹立了個人品牌。
其次，美國科普讀物在保持科學性的同時，可讀性也很強，醫學科普文章盡量把難懂的專業問題說得通俗、淺顯、有趣、生活化，很多書籍或文章設計非常精美，而且配上照片、圖解，讓枯燥的專業知識淺顯易懂。美國出版行業推崇的這種“讀者友好型”出版物大受歡迎。除此之外，美國的醫學科普讀物讀者面廣，不限于老年人，有針對各種不同人群的健康讀物推出，比如有專門為兒童、主婦、家長、男性、孕婦、白領，或者各種病人而出版的報紙、雜志、書籍，內容不僅涉及疾病的防治，還涉及到生活方式、保健養生、心理健康、環境中健康危害的防護、運動與健美、家庭保健、性健康、醫學科學等等?？傊?，健康類書報刊品種繁多，針對性強，尤其是很多出版物定位準確，內容詳盡，提供“小眾化”的保健資訊，所以很實用，也很有吸引力。