30米快速跑教學案例范文第1篇
1.本單元教學從小學生的生理特點、年齡特征、認知水平和教學實際出發，在教學中充分體現出以學生為主體、教師為主導、訓練為主線，將趣味性、娛樂性、知識性、情境性、多樣性融為一體的教學模式使學生感到新穎、獨特，受到學生的喜愛。
2.采用靈活多樣的教學方法，既考慮了全體學生的需求又注重了學生的個體差異，教學采取教師示范講解，學生自主練習，自評、互評，相互糾錯等形式進行。為學生營造了一個學習、娛樂、竟爭、團結協作、積極進取的良好學習氛圍，極大地調動了學生參與學習的積極性，收到了良好效果。 3.教學中充分體現了教育教學的新思想、新觀念，把發展學生個性與展示自我相結合，把學習運動技能與游戲比賽相結合，充分體現了活潑、自由、愉快的課堂新模式，力求學生在輕松愉快的游戲活動中學習和掌握知識，享受體育鍛煉的樂趣。
4.“50米快速奔跑”的這一單元教學內容較為枯燥，根據小學生求新、求異、求變的心理特征，在今后的教學中不斷總結、學習，大膽創新，把繁雜、枯燥的教學內容簡單化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教學水平有一個新的提高。
50米快速跑是小學體育教材中的主要內容之一，也是學生必須學習和掌握的主要技能。在設計本課教學內容時，充分考慮學生已掌握的運動技能和身體素質，以及接受能力和學習興趣，將學習技能和參與游戲融為一體。積極探索有效、合理的教學方法，既考慮了全體學生的需求又注重了學生的個體差異，教學中采取教師示范講解，學生自主練習相結合。為學生營造一個學習、娛樂、競爭、團結協作、積極進取的良好學習氛圍，極大地調動了學生參與學習的積極性，收到了良好的效果。
在快速跑練習中，學生的興趣很高，能夠按照前后擺臂的動作要領來完成練習，特別是讓距離跑，每個學生對自己都充滿了信心，哪怕讓你再多我也能夠跑過你。學生不甘示弱練習得比較投入。在呼啦圈過河的游戲中，有2個小組的學生第一次由于沒有領會游戲的方法而導致游戲失敗，于是我馬上集中再次強調游戲方法及要求，提示他們：我們進行的就是集體活動，要靠組里每一位同學的努力，不能拋棄小組中的任何一人，我們要發揚團結協作的精神。第二次游戲開始，學生的表現就不一樣了。
在今后的教學中將不斷總結、學習，大膽創新，努力使自己的教育教學水平有一個新的提高。 50米快速跑是小學低年級跑的重點教材，是發展跑的最基本內容。我在教學這節內容時，避免單調枯燥的說教。特別注重激發和保持學生的運動興趣，滿足了學生不同的學習需求，讓學生對所學的內容和方式產生比較濃厚的興趣。
一、以人為本，健康第一
根據新課程標準的綜合目標和要求，我堅持“以人為本”“健康第一”的指導思想，在教學中“以學生的發展為中心”。充分體現了教師的主導作用和學生的主體地位，為學生創設了“開汽車”“虎口脫險”等教學情景，使學生能在寬松，愉悅的氛圍中積極主動地參與各種游戲活動，適應各種環境變化，并從中學到了一些簡易的動作方法和基本技能。同時，我在教學中還特別注意改變了評價的內容和方式，較好地激勵了學生，調動了學生參與“學”與“練”活動的積極性，主動性和創造性。在課前，我組織學生學習了一套拍手韻律操，讓學生與老師主動，模仿老師的動作做拍手韻律操。從而使學生體驗到其中的節奏與樂趣，并在師生之間建立了一種平等、民主、和諧互動的關系，為新知的學習做了很好的鋪墊。
二、以人為本，求新求趣求樂
教學中，我
根據學生活潑好動，對新事物的追求特別熱切，求知欲強，但感知比較籠統，不精確，注意力不穩定，不持久，容易激動，缺乏理智控制等生理、心理發展方面的特點和規律，將趣味性，游戲性與技能類的內容合理安排，科學藝術性的搭配，使學生感到興趣盎然。如，我把拍手操，游戲與討論歸納快速跑的要領以及比賽，練習的內容合理搭配，有機結合，使學生能在學中玩，玩中學。
三、以人為本，轉變教學方式。
我在教學中，采用情景教學，嘗試練習，討論學習，合作探究學習。不同層次學生自主選擇最佳的且適合自己個人實際的方式練習等教學方式，為學生營造了一種清新的、活躍的、寬松的、民主的教學氛圍，使學生得到了不同程度的提高，并從中體驗到成功的樂趣與鍛煉的愉悅。
如果教師與學生在課前交流了解的再深入一些，對學情分析得再全面深入一些，教學設計再合理一些，效果會更好一些。 我認為新授教學是學生理解知識、掌握知識的重要過程。要盡可能地創造條件，讓學生參與這個過程。為達到此目的，教學中我重視對學生的啟發、引導，使學生在教師的啟發引導下，正確的思維，輕松地接受新知識。在新課教學中，改變班級只是作為制約學生課堂行為的一種"靜態的集體背景"而存在的現象，使班級、小組等學生集體成為幫助學生學習的一種"動態的集體力量"。因此，在教學時，我并不急于講解新授知識的動作要領，而是要創設教學情景，組織學生以學習小組為單位開展討論，讓學生進行自學積極地思維，來提出問題、分析問題。根據學生所提問題進行邊整理、邊刪改、邊示范、邊講解的方法，最后很自然地引出了正確的動作要領，使學生在充滿熱烈探討的交談氣氛中和積極參與思維的過程中，自然的掌握了新授知識的內容。如我在新授"快速跑"內容時，場地安排是方塊站隊，在帶著學生來到布置好的場地前時，用直問與曲問相結合的方法，來幫助學生進入學習角色;根據學生所提的問題再用重問與輕問相互交替的方法，來抓住重點、引出關鍵問題，使學生能分清主次;最后再運用近問與遠問的相互配合，把知識和技能進行縱向連貫。不僅促進了學生在學習過程中積極參與思維、公平競爭、彼此交流的活動過程，而且提高了學生口頭表達能力、思維能力、合作能力、評價能力等學生良好的心理素質的形象;同時又提高了課堂教學效率。
30米快速跑教學案例范文第2篇
在一節“30米快速跑”的教學課上,學生們在跑道上個個爭先,一輪比賽結束,有的為取得勝利手舞足蹈,有的為失敗而沮喪不已,我抓住時機,讓學生思考:怎樣才能跑得更加快。學生開始討論,有的認為擺臂姿勢很重要,有的認為步子要邁大一點等,氣氛非常熱烈,教學效果非常好。
“老師,我能不能橫著跑?”一個稚嫩的聲音在我耳邊響起,隨之而來的是學生們的哄堂大笑。
“這不是搗亂嗎?”我納悶了。循聲望去,一個男生正滿臉疑惑地看著我。原來是第一輪小組賽跑最后一名的小川。
“為什么要橫著跑?”我裝著一點不生氣的樣子,耐著性子又問了一句。
“我喜歡橫著跑。”小川理直氣壯地回答,“有一次我抓螃蟹,螃蟹是橫著跑的,而且跑得很快,抓了很長時間才把它抓住,螃蟹既然能橫著跑,那我為什么就不能橫著跑呢?”又是一陣哄堂大笑。
怎么有這種道理?我暗暗發笑,不知如何是好。忽然,我靈機一動,說道:“同學們可能覺得他的想法很好笑,但是老師覺得他很聰明,平時很注意觀察,我們的確還能橫著跑,接下去,第二輪大家比橫著跑。我們先請小川給大家做一下示范。”小川走出隊伍,側身對著跑道,像小螃蟹一樣張開雙手開始示范,雖然跑的動作看上去有點古怪滑稽,但確實挺快的,其實他的動作就是籃球訓練中的滑步動作。其他學生不由自主地模仿他的動作練習起來。
第二輪比賽開始了,比賽氣氛比第一輪還要激烈,想不到學生們對這種怪異的跑法還挺感興趣,但是由于動作的不協調,跑的動作令人發笑,而小川成為小組賽的冠軍。
“同學們,老師還想讓大家思考一個問題,到底哪一種跑法最快?”比賽結束后,我又給學生出了一個問題。
學生們三三兩兩地聚在一起開始討論。片刻之后,大家自發地組織比賽,大多數的比賽方法多采取兩個直跑、兩個橫跑。教師特意觀察小川這一組,小川在兩次比賽中橫著跑,都是最后一名。結論出來了,大家覺得直跑是跑得最快的動作。這時候的小川躲在隊伍的最后,低著頭,他也覺得橫著跑不是最佳的方法。
這時候,我微笑著說道:“同學們,今天我們學習了快速跑的動作,也知道了跑得最快的動作。但是,我們還應感謝小川,他讓我們有機會學會了橫著跑的動作。其實,橫跑這也是一種跑的方法,在籃球和排球比賽中需要用到。如果沒有他的創新跑法,我們還學不到這種跑的方法。所以,老師希望同學們以后在學習上敢于創新,敢于發表自己的想法。”
此時,小川臉上流露出了笑容,其他學生也投去羨慕的目光。
點評
1.引導與糾正
在這節課中,這名學生確實打斷了教師的上課安排,而且他的想法也離奇古怪了點,所以引起了同學的哄笑。但教師沒有簡單地說教,而是通過各種教學手段,運用比較的方法來達到教學的目的,同時讓小川親身體驗到橫向跑是最慢的。
2.表揚與鼓勵
教師為什么還要表揚與鼓勵他呢?因為他的這種想法不僅僅讓大家又學習到了一種跑的方法,而是他提出了一個問題。教師要多鼓勵,充分發揮學生的自主學習能力和創新意識。
作為一名稱職的體育教師他應該善于觀察學生的學習情況,正確、恰當地處理課堂上由創新或奇思妙想而出現的稀奇古怪的現象,這是一門特殊的藝術。它需要教師有耐心和愛心,其次是要研究方法和藝術,不要輕易地把學生行為定格為搗亂,更不要大發脾氣,應沉著、冷靜、靈活、機智地對事件進行有效的調控,變不利為有利,多加鼓勵,并給予必要的啟發及指導。這樣既不傷害學生的自尊心,又恰如其分地把各種技能傳授給每一位學生。
30米快速跑教學案例范文第3篇
科目：體育教師馬錦堯 年級：四年級
一、教學目標：
認知目標：使學生明確50米加速跑的技術要領。
技能目標：通過練習讓80%的學生掌握50米快速跑的技術動作，20%的學生基本掌握。
情感目標：培養學生頑強拼搏，不怕苦不怕累的意志品質。
二、教學內容：50米快速跑
三、課堂結構：
課堂常規：
1、體委在指定地點集合整隊。
2、師生問好，宣布本節課的內容，檢查服裝，安排見習
準備活動：
1、沿200米環形跑道跑兩圈走一圈
2、徒手操
基本部分：
1、復習鞏固站立式起跑，練習擺臂：兩腳前后開立，較有力的腿放在前面，兩腿微曲，上體略向前傾重心移至前腿，異側臂在前，同側臂在后維持身體平衡。聽到發令信號后，兩腿同時用力蹬地，兩臂積極有力的向前后擺動，使身體迅速沖出。
2、高抬腿練習20米：大腿交換抬至水平，行進間保持身體正直。
3、后蹬跑練習20米：前腿起躍騰空成弓步，后退用力蹬伸挺直，兩臂前后協調擺動，在空中送髖，膝關節放松，大腿積極下壓，小腿前腳掌著地緩沖，迅速轉入后蹬
4、放松跑30米：自然放松的跑。
5、50米快速跑：第一組熟悉50米跑的全過程，由起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺跑四部分組成，終點是加快起跑反應速度和沖刺跑不能在過線前減速(此間教師巡視指導，糾錯改正)。第二組50米跑計時比賽，讓學生同學之間學習比較和自我比較反思。
結束部分：
1、放松活動，擺一擺小胳膊小腿，閉上眼睛，放松全身肌肉。
2、課后小結
30米快速跑教學案例范文第4篇
一、技術分析
5米三向折回跑主要由起跑、途中跑、達點折返跑和最后沖刺等技術環節組成。具體地講:以一個起點為基準, 分別向0度角、45度角和90度角三個不同的方向延伸出5米長的一條線段, 考生站在起點處從0度角開始, 分別在這三個角度上做一次往返跑, 并在最后一個角度方向折返時進行沖刺跑。在整個過程中, 要求學生必須達六個點 (即感應區) , 其中任何一點未達到都表示該項考試失敗, 考試成績記零分, 最后由所完成時間的快慢決定相應成績的好壞。
二、起跑技術
5米三向折回跑的起跑姿勢與田徑比賽中的站立式起跑姿勢相同, 即由雙腳前后站立開始;不同的是, 該項目在起點處的后面有一個紅外線感應區, 后腳必須放進該區域內, 且當腳放進感應區后即表示可以開始測試。需要注意的是, 除非考生已經開始起動, 否則伸入感應區的腳絕對不能隨便移動, 這是因為只要腳稍稍移動, 即使身體還未做好起動的準備, 計時便已開始。筆者認為, 此處的技巧為:雙腳站在起點處, 身體站穩后, 重心逐漸向前移動, 同時后腳伸向感應區, 在腳接觸感應區的瞬間, 后腿發力蹬地, 開始起動, 這樣既可完全避免上述失誤的出現, 而且還可以減少起動所需的時間。
三、途中跑技術
途中跑技術一般分為“4-3-3式”步法和“5-4-4式”步法。其中, “4-3-3式”要求考生成左腳在前、右腳在后的站立姿勢, 且適合個子較高、腿較長的考生;“5-4-4式”也是成左腳在前、右腳在后的站立姿勢, 適合大多數考生, 是最廣泛、最有效的一種跑法。在此, 筆者以“5-4-4式”為例介紹途中跑技術。“5-4-4式”就是指起動后的第一個5米用五步跑完, 第五步用右腳達點觸線, 其他的過程一律四步達點;在整個途中跑過程中, 考生一定要控制好自己的重心, 盡量壓著直線跑, 避免出現“S”形和橢圓形跑, 以免增加自己跑的距離。尤其需要注意的是, 考生要注意最后兩步的速度, 要為后面的達點和折返做好鋪墊。
四、達點折返跑技術
本環節是整個項目中最重要的環節, 且完成的效率直接決定著該項目成績的好壞。在此, 筆者仍以“5-4-4式”為例, 介紹該環節的相關技巧。要求:達點前的最后一步應該是成左腳支撐、右腳到點達線的姿勢, 所有經過起點的感應點時的姿勢則正好相反。具體操作方法如下:
第一, 到點的最后一步與相關手臂的配合技巧。具體做法:在最后一步的左腳先落地的同時, 左手臂自然地沿著直線方向伸展, 目的是要利用物理力學的原理, 在下一個起動的方向產生一個向前的合力, 使考生在折返的瞬間產生被向前拉的感覺, 從而獲得比其他姿勢更快的起動速度。
第二, 根據自身的條件控制好重心。在起動時, 盡量使重心落在支撐腿的稍前方, 身體稍向前傾, 以獲得更快的起動速度。同時, 還要調節好重心的高度, 因為重心太高, 身體會出現過多的騰空, 完成動作耗費時間較多, 而且最后一步身體無法瞬間制動;重心太低, 會限制步幅, 而且不利于下一次快速起動, 容易使考生摔倒、受傷, 進而給考生造成心理壓力, 影響考試成績。
第三, 左腿支撐整個身體的重量, 右腳直接向后蹬伸并用右腳前腳掌內側到點達線;在接觸感應區的瞬間右腿發力, 右腳掌用力蹬離感應區。需要注意的是, 在經過所有起點的感應區時, 腳的動作相反。
第四, 在后面兩次經過起點位置時, 右腳應當分別踩在兩個45度角的中間位置, 這樣能避免出現雙腳在同一直線上引起的身體重心不穩;也可以避免雙腿交叉, 從而造成前腿阻擋后腿前跨的現象, 而延緩起動時間。需要強調的是, 此時右腳前腳掌著地, 腳尖指向下一個起動方向, 同時右臂也沿著直線方向向前伸展。
五、沖刺技術
30米快速跑教學案例范文第5篇
一、耐久跑的動作要領
在跑動過程中, 上體微微前傾, 上肢自然彎曲小于90°, 以肩為軸, 以肘用力, 前后為主動擺動, 力求在跑時省力。采用小步幅高頻率的跑法, 強調此技術主要是為了盡量節省能量。人體在跑動時, 頭部與軀干保持正常垂直, 肘關節稍內收, 兩臂自然前后擺動, 膝關節靈活自然, 大腿帶動小腿向前擺動, 前腳掌積極“扒地”, 蹬地富有彈性, 整個動作舒展、放松。
二、《國家學生體質健康標準》規定的測試方法
用站立式起跑。當聽到“跑”的口令或哨音后開始起跑, 往返4次。往返跑時按逆時針方向繞過標志桿, 不得碰、扶標志桿, 不得串道, 軀干部到達終點線后再減慢速度, 逐漸停下腳步 (見下圖) 。
三、教學實踐
(一) 課前做好充足準備活動
課前, 我對自己所任教的班級進行摸底, 如:每學期一開始進行問卷調查, 了解學生所患有的疾病, 尤其是心臟病、哮喘的學生應加倍關注, 做好標記;其次, 掌握學生已有的耐力跑能力。通過觀察歷年的體育成績 (或摸底測驗的形式) , 了解學生原有耐力水平, 歸納出“優秀、良好、及格、須努力”的四大層次, 為以后教學中的分層教學做好準備;再次, 認真分析學生對“50米×8往返跑”抵觸的原因。是學生自身能力不足, 還是教師自身的教學方法單一;是學生對耐力跑練習中不適感的逃避, 還是教師沒有考慮學生的個別差異……所有這些情況我必須做到心中有數, 這樣才能有的放矢地根據學生實際, 引導學生樹立對耐力跑鍛煉價值的正確認識, 為此運動順利地開展奠定良好的基礎。
(二) 課中有序提高能力
1.充分做好準備活動
結合體育運動知識的講解, 強調準備活動在防止跑步中腳踝的受傷、延緩“極點”出現等方面的重要性, 引起學生思想上的重視, 改變“做準備練習消耗體力”的錯誤認識。同時我課前認真備課, 積極收集有趣、有效的各種準備活動的內容, 課中認真帶領學生參與各項準備活動, 使學生從相對安靜的狀態逐漸過渡到運動的狀態, 提高學生大腦皮層神經細胞的興奮性, 從而更好地調節各器官系統的功能, 為下面比較劇烈的“50米×8往返跑”訓練做好身體上的準備。
2.基本部分要凸顯重點
基本部分是體育課實施的重要環節, 是達成體育教學目標的重中之重。作為體育教師必須認真梳理, 制訂切實可行的耐力跑單元教學流程, 確立每節課的教學重點和難點, 從而在教學實踐中能做到心中有數, 落實有序, 循序提高學生的耐力跑能力。我在“50米×8往返跑”正確動作技術的強化方面主要采取的方法是:讓學生在示范與講解中, 清楚了解何為“跑動時步幅適中有彈性”、“擺臂節奏在累的時候如何控制”、“落地時要做到全腳掌著地”等環節, 在聽、想、練中, 使學生更直觀地加深對跑動技術的掌握;同時由于學生在跑動中能量消耗大, 對氧氣的需求量增加。為了供給機體足夠的氧氣, 掌握正確的呼吸方法對促進學生耐力水平的提高有著積極的作用。在教學中注重“兩步一呼、兩步一吸”或“三步一呼、三步一吸”呼吸方法滲透的同時, 著重指導學生學會口鼻并用, 尤其是極點出現的情況下, 督促學生加強呼吸深度和呼吸節奏的控制。
3.遵循規律, 劃分階段
根據學生心理發展特征和動作技能形成的規律, 我將“50米×8往返跑”的教學過程劃分為:
(1) 適應階段。采用走走跑跑、或慢跑不走等方式, 通過中小強度練習, 使學生逐漸適應, 全面激活學生的運動技能, 為適應更大強度練習做好準備, 提高基礎有氧耐力。
(2) 鞏固階段。逐步加深對身體的實際控制能力, 提高跑的技術, 學會控制跑步的節奏, 找到讓自己感覺舒適并能較長時間持續跑動的節奏。如:根據不同教學要求, 采用2 (圈) 快2 (圈) 慢 (50米×2, 一個往返為1圈) 、“3慢1快”或“3快1慢”等不同組合的變速跑練習。
(3) 挑戰階段。我還結合不同的地形進行不同速度的跑動練習, 如:直線快跑, 曲線慢跑, 減緩學生對長距離的畏懼感, 在此基礎上還結合計時報數的方式, 讓學生了解自己耐力跑的實際水平, 激勵學生更加自覺的練習。
(4) 模擬考查階段。讓學生了解并適應考查的運行模式, 做好心理和生理上的各項準備, 特別是掌握好合理分配自己體力的方法。同時我還發動大家“結對子”, 互相鼓勵, 在模擬考查時, 爭取人人有進步。
4.針對實際, 分層設定
根據體育教學的總體目標, 將不同耐力基礎的學生按相應的評價指標分成若干不同的教學層次, 并對不同的教學層次提出相應的教學目標和要求, 施以不同的教學手段, 以達成體育教學的最終目標, 我們稱之為分層教學。為了使分層更為科學有效, 我通過課前對學生身體狀況等方面的摸底以及上學期的耐力成績和現在體能狀況相結合進行, 為教學提供依據。我采取的兩種分層方式是:
(1) 同樣時間不同距離的分層。A組為50米×9;B組為50米×8;C組為50米×7;D組為50米×6。
(2) 同樣距離不同時間的分組。規定距離為50米×8, A組為1′40″;B組為1′55″;C組為2′05″;D組為2′20″。
需要注意的是, 在分層教學中, 教師要嚴格把握升降級制度, 對于達不到教師所要求的教學目標的學生, 可以從A組降到B組, 從B組降到C組, 從C組降到D組;反之, 如果認真完成練習內容達到上一組的練習要求, 就可從B組升到A組, 從C組升到B組, 從D組升到C組。這種帶有一定競爭意識的升降級制度, 有利于區別對待不同能力的學生, 使學生在練習中既有壓力又有動力, 激發和調動學生對“50米×8往返跑”的興趣, 同時更有效地調動學生練習的積極性和主動性, 享受體育活動的成功, 增強自我效能感, 提高教學效果, 體現“以人為本”的教育理念。
5.游戲融合, 增加趣味
游戲, 是學生的最愛。通過游戲的形式進行耐力跑, 增加趣味性, 創造良好的練習氣氛, 使學生在歡快、輕松、有趣的游戲中減輕身體的不適反應, 在不知不覺中愉快地完成任務。針對小學生活潑好動的特點, 我主要采用追逐、接力、過障礙等游戲。如:我們熟悉的“大魚網”、“貼膏藥”、“移動籃筐”等, 要求學生能在大場地上進行跑動, 并且教師要適時地改變學生角色的互換, 以便于學生有一定時間的調整和間歇。同時教師要充分發揮自我的主導作用, 積極創設學生喜聞樂見的游戲。如“喜洋洋激戰灰太狼”, 利用學生喜歡動畫片的心理, 將動畫片中的人物設計于游戲中, 通過喜洋洋學習本領 (走走跑跑、全力奔跑、急速沖刺) 等形式, 激戰大灰狼, 最終取得了勝利。學生喜歡這樣的自創游戲方式, 同時又可以將跑與投擲、爬行、跨越等動作相結合, 使學生忘卻了疲勞與不適, 情緒高漲, 有氧代謝能力得到極大地增強。
6.結束部分要做好放松
耐力跑沖刺結束后, 大部分血液集中在下肢。如果剛一跑完就蹲下來, 不利于下肢血液循環, 還容易造成腦部缺血, 發生頭暈、惡心、嘔吐等現象。因此, 跑步結束后, 我們應強調讓學生采用慢跑、加深呼吸等方法, 以盡快緩解和消除疲勞, 在此基礎上可結合采用站姿單腿彎曲體前屈、坐姿單腿屈膝外展體前屈、跪姿軀干后仰手抓腳踝等動作, 既可放松長時間跑動后易疲勞的肌群, 還可拉伸練習, 提高關節的靈活度和韌帶的柔韌性。
(三) 課后及時小結與反思
每節課結束的時候, 我都樂意去認真總結這節課中的印象深刻之事。一是教學目標的達成度;二是教學效果, 特別有效的教學手段與方法;三是不足之處、遺憾之事。對于存在的不足, 不管是大還是小, 我都要緊抓不放, 及時記錄于教學筆記本中, 認真分析形成的原因, 通過“實踐—反思—實踐”的方式, 探求解決的多種方法, 不斷提高自身的教學水平。
四、我的建議
(一) 綜合評價, 樹立自信
建立“跳一跳, 就能摘桃子”的綜合評價模式。尊重與接納學生的個體差異, 力求評價能涵蓋學生的學練、體驗、比較等過程, 使學生對評價有期待, 對評價的結果能獲得應有的激勵, 從而樹立正確的鍛煉動機, 提高克服困難的自信心及意志力, 調整或消除學生對耐力跑鍛煉的懼怕和厭煩心理, 引導更多的學生積極參加鍛煉, 獲取耐力跑鍛煉的快樂感。促使運動能力強的學生能更上一層, “體胖”、“力量差”和不愛鍛煉等“體育弱勢生”在原有基礎上, 經過刻苦的鍛煉就能有所提高。
(二) 建立學生成長檔案袋
上海學生成長檔案袋的建立, 有利于體育教師跟蹤學生學習“50米×8往返跑”的始終和及時地記錄學生每一節課的點滴。同時教師結合學生的自我感受, 又能清楚地了解學生每節課的生理反映, 如頭疼、肚子疼、胸悶、氣喘、肌肉酸疼等感覺, 為下節課的順利進行提供區別對待的參照;學生成長檔案袋的設立, 不僅給學生日常參與體育活動的表現提供依據, 而且無疑又給了學生更多的鼓舞和提示, 鼓舞優秀者不斷挑戰, 戰勝自我;提示“體育弱勢生”加快腳步, 不斷進步。
(三) 家校合力, 促進學生形成自鍛意識
30米快速跑教學案例范文第6篇
T：今天我試講的題目是：快速跑，我所選用的教學對象是初中一年級學生，下面開始上課 準備部分：
T：集合(配合哨聲，手勢)，(好，不錯)立正，向右看齊，向前看，全體都有，各排報數，(好，不錯)，同學們今天都到齊了，(非常好)接下來，我們開始上課，同學們好!今天我們學習一項新的內容——快速跑。
T：在上課之前，老師像大家提出三點要求：
1、在練習過程中相互幫助，相互協作;
2、要積極地開動腦筋，想動作，想方法;
3、同學們一定要注意安全，做到有序練習。同學們能做到嗎?非常好!那么接下來我們先做一下熱身運動，蛇形跑。接下來，我們做一下我們的徒手操，第一節擴胸運動，第二節振臂運動，第三節體轉運動，第四節腹背運動，第五節弓步壓腿，第六屆膝關節運動，第七節腕踝關節運動。
T：好的，剛才的熱身運動同學們不僅做得非常認真，而且動作非常到位，那么接下來我們就開始進行快速跑運動的學習。首先，老師問一下大家，大家覺得影響跑步速度的有什么因素呢? 嗯，這位同學說得很對，我們腳下步子的頻率，步頻，嗯，還有步子邁得大對吧，著也就是我們所說的步幅，嗯，對了，還有一點很重要，就是我們擺臂的配合，那么接下來，老師就針對這三個內容進行一下聯系。 基礎部分
1、 擺臂練習(原地擺臂)
好，同學們，兩腳前后站立，跟著老師一起做，原地擺臂練習，用我們的大臂帶動我們的小臂，前后擺臂，放松自然，好，這位女同學做得非常好!下面聽一下老師的口令，我們做一下擺臂的練習，準備好了，來，1234，好，1234，接下來注意聽老師的口令，12345678(可以邊拍手)22345678，好，接下來我們做一下加快的練習，注意聽老師口令，123456789，好，很不錯，再來一遍，12345678
2、 步頻練習(原地小跑步)
原地小步跑，配合手臂動作，前腳掌積極地抓地，用我們的大腿帶動我們的小腿，好，膝關節放松，好，加快，好，不錯，再來一遍，12345678。
3、 步幅練習(原地高抬腿)
下面我們在來做一下我們步幅的練習，雙手伸出來，用我們的大腿來打我們的手掌內側，身體正直，提膝向前，好，1234，我們來做加快的，預備，走，123345678,2234567停，注意聽老師的口令，我們再來一次，好不好，123345678(拍手協助)，好，非常不錯!
4、 綜合練習
好，那我們現在把我們剛才練習的擺臂，步頻，步幅練習結合起來，五米的小步跑加二十米的加速跑，跑完從側面走回來，排到隊尾，第一排，準備好了，預備開始，好，加速，不錯，第二排，注意頻率，擺臂，第三排，第四排，接下來原地高抬腿，老師所跑以后，跑五十米，從兩側放松走回來。
5、 游戲部分
迎面接力比賽，第一排女生和第三排男生組成第一組，第二排女生和第四排男生組成第
一、二組，迎面站立，跑完后站在隊尾，好，不錯，注意安全，好的，恭喜第一組獲得勝利，第二組也不錯，再接再厲。 結束部分