第一篇：急速60秒游戲心得分享
拓展心得體會：急速60秒游戲體會
急速60秒游戲體會
這次在明陽天下拓展訓練中心舉辦的戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲。游戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?
第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項目書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發現資源共享的時候，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個游戲讓我感悟到領導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也應該協調好沖突，帶領整個團隊朝我們的目標去發展呢? 在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”。
本文選自明陽天下官網，轉載請指明出處
第二篇：急速60秒_項目操作
急速60秒項目計劃
項目名稱：急速60秒
項目性質：團隊合作項目
培訓時間：60分鐘
培訓場地：教室或室外空曠的場地
培訓器材：直徑2米的繩圈、1-30的數字信息卡片、秒表
教練開場白：大家好接下來我們要進行的是挑戰60秒的拓展培訓課程。我先給大家介紹一下具體我項目規則
項目布置：
以小組為單位，將所有小組成員集合在一起。
一、規則：
1、教室內有一固定不動繩圈，繩圈內有1到30的數字信息卡片，這30張紙,每張紙上分別有一個抽象圖案,每個圖案代表一個阿拉伯數字教練會打亂攤在地上,且卡片的正面朝上。
2、,要求小組隊員要求在60秒之內按順序完成1-30的排列,進行的次數越少,所用時間越短為勝利。
3、在60秒之內，把圈內數字信息卡片全部按照從小到大的順序準確無誤的交給繩圈旁的培訓師。60秒內沒有挑戰成功的則視為失敗，準備下一輪的挑戰。
4、繩圈內只能有一位學員并且只有這位學員才可以碰繩圈內的卡片。每組隊員不能同時進入繩圈，同時進入繩圈的則視為挑戰失敗，準備下一輪的挑戰。
二、列出光榮榜
如：在半年的培訓過程中，只有以下單位或團隊在這個項目中獲得成功……
項目控制：
1、拿出相應的卡片給學員講解做示范，卡片上的抽象圖案代表的是幾。避免學員在進行項目過程中造成不解。
2、項目介紹結束之后學員之間的討論。（5分）
3、討論結束后沒隊又一次練習的機會；練習結束之后三分鐘討論時間（5分）
3、討論結束后項目正式開始，進行四倫次每輪次五分(20分)
聯系人：段教練手機：13812906418郵箱：13812906418@126.com
備注：
1、參加培訓所有隊一起進行，隊多操作時間可適當增加。
2、宣布完規則后，要求學員到教室外討論。帶隊教練此時布置場地。注意桌椅盡量撤往旁邊。防止碰傷
3、安排一個教練在門口，防止學員偷看卡片。項目進行中盡量少于學員溝通。且每次結束之后安排教練及時收取卡片。一隊在進行討論或挑戰的過程中注意另一隊隊員偷偷看卡片貨別的隊員的討論結果
聯系人：段教練手機：13812906418 13812906418@126.com郵箱：
第三篇：拓展訓練項目--急速60秒項目介紹書
項目名稱：急速60秒
項目方案提供：山東淄博同諾拓展訓練機構
項目特性：團隊的有效溝通力
項目簡介：
整個團隊在競爭、配合、協作、溝通的狀態下，一起完成教練布置的任務;要求隊員們最終在60秒的時間里一次性完成既定的任務。
項目目標：
1、了解溝通機制的重要性;學習突破思維定式, 能不斷地進行創新;
2、提高解決問題的能力和決策能力;
3、如何靈活地面對環境的變化;
4、使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義;
5、培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神;
6、在執行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃;
7、體會團隊工作中協調的重要性;
8、體驗高速度的配合，體驗團隊成功的極大喜悅。
第四篇：面試如何自我介紹60秒
一段短短的自我介紹，其實是為了揭開更深入的面談而設的。
一分鐘的自我介紹，猶如商品廣告，在短短六十秒內，針對“客戶”的需要，將自己最美好的一面，毫無保留地表現出來，不但要令對方留下深刻的印像，還要即時引發起“購買欲”。
自我認識想一矢中的，首先必須知道你能帶給公司什么好處。當然不能空口講白話，必須有事實加以證明。
最理想就是能夠“展示”過去的成就。例如你曾為以往的公司設計網頁，并得過獎項或贊揚。但當然，這些例子都必須與現在公司的業務性質有關。
職位愈高，自我認識就愈重要，應將個人的成敗得失，盡錄在日記中。這樣，就可以時刻都清楚自己的弱點與強項。
投其所好清楚自己的強項后，便可以開始預備自我介紹的內容：包括工作模式、優點、技能，突出成就、專業知識、學術背景等。
好處眾多，但只有短短一分鐘，所以一切還是與該公司有關的好。如果是一間電腦軟件公司，應說些電腦軟件的話題：如是一間金融財務公司，便可跟他說錢的事，總之投其所好。
但有一點必須緊記：話題所到之處。必須突出自己對該公司作出的貢獻，如增加營業額、減低成本、發掘新市場等。
鋪排次序內容的次序亦極重要，是否能緊握聽眾的注意力，全在于事件的編排方式。所以排在頭位的，應是你最想他記得的事情。而這些事情，一般都是你最得意之作。與此同時，可呈上一些有關的作品或紀錄增加印像分。
身體語言不管內容如何精采絕倫，若沒有美麗的包裝，還是不成的。所以在自我介紹當中，必須留意自己在各方面的表現，尤其是聲線。切忌以背誦朗讀的口吻介紹自己。最好事前找些朋友作練習對象，盡量令聲線聽來流暢自然，充滿自信。
身體語言也是重要的一環，尤其是眼神接觸。這不但令聽眾的專心，也可表現自信。
曾有一項報告指出，日常的溝通，非語言性的占了70%。所以，若想 面試 成功，便應緊記注意一下你的身體語言。 三個步驟：
1、自我認識
想一矢中的，首先必須認清自我，一定要弄清以下三個問題。你現在是干什么的?你將來要干什么?你過去是干什么的?
這三個問題不是按時間順序從過去到現在再到將來，而是從現在到將來再到過去。其奧妙在于：如果你被雇用，雇主選中的是現在的你，他希望利用的是將來的你，而這將來又基于你的歷史和現狀。
所以，第一個問題，你是干什么的?現在是干什么的?回答這個問題，要點是：你是你自己，不是別的什么人。除非你把自己與別人區別開來，在共同點的基礎上更強調不同點，否則你絕無可能在眾多的應征求職者中奪魁。對于這第一個問題，自我反省越深，自我鑒定就越成功。
隨后，著手回答第二個問題：你將來要干什么?如果你申請的是一份舉足輕重的工作，雇主肯定很關注你對未來的自我設計。你的回答要具體，合理，并符合你現在的身份，要有一個更別致的風格。
然后，再著手回答最后一個問題：你過去是干什么的?你的過去當然都在履歷上已有反映。你在面試中再度回答這個問題時，不可忽略之處是：不要抖落一個與你的將來毫不相干的過去。如果你中途徹底改行，更要在描述你的執著、職業目標的一貫性上下些功夫。要做到這一點，又要忠實于事實和本人，最簡單的方法是：找到過去與將來的聯系點，收集過去的資料，再按目標主次排列。
用這樣的方法，以現在為出發點，以將來為目標，以過去為證實，最重要的是加深了你的自我分析和理解。其實，在面試的時候不一定有機會或者有必要照搬你的大作，但這三個問題的內在聯系點一定會體現在自我表述的整體感覺中，使你的形象栩栩如生。
2、投其所好
清楚自己的強項后，便可以開始準備自我介紹的內容：包括工作模式、優點、技能，突出成就、專業知識、學術背景等。
好處眾多，但只有短短一分鐘，所以一切還是與該公司有關的好。如果是一間電腦公司，應說些電腦的話題;如是一間金融財務公司，便可跟他說錢的事，總之投其所好。
但有一點必須緊記：話題所到之處，必須突出自己對該公司可以作出的貢獻，如增加營業額、減低成本、發掘新市場等。
3、鋪排次序
內容的次序亦極重要，是否能抓住聽眾的注意力，全在于事件的編排方式。所以排在頭位的，應是你最想他記得的事情。而這些事情，一般都是你最得意之作。與此同時，可呈上一些有關的作品或紀錄增加印像分。
面試時自我介紹的三禁
面試自我介紹第一禁：察言觀色判定面試官性格
“不要談論薪水”，很多應聘者都知道要遵守這個原則，但當被面試官問到這個敏感問題時，說多少才算妥當?白斌認為，不同的企業文化，以及面試官的不同性格，對同一個應聘者的回答，會有不同的評判。“你回答3000元，有的面試官會覺得你很踏實，實事求是。還有的面試官會覺得你欲望不高，沒有上進心。”因此，白斌建議在校大學生，要學會察言觀色。“跟各種各樣的人交流，了解他們的心理和性格，這樣在面試時就能快速判斷面試官是什么樣的人，從而調整自己的應聘策略。”
面試自我介紹第二禁：自我介紹不是背簡歷
自我介紹通常是面試過程的第一個環節，找過工作的人對此并不陌生。昨天，在參加單面比賽時，大三學生小吳聽到面試官要求他做自我介紹時，小吳流利地說出自己的姓名、年齡、院校、專業等。這種回答讓面試官直搖頭。“自我介紹不是照簡歷上的基本信息背一遍，而是要讓我們知道你怎樣看待自己。”有著十幾年人力資源工作經驗的面試官尹瀟瑞說，自我介紹考查的是應聘者的語言組織能力，以及對自己的定位是否清晰。“要像明星出場一樣，短時間內就讓人看到自己的優勢。”
“我是南大化工學院研二學生丁少杰，我將用3個關鍵詞來介紹自己。”丁少杰的這句話，立刻讓面試官尹瀟瑞抬起頭來，坐正身子認真聽起來。丁少杰的3個關鍵詞是“社團”、“比賽”、“實習”，并分別舉了幾個例子，讓面試官尹瀟瑞聽得頻頻點頭。尹瀟瑞說，3個關鍵詞證明了她的領導力、溝通力、團隊合作能力很強。
面試自我介紹第三禁：如實相告自己的缺點
面試結束后，大三學生小吳向面試官白斌請教：“被問到自己的優點時，我該怎么回答?”白斌告訴他，挑出應聘崗位所需要的優點，最多說3個即可，多于3個，就會讓人覺得太自負。
“被問到缺點時，要不要如實告訴面試官?”白斌認為，要如實相告。“沒有人完美無缺，一個人最可悲的是不知道自己的缺點，最可貴的是發現自己的缺點，作出改正的努力。”白斌說，如實相告會讓面試官覺得你這個人是誠實的，做人沒問題。“在回答缺點這個問題上，千萬不要撒謊，面試官會通過應聘者的眼神、肢體語言等看出來。”
第五篇：教你自己剪劉海 60秒擁有柳巖超仙劉海
劉?？偸呛苋菀拙烷L，差不多半個月或者一個月就要修剪一次，今天小編就教你自己剪劉海，只需一分鐘，就能擁有柳巖超仙劉海。
首先，肯定是具有高人氣的“自然下垂的劉海”的自己修剪技巧了。
將頭發分成3等份，將剪刀豎起來剪，并且一點一點整理出一條發線來，這是關鍵所在。那么就讓我們保持一個最佳的長度，然后致力于提升自己的眼力吧!
1.確定劉海寬度
由于在頭發還濕的情況下剪劉海的話，會很容易會剪得過短，因此，一定要等到頭發干了以后再剪比較好。首先用梳子將劉海直直地向下梳下來。 然后以頭頂和左右兩個眼角構成的三角形將劉海分開，然后確定劉海的寬度。如果能夠保持劉海左右的寬度比較寬的話，會顯得更加俏皮可愛。
2.將劉海分成3份
將分成三份的劉海分成左右和中間三等份。在這里一定要注意，由于如果一下子都剪的話會很容易弄亂發線，因此要分成3份。
3.從中間那份劉海開始剪起
先拿起大約一個指頭那么粗細的一束頭發，然后對著發束的方向稍微將剪刀伸到頭發里面去。由于豎著將剪刀伸進去比較容易調整頭發的長度，因此也就很容易剪出很自然的發線來。
4.修剪兩邊的劉海
配合劉海中間的長度，修剪左側劉海，使這部分頭發也要在一條線上。一定要將劉海修剪成使臉形看起來稍稍顯長為好。右側劉海修剪也一樣。
5.用梳子來檢查一下頭發的均衡程度
等劉海長度都修剪好以后，可以通過梳子來檢查一下劉海的均衡程度。在那些頭發比較厚重的地方，只需將剪刀稍微斜著伸到劉海當中打出輕薄的感覺即可。如果將已經修剪好的發線稍微剪碎一下的話，即可修剪出彎曲自然的劉海來。
以上即可完成全部劉海的修剪。
由于削發剪可以自己控制頭發的薄厚以及層次的問題，因此使用削發剪可以將以上5個步驟一下子變得更加容易操作。 那些自己在家經常修剪劉海的人，如果能夠有這樣一把削發剪的話，將會更加方便。
不可操作例子1：要注意不要將劉海發束抬得過高。
如果將劉海發束抬得過高的話，就會不知道當把那束頭發放下來以后的長度，因此很有可能會修剪不好發線而變得亂糟糟。經常用手指將發束打松散一點看一看。
不可操作例子2：一定要注意不要橫著剪
如果橫著剪的話，一方面會增加劉海的厚度，另一方面也會很容易使發線修剪不齊而變得亂糟糟。如果你想修剪出劉海的厚度的時候，那么你可以去理發店修剪一下，至于在家你盡可將保持今天的造型記在心里。