第一篇：快速跑教學設計及反饋
50米快速跑教學及反思
教材分析
50米全程跑是初中快速跑的重點教材。通過途中跑機輔助練習，培養跑的正確姿勢和各種心理品質，發展跑的能力和身體素質。進入七年級了，通過教學使學生進一步學習跑的基礎知識和技術環節，初步了解和掌握50米跑完整技術過程，培養跑的正確姿勢以及各種心理品質，發展快速跑的能力。 學情分析
1、七年級學生經過幾年學習與鍛煉，身體的形態、運動機能和身體素質等方面，有了明顯的提高。因此本年的教學在技術動作的完成質量上要有明顯的提高。 2.七年級年齡階段是學生迅速發展的敏感期。要更具學生的身心特點安排一些專門性練習。
3.學生在學習50米全程跑時要掌握全程跑的技術過程，而不能單一的分開。 教學目標
1、認知目標：使90%的學生能夠掌握50米全程跑的技術動作，10%的學生能夠了解技術要領。
2、技能目標：發展學生跑的能力和身體素質。
3、情感目標：培養學生吃苦耐勞的精神。 教學重點和難點
教學重點：運用完整的基本過程進行50米快速跑。 教學難點：全程跑中的幾個過程連接要自然。
在實踐課中我結合自己的經驗就一直強調學生要運用完整的基本技術過程進行50米快速跑，尤其是在最后的終點跑時要用正確姿勢進行撞線。通過學習我發現學生基本上能夠完成教學目標，只是有極個別的同學存在問題，主要有兩點：(1)在途中跑時身體后仰，(2)起跑與途中跑連接不自然。對于問題(1)的解決方法是要學生借助護欄、肋木等器材多加做練習并在腦海中有上體保持前傾的意識;對于(2)的解決方法是反復用蹲踞式起跑——起跑后加速跑——途中跑——終點沖刺跑完整技術過程，進行50米快速跑練習。
第二篇：快速跑教學設計
快速跑
T：今天我試講的題目是：快速跑，我所選用的教學對象是初中一年級學生，下面開始上課 準備部分：
T：集合(配合哨聲，手勢)，(好，不錯)立正，向右看齊，向前看，全體都有，各排報數，(好，不錯)，同學們今天都到齊了，(非常好)接下來，我們開始上課，同學們好!今天我們學習一項新的內容——快速跑。
T：在上課之前，老師像大家提出三點要求：
1、在練習過程中相互幫助，相互協作;
2、要積極地開動腦筋，想動作，想方法;
3、同學們一定要注意安全，做到有序練習。同學們能做到嗎?非常好!那么接下來我們先做一下熱身運動，蛇形跑。接下來，我們做一下我們的徒手操，第一節擴胸運動，第二節振臂運動，第三節體轉運動，第四節腹背運動，第五節弓步壓腿，第六屆膝關節運動，第七節腕踝關節運動。
T：好的，剛才的熱身運動同學們不僅做得非常認真，而且動作非常到位，那么接下來我們就開始進行快速跑運動的學習。首先，老師問一下大家，大家覺得影響跑步速度的有什么因素呢? 嗯，這位同學說得很對，我們腳下步子的頻率，步頻，嗯，還有步子邁得大對吧，著也就是我們所說的步幅，嗯，對了，還有一點很重要，就是我們擺臂的配合，那么接下來，老師就針對這三個內容進行一下聯系。 基礎部分
1、 擺臂練習(原地擺臂)
好，同學們，兩腳前后站立，跟著老師一起做，原地擺臂練習，用我們的大臂帶動我們的小臂，前后擺臂，放松自然，好，這位女同學做得非常好!下面聽一下老師的口令，我們做一下擺臂的練習，準備好了，來，1234，好，1234，接下來注意聽老師的口令，12345678(可以邊拍手)22345678，好，接下來我們做一下加快的練習，注意聽老師口令，123456789，好，很不錯，再來一遍，12345678
2、 步頻練習(原地小跑步)
原地小步跑，配合手臂動作，前腳掌積極地抓地，用我們的大腿帶動我們的小腿，好，膝關節放松，好，加快，好，不錯，再來一遍，12345678。
3、 步幅練習(原地高抬腿)
下面我們在來做一下我們步幅的練習，雙手伸出來，用我們的大腿來打我們的手掌內側，身體正直，提膝向前，好，1234，我們來做加快的，預備，走，123345678,2234567停，注意聽老師的口令，我們再來一次，好不好，123345678(拍手協助)，好，非常不錯!
4、 綜合練習
好，那我們現在把我們剛才練習的擺臂，步頻，步幅練習結合起來，五米的小步跑加二十米的加速跑，跑完從側面走回來，排到隊尾，第一排，準備好了，預備開始，好，加速，不錯，第二排，注意頻率，擺臂，第三排，第四排，接下來原地高抬腿，老師所跑以后，跑五十米，從兩側放松走回來。
5、 游戲部分
迎面接力比賽，第一排女生和第三排男生組成第一組，第二排女生和第四排男生組成第
一、二組，迎面站立，跑完后站在隊尾，好，不錯，注意安全，好的，恭喜第一組獲得勝利，第二組也不錯，再接再厲。 結束部分
本節課快速跑我們就學習到這里，接下里跟老師做一下放松活動，放松膝關節，抖褪，好，接下里分組做一下自我評估，集中匯報，同學們這節課表現非常好，好，集合，稍息，立正，同學們再見。
第三篇：《快速跑》教學設計
一、指導思想：
體育課程標準強調和突出了“健康第一”的指導思想，并將這一思想貫穿整個教育教學之中。對于義務教育階段來說，它更好加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養，增加學生的社會責任感。本課力求靠近這些新的教學理念，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中。
二、教學內容：快速跑
三、教材分析：
快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，是以最快的速度跑完規定的距離，發展速度素質的教學內容。學習快速跑重點是發展學生的運動速度和位移速度。通過快速跑練習不僅可以提高學生的機體無氧代謝能力，而且可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用?？焖倥茉谠S多體育運動項目中都會被廣泛的運用。因此，初中學生學習快速跑具有重要而深遠的意義?？焖倥軐W習一般比較簡單，學生不是太喜歡，因此本課中如何調動和維持學生的學習動機和熱情是我要解決的重點之一。
四、學情分析：
初中生各器官系統發育還不完善，不宜做大負荷的運動和靜力性運動?？焖倥艿拈g隙練習有助于發展學生的肌肉力量和快肌纖維的數量及骨骼的強度?，F在的學生獨生子女較多，他們活潑好動，注意力易分散，興趣廣泛，社會交往少，人際關系淡薄。所有在課堂上宜培養學生大膽交往、健康交往的能力。
五、教學目標：
1、認知目標：學生知道快速跑的基本動作要領，并能以之來糾正自己的動作。
2、技能目標：能較好的完成快速跑的動作，做到上體略前傾，上下肢配合協調，擺臂正確,后蹬有力。
3、情感目標：通過本次課的體育活動使學生能夠樂于參與體育活動，樹立自尊自信。
六、本課的重難點確立：
重點：上體姿勢、上下肢協調。
難點：蹬地有力、正確擺臂。
七、教學策略：
本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。
全課的教學手段，運用了游戲參與法、示范法，分組練習法、指導糾正錯誤法、啟發教學法，可以在有限的時間和場地內增加學生的練習效果。用游戲比賽法引起學生學習興趣，將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與到游戲中，無形間達到教學的初步目的。
第四篇：快速跑教學設計
快速跑教學
課型：綜合課 年級：八年級 課次：第三次課 人數：50 任課教師：鮑國強 指導教師：刁國欽
一、教材分析
快速跑是一項用很快的速度跑完一定距離的運動，不僅要在最短的時間發揮出最高速度，而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點。
二、學情分析
在初一年級學習的基礎上，進一步學習途中跑的動作方法。本次教學注重學生個性和全面發展，充分發揮學生的主體地位，使學生能夠進一步掌握快速跑的技術要領并讓學生通過觀察、思考和實踐，真正掌握此項技術.
三、教學目標
1、知識與技能：通過教學，學生能夠進一步掌握快速跑的技術要領。
2、心理達成目標：通過教學，學生可以通過觀察與實踐，體驗成功、樹立信心，對短跑產生興趣，并形成自覺堅持鍛煉的習慣。
3、情感態度與價值觀：發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。
四、教學重點
掌握快速跑的技術要領: 大腿前擺要積極，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分有力
五、教學難點
起跑反應快，途中跑動作舒展放松協調，讓學生對跑產生興趣，形
成堅持鍛煉的習慣
六、設計理念
本課堅持樹立“健康第一”的指導思想，重視培養學生的學習興趣，改變過去只注重知識傳授的傾向，強調創設良好的學習氛圍，關注學生的學習興趣和經驗，讓學生主動參與學習活動，讓學生成為課堂的主人，充分體驗“玩中學、學中樂、樂中練”的教學理念，發展學生的基本活動能力和健康發展的個性，為學生終身體育打下基礎。
七、教學過程 〈一〉開始部分
1、師生問好，檢查服裝 ，體育委員集合整隊。
2、教師宣布本課內容，提出要求，學生認真聽講。
3、安排見習生(協助教師工作)。
4、課堂組織：四列橫隊。
5、要求：集合快、靜、齊。
〈二〉準備部分： 游戲活動(跑動中做準備運動及游戲(報號抱團))
1、教師講清練習及游戲要求。
2、教師口令指揮：學生由四路縱隊跑步成圓形，在跑步過程中聽教師口令做準備活動(動作要求大方舒展)，在做準備運動的過程中老師會突然叫出某個號數，要求同學們按照老師所叫的號數以相應的人數抱成一團，落單的同學則接受懲罰(在原地做五個上下蹲或者俯臥撐)然后繼續成圓形慢跑做準備運動及進行游戲。
3、學練方法：
教師在學生練習過程中隨時提醒動作的要求。要求：注意力集中，反應迅速。
4、輔助練習：原地擺臂練習
原地高抬腿練習
〈三〉基本部分：
1、(1)各種姿勢的起跑反應練習
學練方法：學生采用各種姿勢的起跑：采用正對、背對、側對
跑的方向，用自然站立、坐、蹲等姿勢啟動，向指定的方向快速跑出
教法：教師主導引入課題，讓學生創想不同的起跑姿勢進
行跑步，體驗各種姿勢起跑的感覺，想想在哪種姿勢的起跑更簡單快捷 (引入站立式起跑最有利于迅速擺脫靜止狀態)
(2)30米加速跑練習。
學練方法：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，用最快
的速度沖過終點。
重點：大腿前擺要積極，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分有力。
難點：起跑反應快，途中跑動作舒展放松。 教法：①老師講解示范30米加速跑。
②學生聽口令練習。
③學生示范師糾正動作。
④學生再聽口令練習
組織：四路縱隊。
要求：注意安全，跑時動作要舒展放松，跑完從側面走回
本隊。
2、報紙不落地
(1)學生利用報紙放在胸前繼續練習快速跑的動作要領。
(2) 學生嘗試性練習快速跑，體驗動作。
學練方法：教師不斷提醒、引導學生發現問題，及時糾正。 組織：四路縱隊。
要求：注意安全，跑時動作要舒展放松，跑完從側面走回本隊。
3、快速跑結合游戲練習：(胸頂報紙迎面接力)
游戲方法：將學生先分成人數相等的四路縱隊，每組各一半的同學分別站至相對的起跑線后，利用展開的報紙貼在胸前進行接力比賽
規則：嚴禁搶跑，報紙掉落必須由本人撿起在掉落處繼續進行比賽。
〈四〉歸納與點評
1、集合整隊，進行放松;
2、對練習情況進行小結，學生發表自己的看法。
3、師生再見，歸還器材。
八、教學反思
九、場地器材
第五篇：快速跑教學反思
跑是一項不受場地條件限制，具有較高鍛煉價值，能全面發展學生的身體素質和培養刻苦鍛煉的意志品質的項目，是小學體育教材中的一項重要內容。但是跑步是學生最不愿意練習的一項內容。平時教學多在跑道上進行，周而復始地進行著單調動作的頻繁學習，容易使學生產生枯燥無味和害怕、厭倦、低落情緒，從而嚴重影響跑的練習效果。為了減輕學生對跑的心理負擔，激發誘導其練習興趣，教學中采用情境教學模式，以比賽手段、游戲形式和自主、合作學習方式相結合進行接力跑教學，采用了迎面接力比賽的教學方法，來激活學生跑練習的主動性和積極性，使學生不但感受不到跑的枯燥無味，克服了學生怕苦、怕累的情緒，同時，又能使學生形成現代社會所必需的合作與競爭意識，學會尊重、關心他人，培養良好的體育道德和集體主義神。
新課標強調要通過體育與健康課程的學習，培養學生參與體育運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。本案例將定向運動引入到課堂，進行耐久跑的教學，改變跑的形式，注重激發學生的學習興趣，發揮學生的主體地位，轉變學生的學習方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的學練中呢?怎樣激發和保持學生的參與興趣是教師必須作為重點考慮的。
教學過程充分體現了“以學生發展為本”的教學思想，采用情境教學模式、比賽手段和自主、合作學習方式，活躍了課堂氣氛，使學生以情入境，真正體驗了運動的樂趣，既激活了學生參與體育活動的熱情，又提高了跑步教學的效果。本案例簡便實效，有效地激發了學生的學習興趣和熱情，培養了良好的意志品質，發展了學生的運動技能。
通過教學，讓我深深的體會到，我們教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。在教學中要采用多種教法和手段，激發學生的學習興趣，營造愉快、和諧、寬松的教學氣氛，重視學生在學習過程中探究與分析，確保學生的主體地位，讓學生真正成為課的主人。教師在教學中應想方設法為學生提供自主、合作學習的機會，但也要重視學生的需要和情感的體驗，使學生在教師的引導和啟發下，培養自主、合作學習意識，使學生的身心得到健康的發展
教案1 50米跑
1.學生知道正確的跑動姿勢、快速起動及途中跑技術。
2.80%的學生能認真做出“蹬擺結合”的動作。發展學生快速奔跑能力、提高柔韌、靈敏與協調性。
3.在練習中，與同伴共享獲得成功的樂趣，增強規則意識。 重點：蹬、擺技術的配合。
難點：放松自然后蹬充分。
1.進行跑的專門性練習：原地擺臂、原地小步跑、原地高抬腿、行進間小步跑接快速跑、行進間高抬腿接快速跑 各種反應性練習等。 2.學生示范、教師講解，師生共同評價優缺點。教師強調途中跑的要求，放松自然、后蹬充分，最后沖刺時不減速。
3.在教師的啟發引導下，學生分組探究更多的蹬擺結合的拓展性練習方法。
4.游戲：跑壘奪旗(分成四組) 5.游戲：勇敢者的游戲(分成四組)
6.50米快速跑×4(教師在終點提醒沖刺并做好記錄)。
教案2
計時跑
1.學生了解自身的技能情況，為今后進一步改進技術動作提供依據。 2.85%以上學生能以正確、自然的動作完成全程跑，并達到良好及以上的標準。
3.嘗試與同伴共同評價，尋找差距，學會正確評價自己。 重點：快速跑終點計時的規則要求。
難點：快速跑技術各階段動作的相互銜接。
1.快速跑的專門練習(原地擺臂、小步跑、高抬腿等) 2.森林脫險游戲，討論交流脫險的經驗，師生參與。 3.小步跑接加速跑30米×2。 4.高抬腿接加速跑30米×2。
5.教師講解測驗要求，公布成績標準。 6.男女生分組輪換考核(1～2次);
7.游戲：“巧過沼澤地”。利用四塊海綿墊作為過沼澤地的木板，把學生分為四個小組，通過團隊合作踩在墊子上通過長度約為30米的“沼澤地”，同時要保證沒有人掉進“沼澤”。用游戲達到放松身心的目的。
教案3
起跑 起跑后的加速跑
1.學生知道各種起跑方式，懂得起跑后接加速跑的要求。 2.在各種起跑方式的練習中，提高快速啟動的能力。在快速跑過程中各階段的動作銜接自然連貫。
3.仔細觀察同伴之間的動作，能夠對他人做出評價，勇于在同伴面前展示自己的動作。 重點：快速啟動。
難點：起跑與加速跑銜接自然連貫。 1.教師引導學生體驗各種方式的起跑。
2.學生通過自主交流探究出哪一種方式的起跑最快。
3.蹲距式、站立式起跑的介紹后，學生自主嘗試性練習，并進行體會總結。
4.在教師指導及學生配合示范后分組練習身體逐漸抬起的起跑加速跑過程。
5.利用橡皮帶進行牽引起跑練習。 6.起跑反應練習游戲。 7.起跑接加速跑練習30米×3組
教案4 擺臂 步頻、步幅
1.學生知道用積極擺臂、加快步頻、加大步幅、用力后蹬來提高跑速。 2.85%以上的學生能形成跑的正確姿勢，做到動作自然放松。
3.在活動中樂于與同伴合作探究，共同完成學練任務，培養團結協作的團隊意識。
重點：跑動中積極擺臂，加快步頻，加大步幅
難點：快速跑動中上、下肢的協調配合。
1.在教師的帶領下分四組進行熱身繩操的活動。
2.在教師指導下做擺臂的專門性練習，蹬腿擺臂的配合協調練習。
3.合作探究：十人為一小組，把繩子展開放在地上，繩子之間的距離先放小讓學生跑過繩子體會步頻，再把繩子的距離適當放大，讓學生跑過體會步幅。前面的繩子距離小后面的繩子距離大，讓學生逐漸體會步頻與步幅。(解決本課重難點)
4.分組交流與展示評價。
教案5
接力跑
1.學生知道上挑與下壓式傳接棒技術的動作要領。
2.80%以上的學生能在傳接棒時利用預跑標志及時起動進行傳、接棒配合。 3.樂意重復練習，具有較高的學習熱情，能夠在團隊合作中參與討論、評價。 重點：上挑與下壓式傳接棒的手型。
難點：交接棒時默契配合。
1.學生分組在跑道的兩個對角，聽口令進行搶占對方營地的追逐跑游戲。 2.講解示范接力跑交接棒的方法。
3.引導學生自主學練，鼓勵學生積極探討、嘗試練習。四人一組在慢跑中循環進行接力棒的傳遞練習。
4.分四組在跑道的進彎道和出彎道處進行逆時針方向的接力跑練習2—3次。 5.“十字接力”游戲。 6.4×100米接力比賽。
教案6
合作跑
1.學生知道合作跑練習的方法，掌握多種合作跑的方法與技能。 2.80%的學生能夠在高速中完成合作跑。
3.提高學生抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質。
重、難點：與他人的良好合作精神、積極向上的創新精神和創新能力。
1.誘導練習：超越領先跑(音伴)。 2.游戲：“鉆城門”。
3.“15米多人集體合作跑”(各種跑動方法與路線的結合)
4.游戲：“跑壘接力賽”①講解規則與要求②分組學練與評價③分組比賽 5.游戲：校園定向跑(集齊標志即可)
6.拓展練習：集體跳繩、搭橋過河、集體加人蹲起、拉小車、勇往直前等。 7.每人創編合作跑游戲一個。
教案7
《快速跑》教學設計
通過快速跑教學，我覺得 這節課的環節可以這樣設計：
一、準備部分：在課堂常規之后，
1、準備活動：創設情境，跳江南style，來熱身;
2、輔助練習：簡單繩操，來活動各關節，這樣使學生注意力集中，同時機體各個部分也得到調動，為主體教學部分做了鋪墊。
二、基本部分：安排了5輪練習。
1、用搶點游戲，來練習反應;
2、用跳格子練步頻;：3.用跨小溝來練步幅;
4、技術應用:原地后蹬跑+加速跑;
5、用往返接力賽：用此方式來檢驗教學效果，再次激發學生比賽熱情。通過以上5輪練習使枯燥的教學內容變成了生動活潑的練習場面，也使教學創意自然流暢的完成。
三、結束部分：
1、燃放煙花慶賀大家練習完成好;2放松:a、吸氣----呼氣練習;
3、小結課堂，自我評價。
3、下課收器材。