第一篇：青春期心理講座心得
《青春期的心理需要》講座心得體會
青春期衛生講座心得體會
今天，是我們學校的女生節，女生們聽了一節既精彩有讓人感觸很深的青春期衛生講座。
這節課是由魏老師來講的。原本一節枯燥的衛生講座，卻讓魏老師給講活了，她聲情并茂，手腳并用，讓女生們聽得津津有味。魏老師為我們講解了生理發育的一些知識，和交給我們應該怎樣處理生理期的一些狀況，讓我們深有體會。
魏老師問了這樣一個問題：“誰已經有月經了?”同學們有些低著頭，很羞澀?？陕犃宋豪蠋煹囊欢卧挘?ldquo;女孩子有月經是她的驕傲。”僅僅一句話卻讓那些同學豁然開朗，昂起了自信的頭。 接著，魏老師又告訴我們在這段時間里如何護理自己。1.不能吃過涼，性寒食品，如螃蟹(建議同學吃蝦)，辛辣刺激，和膨化油炸食品。2.有月經時不能做劇烈運動，還給我們講了一個真實的案例，如果做了劇烈運動，會引發崩漏。3.有月經之前最好喝姜紅糖水，不會引起腹痛。4 一天八杯水，不要一次性喝完。還給我們講了脾胃的重要性。
這節課讓同學們有了基本的自護知識，開闊了大家的眼界，使同學們增添了自信心，魏老師這一課讓我們受益匪淺。正像魏老師說的那樣：“讓我們擁有自己的花季吧!”
今天，是我們學校的女生節，女生們聽了一節既精彩有讓人感觸很深的青春期衛生講座。
這節課是由魏老師來講的。原本一節枯燥的衛生講座，卻讓魏老師給講活了，她聲情并茂，手腳并用，讓女生們聽得津津有味。魏老師為我們講解了生理發育的一些知識，和交給我們應該怎樣處理生理期的一些狀況，讓我們深有體會。
魏老師問了這樣一個問題：“誰已經有月經了?”同學們有些低著頭，很羞澀?？陕犃宋豪蠋煹囊欢卧挘?ldquo;女孩子有月經是她的驕傲。”僅僅一句話卻讓那些同學豁然開朗，昂起了自信的頭。 接著，魏老師又告訴我們在這段時間里如何護理自己。1.不能吃過涼，性寒食品，如螃蟹(建議同學吃蝦)，辛辣刺激，和膨化油炸食品。2.有月經時不能做劇烈運動，還給我們講了一個真實的案例，如果做了劇烈運動，會引發崩漏。3.有月經之前最好喝姜紅糖水，不會引起腹痛。
4 一天八杯水，不要一次性喝完。還給我們講了脾胃的重要性。
這節課讓同學們有了基本的自護知識，開闊了大家的眼界，使同學們增添了自信心，魏老師這一課讓我們受益匪淺。正像魏老師說的那樣：“讓我們擁有自己的花季吧!”
姓名: 曾順 學習青春期心理與人格教育課程的體會和感受
學院：政法學院
班級：11級社會工作
學號：1104012016 作為一名師范大學的學生，以后很有可能會去做老師。抱著這個心態我選修了青春期心理與人格教育這門課程，作為老師或者是以后當我們作為孩子的父母都需要要掌握這一階段孩子的特點。
我總結出來的青春期的孩子最明顯的表現有:孤獨、愛美、叛逆。
一、孤獨：進入青春期的孩子對朋友選擇性較強,在新的環境里,加上同學結構的變化,選擇朋友會比較困難,與家長和老師的共同語言也越來越少,加之自我獨立意識的萌發,他們的內心會感到孤獨無助。這時,心理脆弱的孩子容易受到外界的各種誘惑,如早戀、交一些不求上進的朋友、上網瀏覽一些不良信息等。這時,家長和老師要經常觀察他們的心理活動,給予較多的陪伴,引導他們建立正確的交友觀。同時也要嘗試成為孩子的朋友,讓他們感到父母才是自己最堅強的后盾。
三、叛逆：叛逆心理是青春期孩子最明顯的表現,一般家長和老師面對孩子的叛逆行為,顯得非常急躁,對孩子突然的叛逆表現認識不夠,輕則訓斥,重則用簡單粗暴的方法“鎮壓”,從不去分析和理解孩子的行為,以為孩子長大了,不愿聽家長和老師的話,就是不尊重家長和老師。這樣做的結果是更激化了矛盾。要知道,每個青春期的孩子都會叛逆,女孩子比男孩子出現得更早一些,一般從初二到高二階段會表現得更明顯。孩子畢竟是孩子,其自制能力差,不能控制自己激動的情緒,也沒有學會去體諒別人的心理感受。作為教師和家長,我們面對孩子的過錯和過激表現要寬容、克制、理解,給予更多的尊重和關愛。遇事一定要用商量的口氣,給孩子自主權利,千萬不要命令和訓斥。當意見不一致時,先讓孩子講講理由,然后分析利弊,最后再作出決定。作為家長和老師,這個階段要主動積極地和孩子進行交流和溝通,以幫助孩子解決心理矛盾,取得孩子的信任和尊重。
學完這門課程，我自己也學到了很多。誰都是從那個階段一步一步走過來的。我們只要用多一份的耐心和熱情去對待青春期時代的學生，給他們正當的人格教育，祖國未來的花朵都會茁壯成長的。篇三：心理健康講座心得體會
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學們關系和諧，很好的融于集體，適應環境。
通過本次心理講座的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發展史有了一定了解，然后是在心理講座課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現自己行為的機會和場所。
本次講座中，對目前中國的南海周邊局勢進行了講解和分析。通過這次講座，我對中國與南海周邊國家如菲律賓、越南之間的利害關系有了更進一步的認識。教授還對當前中國實際控制的幾個比較重要的島礁進行了講解。例如永暑礁，原先是南沙群島上的一座暗礁，上面有應聯合國教科文組織的要求建立的海洋觀測站;美濟礁，位于南沙群島中東部海域，天然良港，中國常年在這里進行沉箱養殖。
韜光養晦，有所作為。這是我們20世紀末提出的國家戰略。這么多年來，大家對韜光養晦想必有了很深的認識，但韜光養晦的目的是有所作為。因為種種原因，這個“為”大多數人認識的并不多。南海問題也是如此，2009年，海監船、漁政船巡視南海是中國逐漸恢復在南?；謴托惺怪鳈嗟拈_始。而在這之前，對于中國對南海的控制情況，國內官方資料除了大陸公開駐軍守衛的七個島礁(即永暑礁、赤瓜礁、東門礁、南薰礁、渚碧礁、華陽礁、美濟礁)，一直鮮有信息披露。這次講座，可以說為我們揭開了中國對南海實際控制情況的一角。名義上，南海有很多島礁，但其中真正具有戰略價值的卻并不多，雖然南海大多數島礁被越、菲、馬等國侵占，但我們不和他們爭一城一地的得失，而是穩扎穩打，步步為營，但凡實際控制的島礁，都具有極其重要的戰略地位?？傊?，在南海上，我們的步子邁得不算大，但每一步走得都很穩。
理財講座心得體會
正所謂你不理財，財不理你。對于生活在這個社會的人來說，理財是我們生活中必須掌握的，也是我們生活的基礎。這次理財講座，讓我對理財有了更加深刻的認識。 市場經濟時代，“財富”觀念已經深入人心，“理財”這一以前聞所未聞的新鮮事物也如雨后春筍般遍地開花，銀行、網絡中到處可見“理財”這一名詞。相對“財富”而言，很多人認為理財就是生財、發財，是一種投資增值，只有那些腰纏萬貫家底殷實既無遠慮又無近憂的人才需要理財，在自己沒有一定財富積累的時候還很難涉及理財。其實這是一種狹隘的理財觀念，生財并不是理財的最終目的。理財的目的在于學會使用錢財，使個人與家庭的財務處于最佳的運行狀態， 從而提高生活的質量和品位。
理財的方式有很多，定期存款、基金、炒股。收益越高的理財方式自然風險也就越大。本次講座，為我們介紹了比較穩健，適合大學生的基金定投理財方式。
基金定投是定期定額投資基金的簡稱，是指在固定的時間以固定的金額投資到指定的開放式基金中，類似于銀行的零存整取方式。這樣投資可以平均成本、分散風險，比較適合進行長期投資。由于其投資分散風險的特點，可以有效降低投資所帶來的風險，不管是大學生還是初涉社會的年輕人來說未免不是一個更好的投資機會。
一些大學生或者是初入社會的年輕人急于嘗試進行投資，希望早日積累投資經驗，幫助自己日后能夠投資獲利。這個出發點是不錯的，但是在投資之前必須做好充分的準備，首先就是要認識和了解投資工具，多學習有關于理財這一方面的知識?，F在很多年輕人談不上財務獨立，所以對于我們來說還是要遵循勤儉節約、穩健理財的原則，有條件的去進行理財規劃。
法制講座心得體會
人生會面臨許多選擇，當你正處于十字路口不知道該何去何從時，你將做出如何決擇?在現實生活中，有許多人不能明辨是非而選錯了道路使自己后悔一生，當然尤其是我們青少年。
聽完本次講座，我想這對于我以后的人生道路起著巨大的作用。它給了我許多真理和啟發，告訴我要想成才必先學會做人，我會一直受用! 聽了今天的報告，我感覺未成年人違法犯罪為什么呈上升趨勢，主要是他們法律意識淡薄，有的不懂法，還有的不知怎樣做是對的，怎樣做是錯的;什么是自己應有的權利，什么是自己應盡的義務。沒能真正理解遵紀守法的重要意義，不能在社會行為中自覺地運用法律知識來規范自己的言行。要培養未成年人的自覺法律意識，首先應組織未成年人系統學習法律，多形式組織未成年人學習新《憲法》、《刑法》、《刑訴法》和《社會治安處罰條例》等法律條文，在社會行為中自覺地運用法律知識來規范自己的言行。用法律武器與一切違法犯罪的現象作斗爭。
學校、家庭和社會應注重引導未成年人了解自己的生理和心理特征，調解自己的情緒，加強自己抗挫能力的培養，以適應社會上各種環境的考驗。因為，未成年人正是長身體的時期，他們已開始產生強烈的獨立意識，不想事事依賴成人，想獨立去處理一些問題，但是，他們的認識和判斷能力又跟不上獨立意識的發展，往往分不清是非，易偏激和固執使自己的行動帶有很大盲目性，這就需要我們成人對他們進行整體引導，逐步提高他們能分析和去解決問題的能力 。
日語系論文規范講座心得體會
撰寫論文前，為讓同學明確論文寫作規范，并對論文中可能用到的一些修辭方式進行指導，由學院組織外教老師為我們進行了一場講座。講座中主要對論文格式及寫作方法進行了講解。
1、論文題目：要求準確、簡練、醒目、新穎。
2、目錄：目錄是論文中主要段落的簡表。(短篇論文不必列目錄)
3、提要：是文章主要內容的摘錄，要求短、精、完整。字數少可幾十字，多不超過三百字為宜。
4、關鍵詞或主題詞：關鍵詞是從論文的題名、提要和正文中選取出來的，是對表述論文的中心內容有實質意義的詞匯。關鍵詞是用作機系統標引論文內容特征的詞語，便于信息系統匯集，以供讀者檢索。
5、論文正文：
(1)引言：引言又稱前言、序言和導言，用在論文的開頭。引言一般要概括地寫出作者意圖，說明選題的目的和意義, 并指出論文寫作的范圍。引言要短小精悍、緊扣主題。
〈2)論文正文：正文是論文的主體，正文應包括論點、論據、 論證過程和結論。主體部分包括以下內容：提出-論點;分析問題-論據和論證;解決問題-論證與步驟;結論。
第二篇：青春期心理生理講座
——青春期青少年的生理、心理特點及指導
中學階段是人生轉變的一個重要時期，它不僅是中學生文化科學素質發展得黃金期，及人生觀、價值觀、世界觀形成得關鍵時期，而且還是個體身心發展急劇變化并充滿矛盾的“危機期”。面對這樣一個重要時期，我們要充分理解學生得身體和心理得變化，并要給予及時、全面、人性化的幫助，讓他們順利度過這個“危機期”。
第一講：青春期青少年的生理特點
從年齡特征上來說，中學生處在從青春期向青年期過渡的階段。青春發育期是人體生長發育的第二高峰，這一時期最顯著的特點是生長迅速，變化急劇。
1、身體外形的劇烈變化。在中學階段，中學生的身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長。以身高體重為例，中學生的身高每年少則增長6-8厘米，多則增長10-11厘米;體重一般每年增加5-6公斤，突出的可增加8-10公斤。第二性征的出現是中學生外形劇變的又一表現。所謂第二性征是指性發育的外部特征。如男孩子開始出現上唇生須、喉結增大、聲音變粗或嘶啞、腋毛、第一次遺精等，女孩子出現乳頭突起，聲調變高、第一次月經出現。
2、體內機能的迅速健全。中學生身體內部各器官、系統的機能迅速增強，并逐步趨向成熟。以腦和神經系統的發育為例，在青春發育前期，大腦重量和體積的增加較前減少，但內部結構復雜起來，大腦皮質的溝回組織和神經元細胞已經完善，高級神經活動的興奮和抑制過程逐步平衡，特別是內抑制機能逐漸發育成熟;到青春發育后期，第二信號系統不僅已據優勢地位，而且在概括和調節功能上也有顯著發展。青春發育期腦和神經系統的基本成熟為中學生心理的漸趨成熟提供了物質前提和可能性，但中學生畢竟處于從不成熟向成熟的過渡階段，腦和神經系統尚有待進一步鍛煉。
3、性器官和性機能的發育成熟。在中學生中，女性從十
一、二歲左右生殖器官開始發育，至十
三、四歲出現月經初潮，這標志著女性發育的即將成熟;男性生殖器官的成熟比女性要晚，到十五歲時，男性睪丸的重量才接近成人，十六歲左右出現首次遺精，首次遺精意味著男性性機能的成熟。性器官和性機能的發育成熟，對中學生的心理發展有重大影響。一方面，它刺激了中學生成熟意識的覺醒;另一方面，也給中學生帶來很多異性交往和性心理衛生方面的問題。
第二講：青春期青少年的心理特點
青少年期是由兒童向成人過渡的時期，也是人生發展變化的重大轉折時期，也是人生當中最富有特色的時期。處于這個時期的中學生，由于生理上的迅速發育，特別是中學生的性機能發育成熟導致心理上的急劇變化，形成一系列獨特的心理特征。中學生的心理發展分為認知、情感、意志、個性發展。
1、認知的發展
在感知方面，在注意方面，在記憶方面，在思維方面，在想象方面，在言語方面，都有較大的進步和發展。
2、情感的發展
從中學生情感發展的一般趨勢來看，有這樣幾個顯著的特點。一是中學生的情緒高亢強烈，充滿熱情和激情，活潑向上，富有朝氣。二是情感的兩極性明顯，好從一個極端走向另一個極端，這同中學生主客觀矛盾的增多和青春期生理發育有關。三是情感內容的社會性越來越深刻，道德感、理智感、美感的內容與水平愈益豐富和提高。四是情感的自我調節和表現形式進一步發展，尤其是高中學生，其情感表露越來越帶有文飾、內隱和曲折的性質。五是中學生的友誼感迅速增強，并且出現兩性愛情的萌芽，這種情況若引導得當，可促進其心理品質和行為的發展，但若處理不當，則會造成一些中學生的哥兒們義氣，拉幫結伙，早戀或兩性關系上的“劣跡”形為，對些應引起高度重視。
3、意志的發展
中學階段學習活動的范圍和難度的增加，以及青春發展期生理上的劇變和情感的波動，要求中學生大力增強意志的控制能力。這種客觀需要推動了中學生意志品質的發展，使之出現了一些新的特點。主要表現在：中學生意志行動的目的性不斷提高，他們對外界或成人指令的依賴性隨年級升高而逐漸下降，根據目的任務自覺作出意志決定的水平則隨年級升高而遞增;中學生克服困難的毅力隨年級升高而增強，這同中學生責任感的培養和集體輿論的約束力有很大關系;中學生的其他意志品質，如果斷性和自制力，在良好教育的培養下也有很大發展，不過在初中階段，輕率、沖動的現象還經?？梢钥吹?，這需要教育者的耐心引導和幫助。特別需要把意志的培養和情感的調控結合起來，以情煉意，以意制情，在控制情感的過程中鍛煉優良的意志品質。
4、個性的發展
就中學生意識傾向性的發展來看，中學生的自我意識發展迅速，并逐漸接近成熟，他們的自我評價能力、自尊心、自信心和獨立性等愈益明顯地表現出來，不過在初中階段，自我意識的發展還很不平衡，需要積極的引導和教育;中學生的興趣沿著方向日漸明確，個人興趣不斷擴展和分化、男生一般偏“理”，女生大多重“文”的趨勢向前發展，這種情況在中學生興趣發展的指導中應當引起足夠重視;中學生的理想在其形式上，是按照形象、綜合形象和概括性理想的水平向前發展的，中學生理想的發展還具有現實性隨年級增高越來越強，穩定性隨年級增長越來越大的特點;中學階段也是一個人的世界觀從萌芽到初步形成的時期，在這一過程中，中學生對人生意義的理解隨年級增高而水平上升，但總的來說，中學生的世界觀可塑性很大，尚需在以后的人生道路上繼續磨煉和發展。
就中學生個性心理特征的發展來看，集中反映在良好性格特征的錘煉和性格品質的發展上。中學生的學習態度和學習的意志特征之間的密切程度，隨年級增高而加深;中學生的性格特征在初中階段可塑性較大，到高中
一、二年級時便趨于成熟或基本定型;在良好環境和教育的影響下，社會化的積極結果在學生性格的發展上越來越得到明顯的反映。因此，抓緊中學生性格成熟或定型前的錘煉或“塑造”工作，是促進中學生良好的個性品質健康發展的重要任務。
總之，中學生身心發展既具有兒童期的幼稚特點，又具有成熟期的特點，在父母和老師眼中有時由于體形身高的變化被看成是大人，有時又由于不懂人情世故，缺乏生活常識而被當作孩子對待。在挫折面前，他們自己也會感到是處在既不是大人又不是孩子的時期，是哪邊也靠不上的時期，也可以說是“上不上，下不下”的極不穩定的半幼稚半成熟的時期。結果在這一時期，中學生出現了三大心理矛盾：性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾;自我意識迅猛增長與社會成熟相對遲緩的矛盾;情感激蕩要求釋放與外部表露趨向內隱的矛盾。
第三講：中學生心理健康狀況和指導 針對前述中學生生理和心理發展的特點來看，處于青春期的中學生受到的心理困擾十分明顯，心理矛盾含突出，從近年來我們在咨詢活動和實際操作中了解到的情況看，中學生的心理健康問題主要有以下幾類：
一、學習類問題
學生的主要任務就是學習，圍繞學習產生的心理矛盾占中學生心理問題的主要部分，其反映有二:
1、目前，學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，老師學校期望也比較高，使得學生精神壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。有一高中女生，升入高中后由于教師的教學方法發生了變化，競爭對手也發生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從初中時的全年級前幾名落至高中的141名。前來咨詢時她痛苦地說：“17年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。”還有一位男生也談到，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人以指導，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環往復，到了一聽考試就恐懼就緊的地步。
2、厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習差的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。有位重點學校的學生就談到：“每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了，還有位學生告訴我們學生中有種說法“有出息的靠關系，沒出息的靠分數。”學習好的同學在學生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學卻常常受到青睞，在推舉各種代表時常會當選，所以就覺得學習沒勁，不想努力去讀書了。不有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應較慢常被人嘰笑而不愿上課的;因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信信的等等。有的甚至發展到恨書、恨老師、曠課逃學的程度。有位同學就曾在日記中寫到：“晚上11點多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業簿..我真想把它們一下子燒成飛灰。”表現了強烈的焦躁、憤懣、無奈。這種非常值得我們深思的問題。
3、考試焦慮問題，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。以上問題主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。在現行的中等教育體制中，我國的教育結構存在著不合理現象，絕大部分是普通中學，學生在中學所學的知識基本上是為考大學而準備的，實際上升入大學的只是很少的一部分，學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是那些成績差的后進生更是感到升學無望。一種畢業后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。
二、人際關系問題
這也是中學生中反映最多的問題之一，主要包括：
1、與教師的關系問題。主要集中在由于教師對學生的不理解。過多干涉學生的業余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。有位中學生談到，一次他向一位同班女生詢問功課，被老師看到后受到了苛刻的指責，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動輒就揪出來“示眾”一番，“你以為我不知道你嗎..”，嚴重地刺傷了他的自瘭心，導致他對教師的反感，對立，老師指東他偏向西，而內心又十分矛盾，甚至影響了對學業的業趣。另有一位學生干部來訪談到，現在做班干部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評你不負責任，要管事，又難免與一些同學發生爭執，若一旦吵起來，老師首先要批評班干部，故而覺得十分委屈。生老師的氣又不敢頂撞;想不干了又怕失去老師的信任，左右為難十分矛盾，不知到底該怎么辦。此外，還有一些其他想法，諸如：認為老師“嫌貧愛富”的，認為老師“處事不公正”的，認為老師“輕視自己”的...等等。都反映出學校中師生關系的問題.
2、與同學的關系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關系而苦惱。有位學生講到，他的一位好朋友總是對他不信任，懷疑他對朋友的友誼，認為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。還有一位女生因兩們要好的朋友發生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不高興，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不再交往，可內心又十分孤獨，寂寞，想恢復與朋友的關系又不知該怎樣去做。此外，尚有個別學生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而想離世隱居的。
3、與父母關系的問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關系不和學生造成的心靈傷害。例如，有位學生談到“我經常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，有時真想一走子之再也不回來了，可看到她瘦倦的面容，花白的頭發又覺得于心不忍，每天就生活在這種內心矛盾之中，真不知該怎么辦。”還有位學生家庭不和，父母經常吵架。有一次母親出差時，父親竟帶了一個女人回來過夜。自此以后他再也不愿呆在那個家里了，恨死了父親，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了。覺得人活著真沒意思，產生了厭世的念頭，可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內心創傷。
三、情感類問題
青年時期是花的季節，在這一階段人的第二性征漸漸發育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿了好奇與向往，當然也會伴隨著出現許多情感的困感。如，初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱等等。歸結起來有兩個方面.
其
一、是與同齡人的感情糾葛，多是同學間的密切交往所至。我們在咨詢時就經常碰到這樣的詢問，“我和一個男生很要好，現在他升大學了，我想與他確立關系可以嗎?”“我和一個男同學很談得來，想發展成為心心相印的好朋友，又怕老師和家長不同意，影響不好，該怎么辦?”“我喜歡一個男孩，可有好幾個女同學喜歡他，我該去競爭呢，還是退下來?”等等。
其
二、是與成年人的畸戀問題，如，非婚同居，介入婚外戀，同性戀等。這在中學生中雖不普遍，但也不罕見，多表現在一些早熟的女生身上。有位高三的女生，學習很好，人也很聰明，學校還想保送她上大學，可她卻與一個比她大10歲，且已有家室的男子同居了，而且說到她這么做不是為了金錢，而是為了“感情”。雖然，從理智上講自己也知道這樣不好，但就是控制不住自己，每日生活在矛盾痛苦之中，還有位學生戀上了比自己大十幾歲的英語老師，明知沒有結果，卻無法控制自己不去喜歡他，整日就想見到對方，與對方呆在一起。當對方不接受這種情感時，就覺得生活毫無意義，甚至產生了輕生的念頭。此外，還有一些戀你妒母，喜歡同性成人伙伴等畸戀現象，這充分說明中學生的情感問題并不簡單。
四、挫折適應問題
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。
面對學生如此復雜的心理頭況，作為教育、心理工作者，我感到了深深的憂患，也更加明確了在中學開展心理健康教育的意義，該如何從事這項工作呢?具體做法我以為有以下幾點。
(一)對中學生進行專門的心理健康教育。
在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。課程可分為兩部分：心理衛生與健康理論部分和實際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，如心理衛生常識講座，心理調節問題答疑，焦點問題討論等，在心理知識的學習中明確認識、矯正觀念，以積極的態度去對待自己的心理沖突，后一部分是在中學生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓練活動操作內容小品表演，角色模擬游戲，互訪互問，以及其他活動形式，在活動中學生不僅可以學習介紹自己、了解別人，與人交社的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒的心理調節手段，防患于未然。
(二)設立悄悄話熱線信箱。
實踐證明，熱線信箱十分有利于與中學生進行交談，這種方式對一些尚不善于進行面對面談話的學生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康問題。
(三)在常規的教育活動中滲入心理輔導的內容。
實際上各科教學本身都包括有心理教育的內容，只要備課時加入心理教育的導向，就可以使授課內容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素;勞動課、體育課又可安排挫折教育，增加學生的挫折隨力、鍛煉意志力。最佳的做法是在各門學科的教學目的中加入心理教育的分節目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。
(四)在中學里建立心理咨詢與調節室，除了一般的咨詢談心外，還可采用一些心理治療的簡易方法對癥下藥。如，在大考之前，總會有一些學生產生考試焦慮，表現出緊、失眠等癥狀。心理輔導員就可集中為學生做一睦放松治療。幫助他們緩解緊張情緒，調整應考動機以取得好的成績。學校中的心理咨詢與調節不同于社會上一般的咨詢門診，做法亦要考慮學生的心理特點，具體實施：
1、引導學生合理民泄不良情緒。由于青少年發育尚未成熟，情緒不太穩定。遇到情感挫折時發泄常常不能自控。咨詢者應理解這一特點，為他們創設合理發泄的渠道，防止不當的發泄。較好的方法：一是讓他們盡情傾訴，二是引導情緒轉移，用積極情緒代潛消極情緒，三是音樂撫慰，用優美、輕柔的音樂調節情緒。
2、淡化被動受教，培養自助能力，青少年自主的能力尚在發育之中，對成伯依賴性較強，因此，輔導與咨詢時應特別注意助其形成自助能力。在咨詢過程中側重于引導，鼓勵，在幫助他分析問題的基礎上自己找到解決的對策。
3、注意行為訓練，養成學生良好的行為習慣。中學生的自理性、自制性都還不夠成熟，許多心理障礙表現都與不良的行為習慣有關。如失眠，除了心因性原因外，很重要的影響就是不良的作息習慣。因此，對其進行調節時特別要注意行為的訓練，最好是助其設計出訓練方案，按行為治療的原則與做法助其一步步達到改正不良行為、養成良好習慣的目的。
4、注意自身形象，增加學生信任感。由于中學生還處在偶象崇拜階段，接受建議的過程也受到“光環效應”的影響，因此，咨詢者在他們心目中的形象將直接影響咨詢的效果。有益的做法有二：一是增強個人修養，注意日常生活的表帥作用，避免在學生心中形成不良形象，二是真誠關注，設身處地的感受學生面臨的心理困惑，并以此為基礎共同尋找解決的策略，切忌以旁觀者的身份濫施同情，使學生自尊心受損，導致咨詢失效。
(五)兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。
研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。 綜上所述，我們可以看到，中學生的心理健康現狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，作為心理工作者有責任挑起這付擔子不能僅僅把工作停留在了解問題，分析問題的水平上，而是要著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育具有實際的意義。
總之，從教育面向現代化，面向世界，面向未來出發，國家教委提出“九五”期間基礎教育改革的主要目標是由“應試教育”向“素質教育”轉換，健康教育就是在這種情況下產生的一門新生學科。引導青少年繼承和發揚中華民族的優良傳統，樹立正確的道德觀念、自尊自愛、尊重他人、尊重異性、培養高尚的道德情操，提高自我控制能力、自覺地使生理需要服從社會需要，完善自我的人生觀，世界觀。
今天的中學生將是我們新世紀的主人。而21世紀的中國，將達到中等發達國家的水平。那么作為跨世紀的一代人，現在必須掌握有關心理健康的知識，逐步完善自己的心理素質，以健康的心態迎接新世紀的挑戰。這樣，才能成為比以往任何一代人都更健康、更幸福、更和諧、更符合時代要求的有用人才。
第三篇：青春期心理健康教育講座
毛乾琴
親愛的同學們：大家下午好!
今天我為同學們主要談三方面的話題：
一、青春期是哪個階段?在青春期里我們該如何保護自己?
(一)青春期生理特征： 1.月經初潮
這是女孩進入青春期的重要標志之一。我國青少年女生平均首次月經年齡是13.5歲。什么是月經，月經是指女性子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫，血液從體內排出的現象，每月一次，叫做月經。兩次月經第一天間隔的時間稱為月經周期，一般為28—30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫院檢查一下。月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。
女性月經來潮前一周左右開始出現情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現面部浮腫等，這種癥狀主要是體內激素的比例不正常及體內水和納貯留過多引起。這些表現都是正常的生理反應，不用緊張，不用治療，也不影響學習，只要轉移注意力，避免精神緊張，清淡飲食，即可緩解癥狀。
痛經也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會緩解。當然，如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴重癥狀時應去醫院就診。
月經期間衛生保?。?/p>
經期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛生。
(1)注意選擇信得過的衛生用品。使用質量有保證的衛生巾。不要使用廉價的不知名的產品。曾經有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛生巾，很不衛生，甚至會危害身體健康。所以，寧可少吃點零食，也要使用質量好一些的衛生用品。
(2)勤洗熱水澡，過去經常聽有些老人說月經期間不要洗澡，這是沒有科學道理的，應該說不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡，注意保護身體清潔、衛生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。
(3)注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或用冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。 (4)多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素、鐵和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力。預防貧血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持腸道暢通，
2.在青春期的女孩從這個階段起，一個女性就開始成熟了，就有了生育能力，尤其要學會自我保護，舉止端莊，自愛自重，不早戀，維護自己的純潔。
3.青春痘。青少年中有60%左右會有青春痘。青春痘并不影響健康，如果不多，不必介意。出現青春痘不可抓撓，擠捏患處。以免細菌侵入而引起發炎?？梢詮囊韵路矫鎭矸乐危?1)多吃一些富含纖維素的食品，保持腸道暢通。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而選擇清淡的飲食，(2)保證充足的睡眠(睡眠是美容的最好途徑)、保持樂觀的情緒。(3)經常保持皮膚清潔。睡前用溫水洗臉，不涂油脂性化妝品，以免阻塞毛孔，加重癥狀。
4.節食與減肥。
有的女孩為了“苗條”身材而進行節食。如不吃早餐，不吃肥肉等，長久下去，生長發育尤其是大腦缺乏足夠的營養物質，將會導致發育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。所以要合理安排生活制度，選擇營養豐富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過飽，參加足夠的體育活動，這才是保持良好體形的有效方法。
(二)青春期心理特征
青春期男、女生由于生理的變化，也會引起心理的一些變化。比如更關注異性，喜歡跟異性接觸，會產生喜歡異性的念頭，對異性的向往，甚至會有性的幻想。這些都是較為正常的心理反映。我們應該有清醒的認識：
(1)青少年時期是每個人積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。也許你又要說我說教，但請自問一下：“當我準備把自己的感情寄托在某個人身上時，你是否應該首先考慮一下值不值得?是自己的學業重要，還是眼前這個人重要?現在，我們的人生道路才只是起點，在未來更長的道路上還會遇到無數個更優秀的人!
(2)青春期女生在生理上還沒有發育完善，心理上還沒完全成熟，經濟上更是完全依賴家長，根本不具備任何戀愛的條件?？恳栏絼e人獲得的幸福是虛幻的，不可靠的，只有靠自己的能力爭取到的幸福才是恒久的。所以你必須獨立，這個“獨立”的能力難道不正需要你現在日積月累的學習文化和技能嗎?
(3)這個時期由于每個人觀察能力有限，對一個人的了解還只能單純依靠表面，這時對異性選擇比較簡單化，表面化。當一個人真正成熟時的選擇和此時的選擇會相差甚遠。人生的道路雖然很長，可關鍵處就是那么幾步。每一步有每一步的發展任務。所以我們要經常反省自己到底該選擇什么該放棄什么，相信大家會作出令合適的選擇。
那么，女孩子該如何面對青春期的性意識和沖動呢?
2 首先是大膽汲取性知識，了解自我。你可以通過科學的途徑去了解青春期生理和心理知識，也可以向父母、老師及好友敞開心扉，把自己內心的體驗告訴他們，從他們那里獲得知識和間接經驗。不必感到驚恐、迷惘、煩惱。
其次是專心求學，切勿早戀。少男少女到了青春期，大多都會產生正常的性意識，只是強弱不同罷了。生理與心理并不是同時成熟的。生理發育雖然基本成熟，當心理卻遠遠落后于生理。因此，早戀對于心理遠成熟的少女們是極不適宜的。少女時期正是人的一生中精力旺盛，記憶力最強的時期，正處在求知欲旺盛的求學階段，如果陷入早戀的泥潭，不僅學習會分心，耽誤人生這一求學的黃金時期，而且身心也將會受到較大的傷害。很容易“失足”而導致終生難以彌補的過錯。
第三是要落落大方，友好相處。是不是不與男女同學交往呢?當然不是。少男少女分隔越嚴，越疏遠，他們對于異性的問題就越神秘、越敏感。只要自己思想純正，態度就會顯得自然，也不會讓對方有什么疑慮和不安。應該說，男女同學落落大方地友好相處，不僅能增進友誼，而且能相互幫助取長補短。不過與男生交往時，為了避免別人產生誤會，可選擇公開的地點;同行時，最好不要靠得太近，更不要有什么親昵的舉動;單獨在一起相處的時間也不宜過長，夜晚不單獨見面為最好;談吐高雅自然，不裝腔作勢。
第四、生活要有規律，保持身體的清潔，不穿緊身褲，多參與集體活動。在結交朋友的過程中，要認真選擇，不要與那些作風不正的交往。不要酗酒。在與異性接觸中，必須保持冷靜的頭腦，用理智克制自己的感情，既要珍惜友誼，更要珍惜少女的純潔。
最后是加強情操修養，提高自制力。十三四歲是女孩子天真爛漫的年齡，也是一個“危險”的年齡。但是只要加強自身道德修養，注意陶冶自己的情操，學會用較強的意志力控制自己的情感，用科學的辦法及時疏導性意識的沖動，安全度過人生青春期這一關鍵而美好的時刻。
二、青春期女生早戀的危害： 1、早戀危害中學生的身心健康
首先，從中學生的身體健康方面來看，由于早戀，往往使同學們陷入情網之中不能自拔，將大部分時間花在談戀愛上，因而忽視了體育鍛煉。
再從中學生的心理角度看，早戀的同學都有一個極其復雜的心理過程，其間既有欣喜，也有百思不解、難以傾訴的苦悶。這些同學的戀愛承受著家長、教師的壓力，同學們的“白眼” ，戀人的挑剔和故意的非難，這一切使得心理承受力本來就差的同學無法保持正常穩定的情緒。同時，早戀的中學生課后很難與戀人見面，但又抑制不住對對方的思念，這時，有的往往會耽于幻想，在幻想中尋求慰藉，得到滿足。此外，有極個別的學生在早戀中，由于抑制不住沖動而與異性朋友發生性關系，這對中學生的心理健康的影響是很大的。有的同學跨越雷池之后，頓覺“愛情原來就是如此”，而萌發厭倦生活的念頭;有的學生則將社會
3 的道德 、責任拋到一邊，瘋狂地追求性刺激。由于這些痛苦的心境和不健康思想的存在，使得這些中學生的道德感、人生價值觀和世界觀受到嚴重扭曲，從而導致各種悲劇的產生。
2.早戀對中學生的學習干擾極大
成千上萬的實例告訴我們，沉湎于早戀的同學多數都是沿著 “感情直線上升，成績直線下降”的軌跡運動的。然而，有些向往或陷入早戀的中學生卻認為只要熱戀的兩個人志同道合，就不會影響學習。他們甚至概括出一個所謂“男+女=兩個人的合力”的公式來。大量事實表明，這種看法是幼稚、糊涂、錯誤的。這是因為中學生的早戀不光是風和日麗的春天，也有寒風刺骨的冬季;在早戀的小河中常常會波瀾疊起，漩渦環生——早戀的中學生時常要經受嫉妒和失敗的折磨!這一切對于涉世不深、意志薄弱、情感易于沖動的中學生本來就是一種“超負荷”運載。在早戀的沉重的幾乎要壓垮全部稚嫩心靈的超負荷運載下，無心學習，成績下降，是十分自然的，也是屢見不鮮的。早戀荒廢了不少優秀學生的學業，毀了不少孩子的前程。早戀的青少年中有不少成績優秀、出類拔蘋者，但因為早戀，使他們過分好奇、興奮、癡迷，過分沉醉于愛的幻想中，再無法全身心地投人學習。其實，學習猶如逆水行舟，不進則退，一個學生每天同時學幾門功課，即使很用功的學生也沒有把握一定能取得優異的成績。倘若談情說愛，彼此情意綿綿，心轅意馬，怎么能將功課學好?中學生學的課程大多是基礎課，學的是為將來走向社會做好鋪墊的知識，如果在這個階段不把基礎打好，將來憑什么就業，靠什么成才發展，靠什么立足于社會、為國家作貢獻呢? 3.早戀容易使中學生產生越軌行為
中學生激情占優勢，容易沖動，自我控制能力差。熱戀中的少男少女往往不能控制自己的感情而過早地發生兩性關系。更嚴重的是有的男生讓對方懷孕后，陷入到一種極端恐懼和痛苦的境地之中，既不敢讓家長、老師知道，也不愿讓同學知道，而去求助于一些江湖騙子、社會渣滓墮胎，使許多女生因此而再次失身，演出一幕幕墮落、出走、自殺的悲劇。通常，戀愛和性愛是有著不解之緣的。少男少女墮人愛河以后，成天單獨在一起，他們或成雙成對外出郊游，或自由自在地進出影視廳，愛的鏡頭會成為他們關注和模仿的焦點，尤其是影視中男女親吻、摟抱等動作，會激發少男少女們的感情沖動。強烈的性沖動往往使他們失去理智，不考慮后果而發生性行為。一旦生理和心理防線被沖破，婚前性行為便由此開始。在價值觀、道德規范和生活經驗尚未能有效地對本能欲求施加控制的情況下，早期的性行為會使青少年沉湎于性快感之中，而無視由此產生的心理和生理的不良后果。由于性知識的缺乏，由此而產生的生理后果----懷孕常常使得早戀中那種浪漫倔意的氣息一掃而光，代之以性行為后雙方的驚恐不安和無所適從。由于少女的身心均未發育成熟，婚前性行為必然要種下苦果。我國的道德觀念和輿論對少女懷孕是不能容忍的，在中國人的道德觀念中，是絕不容忍婚前性行為的。在同學們長大之后，你就會知道你的純潔對你有多么重要。學生時期發生了性行為
4 有的因害怕別人知道，又無顏向老師及家長交待，便裝病偷偷到遠離家的醫院去做人流，術后又得不到充分休息，給身體造成極大傷害。有的至因自行買藥打胎而死于非命，更有的在事情敗露后，在家長的打罵、學校的懲罰、同學的冷眼嘲笑面前無地自容，繼而輕生?？梢?，早戀的結果，往往是少女成為最終的受害者。
年輕的朋友，應當警惕啊!越雷池一步必定付出慘重的代價，成為早戀的犧牲品!
4、戀情極不穩定。青春期少男少女談戀愛，可以說都是在身心都不很成熟的情況下進行的，加上青少年沒有經濟基礎，其經濟來源多半寄托于父母。因此，這種愛沒有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。他們初入情網時往往信哲旦旦，甚至山盟海誓。但隨著時間的流逝，他們由中學進入大學，或走向社會，知識和閱歷逐漸豐富，生活經驗不斷積累，真的成熟起來，并確立了各自的世界觀，有了新的擇偶標準。過去曾經傾心摯愛的人，可能因為性格的變化，志趣愛好的不同而難以結合。到那時，他們回顧舊時的一段經歷，會覺得似乎是一場游戲。有人作過追蹤調查發現，早戀者婚姻的成功率極低，中學時代相愛慕的人，最后能組成家庭的并不多。為這種最終苦果多于甜果的“愛”，而耗去大量人生最美好的時光，未免太可惜了。青少年朋友確實要仔仔細細地觀察和體會這一事實。
5.早戀有可能導致犯罪
據有關部門調查的結果，中學生過早涉及愛情，也會給社會帶來不安定。流氓、毆斗、盜竊 等社會現象的發生，有很大一部分是與學生的早戀有關。中學生氣盛，不肯輕易吃虧，特別是在女朋友面前，更不愿意丟臉，他們往往會因為對方對女朋友說了一句不禮貌的話，做出了一個不雅的舉動而喪失理智，大打出手，甚至聚眾斗毆，以顯示自己的本事，以至違法犯罪。另一方面，中學生戀愛還需要有物質上的消費，但他們的經濟依賴于父母或他人，自己還不能自立，在從初戀到結婚的一段“馬拉松”式的戀愛期間，需要相當的一筆金錢花費。而父母所能提供的一點零花錢又往往滿足不了需要。這樣中學生就容易誤入歧途，誘發偷和搶的念頭，最后鋃鐺入獄。
同學們，早戀是美麗的陷阱，是青澀的葡萄，請你們一定不要自己揭開早戀的神秘面紗，千萬不可嘗試，更不可越雷池半步，回到學習中來，你會發現原來的學習生活也是多姿多彩的。
三、青春期女生如何學會自我保護：
在當前社會治安日趨復雜的情況下，一些不法分子專門對柔弱的女生采用較為隱蔽的手段方法伺機實施各種侵害行為，作為女生更應該保持警惕，提高自我保護意識。具體做法有：
1、女生自己外出，應了解地理環境，盡量在安全路線上行走。不要獨自一人走僻靜的小路或荒僻和陌生的地方。外出時一定要告訴父母你要到哪里去，是和誰一起去的。晚上外出時，應結伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌舉止輕浮張揚。
2、外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟隨，應盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時可呼叫。不要輕易相信陌生人，不要和陌生人搭話。尤其是陌生人編借口讓你跟他走，你一定要保持警惕，敢于說“不”。遇到壞人糾纏要用力掙脫或大聲呼叫。要在氣勢上表現的并不相信或不懼怕對方，立刻快速跑向人多的地方。
3、外出時，隨時與家長聯系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。晚上9點前一定要回家，如果需要留宿在女同學家里，并且留心門是否扣好，更重要的是要讓父母知道。
4、不可隨便享用陌生人給你的飲料或食品，謹防有麻醉藥物;拒絕不懷好意的異性提供的不健康的書籍。不能隨便接受他人的禮物，不要讓小利小惠模糊視線，不貪圖享樂。要防范有明顯惡意的壞人，同時也要警惕以善意的面目出現的“好心”人。
5.應該避免單獨和異性在家里或是寧靜、封閉的環境中會面，尤其不能獨自到異性的家里去。
6、不要讓人隨便接觸你的身體，不管是否認識，尤其是單獨相處時，一定要回避異性過分的舉動。如果碰上有人故意碰你的身體，一定要嚴厲制止，不能表現的膽怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑不開，要用自己的高聲，用強硬的態度，用手中可利用的東西拼命反抗。
7、獨自在家，注意關門，拒絕陌生人進屋。對自稱是服務維修的人員，也告知他等家長回來再說。晚上單獨在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發覺有陌生人進入室內，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應果斷開燈呼叫求救。萬一受到了性侵害，要盡快告訴家長和報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據，讓疑犯逍遙法外。
8、不要去各種酒吧或歌舞廳等成人娛樂場所。
9、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。要知道在這個世界上，父母總是最疼愛自己的人，只是有時他們表達愛的方式有些偏差，一旦因為賭氣而離開，那么，他們內心該是多么焦慮和痛苦，更嚴重的是，離家出走以后，將會在陌生的環境里面臨不可預知的危險。
10、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄來要挾你，威脅你聽從他的擺布。應勇敢的承認錯誤，做一個心地坦蕩，光明磊落的女孩。
總之，女同學要多長個“心眼”。碰到一些不如意的事，要保持冷靜尋求家人和民警的幫助，這一點是非常重要的。作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個完整意義的人生。老師和父母對你的提醒也好，忠告也好，指責也罷，大家要充分理解這是對我們的愛護，我們一定要明白自己當前的主要任務是學習，現在應該努力珍惜自己的感情，增長才智，不要在人生的春天揮霍自己的夏天。
6 同學們，理想就在你們面前，未來屬于你們，讓我們揚起青春的風帆，把所有的憧憬、希望、寄托都融化在生命的搏擊和追求之中。用我們熾熱的情感，滿腔熱血去書寫我們青春的篇章。幾十年后再回首，讓我們能自豪地說一聲“青春無悔”。十四歲，讓我們在人生的大道上瀟灑走一回!
謝謝大家!
第四篇：青春期學生心理健康講座
和縣歷陽三小青春期心理健康教育講座
主講人：王潤
一、什么是青春期
青春期被心理學家稱為“第二反抗期”，也被稱為“心理斷乳期”。是兒童向成人過渡的時期，是身心發育特別迅速的階段。其年齡范圍一般在10—20歲之間，女孩約比男孩早兩年左右。處于青春期的孩子身體外貌產生巨大變化，男女性征差異更加顯著。青春期發育分為三個階段：前期為生長加速期，也稱為青春初期。女孩大約是從
9、10歲—12歲，男孩大約是12—14歲。這個時期以身體形體發育突增為主，是人體成熟前的一個迅速生長的階段;中期是性成熟期，女孩13-16歲，男孩14-17歲，此階段身體形態的發育速度減慢;后期女性是17-23歲，男性18-24歲，身體發育達到完全成熟階段。
二、青春期的心理變化
進入青春期的孩子開始意識到自我形象(典型的行為就是喜歡照鏡子)，具有“成人感”和獨立性，自尊心變強。對父母和老師表現出反抗情緒和疏遠意圖，有事只想和知己的同齡人交談。由于正處于性發育和性成熟期，開始對異性產生興趣和好奇心。對客觀事物認識不足，對自己和他人的評價往往不夠客觀，以至有時分辨不清是非。具有極高的情緒興奮性，易怒、不安、自卑、焦慮。對任何象征成人標志的行為非常向往，喜歡模仿成人中流行的不良行為，但可塑性較強。
三、青春期常見的心理問題
處于青春期的孩子情緒不穩定，心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長、和老師一會兒親近一會兒疏遠。人際關系敏感，總感覺別人對自己不好，不理解不同情自己。與異性在一起時感到不自在。具有對抗傾向，喜歡發脾氣，摔東西，大喊大叫，愛抬杠，“有理不讓人，沒理攪三分”，控制不住自己。容易焦慮，莫名其妙地緊張，坐立不安，心情煩躁，不踏實。有的會表現出抑郁或強迫癥狀，提不起精神，總在想一些沒有必要的事情，如“考不好怎么辦”，“說錯話怎么辦”。
四、引發青春期心理問題的原因
1、生長加速。進入青春期后，身體快速增長，開始更多關注自己的外在形象?？释毩⒌脑竿找鎻娏业捎谇嗌倌暾J識社會的能力還不成熟，思考問題時表現出感性化情緒化極端化。當真正的我和理想中的我之間產生較大差距時，就可能導致焦慮、過分敏感或強迫癥。
2、性的覺醒。進入青春期后，性激素分泌急劇增多，第
一、二性征快速發育，青少年對此感到神秘、困惑又充滿好奇，自己必須控制這種突如其來的性的喚醒，以和自己尚未成熟的心理水平保持平衡，這種既想探求性的好奇，又對自己的行為不能給出合理解釋的矛盾將會產生不安等心理現象。
3、學習的壓力。進入小學高年級的學生由于學習負擔過重，成績不理想，常會產生沉重的心理壓力。如長期得不到緩解和指
2 導，就會對學習產生反抗情緒，導致學習困難，注意力不集中，考試焦慮甚至曠課等等。
4、來自家庭的壓力。父母的言語打擊，雙親不和，父母離異，親人病故或自身的意外傷害，都能致其產生抑郁、逃避、自暴自棄等不良心理現象。
五、如何與處于青春期的孩子相處
1、了解青春期學生的心理特點，正確對待青春期逆反。青春期的孩子情緒不穩定，易怒，對抗意識強。我們要認識到青春期逆反是孩子的成長標志，是孩子長大過程中的必經階段。這個時期，更要建立良好的師生關系。良好的師生關系是教育的前提。我們在教育時盡量地做到心平氣和，不讓自己與其關系對立起來。除了關注學生的成績，適當地和學生聊聊學習以外的話題，是和學生拉近距離的一個有效方法。比如問問他最喜歡聽誰的歌，休閑的時候喜歡看電視還是玩電腦游戲啦，在班里和誰是好朋友啦，等等。
2、發自內心地尊重學生，尊重學生的個體差異。每個人都是一個獨立的個體。學校不是一個流水線型的加工廠，而應當是提升孩子靈魂的所在。任何企圖通過威脅和控制去改變孩子，幾乎是徒勞無功的。惟有視孩子為一個有價值，獨立的個體，才能發生真正的改變。所謂因材施教大概就是這個意思。
3、客觀地評價學生，多鼓勵，少批評。批評時也要注意就事論事，不能一棒子打死。先肯定他的優點，再批評他的缺點。
3 這樣，學生不會因為老師對他的批評而感覺自己一無是處，自尊心受到嚴重打擊而產生過激心理及行為。
4、多和家長溝通，改變家庭不良的教育模式。經我觀察，許多孩子的心理問題來自家庭。青春期的孩子更敏感，更脆弱。如果我們及時與家長取得聯系，就可以盡快尋找到孩子產生心理狀況的原因，從而有的放矢，有效地解決孩子的心理問題。
5、正確看待早戀問題。近些年來，人們的觀念正在逐漸改變。越來越多的人意識到，青春期孩子開始關注異性，男孩和女孩相互吸引是一種正?，F象。如果我們一開始就把關系要好的男女同學貼上“早戀”的標簽，孩子會茫然失措。有的孩子會認為自己不是一個好學生，這么小就談戀愛，焦慮、緊張;有的卻會模仿大人的戀愛行為，認為既然是戀愛嘛，當然要做一些戀愛該做的事，不然怎么能顯示自己已經長大了呢?這兩種想法都會對孩子造成嚴重影響。我在處理這種情況時，采取了公開討論的方法，不再讓學生對異性相互吸引感到神秘。我把學生分成男、女兩大組。讓男生選出班級里自己最欣賞的女生，讓女生選出班級里自己最欣賞的男生，并且要說出選對方的理由。最后，根據黑板上的得票數選出男女生的一二三名，并且問男生同不同意女生的評選結果，問女生同不同意男生的評選結果。在這樣的活動中，孩子們會明白：一個人不管他是男生還是女生，只要他身上的優點足夠多，就會吸引人。被吸引的既可能是同性，也可能是異性。
另外，我們還應教育學生注意青春期安全，規范青春期行
4 為。讓他們知道外出要征求父母同意，不隨意在同學、朋友家留宿。不單獨到僻靜的地方，不輕信陌生人，不隨便搭車、收禮物。不吸煙，不喝酒以及臨時配制的飲料。不出入網吧、游戲廳、歌舞廳等場所。衣著不要太過暴露。遇到性侵犯時不要驚慌，要大聲斥責和呼救，撥打求救電話。
總之，孩子安全、健康地度過青春期，就會使他們順利地進入成年期。并使其成長為一個具有高自尊人格，有能力與周圍人建立親密關系，能擔負起責任，甘冒風險，能參與建設和諧社會的人。
2017/9/18 5
第五篇：青春期心理健康教育講座稿
我的青春我做主 ——女生青春期教育講座
涇川四中 毛英平
青春，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍;青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛;青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天;青春，像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔騰馳騁„„青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地展開雙臂，去迎接那閃光的年華。我的青春我做主!
有一部電視劇叫《我的青春誰做主》，就立馬讓我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是來和大家一起來探討如何來把握我們的青春，做青春的主人。
一、 認識您的花季
青春期，文學家稱之為“人生的花季”;社會學家稱之為“多事之秋犯罪心理學家稱之為“最危險的年齡”。該怎樣渡過這人生的黃金時期呢?
女性青春期的年齡范圍確定在10歲——20歲左右，是由兒童到成人的過渡時期，第一表現為生長突增，第二表現為第二性征發育，月經出現，到
17、18歲生長發育漸趨緩慢，發育基本成熟。
1.月經是如何形成的
①女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現象叫做“排卵”。
②子宮內膜就會形成一層厚的纖維組織，充滿了血液。如果這時卵子和精子結合，就會成為受精卵，然后附著在子宮內膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養份，逐漸發育成嬰兒。
③如果這顆卵子沒有與精子結合，卵子在子宮內自動分解，經過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環一次。這就是“月經”。
2.月經初潮
女孩子第一次來月經，稱“月經初潮”。
平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續時間一般在3-7天，平均4-5天。
月經周期：兩次月經的第一天之間的相隔的天數，一般為21-35天，平均28天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫院檢查一下。月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。
女性月經來潮前一周左右開始出現情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現面部浮腫等，這種癥狀主要是體內激素的比例不正常及體內水和納貯留過多引起。這些表現都是正常的生理反應，不用緊張，不用治療，也不影響學習，只要轉移注意力，避免精神緊張，飲食清淡，即可緩解癥狀。
痛經也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會緩解。當然，如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴重癥狀時應去醫院就診。
3.月經期間衛生保?。?/p>
經期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，細菌很容易上行侵入生殖器官引起感染，所以要特別注意經期個人衛生。
(1)注意選擇信得過的衛生用品。使用質量有保證的衛生巾如護舒寶、蘇菲，2-3小時更換一次，量多時及時更換。不要使用廉價的不知名牌子的產品。曾經有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛生巾，很不衛生，甚至會危害身體健康。所以，寧可少吃點零食，也要使用質量好一些的衛生用品。
(2)勤洗熱水澡。過去經常聽有些老人說月經期間不要洗澡，這是沒有科學道理的，應該說不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡，注意保護身體清潔、衛生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。
(3)注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。
(4)多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素、鐵和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力，預防貧血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持腸道暢通。
(5)適當控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動和勞動，可參加一些輕松的活動。保持樂觀和穩定的情緒，要學會自我調節。
在青春期的女孩尤其要學會自我保護，舉止端莊，自愛自重，不早戀，維護自己的純潔。
5.青春痘
青少年中有60%左右會有青春痘。青春痘并不影響健康，如果不多，不必介意。出現青春痘不可抓撓，擠捏患處。以免細菌侵入而引起發炎?？梢詮囊韵路矫鎭矸乐危?1)多吃一些富含纖維素的食品，保持腸道暢通。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而選擇清淡的飲食，(2)保證充足的睡眠(睡眠是美容的最好途徑)、保持樂觀的情緒。(3)經常保持皮膚清潔。睡前用溫水洗臉，不涂油脂性化妝品，以免阻塞毛孔，加重癥狀。
6.節食與減肥
有的女孩為了“苗條”身材而進行節食。如不吃早餐，不吃肥肉等，長久下去，生長發育尤其是大腦缺乏足夠的營養物質，將會導致發育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。所以要合理安排生活制度，選擇營養豐富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過飽，參加足夠的體育活動，這才是保持良好體形的有效方法。
二、青春期心理特征
因為青春期生理上的巨大變化，青少年女性在思想上往往難以承受，所以伴隨許多心理上的變化。這時期開始對異性愛慕，思維迅速發展，世界觀人生觀逐漸形成。對自然現象、社會現象的理解能力不斷提高，但尚不成熟，缺乏社會經驗，易受周圍環境的影響。
健康心理的培養
第一、樹立正確的人生觀
認識人生的意義，樹立遠大理想，把個人利益和祖國人民的利益聯系在一起，“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，“不以物喜，不以己悲”，“勝不驕，敗不餒”。對自己的不足敢于正視，奮起直追;對同學的成就感到欣慰，不忌妒。這樣的人一般都能保持心理健康。
第二、充分認識自己，樹立自信心
一個人對自己的一切不僅要充分了解，而且需要坦然地承認及欣然地接受。因為在個人所具有的條件中，有很多是不能改變的。如容貌、生理缺陷、家庭條件等。如果只了解自己而不能接受自己，勢必增加個人的不安與痛苦，甚至發展到心理變態。了解自己比了解他人困難，而對自己品質的了解就更加困難。 第
三、建立良好的人際關系
青年人在社會集體中生活，要與親人、同學、老師、朋友交往。心理不健康的人，常常在與他人的交往中是很不正常的。這主要表現為孤獨、恐懼、懷疑、忌妒等。正常的人際關系必須建立在既充分了解自己，又客觀了解他人的基礎上，雙方都為增進相互了解，實現共同的目標而努力。
第
四、正確對待異性交往
女生青春期間會更多地關注異性，喜歡跟異性接觸，會產生喜歡異性的念頭，對異性的向往。這些都是較為正常的心理反映。
不知你是否注意到，從你發現異性之美的那一天起，你對自己有了新的認識，你甚至還對自己提出了新的要求，希望自己變得更美好、更出色„„那么，怎么樣和異性同學恰當的相處呢?
一是群體交往。最好多參加有男女生同時參加的群體活動。由于同時與幾個異性交往，你可能不像面對某個異性那么緊張、羞怯，更容易自然地表達自己，這樣有助于培養自己以平常心與異性相處。另外，在群體活動中，你更有機會了解不同的異性，因為一個人在群體中的表現比他(她)在某個異性面前的表現更為真實。如果經常只和一位異性單獨交往，實際上失去了解其他異性的機會。
二是淺交。不要一下子與某個異性確定很深的個人關系。青春期少男少女之間的好感很容易變化。你是否也有類似的體驗：隨著了解的加深，原來頗有好感的男孩或女孩變得不那么可愛了。如果沒有經過深入的了解就將兩個人的關系定性為戀愛，當感情發生變化時會給雙方帶來不必要的傷害和麻煩。與多個異性保持平等、廣泛的交往有助于給兩個人的關系的發展留下一些余地。
男女生交往的原則：
1.廣而不狹 多留余地 2.氣氛自然 輕松愉快 3.儀表大方 體態端正 4.共同活動 避免獨處 5.困惑問題 請教師長 6.遇到非禮 正當防衛
并贈送一句話：距離產生美。
男女同學交往，距離太近，可能更多地看到對方的缺點，失去心目中的那分好感，距離遠了，又看不到對方的優點，得不到培養自己具有高尚品格的原動力。因此，距離是保持青春期少男少女彼此好感的尺度。
第五、學會自我保護常識
在當前社會治安日趨復雜的情況下，一些不法分子專門對柔弱的女生采用較為隱蔽的手段方法伺機實施各種侵害行為。新聞：2009年2月下旬開始，浙江省麗水市下轄蓮都區有關“當地的一所初中‘碧湖中學’數十名在校女生被強奸，實施強奸涉及商人、村干部和公務人員”的傳言已經在坊間傳開。記者隨后在調查中發現，在這背后隱藏著類似傳銷的介紹網絡，通過同學帶同學的模式，源源不斷地有女生被陷其中。作為女生更應該保持警惕，提高自我保護意識。 女生自我保護12招
1、提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。
2、不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹林等偏僻的地方去看書或復習功課。
3、不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。
4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面。
5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。
6、衣著不要太暴露。
7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。
8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。
9、記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫生不能對女病人的下身進行檢查(醫院有規定)。
10、到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動。
11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。
12、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。
結束語：*一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。
*記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲。”在適當的季節做適當的事?；臼敲篮玫募竟?，但絕不是成熟、收獲的季節。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養料。
*青春的風是美好的，青春的風是凜冽的，青春的風，每個人都曾被它吹拂過，青春的你，要在風中站穩腳跟。 祝我們在坐的青春期少女們健康成長，一生幸福! 謝謝大家!