懷孕期間怎樣保養范文第1篇
1.懷孕期間孕婦飲食要注意什么
2.懷孕7個注意事項
3.懷孕期間不能吃什么東西
懷孕期間孕婦飲食要注意什么
孕婦的飲食應多樣化，應有充足的熱量、蛋白質、礦物質、各種維生素和微量元素。
懷孕初期，即頭3個月，胎兒的主要器官已分化而成，但生長速度有些慢，孕婦每天只需要增加209干焦(50千卡)的熱量就可以不可以了。這—時期，孕婦由于受內分泌和精神因素的影響，往往有惡心、嘔吐、厭食、偏食等情況，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物為主.不要吃油膩的東西，最好少食多餐，主食以面食、米飯為主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋果、山楂等。
懷孕中期，即4～7個月。胎兒需要大量的蛋白質構成我的肌肉筋骨，而母親也需要蛋白質供給子宮胎盤和乳房發育;胎兒的骨骼、大腦發育需要大量的鈣、磷，一定量的碘、鋅和各種維生素。孕婦應
以補氣養血為主。主食除米、面外，還可吃些小米飯、大麥飯。益氣的副食如雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、土豆、山藥、豆制品、黃魚、蝦等，養血的副食如動物肝臟、牛肉、牛奶、鱔魚等。菠菜、黃花菜等含鐵量有些高，可適當吃一些。另可在大夫指導下加服鈣片、魚肝油等。懷孕后期，也即臨產前的2個月。這一時期胎兒的體重增加非?？?，如果營養跟不上，孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等并發癥。這一時期孕婦需要補氣、養血、滋陰?？沙砸恍┖?、蠔肉、蚌肉、銀魚、瘦豬肉、銀耳等滋陰食物。若發生水腫、高血壓，可吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食物;若血色素低，多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油菜、菠菜等含鐵量高的食物。還應多吃大豆、蝦皮、海帶等富含鈣的食物以及粗纖維蔬菜、水果等。
孕期增加營養，除增加熱量和蛋白質的攝入外，還要注意礦物鹽及維生素的攝入。另外孕婦不能盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥;出世后，患兒會囟門過早關閉、顎骨變寬而突出、鼻粱前傾、主動脈窄縮等，既不利于孩子的生長發育，又有損后代的容顏美。一般說來，孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
懷孕要注意的事項很多，這里我們列出了7個常見的注意事項。
1.飲食均衡、不抽煙、遠離酒精和藥物、減少咖啡因的攝入量。一天最多只能喝兩杯咖啡或可樂。
2.家里最好不要養寵物。不要接近病人。開始服用維生素，尤其是維生素B。
3.孕期做B超不要超過3次
孕期做B超檢查是很有必要的。但是，做B超對胎兒有沒有影響?孕期能做幾次B超呢?國外已經有資料證明B超對胎兒有損害。北京一位專家選擇懷孕7～8周并準備做人流的婦女，按其做B超檢查時間長短分為1分鐘、3分鐘、10分鐘3個組進行對照觀察。結果發現，做B超檢查之前，這些孕婦體內的胚胎發育都很好;而做了B超檢查以后，除1分鐘的5例無變化外，其余的胚胎的絨毛發生了變形，表現細胞排列紊亂，細胞內出現泡狀結構，進一步的發展還可使胎兒畸形或發生流產。很明顯，B超對胚胎照射的時間越長造成的不良影響就越大。所以，孕期做B超不要超過3次。
4.合理安排工作與休息
婦女在懷孕期間機體會發生一系列特殊變化，對日常的工作和學習可能會有一定影響，所以合理地安排孕婦的工作與休息，對母體和胎兒的健康都大有裨益。
5.懷孕的前三個月和后三個月要禁止性生活.過多會導致流產和早產。
6.孕婦體內缺乏葉酸和維生素，胎兒發生神經管畸形的危險就會增加。因此，孕婦應多吃蔬菜、水果，并適當地補充葉酸和多種維生素。
7.孕婦患缺鐵性貧血比有些普遍，因此孕期補鐵也非常重要。孕期應每月查一次血紅蛋白，補充鐵劑及維生素c，并增加蛋白質攝入。
懷孕期間不能吃什么東西
1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。
3、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易懷孕的食物，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質懷孕禁忌食物什么食物有助于懷孕，但會造成孕婦超重。
4、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物，不利于胎兒神經系統的發育。
5、腌制食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
6、人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此有助于懷孕的食物，建議您食用前謹慎考慮。
7、含咖啡因的食品：準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
8、各種“污染”食品：應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農藥殘留。
9、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。有研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。
10、向日葵籽：葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮懷孕食物，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多吃。
11、烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地區居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。
12、低脂牛奶：全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二，盡量低脂牛奶的脂肪含量是比較低，但計劃要寶寶的準媽媽可要謹慎哦!因為，食用低脂牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。
13、大蒜：多食大蒜克伐人的正氣懷孕后不能吃的食物，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。
懷孕期間怎樣保養范文第2篇
您好，我一個朋友前段時間懷孕了，想請假。但是，她不知道該如何請假。請問下懷孕期間你怎么休假?懷孕休假工資怎么算?麻煩您對這些問題解答一下唄。謝謝~~
鄒強律師解答：
您好，很高興能為您解答關于懷孕期間休假的問題。
要看你們單位的規定。婦女只有產期有法律規定。
其他的規定要看單位不同。我們單位是懷孕4個月后每個月有1天的帶薪假，產假是產前15天，產后75天。從生產到孩子滿6個月，每天1個小時的哺乳時間，可一起休也可半個小時半個小時的休。
不過懷孕前期想休息是沒有法律規定的，所以還需要你問下你們單位的人事部門。其實上班也挺好的，我懷孕6個多月了，一直在上班，單位人說說笑笑可以分散你的注意力，免得早期難受思想壓力大沒地方發泄。
如果你身體不好那還是以養為主。
關于產假期間的工資待遇，如果企業沒有參加生育保險社會統籌，女職工產假期間的工資應該由企業支付。
懷孕期間怎樣保養范文第3篇
據某機構統計，在我國，90%的癌癥病人在康復期會出現轉移和復發。尤其是在冬季臨近春節時期，腫瘤患者易傷津耗氣、脾胃受困，心臟負擔加重，免疫力下降，而這時“四處游走”的癌細胞便會乘虛而入，隨處扎根繁殖，導致轉移和復發。因此，癌癥康復期的病人，春節期間的護理工作就顯得格外重要。
癌癥康復期病人春節期間要注意些什么?首先，癌癥病人冬季要維持免疫系統功能的穩定。免疫系統是我們人體抵御有害物質入侵的第一道防線。冬季人體多種酶類分泌下降，導致人體代謝功能降低，進而影響免疫細胞的活性，出現免疫力下降的現象。免疫力的降低，一方面會影響到病人的康復速度，增加感染流感、發炎的幾率;另一方面，康復期病人體內殘留的癌細胞，由于免疫細胞殺傷活性的降低，會快速的生長、甚至擴散，出現癌癥的復發。因此，癌癥康復其病人，冬季的首要工作是維持免疫系統功能的穩定和完善。這個方面，可以通過增加室外活動時間，多曬太陽，服用D組分(一種從灰樹花中提取的高效抗癌物質，它可以激活人體正常的免疫監視系統，識別并攻擊那些具有腫瘤免疫逃逸功能的癌細胞，從而抑制癌細胞的產生。)等增強免疫力的藥物等來實現。
癌癥康復期病人春節期間要注意些什么?其次，癌癥康復期病人冬季還要加強飲食調控。冬季是一個寒冷，干燥的季節，癌癥康復期患者，多數由于缺乏足量的室外活動，長期臥床，容易出現褥瘡，亦或者在某些極度嚴寒地區，會出現凍瘡，手腳干燥龜裂的情況，需要在飲食上加以調控，增強人體水分，保持身體的熱量供應和維持，緩解上述不適癥狀?？啥喑跃S生素，胡蘿卜素的食物蔬菜、水果，多吃高熱量的食物，但是切記不可多食辛辣刺激的食物，來達到使身體發熱，暖和的目的。多吃灰樹花、香菇等菌菇，灰樹花中的D組分對預防轉移復發很有效果，在2001年，10月30號的《癌癥快訊》(Cancer letters)上，有報道：D組分除了增強免疫活性，抑制癌轉移和誘導癌細胞凋亡，灰樹花D組分可抑制血漿血管內皮生長因子VEGF的活性度，從而抑制腫瘤新血管的生成，阻止癌轉移灶生成。
癌癥康復期病人春節期間要注意些什么?再次，癌癥康復期病人在冬季要加強心理護理，增強癌癥康復期病人的信心，建立堅強的生存意志。癌癥康復期的病人，在冬季由于恢復較慢，比較容易出現復發，擴散等情況，除了要做好上述兩點之外，還應該建議幫助病人建立對抗癌癥的信心，給與病人正確的引導，多關愛和照顧病人，讓病人感受到家庭，親人的溫情，建立生存的意志，從而帶動病人積極的配合術后的護理、配合飲食、中醫調理，不但能適度的減輕康復期病人的疼痛，降低復發的幾率，更能提高病人的生存質量，享受生命。
懷孕期間怎樣保養范文第4篇
一、懷孕注意事項
1、懷孕之后一定要保持好的心情，我認為這個是最重要的，我家大C從出生到現在很少哭，一般都是醒了就笑，想讓你抱也是笑，整天樂呵呵，沒有異常(比如身體不舒服之類的)情況下，很少哭鬧。我覺得這跟我孕期每天都很開心是有很大關系的。
2、懷孕之后要有規律的作息，每天晚上10點之前必須睡覺，這樣寶寶生下來之后也會早早的就睡覺，不會日夜顛倒。要不然孩子半夜不睡覺能折騰死人。
3、關于防輻射服，我個人認為是沒有必要的，雖然我也花了1000多大洋買了件，但是我好像就穿了不到一周吧，孕期電腦手機一個也沒落下，沒事就抱著手機玩，事實證明我家娃還是很健康的
4、懷孕4個月后，每天建議散步1小時，堅持到生為止。
5、關于補鈣，孕期中后期孩子迅速生長，肯定會缺鈣，大夫會給你開一些補鈣的藥，我個人認為，最好是不要吃，食補是最安全的，我當時就是每天一斤牛奶，經常熬骨頭湯，吃蝦皮，每天曬曬太陽之類的，我當時是夠用了，孩子也很硬實，現在朋友見了我兒子還開玩笑說，喲，每天一斤奶就是不一樣啊。
6、懷孕5個月的時候要補充DHA，這里推薦美贊臣的或者紐曼斯的。
7、懷孕32周時，清胎毒，我用的白蓮須煲雞蛋，效果不錯，我兒子生下來很干凈，也沒有皮膚病，濕疹之類的，一周吃1-2次。我貌似吃了一個月吧，就沒再繼續堅持吃
8、如果想順產從36周起就每天飲用茉莉花苞茶，不是茉莉花茶葉哦，是花瓣。有軟化宮頸的作用。
9、關于胎教，據說胎教音樂聽多了會導致精神分裂，不管真假，反正我沒有給我兒子進行音樂胎教，好的心情就是最好的胎教。
10、關于紅屁股，我兒子很少紅屁股，因為每次拉完粑粑，都要用茶葉水洗一次，而且平時都用尿布，換得也及時。偶爾紅一次，我都是用紫草油擦一下，效果非常好，關于紫草油的做法：紫草10g，橄欖油100g，放入玻璃瓶1個，放到蒸鍋上隔水中火蒸15分鐘，記住盡量不要讓水滲入。要想效果再好的話，蒸之前浸泡一下，時間越長越好。一般的，凍瘡，燒燙傷，濕疹，麻疹，癰疽瘡瘍都可以用，據說對于宮頸糜爛也有效，關于做法，請自行百度。
11、關于濕疹，大家可以用金銀花藤洗，也叫忍冬藤，最好野生的。淘寶有賣，還教你具體的操作步驟(還有為了你的寶寶，請媽媽杜絕使用激素藥膏)、
12、懷孕后飲食要均衡，多吃青菜，多吃水果，但是反季節水果盡量不要去吃。懷孕32周后盡量不要太貪吃了，特別是甜食，我就是管不住自己的嘴，六一那天自己還吃了半個六寸蛋糕。..寶寶生下來8斤，不過話又說回來，我從懷孕后就是特別饞，特別貪吃，我覺得是寶寶自己想吃，跟我沒有太大關系呀。
懷孕期間怎樣保養范文第5篇
? 懷孕三個月寶寶B超圖
彩超檢查 ? ?
1.
112周到醫院建檔案，建檔案前要先做心電圖、彩超、全血和尿液檢查，這四項檢查正常方可建立檔案。之后就是每4周進行一次常規檢查，聽胎心、測宮高、腹圍、血常規和尿常規。
2.
216-18周其中一天做唐氏兒篩查
3.
322周-24周做畸形篩查(照彩超)
4. 4
26周后做糖尿病篩查
5.
528周以后，每兩周做一次常規檢查，28周后醫生會量一次骨盆
6. 6
32周后再做一次彩超，主要看胎兒羊水情況
7. 7
36周開始每周檢查一次，要進行胎心監護
END
注意事項
B超
每個孕媽咪在整個孕期至少會接受3次B超，大約分別在12周后、24或25周和36周后。在孕后期，B超能大致估算出胎兒的重量范圍，也能了解到宮內的情況，以便醫生和孕媽咪決定生產的方式。
如果醫生認為有必要的話，還會讓孕媽咪進行更多的B超檢查?，F代B超安全可靠，孕媽咪們不用擔心。
血檢
孕媽咪在醫院建立檔案冊時，會進行一次全面系統的檢查，其中就包括血常規。通過它，孕媽咪是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病，都可以有所了解。
唐氏篩查就是通過血檢可以做的一項檢查。根據人種、孕媽咪的年齡等，所推算出的唐氏比例也是不一樣的。
胎心監護
36周后，孕媽咪的胎心監護也就開始啦。每次最少15分鐘，寶寶的活動就會記錄在案哦。如果發現寶寶的活動不明顯或很少，可能寶寶正處于休息狀態，但也有可能是寶寶的情況不妙，醫生會根據實際情況來進行判斷，或對孕媽咪采取進一步的治療措施。
而如果孕媽咪將要生產，胎心監護也能測出孕媽咪是否處于陣痛階段哦。 ?
臍血流
臍血流的檢查是通過多普勒儀進行的，和B超類似哦。但是，臍血流檢查的是胎兒的血供情況，借此來查看孕媽咪是否有宮內缺氧等問題。
孕期檢查除了以上這些之外，其實還有羊水穿刺等一些特殊檢查，醫生會根據孕