第一篇：讓陽光充滿我們的心靈
讓陽光充滿我們的心靈
讓陽光充滿我們的心靈(宣傳部副部長：藍雅芳)
老師，同學們，早上好!今天我國旗下講話的主題是“讓陽光充滿我們的心靈”同學們：在人生的季節里，同學們正是萬物復蘇、草長鶯飛的陽春三月，就在地平線上四射的陽光里讓我們播下希望的種子吧!因為播下希望的種子，才有收獲成功的希望!
那么怎樣才能讓陽光充滿我們的心靈，使自己走向成功呢?
首先，積極的心態就是希望的陽光，照亮著我們走向成功的階梯。人與人之間其實并沒有多大的區別。但為什么有許多人能夠獲得成功，而有些人卻不行呢?不少心理學專家發現，這個秘密就是人的“心態”。一位哲人說：“你的心態就是你真正的主人。”一位偉人說：要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。
陽光的心態是成功的一半。我們堅信：沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。路就在我們自己的腳下，命運就在我們自己的手中。我們經常說，天上不會掉餡餅。一分耕耘一分收獲?？磥砣魏稳瞬粫S隨便便成功。機遇偏愛有準備的人。作為學生就應該具有腳踏實地的學風，要有一絲不茍的學習態度，一滴不漏的學習要求，始終如一的學習習慣。朱自清在《匆匆》一文中寫道：“洗手的時候，日子從水盆里過去;吃飯的時候，日子從飯碗里過去;默默時，便從凝然的雙眼前過去。”同學們，請珍惜時間吧，他是組成生命的最重要的元素!浪費時間就是浪費生命。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，我們必須堅信：只要沿著認清自我、鍛造自我、提升自我這一健康有序的虹橋，天塹便會變通途。同學們，生命的陽春三月正是人生的黃金時間，從一節課、一節自習、一個單詞、一道題開始吧，因為只有這樣，成功才離我們越來越近!同學們，選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲;選擇了紀律與約束，也就選擇了理智與自由;選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌!只有贏在起點，信心才能揚起航帆;只有笑到最后，生命才會光輝燦爛!
讓陽光充滿我們的心靈吧。充滿了陽光的心靈，不會懼怕風雨;充滿了陽光的心靈，會有無窮的力量;充滿了陽光的心靈，會是最美的心靈!
長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海!最后，我愿陽光充滿每位同學的心靈，去贏得本屬于你們的成功!謝謝大家!
第二篇：讓學生的心靈充滿陽光
——淺談班主任的德育工作 摘要：班主任應“以人為本”“付予母愛”。愛是教育好學生的前提，班主任要從尊重學生出發，與學生以心交心，用充滿理性的愛來正確對待每一位學生，用愛心去點燃學生求知的火花，給他們插上探索知識的翅膀，培養他們創造世界的能力。通過“友情感化”，轉變觀念，打破師道尊嚴的傳統，真正與學生建立和諧平等的師生關系;并且以真誠的態度對待學生，把自己與學生融為一體，從學生的角度出發，站在他們的立場上考慮問題。加強學校、家庭、社會各方面密切協作，朝一個共同的方向努力，凝聚成一股強大的合力，給學生最深刻的影響。 關鍵詞：愛心 平等 真誠 賞識 溝通
感人心者莫先乎情”，以情動人，以情感人，才能使學生產生情感共鳴，才會接受啟發誘導;對學生滿懷熱情和愛心，盡量滿足學生的情感需要，才能幫助學生克服心理疾患，促進身心健康發展。
一、捧出愛心
愛學生是教育學生的起點和基礎。教育不能沒有愛，就像池塘不能沒有水一樣，沒有愛就沒有教育。前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基則把教師熱愛學生作為“教育的奧秘”，他的座佑銘是“把整個心靈獻給孩子們。”大手拉小手，以誠相待，富有愛心的言行能升華學生對班主任的欽佩與信任，只有讓學生真正地發自內心地欽佩與信任你，這種欽佩與信任才會長久。在課堂上，班主任要使用信任性、期望性的語言來激發學生的奮進精神;用諒解性、寬容性、引導性的語言來啟發學生認識錯誤、樹立進步的信心。在課堂上，贊許的點頭、希望的目光、會心的微笑、親切的撫摸都表現出對學生的愛。這種師愛是一種積極的教育力量和手段，它在方方面面影響著學生，它可以使學生心境愉快，使學生感到班主任的愛，從而受到激勵和鼓舞，獲得主動發展。
二、身正為范
法國大文豪雨果說：世界上最廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的靈魂。教師要做好學生靈魂的工程師，首先要有高尚的道德 1
情操，才能以德治教，以德育人。教師要用自己的人格魅力來熏染學生的行為，為人師表，以身作則，要求學生做到的自己首先要做到。工作中，老師不僅要用師德規范來約束自己的行為，也要把《小學生日常行為規范》納入自己的條例，因為在老師的眼睛監督同學行為的同時，還有幾十雙眼睛注視著自己，老師們做事嚴謹的態度，一絲不茍的精神，說到做到的品質對學生其實更是一種模仿的對象。還記得我們班級的晨讀一直紀律不好，教室里總是不能安靜下來，干什么的都有，我便試著用各種方法讓學生把早晨的寶貴時間利用好，可是雖然紀律好，學習效率不高，仍然有同學在發呆或是偷偷玩，這個問題困擾了我好長時間。一天我在辦公桌前學習業務，突然眼前一亮，我可以把我的講桌變成我的學習桌，從此開始，講臺上多了我的筆記，我的教育理論書籍，每天早晨，我不再站在講臺上監督同學，索性自己專心看書、學習，不出兩天，同學們也知道拿出書來學習了，漸漸的，孩子們已經養成了習慣，不管我在不在教室，他們都會“自習”了。我突然想起一句話：身教言傳?？粗⒆觽円粋€個認真的小臉，心里真的是——幸福。
“其身正，不令則行;其身不正，雖令不從”。老師一定要融入學生的生活，時而把自己當老師，時而把自己當學生，得到學生的信任，走到孩子們的內心世界，去感受無盡的快樂和幸福。 三 尊重學生
在平時的正常工作中，班主任要從尊重學生出發，與學生以心交心，平等交往，用充滿理性的愛來正確對待每一位學生，用真誠去點燃學生求知的火花，給他們插上探索知識的翅膀，培養他們創造世界的能力。
班主任老師，要得到學生欽佩與信任的長久，我覺得，他還需具備一顆不同尋常的愛人之心，這也就是說，班主任老師不僅要去愛那些成績、品行等各方面表現的好學生，尤其重要的是：要學會去愛那些有著這樣或那樣缺點、問題的學生，要努力讓自己去愛上、喜歡上這些學生。
四、做后進生轉化工作的策略分析
1、傾聽學生的聲音
為人師者，特別是班主任，更應該為人師表，愛護和關心學生，以自己的高尚品德去感化學生，以樹立自己的威信，贏得學生的信賴和尊重。這樣，當學生在學習或生活中遇到難題或不順心的事時，就會想找信賴的人——那就是班主任，一吐為快，借以尋求寄托和答案。所以當你主動去幫助他或者跟他推心置腹交心時，他一定會很感激;當你給他一個不經意的鼓勵和微笑時,他一定很高興;當同學們要托你辦事,你一時又辦不成,但能主動解釋為什么幫不了忙時,他就會對你有好感。所以,經常幫助別人將能使別人懂得你的存在對他的價值,作為投桃報李的結果,必然是“愛人者，人恒愛之” 。
2、發現后進生身上的閃光點
班主任老師要善于發現后進生身上的閃光點和特長，充分調動其積極性，當有了進步、優點、做好事、利用特長為班級做出貢獻時，要及時、大張旗鼓當眾表揚、鼓勵，讓他們建立自信、自尊、榮譽感，營造積極向上、奮斗快樂的氛圍，消除自卑落后的心理，看到前進方向，充滿成為先進的希望。課上提問，既要給他們提供回答問題的機會，還要考慮到他們的接受、理解能力。我的一般做法是：把問題分為難、中、易三類。要顧及到每一位學生，不能有受冷落者。比較容易的問題讓后進生回答。當他們有所進步后，再試著提問稍難的問題。使他們在節節勝利中得到欣慰，喚來自信，提高回答問題的勇氣和信心。
3、發揮友情的力量
同學的幫助對一個學困生來說，是必不可少的，同學的力量有時勝過老師的力量。同學之間一旦建立起友誼的橋梁，他們之間就會無話不說。同學是學生的益友。在學生群體中，絕大部分學生不喜歡老師過于直率，尤其是批評他們的時候太嚴肅而接受不了。因此，我讓后進生阿斌同學與其它同學交朋友做起，和遵守紀律的劉思同學一起坐，讓他感受同學對他的信任，感受到同學是自己的益友。讓他感受到同學給自己帶來的快樂，讓他在快樂中學習、生活，在學習、生活中感受到無窮的快樂!通過同學的教育、感染，促進了同學間的情感交流，在轉化學困生工作中就能達到事半功倍的效果。
4、持之以恒地努力
堅持不懈做好后進生的轉化工作不是一朝一夕的事，需要老師不斷地做
反復教育工作。要做好反復教育工作，必須要有“馬拉松式”的耐心，耐心地與后進生交談，耐心地幫助，使學生在這種轉變過程中學到老師那種“持之以恒”的精神。他們很容易犯同樣的錯誤，但老師應認識到這對于他們而言是正常的，所以你得耐心地心平氣和地對待他們。時間觀念不強是后進生的一個很重要的表現，為了抓好考勤我堅持每天每道預備鈴響時都按時到教室。老師都能每天每道預備鈴響時到教室，作為學生還有什么借口遲到呢?這對學生是個很好的促動因素，對他們也是一種鼓勵、一種榜樣。這樣就慢慢地杜絕了遲到現象，他們的時間觀念也就強了些，時間觀念強了其它事情就好辦了。
5、要形成學校、家庭，社會立體化教育網絡。
蘇霍姆林斯基說：“兩個教育——學校和家庭不僅要一致行動向兒童提出同樣的要求，而且要志同道合，抱著一致的信念，努力從同樣的原則出發，無論在教育的目的上、過程上還是手段上，都不能發生分歧。”學校、家庭、社會各方面要不停地相互作用，形成一個綜合的作用力。班主任應及時把孩子的在校情況、社會活動情況反映給家長，以便讓家長全面、正確地了解自己的孩子，作出最合理的處理。同時，我也主動地向家長了解學生的家里的情況，以期達到對學生性格、氣質、興趣愛好及各方面能力等全面地了解。因為我覺得光看學生在學校的幾個小時是絕不可能觀察出他們的全部的，而在這些背后還有他們更真實、更全面的自我。與家長保持密切聯系，及時傳送給他們一些情況，再從他們那里得到關于學生的信息，我樂此不疲。我是在與他們最親密的人共同在努力，爭取凝聚成一股強大的合力，給學生最深刻的影響。
總之，轉化后進生是一門藝術更是一門科學。把好學生教育好這是教書匠都能做到的;把后進生教育成才則是“教育家”才可以做好的，可見轉化后進生比培養尖子生更有特殊意義。每位教師都要做到像人民教育家陶行知先生倡導的那樣“愛滿天下”，“播撒陽光”讓每一位學生都全面地、健康和諧地發展，成為社會主義建設者和接班人。
參考書目：
1、王 海 《后進生的轉化》
2、黃志明 《家庭教育的作用 》
3、李 榮《構建家庭、學校、社會的大網絡教育機制》
4、魏勇 《耕耘札記—中小學教師論文選》
第三篇：讓教師的心靈充滿陽光
內容提要
人才的競爭是21世紀的主題，由于對教育的需求不斷提高，教師的壓力也在無形增大，由于社會和家庭以及來自學校內部的種種無法調解的矛盾，使得教師的心理健康受到極大的侵害。本人從：
一、令人擔憂和痛心的現狀;
二、復雜而無奈的原因;
三、必須采取綜合治理、多管齊下的對策，才能妥善解決問題等方面進行了初步的分析。
關鍵詞：教師心理健康現狀危害原因對策
校園里，學生的心理問題一直是社會關注的熱點，要想解決學生的心理問題，老師的心理問題也應引起重視，但作為人類靈魂工程師教師的心理問題卻常常被人們忽視。
一、 現狀：令人擔憂和痛心
《中國人才藍皮書》說，我國教師行業的心理健康不容樂觀。據國家中小學心理健康教育課題組采用國際公認的SCL-90心理健康量表這一工具，對14個城市2292位老師的抽樣檢測結果表明，51.23%的教師存在心理問題，其中，32.18%的教師屬于“輕度心理障礙”，16.56%的教師屬于“中度心理障礙”，
2.49%的教師已構成“心理疾病”。 檢測還表明，69%的被檢測教師自卑心態嚴重，他們覺得自己的社會地位、經濟實力都不如同期畢業的同學。另外，嫉妒情緒突出、焦慮水平偏高等也是較突出的問題。有心理問題的教師，小學多于初中，初中多于高中，城市多于鄉村，而小學女教師的心理問題多于小學男教師。此后不久，上海對全市小學教師的一項調查，也得出了類似的結果。目前我國正常人群心理障礙發生率在20%左右，而受調查的教師心理障礙發生率高達50%。
二、危害：害己，更害人，已經危及民族的生存和發展
首先，不少教師已經深受其害。一段時間來，關于學生因不堪學習壓力、情感糾葛等原因自殺的事件時有見諸報端，而事實上，盡管絕大多數教師在學生面前表現得很堅強，其實是一樣脆弱的，這從教師中因心理健康出現問題而導致情緒失控甚至自殺的惡性事件不斷發生就可以看出來。圈子之外的人，有誰會想到我們這些教書匠，有相當一部分人已到了崩潰的邊緣。據了解，逢考后，還會有不少老師因為“精神障礙”而到醫院進行治療。據報道，去年7月剛從四川師范大學畢業、以優秀畢業生身份應聘到重慶市重點中學———石柱縣中學任教的22歲女教師馬某，上班3個月后留下遺書，在宿舍上吊自殺了。陜西一位年僅25歲的女教師因工作壓力而患嚴重心理疾病，撇下不到1歲的兒子服毒自殺。最近有報道，一位年輕男教師因為回答不出學生的提問而選擇了自盡。
更加可怕的是，中小學教師心理健康的持續惡化會給學生、教育以及社會帶來更大的甚至是毀滅性的災難。據報道，某中學老師因為婚姻破裂，對生活失望，
在教學過程中經常莫名其妙批評學生，在該老師的一再批評下，班上許多學生失去了自信，甚至有人開始厭學。這決不是絕無僅有的，而是比較普遍的現象，據報道，“中國少年兒童平安行動”組委會“發布的“你認為最急迫需要解決的校園傷害”專項調查結果顯示：采用諷刺、挖苦、孤立、冷落、揭短、當眾出丑等手段對學生進行“心理懲罰”現象呈現明顯的上升趨勢，“語言傷害”成為當前小學生認為亟待解決的三大校園傷害問題之首。必須指出的是，實施“語言暴力”的往往是心理有問題的老師，盡管一般人(包括他自己)并沒有意識到。
一個情緒不穩定的教師容易擾動其學生的情緒,而一個情緒穩定的教師也會使其學生的情緒趨于穩定。很顯然，只有教師心理健康，學生的身心才能健康得起來。
雖然中小學教師心理健康的狀況已經到了如此惡劣的地步，但至今沒有引起各個部門足夠的重視，更沒有制定行業性或區域性的切實可行的措施保護和增進中小學教師的心理健康。這恐怕是沒有充分認識到它的危害性，其實正如前面所述，它的危害是廣泛、巨大而深遠的。
三、教師的心理健康問題主要是由哪些因素造成的呢?
(一)、 過大的工作壓力使教師出現心理健康問題
據國外調查表明，教師的工作壓力大于其他行業，香港也將教師職業的工作壓力排在第二位，僅次于警察。中國大陸社會治安良好，教師的工作壓力有可能位居警察之上。教師的工作特點決定了教師的工作狀態不僅存在于上班的8小時，還可能延續到一整天。長時間處在強大的壓力之下，勢必導致人的心理憔悴，精神狀態不佳。久而久之會不同程度地患上心理疾病。心理學認為：適度的工作壓力可以排除心中的空虛和郁悶，令人振奮，給人奮發向上的動力，有利于提高工作和學習的效率;相反，過度的工作壓力會給人帶來苦惱、煩悶，使人感到焦慮、心悸和沮喪，使人產生生理和心理的失調反應，導致心理疾病的產生?？梢?，教師過大的工作壓力是是導致教師出現心理健康問題的主要原因之一。
(二)、 過多過高的教師角色期望使教師出現心理健康問題
教師的工作對象決定了教師的工作牽連著千家萬戶乃至整個社會的心，成千上萬雙眼睛都在盯著教師的一舉一動。作為教師，上對國家、社會、學校和所有學生的家庭負責，下對幾十上百名學生負責?？偸且迅鞣N不同的角色期望掛在心中。不同的主體對教師的角色有不同的期望，對教師的工作有不同的評價標準，有相同的地方，也有不同乃至相互沖突之處。國家和社會期望教師充當知識的傳播者、集體的領導者、模范公民等角色;家長和學生期望教師是知識博大精深，無所不知、無所不曉的學者型教授型人才;而學?？偸瞧谕慕處熓浅錾募o律維護者，業績突出的教育者，遵紀守法的好員工。眾多的角色期望綜合在一起，無疑是要求教師是一個十全十美的理想超人。而教師畢竟是一個個普普通通、有血有肉的現實中人，扮演的角色不可能同時達到眾多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就會換來眾多的批評、指責。如果教師的責任心過重，就會整日憂心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失誤，換來責罵。過重的心理負擔會導致教師的心理失衡，出現心理健康問題。
(三)、 過完美的自我期望難以如愿使教師出現心理健康問題
教師作為知識和道德的化身，常潛意識地把完美作為自己追求的人生目標。工作中，教師總是希望自己在各方面都作得盡善盡美，樣樣都不比別人差，并且渴望他人看到、肯定自己的成績。而往往忽略了自身的條件限制?，F實中，個人的個性、能力、特長和機遇各不相同，而這些自身條件又在很大程度上制約著工作成績。特別是教師職業，業績并不一定能從教師自身的學歷、能力和花工夫的多少中直接反應出來，而要從學生方面間接地反映。所以，成績和付出的勞動并不總是成正比。這就使得，教師如果覺得成績不夠理想而加倍的努力工作，但是努力的結果不一定能達到自己預期的結果。所以，教師如果不能理性地分析失誤，把原因都歸結到自己身上來，就會內疚、自責，甚至感到悲觀厭世。帶來心理上的不良反應，出現心理健康問題。
(四)、 不夠完善的教師評價體系影響教師的心理健康
目前，我國教師評價主要采用終結式的評價方式，并且把評價結果與獎懲相結合。即：不注重過程，而只看重最終結果。從而，只評價到了教師在學生學習成績方面所做的工作，忽略了其它眾多方面的工作，如教師改變學生的思想道德、人生觀、價值觀和行為習慣等多方面所作的努力。忽略了教師在學習成績以外所付出的心血和汗水。這就使教師對評價方式的科學性產生懷疑。另一方面，這種評價方式的公平性也有待進一步改善。教師的業績只從學生的考試中反映出來，忽視了班級學生各方面的差異所導致的學習成績差異。即使是原來基礎相同的兩個學生，也會由于他們的遺傳因素、家庭環境以及家長的重視程度的不同，導致他們的成績出現較大差異。無視學生各方面的差異，而單獨把學生的一次考試成績作為評價教師的唯一依據，顯然對教師是不公平的。所以，教師如不能接受這種評價方式，評價的結果就會對教師的心理產生很大影響。
(五)、 教師的勞動報酬很難反映教師勞動價值使教師出現不平衡心理 以前教師出于自身的職業特點，對于金錢的問題都羞于啟齒，但現在市場經濟觀念已經深入人心，包括教師也不回避報酬問題。不可否認，近年來教師的待遇得到了大幅度的提高，黨和政府花了很大的力氣在保障教師的工資兌現上，這些都極大地改善了教師的生活狀況，提高了教師的工作熱情。但是，教師的工作待遇方面還是存在一些問題。一方面，當前教師的報酬水平還是難以反映教師的勞動價值。教師的勞動價值很難有一個明確的量化標準，無法計算出一個準確而合理的數目來，但是可以對比同行業者，如民辦學校的教師工資，或者其他行業者的工資待遇。一些地方出臺政策，教師的工資待遇參照國家公務員，但實際操作中兩者之間的差距還是很大的。部分教師在心理上不平衡，自己的工作并不比公務員輕松，但工資待遇卻相差較大，更何況一些公務員在工資以外還有較多的灰色收入。所以一些教師辭職下?；蛘咿D崗到其他行業。另一方面，當前一些較貧困地區由于地方財政不足，教師的工資仍難以準時足額到位，部分教師選擇到東南方待遇較優厚的地方就業。這些因素都對教師工作心態的穩定，對教師的心理情緒有一定的影響，出現一些抱怨情緒。
此外，教師自身的家庭因素，如家庭是否和睦、婚姻是否美滿，個別學生的過分不當行為，以及自己的升遷機會和工作前景等因素都對教師的心理健康造成一定的影響。
四、作為教師自己、學校以及社會應該注意哪些方面的問題，以減少教師心理健康疾病的出現呢?
(一)、 從教師自己的角度克服
教師的心理健康問題首先影響的是教師自己的身心健康，直接影響自己的工作和生活。所以，教師自己是直接的受害者，有必要想辦法避免出現心理健康疾病。調節治愈已出現的心理健康問題。教師個體自我心理調節是心理健康的關鍵
作為教師個體，必須適應教師職業緊張而繁忙的特點，學會調整自己的心態，做到：敬業、寬容、淡泊、放松。
敬業。俗話說，既來之則安之。既然走上教師之路，就應該在工作中努力釋放自己的光和熱，敬業愛崗，愛學生，自然會有成就感，會精神充實，心理一定會健康。
寬容。教師在工作中正確地看待競爭，寬容地對待自己的強手、對手，就會心地開闊。如果對任何事都斤斤計較，一味地算計他人、嫉妒他人，心理就會扭曲變態。寬容地對待學生的錯誤與不足，就會心平氣和而少躁郁、少怨怒，就有利于教師心理健康。
淡泊。教師職業的特點決定著教師就要有淡泊名利、超然世俗的情懷。教師職業的社會功效是潛在的，并不像某些職業的功效立竿見影，光輝耀眼。教師職業與所謂的“風光”職業相差較遠，收入相對偏低，榮譽也相對較少。教師如果心平氣和地看待自己的職業、自己的工作，心態就會坦然;否則，心態就會失衡，就不利于心理健康。對工作中的名利榮譽，趨之若騖，得到歡喜，得不到就失落，這樣的教師心態常常在不平衡中波蕩。
放松。教師職業的緊張與壓力程度是人所共知的。一天工作下來，極大多數教師往往是身心疲憊，放眼中小學教師的面龐，多是面容憔悴。為此，教師不僅要注重自己的身體健康，更重要的是要注重自己的心理健康。除了要鍛煉好自己的身體外，還要學會放松自己的心態。越是繁忙，越要安排一定的時間放松心態。在和同事、家人、親朋的溝通交流中，調整心態，放松自己;在和學生的交談中，探討教育教學的有效途徑，既是無意工作，又是調節心態。百忙抽閑，必不可少，放松心態的方式多種多樣，體育鍛煉、靜坐、聽音樂、欣賞文學作品、練書法等等，要時常修身養性!
(二)、 從學校的角度克服
1、 學校要多關心體貼教師
學校作為教師的直接領導者，要多關心下屬，充分地信任他們、理解他們、尊重他們，關心教師的疾苦。因此,作為學校的領導就要立足于現實,關注教師心理健康,為教師的心理健康做些力所能及的事.。學校領導的理解與信任，很大程度上能讓教師感覺到溫暖和被重視，去除心中的種種苦悶，調節自己的心態，并發奮工作以報答領導的知遇之恩。合理地處理好學校和教師之間的關系，能克服教師出現心理疾病。首先，學校領導要注重引導,讓磨難變成樂趣。其次，創造環境，給教師一份溫馨。然后，給予機會，在工作中找樂趣。最后，樹立形象，用言行感化教師
2、 健全教師考核制度
學校作為教師考核的直接操作者，有責任完善教師的考核制度。學校要研究制定既對教師沒有太大壓力，而又能達到準確考核教師的工作、激發教師的工作熱情的教師考核制度。教師的考核制度的優劣，不僅僅是看能不能區別教師的工作成績的好壞，還要看能不能激發教師的工作熱情和工作積極性，是不是有利于學校教師團體的團結和健康和諧。所以制定教師評價制度時，要充分考慮肯定每一個教師的成績和每一個教師在工作中所付出的努力，包括非學習方面的工作成績。制定考核制度的宗旨要定位為“激勵+考核”，即：既要能考查教師的工作成績，又要能為每一個教師加油打氣。
3、 學校要為教師的健康加大投入
在條件允許的情況下，學?？梢栽O置教師健身房;開辦心理健康咨詢所，聘請專家對教師進行心理咨詢;舉辦教師聯誼活動等，豐富教師的業余生活。以緩解教師的工作壓力，減少或杜絕教師心理健康疾病的產生。投之以桃，報之以李。相信學?；ㄔ诮處熒砩系耐度?，會換來加倍的回報的。
(三)、 從社會的角度克服
教師的工作和社會密切相關，教師的工作直接制約著社會的進步和發展，反過來社會又對教師隊伍的健康和諧發展起制約的作用。教師的工作職責和教師的發展方向很大程度上取決于社會對教師的角色期望和對教師的作用需求。社會對教師的角色期望值，要理論與實際相結合，否則會增加教師的工作壓力，導致教師心理壓抑甚至出現心理疾病，結果適得其反。要考慮到教師首先是平凡人，和其他人一樣，有人的所有本性和需求。只是由于分工的不同，才為人師。所以社會在對教師提出的角色需求的同時，還要切實關心教師的疾苦，理解身為教師的難處。我想：社會的理解和關心對教師的心理健康問題是一劑良藥，能保障教師隊伍的身心健康發展。
建議啟動“教師心理健康工程”。 最好能設置一個針對教師的心理咨詢熱線。教育行政部門應加強對教師心理問題的職業教育和職業培訓，組織一些行之有效的心理健康繼續教育。把心理健康教育課程納入繼續教育培訓內容，以切實提高教師們的心理健康常識和理論水平。
此外，須建立一套與教師人事制度改革和教師分配制度改革相配套的教師維權申訴機制。
教師的心理健康問題直接關系到教師自身的健康和工作業績，直接作用于祖國的建設者和接班人。人類的健康和諧發展離不開高素質、健康健全的教育工作者。所以，全社會都不能忽視教師的心理健康狀況，都必須盡力維護教師的健康心理狀態。
教師是樹，心理健康是陽光。愿每位教師都有陽光燦爛的心態，讓教育之花更鮮艷!讓教育之果更豐碩!
第四篇：讓心靈充滿陽光
造價091 楊運瓊
我們的生活和陽光其實在有些方面很相似。
陽光看起來是純凈的白色，其實卻是一個各種顏色的混合體，小時候常常戴上有色眼鏡，然后就驚奇地從同樣的陽光中看到不同的顏色。戴上紅色眼鏡的時候發現原來陽光其實是紅色的，戴上綠色眼鏡的時候則會發現陽光原來是綠色的。
小時候我就明白黑白色其實就是最豐富的色彩。
長大后我又忽然明白了，生活又何嘗不是如此呢?
生活就是生活，本沒有色彩，沒有順境逆境，沒有黑暗和光明，生活就是生活。 但沒有色彩本身就包括了所有的色彩，所以我們才可以從中體會到所有的感受，境遇的順與逆，心境的光明和黑暗……，其實這一切都是我們從自己的心里分辨出來的，只是因為我們帶了不同的有色眼鏡而已。
所以當心情不好的時候，我就常常給自己換一副有色眼鏡。
生活本就是七彩陽光，你若帶著有色眼鏡從中尋找煩惱你一定不會失望，但是你若帶著有色眼鏡從中尋找快樂，你也同樣不會失望。
既然如此，為何不戴上快樂的眼鏡，讓自己快樂一點呢?
既然能讓心靈充滿陽光，又何必讓心靈充滿黑暗呢?
心靈究竟是充滿陽光，還是充滿黑暗，并不取決于我們所遭遇到的事情，而是全看我們自己如何面對。
同樣是面對父母的打罵，有的人因此而奮進，并最終因為成為一個成功人士而感激父母的嚴格教育使得自己成才。也有的人因打罵而喪失自信，最終一事無成，并因而責怪父母教育不當……。
其實打罵就是打罵，打罵本身并沒有是非對錯之分，是非對錯來源于境遇的承受者——我們自己，是我們自己選擇了不同的方法去感受這件事，才使得我們面對同樣的事情卻走上不同的道路，決定怎樣感受這件事的是我們自己，而不是父母。
如果我們暫時還不能幫助別人讓心靈充滿陽光，那么至少我們可以先讓自己的心靈充滿陽光，因為心靈是會互相感應的，一個心靈中充滿了陽光的人，一定會把陽光灑滿他的周圍。 自己的心靈中充滿了陽光的時候，就是你能讓別人的心靈滋長陽光的時候了。
第五篇：讓心靈充滿陽光
讓心靈充滿陽光，把陰影留在身后
我們的心靈如同一塊肥沃的土壤，只有沐浴著溫暖的陽光、吸收了愛與信心的澆灌才能草木蔥郁、鮮花盛開。陽光總有陰影相伴，如何讓我們的心靈充滿陽光，把陰影留在身后是生活的藝術。正確地了解自我，不因一時的失意、困惑迷失方向，也不因偶爾的成功遮蔽夢想，這樣的人才可以在波濤洶涌的生活中游刃有余。友誼是人生的潤滑劑，恰當地處理與他人的關系才能讓我們更好地揚起前進道路中的風帆。即使沒有俞伯牙與鐘子期高山流水般的知音友情，也要有一兩個知心朋友相伴。性、愛情以及婚姻更是我們人生不可沒有的調味劑，心中有愛生活才會有陽光。
一、天生我材必有用。
我們每個人都是世界上獨一無二的，小至一粒塵埃，大至茫茫宇宙，我們都是有價值的存在。即使是一顆小草也要為大地增添一抹新綠，一支蠟燭也要為世界增添一分光亮。
曾經，我只知道自己是個再平凡的女子，就像路邊的一朵小黃花，沒有喝彩與掌聲相伴。沒有俊美的外貌、沒有傲人的才華、亦沒有什么家庭背景，只要安靜地待在一個不被人關注的角落默默地度過一生便好。胸懷“為中華之崛起而讀書”或是“居廟堂之高則憂其民，處江湖之遠則憂其君”的壯志是只屬于偉人們的夢想。而我不過是一杯沒有煮沸過的白開水罷了，對社會對他人我都是個可有可無的角色。
我喜歡把自己關在象牙塔中，沒有風雨的侵襲，沒有塵世的喧囂。記得高中時曾有個同學跟我說：“其實你長的好可愛，可是為什么總是冷冷的擺著一副防衛的架勢呢?主動和別人交往，融入大家會給你的生活帶來很多樂趣的。很多事情只有你嘗試過了才知道是否可能，還沒開始便主動放棄是懦夫的行為，只有經歷了、盡力了人生才不會留下遺憾。”
他是對的。上帝創造了我們，我們就一定會有存在的價值。這正契合了李白的一句詩歌“天生我材必有用”。我們雖然很平凡，可是我們很特別。沒有人是完美的，正如德蕾莎修女說的：我能做到你做不到的事，你能做我做不到的事，我們一起就可以做偉大的事。準確地定位自我是大學生健康生活的開始，也是我們人生幸福之路的開始。
健康的自我形象包括：歸屬感、意義感、價值感。主動地與人交往，融入身邊的生活，才能在這個集體里被接受和容納，才能有安全感。嘗試做一些有意義的事情，盡管它可能有些艱難，但是它讓我們的年華不虛度。即使我們有可能犯錯，但是誰又沒有犯過錯呢?重要的是過而能改，從錯誤中吸取經驗，不斷成長。學習了這一門課我決定從象牙塔中走出來，也許面對的是暴風驟雨，可它能洗盡塵埃，風雨過后的彩虹將會為心靈留下一片晴空。
勇于展現自己，培養良好的品格，樹立正確的價值觀是我們當代大學生收獲成功人生的關鍵。我們每個人都是自己人生的舞者，害怕失敗、害怕懲罰只會讓我們止步不前，把美好的一面展示出來才能演繹美好的人生。而獨立、進取、誠實、奉獻等良好的品質是我們戰勝困難收獲成功人生不可或缺的元素。在正確的價值觀指引下，我們人生的航船才能駛向成功的彼岸。
二、朋友多了路好走。
古代以色列所羅門王這樣說：“兩個人總是比一個人好。若是跌倒，這人可以扶起他的同伴。若是孤身跌倒 ，沒有別人扶他起來。這人就有禍了。”愛默1 生也說：友誼是使人的一生健康而有意義所不可缺少的組成部分。友誼對我們是如此重要!即使我們沒有俞伯牙與鐘子期的高山流水也要有一兩個知心朋友相伴，這樣我們的人生旅途便不會太寂寞太孤單。
以前我奉行 “君子之交淡如水，小人之交甜如蜜”的交友之道?？傆X得大家平平淡淡的，互不干涉，每個人都有自己的空間挺好，時常膩在一起有什么意思呢。歷史上的大哲學家諸如康德、笛卡爾、斯賓諾莎、叔本華莫不是孤獨者，他們在孤獨中創作的哲學思想照樣在歷史長河中大放異彩?？墒俏野l現我錯了，不上每個人都是哲學家，也不是哲學家就不需要朋友。如果沒有人來照料他們的生活，他們能夠安靜地思考哲學問題嗎?如果沒有朋友幫忙出版他們的書籍，他們的思想能夠流傳至今嗎?我想難度會大許多的。馬克思說，人是社會關系的總和，只有在社會中我們才能實現自己的理想。我們不但需要君子之交的朋友，也需要一生的知心朋友。有了朋友的互相扶持和鼓勵我們的人生之路才會更好走。古語有云：在家靠父母，出門靠朋友，朋友多了路好走。
真正的友誼需要愛和奉獻來維持。那么我們就需要學會處理和朋友相處中的各種小摩擦。它說大不大說小不小，就像鞋子里的沙子，把沙子取出來我們的旅程才會更輕松。我覺得自己最大的毛病就是在和朋友鬧矛盾后從不會主動低頭，總是在堅持著自己所謂的原則，拉不下那個面子。其實朋友之間的小摩擦性質本沒有那么嚴重，是人自己把它擴大化了。俗話說忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，學會包容不是懦弱的表現，而是風度的象征。所以現在我會盡量克制自己的脾氣，因為我知道對別人的傷害有時候是無法彌補的，發脾氣是種傷人不利己的行為。即使有時候真的是忍不住發脾氣了，我會馬上道歉爭取朋友的原諒，主動與他們溝通。既然選擇了就應該有包容的度量，這樣美好的友誼才能長存。
三、心中有愛生活才會有陽光。 人的本性是趨向于舒適與被愛的，然而真愛應該是以對方為中心，被對象性的愛才是可持續的、有動力的、持久性的愛。很多人都習慣了接受，卻不知道愛也需要付出，別人給的愛可以讓我們溫暖，而自己心中有愛生活才能充滿陽光，照亮自己的同時也溫暖他人。
我們從小沐浴在愛河里長大，父母的精心呵護、朋友的歡聲笑語、戀人的溫馨浪漫，哪一樣不令人留戀。每個人都希望自己的被愛的，愛就是這樣一種美妙的情感，說不清它的好，可是充滿愛的生活總是充滿了歡笑。就像一首歌里唱的“只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間”，有了愛世界才更精彩。愛可以分三種：情愛、友愛和親人的愛。后兩個相信大家都不陌生?，F在我就來說說情愛。戀愛、性和婚姻關涉到的主要是情愛。當然在這方面我沒有什么經驗，但是可以說說學了這門課之后我對情愛的理解。
首先愛需要表達，可以是言語的贊揚也可以是肢體的親近。酒香尚怕巷子深，情濃更須早言明。只有善于表達別人才能感受到你的愛意。不論是一句“親愛的，你對我很重要!”、“我很愛你!”還是一個擁抱、一個香吻都表明了你對對方的關注。當然愛是對象性的，只有你的愛在對方身上產生反響的時候你的愛才是有意義的愛。
其次真愛需要等待。特別是男孩子，不要要求你的女朋友愛你就要跟你發生性行為，因為逞一時之快會對她造成很大的傷害。她有可能因此懷孕、得性病或者是墮胎，她還有可能將來是別人的妻子，俗話說朋友妻不可欺，你也不會希望自己將來的妻子曾經被這么對待。而在婚姻中則沒有這些風險。耐得住寂寞、忍得了孤單，耐心的等待，愛才會守得云開見月明。
2 再次愛需要學會尊重和珍惜。尊重你的愛人，敏感于她的需要，善于向她表達你的愛意，珍惜她給你帶來的情趣和快樂并陶醉其中，這樣的愛情保鮮期才可能是永遠。往往有人說愛情是婚宴的墳墓。其實這只是借口，婚姻不是愛情的墳墓，自掘墳墓的人恰好是自己。因為既抱得美人歸，我們便把注意力投到了另一個方面，不被關注的愛情當然慢慢就失去了它的華美光鮮。
四、全面健康是成功人生的基礎。
全面健康是身體、情感、智力、社交以及心靈的健康，同時也包括稱心的生活角色。缺了一個口子的木桶能裝多少水取決與最短的那根木頭的長度。所以全面健康的這六個方面只有協調發展我們才能收獲成功的人生。
良好的生活習慣以及經常的運動可以為我們打造一個健康的體魄;發展并維持與朋友及愛人的親密關系才會被集體接受和容納;恰當地認知、接納、表達情感可以讓我們情感的天空晴朗無云;不斷地接受心知識，為頭腦補充新鮮血液才能讓頭腦與身邊的世界保持活躍的狀態;了解內在的自我，探尋自己的良心，尋求人生的意義和目的則是讓心靈充滿陽光;了解自己的優勢和不足，精心預備每一個生活角色來實現人生的目的、幸福及豐富，這樣的人生才是我們當代大學生所應該追求的人生。
每個人都是自己的主宰。我們的追求決定了我們將會擁有什么樣的人生。首先我們要做一個有責任心的人，這是我們成其為人的基礎?？鬃诱f過“見義不為，無勇也”，因為我們是一個人，見義勇為、樂于助人既是中華民族的傳統美德又是我們每個人應盡的責任。相信不會有人喜歡一個沒有責任心的人。同時我們還要學會管理自己，管理自己的時間、金錢和壓力。有條不紊、臨危不亂、生活井然有序，任何事情都在自己的掌控之中，這樣的生活中我們才能游刃有余。
心中有愛，愛自己、愛他人，我們的生活才能充滿陽光，把陰影留在身后，這是我們收獲健康生活的前提，也是我們開啟幸福人生之路的鑰匙。
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