當對生活有所感悟時，應當記錄下來心得體會，這可以讓我們在回首歲月時，了解自己的心靈成長之路。那怎么寫出言辭合適的心得體會呢？以下是小編精心整理的《拓展訓練心得體會報告》，僅供參考，大家一起來看看吧。
第一篇：拓展訓練心得體會報告
工程訓練總結心得及報告
工程訓練實驗報告 課程：工程訓練 學院：國防科技學院 專業：輻射防護與環境工程 姓名：黃順立 學號：20100566
日期：2011年6月14日星期二
工程訓練總結心得及報告
半學期的工程訓練結束了，實習中對銑、車和熱加工有了從來沒有過的認識，看著自己作出的成品很欣慰，每次上課穿著軍服，要站著工作一下午，這讓我想起了軍訓那段時間,這都是對我的意志的考驗。我把工程訓練當成了工作,每次都用心的去做。
這樣短時間的集中實習，實際上并不是真正的要讓每一學生熟練掌握操作每一個工種，從時間的安排來講這也是不可能的。而真正的目的在于，要我們在每周幾個小時的時間里接觸到了新的事物，在一個完全陌生的領域獨立的去探索嘗試，甚至需要融入自己的創新思路。這些東西不是靠老師講出來的，而是要讓每個人在實習過程中去 “悟”的。設想兩年后我們的同學就業的時候，就業單位不會像老師一樣點點滴滴細致入微的把要做的工作告訴我們，更多的是需要我們自己去觀察、學習的。不具備這項能力就難以勝任未來的挑戰。隨著科學的迅猛發展，新技術的廣泛應用，會有很多領域是我們未曾接觸過的，只有敢于去嘗試才
能有所突破，有所創新。就像我們接觸到的車工，雖然他的危險性很大，但是要求每個同學都要去操作而且要作出成品，這樣就鍛煉了大家敢于嘗試的勇氣。另外像看似簡單的拆裝，都需要我們細心觀察，反復實踐，失敗了就從頭再來，要求我們細心觀察，提高我們的動手能力等等。
我們訓練了，磨削、刨削、銑削、焊接、鑄造這些工種。磨削就是在機床，用高速旋轉砂輪表面的磨粒對工件表面進行刻畫和磨擦，去除工件表層微屑，改變上道工序留下的，不正確的幾何形狀及誤差，使產品質量在短時間內得到明顯改善和提高的加工過程。在刨床上利用刨刀加工工件，叫做刨削。銑削加工是以銑刀旋轉為主運動，以工件作進給運動的加工方法。焊接是指通過適當的物理化學過程，如加熱加壓等，使兩個分離的物體產生原子(分子)間的結合力而連接一體的連接方法。鑄造就是制造鑄型，熔煉金屬，并將熔化金屬澆入鑄型，凝固后獲得一定形狀和性能鑄件的成型方法。這幾個工種，我們實際操作了，焊接工種自己親手操作的時候，一手拿焊帽，一手拿焊槍。開始的時候，總是被工件吸住焊條，左右搖晃后，才可以取下來，挺嚇人的!
接下來我們訓練了數控機床、自行車拆裝訓練。數控加工是根據零件圖及工藝要求等原始資料來編制零件數控加工程序，再將程序輸入到數控系統，從而控制數控機床中刀具與工件相對運動，來實現對零件的加工。老師給我們講解之后我們自己編寫程序然后親自輸入到了數控機床中的數控系統中，再放臵一塊鐵
板，就加工出來一個和零件圖樣上一摸一樣的零件。太神奇了，全自動的。自行車拆裝訓練使我更加熟悉了自行車的功能和組成，掌握了機械產品拆裝、裝配和調試的方法和技巧，掌握了常用的拆裝工具的名稱、用途和使用方法，熟悉了典型機械零件的功能和結構特點，熟悉了分析產品的方法，理解了機械產品開發設計的主要步驟。
然后我們實習了車工和鉗工。車削是在車床上，以工件旋轉為主運動，車刀在平面內作直線運動或曲線移動位進給運動，從而改變毛坯形狀和尺寸的一種切削加工方法。鉗工是機械制造中重要的工種之一，在機械生產過程中起著重要的作用。鉗工是利用手持工具對金屬表面進行切削加工的一種加工方法。其作用是：生產前的準備，單件小批生產中的部分加工、生產工具的調整、設備的維修和產品的裝配等。它具有使用工具簡單、加工多樣靈活、操作簡單和適應能力強等特點。目前雖然有各種先進的加工方法，但很多工作還不可替代，仍需要鉗工來完成，鉗工在保證產品質量中期重要作用。在車工實習中，任務是車削一個榔頭手柄。開始的時候，難度較大，由于操作不熟練，作廢了兩個，損壞了三把切刀，真的太不好意思了。最后終于完成了榔頭手柄，感覺做的還行。鉗工訓練中，任務是加工一個榔頭和直角樣板。加工榔頭很累，要把原始材料，用銼刀和手鋸加工成一個榔頭。一毫米在平時來說相當不起眼，當你用銼刀銼削一毫米時，
那也差不多是 一個天文數字了。等到加工直角樣板的時候，很順手，不到一個小時完成任務。
在實習的過程中安全很重要，例如在一些機床上，特別是車床、磨床等高速旋轉的機床上，絕對不能戴手套。因為這些機床都要做高速旋轉運動。還有女同學必須得戴帽子，防止頭發夾到高速旋轉的機床里面。
半個學期的工程技能訓練結束了，學習到了很多知識。但是它帶給我的不僅僅是那么多的技能，就像老師說的，這么短的時間內能夠把這么多的工種學習好，是不可能的。僅僅一個鉗工就必須得學習三年。實習更多地帶給我的是一種態度：細心觀察，反復實踐，失敗了重新再來。
最后感謝老師們陪伴了我們的這段日子，感謝您們孜孜不倦的教誨。謝謝您們了!
第二篇：素質拓展訓練報告
外語學院“雙困生”素質拓展訓練報告
外語學院全體10級雙困生同學于2012年12月2日到12月10日參加了由省教育廳和財政廳聯合組織的提高高校雙困大學生就業能力培訓活動，六天半的時間我們滿載著收獲歸來?，F就這幾天的培訓總結匯報如下：
一、戶外拓展訓練
1、高空抓桿
在空地上豎起一根高八米的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。
同學們都心驚膽戰的準備好所有的保護措施之后，人人都抬頭看著這八米高的圓臺，沒人敢上前一步，這種恐懼感對于一個女生來說都是很難的克服的，最后隊長第一個上去，但是也遲遲也不敢跨出這一步，挑戰他的時刻到了，我們在下面加油，最后他成功了。一個個的隊友都成功的挑戰了自己的心理極限，我們在下面一直喊著加油，加油，直到嗓子都喊啞了，都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
這個項目讓我們鍛煉了自己的勇氣和團隊精神，我一直相信那句話，眼睛看到的永遠都是困難，但是往往成功就在困難的背后。只要我們勇敢的跨出第一步，我們離成功就會進一步。
2、 攀巖
在訓練場地的左側有一面用來攀巖的墻，我們需要利用墻上的把手并且一個個在規的時間到達巖頂，整個隊伍全部完成才算完成任務?？吹胶偷孛娉?0度角的墻，我們又一次慌了，從來沒有過這樣的經歷，我們都在積極地準備著，聽著老師講解如何能快速的到達巖頂，聽到的東西總不比自己經歷過的有深刻的印象，我們有好多隊友都在一半的地方差點掉下來，但是最后經過我們的鼓勵，老師的指導下都成功的超越了自己。最后老師又做了總結。
這個項目使我深深的感受到了我們小小團隊的那種無窮的、向上的動力。就像老師說的一樣，每一個小節點就像生活中的一個困難，如果想要成功就得超越它，跨越它，成功其實很簡單，就是把每一個小困難分解開然后再戰勝它就成功了，重要的是那種持之以恒的精神。
3、 畢業墻
在整個團隊沒有任何工具的情況下，共同努力翻越四米高的墻壁。 所有的老師都會說參加拓展訓練如果沒有經歷畢業墻，就算沒有參加過拓展訓練，今天的驚喜真的是不斷，面對四米高墻，男生都發出了一聲感嘆：“能過去嗎?”之后就算像亂了陣腳一樣，都不知道如何是好，后來經過老師的指導，我們都靜了下來，開始想辦法，過程比較復雜，但是最后我們用了27分鐘將60多個學生成功的運到了四米高墻上。
整個項目完全讓你感覺到你對團隊的信任，挑戰自己的勇敢度，我
們真的鍛煉了很多。
二、講解職業探索
尹賓老師用他幽默的語言給我們講解了職業道路上的問題，為了讓我們清楚我們身上的優點和缺點，他用了很多故事，帶領我們做了很多游戲來讓我們認清自己的缺點，他的宗旨是，職場是變得，職位是新的，崗位是細的。
為了讓我們轉變自己觀念，掌握就業的方法，和技能的提升，他準備了一系列的任務，如制作招聘簡章，說話分層析，自我介紹等等讓我們明確了職場定向，并且為我們介紹了近幾年的熱門產業，如老年產業，能源，幼兒學前教育，內外貿易，保健行業，醫療銷售業等，并且讓我們在選擇職業是，首先了解這個行業的標桿行業，然后在了解這個企業的文化。這些對我們的求職都是有幫助的。
三、講解簡歷制作
郭欣老師為我們講授簡歷制作，她最重要的理念就是，簡歷就是圍繞求職崗位不斷告訴對方我就是你要找的人。我們大學生做簡歷往往都做成了信息庫，任何一個都是沒有特色并且沒有抓住崗位的要求，就在盲目的寫，隨便寫，什么都往簡歷上寫，其實很多東西都是不必要的，只有崗位需求的才是最好的，并且我們還要明白，一崗一職，沒有最好的簡歷只有崗位適合的簡歷。
在簡歷中還要不斷地體現我們的知識，能力和態度。不要羅列太多，只要有代表性就可以。一直寫公司需要的東西。
四、講授面試技巧
方占仁教授用實踐的方式為我們展示了面試中出現的問題和我們的誤區。面試時間是從我們接到面試電話的那一刻起就開始了，并且在接電話時語氣要平和，不可以沒有禮貌的和人溝通，因為有可能就是由于你的這么一句話就斷送了我們很好的工作機會。
之后我們就要開始準備面試需要的東西。我們的著裝最好也企業文化相符合，事先要了解企業的文化，并且按照崗位著裝。同時方教授也提到了簡歷中的注意事項，興趣愛好要圍繞職位寫，并且不要提到薪水的問題，有可能會因此而失敗。在面試中要學會講故事，讓面試官的思路跟著你走，不要只是去答題，而是站在對方的角度去說。在面試中成功的主要的還是你的態度，要自信，始終表現出自己的自信，不要從心態上輸掉。
在面試之后還要給考官發感謝信，主動詢問自己的面試結果，即使沒有被錄用，你也要保持聯系，機會是自己去創造而不是等待。
五、畢業典禮
我們四所學校的學生齊聚在禮堂，參加畢業典禮，心情很激動，同時教育局廳長和處長都參加了本次會議，并在會議上講了很多激勵我們的話，對我們給予很大的厚望，同學的發言同樣很積極，這里值得提的我們學校的學生在本次會議上收到了領導的表揚。同時在座談會中參加的16名同學中有7名是外語學院的。
拓展訓練是短暫的，給我們的影響卻是長遠的，帶著這次訓練的
感悟與收獲，我堅信協同作戰，必能戰無不勝，乘風破浪，克服一切艱難險阻繼續向前。拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發，團隊這兩個字已經深深的刻在我們的骨子里，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。堅持以人為本，不進則退的緊迫感，去提升自己的需求層次、實現自己的人生價值。通過“珍愛生命、承擔責任、維護榮譽”，努力營造風正、氣順、勁足的良好氛圍，我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功!
2012年12月12日
第三篇：綜合素質拓展訓練報告
在綜合素質拓展訓練的項目中，黎老師帶領我們做了一個大型的活動項目“越獄”，在活動的開始，沒個同學都躍躍欲試，但發現根據個人的力量完全無法通過，于是在隊長的安排和同學的集思廣益下，我們進過嚴密的分工，最終完成整個活動。
這次的綜合素質拓展訓練雖然只有短短的一節課，但對我們這次參加拓展的訓練同學來說是值得紀念的。它不僅僅是幾次簡簡單單的游戲，更是一次有意義的增強團隊合作，增進團隊友誼的交流活動。整個活動中，我們相互幫助，相互支持，相互信任，努力地完成各項任務。在參與過程中，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。
一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在學習和工作中必須要確立的。
一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。
一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在
各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。
計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在沙漠掘金游戲中，考慮行軍路線，食物和水，天氣狀況如何的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。
作為團隊的一員，我們首先必須有責任心，明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現實社會中，在學習和工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。
第四篇：拓展心得體會——素質拓展訓練心得
素質拓展訓練心得
本月11日、12日公司在明陽天下拓展訓練基地舉辦了拓展訓練，我有幸參加了此次活動。對于拓展訓練的認識，以前只是在電視上看到或聽朋友說過，認為就是大家在一起做做游戲，體驗一些不平常的經歷。經過兩天的活動，對自己來說，無論是生活與工作還是自我與團隊都有了一些新的認識和體會。
關于團隊。
活動中我們被分成了兩個組，組成兩個團隊，我們選出了自己的隊長，自己的隊歌，我們創建了隊名，隊徽，口號等，我們每個人都有自己的綽號，現在喊起來都感到十分親熱。在兩天的活動中，我們始終在一起，為了完成同一個目標齊心協力，共同努力。還記得“眾人劃槳開大船”里的歌詞，一個人的力量始終是有限的，但是一個團隊是無堅不摧的，訓練中的每一個項目無不體現這個道理。其實平時我們大家都知道這個道理，但是做起來往往比較困難。經過這次拓展訓練，使我們體會到了一種團隊精神。
團隊是互相信任。在背摔這個項目中我充分感受到了，當站在兩米的平臺上，兩腳還在打顫，但得到同事們有力的回應“準備好了”時，我已全心交給同事，兩眼一閉，倒在同事的懷報里的感覺真是無法形容，突然發現我有世上最可愛的同事。這個項目使我懂得了，要想贏得同事的尊重和信任必須要付出同樣真誠的尊重和信任。
通過這次拓展訓練，使我們整個團隊的思考方式和處理問題能力有了很大的提高。高空體驗，讓我們都有一種超越自我的感覺，增強了我們的自信心。團隊項目的完成，更讓每個人都感受到了團結的力量。這次活動，加強了公司內部的交流和溝通，增強了大家的凝聚力，也讓我體會到沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊，人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。完成這次訓練之后，在平時的生活和工作中，我要充分利用這次活動體驗到的做事方法，使自己逐步的成熟起來。
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第五篇：拓展心得體會——野外拓展訓練心得體會
野外拓展訓練心得體會
2014年8月7日，我們公司全體員工參加了明陽天下拓展公司的野外拓展訓練，在這一整天的訓練中，我受益頗豐，學到了很多平時在書本上學不到的東西，也真正體會到了什么是團隊精神?？梢杂盟膫€詞來概括我對這次拓展訓練的感受，就是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”。
拓展訓練從分組開始，我認為這是最重要的一個環節。由于我們人數眾多，故分成了六個小隊，每個小隊設隊長1名，副隊長1名，拉拉隊長1名，后勤部長1名。而其最為精彩之處在于所有隊員一起設計小隊文化，即隊名、口號、隊歌。這是隊員們自我認同的關鍵步驟，它使每個隊員都頓時感到自己是真正的參與者，感覺自己責任在身，有一種我是小隊一員的歸屬感、榮譽感和責任感。這讓我想到了在企業中建設團隊，最重要的是讓每一個人融入團隊，獲得集體認同感。而要獲得對企業的認同，首先是要認同企業的文化。
在活動中，大家紛紛提出了各種創意，充分體現了強烈的責任心和團結一致求取勝利的意識，這也是大家群策群力的表現。當然，工作中，跟我們的木筏一樣，會不可避免的出現一些難題，這次我們的木筏其中有一個桶是個破桶，在我們全體人員拿到旗幟回程時，破桶開始漏水，木筏在慢慢往下沉，但是此時此刻，大家表現出來的是更大的干勁，更強的意志力，更集中的團隊意識，不畏困難，一致向前，不曾害怕!如果這種精神拿到我們的工作中來，對待問題不退縮，而是以積極的心態去面對，去解決，相信明陽天下這個大家庭，一定會興旺強大，也必然會興旺強大!因為我的隊員告訴我，大家都是好樣的!下面的隊友更是好樣的，團隊意識以及互幫互助的意識在這一刻完美的爆發出來，我現在回想起來的，是當那名隊員成功降落后全隊人高興地鼓掌聲與吶喊聲。
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