第一篇：周記格式范文
周記怎么寫周記格式(附周記)
周記怎么寫?周記格式(附周記范文4篇)
周記怎么寫?周記和日記的區別!
它有別于“流水賬”、“日記”，在于流水賬是有什么就記錄什么，不需要作任何修飾和認識的升華，而且內容不限，一周之內可以記錄您每一天的任何事情。而周
記就是：每周一次，并且對自己的生活學習思想認識有一定的升華。
周記是對個人和某個團體一周的所見、所聞、所思、所感、所惑、所獲的記錄。還可以寫一件在這一周里讓你有所感觸的事。坦白的說就是，周記可以寫你看到了什
么,有什么心得,感受都可以寫出。周記寫得范圍很大，寫人、寫事、寫景、寫物。什么題材都可以寫，只是都要圍繞一件事來寫。 周記作用
從學生角度來說，周記用來了解學生的思想動態，學習情況，答疑解惑，并通過周記的形式而置一些跟教育主題有關的主題作文，提高學生的認識，從而在全班范圍內形成正確、積極、健康的輿論環境，并為主題班會準備材料，提高同學們參與的積極性。
從老師的角度來說，周記用來回顧一周的得失，一周的收獲，提出經驗教訓，讓老師對班上情況有一個更加詳細和全面的了解，提高工作的針對性和準確性。老師除了用來了解同學一周發生的事情外，還用來鍛煉同學的文章水平，使同學文章水平得以提高。 周記怎么寫?
其實周記就是每周一記，小學也好，初中也好，高中也好，要求都是一樣的。老師讓大家寫周記，就是每周把自己的所看到的、聽到的、想到的、經歷的東西記下來，形成的文字片斷或一篇文章，一周寫一則。
如果是一個片斷，將事情寫清就行了，當然，時間充裕，你可以將前因后果，你的想法補充完整，形成一篇文章。不論無論，周記沒有什么特別的格式，跟我們平時說話寫文章一樣，要求就是條理清楚地說清一件事、一個想法。
周記的關鍵是要真，真事、真情、真想，不要虛構。用力表達你正經歷的、正思考的事，對提高你的寫作能力是有幫助的，不要當作負擔。 同時，周記交給老師后，也可讓老師來了解你的生活、你的想法，或許對你有幫助。
周記的寫作格式一般分成一下幾個部分：
周記的題目(寫作范圍：讀后感;見聞;趣事;數學周記......)
1.本周記事(本周發生了什么事情，學習了什么，經歷了什么)
2.自評(自己在過去一周的優點和缺點都有什么)
3.解決措施(針對缺點，如何去解決和克服)
4.下周計劃(展望一下下周，下周的計劃等)
5.自己的所見所聞所感
附4篇周記范文供同學們參考學習：
周記作文范文1：新的一周
暑假已經過去，我們走進了新的環境——中學部，雖然我們是同樣的六年級，可我們已經是“五四制”的中學生了，從這周開始，我們將迎來中學的生活和學習。
一個星期下來，我還有些恍恍惚惚，仿佛在一個夏令營中，周圍都是一個個不太熟悉的面孔，老師也是新的，使我多少有些不習慣。這次的考試卻讓我明白了不
少：語文最后題沒來得及寫，英語也比別人慢了許多，速度是第一個工改進的方面。除去速度，就是粗心，每次考試失分最多的就是粗心，這似乎是一個很難改寫的
事實，但英語老師說：“沒有你粗心失分，只有你還不熟，就像一加一等于二你永遠不會錯，因為你已經無數次地知道它了。”多練習才能少錯誤。上課也要仔細聽 講，因為如果你考試時有題不會，那就糟了。
新的學期，新的起點，新的目標，我要用新的狀態，向新的目標，前進!
周記作文范文2：我是中學生啦經過小學六年的奮斗，我現在已經上了初中，成為了一名任重道遠的中學生了。我心里既興奮又緊張。興奮的是，我以后再也不會被稱為小不點兒了;緊張的是，我在小學一直名列前茅，不知道初中會有一個怎樣的成績，是上升了?還是下降了?不過，我會比以前更努力，更刻苦。
我們現在的社會越來越美好，科學也越來越發達，人們的思想更是日益增高。但是，祖國美好的明天，還是要靠我們這些祖國的花朵去拼搏，去創造，去更新
啊!小英雄賴寧曾經說過：“我是中國人的后代，我要為祖國的繁榮而努力。”那么，我作為一個中學生，就更應該努力學習，將來為中國的科學事業做出貢獻!
我從小就熱愛科學。像愛迪生，愛因斯坦，居里夫人。。。這一些科學家，他們那些偉大的業績，很早就在我的心里烙下了不可磨滅的印象。我立志，我一定要
成為像他們一樣的偉大的科學家，為我國的科學事業做出巨大貢獻!然而，要想成為一個偉大的科學家，決不是夸夸其談，說說就能行的。俗話說，不經一番徹骨
寒，怎得梅花撲鼻香?所以，從今以后，我一定要爭分奪秒的學習好各科知識，爭取每門功課都最好。老師們常說：書本知識不全面，要多多看課外書。所以，除了
上課認真聽講外，我還要多多讀寫課外書，有時候，還要自己動手實驗?，F在互聯網上面，也有許多知識是書本上學不到的，所以，我也要認真地去摸索。這樣做到 綜合素質，全面發展!
現在我還只是一名初中生，我的這條求學路還很長，但我會盡我自己最大的努力，把這條說艱辛卻又不艱辛的理想之路走完!因為我已經是一名中學生啦!
周記作文范文3：小學生周記
一周的時間像一道光一閃而過，明了而又干脆，唯獨那心底的孤單永遠地存留了下來。它是個催命者，無時無刻地提醒你，流下傷心孤獨的淚珠兒才是最好的發泄，而不是強忍地笑。如果是這樣，當一個人的時候，也不知道還能干嘛了。
有時候會自嘲，我有什么好傷感的?明明在身邊有那么多好朋友，可是……好像少了什么……說不清楚……你有過這種感覺嗎?沒有理由的悲傷起來，如果有，
那你可以理解我嗎?我說不出的感覺：是割舍，是留念，還是向往……好像都有吧!割舍，是忍痛失去一樣東西，這樣東西是很寶貝的，是有種想把它藏在身后保護
的沖動。留念，是一種痛苦的思緒，思緒著曾經擁有過的美好。那最親最妙最美的心情，那個時侯，心田的稻草向著春風，迎接著下面的溫暖。向往，是夢里的境
界，它殘酷的把現實和幻想分開，讓一些像風一樣，沒有中心的人，只能向往它，伸手觸碰，它就會變成水，蕩漾……~~孤單的時候，一杯冰水的溫度可以代替熱
咖啡，一片枯葉是大樹曾經的茂盛，一粒細小的沙粒鋪墊過心中的大海……
所以，孤單也是另一種完美里的缺憾，它讓你全面領受了心情最低落，沉重的滋味，讓你體驗不同人生帶來的特別感受
周記作文范文4：可愛的同學
我“可愛”的小學同桌男男，他很聰明，但成績卻不是很理想，創下了我班語文倒數第一名、數學正數第一名的成績。當然在我們班他也是個活寶?？偸前盐覀兌旱?/p>
哈哈大笑，連我們的班主任也拿他無可奈何，后來只得把他調到講桌旁邊，時時刻刻盯著他。到了初中，我想終于要離開小學開始新的生活了，沒想到，他也來到了 這所學校，更不幸的是我和他竟分到了一個班。
他剛來到這了表現還算不錯，可剛一個月他就受不了原形畢露了。先是在英語課上，張老師說男生女生沒皮沒臉的笑，他就笑個不停，結果被老師教育了一頓。這件事剛過去沒多舊，他就又和沈奕希鬧了起來，打了她一巴掌。
今天老師終于沒辦法了，只好把他進行“拍賣”那一組愿意要他并讓他保持安靜就給那一小組在亮話考核上加分。這一招果然有效，當時就有人把這個活領了下來。范思喬也舉了手，老師說一組一組來試。
現在一想起來就害怕。雖然這是件好事，但我還是不太愿意。真是討厭死了，我怎么這么倒霉呀!!來自小周記大全：http://轉載請保留原文鏈接：http:///shixi/29.html
第二篇：實習周記格式
畢 業 實 習 周 記
學 院： 河北外國語職業學院
系 別： 英語系 專業： 班級： 姓名： 學號：
實習單位：
第 周實習日期： 年 月 日 至 年 月 日
實習情況記錄
指導教師要求
第 周實習日期： 年 月 日 至 年 月 日
實習情況記錄
指導教師要求
周記就是在這一周里你工作上面的總結?？梢杂凶约旱闹饔^想法，就像寫日記一樣的，比如：我在這周都完成了什么工作，遇到什么工作上的難題，在工作中學到了什么，以后要多加努力，提高自己……總之話題一定要圍繞工作
畢業實習周記
實習單位：還沒確定
實習項目：待業
實習時間：XX年1月18日-1月24日
從1月份以來最重要的工作就是找工作。
蘇老師(校內指導老師)指導如何寫簡歷更能引人注目，要懂得運用心理學的知識來寫簡歷，比如要怎樣運用暈輪效應來寫簡歷，告知實習方案、實習計劃，作好實習前準備工作，互通聯系方式，交代實習任務、紀律。
簡歷改啊改，cover letter寫啊寫，生怕耽誤了任何一個機會，但是看一看身邊周圍的情況，只能說：確實不樂觀。各界裁聲一片，沒有誰能幸免。昨天與其他幾個在找工作的同學交談，得出的結論就是：
1.工作比想像的難找很多。
2.找實習成為了目前最大的目標，至于最后要怎么畢業，什么時候畢業，暫時不能考慮了。在這樣的大形勢下，人人自保，事事艱辛。繼續深造?牢騷一堆，怨氣不少，信心還是要有。如果自己都不相信未來會更好，那誰還會替自己相信?
所以說，做人有的時候真不能總往上看，也要往下看看。而且確實是，計劃趕不上變化。恩，生活，確實就像是一場電影，情節那真是相當跌宕起伏～
希望中國的那句古話真的能奏效：“船到橋頭自然直”?？倳幸粋€解決辦法在前方，至于是什么，那就看自己的造化了。
實習單位：還沒確定
實習項目：待業
實習時間：XX年1月25日-1月31日
一直在網上投簡歷，什么都投。
直到1月28日，接到莆田一家外貿公司面試通知。去莆田貿易公司面試，職位是外貿業務員。面試的是黃經理，可以看出它是一位非常優秀的領導。面試過程有點緊張，最后的時候，黃經理給了我一些意見：我不需要應屆生，需要有經驗的人，我們為什么讓你來呢，就是看看你有沒有發展前途，通過談話你給我留下較深的印象。你讓我看到了：我們年輕人的沖勁，你有著鮮明的個性，對自己很有自信，我們會考慮考慮再給你回復。面試總的感覺還不錯。
焦急的等待，直到1月30日，接到電話，讓我2月就直接去實習，嘿嘿，太意外了，不過機會來了!我會加油的。
這次面試我能成功，我總結了一下:關鍵是我給經理得第一印象比較好。
很多人說第一印象，或是面試開始時的60秒，甚至是30秒決定了你這次面試的成功與否。我覺得很有道理，相信大家都會有這樣的感受，第一眼看到某個人，雖然他/她還沒有開口說話，我們就會對這人有一個第一印象，然后呢，我們會把他的行為和我們對他的印象聯系起來，“他怎么會有這樣的行為”、“他不可能吧?”、“他!少來了!”...這些都是我們對他們長相的期望的落差所形成的。
第一印象一旦形成，我們的觀念會很難轉變的，因為我們做什么事，考慮什么問題，我們會有思維定勢，暈輪效益，印象管理是多么的重要，花大精力管理好第一印象是很有道理的。
第三篇：周記200字格式
導語：周記內容不限，一周之內可以記錄您每一天的任何事情。下面是小編為大家準備的周記200字格式模板，一起來看看吧!
周記200字格式模板[1]
今天，因為天氣炎熱，所以爸爸帶我到河邊去玩，還帶了瓶子裝魚。來到河邊，爸爸坐在大樹下乘涼，我呢，就在河里玩水呀、捉魚呀。
忽然，我看見一只蝦，還以為是魚，就迫不急待地正想把它摟了起來，沒想到它卻跑了。我又去追，好不容易才用手把它圍住了，摟到瓶子里，仔細一看，呀，原來是一只蝦。這時，我像一個泄了氣的皮球，一下子軟了。我想：好不容易才把它抓住，還是把它養起來吧!接著，我又捉住幾條魚放在瓶子里，和蝦做伴。
我抬著瓶子得意地往前走，不小心踩到石頭上的一塊青苔。只聽“咚”的一聲，我像一只落湯雞，渾身是水。而且瓶子里的魚和蝦也趁此機會跑了，留下一個空瓶子泡在水里。我撿起瓶子悶悶不樂地向岸上走去。真是“偷雞不成，反失把米”。結果我就這樣濕漉漉地回家了。
平時的我，總是在學校，很少和大自然親密接觸，對于大自然的很多東西，我都很陌生，以后有機會我一定多接觸接觸大自然。
周記200字格式模板[2]
呆在家里做作業，不免覺得有些乏味，除了看看書或電視，陪著外公外婆打幾副牌，尋開心。媽媽對我非?？量?，時常在我耳邊嘮叨，定要讓我復習語數英，說什么“馬上畢業了，升初中還那么放松!”我只好乖乖認命，僅5天，就做完了作業的一半!驚人啊!我的暑假雖吁了口氣，但還是“閉門自習”的，唉，倒霉!
游泳是我在夏日中必不可少的運動，在碧波里狠狠一個猛躥，便會讓那碧湛湛的、清涼的池水，涼便全身，浸透心田。雖說在游泳池里偶爾喝幾口水，但在池里感覺還是很棒、很爽的!在炎熱的夏，來幾個狗爬式，幾下蛙泳，有一種休閑時尚的感覺。
暑假，平淡中也有自在，也有快樂。無聊而快樂的生活啊!呵呵。
周記200字格式模板[3]
傍晚時分，瀟瀟秋雨像一串串斷了線的珍珠，從灰蒙蒙的天空中緩緩地往下落。河面飄落的雨絲，又像是老龍王坐在高高的云端，撒下一條條銀色的絲線，正等著魚兒上鉤呢!
秋雨滋潤著大地，剛要入睡的小草迅速地從大地媽媽的懷抱里探出頭，大聲地喊著：“兄弟們，快出來呀，我們有水喝了。”草兒聽到呼喚，紛紛從花園里、墻角邊擠出小腦袋，呼吸著新鮮空氣，一個勁地把肚皮喝得圓溜溜的。小樹也努力地伸展著身軀往上竄，好像說：“感謝你秋雨，我又長高了，能看見更遠地方的東西了。” 雨在叮咚叮咚地下著，好像是在彈奏。夜靜悄悄的，外面顯得格外寧靜，不時還能聽到屋檐下滴落的雨聲，好像在提醒我：“快睡吧，明天還要迎接新的挑戰呢!”
第四篇：標準的周記格式
同學們寫過不少周記，但是大家知道標準的周記格式是怎樣的嗎?一起來了解吧。
標準的周記格式范文
周記的格式
第一行寫上幾月幾日、星期幾、天氣;第二行中間寫上周記的題目;第三行的右邊寫上孩子的名字;第四行開始是周記的內容。周記年月日天氣
1.本周記事-
2.自評-優，缺)
3.解決措施-
4.下周計劃-
固定的周記格式:
開頭寫日期(年、月、周次)、天氣情況,然后是所記內容,周記大部分都添加了標題
周記：用文字記載一周(一個星期)來自己的思想、學習、生活情況進行的每周一次文字記錄。它有別于“流水賬”，在于流水賬是由啥就記錄啥，不需要作修飾和認識的升華，而且不限多少，一周之內可以記錄您每一天的任何事情。
而周記：每周一次，并且對自己的生活學習思想認識有一定的升華。和日記差不多，比日記短，可以記述多件事物。
范文
20XX年7月10日 星期六 晴
考完了期末考試，我最關心的就是成績了，每天都在心里暗暗祈禱，千萬不要考差了。
7月4日晚上，我正坐在電視機前聚精會神地看動畫片，只聽見耳邊響起了一陣刺耳的電話鈴聲。我想，現在會是誰打來的電話呢，邊想邊拿走到了電話前。只見來電顯示上的電話號碼十分的熟悉，我便不假思索地接起了電話。耳邊頓時傳來了孫老師的聲音，我一聽，心里像有一只小兔子一樣，怦怦直跳。天啊，孫老師不會是找我媽媽吧?我這么擔心是有原因的，孫老師曾經在以前的期末考試后給我媽媽打過兩次電話，因為那兩次考試都沒有考好，一次是97，一次是95，我擔心這次考試又沒有考好。很快，我就更確定自己的想法了，因為孫老師張口就問我媽媽在不在家。在媽媽和老師通話時，我一直專心致志地靠在聽筒旁，當我聽到“……他考了81分……”后，心里一驚，我不會考這么低吧?媽媽看出了我的臉色變化，便隨口說了一句“還有20分的綜合實踐分呢!”我聽了這話，松了一口氣。之后，聽媽媽說，我語文考了101分，基礎題得了滿分，只有作文被硬扣了1分。雖然考得不錯，但是我還是有一些不服氣，因為那篇文章是我發自內心寫的，寫得很好，不應該給我扣分的。
這個星期，我的妹妹從樂山來到了我家，我可高興了，因為這個暑假可以有一個玩伴了。她在我家玩時，意外地在電腦上看到了金山畫王，便纏著要我給她演示，我沒辦法，只好答應了。之后幾天里，她對金山畫王著了迷，天天要姥姥帶她來我家畫畫。
這一周我過得真是快樂得沒法說了，我希望下一周的生活更有趣。
第五篇：畢業實習周記格式
周記就是在這一周里你工作上面的總結，畢業實習周記格式?？梢杂凶约旱闹饔^想法，就像寫日記一樣的，比如：我在這周都完成了什么工作，遇到什么工作上的難題，在工作中學到了什么，以后要多加努力，提高自己……總之話題一定要圍繞工作
畢業實習周記
實習單位：還沒確定
實習項目：待業
實習時間：2010年1月18日-1月24日
從1月份以來最重要的工作就是找工作。
蘇老師(校內指導老師)指導如何寫簡歷更能引人注目，要懂得運用心理學的知識來寫簡歷，比如要怎樣運用暈輪效應來寫簡歷，告知實習方案、實習計劃，作好實習前準備工作，互通聯系方式，交代實習任務、紀律。
簡歷改啊改，cover letter寫啊寫，生怕耽誤了任何一個機會，但是看一看身邊周圍的情況，只能說：確實不樂觀。各界裁聲一片，沒有誰能幸免。昨天與其他幾個在找工作的同學交談，得出的結論就是：
1.工作比想像的難找很多。
2.找實習成為了目前最大的目標，至于最后要怎么畢業，什么時候畢業，暫時不能考慮了。在這樣的大形勢下，人人自保，事事艱辛。繼續深造?牢騷一堆，怨氣不少，信心還是要有。如果自己都不相信未來會更好，那誰還會替自己相信?
所以說，做人有的時候真不能總往上看，也要往下看看。而且確實是，計劃趕不上變化。恩，生活，確實就像是一場電影，情節那真是相當跌宕起伏～
希望中國的那句古話真的能奏效：“船到橋頭自然直”?？倳幸粋€解決辦法在前方，至于是什么，那就看自己的造化了。
實習單位：還沒確定
實習項目：待業
實習時間：2010年1月25日-1月31日
一直在網上投簡歷，什么都投。
直到1月28日，接到莆田一家外貿公司面試通知。去莆田貿易公司面試，職位是外貿業務員。面試的是黃經理，可以看出它是一位非常優秀的領導。面試過程有點緊張，最后的時候，黃經理給了我一些意見：我不需要應屆生，需要有經驗的人，我們為什么讓你來呢，就是看看你有沒有發展前途，通過談話你給我留下較深的印象。你讓我看到了：我們年輕人的沖勁，你有著鮮明的個性，對自己很有自信，我們會考慮考慮再給你回復。面試總的感覺還不錯。
焦急的等待，直到1月30日，接到電話，讓我2月就直接去實習，嘿嘿，太意外了，不過機會來了!我會加油的。
這次面試我能成功，我總結了一下:關鍵是我給經理得第一印象比較好。
很多人說第一印象，或是面試開始時的60秒，甚至是30秒決定了你這次面試的成功與否。我覺得很有道理，相信大家都會有這樣的感受，第一眼看到某個人，雖然他/她還沒有開口說話，我們就會對這人有一個第一印象，然后呢，我們會把他的行為和我們對他的印象聯系起來，“他怎么會有這樣的行為”、“他不可能吧?”、“他!少來了!”...這些都是我們對他們長相的期望的落差所形成的。
第一印象一旦形成，我們的觀念會很難轉變的，因為我們做什么事，考慮什么問題，我們會有思維定勢，暈輪效益，印象管理是多么的重要，花大精力管理好第一印象是很有道理的。
實習單位：莆田市城廂區隆發貿易有限公司
實習項目：業務員
實習時間：2010年2月1日-2月7日
第一個禮拜的實習，我可以簡單的總結為幾個字，那就是：多看，多問，多觀察，多思考!黃經理主要讓我了解一些我們公司的背景、產品、發展方向等。另外，嘗試了跟同事多溝通，因從交談中也能夠學到不少東西。
同事們都很熱心，很照顧我，經常在我碰到困難的時候便主動伸出援助之手，他們耐心地教我如何使用打印機、傳真機、復印機等一些常用的辦公用品，如何接打電話。
還從我是大學剛畢業的學生的角度來替我考慮，鼓勵我做事要放手去做，不懂就問，沒關系的，令我非常感動和欣慰。
為了能夠真正的學到知識，我很嚴格的要求自己去做好每一件事情，即使再簡單的事情(整理文件資料)我都會認真考慮幾遍，因此，雖然做得不算快，但能夠保證讓人滿意。
感覺接電話的時候很煩，于是就給校內的指導老師蘇老師打電話。蘇老師指導在接打電話的時候也有運用到心理知識，如情緒的自我掌控和調節能力。情緒的自我掌控和調節能力是指什么呢?
比如：每天要接100個客戶的電話，可能第一個客戶就把你臭罵了一頓，因此心情變得很不好，情緒很低落。你也不能回家，后邊99個客戶依然在等著你。這時候你會不會把第一個客戶帶給你的不愉快轉移給下一個客戶呢?這就需要掌控情緒，調整自己的情緒。因為對于客戶，你永遠是他的第一個。特別是一些客戶服務電話中心的在線服務人員，專門接電話的，一天要受理400個投訴咨詢。你需要對每一個都保持同樣的熱情度，做到這點容易嗎?只要中間有一個環節出了差錯，跟客戶有了不愉快的口角，你就很難用一種特別好的心態去面對下面所有的客戶。
因此，優秀的客戶服務人員的心理素質非常重要。
實習單位：莆田市城廂區隆發貿易有限公司
實習項目：業務員
實習時間：2010年2月8日-2月14日
第二個禮拜，其實還是個適應期。然而，我已經對公司的工作環境和時間安排很熟悉，上星期想打掃辦公室，可不知道打掃工具在哪，挺尷尬的呵，知道后，我便習慣每天提早上班把前輩們桌下的垃圾處理掉，拖拖地，擦擦桌子等。
幾天之后，經理安排我開始接觸做一些業務相關的活，主要是在一旁協助處理一下簡單的事情，也就是打基礎?？蓜e小看了這些活，雖說簡單，就是讓我檢查一些單據數據符合不符合，但都是疏忽不得的，每件事情都至關重要，因為它們都是環環相扣的。為了保證最后能夠成功，前面的每一步基礎都要打好。
同事通常也不催促，都把任務安排好，然后便交給我自己去處理，同時還不時提供一些幫助。等慢慢熟悉起來，做起事情也越來越順手了。
總結一下：我認為，我取得了他們的信任，所以他們才放手開始讓我做。
那如何取得他們的信任呢?這也許跟我的人格特質有關吧!
我覺得：最能贏得別人信任的是個人的良好行為。我用我的行動證明了這一切。贏得信任，需要履行諾言。就像我剛來到這公司，有些老員工通常會說一些不在意的話，而我則會應對著說一些客套話，開一些空頭支票。然而我卻盡力的將這些空頭支票實現也就是說話算話，所以就給他們留下了很好的印象，他們還認為我這個人非常熱心，樂于助人，所以就很信任我。
實習單位：莆田市城廂區隆發貿易有限公司
實習項目：業務員
實習時間：2010年2月15-2月21日
實習第三周了，也快半個月了，跟單位的各位前輩們，已經是從開始的膽怯不敢交流，到現在的熟識。由于我本來在課外自學過單證實務方面的，一個星期的接觸單據，使我對實際操作中的各種單據有了一定的了解，經理也開始讓我幫一些前輩填單據，比如出口貨物明細單、裝箱單、商業發票等。我很緊張同事也很興奮，因為很怕自己的疏忽會把數據填錯了，但又覺得自己已經慢慢地在步入工作狀態中，所以我為自己加油鼓氣，同事們也很耐心，經理也讓我仔細，努力點，多學點。其實我以后做業務的話，不太會這么詳細的接觸操作，但為了更能了解業務流程，所以經理才會如此安排，可以讓我學的更透徹點，更好的做好業務方面的。
校內指導老師蘇老師通過QQ問，工作得怎樣和同事相處得怎樣，沒有沒有遇到什么難于解決的問題。我說感覺跟同事溝通有點問題。
蘇老師說：無論在哪里，做什么工作溝通都是很重要的。首先，要處處替他人著想，切忌自我中心。要搞好同事關系，就要學會從其他的角度來考慮問題，善于作出適當的自我犧牲。 要做好一項工作，經常要與別人合作，在取得成績之后，要共同分享，切忌處處表現自己，將大家的成果占為己有。提供給他人機會、幫助其實現生活目標，對于處理好人際關系是至關重要的。 替他人著想還表現在當他人遭到困難、挫折時，伸出援助之手，給予幫助。良好的人際關系往往是雙向互利的。你給別人的種種關心和幫助，當你自己遇到困難的時候也會得到回報。
其次，要胸襟豁達、善于接受別人及自己。要不失時機的給別人以表揚。但須注意的是要掌握分寸，不要一味夸張，從而使人產生一種虛偽的感覺，失去別人對您的信任。
再次，要掌握與同事交談的技巧。在與同事交談時，要注意傾聽他的講話，并給予適當的反饋。聚神聆聽代表著理解和接受，是連接心靈的橋梁。在表達自己思想時，要講究含 蓄、幽默、簡潔、生動。含蓄既表現了您的高雅和修養，同時也起到了避免分歧、說明觀點、不傷關系的作用，提意見、指出別人的錯誤，要注意場合，措詞要平和，以免傷人自尊心，產生反抗心理，范文《畢業實習周記格式》。 幽默是語言的調味品，它可使交談變得生動有趣。簡潔要求在與人談話 時掌握該說的說，不該說的不說。與人談話時要有自我感情的投入，這樣才會以情動人。此謂之生動。當然要掌握好表達自己的技巧，需要不斷的實踐，并不斷的增加自己的文化修養，拓寬自己的視野。
最后，要抽時間和同事打成一片。培養自己多方面的興趣，以愛好結交朋友，也是一種好辦法。另外，互相交流信息、切磋自己的體會都可融洽人際關系。
搞好人際關系是一門藝術。所有的人都需要不斷的學習和實踐、才能臻于嫻熟。
蘇老師的話，讓我受益匪淺。讓我更深知溝通的重要性以及如何把自己在學校所學的心理學理論運用于這次實習中。
實習單位：莆田市城廂區隆發貿易有限公司
實習項目：業務員
實習時間：2010年2月22日-2月27日
實習第四周開始，已經逐漸進入狀態。
經理開始安排我去收發郵件，開始獨立接觸如何同過網絡工具接業務，由于公司是專門有自己的網址和郵箱，又有阿里巴巴的商務平臺，但經理為了讓我們方便聯系點，就讓我們專門下載一些常用聯系工具QQ，MSN。
開始經理給了我很多一些公司的名片，讓我從中選擇一些與我們公司業務相匹配的公司，然后發信函，內容是著重介紹自己的公司，問些公司是否需要什么產品，但我遇到了很多問題，雖然自己有自學過函電類的知識，但真正到接觸的時候，卻不知如何下筆，之后幾天我就在著重學習這方面。
這就像行為主義的“刺激-反應”。直接灌輸“刺激-反應” ，多練習對于我這種沒經驗的人來說還是有道理的。
實習單位：莆田市城廂區隆發貿易有限公司
實習項目：業務員
實習時間：2010年3月1日-3月7日
實習第五周開始，已經是3月份了，感覺自己似乎已經來了很久似的，雖說沒有真正接觸一筆單子過，但每天還是過的很充實，總會有事做。發傳真，接電話，收發郵件等。
經理也偶爾會讓我做些需要眼力和耐心的事情，就是把公司在用的產品包裝盒上的英文的一些內容和客戶所要求的包裝盒上的做對比，劃出不一樣的，好讓他們做修改。公司偶爾還是會開早會，匯報各人的工作進展情況，并且會議的最后有個決議事項，可以把自己在工作中遇到的問題提出來和上司、同事相互討論，共同解決。
雖然我還沒有正式可以參加這種討論，但我卻是每天做在一旁聆聽，我覺得這是個很好的很有創想的安排，
一來可以把工作中遇到的問題，大家眾志成城，共同進退解決問題，提高工作效率。二來也可以增進同事之間的交流和感情，這些都有利于公司日后的工作開展。
這讓我看到了公司很注重人際關系的協調能力，善于協調同事之間的關系，以達到提高工作效率的目的。
人際關系的協調能力是指在工作中，如何和自己的員工、自己的同事協調好關系。有的時候，同事之間關系緊張、不愉快，會直接影響到工作效果。比方說，有些主管經常抱怨說，每天的工作就是協調下屬之間的矛盾。很多員工都是女孩子，女孩子在一塊兒，事兒特別多，都是些雞毛蒜皮的小事情，結果每天還得去調解這些矛盾。因此在一個公司里，人際關系的協調能力也是很重要的。
還有這周蘇老師來考察我的實習環境，詢問實習工作內容還與單位的指導老師交流，了解我的實習情況。這讓我看到了學校對我們實習生的重視，也看到了指導老師的那種敬業精神，那么關心我們這些實習生。辛苦您了，蘇老師!
實習單位：莆田市城廂區隆發貿易有限公司
實習項目：業務員
實習時間：2010年3月8日-3月14日
實習第六周，經理開始帶我去工廠觀察一些產品的情況，讓我了解產品的整個加工過程等，以便讓我以后跟客戶更好的交流。
我們公司主要是生產鞋服成品的，我也大概了解了一些產品完成所花費的時間和流程。工作還是進行的比較順利，偶爾也會接到一些客戶的電話，我有時也會做些簡單的介紹，力圖讓對方更深的了解我們的產品，最重要的是讓他們覺得我們的產品是非常出色的。雖然自認為口才并不好，但我能夠把事情描述的比較清晰，如此也令客戶滿意。想說明下，打電話，禮貌的問好，還要讓客戶先掛電話。
我發現自己對于言語方面需要努力，因為自己還是比較內斂的。
接電話的時候，忍耐與寬容是面對無理客戶的法寶。
我們需要有包容心，要包容和理解客戶。真正的客戶服務是根據客戶本人的喜好使他滿意?？蛻舻男愿癫煌?，人生觀、世界觀、價值觀也不同。即使這個客戶在生活中不可能成為朋友，但在工作中他是我的客戶，我甚至要比對待朋友還要好地去對待他，因為這就是我的工作。要有很強的包容心，包容別人的一些無理，包容別人的一些小家子氣。
因為很多客戶有的時候就是這樣，斤斤計較，蠻不講理，胡攪蠻纏，什么樣的情況都會有。
實習單位：莆田市城廂區隆發貿易有限公司
實習項目：業務員
實習時間：2010年3月15日-3月21日
這周基本上是跟著經理或是一些前輩往外跑，主要是去學習他們是如何跟客戶當面交流的。
首次見到面談生意的場面，感覺很緊張，雖說我是在旁看看，但還是深怕自己會犯什么錯一樣的，比如說吃飯了，都感覺吃不下的感覺哈。經理會讓我跟客戶做個自我介紹，當時我都有點吞吞吐吐了，不過客戶還是個蠻和藹的人。說實話當時也聽不進什么了，有些產品他們在談，我總覺得很耳熟，但具體的樣，有點糊涂了。感覺他們只是在說笑，跟聊天一樣的談著，但內容還是緊跟著產品的，經理不愧是經理，很是有經驗，這個客戶的生意就促成了，我覺得這種生意上的交流是需要下功夫的，自己得好好努力。
這讓我看到了經理的人際交往，對別人心理狀態的洞察力很厲害。
我覺得，經理怎么那么厲害在人際交往方面，于是就用QQ尋問了一下蘇老師，要怎樣才能提高自己的這種洞察力呢?
蘇老師教導到：一些人看到別人的行為時，不嘗試去了解對方做事時的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是社交能力發展的一大障礙。
要增進個人的社交能力，一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處并加以理解分析，以加強對千變萬化的社交環境的掌握。
看到了經理的洞察力以及聽了蘇老師的這一席話，讓我認識到了原來洞察別人的心理狀態也是社交能力重要的一環。
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實習項目：業務員
實習時間：2010年3月22日-3月28日
實習第八周了，我在郵件方面開始有了一定的起色，開始有客戶會回函詢問價格，但我也不敢盲目地就發給客戶，一般都會經過經理的審閱， 每天的回函量還是不多的，真正下訂單的幾乎沒有，這可能跟我有關吧，我覺得肯定是我出了什么錯了，但自己來發現不了自己的錯誤之處，后來一些前輩們告訴我，信函的話不需要那么復雜的，簡單易懂，讓客戶能夠一眼就能了解到信息就可以了。
之后，我就開始用一些簡單的語句來表達，郵件的回復量開始多了，我每天開始恢復這些郵件也感覺很忙似的。
對于客戶的回復我是一字也不漏掉，深怕把重要東西給漏掉了。
我會把每天收集到的一些有意向購買我們產品的客戶用文檔歸列好，詳細的情況還是交給經理的。
實習單位：莆田市城廂區隆發貿易有限公司
實習項目：業務員
實習時間：2010年3月29日-4月2日
實習第九周了，已經步入四月了，現在開始經理便需要我跟一些我自己找到的客戶交談，要能夠很好的領會客戶的意圖，同時準確的向客戶傳達公司，以及公司產品相關的信息。這就要求我對公司本身的一些業務流程和產品特點有相當的熟悉。
于是每天上班我都會比同事去的早一些，準備一些資料在身邊已被隨時查閱，當然如果這次信息能夠放在腦子里那就更好了，于是我一有空就多看幾遍，慢慢的熟記在胸。工作進行的還是比較順利的，通常每天都要接受好多個電話，電話通常都較短，只需要簡單的作一些相關的介紹即可，當然也有些客戶需要更詳細的信息，于是我需要對全局都做一番描述，而每次讓客戶滿意的掛電話的時候，自己心里都會覺得很踏實，雖然已經講的口干舌燥了，但一想，也許我剛才一番話就搞定了一筆生意，即使再辛苦也是值得的。
28日蘇老師打電話問我，最近工作得怎樣還習慣嗎?有沒有遇到什么困難啊……
我說：最近的工作比剛開始的順利多了。做一些事情也比以前順手多了，……
真是太感謝蘇老師如此的關心。
實習單位：莆田市城廂區隆發貿易有限公司
實習項目：業務員
實習時間：2010年4月6日-4月11日
這一周主要的還是做通過電話跟客戶溝通的事情，還有發郵件。
有了前面的經驗，這周做起來也就比較順手了。
人往往都是這樣，沒有經歷過的話，永遠都不知道事情到底是怎么一個樣子，是真的那么難，還是并非如此，所以，不管怎么樣，即使是自己完全陌生的事情，只要有機會，都一定要去嘗試，努力去做好。
因為沒有經驗，那么就需要做更多的準備工作。另外就是不要害怕失敗，只要用心去做就可以了。自己也通過不斷的經歷和嘗試檢驗了自身的水平和適應能力。
只有通過不斷的努力，不斷的嘗試，不斷的積累經驗，才能夠發現自己的不足，然后在彌補不足的時候，我們便實實在在的提高了自己。所以，不管怎樣，努力去做吧，告訴自己，只要用心，就能做得更好!
有了經驗，我在學習時，不單是產生“刺激-反應”的學習效果，而要經過和經驗對照，才決定是否“反應”。因此學習行為對于有經驗的人來說，會和頭腦中的經驗對照，所以是個“頓悟”的過程。
實習單位：莆田市城廂區隆發貿易有限公司
實習項目：業務員
實習時間：2010年4月12日-4月18日
這一周，公司來了兩個客戶，一個是韓國的，一個是美國的，韓語的話是真的不知道怎么說，對于英語，因為我不是英語專業的，所以讓我跟老外交流還是很緊張的，覺得自己會不會講，第一天來的韓國客戶還是有帶翻譯的，主要是來詢問我們公司的一些產品。第三天來的美國的客戶，經理覺得我英語不錯，便讓我先跟老外做些交流，當時我真嚇死了，我先跟他打了聲招呼，并要求他坐下，給他沖了杯咖啡，不過經理后來還是放過了我，讓我做事去了，其實我倒松了口氣哈。工作都是辛苦的，特別是周末前的一兩天，電話特別的多，似乎大家都想在周末前做完一些事情，等到放假的時候可以安心的休息。
電話一多就容易亂，幸好有同事在旁邊一同應付，更多的時候他們幫我，有時候我也幫他們。大家互相幫助也使問題容易解決得多了。
這周六蘇老師和我們在群里聊了，聊一些生活上的事還有為我們解答一些疑難問題。
周末的時候，經理請我吃了一頓飯，對我關照有加，并表示對我這段時間的工作非常滿意。
根據跟蘇老師和經理的交流。我總結了一下，她們讓我以后多注意：首先要知道不同種類的人的特征，分辨出他是什么樣的人，然后以與之相類似的方法進行溝通。當我辨別出這些人的類型后，怎么樣去了解他的特征和需求?采用什么樣的方法溝通效果會更好?這些都是在職場上需要注意的。
實習單位：莆田市城廂區隆發貿易有限公司
實習項目：業務員
實習時間：2010年4月19日-4月25日
經過兩個月多的鍛煉，發現自己進步還挺快的，即使是之前從來沒有接觸過的，同時也對外貿業務這一行有了更深的認識，也有了濃厚的興趣，越來越有干勁了。這一周仍然做些瑣碎的事，發發郵件，通過電話跟客戶溝通的事情。偶爾也出去跟經理見見生意面談的場面。 但經理試著讓我對客戶介紹我們公司的一些產品。
由于自己向來比較內斂的緣故，首次與客戶面談顯得比較緊張，也不大順利，不過有了一次經歷之后，進步了不少，再加上經理的鼓勵，自己嘗試大膽的去應付，慢慢的好了許多。不再會在陌生的場合怯場。今天下來，面對經驗比我豐富的閱歷比我深的多得多的客戶，也能夠通過簡練清晰的表達讓對方熟悉我們的產品，讓他們對我們的產品產生更濃厚的興趣。