水平二體育課教案范文第1篇
錄
1. 健康飲食益處多··································2 2. 安全運動促健康··································4 3. 運動前后的飲食衛生······························6 4. 營養不良與肥胖··································8 5. 《國家學生體質健康標準》的意義和要求············9 6. 呼吸道傳染病的預防······························11 7. 用眼衛生········································13 8. 保持良好的情緒··································14
小學體育與健康水平二基礎知識(1) 第 周 第
節
教材 1.體育常識：健康飲食益處多1-1 教學目標
1.學生知道運動前后飲食衛生的重要性以及運動前后不當的飲食行為會引起身體的不良反應。
2.初步掌握運動前后合理的飲食方法。
3.培養關注自己健康的責任感，養成良好的衛生習慣，促進身體健康。
教學重點難點 1.運動前后的飲水衛生。 2.運動前后的進食衛生。 教學過程
一、導入新課(時間分配：5分鐘)
教師：出示圖片，以講故事的方式敘述籃球比賽場面。隨著哨聲一響，比賽結束。比賽后有的同學在休息，有的在喝水，其中有一個同學汗流浹背、氣喘吁吁的，下場后馬上大量飲水，接著又吃雪糕。突然，這個猛吃猛喝的同學捂著肚子痛苦地坐在地上。
這位同學為什么會肚子疼?今天這節課我們共同來學習運動前后的飲食衛生。板書：運動前后的飲食衛生
二、學習新知
(一)運動前后的飲食衛生(時間分配：10分鐘) 1.教師：同學們，老師剛才講到劇烈運動后，馬上大量飲水和吃冷食造成的不良后果，這是什么原因呢?有誰知道，請回答。
2.學生自由回答。
3.教師：下面我們就來看看究竟是什么原因造成的。劇烈運動時，血液循環加快，大量血液流向四肢和全身，胃腸血液管受到冰冷的刺激就會很快收縮，造成腸胃神經功能紊亂、痙攣。輕則腹痛、腹瀉，重則有胃腸出血的可能。
剛才那個同學比賽后猛吃雪糕、猛喝冷飲，不注意運動后的飲水衛生，所以造成肚子疼(板書：劇烈運動后不能馬上大量飲水、喝冷飲、吃冰鎮食物)。
4.學生齊讀兩遍。
5.教師：如果運動前感覺口渴，是不是多喝水就可以避免運動中口渴呢?
6.學生回答。
7.教師：大屏幕顯示圖片，請同學們觀察這個小朋友，他馬上要去運動了，邊走邊喝水，在運動前猛喝水，對他有好處嗎?同學們，運動前多喝水也是錯誤的，因為水喝行太多，肚子就像掛了一個大水袋，運動起來會感覺特別沉重和憋悶，很不舒服，會影響運動和健康。所以運動前不能喝大多的水，如果很需要，可以少喝點水，有條件的可以喝點糖水。
(二)運動后怎樣飲水?(時間分配：8分鐘) 1.教師：顯示字幕，水量適當。
2.學生：討論，自由回答怎么才算適當。
3.教師：顯示大屏幕字幕，水量適當，一次飲水100~150毫升，隔十幾分鐘再喝。學生齊讀兩遍。
4.教師：顯示字幕，水溫要適宜。同學們，什么樣的水溫最適宜?
5.學生：討論，自由回答。
6.教師：大屏幕顯示文字。水溫要適宜：炎熱的夏天，最好喝10℃左右的涼開水，既可以促進唾液分泌，也可以達到降溫、消暑、提神的作用。水溫超過15℃，解渴作會明顯減弱，但水溫低于5℃，身體也會有不舒服感。冬季喝20~30℃的溫開水為宜，無論何時都不要喝生水。學生齊讀兩遍。
7.教師：顯示字幕，濃淡適宜。
請同學們觀看大屏幕上那個同學運動后喝的是什么水? 學生回答。
8、教師：他喝的是淡鹽開水。劇烈運動后，最適合的飲料是有淡淡咸味的溫開水，也可以喝溫涼的綠豆湯或淡茶水。不宜喝很濃的茶水和咖啡、果汁等飲料。
9、教師：字幕顯示“濃淡適合”的內容，學生齊讀。
(三)運動前后的進食衛生(時間分配：10分鐘) 1.運動前進食 (1)教師：故事引入。同學們，生物學家曾經做過動物實驗，先給狗吃食，然后讓它拉一輛很重的小車，這是觀察狗消化功能的變化，發現狗拉車的幾個小時內，消化液分泌減少，磨成糜狀的食物由胃進入腸道的速度變慢，消化力減弱。讓狗停止拉車后，胃液分泌雖然有所增加，但消化能力仍然很弱。
(2)教師：同學們，這個故事說明了什么? (3)學生：討論、自由發言。
(4)教師：吃飯后胃內充滿食物，消化器官正需要充足的血液供應來消化食物，如果這個時候進行劇烈運動，消化器官的血液會減少，不僅增加了胃腸消化的困難，還會使胃在充滿食物的狀態下受到牽拉振蕩，容易引起腹痛、惡心、嘔吐等現象。因此，運動前不能大量進食。如果運動前已經進食，一般以休息半小時到一小時再進行運動為宜。
2.運動后進食
(1)教師：運動后能不能立刻進食呢? (2)學生：討論、自由發言。
(3)教師：運動后，布滿全身肌肉的血液還不能馬上回到胃腸系統，如果馬上進食，既沒有食欲也不能很好地消化，對身體會產生不良影響。
因此，運動后應該先做做放松整理活動，休息30~45分鐘再吃飯為好。
(四)運動前后飲食衛生知識知多少?(時間分配：7分鐘) 1.教師：準備一些題，看哪個小組，哪些同學知道得最多，能力最強。教師宣布方法與規則。
2.學生答題。
3.教師：宣布結果，總結歸納。
小學體育與健康水平二基礎知識(2) 教材1.體育常識：安全運動促健康1-1 教學目標
1.知道體育運動的好處，了解體育運動中的一些安全常識。 2.知道并遵守安全運動的基本方法。 3.愿意積極參加體育運動，促進身體健康。
教學重點、難點
了解安全常識，遵守安全運動的方法。 教學過程
一、導入新課(時間分配：5分鐘)
1.教師：同學們，你和你的家人喜歡什么體育運動?請你上來將你喜歡的體育運動用動作表演一下，我們一起來猜一猜。
2.請幾位同學上來做動作，同學們在下面猜。
3.同學們喜歡的運動可真多，今天我們就一起來談談安全運動健康的話題(板書課題：安全運動促健康)。
二、學習新知
(一)體育運動好處多(時間分配：10分鐘)
1.教師： 同學們這么喜歡體育運動，那你們鍛煉后都有哪些感受?身體方面、心理方面、社會適應方面都可以說說。
2.學生：自由談感受。
3.教師：請班上的體育明星們來談談參加體育運動的感受。 4.學生：體育明星談感受。
5.教師：在學校，同學們通過體育運動獲得成功，還可以談談你的家人參加體育運動后都有什么變化?舉一個例子說一說。
6.教師小結。
(二)體育運動中的隱患(時間分配：10分鐘) 1.教師：顯示大屏幕，講述學生在日常體育鍛煉中出現的一些不安全現象，請學生分析原因，找答案，適時導入本活動的主題。
2.學生自由回答。
3.教師講述：體育鍛煉有很多好處，但是如果不注意運動的安全，就會造成傷害，適得其反，可見運動安全是多么重要啊!(板書：注意運動安全)
4.教師：你在平時運動中，看見或聽說過因運動受到傷害的事情嗎?
5.學生回答。
6.教師：這些傷害是什么原因造成的呢?引導學生合作討論，并且要求每小組說一說自己的理解。教師及時對學生的回答給予肯定。根據學生討論結果進行歸納。 (1)運動方式不合理造成的; (2)不良運動習慣造成的; (3)運動場地原因造成的; (4)不正確的運動方法造成的; (5)注意力不集中造成的。
7.教師小結：這些情況都可能造成對我們身體的傷害，運動中如果不注意安全，會給我們帶來不必要的傷害。所以，我們要注意運動的安全。
(三)運動安全小貼士(時間分配：15分鐘)
1.教師引導學生討論，運動時要注意什么，歸納運動安全注意事項。
2.小組代表對本組討論的情況進行歸納、發言。 3.結合學生發言，教師引導學生得出結論。
4.教師：下面，我們一起來做幾道判斷題，檢驗一下我們對運動安全知識的了解情況。
(1)運動時吃東西是不對的。( ) (2)獨自在單、雙杠上玩耍不危險。( )
(3)課間活動時可以在教室走廊里奔跑玩?；蛱咔?。( ) (4)登山、郊游要走容易行走的道路。( ) 5.教師小結：同學們，生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病?？茖W運動、安全地進行體育鍛煉才能讓我們健康成長。
小學體育與健康水平二基礎知識(3) 教材 1.運動前后的飲食衛生1-1 教學目標
1.學生知道運動前后飲食衛生的重要性以及運動前后不當的飲食行為會引起身體的不良反應。
2.初步掌握運動前后合理飲食方法。
3.培養關注自己健康的責任感，養成良好的衛生習慣，促進身體健康。
教學重點、難點
(一)運動前后的飲水衛生。
(二)運動前后的飲食衛生。 教學過程
一、導入新課(時間分配：5分鐘)
教師：籃球比賽結束后，一個同學汗流浹背、氣喘吁吁的，下場后馬上大量飲水，接著又吃雪糕。突然，這個同學捂著肚子痛苦地坐在地上。
這位同學為什么會肚子疼?今天這節課我們共同來學習運動前后的飲食衛生。(板書：運動前后的飲食衛生)
二、學習新知
(一)運動前后的飲食衛生(時間分配：10分鐘) 1.教師：同學們，老師剛才講到劇烈運動后，馬上大量飲水和吃冷食造成不良后果，這是什么原因呢?(學生自由回答。)
2.教師：劇烈運動時，血液循環加快，大量血液流向四肢和全身，胃腸血液相對減少。運動后若馬上大量飲水、喝冷飲、吃冰鎮食物，胃腸道血管受到冰冷的刺激就會很快收縮，造成腸胃神經功能紊亂、痙攣。輕則腹痛、腹演，重則有胃腸出血的可能。(板書：劇烈運動后不能馬上大量飲水、喝冷飲、吃冰鎮食物)
3.教師：如果運動前感覺口渴，是不是多喝水就可以避免運動中口渴呢?(學生回答。)
4.教師：大屏幕顯示圖，請同學們觀察這個小朋友，他馬上要去運動了，邊走邊喝水，在運動前猛喝水，對他有好處嗎?同學們，運動前多喝水也是錯誤的，因為水喝行太多，肚子就像掛了一個大水袋，運動起來會感覺特別沉重和憋悶，很不舒服，會影響運動和健康。所以運動前不能喝太多的水，如果很需要，可以少喝點水，有條件的可以喝點糖水。
(二)運動后怎樣飲水?(時間分配：8分鐘) 1.教師：顯示字幕，水量適當。
2.學生：討論，自由回答怎么才算適當。
3.教師：一次飲水100～150毫升，隔十幾分鐘再喝。 4.教師：顯示字幕，水溫要適宜。 5.學生：討論，自由回答。
6.教師：炎熱的夏天，最好喝10℃左右的涼開水，既可以促進吃得開液分泌，也可以達到降溫、消暑、提神的作用。水溫超過15℃，解渴作用會明顯減弱，但水溫低于5℃，身體也會有不舒服感。冬季喝20～30℃的溫開水為宜，無論保時都不要喝生水。
7.教師：出示字幕，濃淡適宜。
8.教師：劇烈運動后，最適合的飲料是有淡淡咸味的溫開水，也可以喝溫涼的綠豆湯或淡茶水。不宜喝很濃的茶水和咖啡、果汁等飲料。
(三)運動前后的進食衛生(時間分配：10分鐘) 1.運動前進食
(1)教師：故事導入。 (2)學生：討論、自由發言。
(3)教師：運動前不能大量進食。如果運動前已經進食，一般以休息半小時再進行運動為宜。
2.運動后進食
(1)教師：運動后能不能立刻進食呢? (2)學生：討論、自由回答。
(3)教師：運動后應該先做做放松整理活動，休息30～45分鐘再吃飯為好。
(四)運動前后飲食衛生知識知多少?(時間分配：7分鐘)
1.教師：知識競賽。
2.討論題：說一說，小組討論，派代表回答。 3.判斷題：學生搶答。 4.教師總結。
小學體育與健康水平二基礎知識(4) 第 周 第
節
教材 1.體育常識：營養不良與肥胖1-1 教學目標
1.了解營養不良與肥胖的原因及危害。
2.知道如何預防肥胖與營養不良，能夠逐步養成合理飲食的好習慣。
3.懂得身體健康的重要性，愿意養成健康的生活方式。 教學重點、難點
(一)預防肥胖與營養不良。
(二)知道健康飲食的重要性。 教學過程
一、導入新課(時間分配：5分鐘)
教師：同學們，為什么我們要關注體重呢?因為體重偏輕或者超重都會影響我們的身體健康，讓我們一起來說一說當今困擾人們健康生活的兩大熱點問題——營養不良和肥胖吧!(板書：營養不良和肥胖)
二、學習新知
(一)尋找病因 知道危害(時間分配：15分鐘) 1.教師：出示圖，身體消瘦的少年兒童。猜想一下他為什么這么瘦?
2.教師：出示圖，身體肥胖的少年兒童。猜想一下他為什么這么胖?
3.教師給學生講明明、小強的故事。
4.學生分組討論明明瘦弱和小強肥胖的原因，選出代表發言。
5.教師小結：同學們，營養不良和肥胖問題不能小視，不僅會影響我們身體的正常發育，還會造成許多疾病，給我們的生活、學習等帶來不便。而造成這一切的原因與我們的生活、飲食、運動習慣有密切的關系，我們要想擁有健康的身體就得養成健康的飲食習慣。
(二)增進健康 擁有妙招(時間分配：20分鐘) 1.出示預防營養不良和肥胖的文字：一周備忘錄。 學生齊讀，教師講解。
2.開展爭創“小小營養師”的活動。
3.根據自己的喜好，給自己寫一個配餐單，要注意營養的均衡。
4.學生自由選擇配餐，教師巡視指導。
5.學生發言，講清搭配方案和理由，師生共同評議。 6.知道檢測。
7.教師小結：同學們，我們今天一起了解了營養不良和肥胖的原因及危害;知道了要均衡飲食、合理搭配，良好的生活習慣和飲食習慣是身體健康的基礎。希望你們能把今天在課堂上學的知識，運用到日常生活中去，祝你們健康快樂地成長!
小學體育與健康水平二基礎知識(5) 第 周 第
節
教材 1. 體育常識：《國家學生體質健康標準》的意義和要求1-1 教學目標
1.了解參加《標準》鍛煉和測試的意義，知道
三、四年級測試項目和要求。
2.熟悉本階段測試的內容、等級和評定標準。 3.積極參加《標準》的鍛煉與測試。 教學重點、難點
(一)讓學生了解參加《標準》鍛煉的意義和要求。
(二)知道必測和選測項目以及等級評定的標準。 教學過程
一、導入新課(時間分配：2分鐘)
同學們，從小學三年級開始，我們每年都要進行一些《國家學生體質健康標準》的測試。今天這節課我們就來了解一下《國家學生體質健康標準》的意義和要求，以使我們更好地參加體育鍛煉，有一個好身體。
二、學習新知
(一)(時間分配：8分鐘)
1.教師：播放學生參加《標準》練習、測試場景。導入：圖中的同學們在干什么?
2.學生回答。
3.教師：他們在參加什么項目的測試啊?教師指坐位體前屈圖。
4.學生回答。
教師找學生說出1~2個動作名稱，并簡單做一下動作。 5.教師：同學們知道的真不少，今天老師和同學們一起學習和了解《標準》有關知識和要求。
板書標題：參加國家學生體質健康標準鍛煉。 6.學生讀標題兩遍。
7.教師：同學們知道什么是《標準》嗎?
8、啟發學生自由回答。
9、教師：顯示大屏幕?！稑藴省肥菄谊P心青少年兒童健康成長的一英體育制度;是保障同學們健康成長、促進體育鍛煉的重要手段;達到了《標準》的評價標準就是達到了體質健康方面的基本要求。
10、學生齊讀兩遍。
11.教師：我們知道了《標準》是國家關心我們青少年兒童健康成長的一項體育制度。同時也為我們進行鍛煉的項目制訂了成績標準。
12.教師：同學們也許要問，我們為什么要進行《標準》的測試呢?
13.學生自由回答。
14.教師：通過每一年《標準》的測試，我們可以清楚地了解到自己身體的健康狀況，還可以幫你們檢測一年來體質與健康發生變化的過程。這些都有助于你們在新的一年里有針對性地進行鍛煉，不斷提高自己的體質健康水平。
15.教師小結：同學們，要想了解自己體質與健康狀況，監測自己體質與健康狀況的變化程度，有效地進行鍛煉，增強體質，那就積極地參加《標準》的鍛煉和測試吧!
(二)(時間分配：20分鐘) 1.教師：讓我們一起來了解《標準》的內容。
出示大屏幕(《標準》的分組圖)，依次出示以下組別：小學、初中、高中按每個年級為一組，其中小學為6組、初中為3組、高中為3組;大學
一、二年級為一組，
三、四年級為一組。同時讓學生說一說、數一數，加深記憶。
2.教師：同學們，知道了《標準》的分組情況，你們屬于哪一組?你們還需要了解《標準》的什么?出示大屏幕“組別”、“項目”和“分類表”讓學生觀察。
3.教師：你們從這張圖上觀察到了什么?有相同和不同的地方嗎?
4.學生自由回答。
5.為什么每個年級都要測試身高和體重，什么是體重指數(BMI)?學生回答，教師講解。
6.教師：出示表，學生觀察。
7.教師：請你們想一想，你們應該達到怎樣的標準呢?根據《標準》中小學
三、四年級男女生評分標準表，依次顯示大屏幕，讓學生觀看、齊讀。
8、教師結合本學年測試的項目，提出男女生“優秀”、“良好”、“及格”、“不及格”成績。
9、教師：在一年的測試中，《標準》對你們還有什么要求呢?
要求：體育課無故缺勤，一學年累計超過應出勤次數1/10，事假缺勤一年累計超過1/3，為不及格;獲得良好以上成績可評為三好生;如果測試不及格，在本學年度可以補考一次。
10、教師：大家說一說，如果正在進行《標準》測試期間你生病了，應該怎么辦?教師根據學生的思考、討論和回答進行歸納和引導。
(三)(時間分配：10分鐘)
1.教師： 我們知道了《標準》的意義、分組、分類、得分、等級和要求，那么我們馬上用于實踐，看哪個小組掌握《標準》的知識最多，能力最強，得分最多。
宣布比賽內容和要求。
2.教師拿出準備好的評分表放在黑板前，寫出幾個小組的名稱。
3.比賽開始，學生答題。 4.宣布評分結果。
小結：同學們，通過剛才的比賽，你們不僅取得了分數，更重要的是掌握了《標準》的有關知識，使你們在今后的學習和鍛煉中目標更明確，更能夠科學地進行鍛煉。同學們，努力吧，讓每個人都積極參加《標準》鍛煉和測試。
小學體育與健康水平二基礎知識(6) 教材 1.體育常識：呼吸道傳染病的預防1-1 教學目標
1.了解常見呼吸道傳染病及其對人體的危害。 2.掌握常見呼吸道傳染病的預防方法。
3.養成良好的個人衛生與生活習慣，具有預防意識。 教學重點、難點
(一)呼吸道傳染病及其對人體的危害。
(二)常見呼吸道傳染病的預防方法。 教學過程
一、導入新課(時間分配：4分鐘)
1.教師：同學們，2009年全球暴發了甲型H1N1流感，這是一種傳染性極強的呼吸道傳染性疾病，在很短的幾個月內導致了許多人死亡。(介紹當時的一些情況，播放相關視頻資料)
2.教師：聽了介紹后，同學們有什么問題想問老師嗎? 3.學生討論、回答。 4.教師：同學們知道哪些疾病是呼吸道傳染病嗎? 5.教師小結：流感、非典、人感染高致病性禽流感、麻疹、風疹、流腦、肺結核、腮腺炎等都屬于呼吸道傳染病。這節課我們一起來學習有關呼吸道傳染病的預防知識。(板書：呼吸道傳染病的預防)
二、學習新知
(一)你患過感冒嗎?(時間分配：13分鐘) 1.教師： 請同學們說一說患了感冒都有什么癥狀。 2.學生回答。
3.教師：同學們說了患感冒后身體不舒服的癥狀。為什么有的時候別的同學患了感冒會傳給我們?除了感冒，還有哪些經呼吸道傳染的疾病呢?
目前流行的呼吸道傳染病有： 第一，流行性感冒。
播放課件，讓學生了解流行性感冒的大面積暴發給人們帶來了哪些危害。
第二，流行性腮腺炎。
出示圖片，學生了解腮腺炎給人們帶來的痛苦。 第三，流腦(流行性腦脊髓膜炎)。
出示圖片，學生了解流行性腦脊髓膜炎給人們帶來的痛苦。 4.教師小結：
(1)呼吸道傳染病是目前常見的傳染病。 (2)呼吸道傳染病嚴重危害人們的健康。
呼吸道傳染病的傳播速度快，流行性強，同學們因為年幼，免疫為差，是呼吸道傳染病攻擊的對象，所以一定要注意預防。
(二)呼吸道傳染病的傳播途徑(時間分配：5分鐘) 1.教師： 同學們，你們知道呼吸道傳染病是通過哪些途徑傳播呢?
2.學生自由回答。
3.教師小結：呼吸道傳染病的病原體可以通過飛沫、飛沫核和塵埃傳播。常見的呼吸道傳染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、
水痘等。每年的冬春季節是呼吸道傳染病最容易發生的季節。呼吸道傳染病大多數通過空氣飛沫經呼吸道和近距離接觸傳播，人群普遍容易感染。
(三)如何預防呼吸道傳染病(時間分配：18分鐘) 1.教師： 同學們，呼吸道傳染病對人的健康影響如此之大，我們怎樣來預防呢?
2.學生：分組討論，選出代表發言，組內其他同學補充。 3.教師：同學們說了預防呼吸道傳染病的許多好方法，概括起來可以采用以下一些方式：
(1)按時接種疫苗。 (2)避免接觸病人。 (3)保持良好的個人衛生。 (4)經常開窗通風。 (5)注意保暖。
(6)合理飲食，充足睡眠。 (7)加強體育鍛煉。
4.教師小結：冬春季節是急性呼吸道傳染病的高發季節，因其具有傳染性強、傳播速度快等特點，對我們的健康構成了威脅。通過學習，我們了解了常見呼吸道傳染病的危害和預防措施。今后一定要培養良好的衛生和生活習慣，樹立“健康第
一、珍愛生命”的思想，努力做好各種呼吸道傳染病的預防工作，確保健康成長。
小學體育與健康水平二基礎知識(7) 教材 1.體育常識：用眼衛生1-1 教學目標
1.知道正確的讀書寫字姿勢有利于保護視力，預防近視。 2.知道預防眼外傷的基本方法，懂得看電視、用電腦的用眼衛生要求。
3.養成正確的讀寫姿勢和良好的用眼衛生習慣，認識到保護眼睛的重要性。
教學重點、難點
(一)認識到保護眼睛的重要性。
(二)養成正確的讀寫姿勢和良好的用眼衛生習慣。 教學過程
一、導入新課(時間分配：2分鐘)
教師：這節課，我們一起來討論讀書寫字、看電視、用電腦的衛生要求。
二、學習新知
(一)正確的讀寫姿勢(時間分配：18分鐘)
1.教師：同學們，當你們在讀收、寫字的時候，老師都會提醒你們一定要注意正確的姿勢。你們知道這是為什么嗎?(學生回答)
2.教師：如果眼睛近視，將會給你們的學習、生活帶來很多的不便，所以你們在讀書、寫字時一定要姿勢正確。你們知道正確的讀寫姿勢是怎樣的嗎?
3.教師：板書——正確的讀書姿勢。
4.學生：看圖發言，正確的讀書姿勢應該做到：(1)身體坐直;(2)頭放正;(3)肩放平;(4)再把書拿起來，眼睛離書本一尺遠。
教師：正確的寫字姿勢應該怎樣呢?
學生：看圖發言，正確的寫字姿勢應該做到：(1)身體坐正，書本放平;(2)手離筆尖一寸;(3)眼離書本一尺;(4)胸離桌邊一拳。
5.學生演練，教師巡視，一一糾正。 6.大屏幕出示兒歌，教師領讀。 7.教師小結：在今后的學習中，同學們都要按兒歌中的要求去做，注意讀書和寫字的正確姿勢，讀好書，寫好字，保護好眼睛。
(二)看電視用眼衛生(時間分配：10分鐘) 1.教師：下面這些同學看電視的行為正確嗎?
2.顯示大屏幕：有的躺在床上看，還有的長時間看、近距離看、邊做作業邊看、邊吃飯邊看。
3.引導學生討論：上面這些同學看電視的方式會帶來哪些危害?
4.教師小結：看電視雖然可以增長我們的見識，但是如果不講究衛生，沒有養成良好的習慣，就會給我們的健康帶來危害，希望每個同學看電視時都講究衛生。同時，為了保護視力，我們還要多吃一些富含維生素的食物。
(三)使用電腦的用眼衛生(時間分配：10分鐘) 1.教師：同學們，你們都用電腦來做什么?
2.教師：電腦給我們的生活帶來了快捷和方便。但如果長時間用電腦，不但影響我們的身體健康，還會引起視力急劇下降。那么，我們該如何正確全理使用電腦呢?
3.顯示大屏幕，學生觀看，討論、發言。
小學體育與健康水平二基礎知識(8) 教材 1.體育常識：保持良好的情緒1-1 教學目標
1.學生知道什么是“情緒”及與我們工作學習的關系。 2.認識到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會自己給自己背上思想包袱，影響學習和工作。
教學重點、難點
1.教學重點：認識到“良好的情緒”與我們工作、學習的關系。
2.教學難點：要學生學會控制住自己的情緒，不過度高興，也不過度悲傷。
教學過程
一、導入新課(時間分配：5分鐘) 1.教師：什么叫做“情緒”?(學生回答)
2.教師：簡單的說，情緒就是心情。當你心情好或者說情緒好的時候，你的表現什么樣?(學生說一說，教師板書課題)
二、學習新知
(一)情境表演(時間分配：10分鐘)
1.教師： 要考試了，同學們的心里有什么感受，有哪些情緒表現在臉上?
2.請四位同學表演不同的情緒表現。(學生分別表演“喜”、“怒”、“哀”、“樂”)
3.分別說一說他們的情緒如何? 4.教師：我們要學會控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事，都不要影響自己的情緒，這就是控制住自己。
(二)講故事，分析“情緒”(時間分配：8分鐘) 1.教師講 “范進中舉”的故事。 2.教師：范進的情緒表現是怎樣的? 3.學生回答：喜極而瘋。
4.教師講善于控制情緒的故事。你是怎樣看待這件事的? 5.教師：如果我們都能從自己做起，寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結果。
(三)結合實際，學會控制情緒(時間分配：8分鐘) 1.教師：如果你在學習過程中，你的情緒低落、行為頹唐、精神不振，學習效果會很好嗎?
2.學生根據自己的實際舉例說明。 3.教師：你是怎樣控制你的情緒嗎? 4.學生各抒己見。
5.教師：不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會自己給自己背上思想包袱，影響學習和工作。
有效控制情緒的方法：
(1)學會容忍; (2)學會放松;
(3)學會轉移; (4)學會宣泄; (5)學會安慰; (6)學會安慰。 處理矛盾的方法：
在遇到沖突、矛盾和不順心的事時，不能一味地逃避，還必須學會處理矛盾的方法，一般采用以下幾個步驟：
(1)明確沖突的主要原因是什么?雙方分歧的關鍵在哪里?
(2)解決問題的方式可能有哪些?
(3)哪些解決方式是沖突一方難以接受的? (4)哪些解決方式是沖突雙方都能接受的?
(5)找出最佳的解決方式，并采取行動，逐漸積累經驗。
(四)案例分析(時間分配：10分鐘) 1.教師出示案例，學生選擇解決方案。 2.齊讀“控制情緒歌”。
三、總結與拓展(時間分配：7分鐘) 1.教師：樂觀本身就是一種成功。
水平二體育課教案范文第2篇
時間就如同白駒過隙般的流逝，教學工作者們又將迎來新的教學目標，該好好計劃一下接下來的教學工作了!怎樣寫教學計劃才更能吸引眼球呢?下面是小編整理的小學體育水平二教學計劃(精選5篇)，希望對大家有所幫助。小學體育水平二教學計劃1
一、指導思想
以《小學體育課程新標準》為重點深化體育課堂教學改革，提高體育教學質量，加強出操、集隊、集會紀律，做好出操、集隊、集會常規訓練，以德育教育為核心，在體育教育教學中注重思想教育，培養學生樹立遠大理想，注意加強提高學生團結協作能力，增強學生集體主義觀念，樹立集體主義榮譽感，培養不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極進取的個性，提高學生克服困難、戰勝困難的能力，為適應未來社會生活和激烈競爭奠定基礎。
二、學生情況分析
（一）生理發育的特點
1、三、四年級學生一般為8—9歲，屬于人體發育的童年時期，總的說來，身體發育處于相對平穩階段，身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標男生均自9—10歲開始突增，女生均自8—9歲開始突增，女生均早于男生。四年級學生相對比較是屬于身體發育最快的時期。
2、三、四年級學生身體素質指標均有提高，50米、立定跳遠和50米乘8往返跑男生優于女生，差異不明顯;立位體前屈女生優于男生且差異明顯;速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標為四年級學生的敏感期，既關鍵發展時期。靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快。
3、三、四年級學生骨骼成分中膠質較多，鈣質較少，可塑性比較大，富彈性，堅固性較差，不容易骨折，且容易彎曲變形、脫臼和損傷，因此，要特別注意身體姿勢的培養和練習前的準備活動。
4、三、四年級學生肌肉中含水率較高，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉群發育比小肌肉的發育要早因此，要多安排跑、跳、投等基本活動能力的練習，在注意發展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發展。
（二）生心理發展的特點：
1、三、四年級學生感知覺的無意性和情緒性比較明顯。身體練習時容易被新穎的內容所吸引，經常忘記練習的主要目的。興趣十分廣泛，幾乎那項體育活動都喜歡，感知動作的要領比較籠統，容易把相近的動作混淆起來，時間和空間感較差。
2、三、四年級學生注意力不夠穩定，不易持久，有意注意雖有發展，但還很不完善。集中注意力的能力較好，交換練習的時間應控制在20分鐘內。
3、三、四年級學生無意記憶還占相當優勢，因此，講解不宜過長，敘述動作要領和練習方法要提綱挈領。
4、三、四年級學生的情感容易外露，愛爭論問題，容易激動，動不動就提出批評意見，但仍愿意依靠老師，希望老師來做主。
5、自我評價意識開始形成，擔心自己體育成績不佳、擔心自己在練習中影響集體。開始能分辨同學中體育能力的高低及學習態度的好壞。愿意聽表揚，要求老師采取公平態度，老師批評不當，就不樂意，特別是女生。
三、教學目標：
1、具有積極參與體育活動的態度和行為：學生將能夠樂于參加各種游戲活動;認真上好體育課。用科學的方法參與體育活動
2、獲得運動基礎知識;學習和應用運用技能：學生將能夠：在球類游戲中做出單個動作，如拍球、運球等;做出基本體操的動作;做出單一的體操動作，如滾翻、劈叉等;安全地進行體育活動。獲得野外活動的基本技能。
3、形成正確的身體姿勢;發展體能(發展柔韌、反應、靈敏和協調能力);具有關注身體和健康的意識。
4、學會通過體育活動等方法調空情緒學生能夠體驗并簡單描述進步或成功時的情緒表現;觀察并簡單描述退步或失敗時的心情。根據課程目標的要求和學習領域的各個具體的目標，以體育課和體育活動為載體，促進學生心理和身體健康、快樂的發展。
5、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
四、教學重點：
安全教育，隊列隊形，立定跳遠
五、教學難點：
安全教育，前滾翻
六、教學措施及注意事項
1、采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲活動的作用，激發學生參與體育活動的興趣。
2、小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。
3、因材施教，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。
4、高年級的學生可采用一些分組輪換的方法，由小組長帶領進行練習，充分發揮小組長的帶頭作用。小學體育水平二教學計劃2
一、學生狀況分析
小學一年級新生剛開始上學，還不明白上學的大體含義，也不明白上學對他們意味著什么，但是這些都不是我們想要一下就解釋清楚的，小學生會在慢慢的成長中明白這其中具體的含義的。今年秋季體育教學對學生來說并不難，況且學生也都是喜歡體育活動的，相信他們必須能夠學好體育。這意味著我們更要把體育教學優質優良地完成好，現將本學期體育教學計劃擬訂如下：
教學目的：在《大綱》中，明確地規定了小學體育的目的：“透過體育教學，向學生進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的素質奠定基礎。”
一年級的學生年齡較小，喜歡理解新知識，但注意力集中的時間短;男女生活潑好動，組織紀律性觀念不強，但表現欲強;，同時他們的模仿潛力強，但對體育基本活動的動作概念和方法了解很少，因此，基本活動的教學，主要是讓學生活動起來，學會一些簡單的動作和方法，培養正確的身體姿態，為以后進一步學習各種體育活動的技術和技能打下必須基礎。同時重視趣味游戲教學，并在其中進行組織紀律性教育。
二、教學目標
培養學生持續身體的正確姿勢，使之初步具有對體育活動的興趣，養成良好的體育鍛煉衛生習慣，發展身體素質，提高身體基本活動潛力，促進身心的健康成長;使學生了解日常生活中有關體育、衛生與保健的常識，學習和初步掌握體育與保健的基礎知識和基本技能，為發展體育與保健的綜合潛力打好基礎;對學生進行群眾主義和愛國主義教育，培養遵守紀律、團結互助、活潑勇敢、用心向上等優良品質。
三、教材分析
小學體育(與健康)包括理論和實踐2部分。理論部分包括體育和保健常識;實踐部分包括：
①走和跑;
②跳躍;
③投擲;
④攀爬、懸垂、支撐、滾翻、平衡;
⑤小球類;
⑥隊列隊形、徒手操;
⑦民族民間鄉土體育七大類。
游戲和發展身體素質教學資料不單獨分類，納入各類教學資料之中;韻律活動和舞蹈不單獨分類，包括在隊列隊形、徒手操之中。
四、教學重難點
重點：本學期以廣播體操教學為主，讓每一位學生都學會做廣播體操。
難點：每個動作都要做到位，并且做到動作與節奏相吻合。
五、教學措施
1、從實際出發，根據大多數學生的年齡、原有知識潛力基礎和身體發展水平以及校園的場地、器材設備和環境氣候條件等實際狀況，實事求是、講究實效、改革創新，確定好教學目標、安排好教學資料、選取好課的`組織形式和教學方法、安排好運動負荷和心理負荷，使學生在原有的基礎上學好本課程。
2、激發學生學習興趣，首先讓學生明確學習目的，端正學習動機，提高體育保健文化素養，在充分體驗運動樂趣的基礎上激發學生的學習主動性，培養學生創新精神，采用啟發、誘導和各種各樣的手段激發學生的興趣，充分調動學生鍛煉身體的用心性，同時組織各種體育競賽，提高運動技術水平。
3、在教學過程中運用多種直觀教學手段，采用生動形象的語言，正確的示范、直觀的圖片等各種教學手段，使學生感知動作，領會動作要領，掌握鍛煉方法，構成完整的正確動作概念，培養學生觀察決定能，啟發學生用心思維，提高教學水平。
4、自制體育器材，認真抓好場地、器材建設，對已有的器材、場地要保管好，保護好。同時發揚自力更生、艱苦奮斗的精神，自制體育器材，創造條件，保證教學的基本需要。
5、以《學生體質健康標準》為目標，對學生進行系統的體育訓練，同時進行考核改革，認真做好考核工作。小學體育水平二教學計劃3
一、學生分析
一年級的學生，年齡較小，接觸的東西少，對他們來說什么都是新鮮的，他們都喜歡接受新知識，但是他們的注意力也很容易分散，缺乏耐心，對于一些難度較大的知識接受比較慢，特別是對某些協調性要求較強的東西，力量也比較差，男生活潑好動，組織紀律性觀念不強，但表現欲強;女生和男生一樣活潑，應多以游戲為主，在其中進行組織紀律性教育，養成學生良好的習慣。
二、教材分析
小學一年級的教材較為簡單，內容主要有：體育基礎知識、基本體操、田徑類的跳躍和投擲(輕物擲遠 拋接球)、體操(團身前后滾動和前滾翻)、隊列練習、走跑練習(50米跑 和300-500跑走交替)、基本步法練習。內容簡單卻是最基礎的，要讓學生從一開始就養成良好的動作習慣，對于難度較大的項目，教師在注意安全的前提下應當適當降低動作難度，多加以引導，從學生基礎能力開始培養，養成終身體育的好習慣。
三、教學目標及重難點
教學目標：
1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學習新知識，并不斷鞏固和提高。
2、從基礎鍛煉做起，進一步增強體質，特別注意培養耐力素質和力量素質。
3、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
教學重點：
基本隊列的練習以及田徑的各種走跑跳和投擲動作。
教學難點：自編操、體操動作。
四、教學措施
1、教師認真貫徹小學體育教學大綱的精神，精心備課，充分上好每一堂課。
2、小學低年級階段的教學，要根據低年級學生自制力和理解離較差、情緒變化較大，而身心發育快的特點，多采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲的作用，激發學生參與體育活動的興趣。
3、多鼓勵新生在課堂上大膽做示范，并提出問題，對這方面表現好的同學進行表揚。
4、教學中教師注重培養學生良好的習慣，保證正確的跑走姿勢，并對學生及時給予表揚。
5、教師要將學過的知識，有機地穿插到課堂教學中去，以達到提高的目的。積極組織課外活動小組，引導學生提高認識，做到優生優培，差生轉化。
6、教師加強各方面學習，提高理論水平，以理論指導實踐，虛心向有經驗的老教師學習，總結經驗教訓。
教研專題：學生學習活動的有效性
具體的教學計劃：
1、根據一年級學生年齡特點和教學任務，是向學生進行愛國主義教育，培養學生良好的組織紀律和創新精神。
2、理論方面：主要是讓學生了解體育鍛煉的意義、方法及體育運動常識、衛生保健等。
3、隊列隊形：主要學習集合、散開、稍息、立正、左右轉法以及向右看齊等。
4、廣播體操、自編操：一年級第二學期首先要復習廣播體操與學校特色自編操，力求動作到位、有力、美觀，因此，復習廣播體操、自編操是下半學期的重點。
5、技能方面：主要包括:
①走：各種不同姿勢的走，直線走;
②跑：主要有直線跑，沿圓形跑，直線往返跑，接力跑等;
③跳：主要有雙腳跳、跳圈，跳上臺階，跳繩，立定跳遠;
④投：主要有對地投球，拋接球，投球進筐，投準練習等;
⑤技巧方面：滾翻等簡單的柔韌素質;
⑥游戲《快快集合》、《投準》、《拍球比多》、《大魚網》、《投沙包》、《迎面接力》、《跳進去拍人》、《老鷹捉小雞》等;
⑦簡單的韻律舞蹈動作學習。小學體育水平二教學計劃4
一、學生分析：
二年級的學生年齡大多數在10歲以下，年齡比較小，基礎比較薄弱，對動作事物結構的思考較為膚淺，身體素質較差，意志力比較薄弱，但是二年級學生形象思維十分活躍，語言和行為歡快活躍，個人潛力的提高和思維方法發生了變化。二年級學生心理趨向穩定，顯示出必須的個性特征，個人能處理的問題越來越多，自信心不斷增強，一年級的恐慌情緒已經很少見到，即使遇到了什么困難，自己也能從容應對。出現了競爭認識。針對這些特點，著重對學生進行入門教育和紀律性教育，在此基礎上進行啟發誘導，提高其主動性和競爭認識。
二、教學目標及重難點：
(一)教學目標：
1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識，并不斷鞏固和提高。
2、每節課進行必須時間的隊列練習，對其進行組織紀律性的教育。
3、進一步增強體質，個性是柔韌素質和力量素質。
4、透過體育鍛煉培養群眾主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
(二)教學重點：
1、結合教學常規，進行隊列隊形教學。
2、二年級的體育教學重點側重于短跑、投擲、跳遠等項目，因此在教學中要有認識地進行這些方面的練習。
(三)教學難點：
二年級的學生理解老師要求相對較慢，在進行一些協調性方面的練習時，學生可能不容易理解。
三、教材分析：
二年級的體育教學資料，改變了從開始就以運動技術體系為目標，每個教材資料都為運動技術的發展打基礎的寫法，而是以學生為本，選取以發展基本活動潛力為主的鍛煉活動和游戲。教材資料強調學生的興趣，并能有效地落實小學體育的目標。具體的教學資料，以游戲為主，分為基本活動和游戲。在基本活動中有一些簡單的技術動作，也大都以游戲作為手段和方法進行教學。其中包括：基本活動：排隊活動、基本體操(徒手的和使用輕器械的)、走、跑、跳躍、投擲、攀爬、跳繩、踢毽子、滾翻、韻律活動(包括簡易舞蹈)、自我表現活動等。游戲：奔跑游戲(多種移動、躲閃、急停)、跳躍游戲(各種跳躍等)、投擲游戲(各種揮動、拋擲等)和小球類游戲等。這些資料強調“活動”，所有教材資料均以示例性為主，教師都能夠自行選取和組合，創造性地進行教學。
四、課時安排：
每周3課時，每期共60課時。
五、教學措施及注意事項：
(一)教學措施：
在教學過程中教師主動引導學生，充分發揮學生的主體作用。讓學生在玩的過程中主動學習、主動探索，培養學生的自學、自練、自評的潛力。多采用情景法主題法進行教學，讓學生樂于其中。
(二)注意事項：
1、學生年齡較小，在教學中應多采用游戲教學。
2、學生年齡小，好勝心比較強，能夠利用這個機會進行一些教學比賽，增強學生鍛煉的效果。
3、因材施教，增強學生的自信心。小學體育水平二教學計劃5
一、學情分析
我任教六年級兩個班，學生通過這幾年的上課基本了解上課的要求，學習習慣正在逐步養成。根據學生生理特點來看，靈敏和柔韌性是這段時期重點發展的項目，同時有必要輔助速度練習。根據了解的情況來看，學生的柔韌成績還可以，學生的體形練習需要進一步提高。同時為更好的服務于以后，要多做些速度練習。
二、教材分析
六年級體育基礎知識，是依據課程標準中各學習領域“水平二”目標的規定及活動和內容的要求，針對學生的接受能力和認知水平而選編的，用以指導學生學會學習和活動實踐，它是體育課程教學內容的重要組成部分。在小學六年級的教學內容中，根據《課程標準》中運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域。走和跑的練習中，主要發展學生的速度、耐力為主要學習內容，全面提高學生的身體素質。主要的內容圍繞著學校的趣味運動體育項目進行開展教學法。六年級的測試項目是400米，這就要求在課堂上注重學生全面發展，側重學生的柔韌練習。落實體育藝術“2+1”項目對于學生養成參加體育鍛煉的習慣，提升審美素質，陶冶情操，均會起到積極的作用。同時，開展該項活動，有利于促進學生積極參加課外文體活動，推動體育、藝術課程改革的發展。
三、教學目標：
1、進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。
2、進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力。
3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。
四、教學任務：
1、繼續抓好課堂教學常規，提高課堂教學質量真執行體育教學大綱及課程計劃，認真備好課，上好課，正確引導學生能自覺鍛煉身體。
2、加強對體育教學的鉆研，通過聽隨堂課，備課筆記和課后小結;教研組老師應相互學習、交流，共同提高、共同成長的過程。
3、組織開展好豐富多彩、富有實效的課外文體活動，引導學生能自覺鍛煉身體，使學生更加生動活潑地發展，在創新精神和實踐能力上有較大的發展和提高。
4、在教學實踐過程中，使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。初步學習田徑、體操、小球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。
5、落實體育藝術“2+1項目”對于學生養成參加體育鍛煉的習慣，提升審美素質，陶冶情操，，促進學生積極參加課外文體活動，推動體育、藝術課程改革的發展。
五、教學方法
1、教學中精講多練，講練結合，激勵學生學習。
2、教學中收放結合，有意識讓學生自我鍛煉，調動學生的學習主動性、積極性。
六、教學措施
1、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。
2、從游戲、競賽手段人手，提高學生學習自主性養成自覺的鍛煉的習慣。
3、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。
水平二體育課教案范文第3篇
錄
1. 健康飲食益處多··································2 2. 安全運動促健康··································4 3. 運動前后的飲食衛生······························6 4. 營養不良與肥胖··································8 5. 《國家學生體質健康標準》的意義和要求············9 6. 呼吸道傳染病的預防······························11 7. 用眼衛生········································13 8. 保持良好的情緒··································14
小學體育與健康水平二基礎知識(1) 第 周 第
節
教材 1.體育常識：健康飲食益處多1-1 教學目標
1.學生知道運動前后飲食衛生的重要性以及運動前后不當的飲食行為會引起身體的不良反應。
2.初步掌握運動前后合理的飲食方法。
3.培養關注自己健康的責任感，養成良好的衛生習慣，促進身體健康。
教學重點難點 1.運動前后的飲水衛生。 2.運動前后的進食衛生。 教學過程
一、導入新課(時間分配：5分鐘)
教師：出示圖片，以講故事的方式敘述籃球比賽場面。隨著哨聲一響，比賽結束。比賽后有的同學在休息，有的在喝水，其中有一個同學汗流浹背、氣喘吁吁的，下場后馬上大量飲水，接著又吃雪糕。突然，這個猛吃猛喝的同學捂著肚子痛苦地坐在地上。
這位同學為什么會肚子疼?今天這節課我們共同來學習運動前后的飲食衛生。板書：運動前后的飲食衛生
二、學習新知
(一)運動前后的飲食衛生(時間分配：10分鐘) 1.教師：同學們，老師剛才講到劇烈運動后，馬上大量飲水和吃冷食造成的不良后果，這是什么原因呢?有誰知道，請回答。
2.學生自由回答。
3.教師：下面我們就來看看究竟是什么原因造成的。劇烈運動時，血液循環加快，大量血液流向四肢和全身，胃腸血液管受到冰冷的刺激就會很快收縮，造成腸胃神經功能紊亂、痙攣。輕則腹痛、腹瀉，重則有胃腸出血的可能。
剛才那個同學比賽后猛吃雪糕、猛喝冷飲，不注意運動后的飲水衛生，所以造成肚子疼(板書：劇烈運動后不能馬上大量飲水、喝冷飲、吃冰鎮食物)。
4.學生齊讀兩遍。
5.教師：如果運動前感覺口渴，是不是多喝水就可以避免運動中口渴呢?
6.學生回答。
7.教師：大屏幕顯示圖片，請同學們觀察這個小朋友，他馬上要去運動了，邊走邊喝水，在運動前猛喝水，對他有好處嗎?同學們，運動前多喝水也是錯誤的，因為水喝行太多，肚子就像掛了一個大水袋，運動起來會感覺特別沉重和憋悶，很不舒服，會影響運動和健康。所以運動前不能喝大多的水，如果很需要，可以少喝點水，有條件的可以喝點糖水。
(二)運動后怎樣飲水?(時間分配：8分鐘) 1.教師：顯示字幕，水量適當。
2.學生：討論，自由回答怎么才算適當。
3.教師：顯示大屏幕字幕，水量適當，一次飲水100~150毫升，隔十幾分鐘再喝。學生齊讀兩遍。
4.教師：顯示字幕，水溫要適宜。同學們，什么樣的水溫最適宜?
5.學生：討論，自由回答。
6.教師：大屏幕顯示文字。水溫要適宜：炎熱的夏天，最好喝10℃左右的涼開水，既可以促進唾液分泌，也可以達到降溫、消暑、提神的作用。水溫超過15℃，解渴作會明顯減弱，但水溫低于5℃，身體也會有不舒服感。冬季喝20~30℃的溫開水為宜，無論何時都不要喝生水。學生齊讀兩遍。
7.教師：顯示字幕，濃淡適宜。
請同學們觀看大屏幕上那個同學運動后喝的是什么水? 學生回答。
8、教師：他喝的是淡鹽開水。劇烈運動后，最適合的飲料是有淡淡咸味的溫開水，也可以喝溫涼的綠豆湯或淡茶水。不宜喝很濃的茶水和咖啡、果汁等飲料。
9、教師：字幕顯示“濃淡適合”的內容，學生齊讀。
(三)運動前后的進食衛生(時間分配：10分鐘) 1.運動前進食 (1)教師：故事引入。同學們，生物學家曾經做過動物實驗，先給狗吃食，然后讓它拉一輛很重的小車，這是觀察狗消化功能的變化，發現狗拉車的幾個小時內，消化液分泌減少，磨成糜狀的食物由胃進入腸道的速度變慢，消化力減弱。讓狗停止拉車后，胃液分泌雖然有所增加，但消化能力仍然很弱。
(2)教師：同學們，這個故事說明了什么? (3)學生：討論、自由發言。
(4)教師：吃飯后胃內充滿食物，消化器官正需要充足的血液供應來消化食物，如果這個時候進行劇烈運動，消化器官的血液會減少，不僅增加了胃腸消化的困難，還會使胃在充滿食物的狀態下受到牽拉振蕩，容易引起腹痛、惡心、嘔吐等現象。因此，運動前不能大量進食。如果運動前已經進食，一般以休息半小時到一小時再進行運動為宜。
2.運動后進食
(1)教師：運動后能不能立刻進食呢? (2)學生：討論、自由發言。
(3)教師：運動后，布滿全身肌肉的血液還不能馬上回到胃腸系統，如果馬上進食，既沒有食欲也不能很好地消化，對身體會產生不良影響。
因此，運動后應該先做做放松整理活動，休息30~45分鐘再吃飯為好。
(四)運動前后飲食衛生知識知多少?(時間分配：7分鐘) 1.教師：準備一些題，看哪個小組，哪些同學知道得最多，能力最強。教師宣布方法與規則。
2.學生答題。
3.教師：宣布結果，總結歸納。
小學體育與健康水平二基礎知識(2) 教材1.體育常識：安全運動促健康1-1 教學目標
1.知道體育運動的好處，了解體育運動中的一些安全常識。 2.知道并遵守安全運動的基本方法。 3.愿意積極參加體育運動，促進身體健康。
教學重點、難點
了解安全常識，遵守安全運動的方法。 教學過程
一、導入新課(時間分配：5分鐘)
1.教師：同學們，你和你的家人喜歡什么體育運動?請你上來將你喜歡的體育運動用動作表演一下，我們一起來猜一猜。
2.請幾位同學上來做動作，同學們在下面猜。
3.同學們喜歡的運動可真多，今天我們就一起來談談安全運動健康的話題(板書課題：安全運動促健康)。
二、學習新知
(一)體育運動好處多(時間分配：10分鐘)
1.教師： 同學們這么喜歡體育運動，那你們鍛煉后都有哪些感受?身體方面、心理方面、社會適應方面都可以說說。
2.學生：自由談感受。
3.教師：請班上的體育明星們來談談參加體育運動的感受。 4.學生：體育明星談感受。
5.教師：在學校，同學們通過體育運動獲得成功，還可以談談你的家人參加體育運動后都有什么變化?舉一個例子說一說。
6.教師小結。
(二)體育運動中的隱患(時間分配：10分鐘) 1.教師：顯示大屏幕，講述學生在日常體育鍛煉中出現的一些不安全現象，請學生分析原因，找答案，適時導入本活動的主題。
2.學生自由回答。
3.教師講述：體育鍛煉有很多好處，但是如果不注意運動的安全，就會造成傷害，適得其反，可見運動安全是多么重要啊!(板書：注意運動安全)
4.教師：你在平時運動中，看見或聽說過因運動受到傷害的事情嗎?
5.學生回答。
6.教師：這些傷害是什么原因造成的呢?引導學生合作討論，并且要求每小組說一說自己的理解。教師及時對學生的回答給予肯定。根據學生討論結果進行歸納。 (1)運動方式不合理造成的; (2)不良運動習慣造成的; (3)運動場地原因造成的; (4)不正確的運動方法造成的; (5)注意力不集中造成的。
7.教師小結：這些情況都可能造成對我們身體的傷害，運動中如果不注意安全，會給我們帶來不必要的傷害。所以，我們要注意運動的安全。
(三)運動安全小貼士(時間分配：15分鐘)
1.教師引導學生討論，運動時要注意什么，歸納運動安全注意事項。
2.小組代表對本組討論的情況進行歸納、發言。 3.結合學生發言，教師引導學生得出結論。
4.教師：下面，我們一起來做幾道判斷題，檢驗一下我們對運動安全知識的了解情況。
(1)運動時吃東西是不對的。( ) (2)獨自在單、雙杠上玩耍不危險。( )
(3)課間活動時可以在教室走廊里奔跑玩?；蛱咔?。( ) (4)登山、郊游要走容易行走的道路。( ) 5.教師小結：同學們，生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病?？茖W運動、安全地進行體育鍛煉才能讓我們健康成長。
小學體育與健康水平二基礎知識(3) 教材 1.運動前后的飲食衛生1-1 教學目標
1.學生知道運動前后飲食衛生的重要性以及運動前后不當的飲食行為會引起身體的不良反應。
2.初步掌握運動前后合理飲食方法。
3.培養關注自己健康的責任感，養成良好的衛生習慣，促進身體健康。
教學重點、難點
(一)運動前后的飲水衛生。
(二)運動前后的飲食衛生。 教學過程
一、導入新課(時間分配：5分鐘)
教師：籃球比賽結束后，一個同學汗流浹背、氣喘吁吁的，下場后馬上大量飲水，接著又吃雪糕。突然，這個同學捂著肚子痛苦地坐在地上。
這位同學為什么會肚子疼?今天這節課我們共同來學習運動前后的飲食衛生。(板書：運動前后的飲食衛生)
二、學習新知
(一)運動前后的飲食衛生(時間分配：10分鐘) 1.教師：同學們，老師剛才講到劇烈運動后，馬上大量飲水和吃冷食造成不良后果，這是什么原因呢?(學生自由回答。)
2.教師：劇烈運動時，血液循環加快，大量血液流向四肢和全身，胃腸血液相對減少。運動后若馬上大量飲水、喝冷飲、吃冰鎮食物，胃腸道血管受到冰冷的刺激就會很快收縮，造成腸胃神經功能紊亂、痙攣。輕則腹痛、腹演，重則有胃腸出血的可能。(板書：劇烈運動后不能馬上大量飲水、喝冷飲、吃冰鎮食物)
3.教師：如果運動前感覺口渴，是不是多喝水就可以避免運動中口渴呢?(學生回答。)
4.教師：大屏幕顯示圖，請同學們觀察這個小朋友，他馬上要去運動了，邊走邊喝水，在運動前猛喝水，對他有好處嗎?同學們，運動前多喝水也是錯誤的，因為水喝行太多，肚子就像掛了一個大水袋，運動起來會感覺特別沉重和憋悶，很不舒服，會影響運動和健康。所以運動前不能喝太多的水，如果很需要，可以少喝點水，有條件的可以喝點糖水。
(二)運動后怎樣飲水?(時間分配：8分鐘) 1.教師：顯示字幕，水量適當。
2.學生：討論，自由回答怎么才算適當。
3.教師：一次飲水100～150毫升，隔十幾分鐘再喝。 4.教師：顯示字幕，水溫要適宜。 5.學生：討論，自由回答。
6.教師：炎熱的夏天，最好喝10℃左右的涼開水，既可以促進吃得開液分泌，也可以達到降溫、消暑、提神的作用。水溫超過15℃，解渴作用會明顯減弱，但水溫低于5℃，身體也會有不舒服感。冬季喝20～30℃的溫開水為宜，無論保時都不要喝生水。
7.教師：出示字幕，濃淡適宜。
8.教師：劇烈運動后，最適合的飲料是有淡淡咸味的溫開水，也可以喝溫涼的綠豆湯或淡茶水。不宜喝很濃的茶水和咖啡、果汁等飲料。
(三)運動前后的進食衛生(時間分配：10分鐘) 1.運動前進食
(1)教師：故事導入。 (2)學生：討論、自由發言。
(3)教師：運動前不能大量進食。如果運動前已經進食，一般以休息半小時再進行運動為宜。
2.運動后進食
(1)教師：運動后能不能立刻進食呢? (2)學生：討論、自由回答。
(3)教師：運動后應該先做做放松整理活動，休息30～45分鐘再吃飯為好。
(四)運動前后飲食衛生知識知多少?(時間分配：7分鐘)
1.教師：知識競賽。
2.討論題：說一說，小組討論，派代表回答。 3.判斷題：學生搶答。 4.教師總結。
小學體育與健康水平二基礎知識(4) 第 周 第
節
教材 1.體育常識：營養不良與肥胖1-1 教學目標
1.了解營養不良與肥胖的原因及危害。
2.知道如何預防肥胖與營養不良，能夠逐步養成合理飲食的好習慣。
3.懂得身體健康的重要性，愿意養成健康的生活方式。 教學重點、難點
(一)預防肥胖與營養不良。
(二)知道健康飲食的重要性。 教學過程
一、導入新課(時間分配：5分鐘)
教師：同學們，為什么我們要關注體重呢?因為體重偏輕或者超重都會影響我們的身體健康，讓我們一起來說一說當今困擾人們健康生活的兩大熱點問題——營養不良和肥胖吧!(板書：營養不良和肥胖)
二、學習新知
(一)尋找病因 知道危害(時間分配：15分鐘) 1.教師：出示圖，身體消瘦的少年兒童。猜想一下他為什么這么瘦?
2.教師：出示圖，身體肥胖的少年兒童。猜想一下他為什么這么胖?
3.教師給學生講明明、小強的故事。
4.學生分組討論明明瘦弱和小強肥胖的原因，選出代表發言。
5.教師小結：同學們，營養不良和肥胖問題不能小視，不僅會影響我們身體的正常發育，還會造成許多疾病，給我們的生活、學習等帶來不便。而造成這一切的原因與我們的生活、飲食、運動習慣有密切的關系，我們要想擁有健康的身體就得養成健康的飲食習慣。
(二)增進健康 擁有妙招(時間分配：20分鐘) 1.出示預防營養不良和肥胖的文字：一周備忘錄。 學生齊讀，教師講解。
2.開展爭創“小小營養師”的活動。
3.根據自己的喜好，給自己寫一個配餐單，要注意營養的均衡。
4.學生自由選擇配餐，教師巡視指導。
5.學生發言，講清搭配方案和理由，師生共同評議。 6.知道檢測。
7.教師小結：同學們，我們今天一起了解了營養不良和肥胖的原因及危害;知道了要均衡飲食、合理搭配，良好的生活習慣和飲食習慣是身體健康的基礎。希望你們能把今天在課堂上學的知識，運用到日常生活中去，祝你們健康快樂地成長!
小學體育與健康水平二基礎知識(5) 第 周 第
節
教材 1. 體育常識：《國家學生體質健康標準》的意義和要求1-1 教學目標
1.了解參加《標準》鍛煉和測試的意義，知道
三、四年級測試項目和要求。
2.熟悉本階段測試的內容、等級和評定標準。 3.積極參加《標準》的鍛煉與測試。 教學重點、難點
(一)讓學生了解參加《標準》鍛煉的意義和要求。
(二)知道必測和選測項目以及等級評定的標準。 教學過程
一、導入新課(時間分配：2分鐘)
同學們，從小學三年級開始，我們每年都要進行一些《國家學生體質健康標準》的測試。今天這節課我們就來了解一下《國家學生體質健康標準》的意義和要求，以使我們更好地參加體育鍛煉，有一個好身體。
二、學習新知
(一)(時間分配：8分鐘)
1.教師：播放學生參加《標準》練習、測試場景。導入：圖中的同學們在干什么?
2.學生回答。
3.教師：他們在參加什么項目的測試啊?教師指坐位體前屈圖。
4.學生回答。
教師找學生說出1~2個動作名稱，并簡單做一下動作。 5.教師：同學們知道的真不少，今天老師和同學們一起學習和了解《標準》有關知識和要求。
板書標題：參加國家學生體質健康標準鍛煉。 6.學生讀標題兩遍。
7.教師：同學們知道什么是《標準》嗎?
8、啟發學生自由回答。
9、教師：顯示大屏幕?！稑藴省肥菄谊P心青少年兒童健康成長的一英體育制度;是保障同學們健康成長、促進體育鍛煉的重要手段;達到了《標準》的評價標準就是達到了體質健康方面的基本要求。
10、學生齊讀兩遍。
11.教師：我們知道了《標準》是國家關心我們青少年兒童健康成長的一項體育制度。同時也為我們進行鍛煉的項目制訂了成績標準。
12.教師：同學們也許要問，我們為什么要進行《標準》的測試呢?
13.學生自由回答。
14.教師：通過每一年《標準》的測試，我們可以清楚地了解到自己身體的健康狀況，還可以幫你們檢測一年來體質與健康發生變化的過程。這些都有助于你們在新的一年里有針對性地進行鍛煉，不斷提高自己的體質健康水平。
15.教師小結：同學們，要想了解自己體質與健康狀況，監測自己體質與健康狀況的變化程度，有效地進行鍛煉，增強體質，那就積極地參加《標準》的鍛煉和測試吧!
(二)(時間分配：20分鐘) 1.教師：讓我們一起來了解《標準》的內容。
出示大屏幕(《標準》的分組圖)，依次出示以下組別：小學、初中、高中按每個年級為一組，其中小學為6組、初中為3組、高中為3組;大學
一、二年級為一組，
三、四年級為一組。同時讓學生說一說、數一數，加深記憶。
2.教師：同學們，知道了《標準》的分組情況，你們屬于哪一組?你們還需要了解《標準》的什么?出示大屏幕“組別”、“項目”和“分類表”讓學生觀察。
3.教師：你們從這張圖上觀察到了什么?有相同和不同的地方嗎?
4.學生自由回答。
5.為什么每個年級都要測試身高和體重，什么是體重指數(BMI)?學生回答，教師講解。
6.教師：出示表，學生觀察。
7.教師：請你們想一想，你們應該達到怎樣的標準呢?根據《標準》中小學
三、四年級男女生評分標準表，依次顯示大屏幕，讓學生觀看、齊讀。
8、教師結合本學年測試的項目，提出男女生“優秀”、“良好”、“及格”、“不及格”成績。
9、教師：在一年的測試中，《標準》對你們還有什么要求呢?
要求：體育課無故缺勤，一學年累計超過應出勤次數1/10，事假缺勤一年累計超過1/3，為不及格;獲得良好以上成績可評為三好生;如果測試不及格，在本學年度可以補考一次。
10、教師：大家說一說，如果正在進行《標準》測試期間你生病了，應該怎么辦?教師根據學生的思考、討論和回答進行歸納和引導。
(三)(時間分配：10分鐘)
1.教師： 我們知道了《標準》的意義、分組、分類、得分、等級和要求，那么我們馬上用于實踐，看哪個小組掌握《標準》的知識最多，能力最強，得分最多。
宣布比賽內容和要求。
2.教師拿出準備好的評分表放在黑板前，寫出幾個小組的名稱。
3.比賽開始，學生答題。 4.宣布評分結果。
小結：同學們，通過剛才的比賽，你們不僅取得了分數，更重要的是掌握了《標準》的有關知識，使你們在今后的學習和鍛煉中目標更明確，更能夠科學地進行鍛煉。同學們，努力吧，讓每個人都積極參加《標準》鍛煉和測試。
小學體育與健康水平二基礎知識(6) 教材 1.體育常識：呼吸道傳染病的預防1-1 教學目標
1.了解常見呼吸道傳染病及其對人體的危害。 2.掌握常見呼吸道傳染病的預防方法。
3.養成良好的個人衛生與生活習慣，具有預防意識。 教學重點、難點
(一)呼吸道傳染病及其對人體的危害。
(二)常見呼吸道傳染病的預防方法。 教學過程
一、導入新課(時間分配：4分鐘)
1.教師：同學們，2009年全球暴發了甲型H1N1流感，這是一種傳染性極強的呼吸道傳染性疾病，在很短的幾個月內導致了許多人死亡。(介紹當時的一些情況，播放相關視頻資料)
2.教師：聽了介紹后，同學們有什么問題想問老師嗎? 3.學生討論、回答。 4.教師：同學們知道哪些疾病是呼吸道傳染病嗎? 5.教師小結：流感、非典、人感染高致病性禽流感、麻疹、風疹、流腦、肺結核、腮腺炎等都屬于呼吸道傳染病。這節課我們一起來學習有關呼吸道傳染病的預防知識。(板書：呼吸道傳染病的預防)
二、學習新知
(一)你患過感冒嗎?(時間分配：13分鐘) 1.教師： 請同學們說一說患了感冒都有什么癥狀。 2.學生回答。
3.教師：同學們說了患感冒后身體不舒服的癥狀。為什么有的時候別的同學患了感冒會傳給我們?除了感冒，還有哪些經呼吸道傳染的疾病呢?
目前流行的呼吸道傳染病有： 第一，流行性感冒。
播放課件，讓學生了解流行性感冒的大面積暴發給人們帶來了哪些危害。
第二，流行性腮腺炎。
出示圖片，學生了解腮腺炎給人們帶來的痛苦。 第三，流腦(流行性腦脊髓膜炎)。
出示圖片，學生了解流行性腦脊髓膜炎給人們帶來的痛苦。 4.教師小結：
(1)呼吸道傳染病是目前常見的傳染病。 (2)呼吸道傳染病嚴重危害人們的健康。
呼吸道傳染病的傳播速度快，流行性強，同學們因為年幼，免疫為差，是呼吸道傳染病攻擊的對象，所以一定要注意預防。
(二)呼吸道傳染病的傳播途徑(時間分配：5分鐘) 1.教師： 同學們，你們知道呼吸道傳染病是通過哪些途徑傳播呢?
2.學生自由回答。
3.教師小結：呼吸道傳染病的病原體可以通過飛沫、飛沫核和塵埃傳播。常見的呼吸道傳染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、
水痘等。每年的冬春季節是呼吸道傳染病最容易發生的季節。呼吸道傳染病大多數通過空氣飛沫經呼吸道和近距離接觸傳播，人群普遍容易感染。
(三)如何預防呼吸道傳染病(時間分配：18分鐘) 1.教師： 同學們，呼吸道傳染病對人的健康影響如此之大，我們怎樣來預防呢?
2.學生：分組討論，選出代表發言，組內其他同學補充。 3.教師：同學們說了預防呼吸道傳染病的許多好方法，概括起來可以采用以下一些方式：
(1)按時接種疫苗。 (2)避免接觸病人。 (3)保持良好的個人衛生。 (4)經常開窗通風。 (5)注意保暖。
(6)合理飲食，充足睡眠。 (7)加強體育鍛煉。
4.教師小結：冬春季節是急性呼吸道傳染病的高發季節，因其具有傳染性強、傳播速度快等特點，對我們的健康構成了威脅。通過學習，我們了解了常見呼吸道傳染病的危害和預防措施。今后一定要培養良好的衛生和生活習慣，樹立“健康第
一、珍愛生命”的思想，努力做好各種呼吸道傳染病的預防工作，確保健康成長。
小學體育與健康水平二基礎知識(7) 教材 1.體育常識：用眼衛生1-1 教學目標
1.知道正確的讀書寫字姿勢有利于保護視力，預防近視。 2.知道預防眼外傷的基本方法，懂得看電視、用電腦的用眼衛生要求。
3.養成正確的讀寫姿勢和良好的用眼衛生習慣，認識到保護眼睛的重要性。
教學重點、難點
(一)認識到保護眼睛的重要性。
(二)養成正確的讀寫姿勢和良好的用眼衛生習慣。 教學過程
一、導入新課(時間分配：2分鐘)
教師：這節課，我們一起來討論讀書寫字、看電視、用電腦的衛生要求。
二、學習新知
(一)正確的讀寫姿勢(時間分配：18分鐘)
1.教師：同學們，當你們在讀收、寫字的時候，老師都會提醒你們一定要注意正確的姿勢。你們知道這是為什么嗎?(學生回答)
2.教師：如果眼睛近視，將會給你們的學習、生活帶來很多的不便，所以你們在讀書、寫字時一定要姿勢正確。你們知道正確的讀寫姿勢是怎樣的嗎?
3.教師：板書——正確的讀書姿勢。
4.學生：看圖發言，正確的讀書姿勢應該做到：(1)身體坐直;(2)頭放正;(3)肩放平;(4)再把書拿起來，眼睛離書本一尺遠。
教師：正確的寫字姿勢應該怎樣呢?
學生：看圖發言，正確的寫字姿勢應該做到：(1)身體坐正，書本放平;(2)手離筆尖一寸;(3)眼離書本一尺;(4)胸離桌邊一拳。
5.學生演練，教師巡視，一一糾正。 6.大屏幕出示兒歌，教師領讀。 7.教師小結：在今后的學習中，同學們都要按兒歌中的要求去做，注意讀書和寫字的正確姿勢，讀好書，寫好字，保護好眼睛。
(二)看電視用眼衛生(時間分配：10分鐘) 1.教師：下面這些同學看電視的行為正確嗎?
2.顯示大屏幕：有的躺在床上看，還有的長時間看、近距離看、邊做作業邊看、邊吃飯邊看。
3.引導學生討論：上面這些同學看電視的方式會帶來哪些危害?
4.教師小結：看電視雖然可以增長我們的見識，但是如果不講究衛生，沒有養成良好的習慣，就會給我們的健康帶來危害，希望每個同學看電視時都講究衛生。同時，為了保護視力，我們還要多吃一些富含維生素的食物。
(三)使用電腦的用眼衛生(時間分配：10分鐘) 1.教師：同學們，你們都用電腦來做什么?
2.教師：電腦給我們的生活帶來了快捷和方便。但如果長時間用電腦，不但影響我們的身體健康，還會引起視力急劇下降。那么，我們該如何正確全理使用電腦呢?
3.顯示大屏幕，學生觀看，討論、發言。
小學體育與健康水平二基礎知識(8) 教材 1.體育常識：保持良好的情緒1-1 教學目標
1.學生知道什么是“情緒”及與我們工作學習的關系。 2.認識到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會自己給自己背上思想包袱，影響學習和工作。
教學重點、難點
1.教學重點：認識到“良好的情緒”與我們工作、學習的關系。
2.教學難點：要學生學會控制住自己的情緒，不過度高興，也不過度悲傷。
教學過程
一、導入新課(時間分配：5分鐘) 1.教師：什么叫做“情緒”?(學生回答)
2.教師：簡單的說，情緒就是心情。當你心情好或者說情緒好的時候，你的表現什么樣?(學生說一說，教師板書課題)
二、學習新知
(一)情境表演(時間分配：10分鐘)
1.教師： 要考試了，同學們的心里有什么感受，有哪些情緒表現在臉上?
2.請四位同學表演不同的情緒表現。(學生分別表演“喜”、“怒”、“哀”、“樂”)
3.分別說一說他們的情緒如何? 4.教師：我們要學會控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事，都不要影響自己的情緒，這就是控制住自己。
(二)講故事，分析“情緒”(時間分配：8分鐘) 1.教師講 “范進中舉”的故事。 2.教師：范進的情緒表現是怎樣的? 3.學生回答：喜極而瘋。
4.教師講善于控制情緒的故事。你是怎樣看待這件事的? 5.教師：如果我們都能從自己做起，寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結果。
(三)結合實際，學會控制情緒(時間分配：8分鐘) 1.教師：如果你在學習過程中，你的情緒低落、行為頹唐、精神不振，學習效果會很好嗎?
2.學生根據自己的實際舉例說明。 3.教師：你是怎樣控制你的情緒嗎? 4.學生各抒己見。
5.教師：不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會自己給自己背上思想包袱，影響學習和工作。
有效控制情緒的方法：
(1)學會容忍; (2)學會放松;
(3)學會轉移; (4)學會宣泄; (5)學會安慰; (6)學會安慰。 處理矛盾的方法：
在遇到沖突、矛盾和不順心的事時，不能一味地逃避，還必須學會處理矛盾的方法，一般采用以下幾個步驟：
(1)明確沖突的主要原因是什么?雙方分歧的關鍵在哪里?
(2)解決問題的方式可能有哪些?
(3)哪些解決方式是沖突一方難以接受的? (4)哪些解決方式是沖突雙方都能接受的?
(5)找出最佳的解決方式，并采取行動，逐漸積累經驗。
(四)案例分析(時間分配：10分鐘) 1.教師出示案例，學生選擇解決方案。 2.齊讀“控制情緒歌”。
三、總結與拓展(時間分配：7分鐘) 1.教師：樂觀本身就是一種成功。
水平二體育課教案范文第4篇
本節課根據《體育(體育與健康)課程標準》提出的"健康第一"和"身體,心理,社會適應三維健康理念",為指導思想,在體育教學中,通過改變教學策略,學生的學習方式,以風車為載體,通過組織一系列的相關游戲,來幫助學生掌握基本快速跑技能,提高快速跑的能力,培養體育興趣,獲得快速奔跑的身心體驗,培養正確的身體姿勢,身心得到發展,綜合素質得到提高. 二,教材分析
在新課標理念指導下,根據學生的特點,本課改變和開發了快速跑的教學方法,引進與學生生活實際相近的風車游戲,使學生在游戲活動中掌握基本的快速跑技術和技能,發展位移速度,靈敏,反應,協調等身體素質,培養跑的正確姿勢,發展快速跑的能力. 三,學生分析
水平二的學生,處在長身體的時期,走和跑習慣和方法還沒有定型,身體發育還不完善,心理發育不成熟.如果在教學中,以跑的各種游戲來教學,使兒童在活動中掌握跑的正確方法,培養學生的正確身體姿勢,形成良好的身體形態,發展學生的能力,結合學生實際生活相關的游戲,為兒童提供展示自我的條件和機會,讓兒童體驗參加體育運動的樂趣,身心得到發展,心理需求得到滿足,從而提高學生的綜合素質. 四,本課目標
1,通過游戲活動,培養學生積極參與活動,主動學習的意識. 2. 發展學生跑的速度,提高快速跑的能力. 3. 培養學生在學練中的合作,探究意識和創新精神. 五,教學重點,難點
重點:提高快速跑的能力. 難點:探究新的練習方法. 六,教學資源 草 地 自制風車 錄音機 武術棍
七,教 學 流 程
學習目標:(1)激發學生學習興趣. 調整學習狀態. (2)培養良好的組織紀律性. 內容:課堂常規
教學過程:學生以四列橫隊集合.老師提出本課注意事項和要求. 學習目標:(1)主動參與,樂于展示自我. (2)體驗快樂感受. 內容:健身操
教學過程:學生成廣播體操隊形站位,聽音樂,與老師一起做自編健身操.
學習目標:(1)樂于參與游戲. (3)體驗成功的心理感受. 內容:尋寶游戲
教學過程:全班同學繞圓圈慢跑,當聽到老師的信號時,以最快的速度向目標跑去找尋"寶藏".每個人找到以后以最快的速度跑回老師跟前. _ 學習目標:(1)體驗快速跑技術動作,提高學生快速跑興趣和能力.(2)發展協調能力.(3)培養學生勇于探索的精神,體驗成功的樂趣. 內容:我最棒游戲
教學過程:老師提問:怎樣跑才能使風車轉的更快 同學們帶著老師提的問題進行自主,探究學習,并且體驗多種練習方法.老師進行巡視,輔導.然后全體集中,老師小結學生們的練習情況,肯定學生們的參與表現.最后由老師總結啟發,讓同學們嘗試體驗直線跑,繞"8"字跑等等多種方法. 學習目標:(1)進一步鞏固跑的基本技能.(2)發展能力,增強身體素質. (3)提高自信心,培養學生學習興趣.
內容:風車轉,轉,轉
教學過程:全班分成四個組,按四路縱隊站好,老師向學生們講解規則:(1)繞過終點后跑回.(2)前一隊友回來后第二個同學才能跑出去.(3)回來的同學要排到隊伍的后面.第一個回合跑完后,老師總結并講解一些快速跑的動作要領,讓學生嘗試跑第二個回合.第二回合結束后,老師鼓勵并肯定每個學生的進步,組織學生進行第三個回合的比賽,看看哪個小組比較快. 學習目標:(1)敢于挑戰.(2)發展學生靈敏性和協調能力. (3)培養學生不怕困難,敢于挑戰自我的品質,提高合作意識. 內容:尋找好伙伴
教學過程:學生自由組合兩人一組,并排跑.要求跑的協調,一致,并且風車也能轉的快.教師巡視,指導.在學生們能很好的完成兩人合作并排跑后,提問"我們兩個同學一起跑能做那么好,我們試試6個同學一起跑行不行 "讓學生帶著問題嘗試練習.
學習目標:(1)通過游戲活動培養學生的合作意識和創新精神. (2)提高自信,在活動中體驗成功的樂趣. 內容:同心協力游戲
教學過程:教師提問后,由每組小組長組織同學一起動手綁風車,要求動作要快.教師巡視,語言指導,最先綁好的小組可以嘗試跑動檢查綁后的效果,在規定的時間內每個小組都要按時完成.完成后每個小組的同學進行自由檢驗,一起6人合作跑.在每個小組進行一定的次數后,老師組織學生集合,按規定的隊行進行比賽,規則(1)比賽過程中6個同學必須手抓棍一起跑.(2)跑動時每個風車要轉動.第一回合結束后,進行第二回合比賽,在第二次比賽時要求學生跑到終點后以最快的速度拆下風車,跑到老師站的位置,老師將每人獎勵一個風車. 學習目標:(1)樂于參與和展示自我.(2)調節身心,放松機身. 內容:秧歌舞
教學過程:學生自由站位,跟著音樂,模仿老師動作完成練習.
水平二體育課教案范文第5篇
力。
3.情感與態度目標：能夠培養學生團結合作、建立和諧的人際關系,能夠提高學
生的審美能力和自信心。
重點與難點 重點：掌握動作、節奏和方位感。 難點：動作的協調配合和節奏的準確度。
(二) 開始部分(10分鐘) 1.課堂常規
1)集合整隊，師生問好，檢查服裝，安排見習。 2)宣布本節課的內容與任務。 組織：成四列橫隊站立所示。 ********* ********* ********* ********* 要求：集合快、靜、齊。
組織：成做操的隊形散開。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：注意力集中，認真做動作。
教師活動：口令清楚，聲音洪亮，帶領學生做準備活動
學生活動：積極配合教師
做到快靜齊
認真跟最老師做準備活動
動作規范
(三) 基本部分(25分鐘)
一、學習廣播體操：《七彩陽光 》預備節(15分鐘) 《七彩陽光 》預備節動作要領：(8×4拍)
第一八拍：1-4兩臂經體側成側上舉，掌心向內，頭稍抬。5-8雙腳起落踵彈動四次，同時兩手五指分開，由外向內旋轉四次。
第二八拍：1-4兩臂頭上交叉經胸前成側下舉，掌心向內。5-8同上。
第三八拍：1-2左腳向左邁一步，同時右臂收回，左臂成側平舉。3-4還原成直立。5-8同1-4方向相反。
第四八拍：1-2雙腳起落踵一次，同時兩臂成前平舉。3-4起落踵一次，還原成直立。5-7雙腳起落踵彈動3次同時雙手叉腰，8還原成直立。 組織：學生成體操隊形散開
前后左右保持適當距離
教師活動：教師示范 教師講解
教師示范加講解 1. 口令進行集體復習，體會動作。 2. 進行分組練習，巡回指導。 3. 集體口令練習，集體糾錯。 4. 小組展示，鼓勵練習。 學生活動：
1. 學生跟老師的口令進行復習。 2. 學生分組進行討論練習。 3. 小組進行展示，鼓勵練習。 要求：積極參與練習，動作到位。
二、游戲：氣球大、氣球小。(10分鐘)
1、組織方法：將全班學生分成人數相等的4組，每組學生拉成一個圈，聽到“氣球大”就拉大圈，聽到“氣球小”就縮小圈;各組比比誰的反應快。
要求：按規則進行，有秩序完成。不得推撞，注重安全。精神抖擻。 教法：
1. 講解游戲規則內容。 2. 提示要求。 3. 組織開始游戲。 學法：
1. 學生認真聽老師講解游戲規則。 2. 積極參加游戲。 3. 遵守規則。
(三)結束部分(5分鐘) 1.集體放松操。
2.小結：教師總結本次課的情況。 3.組織下課。
教材內容 1.學習廣播體操：《七彩陽光 》第一節 2.游戲：快快集合 教學目標 1.通過教學，使學生更好的掌握廣播體操的動作要領和規范動作。 2.通過教學，能夠發展學生柔韌素質和協調能力，提高學生觀察力和想象力。
3.通過小組教學，能夠培養學生團結合作、建立和諧的人際關系,能夠提高學生的審美能力和自信心。
重難點 重點：掌握動作、節奏和方位感。 難點：動作的協調配合和節奏的準確度。
(一) 開始部分(10分鐘)
一、課堂常規
1)集合整隊，師生問好，檢查服裝。 2)宣布本節課的內容與任務。 組織：成四列橫隊站立。 ********* ********* ********* *********
要求：集合快、靜、齊。 組織：成做操的隊形散開。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
要求：注意力集中，認真做動作。
(二) 基本部分(25分鐘)
一、學習廣播體操：《七彩陽光 》第一節(10分鐘) 《七彩陽光 》第一節動作要領： 第一節：伸展運動(8拍×8)
第一八拍：1-2左腿前點地，同時兩臂前平舉，掌心相對。3-4還原成直立。5-6下蹲，左臂經體側成側平舉，掌心向下，右臂經體側成上舉。7-8還原成直立。
第二八拍：同一八拍方向相反。
第三八拍：1-2雙腳提鍾立，同時兩臂經體側成上舉。3-4下蹲，兩臂經體側至體前交叉，左臂在前，頭稍低。5-6左腿向左一步成開立，同時兩臂經體側成側上舉頭稍抬。
第四八拍：同三八拍方向相反。
二、復習廣播體操：《七彩陽光 》預備節(8分鐘) 組織：如圖2所示 教法：
1口令進行集體復習，體會動作。 2進行分組練習，巡回指導。 3集體口令練習，集體糾錯。 4小組展示，鼓勵練習。 學法：
1學生跟老師的口令進行復習。 2學生分組進行討論練習。 3小組進行展示，鼓勵練習。 要求：積極參與練習，動作到位。
三、游戲：快快集合(7分鐘) 規則：
1、 必須按信號散開，集合站隊時要迅速。
2、分散和集合隊伍時不準堆人，拉人，沖撞他人。
要求：按規則進行，有秩序完成。不得推撞，注重安全。精神抖擻。 教法：
1講解游戲規則內容。 2提示要求。 3組織開始游戲。 學法：
1學生認真聽老師講解游戲規則。 2積極參加游戲。 3遵守規則。
(三)結束部分(5分鐘) 1.集體放松操。
水平二體育課教案范文第6篇
小游戲快快躲閃(校本：軟排)
第 28 課時 授課記錄： 16/4 學習階段：水平一
學習目標：在球類游戲中發展反應靈敏 學習內容：小游戲快快躲閃(校本：軟排) 學習步驟：
一、游戲活動，激發情緒
教師活動：
1、組織學生集隊、練習隊列
2、組織學生復習廣播操
學生活動：
1、看老師手勢，聽老師口令快速集隊，并從集隊中體驗“快、靜、齊”的集隊要求，聽口令進行原地踏步。
2、聽口令，采用多種方式復習廣播操跳躍運動。 組 織：五路縱隊、自由分散
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二、嘗試游戲，體驗快樂
教師活動：
1、講解示范游戲名稱、方法、規則。
2、組織學生分組嘗試游戲。
3、組織學生交流游戲體會，并結合實際示范躲閃的要點。
4、組織學生進一步嘗試游戲。
5、引導學生交流學習的感受。
學生活動：
1、認真觀看示范，了解游戲的方法、規則。
2、在老師的引導下分組進行游戲，體驗游戲的方法和規則。
3、相互交流，說一說自己的躲閃方法和游戲時的心情。
4、繼續游戲，進一步體驗體驗躲閃成功和投擲成功的快樂。
5、面對小伙伴說一說自己學習的感受，說一說躲閃的方法。
組 織：分組游戲、交流時自由地散坐地地板上。
2017.3.1 最新版
場地器材：體育館、錄音機、墊子、軟排等
課后小結：上課時兩個班級在第一次游戲過后我示范了躲閃方法，一個班級我沒有示范，而是提出一些值得思考的細節讓大家討論后再游戲，兩種方法對于掌握游戲的方法來說都可以，學生的領悟能力還是比較強的。在游戲中發現女孩子比較遵守游戲規則，但在游戲時躲閃不夠靈敏，在圓圈中只是一味亂跑，眼睛來不及看球，拋擲球的力量也比較弱。而男孩子就不是很守規則，在外圈時總把圈不斷縮小，而且拿到球后不回到原位就開始游戲，但男孩子的反應是很靈敏的，在圈中躲閃游戲時跑動積極，反應快。