心理活動課悅納自己范文第1篇
悅納自己 我就是我 教師：姚兒萍
授課時間：2015年10月20日 課題：悅納自己 我就是我 課時：40分鐘 教學目標
1.正確認識和評價自己;正確對待別人對自己的評價; 2.敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。 教學重難點
教學重點：正確認識自己，悅納自己
教學難點：悅納自己的缺點與不足 教學方法
活動法、討論法、故事法 教學過程 1.課題導入
師：同學們，今天老師帶大家一起去心理王國 “探險”。好的，我們先拿出紙筆，給自己畫一個“自畫像”，但是這個自畫像呢不是以畫畫的形式，而是以文字的形式，圍繞“我是誰”為這個問題，用10種不同的答案來畫一畫出我們心目中的自己。
例如：(1)我是一個比較膽小的人; (2)我是班上的學習委員;
(4)我是一個瘦瘦的長頭發的女孩;
(5)...... (播放背景音樂，時間控制在4分鐘左右)
師：好的(拍掌示意停筆聽講)，大家應該完成了自己的“自畫像”，我們請幾位同學來分享一下他們的自畫像。 生：...... 師：看來大家的作畫水平都不錯，幾位同學都把自己突出的特點描繪了出來。大家是不是發現剛才幾位同學對自己的描述有一些共同點呢?
剛才幾位同學有的描述了自己的外貌特征，也有同學通過一些詞語描述了自己的性格、愛好、特長等，還有同學寫了自己是班長，是一名中學生等等，也就是自己在集體中所扮演的角色。在心理學上啊，我們把同學們描述這些句子一般分為三類：第一類是從外在特征方面來描述自己，包括外貌、體能、健康等，我們把它叫作生理自我;第二類是從內在特征方面來描述自己，包括對自己的智力、能力、性格等我們把它叫作心理自我;第三類是從我們在集體中的地位或所扮演的角色方面來描述自己，我們把它叫作社會自我。 2.他人評價 新區庵東實驗學校 心理健康教育
師：相信同學們都知道要畫好自畫像，正確認識自我，不能只從某一方面來認識自己，而要從多個角度，全面地認識自我。心理學研究認為全面正確客觀地認識自己，主要有2種途徑：自我評價;他人評價。
通過“自畫像”我們對自己作了自我評價，下面我們也來聽一聽同學心目中的“我”是什么樣的，以4人小組形式，說一說你心目中其他3個同學，可以說說他們的優點、不足或性格特點。(時間控制在3分鐘) 3.悅納自己
師：好的，老師相信通過小組交流，大家結合自己以及其他同學對自己的評價，對自己有了更準確客觀全面的認識。這不，上帝啊也到森林里召開了大會，我們一起去看一看森林大會上發生了什么故事? 故事：森林大會
一天，上帝到了森林深處，問所有的動物：“你們對自己有沒有不滿意的地方，有沒有什么要求，我可以滿足你們。”
不問不知道，一問嚇一跳。幾乎所有的動物都對自己不滿意。
鳥搶著發言：“別的動物都有四條腿，我只有兩條，實在太不公平了。” 魚說：“我根本沒有腿，我想跑步都不行。” “你有什么要求呢，小螞蟻?”上帝問。
小螞蟻很快樂地說：“我對自己很滿意，雖然我身材矮小，但是我能抗得動比我還重的東西。盡管我沒有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。我感到很快樂，我的生活很幸福。
師：聽完這個故事，同學們有什么想法呢?
(1)鳥和魚為什么不快樂呢?
(2)小螞蟻為什么對自己很滿意，很快樂呢? (3)我們怎樣幫助鳥和魚找到快樂呢?
生：鳥只有兩條腿，魚沒有腿，而其它動物都有四條腿，它們認為上帝對自己不公平，所以不快樂。小螞蟻能扛得動比自己重的東西，它認為自己很棒，所以很快樂。
生：我們應該告訴小鳥：雖然你只有兩條腿，但你有一雙翅膀，可以飛翔，可以親近藍天、俯瞰大地。
生：我們應該告訴小魚：雖然你沒有尾巴，但你可以在海里遨游...... (時間把握在3分鐘左右)
師：老師相信，如果鳥和魚聽到了同學們對它們說的話，它們一定能像螞蟻一樣欣賞自己悅納自己，找到快樂。(點擊PPT)悅納自己/悅納自我，就是欣然接受自己，接受自己的身體，悅納自己的容貌，無條件地接受自己。當然悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點和不足，而是要求我們在發現自己的缺點和不足之后勇敢接受，不盲目逃避，更是要求我們要不斷改進和提高。 新區庵東實驗學校 心理健康教育
悅納自己要求我們能正確全面客觀地評價自己，能發現欣賞自己的優點，能勇于接受自己的不足和缺點。(點擊PPT——林肯案例)
林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口就罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目。”林肯微笑著說：“先生，你應該感到榮幸，你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識。”林肯后來的確成為一位偉大的人物，51歲時成為美國歷史上最著名的總統之一。如果，林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發現自己的其他長處，他能成為美國著名的總統嗎?
4.悅己我能行
師：下面我們一起去“心理游樂場”——做做“悅己我能行”
螞蟻說：雖然我身材矮小，但是我能扛得動比我還重的東西;雖然我沒有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。
我們大家也一起來挑戰下，做做“悅己我能行”，學會欣賞悅納自己。我們以4人小組形式，找找我們自畫像的不足和我們同學心目中的不足和缺點，學習小螞蟻用“雖然„但是„”造句，同學間互相交流。
我說：雖然我成績不好，但是學習理解能力比較強;雖然我長得不漂亮，但是我體育運動很拿手„„
師：下面我們請同學們給我們分享下他們“悅已我能行”的成果。(5分鐘) 師：通過學習，相信同學們能夠正確認識和評價自己。我們要客觀正確地看待自己的優缺點，敢于正視自己的不足和弱點，善于發現欣賞自己的優點，取長補短，悅納自己的缺點和不足，欣然地接納自己，喜愛自己。
師：下面一段很優美的文字，我們一起分享一下：(時間而定)
也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰;也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草; 也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪;于是，你很自卑。
和別人一樣，你也是一片風景，也有陽光，也有空氣。所有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一顆顆春草，甚至有別人從未曾聽過的一陣陣蟲鳴„„
做不了太陽，就做星辰——在自己的星座發光發熱;做不了大樹，就做小草——以自己的綠色裝點希望;
做不了偉大，就做實在的自我，平凡并不自卑，做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會發現：天空一樣高遠，大地一樣廣大，自己與別人一樣活法。
新區庵東實驗學校 心理健康教育
教學反思：
1. 課堂導入環節——“自畫像”時限可以再延長一點，課堂上學生對自我描述表述普遍不夠10句，可考慮在課前做好引導鋪墊工作;
2. 課堂氛圍創建和學生分享參與度需有所提高，需要再平時上課時了解學生性格特點，選擇參與度較高的同學作為表率來帶動學生的參與度; 3. 調動學生課堂的積極性和參與度，這個問題需做好把握切入點; 4. “他人評價”環節也可以作為單獨環節拉開來，聽聽分享別人眼中的“我”, 讓同學認識到同學眼中的“我”，注意他人評價內容的引導，不對孩子自尊心造成傷害;
5. 教案中的故事“森林大會”和“林肯”故事，如何讓學生對故事內容有較深刻的體會——聽完故事后對故事的體會感悟(同桌間可做簡短的體會交流)
6. 學生第一次參加心理健康教育課，課堂節奏把握需適當放緩，注意調動學生的參與度和課堂心理氛圍的把握
7. 考慮到小學生理解接受能力有限，可以適當考慮比較生澀的概念定義可以不設入課堂;
心理活動課悅納自己范文第2篇
悅納自己 我就是我 教師：姚兒萍
授課時間：2015年10月20日 課題：悅納自己 我就是我 課時：40分鐘 教學目標
1.正確認識和評價自己;正確對待別人對自己的評價; 2.敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。 教學重難點
教學重點：正確認識自己，悅納自己
教學難點：悅納自己的缺點與不足 教學方法
活動法、討論法、故事法 教學過程 1.課題導入
師：同學們，今天老師帶大家一起去心理王國 “探險”。好的，我們先拿出紙筆，給自己畫一個“自畫像”，但是這個自畫像呢不是以畫畫的形式，而是以文字的形式，圍繞“我是誰”為這個問題，用10種不同的答案來畫一畫出我們心目中的自己。
例如：(1)我是一個比較膽小的人; (2)我是班上的學習委員;
(4)我是一個瘦瘦的長頭發的女孩;
(5)...... (播放背景音樂，時間控制在4分鐘左右)
師：好的(拍掌示意停筆聽講)，大家應該完成了自己的“自畫像”，我們請幾位同學來分享一下他們的自畫像。 生：...... 師：看來大家的作畫水平都不錯，幾位同學都把自己突出的特點描繪了出來。大家是不是發現剛才幾位同學對自己的描述有一些共同點呢?
剛才幾位同學有的描述了自己的外貌特征，也有同學通過一些詞語描述了自己的性格、愛好、特長等，還有同學寫了自己是班長，是一名中學生等等，也就是自己在集體中所扮演的角色。在心理學上啊，我們把同學們描述這些句子一般分為三類：第一類是從外在特征方面來描述自己，包括外貌、體能、健康等，我們把它叫作生理自我;第二類是從內在特征方面來描述自己，包括對自己的智力、能力、性格等我們把它叫作心理自我;第三類是從我們在集體中的地位或所扮演的角色方面來描述自己，我們把它叫作社會自我。 2.他人評價 新區庵東實驗學校 心理健康教育
師：相信同學們都知道要畫好自畫像，正確認識自我，不能只從某一方面來認識自己，而要從多個角度，全面地認識自我。心理學研究認為全面正確客觀地認識自己，主要有2種途徑：自我評價;他人評價。
通過“自畫像”我們對自己作了自我評價，下面我們也來聽一聽同學心目中的“我”是什么樣的，以4人小組形式，說一說你心目中其他3個同學，可以說說他們的優點、不足或性格特點。(時間控制在3分鐘) 3.悅納自己
師：好的，老師相信通過小組交流，大家結合自己以及其他同學對自己的評價，對自己有了更準確客觀全面的認識。這不，上帝啊也到森林里召開了大會，我們一起去看一看森林大會上發生了什么故事? 故事：森林大會
一天，上帝到了森林深處，問所有的動物：“你們對自己有沒有不滿意的地方，有沒有什么要求，我可以滿足你們。”
不問不知道，一問嚇一跳。幾乎所有的動物都對自己不滿意。
鳥搶著發言：“別的動物都有四條腿，我只有兩條，實在太不公平了。” 魚說：“我根本沒有腿，我想跑步都不行。” “你有什么要求呢，小螞蟻?”上帝問。
小螞蟻很快樂地說：“我對自己很滿意，雖然我身材矮小，但是我能抗得動比我還重的東西。盡管我沒有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。我感到很快樂，我的生活很幸福。
師：聽完這個故事，同學們有什么想法呢?
(1)鳥和魚為什么不快樂呢?
(2)小螞蟻為什么對自己很滿意，很快樂呢? (3)我們怎樣幫助鳥和魚找到快樂呢?
生：鳥只有兩條腿，魚沒有腿，而其它動物都有四條腿，它們認為上帝對自己不公平，所以不快樂。小螞蟻能扛得動比自己重的東西，它認為自己很棒，所以很快樂。
生：我們應該告訴小鳥：雖然你只有兩條腿，但你有一雙翅膀，可以飛翔，可以親近藍天、俯瞰大地。
生：我們應該告訴小魚：雖然你沒有尾巴，但你可以在海里遨游...... (時間把握在3分鐘左右)
師：老師相信，如果鳥和魚聽到了同學們對它們說的話，它們一定能像螞蟻一樣欣賞自己悅納自己，找到快樂。(點擊PPT)悅納自己/悅納自我，就是欣然接受自己，接受自己的身體，悅納自己的容貌，無條件地接受自己。當然悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點和不足，而是要求我們在發現自己的缺點和不足之后勇敢接受，不盲目逃避，更是要求我們要不斷改進和提高。 新區庵東實驗學校 心理健康教育
悅納自己要求我們能正確全面客觀地評價自己，能發現欣賞自己的優點，能勇于接受自己的不足和缺點。(點擊PPT——林肯案例)
林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口就罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目。”林肯微笑著說：“先生，你應該感到榮幸，你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識。”林肯后來的確成為一位偉大的人物，51歲時成為美國歷史上最著名的總統之一。如果，林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發現自己的其他長處，他能成為美國著名的總統嗎?
4.悅己我能行
師：下面我們一起去“心理游樂場”——做做“悅己我能行”
螞蟻說：雖然我身材矮小，但是我能扛得動比我還重的東西;雖然我沒有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。
我們大家也一起來挑戰下，做做“悅己我能行”，學會欣賞悅納自己。我們以4人小組形式，找找我們自畫像的不足和我們同學心目中的不足和缺點，學習小螞蟻用“雖然„但是„”造句，同學間互相交流。
我說：雖然我成績不好，但是學習理解能力比較強;雖然我長得不漂亮，但是我體育運動很拿手„„
師：下面我們請同學們給我們分享下他們“悅已我能行”的成果。(5分鐘) 師：通過學習，相信同學們能夠正確認識和評價自己。我們要客觀正確地看待自己的優缺點，敢于正視自己的不足和弱點，善于發現欣賞自己的優點，取長補短，悅納自己的缺點和不足，欣然地接納自己，喜愛自己。
師：下面一段很優美的文字，我們一起分享一下：(時間而定)
也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰;也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草; 也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪;于是，你很自卑。
和別人一樣，你也是一片風景，也有陽光，也有空氣。所有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一顆顆春草，甚至有別人從未曾聽過的一陣陣蟲鳴„„
做不了太陽，就做星辰——在自己的星座發光發熱;做不了大樹，就做小草——以自己的綠色裝點希望;
做不了偉大，就做實在的自我，平凡并不自卑，做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會發現：天空一樣高遠，大地一樣廣大，自己與別人一樣活法。
新區庵東實驗學校 心理健康教育
教學反思：
1. 課堂導入環節——“自畫像”時限可以再延長一點，課堂上學生對自我描述表述普遍不夠10句，可考慮在課前做好引導鋪墊工作;
2. 課堂氛圍創建和學生分享參與度需有所提高，需要再平時上課時了解學生性格特點，選擇參與度較高的同學作為表率來帶動學生的參與度; 3. 調動學生課堂的積極性和參與度，這個問題需做好把握切入點; 4. “他人評價”環節也可以作為單獨環節拉開來，聽聽分享別人眼中的“我”, 讓同學認識到同學眼中的“我”，注意他人評價內容的引導，不對孩子自尊心造成傷害;
5. 教案中的故事“森林大會”和“林肯”故事，如何讓學生對故事內容有較深刻的體會——聽完故事后對故事的體會感悟(同桌間可做簡短的體會交流)
6. 學生第一次參加心理健康教育課，課堂節奏把握需適當放緩，注意調動學生的參與度和課堂心理氛圍的把握
7. 考慮到小學生理解接受能力有限，可以適當考慮比較生澀的概念定義可以不設入課堂;
心理活動課悅納自己范文第3篇
悅納自己，了解自己，勇敢地展現自我，就定會有所作為，有所成就。發現自己的閃光點，我們才能不斷激發出自己的潛能，喚醒潛意識中的大智慧，從而最終擁有化繭成蝶、迎向朝陽的那一天。錢鐘書，一代國學大師，可他的數學成績卻很差。但他知道自己的優勢是國語和英語，所以他努力求學，被清華大學破格錄取后仍不斷鉆研，最終成為一代巨匠。正是他了解自己的長處和短處，揚長避短，最大限度地發揮了自己的潛能，才收獲了人生的成功。
悅納自己，我們才能始終保持一顆初心去從容應對人生的跌宕起伏。遇到挫折時，相信自己的能力，發揮自己的長處，堅持前行，必將“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”。美國前總統林肯在競選議會議員時，落選了11次，如果他就此氣餒了，不再相信自己的能力，不再堅持自己的路，那么世界就會失去一位不朽的領袖。愛迪生在發明電燈泡時，失敗了很多次，如果他不再相信自己的科研能力，放棄實驗，那么這個世界的夜晚將繼續沉浸在黑暗中。幸而他們都沒有放棄，都堅信自己的能力，奮勇前行，直至成功，不僅證明了自己的能力，而且為人類社會做出了貢獻。
“天生我材必有用，千金散盡還復來”道出了一代詩仙的自信與豪邁?？稍谖覀兊纳钪?，很多人不能很好地認識自己的優點和長處，盲目跟風，結果在忙忙碌碌中迷失了自己;也有人在挫折面前一蹶不振，自暴自棄，而終被成功遺棄。香港的一位歌唱藝人，本來可以在歌唱事業上闖出更廣闊的天地，但他被房地產一時的繁榮迷了雙眼，拋棄了自己的夢想，一頭扎進自己并不擅長的房地產行業，導致最終破產。在他的手里，歌唱事業的“沉香”最終成了一堆木炭。
這世上本就沒有救世主，我們只有勇敢地悅納自我、相信自我，才能夠在這紛亂嘈雜的世界上擁有自己的一席之地！
悅納自己作文2縱覽天地萬物，草木、蟲魚、鳥獸都各有長處與令人向往的品格。 樹，極力舒展自己的枝葉，為創造出一片陰涼處給人以歇腳之地。 花，千姿百態。春花之艷麗令人賞心悅目、夏花之絢爛令人積極向上、秋菊之靜美令人曠達、冬梅之傲骨令人贊嘆。
雞能報曉，狗有忠心，而人有什么呢？——這個問題沒有答案，因為我們擁有的太多了：巧妙的雙手、美妙的歌喉、舞動的雙腿、靈動的思維
當然，這些東西并不是每個人都一并擁有的，正因為這些差異才使我們的世界豐富多彩。因此，悅納自己、尊重差異，只是讓我們便美好的根本途徑。
悅納自己，能使人樂觀向上。北宋大文豪蘇軾懂得悅納自己的文學天賦，而不是以世俗的官位高低去判斷自己的價值。他的人生充滿坎坷卻也充滿樂觀。遇風雨會吟竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生，被貶嶺南卻作日啖荔枝三百顆，不妨長作嶺南人。悅納自己，快意人生。
悅納自己，會使人充滿自信。要做到悅納自己首先便是發現自己的長處。因中國達人秀而出名的斷臂天使劉偉失去了靈活的雙臂，卻能用腳彈奏樂曲。他的生活并沒有因為身體的殘疾而變得昏天暗地。他懂得悅納自己的長處，因此變得自信，正是這股自信促使他走向成功，找到他作為人的快樂與生活的意義。他的故事激勵了許多或正?；驓埣驳娜?，因此悅納自己，也能將那份樂觀與自信感染身邊的人，溫暖真個社會。
我曾經看過這樣一篇故事：美國有位實業家在別人問及他是怎樣成功時，他說了一則故事。一個小男孩因為總是班上的倒數第一變得很自卑，他爸爸發現后帶他來到動物園，帶他看了普通的老虎與名貴稀有的貓。他告訴孩子，做不成好老虎沒關系，做只好貓比普通老虎更好。這句話一直在孩子心里，長大后，他發現自己的長處并運用它成了一名優秀的實業家。你應該猜到了，那個小男孩長大后就是講故事的那個實業家。
人生偃促，悅納自己有何不可？從今天開始，悅納自己，找回心中潛藏已久的樂觀與自信，去感染他人，實現一個人的價值。這樣的生活會讓我們在回首往事時不因碌碌無為而悔恨。
讓我們打開心門，悅納自己吧！
悅納自己作文3請你一定要相信自己，一定要接受、喜歡自己的樣子，一定要讓自己變成你會真心喜歡的樣子。如果你所存在的樣子，不是長輩所要控制你的樣子，不是社會所規定你的樣子，請你一定要勇敢地為自己站出來，溫柔地推翻這個世界，然后把世界變成我們的，所以，請悅納自己。
悅納過去的自己吧，過去是枚獎章，褒揚了每個人的成長。有的時候，沿著過去的記憶回溯，就能清晰地感受到每個人靈魂深處的雷同。的確過去的自己是青澀的是幼稚的，每個人都或多或少的做過讓自己想起來都覺得可笑的事情，但這些可笑換來了我們的成長，這些可笑在我們的記憶里閃著光。著名詩人鄭板橋多次科考不過，直至老年才當上縣令，但他依舊過得逍遙自在，不曾為自己過去的失敗自暴自棄，也正因為他悅納了過去的自己，才得出“難得糊涂”的`人生真諦。悅納過去的自己，不拋棄不放棄，過去的自己就成為一枚獎章，褒揚了我們的成長。
悅納現在的自己吧，現在是朵焰火，綻放了每個人的蹉跎。沿著時光的裂縫，年華稍縱即逝，現在的自己何其珍貴?；蛟S現在是有太多的不盡人意，但現在的自己是真真切切掌握在我們自己手中的，是確確實實能實現理想的唯一載體。我們不再，可我們一直都在。因為有現在的自己，于是可以改變，于是可以燃燒自己無盡的熱血，于是可以展現出自己的美麗。時光荏苒，活在當下的我們理應被毫無保留地照單全收，悅納現在的自己，把握今朝的自己，現在就是朵焰火，綻放了每個人歷練的蹉跎。
悅納將來的自己的吧，未來是個氣球，承載著每個人的夢想。有些從小失明的人，注定只能擁有黑暗的未來，有些在事故中失去腿腳的人，注定要接受殘缺的人生。但當我們看到那些殘疾人藝術團的時候，才發現那些看似沒有未來的人竟比我們過得更加精彩快活，即使知道自己的未來也依舊殘缺，但他們沒有自怨自艾，努力接受了未來的自己，因此可以在舞臺上起舞、飛揚。因為這是他們的夢想，現在可以接受，未來也不會改變，未來也一樣閃亮。未來有無限種可能，悅納未來的自己吧，未來是個彩色的氣球，承載著每個人的夢想。
你看，我們看過這么多的電影，經歷過這么多的人和事，有聚有散，分分合合，以后還會有，但你要知道，最后留下來的，永遠都是你自己。我們活著不是為了取悅別人和別人相比，我們要幸福得多，因為別人只能選擇愛我們或者不愛我們，但我們卻可以選擇愛自己，或者更愛自己。
悅納自己，笑對人生。
悅納自己作文4何謂“悅納”？即欣然接受。
何謂“悅納自己”？依我之見，不僅是欣然接受自己的優點，更是樂于接納自己的不足或不幸，并將之成功轉化為另一優勢，成為自己的得分點。
悅納自己，不足會轉化成優勢。這個故事也許你們都聽過，有一個可憐而執著的小男孩，患有嚴重口吃，同學們取笑他，不愿搭理他，就連老師上課也不愿提問他。有一天課上，老師讓每一個同學上講臺說說自己的理想，很快便輪到了他，他遲疑著慢慢挪到講臺上，抬起頭，依舊結結巴巴卻很堅定地說：“我·······我以后···要當···”果不其然，引來同學們的一陣嘲笑，但他并不理會這些，堅持著說完：“當······一名···演···演說家。”臺下的笑聲更加厲害了，同學們一個勁的起哄，小男孩的臉越來越紅了，但他的眼神也越來越堅定。從此，鎮上的小河邊便多了一個小男孩，每天對著河岸發出一些含混不清又時而停頓的語句，若有人仔細走近一看，便能發現他口中還含著一顆小石子。日復一日，年復一年，他流了多少血淚，我不知道，但我知道，他最終還是成為了一位名演說家，每次演講都座無虛席?；叵脒^去，在他口吃時沒人相信他會成為世界上一流的演說家，但在他成名之后，也沒人愿意相信他以前真是個口吃的小男孩。那么，換成是你或我，也許會放棄吧，埋怨同學們的嘲笑，自卑自己的口吃，而這個小男孩最終悅納了自己，完成了他一生中最為重要的蛻變，因為，他堅信：不足會轉化成優勢！
悅納自己，不足能轉化成優勢。
同樣，這個名人事跡你也一定聽過，她，一介女流之輩，容貌平凡，眼中卻閃爍著堅定的信念之火，她身高不足，在乒乓球壇上仍叱咤風云，所向披靡，沒錯，她就是我們所熟知的鄧亞萍，就是這個身高不足一米六的女人為中國奪得了多枚金牌，那么身高是她的劣勢嗎？不，她說：“小的身形更利于我打球時移動的速度！”另外，喜歡籃球的人一定知道NBA中有一個小個子球員，在一堆人高馬大的隊員里只有他一個人脫離了平均身高，不免有些滑稽可笑，開始訓練的時候，被人譏笑是無可避免的，但他卻像鄧亞萍一樣刻苦堅持了下來，終于，迎接他的不再是譏諷和嘲笑，而是鮮花與掌聲！事后接受采訪時，他自信的說：“不，我絲毫不為身高而自卑，相反，我得感謝它，要不是它，我怎能在一堆巨人中穿梭自如，突出重圍呢？”如果他們放棄會怎樣？他們會被埋沒，無人知曉！所以，只有悅納自己，不足才能轉化為優勢！
悅納自己，千萬不要自卑于自己的不足，不足會轉化成你的去發掘它，從而發現自我的閃光點，所以，悅納自己，讓不足成為自己的優勢，這也許就是你的成功之處！直面它，你便能發現自己的潛在優勢，便能得分點！
悅納自己作文5人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。世間萬物沒有十全十美的事物，那么人也不過是如此罷了！ 在社會激烈的競爭中，我們應該要學會對自己滿足。每個人的能力是不相同，也是有限度的，達到了自身的極限，那么你就是完美的。
不要太過于高估自己，要求自己，要懂得接納自己。
自上小學起我就一直懷疑自己的智商是不是比別的同齡孩子要低。因為在小學的時候成績一直很差，全班倒數幾名總是非我莫屬，但是撇開成績看自己好像又很不錯，唱歌，跳舞，鋼琴，體育……樣樣都行，而且在學校也是小有名氣的學生。初中，雖然進入了縣重點中學，但是我很自悲，別的同學都是憑自己的實力考進去，然而我是憑爸爸找關系才進去的。開學的第一次月考就現形了，又是班上的倒數，但是這次考試班主任并沒有批評我，反而還鼓勵我，但越是這樣我就越覺得自己對不起他，也對不起爸爸媽媽。堅持就是勝利，到最后通過自己的努力跨出了人生中的第一步，順利的考上了縣重點高中，這次終于是貨真價實的優秀學生啦！也應該為爸爸媽媽掙點面子。高中，到了同升湖，學習壓力更大了，第一次月考給了我很大的打擊，但是同時又給了我更大的挑戰，下定決心段考考進全班前15名。然而每天也就努力的學習著，一遇到不懂得問題就去找老師尋求答案，之后的幾次考試對于我來說雖然是進步的，但卻始終沒有達到自己的目標，這就有同學跟我說了，看你每天這么努力的學習著還不也就那樣啊，全班二十五名之后，要是我有你一半的努力早就全班第一了。當時聽了她的話我特別的心酸，更有些為自己感到自悲，甚至有些瞧不起自己。為了她的一句話我整整哭了一個晚上，憑什么別人學習沒有自己努力為何成績還那么的好，我跑到老師面前不停地抱怨著，但經過老師的解釋最終還是明白了其中的道理。每個同學的學習能力和水平是不同的，要根據其自身的實際水平定下目標。也許他的成績比你好，但可能在其它方面就比不上自己，不過確實如此，所以我們不要只用單方面的成績看待自己的智商，每個人都有值得自己驕傲的一面，要相信自己的才能與智慧，懂得悅納自己。
要學會自我滿足，要懂得接納自己。
每個人都有自己的理想和奮斗目標，人的一生就是在不停的追逐，努力實現自己的理想和奮斗的目標。爸爸是一位純正的鄉下爺們，沒有知識，沒有文化，但是他卻很幸運的成為了一名公司董事長。不怕吃苦，不怕艱辛的，整日在外為自己的事業而奔波著。在同齡的男人中他很成功，也算得上是成功男士之一啦。起初在鎮上，爸爸已經是別人眼里很了不起的人啦，整個鎮，上到八十歲的老人，下到幾歲的小孩都知道咱爸的名字，那時候的我別提有多為爸爸感到驕傲了。但他自己卻并不滿足自己目前的現狀，之后到了縣城，混了三年，爸爸又出名了，同時他也實現了自己的第一個人生目標，擁有了屬于自己的車和房，漸漸地事業步步高升，又發展到了其它的省份，掙了更多的錢，又換了更好的車和房，創辦了屬于自己的公司。也許在別人看來這不算什么，但對于爸爸自身來說卻意義非凡。爸爸無數次的跟我談他的事例，說自己已經盡力了，人生所有的目標也都基本實現，現在不再會有過多的追求，壓力太大了也該讓自己喘喘氣。他要我向他學習，他之所以這樣努力是為了給我樹立榜樣，他說過其實學習也是如此，自己努力了，無怨無悔就算是倒數幾名也不過那樣，人活在世上要學會自我滿足，一定要確信每個人的能力是不相同的，做到了自己的極點，那就是成功。
心理活動課悅納自己范文第4篇
悅納自己 我就是我 教師：姚兒萍
授課時間：2015年10月20日 課題：悅納自己 我就是我 課時：40分鐘 教學目標
1.正確認識和評價自己;正確對待別人對自己的評價; 2.敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。 教學重難點
教學重點：正確認識自己，悅納自己
教學難點：悅納自己的缺點與不足 教學方法
活動法、討論法、故事法 教學過程 1.課題導入
師：同學們，今天老師帶大家一起去心理王國 “探險”。好的，我們先拿出紙筆，給自己畫一個“自畫像”，但是這個自畫像呢不是以畫畫的形式，而是以文字的形式，圍繞“我是誰”為這個問題，用10種不同的答案來畫一畫出我們心目中的自己。
例如：(1)我是一個比較膽小的人; (2)我是班上的學習委員;
(4)我是一個瘦瘦的長頭發的女孩;
(5)...... (播放背景音樂，時間控制在4分鐘左右)
師：好的(拍掌示意停筆聽講)，大家應該完成了自己的“自畫像”，我們請幾位同學來分享一下他們的自畫像。 生：...... 師：看來大家的作畫水平都不錯，幾位同學都把自己突出的特點描繪了出來。大家是不是發現剛才幾位同學對自己的描述有一些共同點呢?
剛才幾位同學有的描述了自己的外貌特征，也有同學通過一些詞語描述了自己的性格、愛好、特長等，還有同學寫了自己是班長，是一名中學生等等，也就是自己在集體中所扮演的角色。在心理學上啊，我們把同學們描述這些句子一般分為三類：第一類是從外在特征方面來描述自己，包括外貌、體能、健康等，我們把它叫作生理自我;第二類是從內在特征方面來描述自己，包括對自己的智力、能力、性格等我們把它叫作心理自我;第三類是從我們在集體中的地位或所扮演的角色方面來描述自己，我們把它叫作社會自我。 2.他人評價 新區庵東實驗學校 心理健康教育
師：相信同學們都知道要畫好自畫像，正確認識自我，不能只從某一方面來認識自己，而要從多個角度，全面地認識自我。心理學研究認為全面正確客觀地認識自己，主要有2種途徑：自我評價;他人評價。
通過“自畫像”我們對自己作了自我評價，下面我們也來聽一聽同學心目中的“我”是什么樣的，以4人小組形式，說一說你心目中其他3個同學，可以說說他們的優點、不足或性格特點。(時間控制在3分鐘) 3.悅納自己
師：好的，老師相信通過小組交流，大家結合自己以及其他同學對自己的評價，對自己有了更準確客觀全面的認識。這不，上帝啊也到森林里召開了大會，我們一起去看一看森林大會上發生了什么故事? 故事：森林大會
一天，上帝到了森林深處，問所有的動物：“你們對自己有沒有不滿意的地方，有沒有什么要求，我可以滿足你們。”
不問不知道，一問嚇一跳。幾乎所有的動物都對自己不滿意。
鳥搶著發言：“別的動物都有四條腿，我只有兩條，實在太不公平了。” 魚說：“我根本沒有腿，我想跑步都不行。” “你有什么要求呢，小螞蟻?”上帝問。
小螞蟻很快樂地說：“我對自己很滿意，雖然我身材矮小，但是我能抗得動比我還重的東西。盡管我沒有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。我感到很快樂，我的生活很幸福。
師：聽完這個故事，同學們有什么想法呢?
(1)鳥和魚為什么不快樂呢?
(2)小螞蟻為什么對自己很滿意，很快樂呢? (3)我們怎樣幫助鳥和魚找到快樂呢?
生：鳥只有兩條腿，魚沒有腿，而其它動物都有四條腿，它們認為上帝對自己不公平，所以不快樂。小螞蟻能扛得動比自己重的東西，它認為自己很棒，所以很快樂。
生：我們應該告訴小鳥：雖然你只有兩條腿，但你有一雙翅膀，可以飛翔，可以親近藍天、俯瞰大地。
生：我們應該告訴小魚：雖然你沒有尾巴，但你可以在海里遨游...... (時間把握在3分鐘左右)
師：老師相信，如果鳥和魚聽到了同學們對它們說的話，它們一定能像螞蟻一樣欣賞自己悅納自己，找到快樂。(點擊PPT)悅納自己/悅納自我，就是欣然接受自己，接受自己的身體，悅納自己的容貌，無條件地接受自己。當然悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點和不足，而是要求我們在發現自己的缺點和不足之后勇敢接受，不盲目逃避，更是要求我們要不斷改進和提高。 新區庵東實驗學校 心理健康教育
悅納自己要求我們能正確全面客觀地評價自己，能發現欣賞自己的優點，能勇于接受自己的不足和缺點。(點擊PPT——林肯案例)
林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口就罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目。”林肯微笑著說：“先生，你應該感到榮幸，你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識。”林肯后來的確成為一位偉大的人物，51歲時成為美國歷史上最著名的總統之一。如果，林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發現自己的其他長處，他能成為美國著名的總統嗎?
4.悅己我能行
師：下面我們一起去“心理游樂場”——做做“悅己我能行”
螞蟻說：雖然我身材矮小，但是我能扛得動比我還重的東西;雖然我沒有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。
我們大家也一起來挑戰下，做做“悅己我能行”，學會欣賞悅納自己。我們以4人小組形式，找找我們自畫像的不足和我們同學心目中的不足和缺點，學習小螞蟻用“雖然„但是„”造句，同學間互相交流。
我說：雖然我成績不好，但是學習理解能力比較強;雖然我長得不漂亮，但是我體育運動很拿手„„
師：下面我們請同學們給我們分享下他們“悅已我能行”的成果。(5分鐘) 師：通過學習，相信同學們能夠正確認識和評價自己。我們要客觀正確地看待自己的優缺點，敢于正視自己的不足和弱點，善于發現欣賞自己的優點，取長補短，悅納自己的缺點和不足，欣然地接納自己，喜愛自己。
師：下面一段很優美的文字，我們一起分享一下：(時間而定)
也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰;也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草; 也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪;于是，你很自卑。
和別人一樣，你也是一片風景，也有陽光，也有空氣。所有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一顆顆春草，甚至有別人從未曾聽過的一陣陣蟲鳴„„
做不了太陽，就做星辰——在自己的星座發光發熱;做不了大樹，就做小草——以自己的綠色裝點希望;
做不了偉大，就做實在的自我，平凡并不自卑，做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會發現：天空一樣高遠，大地一樣廣大，自己與別人一樣活法。
新區庵東實驗學校 心理健康教育
教學反思：
1. 課堂導入環節——“自畫像”時限可以再延長一點，課堂上學生對自我描述表述普遍不夠10句，可考慮在課前做好引導鋪墊工作;
2. 課堂氛圍創建和學生分享參與度需有所提高，需要再平時上課時了解學生性格特點，選擇參與度較高的同學作為表率來帶動學生的參與度; 3. 調動學生課堂的積極性和參與度，這個問題需做好把握切入點; 4. “他人評價”環節也可以作為單獨環節拉開來，聽聽分享別人眼中的“我”, 讓同學認識到同學眼中的“我”，注意他人評價內容的引導，不對孩子自尊心造成傷害;
5. 教案中的故事“森林大會”和“林肯”故事，如何讓學生對故事內容有較深刻的體會——聽完故事后對故事的體會感悟(同桌間可做簡短的體會交流)
6. 學生第一次參加心理健康教育課，課堂節奏把握需適當放緩，注意調動學生的參與度和課堂心理氛圍的把握
7. 考慮到小學生理解接受能力有限，可以適當考慮比較生澀的概念定義可以不設入課堂;
心理活動課悅納自己范文第5篇
興山縣實驗中學
王 宗 勝
輔導目標：
⒈發現“每個人都是獨一無二的”。 ⒉認識自己的優點，增進自我接納。
⒊發揮自身的優勢，尋求自信的支撐點，做個最好的自己。 輔導對象：初中學生 活動時間：一課時 輔導地點：教室
輔導方式：⒈聽故事 ⒉討論 ⒊ 學習寫自己的優缺點 輔導理念：
自我意識的發展過程是個性特征形成的過程。中學階段是人的自我意識的客觀化時期，這時他們能否正確認識與悅納自我，直接影響著健康個性與健康心理的養成。因此，通過一些心理健康的教育活動幫助中學生逐漸掌握內化的行為準則來監督、調節、控制自己的行為，從對自己的表面行為的認識、評價轉向對自己的內部品質的更深入評價，有利于中學生自我意識的發展、情緒情感的積極體驗，形成健康的心理。 輔導準備：多媒體課件，白紙、 故事。 輔導流程：
一、導入
暖身活動：聽歌曲“如果愿意你就拍拍手”(可以提前放歌曲)
導 語： 同學們：有這樣一個人，陪著你呱呱墜地，和你一起蹣跚學步，一塊步入青春的學堂，開創你的事業，直到你安享晚年乃至入土為安。你不一定真正了解他(她)。但是，你深刻了解這個人將助你邁向成功。請你猜猜看這個人是誰?
世界上最重要的事情就是認識自我，悅納自我。
二、小故事中的大道理： 聽故事 “小馬過河 ”并思考 (1)小馬一開始為什么不敢過河? (2)小馬為什么后來又敢過河了? (3)如果小馬不了解自己的身高和能力，結果會怎樣? (4)這個故事說明了什么道理?我們生活中有什么例子，能說明了解自己的重要性? 知識鏈接：
(一) 自我的涵義：
自我認知包括生理我、心理我、社會我的認識。 生理我：外貌(身體、面孔、頭發等) 心理我：性格、興趣
社會我：人際關系、人際交往情況 聽故事并討論：《駱駝與羊》
(1)為什么駱駝和羊都認為它們自己說的是對的? (2)駱駝和羊對自己的認識對嗎?他們的認識分別是什么?(學生發言，總結出認識自我得意和方法---通過自我的反省來認識自己。) (3)駱駝和羊對自己的認識怎么樣?全面嗎?
(4)老牛是怎么評價的?(學生發言總結出認識自我的一個人方法—通過他人的態度來了解自我。)
(二) 知識鏈接：認識自我的方法
1、反省和檢驗自我
2、 通過別人的態度和評價來了解自己。
3 與他人比較(要同質，忌攀比。同起點，條件盡可能一樣，不同不可比) 4. 平時的成果(學習、生活、人際等) 5.心理測驗 6. 寫日記 ……
(三)、試一試，填一填
1、我是一個(女孩子)。
2、我是一個(健康的人)。
3、我是一個(愛笑的人)。
4、我是一個(有許多朋友的人)。
我是一個(……)。
三、悅 納 自 我(過渡)
一個人的心理健康與否,有一個重要的指標,那就是他能不能接受自我,這叫“悅納自我”.每個人都有優點和不足,關鍵在于自己如何看待.既要看到自己的優勢,在樹立信心的同時,還要避免驕傲自大;還要了解自身的弱點,認識到沒有人是完美的或是萬能的.只有客觀,全面,愉快地接受自我,才能很好地多角度接納自我,并在此基礎上,明確完善自我的努力方向和途徑.
(一) 活動 活動一：手指大碰撞
猜一猜：“什么東西是三長兩短的呢?”(手指)
想一想： 這五根手指有什么不同呢? (大家伸出右手，認真觀察這五個指頭)(老師歸納：人的手指雖然長短不一，但各有各的優勢和劣勢。而對于我們也一樣，每個人都有優點和缺點，但不能因為優缺點就否認自己，而應該開心的接納自己，因為我們每個人都有自己獨特的閃光點，要相信天生我才必有用。) 活動二：自我知多少：挖掘自己的優缺點
每組選出一個學生上黑板寫出自己的優缺點，限時二分鐘，看誰寫得多。其余同學則在紙張上寫出自己的優缺點。(要求有規定的句式：xx同學，如果你xx方面做得好一點，我們會更喜歡你。不能誹謗、挖苦別人，一定要善意的批評。)
(二)悅納自我的方法
1、分組活動：討論悅納自我的方法。
2、 觀看視頻
3、師生互動 (歸納悅納自我的方法)
之一：經常用“雖然我……，但是……”以激勵自己。
之二：及時發現優點，如獲得成功時、幫助他人是、學習進步時給予自我肯定和欣賞。 之三：勇于面對不足：能改善的努力改善(如學習成績等)，不能改善的坦然接受(如身材高矮、相貌美丑是一個人的外貌特征，高又高的優勢，矮有矮的妙處，他不是缺陷 )。 之四：用發展的眼光看自己 (相信面包會有的，一切都會有的;今天的你也許不是很優秀，但并不代表你未來的你碌碌無為，未來的你可能是一位優秀的……)。 之五：積極的自我暗示(我能行，我很棒;我一定能做得非常好!)
(三)實踐園地：試一試：“優點轟炸”
1、準備：分四人一組每人準備紙筆;
2、找優點：沒人找出小組其他三人的優點依次面對面地告訴對方，這樣說：“你的優點是……，你真的很棒!”(也可以用表情，如伸出大拇指等)
3、記錄優點：聽聽對方說自己的優點。要這樣說：“謝謝!我以后會做得更好。”
4、接納自己：小組同學一起大聲說三遍：“我喜歡現在的我”，“我相信自己。”
四、知識鏈接：你 知 道 嗎 ?
一個悅納自己的人，并不意味著他的一切都是完美的，而是說他在接受自己優點的同時，也了解自己的缺點，很坦然地承認了自己的不足之處。而后，不斷克服缺點，注意自我形象塑造，把握自己做人準則，不斷完善自己，更加相信地面對生活，走向成功。這是一種修養，也是一種難能可貴的品質。
五、說一說：參加今天的活動，你有什么收獲?
六、小結：
1、我們必須以真誠、認真的態度對待他人的評價，認真聽，給予適當的反饋。
2、當我們給別人提意見時，首先要在實施的基礎上提出，然后態度必須是認真的，最后要注意語言技巧，盡量說得委婉一點，讓別人容易接受。
3、當我們受到稱贊，高興、倍受鼓舞之余，還應該結合自身的實際努力塑造更好的自我，當我們面對別人的批評時，要本著有則改之，無則加冕的態度，不亂發火，應該理解對方 的好意，只有真誠的朋友才會提出批評的意見。
七、結束語
心理活動課悅納自己范文第6篇
一、【教學依據】
本課是七年級上冊第二單元第一課《認識自我》中的第一個課時。所有活動都圍繞著“自我意識”這個中心問題展開。在第一課時“認識自我”的基礎上，學生可以初步從生理自我、心理自我、社會自我這三方面認清自己，形成清晰的自我形象。根據《思想品德課程標準》的要求，學生除了認識自己，還要正視自己、悅納自己，客觀地認識、評價自己的優缺點。作為老師，我們可以通過以下幾個方面引導學生學會悅納自己：①愉快地接受自己的缺點、不足與缺陷;②為自己的優點與長處喝彩，在日常的學習和生活中盡力發揮自己的長處;③取得成功的時候，要盡情去體驗成功帶來的喜悅?？梢詺w納為兩個主要方面：一是欣賞自己的優點，增強自信心;二是要敢于面對和改正自己的缺點。
從學生情感方面來看，七年級學生開始強烈關注自我。他們十分注意自己的言行，希望留給別人好印象，也渴望知道別人對自己的評價。如何認識、評價自己的優缺點、悅納自己，這是他們非常感興趣的話題，他們都能夠積極參與。
二、【目標要求】
1、情感、態度與價值觀：樹立積極的自我概念，正確認識和評價自己，正確對待別人對自己的評價;認清和挖掘自己的優點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。了解昨天的我，認識今天的我，更要追求明天的我，不斷實現自我完善。
2、能力：學會認識自我的途徑與方法，客觀地認識、評價自己的優缺點，形成比較清晰的自我整體形象;能夠妥善處理理想自我和現實自我的矛盾，提高有計劃、有目的地塑造自我的能力。
3、知識：了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性。學會客觀正確地看待自己的優點與缺點，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法
三、【教學重難點】
教學重點：如何認識自己
教學難點：如何悅納自己
四、【教學方法】
本節課采用情景表演法、活動法、討論法等進行。
通過“探究園”中的“給自己畫個“像”活動，學習科學分析自我的方法。一方面明確自我認識的表現，正確評價自己的優缺點，另一方面分析自我評價各方面在生理自我、心理自我、社會自我的分布，從而更客觀地形成自我整體形象。
通過“探究園”、“小故事會’’的活動，學習科學的比較方法，懂得悅納自我的重要性，學會客觀而正確地看待自己的優點與缺點。
通過“實踐與評價”中“自我完善”的設計，學習用全面和發展的觀點評價自己。
通過閱讀、朗誦“閱讀與感悟’’中的小詩，更深刻地領悟悅納自我、完善自我的重要。結合活動，學習、領悟“心靈導航”闡述的問題，從理性的層面理解本課的知識要點。
五、【教學安排】
2課時
六、【教學設計】
第一框：認識你自己
(一)興趣導入
師：在講新課之前，老師先給大家講一個故事，大家一起來猜一個謎語：
斯芬克斯之謎
有這樣一個傳說，傳說中眾神居住的地方叫奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類，于是他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語讓人類猜。斯芬克斯來到了一座古希臘著名的城堡拜森克，守候在這座城堡唯一的井口旁，要求每一位前來打水的人猜這句謎語，凡是沒有猜中的，斯芬克斯就馬上把他吃掉。這句謎語給當時的拜森克城民帶來了前所未有的災難。謎語是：“什么東西早上4條腿走路，中午2條腿走路，晚上3條腿走路?”
(學生猜謎語，組織學生進一步探討石碑上的箴言。謎底是：人;箴言是：人，認識你自己。)
請同學們翻開課本24 頁第二單元第一課《認識你自己》。
(二)認識自己的必要性
師：通過剛才的謎語，我們知道了人要認識自己，那么大家想一想我們為什么要認識自己呢? 生：„„
師：在回答這個問題之前，老師先問大家一個問題：“我們兩個實習老師來這里已經有兩個多星期了，也慢慢地開始認識大家了，那么大家知不知道在老師心中最棒的同學是誰呢?” 看來同學們都還不知道，那么大家想不想知道呢?„„現在老師手里的這個盒子里呢就放著這個問題的答案，我們請幾位同學來看一下，然后把答案告訴大家。
然后找幾位同學做代表看盒子里的鏡子。(準備盒子和鏡子做道具)
結論：老師的心中最棒的人就是你自己，每個人都很棒!為什么每個人都很棒呢?(可能大家都會覺得，在老師心中最棒的人可能會是班長、課代表、成績好的同學„„就是不會想到自己)
基本結論一：(板書)
一、認識自己的必要性
1、相對于別人對自己的看法，更重要的是我們要形成對自我的認識;
2、我們每個人都是一個獨立的個體;
3、每一個“自己”都是獨一無二的。(每個人都有自己的特點、特長)
(三)自主探究
我們知道了認識自己的必要性，那么我們要怎樣來認識自己呢?首先„„
活動一：為自己畫個像。
(1)設計目的：本活動旨在一方面引起學生的興趣，另一方面通過對自己自我形象認識與評價，幫助學生形成清晰的自我形象。
(2)準備工作：教師在組織本活動前，須對測驗的目的、測驗的理論背景、測驗的操作、測驗的評價等方面進行全面的了解，以免由于理解和操作上的誤差，導致本活動可信度的誤差。有關名詞、理論可參閱本課“參考資料”中的相關內容。
(3)過程指導：
過程：自評
第一步：“同學們，讓我們一起來為自己畫個像吧。請用陳述句，圍繞著‘我是誰’這樣一個問題，用10種相異的回答填寫出能表明自己的句子?；卮饡r不必太多的思考。”(強調“陳述句”與“回答時不必太多的思考”這兩點)
參考詞匯：
漂亮的、謹慎的、聰明的、肯合作的、有創造力的、好奇的、大膽的、果斷的、堅毅的、寬容的、慷慨的、引人注目的、沖動的、瘦弱的、獨立的、孤僻的、懶惰的、樂觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強壯的、實際的、機智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感
的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎的、斤斤計較的、粗魯的、友好的„„
(除了這些詞匯，學生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。學生完成。) 第二步：給5分鐘左右的時間讓學生完成。注意：在學生填寫的過程中，教師須盡量保持安靜。
第三步：待學生完成10句話后，請兩個同學念出自己的評價。分析剛才那兩位同學對自己描述的共同點，引出生理自我、心理自我和社會自我，并對生理自我、心理自我和社會自我這三個分類進行必要的解釋。
外在的體征(生理自我)是指個體對自己外表和體質狀況的觀察和認識，包括外貌、風度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子。我是留長發的女孩。(進入青春期后，我們對自己的身體產生了一種新的體驗：„„)
內在的精神世界(心理自我)是指個體對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。例如：我是個膽小的人。我是個愛好文學的人。(許多同學開始寫日記„„)
自己在集體中的地位(社會自我)對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現以及社會適應能力。例如：我是一名中學生。我是班里最受歡迎的人。
第四步：讓學生對自己的回答按照這三個角度進行分類，計算在自己的回答中，生理自我、心理自我和社會自我分別占了多少項，并算出百分比，教師對學生的“蛋糕”要予以積極的回應。(我們隊自己的評價不能只限于某一兩個方面，要全面)
基本結論二：(板書)
二、認識自己的內容
1、外在的體征;
2、內在的精神世界;
3、自己在集體中的地位。
他評
第五步：現在同學們把剛才寫的自我評價6個人一個小組互相分享，小組成員互相挖掘彼此的優點，可以以“某某同學，你有個優點我很欣賞，那就是„„”。
第六步：讓學生思考在自我的描述和組員的描述中，欣賞自己的有哪些方面，覺得有待改善或不太滿意的是哪些方面，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。(他評的范圍可擴展到老師和家人，利用課后的時間學生自己調查。)
分析：如果自評和他評有較大出入者，說明自我認識存在偏差，應該努力拓寬生活范圍，增加生活閱歷，積極參加社會實踐和社交活動，借助他人來反觀自己，學會正確地認識自己、認識他人和社會。如果一個人對自我有一個全面正確的認識和評價，就能根據自己的實際情況，取長補短，選擇相應的目標為之奮斗。
我們一起來總結一下，認識自己的途徑有哪些呢?就是我們通過什么方法來認識自己呢? 基本結論三：(板書)
三、認識自己的途徑：①自我評價
②他人評價
(三)歸納小結
通過剛才的學習，同學們了解了正確認識自我的重要性，并掌握了認識自我的途徑和方法。相信今后同學們能更加客觀地認識、評價自己的優缺點，了解自我評價在生理自我、心
理自我、社會自我的分布，做到實事求是，形成比較清晰的自我整體形象。
第二框：悅納你自己
基本結論四：(板書)
四、悅納自己的含義：欣然地接受自己。
(二)小小故事會
(1)設計目的：本活動旨在讓學生從兩個實例中體驗悅納自我的重要性;并由此引出“悅納自我的方法與途徑”的探討。
(2)準備工作：教師組織本活動前應對“悅納自我”的概念、學生可能存在的問題、悅納自我的方法等有比較好的理性認識。教師還應對本板塊中的這兩則故事的主旨有較準確的把握?？蛇m當參閱“完善或增加某些活動的建議”這一內容中的建議，或自行收集一些關于悅納自我的題材。
(3)過程指導
第一步：以適當的方式呈現這兩則故事?？刹捎肅AI的形式、課堂表演的形式。
第二步：組織學生圍繞“從上述故事中，我們從中得到什么啟發?面對自己的不足，我們可以怎樣處理?”這兩個問題展開分組討論。
第三步：各小組整理出小組意見，在全班內交流。
第四步：教師可選用“完善或增加某些活動的建議”，或自行收集一些關于悅納自我的題材拓展本板塊的知識點。
(4)評價指導：對學生的討論結果要注意把握：悅納自我，就是要求學生做到無條件地接受自己，包括正確地分析自己的優點、勇敢地面對自己的不足或缺陷。引導學生從“心靈導航”中的相關知識點進行拓展。
深化：在學生通過故事會中的兩則經典故事領悟了悅納自我的重要性后，教師可以更進一步地引導學生思考：悅納自我的途徑與方法有哪些?
1、森林大會
有一天，上帝到了森林深處，問所有的動物:“你們對自己有沒有不滿意的地方，有沒有什么要求，我可以滿足你們。”
不問不知道，一問嚇一跳。幾乎所有的動物都對自己不滿意。
鳥搶著發言：“別的動物都有四條腿，我只有兩條，實在太不公平了。”
魚說：“我根本沒有腿，我想跑步都不行。”
“你有什么要求呢，小螞蟻?”上帝問。
小螞蟻很快樂地說：“我對自己很滿意，雖然我身材矮小，但是我能抗得動比我還重的東西。盡管我沒有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。我的生活很快樂，我感到非常幸福。”
想一想：
1、鳥、魚為什么對自己不滿意呢?
2、小螞蟻為什么對自己很滿意、很快樂呢?
3、我們怎樣才能幫助鳥和魚，讓他們快樂?
2、兩只小狗的故事
兩只活潑可愛的小花狗在哈哈鏡前看到了不同的自己，一個高大威猛，一個變成了十分不起眼的小不點兒，從此，性情發生了翻天覆地的變化„„
1.請展開想象的翅膀，續編出兩只小花狗的性情會發生什么樣的變化?
2.請分析這兩只小花狗性情變化的原因。
3.這兩只小花狗應從中接受什么教訓?
答案提示：對于第一問，我們應借助題目中文字材料的提示，圍繞“一只小花狗驕傲自大了，另一只小花狗則自卑、自棄了”這樣的思路續編。當然也可相反的角度，如一只變得更自信了，另一只認識到自己的不足，鍛煉得更勤奮了等。第二問的回答應從兩只小花狗從鏡中看到的虛假的自己著手進行分析。第三問主要從正確地認識和評價自己作答，也可從認識自己要透過現象看本質等角度來回答，言之有理即可。
3、黃美廉、愛因斯坦的故事
基本結論三：(板書)
四、怎樣悅納自己?
①客觀地評價自己——既看到自己的優點又看到自己的缺點;
②欣賞自己的優點;
③接受自己的不足。
(三)我很棒!
師：大家已經學會了要如何悅納自己，那么在大家的心目中自己是怎樣的呢?我們每個人都很棒!
一起來說：“我很棒”
第一句：我很棒!
第二句：我真的很棒!
第三句：我們真的很棒!
(四)課后作業
運用以下句式，以“我很棒”為題寫一段話，寫出對自我的認識。
我可以做到„;
我希望嘗試„;
我雖然„„(不足)，但是我······
第二課時完善自我
回顧上節課所學知識：
我們要學會悅納自己，要客觀評價自己，欣賞自己的優點，要接受自己的不足，那么我們對自己的缺點和不足，是不是就放任不管了呢?你心目中理想的自己、真正想成為的自己和你現在的自己是一樣的嗎?
活動三：自我形象設計。
指導學生拿出一張紙，分別在左右兩邊各畫出一個方框，分別從“現實的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風度、氣質以及未來的職業等方面進行設計。(左邊為“現實中的自我”，右邊為“理想中的自我”，兩個方框之間畫出一些箭頭)問：什么是“現實自我”?什么是“理想自我”?
師：根據以上活動，你認為哪些方面你已經達到，哪些方面通過努力可以進一步完善的?我們應該怎樣完善自己呢?
師歸納：除了生理自我中的某些方面難以改變，我們應不斷完善可以完善的方面，提升內在品質。同學們可以從以下幾個方面樹立自己的形象：
注意外在形象，培養自己的氣質、風度;
培養活潑、開朗、豁達的性格;
語言、行為文明禮貌。
基本結論二：(板書)
五、怎樣完善自己?
①發揚優點：找出優點，強化它發揚它;
②克服缺點：找出缺點和不足，克服它改善它;
③追求進步：要用發展的眼光看待自己。
學生以“完善自我”為題制定一個計劃，在課本28頁上將計劃和同學的評價記錄下來。在小組內交流。
(四)歸納小結
通過學習，同學們應該能夠正確對待自己的優缺點，不必為自己某些方面比別人強而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對于可以改掉的毛病，應勇于改正;對于諸如生理條件等無法改變的方面，我們要敢于面對，承認它、接受它，還應當在學習上、修養上下功夫，培養內在美。
總之，只有不斷地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不斷的發展，成為真正對社會有價值的人，自身的價值也才能體現出來。
最后，請大家一起朗讀30頁的小詩《無題》，感悟詩歌傳達的意境。