第一篇：你要認識你自己范文
女人你要學會愛自己
有人說，面對愛情，如果學不會絕情，至少，你該學會忘情，如果你做不到忘情，那就學著無情，如果你什么都做不到，那就學著愛自己，因為，總有一天你會傷痕累累、千瘡百孔、體無完膚!
女人在尋找和等待自己的白馬王子時，卻在童話的故事中，迷失了自己。
女人開始在為悅已者容，她們刻意的打扮，讓自己在他面前都是光彩照人，她們會開始埋怨自己的臉蛋，嫌棄自己的身材，甚至覺得自己的頭發不好看。
女人在戀愛中變得敏感，有漂亮女孩迎面而來，她總會留意她的神情。女人只想著嫁給他后，他就一生一世愛自己，而自己要為他洗衣、做鈑。愛，讓女人付出全部，忘記了自己。 沒人告訴女人，要愛自己，直到有一天，一個女孩兒子對她說，放手吧，他已經不在愛你。他有好久不在叫他的乳名，不再皺著眉頭對她說，也許你可以換一個發型。她想起了兩人玩起來許多的約定，還沒實現夢想，甚至只是一個愿望，有空去一下海濱，看一看海。她看著他離開，安靜的。然后，她決定用她從前的那一份愛，去愛自己。
女人如花，無論二八妙齡還是徐娘風韻，她們始終是亮麗之花，是空谷幽蘭、微雨丁香、更是暗香乳動的芙蓉。她們總能讓身邊的男人越走越近就越情不自禁的執欣賞她、品味她、贊嘆她。女人百千嫵媚，萬種風情，她們的美麗，都源于女人對自己的愛。
倘若這世界上每一個女人都精于裝扮，修身養性;把自己溶入知識的海洋、藝術的殿堂、生活的火爐;去加工，去錘煉、去提純、為自己樹立起良好的氣質形象，那么這世界上就沒有一個不漂亮的女人。女人在生活與歲月中慢慢將自己打磨，在淚水與傷害中逐慚成長。當有一天她領悟了生命的宗旨時，她的愛情，也隨著來到了。在來到之前，女人要愛自己，好好的照顧自己。讓自己變得優雅而成熟，要悉心的經營自己的美麗。不斷的修養與超越，在生活中找到自己的位子?；蛘?，他早就在那個位子邊，等著你了。
當然了，每個女人喜好自己不代表自己完美無瑕的，女人一定要正視自己的缺點，要注意控制好。后般而言，他愛你，自不然會理解你的缺點，愛情總是如此。真心喜歡自己的人懂得快樂的秘密不在于獲得更多，而是珍惜所擁有的一切。他必定因為你的優點而對缺點有著無比的寬容。
有空多問問自己：我是不是真的喜歡自己?然后回答：是的，我喜歡!你在保持一顆輕松心情的同時，你的容貌不自覺的變得自信起來了。學會接納自己，接納自己的缺陷，真誠的喜歡自己，
喜歡自己的不完美，喜歡自己的個性。你會發現你不僅擁有更悅感的生活和人生，還會獲得更多的魅力。
女人要學會愛自己，不要怨恨自己，柔軟地、溫和地關懷自己、學會原諒自己、不要太無情、不要反對自己。那么你會像一朵花，在開放過程中，將吸引別的花朵。如此一來，會有一種優雅的、美妙的、充滿祝福的的關系存在。如果能夠尋得這樣的關系，那將升華為虔誠的祈禱，極致的喜樂。
第二篇：首先你要先證明自己確有名譽被損害的事實：如下幾點
侵害名譽權包括直接損害后果和間接損害后果：
①直接損害后果：受害人社會評價降低。
②間接損害后果：
A.精神損害;
B.因社會評價降低而造成財產損失(包括受害人為挽救社會評價的降低而支出的費用;受害人因社會評價降低而導致的其他財產損失)
其次讓我們再來看一下勝算如何： 認定侵害名譽權應當同時具備以下四個要件：
(1)行為人行為違法：行為人對他人的評論或者其他信息中含有與事實不符部分或者有法律禁止傳播、公布的成分。(他表妹在并沒有看清事實情況的前提下便對其父講了，使其父在轉告他之后，兩人發生糾紛與爭吵，其表妹所述事實與真實情況部分不符)
(2)受害人確有名譽被損害的事實：(這個你一定要舉證)
A.侵害名譽權的損害事實包括外部名譽利益受損(使受害人在社會上的評價受到貶損)、精神損害(精神痛苦和精神利益損失)、財產利益損失。
(3)行為人實施的違法行為與受害人的名譽受到損害后果之間有因果關系。(由她表妹的行為導致了自己的名譽權受到損害)
(4)行為人主觀上有過錯(過錯責任原則)：行為人對于他人名譽權受侵害的事實主觀上存在過錯(包括故意和過失)(其表妹主觀上應是過失)
民法通則》第102條規定，公民的姓名權、肖像權、名譽權、榮譽權受到侵害的，有權要求停止侵害，恢復名譽，消除影響，賠禮道歉，并可以要求賠償損失。
故在認定其違法行為侵害你名譽權的前提下，你可以要求對方停止侵害，恢復名譽，消除影響，賠禮道歉，并可以要求賠償損失。
第三篇：認識你自己
我們給自己編故事，只是為了更安心地生活。---Joan Didion
人為什么對自己的人格(希金斯，自詡為禮貌的紳士，其實粗暴、歧視女性、控制欲強)茫然無知?
弗洛伊德的解釋：壓抑或許是罪魁禍首，自詡為有修養的英國紳士，而不是自我洞察看清真實自我，這樣能免遭巨大的精神痛苦。
適應性潛意識對此有一個簡單的解釋：多數人的習慣特性、品質、氣質都屬于適應性潛意識范疇，人們無法直接感知，所以只好通過其他渠道構建自我人格理論，與其說，這種理論構建是受壓抑和逃避焦慮的驅使，倒不如說，純粹是受到自我連續敘事(不能接觸無意識人格)的構建需求驅使。
適應性潛意識自我與意識自我，兩者對于回應社會時都有固定模式，因此，單講“自我”幾乎沒有任何意義。但這種差異受到心理學領域中人格理論的普遍忽視。
第一節何為真實的自我
人格心理學家奧爾波特認為，人格是指決定一個人“特定性為和思想”的一種心理過程。 古典精神分析理論認為，人格是本我、自我和超我三者之間的沖突、妥協，從而對“我們是誰”做出了界定。 近年來，人格研究的主流方向是特質理論，該理論試圖對人們共有的某些基本人格特質進行獨立研究。人格特質理論很少研究人格特質起因，更多是對人格測量結果的定量分析。比如大五理論。研究發現，在人格特質差異形成的因素中，遺傳因素占到20%--50%的比例。 與上述研究相比，后現代主義學派認為，根本不存在單一的、連貫的人格或自我，在他們看來，自我不是一成不變的，而是隨著文化、角色扮演及生活環境的不同而發生改變。
米歇爾和國王的新衣 米歇爾研究發現，沒有哪一種研究取向能夠完全符合人格研究的黃金準則，即奧爾波特提出的帶有某種確定性去預測人們的實際行為。米歇爾發現，人格特質和行為之間的相關性并不強。他進一步分析認為，人格心理學家低估了社會情境對行為的影響程度。社會情境對行為產生強有力的影響，有時甚至超過個體差異對人格的影響。 【人格心理學家認為個體差異是最好的行為預測期器，社會心理學家則投注在社會情境的本質和人們的理解方式上】
米歇爾認為，與其將人格看成是歸類人的靜態特質，不如將其看成一組獨特的認知-情感變量，用來決定人們解讀情境的方式。
其他人格理論更多地側重自我的意識構建，在作者看來，最好將米歇爾的認知-情感系統看成是適應性潛意識的一部分。
兩種人格：適應性潛意識和意識自我
作者認為，人格存在于兩個地方：適應性潛意識和意識構建的自我。適應性潛意識符合奧爾波特的人格定義，包括解讀社會環境的一些獨特方式，以及引導人們行為的穩定動機。但是，意識自我也符合奧爾波特的人格定義，由于人們無法直接接觸自己的潛意識特質和動機，所以通過其他渠道構建一個意識自我，包括個人經歷，可能自我，外顯動機，自我理論及關于
感覺和行為誘因的信念。
越來越多的研究表明，意識自我和潛意識自我并不相符，兩者看上去是相互獨立的。這就表明，通過兩種人格就可以預測人們不同的行為。適應性潛意識更可能對人們失控的、內隱的反應產生影響，意識構建的自我更可能影響人們審慎的、外顯的反應?！居龅揭庖姺制鐣r，是否要爭論一番，下意識的快速決定受到無意識需求(權利和歸屬感的需求)控制，但是否邀請他人共進晚餐，這受到意識層面的自我歸因動機的控制】 人們不能直接觀察他們的無意識特質，所以必須嘗試采用間接手段來推斷這種特質，從通常意義上講，對適應性潛意識的本質做出準確推斷，對我們更有益。
第二節為什么我們很難了解自己
大量研究表明，適應性潛意識能夠運用穩定的、具有典型性的方式對周圍環境做出回應，它符合奧爾波特對人格的定義。
潛意識的“假設”判斷
米歇爾認為，人們擁有一組獨特的認知-情感變量，以決定我們回應世界的方式。“人格中介系統包括五個部分：編碼(對自我、他人、社會情境的解讀)，對自我與社會世界的期望，情感與情緒，目標與價值，能力與自我調控計劃。簡而言之，人們會把自己設想成不同的角色，以決定他們對某種特定情境的回應方式?！疚鍌€變量，每一部分都帶有適應性潛意識的特征】
對孩子的情境觀察表明，特質論的研究用處不大，因為：
1、孩子的攻擊性取決于他們解讀情境的方式;
2、孩子對情境的解讀會隨著時間流動形成固定模式;
3、孩子們是通過適應性潛意識去解讀情境的。
掃描模式：習慣性可進入性
用適應性潛意識辨別信息的一項標準是“可進入性”，這種掃描模式使人們快速而高效地對社會情境中的信息進行篩選。我們越是可進入那種類別，我們對此方面的信息就越敏感，對敏感信息的獲取速度極快，意識通常察覺不到。(一些人對誠實敏感，一些人對幽默，等等，見到新朋友，我們更可能習慣性的可進入某種特定類別)
移情：新舊交替
學術界將弗洛伊德對移情(嬰兒時對父母的感覺轉移到他人身上)的發現稱為最具獨創性的發現。
社會與人格心理學家安德森將移情看作無意識的社會信息處理系統，將移情看作是日程生活的正?；\作，她主張，我們對他人的心理表征，與其他“習慣性可進入”類別一樣，能迅速深入腦海并稱為習慣可進入的類別，用來了解、評價新認識的人。 安德森研究發現，如果人們新認識的人跟自己心目中的重要人物很像，對此人的評價也與對重要人物的評價類似，即使人們并未意識到，目標者與自己心目中重要人物的特征有哪些相像。
依戀的運作模式
研究者對成年人的依戀模式進行研究，他們認為，人們在看待重要的過去關系時，例如與父母的關系，會采用習慣性的方式，這使他們不能正確地理解自己在當前關系中的行為，尤其在與戀人的關系中。
雙重動機與目標
心理學家認為，人們對歸屬感、成就和權利的需求屬于人格的范疇，越來越多的證據表明，這些動機是適應性潛意識人格的重要部分。內隱動機生成于童年時期，之后逐漸變成自動的、無意識需求。
主題統覺(潛意識動機)和自陳量表(意識動機)測試之間毫無聯系，但結果都有效。無意識動機與意識動機相分離，比如依賴需求中，外顯的、有意識的依賴測量中，女性評分高，而無意識的依賴測量中，男性的評分高。
我們看自己和別人看我們一樣嗎?
如果我們有雙重人格，無意識人格和意識人格，兩者都會誘發個體的行為，那么，別人是如何了解我們的?我們無意識的、無控制的行為會反映我們的內隱動機和特質(例如對歸屬感的內因需求)，而可控制的、審慎的行為則反應我們的外顯動機。但從某種程度講，人們似乎可以留意到他人適應性潛意識的外顯行為(比如一個人說自己害羞，但他卻是個聚會狂)，正所謂旁觀者清。
人格的自我評定，以及他人對自己的人格評定，兩者的相關性并不高，這種相關度，部分取決于人格特定，比如內外向，觀點通常較為一致，但責任心等通常分歧較大。
還有研究表明，人們對他人行為的預測，要好于對自身行為的預測，比如慈善買花，比如獻血。
人們為什么不能準確預測自己的行為?
1、我們往往“自命不凡”，且認為，自己比普通人更加道德;
2、在預測自身行為時，我們更多地根據自我人格的特質，而忽視了環境的限制，此外，內部信息還無法準確概括人格，所以當然不完全準確。
第三節不可靠的自我界定
獨立于適應性潛意識人格外的意識自我，本質是什么?
麥克亞當斯曾經對自我概念的一個重要部分進行研究，即人們構建的關于自我的生命敘事，人們對過去、現在、將來所做出的連續性敘事，這些敘事的主要功能室將自我的各部分整合成連貫一致的同一性整體，這種同一性整體具有長期穩定性，且隨著時間變化不斷得到修正和完善。研究結果顯示，這個審慎的系統將自我的各個分散部分整合到一起，形成一個連貫的敘事。
麥克亞當斯認為，生命敘事與客觀現實不是完全一致的，也不需要一致，與其說，它們是以事實為基礎對客觀歷史進行敘述，倒不如說，它們是對生命的解讀。一個好的生命敘事有哪些方面組成，一個衡量標準就是：它由多少事實依據。
很多理論學家指出，針對人們應該或可能成為那種人，意識構建非常重要，人們會有三種自我構建：理想自我，現實自我，可能自我，這些構建影響著我們的行為。
總之，當人們描述自我人格時，通常會陳述他們對自我的意識理論和構建，而這可能與適應性潛意識的特質和動機有分歧。
第四節自我究竟源于何處
有證據現實，適應性潛意識的某些性情，例如氣質，具有遺傳性，當然也受到文化和個人經歷的影響，適應性潛意識的一個特征是自動化，將意識構建變為自動化的方法之一就是反復多次運用。人們并非生來就具有“如果-那么”模式，也沒有心理學家所講的“習慣性可進入”，這些都是通過頻繁使用變成一種自覺行為。
第五節積極的自我和消極的自我
研究認為，人們一旦發展出一種自我的意識理論，就很難再否定它，我們會更多地注意到意識理論而不是潛意識指導下的行為發生的頻率。
無意識自我與意識自我不一致會造成什么后果?在一項研究中，研究人員對學生的無意識和意識目標進行測量，目標相對一致的學生，精神狀態提升很快，而不一致的學生，結果正好相反。
第四篇：認識你自己
古剎里新來了一個小和尚，他積極主動地去見方丈，殷勤誠懇地說：“我新來乍到，先干些什么呢?請前輩支使和指教。”
方丈微微一笑，對小和尚說：“你先認識、熟悉一下寺里的眾僧吧。”
第二天，小和尚又來見方丈，殷勤誠懇地說：“寺里的眾僧我都認識了，下邊該干什么了?”
方丈微微一笑，洞明睿犀地說：“肯定還有遺漏，接著去了解、去認識吧。”
三天過后，小和尚再次來見老方丈，滿有把握地說：“寺里的所有伴侶我都認識了，我想有事做。”
方丈微微一笑，因勢利導地說：“還有一人，你沒認識，而且，這個人對你特別重要。” 小和尚滿腹狐疑地走出方丈的禪房，一個人一個人地詢問著、一間屋一間屋地尋找著。在陽光里、在月光下，他一遍遍地琢磨、一遍遍地尋思著。
不知過了多少天，一頭霧水的小和尚，在一口水井里忽然看到自己的身影，他豁然頓悟了，趕忙跑去見老方丈。
找來找去，卻忘了還有個自己。
并不是老方丈要故弄玄虛，這事看起來小，其實很大;看起來只是個個案，其實十分普遍。
這世上最能影響自己的人，不是父母老師，其實只是我們自己;
這世上我們最不了解的人，不在天南海北，其實就是我們自身。
這是一個天下人普遍忽視的問題。
騎驢找驢這件事很多人都沒做過，但與“騎驢找驢”類似的事情我們幾乎每個人都在做著。尤其是在意識方面，每個人都有一雙明亮的眼睛，卻偏偏要蒙著眼睛背誦別人看到的東西，而那個“別人”往往也是從別處背誦來的，而大家都在得意于自己的記憶力是如何的高人一等，等后來終于無書可背需要自己睜眼去看時，卻早已近視得什么都看不大清楚了，只好憑著些許記憶過活。
第五篇：認識你自己教案
認識你自己
【活動對象】 初中生 【活動目標】
1、通過活動，促進學生更深入、細致地了解自我，展示自我，在說優點的過程中幫助孩子樹立自信，充分利用自己的長處，使自己快樂地學習和生活。
2、幫助學生學習接受他人的反饋、從多角度認識自我，找準自己的優缺點，鼓勵學生改正缺點，彌補個人的不足。
3、明確自我認識的重要意義在于自我完善。培養學生自信心，增強自我發展的能力。 【活動準備】
課件、紙、筆、音樂〈少女的祈禱〉、《愛的羅曼史》等 活動一：故事導入
一位老人在湖邊釣魚，旁邊坐著一個愁眉不展的男青年。 老人問：“為何你總是這樣垂頭喪氣?”
“唉，我是一個窮光蛋，一無所有，哪里開心的起來?”青年人非常郁悶地答道。 “那這樣吧，我出20萬元買走你的自信心。”老頭想了想說。
“沒有那點自信心我就什么都做不了了，不賣!”青年頭搖的像撥浪鼓。 “再出20萬元買你的智慧，你可愿意?”老人繼續出價。 “一個空空的頭腦什么也做不了。”男青年想都沒想一口拒絕。 “我再出30萬元買走你的外貌。”老人望著男青年的面容說道。 “沒有了外貌活著還有什么意思，不賣。”男青年答道。
“這樣吧，最后再出30萬元買你的勇氣，如何?”老人笑嘻地詢問道。 “我可不想成為一個一蹶不振的人。”青年人憤憤地欲轉身離去。
老人忙挽留緩緩說道：“慢，你看，我分明用20萬元買你的自信心，20萬元買你的智慧，30萬元買你的外貌，30萬元買你的勇氣，這些一共是100萬元，你都沒有同意賣，年輕人，你擁有著100萬元，你還能說你是窮光蛋嗎?”
男青年恍然大悟，他明白了，自己并不是一無所有，只是沒有看到自己的優勢，成天就知道埋怨命運，以至于懈于奮斗，錯失了很多成功的好時機。(2分鐘)
教師總結：其實，每個平淡無奇的生命中，都蘊藏著一座豐富的金礦，只要你肯挖掘，你就會挖出令自己都驚訝不已的寶藏來。那么你的寶藏是什么呢? 活動二：你評我評
請一位男生在黑板上寫下自己的特征，并請他的同桌和班上任意一位女生也同時在黑板上寫下對該男生的特征描述，可以是性格、興趣愛好、喜歡顏色、崇拜偶像等各種特點。要求三者不能溝通，寫完后要三位同學分別解釋一下所寫內容三者不統一的地方，談談他為什么這樣寫。(6—8分鐘)
教師提問：在做完了2個小活動之后，我想請幾位同學談一下自己的體會，你覺得你了解你自己嗎?你同學了解你嗎?
教師：中國有句古話，“天生我才必有用”，每個人都會有自己特有的優點、特長，關鍵是自己能否認識到并把他們發揮出來。我們今天的探索之旅將夸夸我的優點，使大家對自己有一個全新的認識。其實我們每一位同學都是優秀的，都有自己的優勢智能，都有自己特長，下面我請每位同學找找你自己的優點： 活動三：
1、暢談優點，感受快樂
我認為我最大的優勢是 我們認為你還有的優勢
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2、_____________
2、-----------------
3、_____________
3、----------------- (在自己找優勢時，播放音樂，同時提示學生自己的優勢可能有：語言能力強、邏輯能力強、手工好、畫畫好、歌唱得好、舞跳得好、運動能力強、善于思考、人際關系好、愛勞動、喜歡幫助別人„„針對結果做佳肴總結：剛才的活動我們覺得既容易又不容易，有同學很容易就找到自己一兩處優勢，而有同學甚至直接說了“我沒什么優勢!”或者“不知道”，那么，同學們真的找到了你身上所具有的所有優勢了嗎?沒有優勢的同學你真的就一點優勢都沒有嗎?通常臉上的臟東西，別人看得清，自己卻看不見，用小鏡子一照，就看得清清楚楚了，讓同學當一當這把小鏡子，你會很快找出自己身上更多的優點?，F在，請你的小組同學幫你來找一找! 與人分享
(1)、通過活動，你是否發現以前所沒有發現的優點?
(2)、看了同學們夸你的優點，你有什么感受想說嗎?請學生說說自己的感受。? (3)、你打算怎樣利用你的優勢，重新塑造一個全新的自我?
通過剛才的書寫和總結，我們知道要在短暫的時間里找到自己的優點不容易，可是大家通過合作找到的優點就很多。其實每個人身上的優點都很多，只是有些你沒有發現而已。
活動
四、展示收獲，體驗成功
課件播放同學們本學期參加各類活動的圖片、成果和視頻資料。
師：正是因為有了這么多不同特長的同學，才構成我們這個繽紛多彩的班級，每個同學都有自己獨特的色彩，才讓我們的生活如此美麗。
師：在這里老師給那些不夠自信的同學介紹一個方法：-----多方位評價自己，把自己各方面的優點、長處一一羅列，用贊美的眼光加以欣賞，并大聲地對自己說：“我一定能行!”
(全班同學)挺起胸膛大聲地對自己說：“我一定能行!”
五、總結全課，希望寄語
師：過低地評價自己，看不到自身優點固然不對，但過分夸大自己的優點那也是不可取的，在這兒，老師也介紹給你們一個正確認識自己的方法：
齊讀-----時刻提醒自己：不要驕傲，要知道：山外有山，人外有人。謙虛才能使人進步!
課堂總結：同學們，對自己進行全面客觀地認識，需要我們平時不斷地努力。如果我們平時能有意識地對自我進行分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優點是什么，并因此感到自豪和自信，也要了解自己的缺點何在，且不會因為自己的缺點而否定自己。充分地利用自己的優勢，有意識地彌補自己的不足，我們就能更好地發展自我。今天，我們找到了自己的優點，每人都有出類拔萃的長處，每人也會有需要努力改正的缺點，在進步中成長，在進步中提高，揚長避短，揚起自信的風帆，相信每一名同學都會成為未來之星。
作業：請將你的優勢卡片隨身攜帶，每天早上都拿出來自己默念一遍。一周后，給自己寫封信，回顧本周以來你的優勢帶給自己什么樣的變化和感受。