第一篇：讓自己下一次精彩演示
努力讓自己的人生更加精彩
鄭時珍
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好!今天我國旗下講話的內容是《努力讓自己的人生更加精彩》。 雙休日，我校成功地舉辦了第十三屆田徑運會。運動會上，我們為入場式時有精彩表現的高中同學而喝彩;我們為賽場中奮勇拼搏的運動健兒而歡呼;我們還為兢兢業業做工作人員的同學而感動。短暫的兩天運動會結束了，但許許多多精彩的畫面卻會久久地留在我們的記憶中!
運動成績的精彩來自平時訓練的辛勤汗水，學習成績的精彩同樣來自平時點點滴滴的積累!在哈佛大學圖書館的墻上有這樣一句話語：“此刻打盹，你將做夢;而此刻學習，你將圓夢”! 它時時刻刻在提示著哈佛學子：只有抓緊現在的分分秒秒去努力，不“打盹”浪費時間，才有人生的“圓夢”和精彩!
我相信我們每個人心中都存有一份美好的理想，都期望著使自己在社會競爭中取勝，讓自己的人生更加精彩!但你是否會有“打盹”的時候呢?要知道此刻的“打盹做夢”，是你今后“圓夢”的最大阻力!“打盹的人”，常常會在玩過之后再心煩意亂抱怨時間流逝太快;“打盹的人”，常常會在電視機前或電腦前還仇恨著沒有做完的作業;“打盹的人”，常常會在“該玩和該學”的路口徘徊!
魯迅說：“浪費時間等于謀財害命”。他是如此地珍愛生命，以至于他把時間當作海綿里的水一點一點使勁擠出來。于是便有了驚心動魄的《吶喊》和深沉孤獨的《彷徨》。
莎士比亞說：“放棄時間的人，時間也會放棄他”。于是每分每秒都被他緊握在手中。于是在他短暫的一生里醞釀出了三十七個劇本和一百五十余首詩歌，更留下了閃爍至今的哈姆雷特、羅密歐和朱麗葉!
同學們，請理一理零亂的心緒，正視時間的緊缺。青春難得，明日不復，同學們要在最具活力的年華里，學會集中時間、管理時間、記錄時間，讓每一分每一秒都能烙上自己的精彩。只有這樣，才能讓自己的每一天、每一周都過得充實忙碌而井然有序;只有這樣，才能讓自己的每一個夢圓、每一段人生都充盈著激情與陽光; 1
也只有這樣，才能讓自己的青春無悔、永遠驕傲!
同學們，請珍惜時間，刻苦努力，讓自己的人生更加精彩吧!
2008.10.22
第二篇：關于感恩的演講稿：感恩,讓自己活得更精彩
親愛的同學，老師，家長：
第一，動員參與熱情
伴隨著快樂的音樂節奏，顯示信心和幸福!你快樂嗎?
我想問一個問題，最好的學校在哪里哪個類是最士氣類?誰最有可能改變我的現狀?最希望他們未來的生活是輝煌的?
有人說生活只有三天，昨天和明天。你說最重要的一天一個不是忘記過去的失敗，第二個是擔心未來的成功。因為他現在忘了，今天忽略了，放棄了這個時候。
所以我們說，看到一個人不會真的成功，看看他是否能夠抓住今天，珍惜的時刻，這一次!
你現在準備好了嗎?現在，你以哭泣的形式告訴大家：你準備好了嗎?早(高)一年級早(高)二年級?早(高)三年級
有些人認為：生活 有兩個主要的力量父母沒有文化沒有技術，多年來在實地做努力勞動。她和她的祖父母在家。祖父母是高大和虛弱的。你知道你在家里是一個成年人，一切在家里你是有責任每個周末，你必須在家里幫助祖父母洗掉所有的衣服。掃蕩蔬菜，豬和所有勞動的家。饑餓，你自己做飯!累了，你默默承受!想要父母，和你一個人躲在自己的臥室里秘密痛苦，祈禱為他們的父母保佑!
[父親在我們中間，有一個同學父母為了保持家庭計劃，虛弱母親與童年殘疾父親，長期工作在遠處，他們賺錢保持他們自己生活，有時候有點平衡送回孩子做生活費。因為沒有收費，沒有回家四年。當你死了，你想念你的父親和母親，但每次你在這里，你被隱藏在毯子秘密的眼淚。不要讓老奶奶奶奶傷心。我們認為，這是怎么明智的孩子啊! [家庭不和]在我們中間，有一個同學父母離婚，一個有她母親生活的人，我媽媽沒辦法，連根拔起，在一個小餐館在田野里做努力工作。
母親的工作場所是廚房背后一個短而潮濕，霉變，氣味聞起來的小房間的鼻子，全天蔬菜，手像一個腫脹像一個腫脹，下班后，他的手因為失水，破裂的小嘴
出租在黑暗中只能放下一張小床的房間，從黎明到黃昏，自己沒有錢，沒有油和水吃，沒有時間洗衣服，穿臟。忙一整天，但只有幾百美元一個月工資。她的孩子在家里，但很明智，很經濟，從來不花錢，閱讀也很辛苦。 [父母嚴重病]在我們中間，有這樣的同學不僅了解感恩節，并采取行動償還。他堅持每次他回家幫助他的父親和母親盡其所能。在學生之間，也經常主動幫助別人。
你是如此感動打動這些故事。我們不難彎腰，貧窮不彎腰，我們勤奮，我們榮譽。這是我們不應該為此感到自豪嗎?的
第三，贊美父母的困苦，喚醒我們的感激之心 1，告訴他父親的苦難
自然給了我們空氣，陽光，土地和 水分，我的父母給了我我們的生活。這是一個杰作，經過億萬的巧合。為了更好地珍惜生命，感恩父母?，F在請輕輕下降你的頭，按照我的指導自我召回，以加強我們的質量。
現在你回想起你的童年。一個孩子，我們是無辜，活潑和聰明，媽媽和爸爸經常在一只小手里留下一只手，走在田徑的路上，這是多么的快樂啊。當時我們服從，經常得到祖父母，祖父母和老師的贊揚。
你必須記?。何覀凃T在父親的場景的背后。 (崔金浩：父親)，是一個孩子，坐在父親的肩膀上。父親是你天堂般的梯子，父親是你的胯部牛，他不再累了，也從不累的嘴，他希望孩子，星星在窗口星星的數量。這是偉大的父親和父親，從來沒有坦白，廣泛和深刻。
爸爸不僅厭倦了身體，我的心更累了。祖父母照顧你，你必須關心我的祖父奶奶。有時候，有人在家生病，你不僅要承擔家庭的經濟負擔，你必須承受家庭壓力的精神。有時，身體很累，我的心很累，回家，也要承受母親的投訴。每次這一次，你是堅強的 忍受，靜靜地繼續工作。我們是這樣認為的嗎?這時父親的心理承受多大壓力啊!
你想象你父親的現在：
父親為我的家，日復一日的身體疲勞，日復一日的心理壓力，一個高大而堅強的父親，現在變得很老了，很憔悴，很累。
你不能注意父親的手，我不知道多少次讓我們走路，帶我們去玩，抱著我的臉不能放開那雙軟手;對雨和雪，不怕骯臟和沉重大手網絡成癮，嚴重影響他的正常生活。除了互聯網不想做任何事情。全天秘密藏在網吧。身體惡化，學習衰退，性格已經變得易怒。父親為了拯救他們的孩子。忍受悲傷，有眼淚，在深夜在互聯網上找到自己的孩子。我們想象一下，一個大個子，遭受了網吧的老板，沒有更多的臉。他無視他自己的尊嚴，無論孩子的攻擊，無論他人的嘲笑，為什么 什么?為自己的孩子。
有這樣的孩子與他的父親爭吵，砰的門遠離家鄉。父母放棄工作，找到無處不在，經歷了艱難困苦。孩子沒有去他的父親告訴他的地址。我們認為這是一個沒有良心的孩子嗎?
有這樣一個孩子)(世界上的父母心臟不好) 孩子，你曾經想過你的費用，所有從父母的汗水和努力，你花錢在線，購買小吃，在演講中買小工具，和你的父母，即使夏天的熱也不愿吃冰棍兒。
孩子，你可能有想法，媽媽和爸爸花錢買你這么多書，你仔細閱讀幾個?給你錢買這本書你給他們幾次說話?寫了幾個字母有些家長甚至給你買了手機，給你錢你主動打幾次手機嗎?
孩子，你為什么想過呢?夏天，太陽烤了地球，你隱藏在教室里也很熱，不舒服，你的父母仍然堅持勞動。
孩子們，你曾經想過冬天，寒冷的苦，冰雪，你躲在屋子里，爐子旁邊，也感到不舒服，而你的媽媽和爸爸，但對你為家人一直堅持著辛勤的工作。
孩子們，你聽，我們的一些父母一直在哭!有些孩子哭了!
記住，你真的應該是自責，真的應該有罪，應該擁有自己的哭泣。讓你的淚水徹底沖走了那骯臟的靈魂和不好的表現。
在這一點上，你一定有想法，我要感激，我用行動來償還你。爸 媽媽和爸爸也必須認為我會更多地從孩子的心理關心我的孩子。 5，我自己感謝后悔
我爸爸在我三歲時去世，我媽媽一手撫養我。我媽媽是一個非常勤奮的勤奮的女人，我媽媽跟我們的五個姐妹，最困難的生活，一頓飯吃一碗小豆子。在我的工作后，我發誓要保持我的媽媽在他的晚年。我想讓我的工作稍微順利一些，我會回家陪她。但我親愛的媽媽，留在我的工作。雖然旅行已經超過70，但每次我記得所有悲傷的回憶，因為我的孝is還不夠。
我終于明白，成功不能等待，榮譽不能等待。我們的父母不必做很多事情，我們必須從小開始，從你的父親和母親做一個農場開始，從你的父親和母親采取拖鞋開始，從你的父親和母親到一個碗開始的飯菜，從來沒有開始與父親和母親的嘴，從親謝謝!無論我們走到地球的盡頭，我們會記住你!當我成名，我會回來見你!
你愿意用我們最古老的儀式感謝我們的老師嗎?弓為我們的老師十秒。
第五，行動感恩節
同時，我們也要求學生去你的老師，用你最喜歡的方式：擁抱，弓，握手，告訴你最想說的話，表達你的感激和欽佩，表達你的決心和理想。
六，結語
現在，請再次鞠躬，安靜的回憶，回味，你移動，強化你的思想。
我相信你今天肯定會采取行動。用行動撫養你的父母。用感恩節教育你的老師，感恩節關心你這樣的人。為了誰
雖然我不知道你的名字是什么 ，從那個家庭那個班，我不知道你的老師名字，你叫什么名字，只是談論，只是哭泣，只是歡呼，你的父母，老師的愛必須是最真實的表演。無論你走多遠，無論你多么努力，無論你多么富有，無論你有多大，我們都不會忘記我們的老師，我們不會忘記我們的父母。
現在，以熱烈的掌聲對你的父母，對你的老師，對自己，幫助所有的人。
第三篇：《讓演示文稿“有聲有色”》評課稿
馬嶼鎮曹村小學 孫東
各位老師：
下午好!首先非常感謝馬嶼學區及馬嶼鎮中心小學給了我們信息技術老師歡聚一堂學習的機會。下午有幸聆聽了兩節精彩的信息技術課，感受頗深，甚是欽佩。
兩位老師今天展示的課是浙江攝影出版社五年級下第四單元第13課《讓演示文稿“有聲有色”》，采用了同課異構的方式展開。兩位老師上得各有特色，很好的體現了信息技術學科任務驅動的教學模式，都達成了教學目標。整個教學過程非常清晰，主要內容層層遞進，亦步亦趨，表現出了較強的邏輯上的嚴密性。
下面我就先來說說第一節孫曉麗老師的課。孫老師的這節課體現了素質教育所提倡的以老師為主導，以學生為主體，以訓練為主線的三為“主”的教學思想。整堂課主要有以下亮點：
一、有效導入，調動學生的積極性
上課一開始，孫老師就以猜歌、猜播放軟件和自己錄制的對學生說的“心里話”，吊足了學生的胃口，吸引了全體同學的注意力。接著就“開門見山”直接點明本課的課題及所要學習的內容，將本節課的教學目標完整清晰地展現給學生，使學生有一個明確的學習目標。
二、以學定教，順學而導
孫老師的課堂上有一個明顯的特點，就是在每一個環節都是讓學生自學教材嘗試操作，同時提倡小組合作，自主探究，根據學生的情況對自己的教學再作調整，順學而導。為了學生能更加投入，以獎勵“星星”、“神秘獎品”等方式，促使全體學生積極參與，而孫老師只是以一個引導者的身份參與學生的探究，教師的角色真正轉變為學生學習的引導者，也為學生提供了自主建構的空間，讓不同的孩子在信息技術活動中有不同的發展。他的整堂課充分體現了“學導課堂”的理念——“以學定教、順學而導”。在學生成功自學了“插入聲音”之后，教師讓會做的學生上來演示，讓不會的學生跟隨操作，孫老師肯定了學生的表現，隨即拋出一個問題：“老師的聲音是從第一頁播放到第六頁，可你們的聲音只播放在第一頁，怎么辦?”引發了學生更深層的思考，積極性一下子又提上來了，緊接著就帶著問題去學習，環節緊扣，一切水到渠成。
三、扮演了一名成功的組織者
孫老師在整個教學過程中，對自己的角色有著相當準確的定位，不是在做個說教者，沒有刻意的去進行任何知識的講授，而是通過學生小組合作，獨立大膽嘗試，運用知識的遷移，自主完成挑戰
一、挑戰二。孫老師利用自己錄制的聲音、視頻，一次又一次調動起學生探究的積極性，使學生在自主學習中體會到了成就感?？梢哉f，孫老師在本節課中不再是一名導演，而是一個組織者，帶著學生一起來學習，很好的發揮了教師引導的作用，充分體現了學生學習的自主性。 同時孫老師不斷激勵學生自己去探索發現，對有困難的學生適度地幫助，或同學互助，開導思路，使探索過程順利進行。最后，孫老師組織學生——美化整個文檔，加入背景、標題及實現整個文檔的“幻燈片切換“，通過一次次的組織使整個課堂有條不紊。
接下來說說第二節鄭海敏老師的課。鄭老師整個教學過程遵循循序漸進的原則。以任務驅動法貫穿教學。很好的體現了信息技術教學的特點。實現了教學的目標。整堂課有以下的閃光點：
一、根據學生特點創設情境導入
《喜洋洋和灰太狼》是學生們都很喜愛的動畫片，學生們都看過。鄭老師用學生收集的資料和制作的《喜洋洋和灰太狼》演示文稿導入，讓學生對其進行評價，之后老師提出要求：通過今天的學習幫助這位同學們完善美化演示文稿，讓演示文稿變得有聲有色。將全體學生非常自然地引入教學情境，整個教學過程充滿了挑戰和生機。
二、從教學方法來看
鄭老師采用的是任務驅動教學法。在本課中，鄭老師將知識點轉化成一個個小任務，引導學生由簡到繁、由易到難，循序漸進地完成一系列“任務”，在完成任務的過程中，培養分析問題，解決的能力。同時，鄭老師非常注重培養學生的自主探究學習能力，第三個環節“美化演示文稿”是本課的難點。在這一環節，鄭老師同樣給出任務，提供線索，給予學生充分的時間進行自由發揮，并引導提倡學生自學摸索PPT中其他更多的功能，讓學生在實踐中親身體驗創新和自學的樂趣，有利于拓展學生的思維，培養學生的自學能力和創新素質。
三、評價的多元性
以往學生作品評價主要以“教師點評”為主，在教學過程中沒有充分體現師生、生生互動的多主體參與，今天鄭老師為我們展示了評價主體的多元化，采用學生互評和教師評解二合一的有效的做法。
讓同學之間串門互評，學會互相欣賞。心理學告訴我們，只有在他人的評價中，才能不斷調整自我的評價。這一過程中，鄭老師積極有效的引導學生以一種客觀公正態度參與相互評價，使他們認識到評價重在促進相互的發展。這點我認為鄭老師做的非常好。
縱觀兩節課，雖然上得是同樣的內容，卻有著不同的構思，上出了各自的味道，精彩紛呈，令人回味。兩位老師都緊緊抓住了學生的心理特征，情境貫穿整個教學之中，都采用了任務驅動教學法，有效合理，課堂生動活潑有序，優點很多，有很多地方都值得我去學習。在欣賞品味的同時，也引發了我的一些思考：
1、兩位老師的課都非常流暢自然，任務設置合理，有意義，大部分學生操作起來還是比較輕松容易，是不是可以設置分層任務或練習。對學習尚較弱的學生來說，為他們設計一些最基礎的甚至略低于教學要求的練習，有利于扎實他們的基礎技能，也能提高這些學生的自信心、激發他們學習的興趣。對于能力較優的學生而言，在輕松“吃下”教學要求的基礎上，學有余力地嘗試一些更具難度、更富挑戰性的練習，則能更好地鞏固已掌握的技能，培養積極探索的精神，并為更高階段的學習做好充分準備。我們的教學面向是全體學生，又要正視并且尊重學生的個體差異，不求一碗水端平、用同一把尺衡量各不相同的學生;但求人人得以發展，人人得以進步。
2、仔細觀察這兩節課，有一個共同的特點：問題都由老師來發現， 都由老師來提出。如第一節課孫老師說“老師的聲音是從第一頁播放到第六頁，可你們的聲音只播放在第一頁，怎么辦?”第二節課鄭老師說：“老師發現有些同學插入的視頻和聲音，幻燈片放映時會自動播放，有些同學需要單擊才能播放，怎么回事?”我想，在教學中，是否可以轉變形式，可以拿學生的作品與老師的作品進行放映對比，引導學生觀察并思考，從而由學生發現并提出問題，在學生實在提不出的情況下，教師再進行提問。我們的學生缺的不是解決問題的能力，更多的是缺少質疑、發現問題、提出問題的能力。
3、第三點，是我個人的一些想法。兩位老師課前準備都非常充分，鄭老師從自己學校收集學生作品以及各種素材，做得很到位很貼心，尤其是孫老師所用的素材都來源于學生身邊的生活原材，主題也很符合班級學生實際情況，引來笑聲一片，個個興趣高漲，讓學生在學中樂，樂中學。
我想平日里學校、班級都有很多活動，我們作為信息技術教師是不是可以收集學生更多美好的瞬間(比如錄學生唱得歌、活動照片、視頻等等)，收集學生身邊現有的生活原材，豐富我們教學資源庫。讓學生可以根據資源庫里的聲音、圖片、視頻等，確定自己喜歡的主題，選擇適當的音樂、圖片和視頻，進行創作，讓全體學生的作品更加豐富、有趣、多樣、靈活。
以上就是本人一些不成熟的看法，還請各位老師批評指正，謝謝!
第四篇：抓住人生的下一次機會
幾乎每個人都會在一生的某一時期，渴望再有機會做自己一直想做又因種種緣故未能嘗試的事情。然而，我們中的大部分人卻又難以下決心去奮力爭取，讓好夢成真。怎樣才能使自己看到一生中的下一次機會并及時采取行動呢?下面是專家學者和曾經在這方面有過深刻體會的成功人士的幾點結論——
正視你的構想
查理·巴索蒂從小就喜歡漫畫，并憧憬著長大后能當個漫畫家。但在成年之后，他覺得畫漫畫根本算不上一種真正的職業，于是他便到一所學校去找了份工作，而把畫漫畫作為業余愛好。殊不知，這所學校的校長卻非常欣賞查理的漫畫作品，并且主動借錢給他，建議他去紐約，向各大雜志的編輯展示自己創作的漫畫?！度f象》雜志采用了查理的一些漫畫構思，他欣喜若狂地回到家鄉得克薩斯州修改作品，畫技有了很大的長進。查理一發而不可收，佳作迭出，成了頗有名氣的漫畫家，著名的《紐約人》雜志、《今日美國報》等媒體經?？撬穆嬜髌?。
別害怕太晚
埃爾·柯勒等待人生的下一次機會足足等了30年。19歲那年進入商學院學習時，他就喜歡推銷這門課。然而，他畢業時正趕上經濟大蕭條時期，不得已只好到一家食品公司從事訂貨工作。許多年來，他一直盼望去銷售部門，但始終未能如愿。直到53歲那年，埃爾決心實現自己早年的理想，于是申請退休。他說：“我早就應該做推銷方面的事——盡管如此，至少我沒有永遠蹉跎。”而今，埃爾雖然已經年逾古稀，卻仍在替一家保險公司工作，由他負責的客戶不下500個。
著名老年問題專家、美國西北大學教育及社會學教授貝里斯·紐古頓說：“30年前，人們大都可以預料到自己一生中某個階段的情況。但是，現今成規已經被逐漸打破，生活周期變動性大得多了。無論在什么年歲，每個人都比以前更容易做出改變。”
循序漸進
約翰·拉布爾中學時代曾是游泳好手，他夢寐以求地盼望有朝一日能夠去參加奧運會，與世界上一流的游泳健兒爭個高低。1984年夏天，他一邊觀看電視轉播的奧運會比賽實況，一邊盤算選手。他想：自己必須在4年內將成績縮短4秒，如此才有資格參賽。他算了一下，每訓練10個月，每月將成績縮短1/10秒，4年后就能夠縮短4秒而參加1988年的奧運會了。功夫不負有心人，4年后，他的夢想果真變成了現實。
弗吉尼亞洲聯合大學心理學系主任史蒂文·里希教授指出：“將目標分解成若干個可以實現的部分，不但能收到立竿見影的效果，而且能減少付出的代價。”
有得必有失
很久以前，有人曾告訴我：只要你下大氣力，想得到的都會得到——但是你不能指望在同一時間內擁有一切。你必須明白，在任何降臨而來的下次機會中，都要付出一定的代價，而且常常還會做出犧牲。
唐恩·坎貝爾在父親去世后，繼承了家中在賓夕法尼亞州赫涅瀑布城殯儀館的生意?？墒?，他卻一直夢想著從事出版業。10年后，他請弟弟來替自己經營生意，自己則進入密蘇里大學新聞學院攻讀。畢業后，唐恩全力投身媒體及廣告工作，并自行出版商業新聞通訊。談及個中的甘苦時，他承認：“起初我不得不靠借錢來完成學業，后來出版刊物和廣告工作的收入也不如經營殯儀館多，但我實現了自己的理想，也使自己成了一位快樂的人。”
華盛頓大學心理學家阿倫·馬納特建議：“你應將可能面臨的下一次機會所能引起的短期和長期后果，一一列舉出來，預測哪些是好的結果，哪些是不好的后果。然后權衡其中的得與失，看看自己是否能夠忍受那些不利的后果，這樣可以助你盡可能地免遭失敗。”
在人的一生中，機會并非只是一次，要善于抓住下一次機會。
第五篇：下一次同學聚會你還能來嗎
下一次同學聚會你還能來嗎?還記得當年的畢業照嗎? 下一次同學聚會你還能來嗎?還記得當年的畢業照嗎?
畢業之際，今天的相聚之后將各奔自前程;
畢業5年后，我們成婚的一桌，未婚的一桌;
10年后，有孩子的一桌，還沒孩子的一桌;
15年后，原配的一桌，二婚的一桌;
25年后，國內的一桌，國外的一桌!
30年后，葷的一桌，素的一桌!
35年后，退休的一桌，沒退的一桌;
40年后，有牙的一桌，沒牙的一桌;
45年后，自己能來的一桌，扶著來的一桌;
50年后，說來就到來的一桌，說來沒來的空一桌;
55年后，能來的一桌，不能來照片一桌;
60年后，已經湊不到一桌。
2014-4-15 18:03 上傳 下載附件 (48.97 KB)
人生真的很短暫，過去的只能成為回憶。請大家相互珍惜你身邊的同學吧，一個畢業就是以后難以再見，讓大家都珍愛生命，珍惜友情，好好生活!
本主題由 System 于 2014-4-17 11:00 解除限時高亮
畢業之際，今天的相聚之后將各奔自前程;
畢業5年后，我們成婚的一桌，未婚的一桌;
10年后，有孩子的一桌，還沒孩子的一桌;
15年后，原配的一桌，二婚的一桌;
25年后，國內的一桌，國外的一桌!
30年后，葷的一桌，素的一桌!
35年后，退休的一桌，沒退的一桌;
40年后，有牙的一桌，沒牙的一桌;
45年后，自己能來的一桌，扶著來的一桌;
50年后，說來就到來的一桌，說來沒來的空一桌;
55年后，能來的一桌，不能來照片一桌;
60年后，已經湊不到一桌。
2014-4-15 18:03 上傳 下載附件 (48.97 KB)
人生真的很短暫，過去的只能成為回憶。請大家相互珍惜你身邊的同學吧，一個畢業就是以后難以再見，讓大家都珍愛生命，珍惜友情，好好生活!
本主題由 System 于 2014-4-17 11:00 解除限時高亮