第一篇：心理活動課悅納自己
認識自己,悅納自己心理健康課
為引導同學們正確認識自我，塑造健康心靈，5月25日下午，初
一、初二年級各班利用班會課時間組織開展了形式多樣的主題班會活動。
各班認真策劃、精心組織，以故事會、小話劇、討論會、“說說我眼里的他/她”等方式開展了生動活潑的“自我認識•自我悅納”活動。同學們真誠面對“自我”，說出困惑，自我剖析，發表見解，在坦誠友好的氛圍里，全面了解了自己的個性特征和優缺點。同學們在活動中都表現出對活動主題的深度理解，如初二5班一名男同學就有感而發“認識自我•悅納自我，就是要認識和接受全部的自己，這樣個人才可能變得更完美！”。
班會上，同學們還在老師的指導下，從認識自己的溝通方式、提高人際處理能力、認識自我的學習特點、探尋適合自我的學習方式等角度，全面認識了自我。
教學過程
一、導入
1.師生問好！ 2.帶著“我們的約定”走進我們今天的活動，齊讀“我們的約定”： • 1.我會積極地投入活動 • 2.我會真誠地分享 • 3.我會用心地傾聽 • 4.我會尊重每一個同伴
二、新課 活動一
環節
一、師：同學們喜歡玩游戲嗎？
生：喜歡！
師：那讓我們一起來玩個游戲好不好? 生：好！ 師：游戲“猜猜我是誰”。
請聽好游戲規則：“現在誰也不知道這里面說的是誰，如果你覺得符合你的一個特點你就可以起立，不符合你就坐下，”聽清楚了嗎？
【播放課件】
1.黑頭發，黑眼睛，黃皮膚。
“同學們都站起來啦，來看第二條……”
2.比較樂觀。
“大家都很樂觀呀……” 3.很喜歡做小手工。
“這么多同學喜歡做小手工，不錯……”
4.在同齡人中個子適中。
“咱們班里最高的坐下了，最矮的也坐下啦，剩下的都是不高不矮的……”
5.喜歡穿漂亮裙子。
“男同學都坐下啦……還有好多的女同學也坐下啦……”
6.不少人說她做事太“較真”。 環節二： 1.師：我想問一下，有些同學為什么坐下了呀？
生：“……”
師：同學們，想知道她到底是誰嗎？ 【課件】
2.通過剛才的游戲，你有什么發現嗎？ 我們每一個人……，人和人之間…… 生：我們每個人都是不一樣的，就算是雙胞胎也有不一樣的地方。
生：每個人的性格都不一樣。
師：有的比較樂觀，有的比較謹慎一些……
生：人的體型也不一樣。
師小結：就像剛才你們說的，咱們世界上每一個人都是獨一無二的，中國有句俗話叫做“一母生九子，九子各不同”。西方也有一句諺語“世界上沒有兩片相同的葉子”。我們每個人都是世界上獨一無二的，我們怎樣才能更加喜歡獨一無二的自己，讓我們的人生過得更加快樂，更加精彩呢？
【課件導出討論主題：《認識獨一無二的我》】 齊讀課題：“認識獨一無二的我”。 環節三：
1.通過剛才的活動，我發現同學們對自己還是有一定了解的，我想請大家再仔細的想一想：“我到底是個怎樣的人呢？” 課前老師設計了一份表格，請同學們拿起來，【課件展示表格】在自己的眼中，我到底是個怎樣的人呢？
請在“自己眼中的我”一欄里，符合自己的一項下打上對勾，再一次深刻的認識自己。
學生操作，教師輔導【輕音樂】。師加入其中一組，填寫表格。
2.看到大家認真填寫的樣子，老師覺得你們真可愛。
小組內分享一下，“獨一無二的我”在自己眼中是什么樣的。
學生組內交流，從組長開始，往左邊輪流。
3.集體交流，給大家分享一下“自己眼中的我”。
師小結：通過交流我看到了大家對自己又有了更多的認識。
活動二：
一、互動游戲二：
1.需要一位勇敢的男同學上來幫助我。 2.規則：面向同學們，閉上你的眼睛，在我宣布游戲結束之前，千萬不要睜開你的眼睛。
3.這個游戲的名字叫“測測你的觸覺”，我拿一張白紙放在他的背后，這樣他的感覺就不這樣靈敏了，游戲開始。我用手動你哪里，你要告訴大家……
4.這位同學回答的太好了，請他來一個華麗的轉身，同老師握手，謝謝這位同學，我們的合作真好！
5.同學們看到他背后的圖片，大笑，但他自己不知道為什么。
6.揭曉答案，并鼓勵稱贊這位同學。
二、
1.通過剛才的游戲，你發現了什么？ 師引導“東西在他身上，他自己不知道，可是我們卻看的一清二楚，這說明個什么事呀？” 生：“自己有些缺點或優點自己看不清楚，可別人卻看的一清二楚。”
原來還有自己看不到的東西呀。 生：“一個人都背著兩個袋子，前面一個袋子，后面一個袋子，前面的袋子里裝的都是優點，后面的袋子里裝的全都是缺點，你只能看到自己的優點，看不到自己的缺點，只有別人才能看到你的缺點，你要把缺點這個袋子拿到前面去，這樣缺點就能看到了。”
2.師小結：我們每個人有很多很多的東西，包括優點和缺點，有的時候自己是看不到的，而其他的人卻看的一清二楚，所以有時我們就說“你想知道自己是個什么樣的人嗎？去問問別人吧，別人就是我們的一面鏡子”。
三、活動三“他人眼中的我”
（一）游戲規則：
1.每一位同學把自己的學案交給小組自己右邊的同學。
2.根據自己對學案主人的了解，在“他人眼中的我”下面“優點”一欄寫學案主人的一個優點，在“缺點”一欄寫學案主人的一個缺點。
3.寫好又把學案交給自己右手邊的同學，新拿到的同學再繼續寫學案主人的優點、缺點各一個，直到學案輪到主人手中為止。
同學們順序寫出同學的優、缺點，認真而又負責。
（二）交流：
1.集體交流“他人眼中的我”。
在別人給你的評價中，你有沒有發現你自己不知道的優點或缺點呀？你認同同學給你的評價嗎？
并請同學舉例說明他眼中的同學的優點是怎樣體現的。
2.師小結：通過交流，我知道了每一位同學都有很多的特點和特征，在這些特點和特征里，你最喜歡自己的哪一個方面呢？
生：熱情、大方、開朗…… 認真、跑步快、堅強……
3、對自己的身體比如長相啊有什么不滿意的呢？
生： 活動三 悅納自己
一、“榜樣的力量”：
1.請大家認識幾個人，請看看他們遇到跟你們一樣困惑的時候，他們是怎么做的。
林肯：相貌丑陋，是美國總統。
黃美廉：一位不能言語的腦癱患兒“我只看我擁有的，不看我沒有的”。
2.他們為什么會成功？ 海倫凱勒：…… 愛因斯坦：…… 貝多芬：…… 梵高：……
他們都有各種各樣的或者是長相，或者是性格，或者是脾氣上面的缺陷，他們為什么會成功？
二、“悅納自己”
1.他們為什么會成功？
他們都勇敢的接受了自己的缺點，不足或是缺陷，真正做到了悅納自己，心理非常的健康。
2.說說自己對自身不足的新看法。 3.師小結：有些不足是可以通過我們自身的努力去改變的，有些確是不能改變的，我們要學會接受這些不足，更要看到我們身上的優勢，不要自卑，讓自己越來越完美。
升華：
1.悅納自己、完善自己。
2.我們就會跟很多的優秀品質交上朋友，“好學、誠信、謙虛、有愛心、文明、自信、無私、勇敢、樂觀、堅強、孝敬、熱情、友善、開朗、正直、大方、果斷、有理想、專心、勤奮、活潑”
3.我們是一只只成長中的雛鷹，這所有美好的品質就像一根根美麗的羽毛，組成了一雙有力的翅膀，有了這樣一雙結實有力的翅膀，我們就會飛得更高！
4.用掌聲給自己鼓勵、加油！ 5.同唱一首歌《自強拍手歌》
第二篇：悅納自己作文
悅納自己作文1俗話說，尺有所短，寸有所長。每個人都有自己的長處，也會有自己的短處。揚其所長而避其所短，方能做出一番成就。學會悅納自己，是成功的第一步。
悅納自己，了解自己，勇敢地展現自我，就定會有所作為，有所成就。發現自己的閃光點，我們才能不斷激發出自己的潛能，喚醒潛意識中的大智慧，從而最終擁有化繭成蝶、迎向朝陽的那一天。錢鐘書，一代國學大師，可他的數學成績卻很差。但他知道自己的優勢是國語和英語，所以他努力求學，被清華大學破格錄取后仍不斷鉆研，最終成為一代巨匠。正是他了解自己的長處和短處，揚長避短，最大限度地發揮了自己的潛能，才收獲了人生的成功。
悅納自己，我們才能始終保持一顆初心去從容應對人生的跌宕起伏。遇到挫折時，相信自己的能力，發揮自己的長處，堅持前行，必將“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”。美國前總統林肯在競選議會議員時，落選了11次，如果他就此氣餒了，不再相信自己的能力，不再堅持自己的路，那么世界就會失去一位不朽的領袖。愛迪生在發明電燈泡時，失敗了很多次，如果他不再相信自己的科研能力，放棄實驗，那么這個世界的夜晚將繼續沉浸在黑暗中。幸而他們都沒有放棄，都堅信自己的能力，奮勇前行，直至成功，不僅證明了自己的能力，而且為人類社會做出了貢獻。
“天生我材必有用，千金散盡還復來”道出了一代詩仙的自信與豪邁?？稍谖覀兊纳钪?，很多人不能很好地認識自己的優點和長處，盲目跟風，結果在忙忙碌碌中迷失了自己;也有人在挫折面前一蹶不振，自暴自棄，而終被成功遺棄。香港的一位歌唱藝人，本來可以在歌唱事業上闖出更廣闊的天地，但他被房地產一時的繁榮迷了雙眼，拋棄了自己的夢想，一頭扎進自己并不擅長的房地產行業，導致最終破產。在他的手里，歌唱事業的“沉香”最終成了一堆木炭。
這世上本就沒有救世主，我們只有勇敢地悅納自我、相信自我，才能夠在這紛亂嘈雜的世界上擁有自己的一席之地！
悅納自己作文2縱覽天地萬物，草木、蟲魚、鳥獸都各有長處與令人向往的品格。 樹，極力舒展自己的枝葉，為創造出一片陰涼處給人以歇腳之地。 花，千姿百態。春花之艷麗令人賞心悅目、夏花之絢爛令人積極向上、秋菊之靜美令人曠達、冬梅之傲骨令人贊嘆。
雞能報曉，狗有忠心，而人有什么呢？——這個問題沒有答案，因為我們擁有的太多了：巧妙的雙手、美妙的歌喉、舞動的雙腿、靈動的思維
當然，這些東西并不是每個人都一并擁有的，正因為這些差異才使我們的世界豐富多彩。因此，悅納自己、尊重差異，只是讓我們便美好的根本途徑。
悅納自己，能使人樂觀向上。北宋大文豪蘇軾懂得悅納自己的文學天賦，而不是以世俗的官位高低去判斷自己的價值。他的人生充滿坎坷卻也充滿樂觀。遇風雨會吟竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生，被貶嶺南卻作日啖荔枝三百顆，不妨長作嶺南人。悅納自己，快意人生。
悅納自己，會使人充滿自信。要做到悅納自己首先便是發現自己的長處。因中國達人秀而出名的斷臂天使劉偉失去了靈活的雙臂，卻能用腳彈奏樂曲。他的生活并沒有因為身體的殘疾而變得昏天暗地。他懂得悅納自己的長處，因此變得自信，正是這股自信促使他走向成功，找到他作為人的快樂與生活的意義。他的故事激勵了許多或正?；驓埣驳娜?，因此悅納自己，也能將那份樂觀與自信感染身邊的人，溫暖真個社會。
我曾經看過這樣一篇故事：美國有位實業家在別人問及他是怎樣成功時，他說了一則故事。一個小男孩因為總是班上的倒數第一變得很自卑，他爸爸發現后帶他來到動物園，帶他看了普通的老虎與名貴稀有的貓。他告訴孩子，做不成好老虎沒關系，做只好貓比普通老虎更好。這句話一直在孩子心里，長大后，他發現自己的長處并運用它成了一名優秀的實業家。你應該猜到了，那個小男孩長大后就是講故事的那個實業家。
人生偃促，悅納自己有何不可？從今天開始，悅納自己，找回心中潛藏已久的樂觀與自信，去感染他人，實現一個人的價值。這樣的生活會讓我們在回首往事時不因碌碌無為而悔恨。
讓我們打開心門，悅納自己吧！
悅納自己作文3請你一定要相信自己，一定要接受、喜歡自己的樣子，一定要讓自己變成你會真心喜歡的樣子。如果你所存在的樣子，不是長輩所要控制你的樣子，不是社會所規定你的樣子，請你一定要勇敢地為自己站出來，溫柔地推翻這個世界，然后把世界變成我們的，所以，請悅納自己。
悅納過去的自己吧，過去是枚獎章，褒揚了每個人的成長。有的時候，沿著過去的記憶回溯，就能清晰地感受到每個人靈魂深處的雷同。的確過去的自己是青澀的是幼稚的，每個人都或多或少的做過讓自己想起來都覺得可笑的事情，但這些可笑換來了我們的成長，這些可笑在我們的記憶里閃著光。著名詩人鄭板橋多次科考不過，直至老年才當上縣令，但他依舊過得逍遙自在，不曾為自己過去的失敗自暴自棄，也正因為他悅納了過去的自己，才得出“難得糊涂”的`人生真諦。悅納過去的自己，不拋棄不放棄，過去的自己就成為一枚獎章，褒揚了我們的成長。
悅納現在的自己吧，現在是朵焰火，綻放了每個人的蹉跎。沿著時光的裂縫，年華稍縱即逝，現在的自己何其珍貴?；蛟S現在是有太多的不盡人意，但現在的自己是真真切切掌握在我們自己手中的，是確確實實能實現理想的唯一載體。我們不再，可我們一直都在。因為有現在的自己，于是可以改變，于是可以燃燒自己無盡的熱血，于是可以展現出自己的美麗。時光荏苒，活在當下的我們理應被毫無保留地照單全收，悅納現在的自己，把握今朝的自己，現在就是朵焰火，綻放了每個人歷練的蹉跎。
悅納將來的自己的吧，未來是個氣球，承載著每個人的夢想。有些從小失明的人，注定只能擁有黑暗的未來，有些在事故中失去腿腳的人，注定要接受殘缺的人生。但當我們看到那些殘疾人藝術團的時候，才發現那些看似沒有未來的人竟比我們過得更加精彩快活，即使知道自己的未來也依舊殘缺，但他們沒有自怨自艾，努力接受了未來的自己，因此可以在舞臺上起舞、飛揚。因為這是他們的夢想，現在可以接受，未來也不會改變，未來也一樣閃亮。未來有無限種可能，悅納未來的自己吧，未來是個彩色的氣球，承載著每個人的夢想。
你看，我們看過這么多的電影，經歷過這么多的人和事，有聚有散，分分合合，以后還會有，但你要知道，最后留下來的，永遠都是你自己。我們活著不是為了取悅別人和別人相比，我們要幸福得多，因為別人只能選擇愛我們或者不愛我們，但我們卻可以選擇愛自己，或者更愛自己。
悅納自己，笑對人生。
悅納自己作文4何謂“悅納”？即欣然接受。
何謂“悅納自己”？依我之見，不僅是欣然接受自己的優點，更是樂于接納自己的不足或不幸，并將之成功轉化為另一優勢，成為自己的得分點。
悅納自己，不足會轉化成優勢。這個故事也許你們都聽過，有一個可憐而執著的小男孩，患有嚴重口吃，同學們取笑他，不愿搭理他，就連老師上課也不愿提問他。有一天課上，老師讓每一個同學上講臺說說自己的理想，很快便輪到了他，他遲疑著慢慢挪到講臺上，抬起頭，依舊結結巴巴卻很堅定地說：“我·······我以后···要當···”果不其然，引來同學們的一陣嘲笑，但他并不理會這些，堅持著說完：“當······一名···演···演說家。”臺下的笑聲更加厲害了，同學們一個勁的起哄，小男孩的臉越來越紅了，但他的眼神也越來越堅定。從此，鎮上的小河邊便多了一個小男孩，每天對著河岸發出一些含混不清又時而停頓的語句，若有人仔細走近一看，便能發現他口中還含著一顆小石子。日復一日，年復一年，他流了多少血淚，我不知道，但我知道，他最終還是成為了一位名演說家，每次演講都座無虛席?；叵脒^去，在他口吃時沒人相信他會成為世界上一流的演說家，但在他成名之后，也沒人愿意相信他以前真是個口吃的小男孩。那么，換成是你或我，也許會放棄吧，埋怨同學們的嘲笑，自卑自己的口吃，而這個小男孩最終悅納了自己，完成了他一生中最為重要的蛻變，因為，他堅信：不足會轉化成優勢！
悅納自己，不足能轉化成優勢。
同樣，這個名人事跡你也一定聽過，她，一介女流之輩，容貌平凡，眼中卻閃爍著堅定的信念之火，她身高不足，在乒乓球壇上仍叱咤風云，所向披靡，沒錯，她就是我們所熟知的鄧亞萍，就是這個身高不足一米六的女人為中國奪得了多枚金牌，那么身高是她的劣勢嗎？不，她說：“小的身形更利于我打球時移動的速度！”另外，喜歡籃球的人一定知道NBA中有一個小個子球員，在一堆人高馬大的隊員里只有他一個人脫離了平均身高，不免有些滑稽可笑，開始訓練的時候，被人譏笑是無可避免的，但他卻像鄧亞萍一樣刻苦堅持了下來，終于，迎接他的不再是譏諷和嘲笑，而是鮮花與掌聲！事后接受采訪時，他自信的說：“不，我絲毫不為身高而自卑，相反，我得感謝它，要不是它，我怎能在一堆巨人中穿梭自如，突出重圍呢？”如果他們放棄會怎樣？他們會被埋沒，無人知曉！所以，只有悅納自己，不足才能轉化為優勢！
悅納自己，千萬不要自卑于自己的不足，不足會轉化成你的去發掘它，從而發現自我的閃光點，所以，悅納自己，讓不足成為自己的優勢，這也許就是你的成功之處！直面它，你便能發現自己的潛在優勢，便能得分點！
悅納自己作文5人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。世間萬物沒有十全十美的事物，那么人也不過是如此罷了！ 在社會激烈的競爭中，我們應該要學會對自己滿足。每個人的能力是不相同，也是有限度的，達到了自身的極限，那么你就是完美的。
不要太過于高估自己，要求自己，要懂得接納自己。
自上小學起我就一直懷疑自己的智商是不是比別的同齡孩子要低。因為在小學的時候成績一直很差，全班倒數幾名總是非我莫屬，但是撇開成績看自己好像又很不錯，唱歌，跳舞，鋼琴，體育……樣樣都行，而且在學校也是小有名氣的學生。初中，雖然進入了縣重點中學，但是我很自悲，別的同學都是憑自己的實力考進去，然而我是憑爸爸找關系才進去的。開學的第一次月考就現形了，又是班上的倒數，但是這次考試班主任并沒有批評我，反而還鼓勵我，但越是這樣我就越覺得自己對不起他，也對不起爸爸媽媽。堅持就是勝利，到最后通過自己的努力跨出了人生中的第一步，順利的考上了縣重點高中，這次終于是貨真價實的優秀學生啦！也應該為爸爸媽媽掙點面子。高中，到了同升湖，學習壓力更大了，第一次月考給了我很大的打擊，但是同時又給了我更大的挑戰，下定決心段考考進全班前15名。然而每天也就努力的學習著，一遇到不懂得問題就去找老師尋求答案，之后的幾次考試對于我來說雖然是進步的，但卻始終沒有達到自己的目標，這就有同學跟我說了，看你每天這么努力的學習著還不也就那樣啊，全班二十五名之后，要是我有你一半的努力早就全班第一了。當時聽了她的話我特別的心酸，更有些為自己感到自悲，甚至有些瞧不起自己。為了她的一句話我整整哭了一個晚上，憑什么別人學習沒有自己努力為何成績還那么的好，我跑到老師面前不停地抱怨著，但經過老師的解釋最終還是明白了其中的道理。每個同學的學習能力和水平是不同的，要根據其自身的實際水平定下目標。也許他的成績比你好，但可能在其它方面就比不上自己，不過確實如此，所以我們不要只用單方面的成績看待自己的智商，每個人都有值得自己驕傲的一面，要相信自己的才能與智慧，懂得悅納自己。
要學會自我滿足，要懂得接納自己。
每個人都有自己的理想和奮斗目標，人的一生就是在不停的追逐，努力實現自己的理想和奮斗的目標。爸爸是一位純正的鄉下爺們，沒有知識，沒有文化，但是他卻很幸運的成為了一名公司董事長。不怕吃苦，不怕艱辛的，整日在外為自己的事業而奔波著。在同齡的男人中他很成功，也算得上是成功男士之一啦。起初在鎮上，爸爸已經是別人眼里很了不起的人啦，整個鎮，上到八十歲的老人，下到幾歲的小孩都知道咱爸的名字，那時候的我別提有多為爸爸感到驕傲了。但他自己卻并不滿足自己目前的現狀，之后到了縣城，混了三年，爸爸又出名了，同時他也實現了自己的第一個人生目標，擁有了屬于自己的車和房，漸漸地事業步步高升，又發展到了其它的省份，掙了更多的錢，又換了更好的車和房，創辦了屬于自己的公司。也許在別人看來這不算什么，但對于爸爸自身來說卻意義非凡。爸爸無數次的跟我談他的事例，說自己已經盡力了，人生所有的目標也都基本實現，現在不再會有過多的追求，壓力太大了也該讓自己喘喘氣。他要我向他學習，他之所以這樣努力是為了給我樹立榜樣，他說過其實學習也是如此，自己努力了，無怨無悔就算是倒數幾名也不過那樣，人活在世上要學會自我滿足，一定要確信每個人的能力是不相同的，做到了自己的極點，那就是成功。
任何人都有自己擅長而又值得驕傲的地方，每個人的能力也是千差萬別的，要摸清自己的底線，學會自我滿足，懂得悅納自己。
第三篇：教學設計 認識自己,悅納自己
認識自己，悅納自己
設計理念： 正確認識自己，悅納自我是心理健康的重要條件。初一年級的學生自我意識開始增強，會不斷提出一些與自己有關的問題。然而由于年齡和社會經驗等各方面的原因，許多學生因為不能正確地認識自己，或自我評價過高，或自我評價過低，而影響其情緒和人際關系。他們一方面善于表現自己并渴求良好的人際關系，希望得到他人的認同;另一方面，由于家庭環境等因素使他們中存在著高傲、自以為是或自卑、閉鎖，不能正確地認識自己、悅納自己。因此，需要通過心理健康教育活動來幫助學生自己對自己得出正確的認識和評價，勇敢地接受自己的不足，并幫助學生樹立對未來的信心，以積極的心態去面對自己未來的學習和生活。
【教學目標】
1、知識與能力：
學會認識自我的途徑與方法，客觀地認識、評價自己的優缺點，形成比較清晰的自我整體形象。掌握一些悅納自我的基本方法。
2.過程與方法：
“游戲”導入激發學生興趣， 了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性。通過活動一“我的自畫像”學會客觀正確地看待自己的優點與缺點。通過“活動二”中的“他人眼中的我”了解他人眼中的自己從而更全面的認識自己。通過討論、領悟“悅納自我”闡述的方法，從理性的層面理解本課的知識要點。
3.情感、態度與價值觀：
通過學習，樹立積極自我概念，正確對待自己和別人的評價，認清和挖掘自己的優點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點和不足。
【教學方法】
1.講授法。2.活動法3.討論法。 【教學重難點】
1.教學重點：如何認識自我
2. 教學難點：如何悅納自我 教學過程：
一、熱身游戲：大風吹
大風吹——吹什么——聽到符合自己特點詞匯時，站起來。
二、活動一：“我的自畫像”
用10個詞描述自己，完成自畫像。與全班同學分享自己的自畫像。
師：我們先通過一個小活動，測試一下同學們對自己的了解程度。用10個詞描述自己，完成一幅你的自畫像。
師：一般而言，可以通過三個方面觀察和認識自己：
1、生理自我的認識——指個體對自己外表和體質狀況的觀察和認識，包括外貌、體能、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發女孩等
2、心理自我的認識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，我愛好文學等;
3、社會自我的認識——對自己的社會地位的觀察和認識， 對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現以及社會適應能力。如我是一名中學生，我是個受歡迎的人等。
三、活動二：Ta眼中的我
小組活動，評價自己的組員。
師：剛才的小活動里都是同學們自己對自己的認識那現在我們試著讓其他同學評價一下你，看看同學眼中的你是怎么樣的。
規則：
(1)每人一張紙，在左上角寫下自己的姓名。
(2)四人一小組，將自己的留言板順時針依次傳遞給旁邊同學，
完成留言，直到留言板傳回自己手中。
(3)留言內容是你對這個人的認識，優點，缺點及建議，
還可以寫上自己最想對他說的一句話，不記名。
(4)強調：盡量寫得具體，并且不要與之前的同學寫的重復，做到負責、客觀的評價你的組員。大家都希望得到真實中肯的評價和建議。
注：不找異性同學寫“留言”就等于失去了一半的建議。 想一想：你對自己的評價與別人眼中的你是否一致?為什么會出現不一致?這次活動有什么新發現?
師：通過剛才的兩個小活動，同學們思考一下，我們可以通過怎樣的途徑認識自己呢?我們既可以自己評價自己，可以借助他人評價自己，但要記住，要理性對待別人的意見，將自我評價和他人評價結合起來，才能做到全面客觀地認識自己。
了解認識自己的途徑包括自我評價和他人評價，理性對待他人評價。
四、 活動三：悅納我自己
1、師：通過剛才的活動我們都對自己有了更多的認識，我們每個人身上都有各種各樣的優點，當然也存在著或多或少的缺點和不足，俗話說“金無足赤，人無完人”。在現實生活中，如果我們只看到自己的優點，就容易產生虛榮心理，形成自滿和自我陶醉。這種人喜歡炫耀、嘩眾取寵，不能客觀地評價自己。如果只看到自己的缺點，就容易產生無能心理，認為自己無用，一無是處。這種人本來尅才華出眾，成績超群，卻因為自我貶低和自我退縮而傷害了自我。 那面對缺點和不足，我們應該怎么辦呢? 我們再來看看他們的態度：潘長江、葛優。 你呢?怎樣對待自己的缺點和不足?
實際上，古今中外，有很多并不完美的人在自己的不懈努力下都取得了成功。
出示鄧亞萍和霍金的例子
鄧亞萍從小就酷愛打乒乓球，她夢想成為世界冠軍。卻因為身材矮小，手腿粗短，而被國家隊拒之門外。但她并沒有氣餒，更沒有想辦法去增高，而是充分利用身材矮小的特點，勤學苦練，最終形成了以“快”、“怪”、“狠”為特點的球技，如愿以償登上了世界冠軍的領獎臺，她的運動生涯總共獲得了 18次世界冠軍。
霍金：劍橋大學應用數學與物理學教授，當代最重要的廣義論和宇宙論專家，被譽為繼愛因斯坦之后世界最杰出的理論物理學家。21歲患上了盧伽雷氏癥，1970年開始使用輪椅，并再也未離開。他不能書寫，甚至口齒不清，卻撰寫了世界上最暢銷的書籍——《時間簡史》，贏得了世人的尊重。 請同學們列舉“有缺憾的成功人士”實例拓展： 洛克菲勒有學習障礙，但他是石油大王
亞里士多德溝通能力有障礙，但他是位有名的哲學家 孫臏腿上有殘疾，但他是中國古代杰出的軍事家 羅斯福下肢殘疾，但他帶領美國人渡過困難期 海倫.凱勒失聰，但她的內心卻不凡
愛因斯坦學習障礙，但是他在科學上的成就有目共睹 丘吉爾有溝通障礙，但是他在國際政壇上號令群雄 貝多芬失聰，但是他是樂壇上的巨人 討論：
他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的? 為什么外表平平甚至缺陷并不能阻擋他們成功?
2、集體討論：什么是悅納自我
悅納自我，就是愉悅的接納自己，包括接受自己的身體、悅納自己的容貌，在發現自己的缺點和不足之后勇于接受，不是盲目逃避：而是要求我們予以改進和提高。
3、集體討論：如何悅納自我
教師總結;在我們的生活中，也許有很多的不如意、也許有很多的缺憾，我們可以試著以樂觀的心態來看待自己、悅納自己，發現優點，自我鼓勵;面對不足，努力改善;不能改善，勇敢接受;相信自己，永不放棄，每天告訴自己一次，我真的很不錯，我們的人生一定會絢麗多彩!
4、心海導航
(1)、肯定自己的長處;
接納自己、喜歡自己首先要充分肯定自己，肯定自己的長處，肯定自己的發展潛力。每個人都會有他特有的優點、特長，關鍵是自己能否認識到和把它們發揮出來。經常想想自己的優點，不管是哪個方面的，都有助于提升我們的自信心。 (2)、接納自己的短處;
接納自己既要接納自己的優點也要接納自己的缺點，這樣才是接納一個完整的自我。因為一個人不會完美無缺，同時也不會一無是處。做不了太陽，就做星星，在自己的星座里發光;做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望。不要對自己太苛刻提出一些超過自己能力很多的目標，這樣無疑是對自己的摧殘。但是，這并不意味著忽視自己的缺點，而是要坦然面對自己的缺點，正視自己的短處。 (3) 、看到那個“心靈”的自己;
外貌，是父母給的，是天生的。但是你的心靈完全可以由你自己來繪畫，如果一個人擁有了美麗的心靈，同樣可以產生一種魅力，放出吸引人的、耀眼的光彩。相反，即使你有令人交口稱贊的美貌，卻徒有其表，那就只是一個沒有靈魂的外殼。容貌一般，可以因自信而美麗;長相平常，可以因學識和能力而美麗;外表普通，可以因高雅而美麗。 (4) 、拋棄“假想的觀眾”。
隨著青春期的到來，身體的迅速成長和性的發育使大家越來越把注意力指向自己本身。我們在心理上或腦子里存在著一群“假想的觀眾”，覺得自己每天就像演員一樣生活在舞臺上，有無數雙眼睛在監督自己，自己隨時會受到別人的欣賞或批評。這樣，我們往往不能區分自己關注的焦點和他人關注的焦點的不同。事實上并非時時刻刻都有人在注視著你。相反，正因為每個人都在關注著自己的事情，所以都喪失了觀察別人的興趣和熱情?？梢?，我們不用過于擔心別人的看法和評價。
5、方法指南：請你按照例句寫出3句評價自己的話
(1)、雖然我長得矮小，但是我跑步很快，
運動會上100米還得了二等獎呢。 (2)、雖然我不漂亮，但是美不僅僅是外在的、
一覽無余的，更是內在的。
(3)、雖然我成績平平，但是我愛好廣泛，
彈琴很好，歌也唱得挺好。
五、自問自答：請回答下列問題，檢查一下自己能否悅納自己
(1)、我身上有許多長處。 (3)、我承認我身上有一些弱點，但我不害怕這些弱點。 (2)、別人的能力比我強許多。 (4)、看看別人，想想自己，我就開心不起來。
(5)、我喜歡自己的家及與自己有關的一切。
(6)、我不想讓別人知道我的家庭，認識我的父母。 (8)、我談到別人的弱點時，我總是裝作自己沒有這些弱點。 (10)、我遇到挫折時，我特別討厭我自己。
師：如果有你在大多數奇數題上回答“否”，而在大多數偶數題上回答“是”，說明你不能悅納自我，需要在日后的生活中調整對自己的態度。
總結升華: 同學們，對自己進行全面客觀的認識，需要我們平時不斷的努力，我們平時要有意識的對自己進行自我分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優點是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點何在，且不會因為自己的缺點而否定自己。充分發揮自己優點的同時，有意識的彌補自己的不足，我們就能更好地發展自我。
老師希望通過今天的活動，同學們能客觀地認識自己，自信地欣賞自己。每個“我”都很獨特，每個“我”的生命都充滿陽光，同學們，為做最好的自己，加油吧!
最后，請同學們全體起立，齊聲朗讀下面一段話：
世界上，不會有兩片完全相同的樹葉，更不會有一個人完全像我。 我是獨一無二的我,我的身體和我的靈魂。
但同時,我和他人一樣，擁有幻想、夢想、希望和害怕。我和他人一樣，擁有勝利與成功，失敗與錯誤。
但我能做到寬容別人而不壓抑自己，友善地對待他人，更能友善地對待自己. 我了解自己的優勢而不張揚驕傲，我清楚自己的劣勢而不自暴自棄. 我為心中的夢想而堅持不懈，我為自己的生命綻放而上下求索。 我能正確認識我自己，我能接納我自己，因此我能駕御我自己。
我是我自己，我愛我自己，我欣賞我自己，我珍視我自己! (7)、我相信自己的未來是美好的。
(9)、我清楚自己的缺點，但我不害怕別人知道。
第四篇：悅納自己 完善自我
《悅納自己》教案
2009-09-07 09:48:56|分類： 七年級政治教案 |字號 訂閱
教學目標：
一、認識自己，形成客觀的自我評價
二、悅納自己，保持良好的自我意識
三、塑造自己，完善自我形象
課時安排：2課時
第一課時：認識你自己
第二課時：悅納自己，完善自己
第一課時：認識你自己
教學重點：如何認識自己
教學難點：認識自己并悅納自己
教學過程：
一、認識自己的獨一無二：
小游戲：由老師問幾個問題，每個問題全班一塊回答“是”或“不是”，回答“是”的同學舉起雙臂呈V字型;回答“不是”的同學舉起雙臂呈X字型 。在做動作的同時，學生注意觀察看看是否有人和自己的選擇一模一樣。
題目分別是：高高瘦瘦嗎、喜歡唱歌、留著短頭發
喜歡打羽毛球嗎、喜歡吃魚嗎、喜歡吃波菜嗎
個性外向嗎、喜歡看電影嗎、家里有5個人以上嗎
近視的嗎、心情常常很好嗎、喜歡小狗嗎、喜歡看小說嗎
喜歡看卡通嗎、喜歡聊天嗎„„
讓學生討論：(1)剛剛誰發現有沒有人從頭到尾都和自己一樣的?
(2)為什么會不一樣，有沒發現什么呢?
師小結：因為每個人的身體外貌、興趣愛好都有很多種，所以組成每一個人都是特別的，對于這個世界來說，你們就是獨一無二的。
二、自我探究
師：我們每個人都是獨一無二的存在自這個世界上，那么我們到底是怎樣一個特別的存在呢?
(1)人，認識你自己
師：傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。有誰知道這句箴言是什么嗎?——就是“人，認識你自己。”
今天，我希望我們的同學也能來認識自己。(出示課件：認識你自己) 1)自畫像：圍繞“我是誰”這個問題這個問題用20句不同的回答“為自己畫個像”。(p 24)
教師可提供一批形容詞，讓學生從中選擇20個最能體現自己個性的詞來填寫。 參 考：愛說笑的、刻薄的、愛冒險的、吵鬧的、漂亮的、謹慎的、聰明的、肯合作的、有創造力的、好奇的、大膽的、果斷的、堅毅的、寬容的、慷慨的、易怒的、勇 敢的、引人注目的、愛爭論的、沖動的、瘦弱的、獨立的、孤僻的、懶惰的、笨的、樂觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強壯的、實際的、機
智的、吹牛的、 不合群的、自信的、值得信賴的、苗條的、敏感的、頑固的、專橫的、不可靠的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎 的、會領導的、厚臉皮的、斤斤計較的、粗魯的、友好的、重感情„„(除了這些詞匯，學生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。學生完成。)
2)從生理自我、心理自我和社會自我三方面認識自己
師：每一個正常人都能意識到自己的存在，意識到自己同別人的關系，意識到當時所處的情境，體驗著當時的情感，給自己下達各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會角色，并且保持與社會角色相適應的行為舉止。
一般而言，可以通過三個方面觀察和認識自己：
1、生理自我的認識——指個體對自己外表和體質狀況的觀察和認識，包括外貌、風度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發女孩等;
2、心理自我的認識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，我愛好文學等;
3、社會自我的認識——對自我形象的觀察和認識，對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現以及社會適應能力。如我是一名中學生，我是個受歡迎的人等。
結合“自畫像”中選擇的20個詞匯和教材25頁的提示，同學們統計一下，屬于“生理自我”、“心理自我”和“社會自我”的各占多少項。
師：請同學們對照這個三個角度的自我認識，將自己剛才的回答進行分類并統計。(p25)
板書：
一 怎樣觀察和認識自己?
1 外表和體質狀況
2 精神狀況
3 自我形象
2)自評與他評
師： 通過上面的自我觀察和自我了解之后，我們同學是不是對自己的認識也更加深了一步呢?那么如果讓你用一句話來概括你自己，你會怎么描述呢?可以寫出你自己認 為自己最大的優點和最突出的缺點，你的性格等等。最重要的是你認為他們最能代表你自己。同時，你也寫出在班級中你的同桌或是你的好朋友或其他同學的優缺 點，以及性格概述。
學生完成后請他們相互描述自己和他人，并引導他們思考 “你眼中的自己與他人眼中的自己是否相同。”
師： 我們同學是否已經發現了，有時候別人對我們的評價與我們自己的評價不盡相同。這到底是為什么呢?因為我們對自己的一些看法、評價不夠客觀公正，那么我們要 想正確地認識自己，顯然還需要通過其它的途徑，那就是傾聽他人的評價，并進行比較。如果一個人對自己有了正確的認識和評價，就能根據自己的實際情況，取長 補短，選擇相應的目標為之奮斗。
3)全面認識自己
(1)學生反?。涸谖业膬烖c中，哪些已經得到了充分的發展?我是如何在學習和生活中利用和發揮這些優勢的?
(2)哪些優點很容易被我所忽視，還需要在以后的學習和生活中得以充分發揮?這樣的狀況到底對我產生什么影響呢?
師：我們每個人身上都有著許多非常珍貴的東西。有些人善于發現并能善于利用這些東西，因此他們有了各種各樣的成功，也塑造了一個自信的自己。而也有些人卻沒有注意到它們，更不用說充分利用了，因此他們更容易遭受到挫折，也降低了自己的信心。
要 全面地認識自己，我們應該在以后的生活中努力拓寬生活氛范圍，增加生活閱歷，積極參加社會實踐和社交活動，借助他人來反觀自己，學會正確地認識自己、認識 他人和社會。如果一個人對自我有一個全面正確的認識和評價，就能根據自己的實際情況，取長補短，選擇相應的目標為之奮斗。
板書
二 認識自己的途徑：自評，與他人比較，他人對自己的評價。
三 全面認識自己：優點與缺點、長處與短處。
三、歸納小結
通 過本節課的學習，我們了解了每個人都是獨一無二的存在，都是無可替代的。同時我們也掌握了認識自己的方法：自評和他評以及與他人進行比較，并在一定程度上 認識了自己。我相信我們同學在今后的能更加客觀的認識自己、評價自己的優缺點，做到實事求是，形成比較清晰的自我整體形象。
第二課時：悅納自己，完善自己
教學重點：如何悅納自己
教學難點：如何完善自己
教學過程：
一、興趣導入
故 事：有一個小男孩是個孤兒，他覺得自己活在這個世界上沒有什么價值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒有說，給了他一塊石頭，讓他到 市場上去賣。在市場上有人覺得好奇，隨便給他開了個價錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個寶石，于是價錢越漲越高，簡直不敢相信一塊石頭會值這么多錢!第二 天，神父讓他到黃金市場去賣，結果到收市的時候，價錢已經出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場去賣石頭，價錢已經漲了百倍。由于他始終不肯賣，別人都 認定這塊石頭是無價之寶。
師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么?通過這個故事，同學們想到了什么?(學生思考回答。)
師： 石頭還是那塊石頭，但隨著時間和地點的不同，別人對它的評價卻不一樣了。那個小男孩認為自己活著沒有什么意義，實際是不接納自己的表現。其實，我們每個人 就像是那塊石頭，如果你認為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭，那么別人也就會認為你一錢不值;如果你認為自己是一塊寶石，那么別人也會認為你價值連城。 每個人在世界上都是獨一無二的，我們要活出生命的價值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式不斷完善自己。 出示課題：《悅納自我，完善自我》。
二、自主探究
(一)小調查：你對自己滿意不滿意?可以從以下所列的6個方面來綜合考慮。滿意()基本滿意()不滿意()
A.容貌B.風度C.氣質D.學識E.身材F.家庭每組小組長統計對自己滿意、基本滿意和不滿意的人數。
師： 有相當數量的同學對自己有著種種不滿意，為此，心中總不免會有些惆悵，埋怨„„每個人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風度、淵博的學識。但古人說
“金無足 赤，人無完人”，世間的任何事物往往都存在不足，即使自己有一點不盡如人意的地方，也用不著難過，不必苛求自己，其實現實生活中根本沒有十全十美的人。關 鍵是怎樣看待自己，調整好自己的心態。
(二) 小故事：神奇的發卡。有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發卡，當她戴起它的時候，店里的顧客都說漂 亮，于是她非常高興地買下發卡，并戴著它去學校。接著奇妙的事發生了，許多平日不太跟她打招呼的同學，紛紛來跟她接近，一些同學還約她一起去玩，原本死板 的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學回家后，她才發現自己頭上根本沒有帶什么神氣的發卡，原來她付錢后把發卡留在了商店里。
師：是什么使別人改變了對她的態度?那個發卡真有那么神奇的力量嗎?(學生思考回答。)
歸 納：人的容貌并沒有因戴發卡而改變，改變的只是人的心態，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗”那句話在她身上得到了 驗證。無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于那些已經成為無法更改的客觀現實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態度來接受自 己。
(三)怎樣看待自己的外表和缺陷?
小故事：林肯與政客
林肯是美國歷史上最著名的總統之一。由于他的外貌很丑陋，常常被政客所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目。”林肯微笑著對他說：“先生，你應該感到榮幸，你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識。”
思考：林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發現自己的其它長處，他能成為美國著名的總統嗎?如果是你，你會怎樣看待你的外表和你的缺陷呢? 全班交流分享。
歸納：就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，“我”是獨一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢?悅納自我是心理健康的表現。要做到悅納自己，就應該勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷，發揚自身的優點和長處。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人。
板書
一 悅納你自己
1 悅納自我是心理健康的表現
2 悅納自我也容易悅納他人
三、自我形象設計
為自己設計一個理想的自我形象，并寫成一段話，并全班分享。
(學生可以分別從“現實的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風度、氣質以及未來的職業等方面進行設計。)
師：根據以上活動，你認為哪些方面你已經達到，哪些方面通過努力可以進一步完善的?
學生以“完善自我”為題制定一個計劃，在課本29頁上將計劃和同學的評價記錄下來。在小組內交流。(也可課后完成)
歸納：除了生理自我中的某些方面難以改變，我們應不斷完善可以完善的方面，提升內在品質。同學們可以從以下幾個方面樹立自己的形象：
1、注意外在形象，培養自己的氣質、風度;
2、培養活潑、開朗、豁達的性格;
3、語言、行為文明禮貌。
板書
二 完善你自己
1 善于把握自己，發揮自己的長處。
2 注意吸取別人的優點，補充自己的不足。
3 勇于接受挑戰，不斷進取。
四、歸納小結
通 過學習，同學們應該能夠正確對待自己的優缺點，不必為自己某些方面比別人強而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對于可以改掉的毛病， 應勇于改正;對于諸如生理條件等無法改變的方面，我們要敢于面對，承認它、接受它，還應當在學習上、修養上下功夫，培養內在美。
總之，只有不斷地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不斷的發展，成為真正對社會有價值的人，自身的價值也才能體現出來。
最后，請大家一起朗讀30頁的小詩《無題》，感悟詩歌傳達的意境。
第五篇：悅納自己教學設計
三亞市天涯中學梁文娟
【教學依據】
本課是七年級上冊第二單元第一課《認識自我》中的第二個課時。所有活動都圍繞著“自我意識”這個中心問題展開。在第一課時“認識自我”的基礎上，學生可以初步從生理自我、心理自我、社會自我這三方面認清自己，形成清晰的自我形象。根據《思想品德課程標準》的要求，學生除了認識自己，還要正視自己、悅納自己，客觀地認識、評價自己的優缺點。作為老師，我們可以通過以下幾個方面引導學生學會悅納自己：①愉快地接受自己的缺點、不足與缺陷;②為自己的優點與長處喝彩，在日常的學習和生活中盡力發揮自己的長處;③取得成功的時候，要盡情去體驗成功帶來的喜悅?？梢詺w納為兩個主要方面：一是欣賞自己的優點，增強自信心;二是要敢于面對和改正自己的缺點。
從學生情感方面來看，七年級學生開始強烈關注自我。他們十分注意自己的言行，希望留給別人好印象，也渴望知道別人對自己的評價。如何認識、評價自己的優缺點、悅納自己，這是他們非常感興趣的話題，他們都能夠積極參與。
【教學設計】
(一)教學目標
1.知識與能力
(1)懂得悅納自我的重要性。
(2)知道悅納自我主要包括兩方面：一是欣賞自己的優點;二是敢于面對和改正自己的缺點。
2.過程與方法
(1)課前教學準備：一是教師課前開展以“悅納自我”為話題的的討論;二是教師準備“智慧火花——課堂討論記錄表”;三是道具：每個同學一張紙。
(2)通過“優點串串show”運用“擊鼓傳花”游戲，幫助學生加強發掘、欣賞自己優點的能力。并鍛煉學生的口頭表達能力及當眾發言的勇氣。
(3)通過“優點轟炸”，一方面，使接受“轟炸”的學生能正確對待他人的評價，從中增進對自己的認識。另一方面，使學生學會發掘、贊美別人的優點，學習他人的優點促使自己進步。
(4)通過“缺點面面觀”中的討論和發言，學會正確地認識、面對自己的缺點。
(5)通過發揮創意：作一張精美“優點卡”，通過自己觀察把他(她)的優點寫上去!送給同學!
教學重點與難點
淡化知識點，改為側重關注學生的態度、價值觀以及情感體驗，這是新課程標準當中重點強調的要求。根據新課程標準的精神，我對《悅納你自己》的定位是：教學目標不在于傳授多少知識，而是通過設置一些活動環節，讓學生在參與過程中能夠得到各種情感體驗，能夠悅納自己，增強自信。
(三)教學構思
導入
歪脖樹的故事
一天，一位大學問家帶領他的學生出外郊游，路上他們看到一棵長得非常茂盛的歪脖樹，大學問家忙問眾弟子：“這棵歪脖樹枝繁葉茂長在大路邊，它有什么用處嗎?”聽了老師的提問，眾位弟子爭先恐后地圍著歪脖樹轉了幾圈，發現大樹的主干上盡是墨線，紛紛說：“這棵樹長在這里圖占土地，實在沒什么用處，否則早被木匠砍伐去做木材了，現在樹上留下這許多墨線，說明木匠量過之后覺得它沒什么用處，所以至今把它留在這里。”大學問家聽了眾弟子的回答哈哈大笑„„
想一想：歪脖樹是否真的一無是處?
教師評點、過渡到下一環節。
歪脖樹的啟示
我們都是世界上獨一無二的，我們都有自己存在的價值，因此我們要悅納自己。
1、優點串串show。
請用你最有成就感的一件事說明你的最突出的優點。學生四人小組開展討論，并在課前發下的“智慧火花——課堂討論記錄表”做好記錄。討論時間約為3分鐘。
講解游戲規則：以擊鼓傳花游戲進行，當音樂聲停止時，花落在哪個同學手中，該同學就要站起來大聲說出自己確實存在的優點，并用你最有成就感的一件事加以說明。其他同學要給予掌聲鼓勵。其他同學照此類推。直至全班同學都輪了一遍為止。在游戲過程中，氣氛輕松愉快，學生能夠暢所欲言，大膽說出自己的優點。一般會說出長相帥，做事細心、認真、負責，有運動特長，人緣好等方面。
2.課堂活動“優點轟炸”
講解游戲規則：
(1)以一位同學為對象，站在講臺上，其他同學輪流說出他(她)的優點，注意只指出一個確實存在的優點。
(2)轟炸者和被轟炸者都要注意保持愉快、友善的表情，都注意體會指出優點或被指出優點時的感受。
(3)丟炸彈時間內，被談論者只允許靜聽。聽完之后再談感想! 老師組織學生參加游戲(人數約5個)。最好適當選擇一些自信表現比較低的學生。注意指導學生邀請他人“轟炸”自己時言行要有禮貌。請每個接受轟炸的同學談聽到他人指出自己優點時的感想。
游戲結束之后，請曾經“轟炸”他人的學生談感想。學生通常能夠說出兩個方面：一是能夠增強他人自信，自己也愉快;二是應該向他人學習。
老師點評、過渡：天生我才必有用，多欣賞自己的優點，可以增強自信。而多贊賞、指出他人的優點，增加別人自信的同時，也可以促使自己不斷進步。欣賞也是一種陽光。希望我們都能夠感受到這種陽光的溫暖!
金無足赤，人無完人。每個人都會有缺點。那應該如何面對呢?請看我們的班級調查。
3.課堂活動“缺點面面觀”
課件展示班級調查結果(關于缺點)
(你是否會刻意地掩飾自己的缺點?60%會;40%否)
老師提問：這個結果反映了什么?
學生觀看數據，說結論。教師可以再次提問：為什么多數同學會有意識地掩飾自己的缺點?引導學生審視自身如何對待缺點。
以四人為小組展開討論，注意做好課堂記錄。
展示問題：
(1)自己有哪些主要的缺點?
(2)這些缺點是否可以改變?如果可以改變，該如何改變?
(3)如果無法改變，該如何對待?
小組討論5分鐘，學生回答。(通常涉及脾氣暴躁、做事粗心大意、自控能力較差等。)
老師總結點評。注意糾正學生的一些不準確的說法。例如有些學生可能會認為做事粗心大意的習慣不可改變。同時，注意通過語言鼓勵，增強學生改正自身缺點的信心。
4、接龍創意
讓學生以25人為一組輪換在其他同學的背上，充分發揮無限創意，制作一張精美“優點卡”，通過自己觀察把他(她)的優點寫上去!送給同學!
結束語：悅納自己的人更容易悅納別人和被別人悅納。