第一篇：環境保護100個小常識
健康生活小常識100條
1、大蒜中含有豐富的抗病毒成分，能增強身體的免疫力，換季時多吃些大蒜會幫你應付感冒。
2、飲酒時不宜吃煙熏食品，飲酒易使人體血鉛含量增高，這時煙熏食品中的有機胺會誘發消化道疾病。
3、用餐節奏不宜太快，細嚼慢咽，讓食物和唾液充分混合，讓唾液里的酶充分降解，發揮唾液的抗癌功效。
4、將飲泡過的茶葉曬干后裝在紗布袋內，放在冰箱里，可吸收魚、肉散發出來的腥味。
5、想美白肌膚，應多吃蔬菜和水果，隨時補充維C、牛奶等，長期堅持清淡飲食可淡化斑點。
6、洗頭時，在溫水中加些鹽，用鹽水來洗頭，這樣可以防止掉頭發，同時也會使頭發洗得更干凈。
7、風油精治燙傷，對于小范圍輕度燙傷，可將風油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔四小時滴敷一次。
8、夏天“吹空調”以成為習慣，但長時間吹空調反而特別容易中暑，在辦公室、家中要多喝鹽開水防中暑。
9、女性每晚睡前喝點紅酒，可以養血。每天敷一張浸過紅酒的面膜紙，可改善肌膚狀況。
10、醋水沐浴可護膚抗疲勞，戶外活動后，往洗澡水中放點醋，有抗疲勞、抗過敏、止癢的效果
11、白色衣服被其他衣物染了色，可將被染色處用水打濕，再涂滿食鹽反復輕搓，去掉染的色后用水清洗
12、在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，因此，患有口臭的人，常食海帶可以消除口臭
13、被蚊蟲叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素
14、擦傷傷口不宜用創可貼，而應用紫藥水消炎，讓傷口自然暴露在空氣中愈合。
15、芹菜富含纖維，可加快腸內食糜的排空速度，縮短有毒物質在腸內滯留時間，可預防腸癌。
16、赤豆粥補腎消水腫，荷葉粥解暑熱、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血壓;銀耳粥生津潤肺
17、牙齒美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齒2次，每次兩分鐘，堅持一個月，必然有效
18、木質家具應用干布擦和上臘保養，若沾上難擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用濕布擦
19、烹制菜肴時不可用白酒代替料酒，料酒加熱能與融解脂肪產生醋化作用，增鮮提味，白酒無此作用
20、挑遮陽傘，不妨撐開傘看地面上的影子，影子顏色深的好，傘面面料選滌綸的，顏色越深越好
21、桃子富含多種維生素，礦物質及果酸，可緩解便秘，含鐵量居水果之冠，是缺鐵性貧血者的理想食物
22、小快步姿勢行走最佳，可增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健，增加血液循環
23、教你煮雞蛋：冷水下鍋，慢火升溫，沸后微火煮2分鐘，?；鸷笈?分鐘
24、筷子用久了會殘留細菌和清潔劑，平時除了要對筷子勤消毒外，最好半年更換一次
25、流血時捏一小撮茉莉花茶放進嘴里嚼成糊狀，貼在傷口處不要松手，片刻即可將血止住
26、生姜具有發汗解表，溫胃止嘔，解毒三大功效，經常喝姜湯，可有效防治“空調病”
27、燒豆芽之類素菜時，適當加點醋，味道好，營養也好，醋對維生素有保護作用
28、啤酒中的酒精能促進血液循環，加速新陳代謝，用啤酒敷臉，可預防面皰，膿皰，而且可以收縮毛孔
29、生姜紅糖水可預防感冒，將生姜、紅糖各適量煮水代茶飲，每兩三天喝一次，能有效防治感冒。
30、菠菜營養豐富但含草酸多，有礙鈣吸收，宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
31、輕松去除襯衫衣領、腋下汗斑的秘訣：在汗斑處涂上系法靜候靜置五分鐘再洗。
32、飯后百步走，活到九十九并不科學，飯后輕微運動也會增加胃腸負擔，休息30分鐘再活動較適宜。
33、將桔子皮洗凈，切塊，浸入白酒內，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚，每日飲少量，可清肺化痰。
34、大蒜具有敗毒止癢等功效，取一瓣大蒜，瓣斷，用斷面在蚊蟲叮咬過的皮膚上反復涂擦，可有效止癢。
35、坐椅子的高度要適宜，腳不能懸空，腳懸空會使大腿根部的血管受壓迫，導致血流不暢通。
36、皮蛋蝦仁拌豆腐，豆腐是很好的夏季涼菜，富含蛋白質和鈣，豆腐、皮蛋和蝦仁都可清熱。
37、洗頭前半小時在頭發上涂一層由蜂蜜和橄欖油制成的護發劑，頭發會變得光潔發亮。
38、每天喝1杯西紅柿汁或常吃西紅柿，可有效減少黑色素形成，對防治雀斑有較好的作用。
39、長期蹺腳坐會對體型有不良影響，易導致盆骨彎曲，肌肉附著位置不正確，身材變形。
40、吃全麥面包、饅頭、蘇打餅干能提高情緒，抗憂郁，因為這類食物含有豐富的維生素和礦物質。
41、不吃早餐危害健康，腸胃脆弱，可能會患上膽囊結石，誘發慢性膽囊炎
42、每天早晚或長時間用腦后，可用雙手手指梳頭，既有利于促進腦部血液循環，消除疲勞，促進頭發生長。
43、就坐電腦前的人應常吃蘋果，它能與體內的放射性元素結合并排出體外，具有防癌及養生的功效。
44、葡萄含豐富的鐵，貧血者吃了可增血，產婦喝葡萄酒有助血液循環，但葡萄含糖量較高常吃易發胖。
45、如輕度燒傷，燒傷面積不大，僅局部起泡，發熱腫痛，可將受傷部位浸泡在鹽水中，有止痛消腫作用
46、吸煙會阻礙人體對維生素C的吸收，尼古丁對維生素C有破壞作用，因此吸煙的人容易缺乏維生素C
47、將適量綠豆煮爛，加白糖，每天當水喝，可防中暑;適量加入金銀花，效果更佳
48、做拌涼菜時，將菜在煮沸的啤酒中燙浸一下，可大增涼菜風味。
49、取獼猴桃果100克，紅棗12枚，水煎當茶飲，對有效治療急性肝炎有促進作用。
50、用鈍的菜刀放在鹽水中泡20分鐘，然后再磨，邊磨邊澆鹽水，可延長菜刀的使用壽命。
51、新鮮橘皮洗凈后和茶葉一起沖泡飲用，不但能清熱止咳，還能潤喉生津幫助消化。
52、凡金屬餐具，帶金邊的瓷器，竹、塑料等不耐熱容器，凹凸狀玻璃制品均不宜在微波爐中使用。
53、苦瓜中的草酸會妨礙食物中鈣的吸收，炒苦瓜前，應將其放沸水中浸一下，去除草酸后再炒。
54、將大雪梨一個連皮切碎，加適量水和冰糖燉煮后食用，可治療咳嗽音啞，咽喉干痛。
55、咀嚼芝麻可止反酸，反酸時，可取適量芝麻細細咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，療效顯著。
56、炒黃瓜想炒脆一些的辦法是，黃瓜切成片后，放鹽腌一下在炒，炒出來就會非常脆了。
57、牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物容易與牛奶產生反應結塊成團，影響消化。
58、韭菜最好現做現吃，不能久放。如存放過久，韭菜中的硝酸鹽轉變成亞硝酸鹽，易引起食物中毒。
59、快超過使用期限的鮮奶，不適合生飲，可用小火加熱煮沸，放涼后加入菜肴或點心中烹調用。
60、牙膏制腳氣，擠小量牙膏涂擦在腳氣部位，每日多用幾次，注意勤換襪子，半月腳氣就可痊愈。
6
1、把雞蛋打在一個金屬湯勺內，放在水里煮，等雞蛋凝結之后會脫出來，做出的荷包蛋形狀很漂亮。
62、在肥皂底放一塊海綿，可防止肥皂遇水變軟，吸滿肥皂水的海綿，可洗手，一舉兩得。
63、高血壓患者忌吃面包，面包中的小麥面粉可增加體內的胰島素，而胰島素能快速致使血壓升高。
64、煮飯時不宜用生水，因為自來水中含有氯氣，在燒飯的過程中會破壞糧食中所含的維生素B1。
65、馬鈴薯的芽，含有毒的生物堿，食用會造成腹痛、頭昏，若在馬鈴薯中放個蘋果，可延遲發芽的時間。
66、餅干的防潮法，餅干裝罐時，同時放進一塊方糖，方糖會吸收 罐中的濕氣，是餅干保持香脆。
67、蒸魚時應先把水燒開，后蒸，與在突然遇到溫度較高的蒸氣時，外部組織凝縮，內部鮮汁不易外流。
68、秋季雨水較多，為了不使家用電器受潮，電視機、電腦、音響最好每天開機一次。
69、沒有炎癥時濫用潤喉片，抗菌成分會殺滅口腔中的正常菌群，引起菌群失調或是其他不良反應。
70、豆腐保鮮妙招，先燒點水，水中放少許食鹽，帶鹽水冷卻后，把豆腐放在里面，豆腐可保存兩三天。
71、緊張的人際關系，心理上長期受壓抑，可致使體內環境失調、人體免疫力降低，從而更易患癌癥。
72、姜汁滴耳可驅耳內小蟲，白蟲入耳，可取姜汁少取滴制，蟲即刻就會自行飛出。
73、頻繁開關電視機，對顯像管及其他電子元件很不利，每次開機瞬間會產生浪勇脈沖電壓，加速顯像管老化。
74、取食鹽150克，菊花100克，浸泡在開水中，放溫后洗擦腋窩，每天兩次，可除狐臭。
75、經常下蹲能有效促進靜脈回流，緩解腹部淤血，緩解視力疲勞，防止近視及視力衰退。
76、飯后忌工作，馬上伏案工作可能會影響人體對消化器官的供血量，不利于充分吸收營養。
77、西紅柿可治療牙齦出血，將西紅柿洗凈當水果吃，連吃半個月，即可治愈牙齦出血。
78、引水吉勇救了，里面有一層白色的渣，把檸檬去籽，放進飲水機內煮二三個小時，可去除白渣。
79、手機使用一段時間后，機身上每平方厘米就會滋生數萬個細菌，專家提醒使用手機是一定要注意衛生。
80、羊毛衫不掉毛竅門，用涼水溶解一匙淀粉把羊毛衫浸透拿出來，水滴完用洗衣粉水浸5分
81、羽絨服一定不能干洗，只能用冷水濕洗，只要能冷水適當清洗，就能保證三年內羽絨服填充物的質量。
82、剛買的水果不宜立即放入冰箱，因為低溫會抑制果酵素活動，無法分解殘毒，應放一兩天后再放入冰箱。
83、在洗碗水中放幾片檸檬皮、橘子皮、或幾滴醋，能消除洗碗碟上的異味且增加瓷器光澤感。
84、礦泉水中含有益物質和游離的二氧化碳，但飲用過多會影響胃液和膽汁分泌，導致體內酸堿失調。
85、用完的香水瓶、化妝水瓶不要立即扔掉，把他們的蓋打開，放在衣箱或衣柜里會使衣物變得香氣襲人。
86、液態奶包裝的主要成分聚乙烯在高溫時會分解，有毒物質滲到牛奶里會危害健康，所以牛奶不要連袋熱。
87、胃寒疼痛，可用生姜少許，加水煮沸，趁熱服用。對胃口不好、消化不良的患者，此方法也有效。
88、柚子中含有柚皮，可降低血液的粘稠度，減少血栓形成，適合中老年人食用。
89、咀嚼可提高孩子注意力，在學習、備考或運動時讓孩子咀嚼口香糖有助于提高注意力和警覺性。
90、秋燥易傷肺應多吃潤肺生津的食物，鼻出血可飲用茅根茶;咳痰帶血，可用藕節泡茶或燒耦節湯。
91、淺色的皮靴容易弄臟，擦鞋時先用檸檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都會光亮如心。
92、衣襪上如有汗臭味，可把洗凈的衣服和襪子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍，就能除衣、襪的異味。
93、脊椎患者一側睡，脊椎壓力最輕，但易壓迫血液循環，不防在雙腿間夾個枕頭。
94、冬季室內濕度不夠易誘發疾病，加重應配備加濕器，或在室內養幾盆水仙花也能增加濕度。
95、剛剛油漆過的墻壁或家具常有濃烈的刺激性氣味，只需在室內放兩盆冷鹽水，幾天氣味便可出去。
96、秋季皮膚比夏天更易曬黑，秋天離子層濃度比夏天稀，紫外線更強，更須防曬。
97、做魚時應多放姜，姜可緩和魚的寒性，解腥，幫助消化;燒肉時宜多放花椒，花椒有助暖作用。
98、做豆腐時不可放蔥，蔥中的草酸容易和豆腐里的鈣質結合成草酸鈣，會破壞豆腐的營養成分。
99、火腿放入冰箱地穩貯存，其水分會結冰，脂肪析出，腿肉結塊或松散，肉質變味，極易腐敗。
100、讓人快樂的十種食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃
第二篇：幾個美發小常識
每個MM都想擁有一頭烏黑發亮的秀發，可是關于美發的常識你又知道多少呢?為大家介紹的是美發的幾個誤區，希望對大家能夠有所幫助。
誤區1 經常修剪頭發可以使頭發長的更快。
頭發每一個月能長長半英寸，無論你修不修剪。專業的美發師說道，在夏天頭發生長的要比冬天要快，但是這與美發師手里的剪刀是毫無關系的。要知道頭發的生長只與荷爾蒙有關系，而修剪唯一的作用只是使得你的頭發看上去整齊漂亮一些。
誤區2 壓力會使你掉頭發。
你的頭發任何時候都有可能脫落，大約是每天掉20到150根，壓力過大時頭發是有可能比平常掉的多一些，但這里的壓力指的是你生活中的重大改變：離婚，失業，或者是疾病。而一般的壓力是不會對頭發有太大的影響的。誤區3 經常更換洗發水品牌能夠使你的頭發更健康。
看起來好象是這樣，但專家這樣說道：頭發并不能辨別出兩種洗發水之間的區別，而我們要做到只是根據自己的發質來選擇適合自己的洗發水，而不是根據自己的喜好來選擇。
誤區4 通過某重特定的產品能夠修護頭發的分叉
許多美發產品都宣稱能夠修護頭發分叉的問題，而實際上如果你的頭發分叉了，唯一能夠解決分叉的方法就是剪掉它們。
誤區5 如果你拔掉白頭發，那就會生長出更多的白頭發
相信這個說法許多MM都聽說過，而這純粹是無稽之談。但是要注意的是拔掉白頭發也是一個壞毛病，因為會對發根造成損傷，傷害頭皮，不利于頭發的生長。
誤區6 你必須每天至少梳理你的頭發100次
這也是一個經常聽到的說法，專家告訴我們梳理頭發只是為了造型，而過多的用力的梳理有的時候會造成頭發的過量脫落甚至會損傷毛囊。
第三篇：業主裝修前必需知道的100條裝修小常識
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業主裝修前必需知道的100條裝修小常識
1、做門與門框的材料要選木紋細致的材料。
2、衛生間，空調插座均未設計開關。特別是衛生間電熱水器，以一雙級開關帶一插為宜。如要關去電熱，拔插頭有危險
3、關于面磚陽角部分的處理方法，歸根到底是看工人的水平。如果泥水工工人水平不錯，而且磨瓷磚的工具比較好的話，就應該毫不猶豫的選擇磨45度角的做法。從效果上來看，只要磨的好，磨45度角的陽角做法，是最漂亮的!如果工人的水平確實不怎么樣，那么你還是選擇用陽角條吧，因為磨的不好的45度角做法還不如用陽角條的效果。
4、排好水管后的水管加壓測試也是非常重要的。測試時，大家一定要在場，而且測試時間至少在30分鐘以上，條件許可的，最好一個小時。10公斤加壓，最后沒有任何減少方可測試通過。
5、塑鋼門的時候一定要算好塑鋼門門框凸出墻壁的尺寸，知會安裝人員，使得最后門框和貼完瓷片的墻壁是平的，這樣既美觀，又好做衛生。
6、木工的包門套和泥工的貼瓷磚也是要配合的，包門套的時候，要考慮下面的地面(門的兩邊地面的任何一面)是否還要貼瓷磚或者其他水泥砂漿找平的事情，因為門套如果在貼瓷片前釘好，一直包到地面，將來用水泥的時候，如果水泥和門套沾上了，就會導致門套木材吸水發霉
7、床墊下方和床板一定要透氣。床板一般用杉木板最好
8、做油漆盡量多用紙膠帶
9、買燈具要注意：一般盡量選用玻璃、不銹鋼、銅或者木制(架子)的，一般不要買什么鐵上面鍍什么其他鍍層啊、什么漆啊之類的，容易掉色。
10、臉盆盡量用陶瓷盆，玻璃盆難搞衛生
11、水電改造要自己計劃好，要求他們按直線來開曹。自己看著他們畫線，全按畫的線開曹。每一項都要自己驗收才行。
12、防水一定要做好，一定要試水!
13、很多施工中口頭上的協議成了結帳時被宰的缺口,一定要寫成白紙黑字，增減的項目都一定要把價格問清，寫出來! 本文由常熟二手房網http:///sale 原創發布
14、地面如果裝地板，地面均要重新做水泥層重新抹平。
15、廚房門，還是要裝修的木工做木制的吊軌門為好。
16、客廳里盡量多地裝電源插頭。
17、洗手間的淋浴外還是要做隔斷。不能圖省事拉一個浴簾了事，實際很不方便，水流滿地。
18、鞋柜的隔板不要做到頭，留一點空間好讓鞋子的灰能漏到最底層，水槽和燃氣灶上方裝燈。定衛生間地漏的位置時一定要先想好，量好尺寸。地漏最好位于磚的一邊，如果在磚的中間位置的話，無論磚怎么樣傾斜，地漏都不會是最低點。
19、在安裝櫥柜前一定要確認你家的水路是否OK。
20、廚衛地磚一定別挑白色。
21、天花板要特別注意抹平膩子后才能抹多樂士
22、客廳燈光盞數不宜過多，簡潔為好，否則象燈具店!
23、買那些需要安裝的東西盡量要求賣貨的安裝，實在不包安裝，也一定要堅持安裝完后才付完全款!!
24、裝修期間，把你以前所收集到的廠家商家的名片隨身帶著
25、鋁扣板的保護膜最好在裝之前就去掉。
26、鞋柜最好用百葉門，防臭。鞋柜邊可以留一個插座，用來插烘鞋。
27、切菜的地方可以安個小燈。
28、方便的話餐廳也可以安排氣扇，這樣吃火鍋或做燒烤時就不會弄臟廳屋的天花板。
29、門口最好安排一個放雜物的柜子，可以放在鞋柜的上面。把常用的東西，如傘，包，剪刀，零錢，常吃的藥等等放在那里，這樣就很方便了。
30、完全沒有必要用貴的天花，如不太擔心潮濕和油煙問題，建議用使用防潮石膏板刷防水漆，我家一個客衛這樣做的，漂亮得很。如果一定要用鋁扣板天花，建議：
1、不用太貴的。 本文由常熟二手房網http:///sale 原創發布
2、使用凈色的，尤其是廚房天花，純白的就很好了，顏色相間除非和裝修風格相配，否則很容易不協調。
3、自己抓主意，不要相信賣天花的眼光，他們的眼光真真土。
4、自己在現場盯著，收邊很重要，不要讓他們馬虎，不然留下黑縫，怎么看怎么難看。
31、第三天主要是打孔和繼續貼瓷片，抽油煙機和熱水器的排氣孔要預先打好的，如果等貼好瓷片后再打孔，就不方便了。所以，在裝修前一定要選好抽油煙機，爐具和熱水器等，以確定打孔的大小。
32、考慮到訂做的櫥柜雖然好看，但是不耐用，綜合了網上一些同學的意見和經驗后，地柜采用水泥做框架，內外兩面貼瓷片，臺面鋪大理石，吊柜及柜門還是選用木材來做。這樣做出來的櫥柜結實耐用，防潮。并且花費又不多。很多鄰居看了都說好，這不是我吹的。
33、做好門套后，泥水工就開始了安裝石膏線條，墻面批灰工程。我家的墻面原本比較平整，批2-3道就可以了。批灰時是批一次灰打磨一次，然后刷底漆，刷完后又要打磨，最后用ICI刷面漆兩遍，整個墻面看起來光滑又平整，還真不錯。墻面天花工程完成后，木工師傅開始做衣柜了。衣柜是用18cm的偉業牌大芯板做的，外面再貼飾面板，雖說沒有家俱店買的那么好看，但經久耐用，質量應該比買的要好。我站在柜的板上都不怕。買的恐怕是不行的。背板也比較厚，買的是很薄的。
34、其他同學在貼瓷磚時一定要注意以下幾點：
①最好自己能在現場。
②部分不太完美的瓷磚可以讓工人貼在將來一些看不到的位置，比如櫥柜、洗手臺、鏡子等后面，還要注意花磚、腰磚等不要被工人貼在以上位置，否則將來你什么都看不到，還花冤枉錢。
③墻磚、地磚在貼之前，泡水時間一定要夠。
④一定要將地漏用東西塞好，防止掉水泥下去堵塞。我家的地漏就因為掉水泥被堵塞了，花了30門找管理處疏通，弄上來好多小泥塊。
⑤人在現場，工人不會太浪費瓷磚。貼瓷磚時我家人不在現場，后來去看，被浪費不少磚，很是心痛，都是血汗米米呀。
35、一面墻的長、高。如一個衛生間有四面墻，每面墻都要量出它的長、高。然后再扣除一個窗戶和門的面積。最后算地面的面積。你把尺寸量好后，也可以拿到賣瓷磚的店子，他們會幫你再符合的。加5百分號的損耗就行。 本文由常熟二手房網http:///sale 原創發布
36、臥室的頂燈最好是雙控的，門旁一個，床邊一個，省得大冬天躺在床上了再起來關燈。
37、插座的位置一定要算好，高度，間隔。偶先是打暗盒位置遇到了鋼筋，后是放好了暗盒發現剛好被電視柜、微波爐、書桌擋住，只好把前兩個家具的位置移高，最后發現不僅高度不符合人體工程學，還買不好合適的不銹鋼柜腳，只能訂做鋁腳。
38、只需要在過道拐角處各裝一盞就好了，即明亮又有效果。
39、裝燈時沒考慮餐桌擺放位置，現在燈不在餐桌正中。
40、衛生間瓷磚不要用太素的，一是容易臟，二來時間長了太過平淡!
41、插座要多裝，家具要外買，地面要耐臟安全要考慮，樣房要多看，原則要堅持。
42、鋁扣板根本沒有必要買高價格的，很便宜的鋁扣板已經遠遠勝過PVC的效果了，再多花錢也看不出顯著不同的效果。買鋁扣板特別要注意龍骨而不是鋁扣板本身(鋁扣板的目標太大不容易做手腳)，龍骨上往往會完鬼。
43、地磚的顏色很難找到滿意的，我就沒有找到，不過兩種不滿意的顏色交錯拼花再轉個45度角卻能夠達到我很滿意的效果。這倒是瓦工自己提出來的好建議。
44、在陽臺頂端上打柜子的話柜子背面加上一層泡沫塑料板隔熱防水效果很好。陽臺柜門最好用防火板不變型。陽臺的環境比較惡劣。
45、木線條如果沒有合適的不妨定做，定做的質量好象比樣品還好些。而且定做比較個性化。
46、衛生間地柜用的不銹鋼腳屬于暴利，找一些店面背的地方買價格狂便宜。
47、安裝門鎖要注意鎖舌頭上些臘，撞壞再上臘就晚了。如果沒有門吸的話還要注意防止把手撞墻而損壞。
48、柏高地板很好，俺喜歡，唯一要提醒的是直接找老板談價格可能比和營業員談價格更好。
49、亞光油漆就是比高光漂亮
50、如果再裝修會選用成品膩子而不用滑石粉. 本文由常熟二手房網http:///sale 原創發布
51、安裝漏電保護器和空氣開關的分線盒的工程不能夠省，而且不要放在室外要放在室內，原來想省工錢將就門外舊分線盒用的，電工建議放在室內換新的，現在發現他這一點建議很有價值。
52、漏電保護器和空氣開關要用名牌的。俺用的“梅蘭日蘭”。想買真貨也簡單，直接打電話查梅蘭日蘭總部的電話號碼，然后打過去問本地分公司號碼。
53、臺下盆比臺上盆秀氣，好看，好打掃。配臺下盆龍頭要注意，考慮到盆邊厚度，龍頭嘴要長些。
54、墻面頂角不做任何修飾也很漂亮，不過要事先在找油漆工的階段就和油漆工明確提出來.頂角彈線有助于把頂角線做直。
55、在線槽的水泥表面批膩子之前表面處理很重要，對于不結實的表面用清潔球處理很合適。
56、石膏適合補墻面上較大的洞洞，當然如果洞洞太大還是需要用水泥的。
57、毛玻璃背面千萬保護好別沾上油漆，很難清潔!
58、菜盆龍頭一定要能用手背開關的，那種必須用手指的不容易保持干凈，手上有油的時候轉動起來也有困難。
59、豪華自動晾衣架的價格水分太大，比較后發現一些不出名的牌子在結構設計上反而勝過了一線品牌，價格卻低很多。
60、可以考慮采用安在地面的金屬插座，這種插座很貴100多，但是挺方便，平時與地面齊平，腳一踩就可以把插座彈出來。適合大的客廳?；虬苍陲垙d餐桌的下面，用來插火鍋(防止來回走動時掛動電線)
61、儲藏室。已經有TX說過了，只是我沒做柜門，看上去不太美觀，放衣服的柜子又容易臟。
62、床的啟動架(是這么叫的嗎)。我是專業床公司買的布藝床，又花了350元加了這么個東西，床尾有個把手一拉，床板會翻起來，露出底下的儲藏空間，好棒哦!
63、不實用的雙桿毛巾架!目前和單桿用途一樣，基本不會往里層掛桿上再曬毛巾
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4、覺得櫥柜里面的垃圾桶不夠實用，不如放在外面。還有千萬不要裝門板式的垃圾桶和臺面垃圾桶，夏天的時候打開柜門會很臭的。垃圾桶還是放在外面好。
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5、餐桌旁小柜子的好，可放置些東東，很方便。 本文由常熟二手房網http:///sale 原創發布
66、就我認為，拖把斗在性能方面的要求不高，完全可以自己砌一個出來，鋪上和周圍環境相符的瓷磚或馬賽克即美觀，又省錢。
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7、衛生間可釘點釘勾用來掛點東西的。
68、衛生間設計了一個小櫥放衣服，再也不用擔心洗澡忘了拿干凈的衣服。
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9、洗衣機帶烘干嚴重不實用，除了一年中僅有的黃霉天，又惡巨。厚衣服、浴巾還是烘不干，讓太陽消消毒多好。偶已透支，需要節省點銀子。
70、偶在洗衣房里做了一個洗衣池，用來手洗一些東西。原本以為用的較少，所以買了一個很便宜的特麗龍頭。沒想到這個洗衣池真是太方便了，成了我家使用頻率最高的一個洗滌區。什么抹布啊，襪子啊，地巾啊，統統在里面洗，就連洗手大多也在那里。
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1、裝燈帶真不實用，裝修完了到現在沒開過。有客人來也只是SHOW一下射燈，我自已根本都忘了還裝了個這玩意。原來是想開PARTY時浪漫下的，現在開射燈的機會都不多。
72、最大的心得就是其實裝修越簡單越好，少污染，少花錢，省心。
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3、實用的東東：
①設計合理的儲藏室。
②北陽臺用的洗污物的水槽。區別與衛生間的洗臉盆和廚房的洗菜和洗碗的水斗。
③衛生間可以拔出來洗頭的龍頭。(從來不在面盆洗頭的TX例外)。
④便于清潔的地板和合適的清潔工具。
⑤廚房的臺面工作燈。
74、買馬桶一定要量好自家的孔距，要不買了再去退貨那真是……
75、衛廚地磚貼好后沒干前最好量一下水平，看最低點是不是地漏處，要不等干了后再和裝修隊扯皮，死很多細胞的。
76、窗臺用長城的珠磯石，是一種800X800的磁磚。廠家切好磨邊，泥工貼的?；y好看還
沒輻射。 本文由常熟二手房網http:///sale 原創發布
77、洗手間的淋浴房一定要尺寸夠大，而且要用透明玻璃，這樣在里面沖涼不會顯得狹促。
78、瓷磚勾縫不該用白水泥勾。沒有一個月就變成黑縫，難看死了。結果自己買了勾縫劑自己勾，那個累
79、櫥柜的人造石下應該墊有后木板的，結果安裝后發現沒有，現在不敢在上面砍肉，答應給我補裝都快兩個月了還沒裝好(只來打磨了一次)。
80、別信設計師的蠱惑。當然，可以多走訪幾家裝修公司，從每家的設計里提取出真正有用的東西，關鍵是你自己想把家裝扮成什么樣子。
81、如果地漏原來發展商已經裝了那種妨臭的“碗”，千萬別取出來。
82、衛生間地面瓷片貼好后就試水，如果流水比較緩慢就立即返工。俺家的流水比較慢，當時心軟了一下，現在洗澡時就總是有點積水，搞得我們的主衛幾百銀子的淋浴頭都閑著，現在總在琢磨著怎么補救。
83、裝洗手盆時要考慮好和鏡子、放刷牙杯的架子、毛巾架的相對位置。
84、買鏡子時考慮一下鏡前燈的位置，如果暫時不想裝鏡前燈，鏡子的大小要能遮住為鏡前燈預留的線最好。
85、放洗衣機的陽臺上做個小柜子，方便放一些雜物，如洗衣粉之內的雜物。既美觀又實用
86、一定要盯著樓上做防水....不然樓上往下滴水，弄的吊柜，墻面一片狼藉....
87、不要盲目的跟從網上團購，我后來發現，有些自己去砍價會比團購還便宜。
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8、電視背景墻一定多設幾個插座，電視，DVD....一擺上，就會發現插座不夠用。
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9、改水路前就要考慮好將來所裝的洗臉盆的大樣，比如說是左盆還是右盆，進水和排水該設在什么地方。否則，改好后才發現相中的洗臉盆卻裝不下!
90、關于窗簾，大家最好把那張尺寸自己留一份，對老板說明不能少尺寸。如果少了的話，怎么怎么的?；蛘咦约嚎粗貌?。
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1、裝修的施工工序：
(1)進場，拆墻，砌墻。 本文由常熟二手房網http:///sale 原創發布
(2)衛生間，廚房地面做24小時閉水試驗(需開發商完成此任務)。
(3)鑿線槽，水電改造并驗收。
(4)封埋線槽隱蔽水電改造工程，閉水實驗無滲漏開始做防水工程。
(5)衛生間，廚房貼墻面磁片。
(6)木工進場，吊天花，石膏角線。
(7)包門套，窗套。制作木柜框架。
(8)同步制作各種木門，造型門及平壓。
(9)木制面板刷防塵漆(清油)。
(10)窗臺大理石臺面找平鋪設。
(11)木飾面板粘貼，線條制作并精細安裝。
(12)墻面基層處理，打磨，找平。
(13)家什，門邊接縫處粘貼不干膠(保護邊)。
(14)墻面油ICI最少三遍。
(15)家私油漆進場，補釘眼，油漆。
(16)處理邊角，鋪設地磚，實木或復合木地板，防水大理石條，踢腳線。
(17)燈具，潔具，拉手，門鎖安裝調試。
(18)清理衛生，地磚補縫，撤場。
(19)裝修公司內部初步驗收。
(20)三方預約時間正式驗收，交付業主。
92、煙道的閥門裝回去之前，一定要擦干凈，保證閥片能夠開關自如并能開到最大，否則會影響油煙機的排煙效果?？梢栽谘b吊頂時留兩條不裝，等油煙機安裝完并試用無誤后再把吊頂裝好。
93、在客廳和餐廳這么大的空間，吊頂能不做就不做。 本文由常熟二手房網http:///sale 原創發布
94、走線時要想好空調位，將電源盡量移近空調，免得裝空調時看到一截電源線，留下一絲遺憾。
95、親自量度并記錄房屋內可供使用的各個尺寸，可將樓書戶型圖上尺寸遮蓋然后重新引線標注，最終的尺寸將直接影響裝修設計和家具的購買。
96、線不好的小戶型如果選黑胡桃總是不夠大氣，這時需要有取舍，或是遷就實際或是執著自己的想法，當然最好兩者兼顧
97、開始尋找裝修人員。就個人經驗而論，如果不是特別大戶型并且打算簡單裝修，似乎找游擊隊更合算些。最好是別人裝過后介紹，你自己也去親眼看過并認同，特別對裝修負責人的感覺更是重要，責任心和欣賞水平怎么樣，前者更關鍵些，因為如果只是簡裝，其實那些活差不多在外面混的都會做，然而質量的好壞可就視乎責任心了。
98、主要家具如沙發、衣柜、餐桌椅、櫥柜等最好也提前多看看，若四處亂跑就太累了，可以找幾個購物環境好的大型家居廣場逛逛，基本趨勢就看出來了，所以接下來你要做的就是根據自己預想的風格慢慢篩選出合適的東西。有些人對款式把握較好，有些人則對顏色把握得準，沒關系，反正還有時間考慮，如果等到裝修清場，虛位以待的步驟再去看家具難免最后會勉強接受而不是非常喜歡。
99、對已經看好的家具最好把尺寸記下來，然后到房里虛擬將來的擺設情況。
100、購買東西時必要的單據一定要保存好，此舉對后期可能存在的退、換貨情況絕對有益。特別是一些重要物品的購物小票、說明書等，因為好多東西是有保修期的，憑證丟了會比較麻煩。
第四篇：夏秋換季養生的17個小常識
養生導讀：夏秋換季，養生方式也要有所調整，那么夏秋換季如何養生呢?首先要增加1小時睡眠，多喝水是防秋燥的好方法，睡前泡泡腳可以促進睡眠……下面教你夏秋換季養生的17個小常識，你可不能錯過哦!
夏秋換季如何養生?
1、增加1小時睡眠
進入秋季養生，首先調整的就是睡眠時間，改變夏季晚睡的習慣，爭取晚上10時前入睡，比夏天增加1小時睡眠，早睡早起，通過睡眠調整身體狀態，以適應秋季特點。
2、多喝水
體內水分充足可以保持呼吸道黏膜濕潤，感冒病毒難以迅速繁殖。營養科學家建議：每日飲水量按體重算為40毫升，兒童需飲更多的水。最佳飲料為：水、混合飲料(礦泉水或蘇打水和蘋果汁混合而成的飲料)、果茶或藥草茶。要少喝咖啡、含酒精的飲料和酒。
3、每天咽津
秋天天氣非常的干燥，人很容易出現口干舌燥等不適。教大家一個咽津的方法，可以滋陰養肺。具體方法為：舌頭在嘴里攪動，以刺激唾液的產生，然后分成3次咽下，并有意識地將其送入丹田。
4、睡前泡泡腳
泡腳有助于促進血液循環，防治百病。養生先養腳，腳上有很多穴道，這些穴道通過人體的經絡與臟腑息息相關。所以晚上睡前泡泡腳對身體有很大的好處。晚上9點泡腳對腎好，這個時間段是腎經氣血最弱的時候，如果在這個時候泡泡腳會促進血液循環，增加體內熱量，幫助行氣活血。睡前泡腳還能助眠，泡完腳后，做幾分鐘的腳底按摩，讓身體充分放松，可以幫助你快速入眠。
5、食物潤肺
秋天的飲食強調滋陰潤肺?？蛇m當多吃一些白色潤肺的食物，比如芝麻、糯米、粳米、白蘿卜、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤的食物，吃百合、秋梨等也可潤肺。
6、咀嚼鼓漱
晨起和睡前，作上下顎運動。然后閉嘴，舌抵上顎，扣齒咀嚼100次，使津液滿口，徐徐咽下。咀嚼時，胃腸血流量增加，可抵御秋季涼氣對胃腸的損傷。
7、滋陰潤肺多喝粥
秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。多喝粥可以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品。
8、朝朝鹽水，晚晚蜜湯
我國古代就有對付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。白天喝點淡鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。
9、巧搭配攝粗糧
秋季氣候干爽，汗液減少，睡眠時間增長，為了迎接寒冷的冬季，機體會積極地儲存脂肪，因此一不小心就會發胖。體內脂肪的積累不僅有礙美觀，而且容易引起高血壓、高血脂、動脈硬化等多種疾病，這對本身肥胖者來說更加危險。為了保證體重正常，應注意作息合理、多吃蔬菜水果潤腸通便。在飲食方面可以選擇熱量少的粗糧，如玉米、紅薯、土豆、薏米和豆類。
10、適時添減衣物
處暑過后天氣會慢慢轉涼。老年人和兒童適應能力差，容易受感染，極易傷風感冒，同時還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等疾病。專家提醒，這個季節要注意根據氣溫變化適時添減衣物。中醫認為，“春捂秋凍”其本意是讓體溫在秋天時不要太高，以利于收斂陽氣，因為熱往外走之時，必有寒交換進去?？筛鶕€人體質特點，適當地“凍一凍”，但早晚一定要注意保暖。
11、防曬也重要
有的MM認為，秋天到了，陽光也開始變溫柔，防曬霜已不是必需品了。其實，這種想法不正確，雖然氣溫下降，人們感覺涼爽，但事實上紫外線還和夏天一樣強，加上秋天人們出游頻繁，防曬依然是護膚大件事，不但應該繼續使用防曬霜，防曬倍數還應和夏天一樣，一般含防曬值的普通面霜并不能滿足需求。
12、耐寒鍛煉
通常用冷水洗臉、浴鼻，身體健壯的人還可用冷水擦身、洗腳甚至淋浴。有研究表明，適當的冷水鍛煉對預防傷風、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病有一定的效果。除了冷水鍛煉外，還可選擇一些有助于提高抗寒鍛煉的有氧運動項目，如登山、冷空氣浴、堅持秋冬泳等。
13、閉目養神
秋季陽光和煦，原野金黃，秋高氣爽，是老年人閉目養神，收聚精銳的大好時光，此時，老年人可到公園、郊野、山林等林木繁榮、寧靜幽雅之地，做做閉目養神的氣功。閉目，先眼肌放松，再面部放松，心胸放松，精力即從面部肌肉噴涌而出，眼睛也即會有神。許多名人學士在繁忙緊張的腦力勞動之余，做做閉目養神功，即可收到養精蓄銳之奇效。
14、壓揉承漿
承漿穴在唇下凹處，以食指用力壓揉，口腔內會涌出分泌液。糖尿病患者用力壓揉此處十余次，口渴即可消失，不必反覆飲水。這種分泌液，不僅可以預防秋燥，而且含有延緩衰老的腮腺素，可使老人面色紅潤。
15、多進行體育運動
可以選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等，運動程度以全身稍微出汗即可。運動的同時可適度曬太陽。曬太陽的時間宜選擇在傍晚，每次半小時左右，曬太陽時應選擇避風處。通過適度的體育鍛煉和曬太陽，可以感受到室外陽光空氣的撫慰，提高人體對氧氣的利用率，以促進人體的血液循環，保持體內旺盛的新陳代謝，使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋潤皮膚，防止皮膚干燥、瘙癢、脫皮等不適癥狀的出現。
16、多吃酸味食物
酸味能收斂肺氣，辛味則發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛辣食物，適當多吃酸味的果蔬。這樣養肺的效果就很好。
17、保持積極樂觀的情緒
秋風落葉，凄風凄雨，往往使人觸景生情，誘發消極情緒，嚴重者，終日郁郁寡歡，少語懶言，很容易患上抑郁癥。防止抑郁癥要注意心理調適，保持積極樂觀的情緒，多做些自己喜歡做的事情。中醫有“常笑宣肺”一說，大笑能使肺擴張，還可以清除呼吸道“濁氣”。人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣，氧氣隨著血液行遍全身，讓身體的每個細胞都充滿活力。
第五篇：口腔護理的幾個小常識
牙齒對于每個人來說都是有著非常重要的作用，只要健康潔白的牙齒不僅讓我們吃食物有滋有味，而且會讓人笑起來更加出色，更重要的是增添一個人的自信。那么我們如何去護理自己的口腔呢，下面我就給大家介紹幾個口腔護理的小常識。
步驟/方法：
1、刷牙時間不能少于2分鐘，每天至少兩次，每三個月換一次牙刷。
2、口腔癌是最致命的癌癥之一。人們常常會忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此，無論那些跡象有多么微小，一旦發現就要及時就醫。
3、運動也會引起牙齒問題。劇烈運動可能導致脫水，削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細菌堆積的風險會增大。
4、口腔預示全身健康?？谇挥绊懼眢w的其他各個部位。如果牙齦有問題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。
5、看牙前停用止疼藥。有些人經常服用阿司匹林等藥物，但它會讓你在拔牙時大量出血。
6、牙齦出血很嚴重。牙齦出血是炎癥表現，很可能你已經出現了感染。
7、吃糖不一定會蛀牙。吃甜食只要及時清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關鍵。比如，常常不吃飯，會導致口腔酸性過大，造成蛀牙與牙齦問題。
8、舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟問題:舌頭呈黃綠色，則是肝臟或膽囊問題:略帶灰棕色，通常會有消化疾病。