耐久跑教學一直是眾多師生困惑的難題, 對教師而言, 它的內容單一枯燥, 難以調動學生的興趣和激情;對學生來說, 不但內容枯燥, 形式單一, 而且要完成教學任務需要承受較大的運動負荷, 付出較多的體力, 因此沒有較強的意志力是不行的。但耐久跑又是體育教學中的一門必修課, 對于增強身體各器官的功能和提高健康水平是非常有益的, 同時它又是一項提高學生耐力水平的典型項目, 具有很高的鍛煉價值, 在體育教學中占有極其重要的地位和作用。為了改變學生在耐久跑的過程中恐懼、厭煩的學習狀態, 培養他們對耐久跑的興趣, 提高學生在學習過程中的效率, 這就要求我們廣大的體育教師針對耐久跑的特點和青少年身心發展的特征, 改變原有的教學方法和形式, 創造恰當的教學情境, 采用最佳切入點調動學生的積極性。
1 變換跑的組織形式
在耐久跑的教學中, 組織形式的單一是影響教學效果的主要因素之一。因此, 在教學中我門可以利用場地中不斷變換的圖形, 同時采用不同形式的跑動, 進而改變那種單調乏味的方法。而且也可以利用多媒體教學的形式使學生了解耐久跑運動的特點和本質, 增強學生的求知欲望, 豐富他們的知識結構, 激發他們的學習興趣。也可以為學生提供高水平的比賽錄象, 使學生在大腦中建立正確的運動表象, 教師可以通過講解我國高水平的長跑運動員的比賽事件, 也能夠對學生起到樹立榜樣, 培養和體驗成功的感覺。教師在教學的過程中多增加鼓勵性語言的指導, 對于學生的進步都要給予充分的肯定和表揚, 當學生出現反感情緒或身體疲勞時, 教師的語言鼓勵和提示, 能夠給以學生勇氣, 使他們維持堅定的信心和克服困難的勇氣。
2 改變耐久跑的教學環境
根據學生的心理和好勝的特點, 他們對于不斷變換的環境和事物特別感興趣, 也容易被吸引, 這就要求我們的教師在教學的過程中, 利用校園內的各種自然環境和人為的器材設施, 多采取競賽的方式, 學生在跑動過程中不斷感受來自外界環境的感官變化和信號刺激, 調節了學生的情緒, 進而使學生的注意力得到了有效的轉移, 在跑途中的苦與累的感受就不那么強烈了。同時, 比賽的刺激更能夠激發學生在跑動過程中的主動性, 對手的壓力, 和同伴的加油鼓勵, 不僅能夠使學生產生積極向前的動力, 同時也能夠保證教學過程中的強度刺激。培養了學生的集體榮譽感, 達到預期的教學目的。
3 利用教具的情景教學
在耐久跑的過程中可以利用一些教具來進行練習, 如在跳皮筋時可預先設置幾個圖形, 讓學生在音樂的伴奏的下進行行進間的跳皮筋練習, 跳完一種圖形換另一種。另外在跳繩練習時我們也可以運用音樂, 讓學生隨音樂節拍 (忽快忽慢) 來進行耐力性練習。由于學生們對這種練習法感到新鮮和有趣, 因此, 在輕松優美的氣氛中, 也可以達到教學目標。在耐久跑的教學中, 我們還可以利用游戲活動, 來調動學生學習的積極性, 培養學生對耐久跑的興趣。如在耐久跑練習中, 教師可先講一個故事, 再設置一些情境, 并配以與之情境相符合的音樂, 讓學生憑借想象在情境中以各種跑動的形式通過障礙來進行障礙跑。同時, 教師也應選擇一些學生喜愛的運動項目與之搭配, 對耐久跑練習提出明確具體的要求, 凡是按規定完成耐久跑項目的同學, 可以選擇自己喜愛的運動項目, 自己決定練習的方式。由于這些搭配的項目身受學生的喜愛, 練習的方式又有一定的自由度, 對學生有教強的吸引力。要想參加這些項目, 就必須認真的完成耐久跑的練習任務, 從而使耐久跑的練習質量得到提高。
4 結語
綜上所述采用靈活、多變、趣味性強的教學方法, 對于提高學生耐久跑的積極性起到至關重要的作用, 同時教師在教學中要加強學生從思想上對耐久跑知識和耐久跑作用的認識, 注重組織形式, 注重對學生耐久跑興趣的培養, 讓學生積極主動參與到耐久跑當中去, 這樣才能起到事半功倍的效果, 實現耐久跑的鍛煉價值。
摘要：耐久跑是初中升學考試中必考的一項內容, 由于耐久跑內容比較單一, 形式比較枯燥, 許多學生在完成教學任務的過程中, 承受較大的運動負荷, 因此, 本文圍繞學校耐久跑的組織和怎樣培養學生耐久跑興趣等問題入手。在端正學生的練習態度, 增強信心, 改善教學方法, 培養學生興趣, 增強教學趣味性和學校耐久跑的組織形式等方面進行闡述, 從而探索有效提高學生耐久跑興趣的手段和方法。
關鍵詞：耐久跑,組織,趣味性
參考文獻
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