心理健康發言稿范文第1篇
您好!為了解和掌握領導干部的心理健康狀況，我們行這項問卷調查。問卷填答不記名，結果無對錯之分，請在符合您意見的選項序號上畫"√"。非常感謝。
1、您的性別：①男②女
2、您的年齡：
①35歲以下②36—45歲③45歲以上
3、您的文化程度：
①高中和中專、職高及以下②大專③本科④ 研究生及以上
4、您的工作單位屬于
①市直機關②事業單位③鎮街
5、您的級別：
①副科級領導干部②正科級領導干部③處級領導干部
6、您認為加強領導干部心理素質建設的重要性?
①很重要②比較重要③可有可無④不重要
7、您是否感到嗜睡、倦怠、無力、注意力不易集中、健忘?
①經常②有時③偶爾④從不
8、您是否感到緊張、心情煩燥、不踏實?
①經常②有時③偶爾④從不
9、您是否感到郁悶、空虛、興致低落?
①經常②有時③偶爾④從不
10、您是否會控制不住脾氣，與人爭論，容易激動?
①經常②有時③偶爾④從不
11、您是否覺得別人對自己不友好、不支持、不重視，感情容易受到傷害，對別人求全責備?
①經常②有時③偶爾④從不
12、領導干部壓力大甚至出現心理問題的最主要原因是：
①工作壓力②社會環境壓力③生活壓力④自身心理素質差⑤體制機制因素
13、您認為形成干部心理壓力的主要來源是什么?
請按重要性排列：————————
①家庭生活壓力 ②工作任務壓力 ③家庭情感或人際交往 ④職業升遷壓力⑤高壓反腐壓力 ⑥社會負面心理影響 ⑦重大突發事件 ⑧網絡輿論監督 ⑨糾紛案件
14、您對您目前工作壓力的評價
①壓力很大②壓力較大③一般④有點壓力⑤沒有壓力
15、您擁有良好的睡眠嗎?
①從不失眠②偶爾失眠③經常失眠
16、您平均每天工作的時間：
①8小時以內②8—10小時③10小時以上
17、您預計今后您的工作壓力會如何變化?
①大幅增加②有所增加③沒變化④有所減?、荽蠓鶞p小
18、您的工作壓力源主要來自以下哪些方面?(可多選)
①能力不適應②競爭激烈③缺少關懷④工作任務繁重⑤職務晉升 ⑥考評問責⑦待遇問題⑧其它(請填寫)
19、您認為今后您的個人發展機會將如何?
①很好②較好③一般④較差⑤很差
20、您與所在單位領導班子成員相處得如何?
①關系融洽②關系一般③關系緊張④不了解
21、您如何看待“現在官越來越不好當”了?(可多選)
①復雜形勢和艱巨任務對領導干部的素質能力要求越來越高
②人民群眾對領導干部的希望和期望越來越高
③組織上對領導干部的監督管理越來越嚴格
④上級指派的任務指標造成的壓力很大
⑤承擔的責任越來越大
⑥其它(請填寫)
22、您對您面臨的社會環境壓力的評價
①壓力很大②壓力較大③一般④有點壓力⑤沒有壓力
23、預計今后您面臨的社會環境壓力會如何變化?
①大幅增加②有所增加③沒變化④有所減?、荽蠓鶞p小
24、您的社會環境壓力源主要來自以下哪些方面?(可多選)
①負面誘惑②人際交往③網絡輿論④利益調整⑤矛盾糾紛
⑥突發事件⑦其它(請填寫)
25、您對目前您的生活壓力評價
①壓力很大②壓力較大③一般④有點壓力⑤沒有壓力
26、預計今后您的生活壓力會如何變化?
①大幅增加②有所增加③沒變化④有所減?、荽蠓鶞p小
27、您的生活壓力源主要來自以下哪些方面?(可多選)
①夫妻感情問題②住房問題③子女教育問題④社會治安問題
⑤收入問題⑥醫療問題⑦生活費用上升⑧交通問題
⑨養老問題⑩其它(請填寫)
28、您認為壓力在您的工作學習和生活中有什么作用?
①沒感覺②正面影響，會帶來動力③有些負面影響，會影響情緒 ④完全負面影響，無心工作學習⑤負面影響嚴重，會影響健康
29、您認為導致領導干部出現心理問題的自身心理素質因素是：(可多選)
①心理問題重視不夠②不善于調整心態③能力不高履職難
④理想信念弱化⑤自我期待過高⑥其它(請填寫)
30、您認為導致領導干部出現心理問題的體制機制原因是：(可多選)
①缺乏組織關愛②缺少心理健康教育機制③缺少心理疏通渠道④考核評價體系不合理⑤其它(請填寫)
31、您對有的領導干部自殺事件作何評價?
①感到震驚②正?，F象③十分惋惜④影響不好⑤應高度重視
32、當遇到心理壓力或心理困擾時，您會選擇哪種方式來緩解?(可多選)
①把工作放一放②同領導交流談心③向知心朋友訴說④跟親人傾訴 ⑤自我調節⑥找心理醫生疏導⑦參加文體活動⑧泡吧喝酒聊天 ⑨憋在心里不說⑩其它(請填寫)
33、您是否渴望假期，它可以讓您完全逃避現實?
①是的，很渴望②是的，經常這樣想③假期是不錯，但對我來說不是必不可少的
34、您認為領導干部的心理健康問題是否應該引起重視?
①很應該②比較應該③無所謂④不太應該⑤不應該
35、您認為當前對領導干部的心理健康問題重視程度如何?
①很重視②比較重視③一般④不太重視⑤不重視
36、您對心理健康和心理調適方面的知識：
①完全了解②基本了解③略知一二④一無所知
37、您認為是否有必要了解有關心理健康知識?
①很有必要②比較有必要③無所謂④根本沒必要
38、您是通過哪種渠道獲得心理知識的?(可多選)
①瀏覽網站②書籍或期刊③教育培訓④心理醫生
⑤沒了解過⑥其他(請填寫)
39、您的業余時間如何安排?(可多選)
①應酬交友②打牌下棋③出入娛樂場所④讀書看報⑤看電視
⑥上網⑦體育鍛煉⑧做家務⑨購物⑩其它(請填寫)
40、您對自己業余生活質量的評價是：
①很充實②比較充實③一般④有點無聊
⑤很無聊⑥幾乎沒有業余生活
41、您認為防止領導干部出現心理問題最有效的方法有哪些?(可多選)
①強化心理健康知識培訓②加強正面思想教育引導
③營造舒心和諧的工作生活環境④有效落實干部公休假制度
⑤營造公平公正公開的選人用人環境⑥及時發現并積極采取措施
⑦改進考核為干部減壓⑧平時加強體育鍛煉
⑨構建領導干部心理干預機制⑩建立干部隊伍心理健康保健專業機構 ⑾強化對領導干部心理素質的考核⑿其它(請填寫)
42、您認為領導干部應該具備的心理素質是(選擇最應具備的5項)
①堅定執著②樂觀自信③沉著果敢④情緒穩定⑤心胸豁達 ⑥奉獻進?、哂掠趧撔垄嗌朴诤献鳍釕兞姠馑季S敏捷 ⑾心理承受能力強⑿智慧過人⒀其它(請填寫)
43、您認為塑造保持良好的社會心態，必須具備：(可多選)
①要有進取心②要有責任心③要有平常心④要有感恩心
⑤要有包容心⑥要有廉政心⑦其它(請填寫)
44、領導干部心理健康的標準是：(可多選)
①有和諧的人際關系②擁有穩定而愉快的情緒③處事樂觀④熱愛生活⑤有較強的環境適應性⑥能夠自我調適⑦其它(請填寫)
45、您認為在領導干部考察時引入“心理素質測評”有必要嗎?
①很有必要②比較有必要③無所謂④不太必要⑤沒必要
46、考察領導干部心理素質您認為最需要考察的是：
①情緒狀態②人際關系③行為態度④人格意志⑤其它(請填寫)
47、您認為考察領導干部心理素質最有效的方法?
心理健康發言稿范文第2篇
隨著社會的進步，人們對健康的理解日益全面和深入，對身體健康之外的心理健康也越趨重視。\"心理健康\"的術語和內容也通過各種途徑為人們所逐步認識和了解，心理健康教育尤其是學生心理健康教育越來越引起人們的關注，不同年級的人有各自不同的性格特點，所以就有不同的心理健康教育。小學生正處于發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往、自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，開展心理健康教育，是學生健康成長的需要。
我校的心理健康教育的主要內容包括：普及心理健康基本知識，了解簡單的心理調節方法，認識心理異?，F象，以及初步掌握心理保健知識。
一、心理健康教育課程開設情況及在相關學科和工作的滲透情況
1、以課堂為主渠道，將心理健康教育滲透在各學科教學中。同時開發校本課程，包括心理訓練、情境設計、角色扮演、游戲輔導、心理知識講座等，旨在普及心理健康科學常識，幫助學生掌握一般心理保健知識，以增強學生的自我心理修養，培養良好的心理素質。
2、個別咨詢與輔導。開設心理咨詢室進行團體或個別輔導，對學生在學習和生活中出現的問題給予直接的指導，排解心理困擾，并將有關的心理行為問題進行診斷、矯治，幫助學生掃除成長中的障礙和煩惱。
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3、建立學生心理檔案。給部分有心理問題的學生建立心理檔案，有的放矢發展心理健康教育活動，變被動為主動;幫助學生正確認識自己、幫助家庭更全面地了解自己的孩子、更好地教育孩子。
4、把心理健康教育貫穿在學校教育教學活動之中，把心理健康教育與教師的教、學生的學結合，注重發揮教師在教育教學中的人格魅力和為人師表的作風，結合新課改，努力構建民主、平等、相互尊重的新型師生關系。
二、心理健康教育的組織實施
1、加強對心理健康教育工作的領導
學校成立心理健康教育工作領導小組，負責規劃、組織學校心理健康教育工作的開展，定期研究并解決心理健康教育工作中遇到問題，并設置心理咨詢室，定期對學生開展檢查和督促，保證學校心理健康教育活動的積極、有效的進行。
2、加強心理健康教育師資隊伍建設
學校將有計劃地逐步建立一支以班主任為骨干的全體教師共同參與心理健康教育的師隊伍，學校將為教師學習、培訓有關心理健康教育知識提供必要的條件，定期開展知識講座、理論研討、案例分析、外出學習等培訓活動，及總結、互相交流，提高教師心理健康教育的理論水平和實際工作能力。
3、發揮課堂主渠道作用，各科滲透心理健康知識
學校將采取有效措施促進心理健康教育滲透到學校的各科教育和日常管理中，成為全體教師面向全體學生的常態教育活動，要求各
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學科開展學法指導，促進學生對學習的興趣、創設良好的課堂心理氛圍，使學生樂學、會學。
4、確定工作重點，有針對性地開展心理健康教育
學校根據各年段教育工作實際及學生身心發展特點，按循序漸進的原則，有針對性地開展心理健康教育。
小學低年級主要包括：幫助學生適應新的環境、新的集體、新的學習生活與感受學習知識的樂趣;樂與教師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。
小學中、高年級主要包括：幫助學生在學習生活中品嘗解決困難的快樂，調整學習心態，提高學習興趣與自信心，正確對待自己的學習成績，克服厭學的心理，體驗學習成功的樂趣，在班級活動中，善于與更多的同學交往，健全開朗、合群、樂學、自立的健康人格，培養自主參與活動的能力。
心理健康發言稿范文第3篇
心理健康知識有關資料
學生心理生理健康教育是一項復雜的系統工程，具有很強的科學性、知識性、專業性和技術性，具有自己獨特的內涵、意義、目標、任務、途徑和原則等正確理解和把握這些，可以提高學校心理生理健康教育的針對性和有效性。——
1、心理生理健康教育的認識誤區
對現實中存在的心理生理健康問題，認識上沒有一個統一的指導思想。有的把心理不健康看成是中小學生中的普遍問題，甚至有的認為有一半以上的學生心理生理都不健康;有的不重視心理生理健康教育，認為根本沒有心理生理健康問題，擴大化與不重視均不利于心理生理健康教育的開展。認為誰都能搞心理健康教育。忽視了心理生理健康教育需要教師具有一定的心理學知識素養，并且需經過培訓才能上崗。由于存在以上認識上的誤區，有的學校就不能按科學的方法來進行心理生理健康教育，不講求實效，流于形式，不深入實際，沒有針對性，有的甚至不懂心理生理教育的職業道德，嚴重地傷害學生。
2、心理生理健康教育的重要意義
學生心理生理健康教育是指教育者根據青少年學生生理、心理發展的特點，運用心理學等多種學科的理論與技術，對青少年學生進行心理健康知識與技能的教育與訓練輔導，培養學生良好的心理生理素質，促進學生身心全面和諧發展和整體素質提高的教育活動。心理生理健康教育是學校素質教育的重要組成部分，對青少年學生身心健康成長和發展，思想品德的教育，以及社會主義精神文明建設都具有重要的意義。開展心理健康教育，有利于促進學生全面發展。開展心理健康教育，有利于促進學生身心健康。開展心理生理健康教育，有利于促進學生思想品德教育。
加強學生的思想品德教育，培養學生良好的道德品質是學校教育首要的基本任務。開展心理生理健康教育，旨在通過對其心理的調節和指導，提高其心理素質，進而完善品德的發展。因此可以說，開展心理生理健康教育豐富了德育的內容，擴展了德育的方法，增加了德育的途徑，進一步加強了德青的地位和功能，且使德育在新的歷史時期與其他各育獲得更和諧的統一，在更高層次上提高人的素質，使之達到全面發展的培養目標。加強未成年人心理生理健康教育，有利于促進精神文明建設。
加強社會主義精神文明建設是我國新時期的一項帶有根本性的戰略任務。學校是培養人才的基地，也是建設社會主義精神文明的重要場所。首先，心理健康教育有助于克服青少年學生的消極心理狀態，促進積極向上心理的形成，振奮民族精神。其次，心理健康教育有助于青少年學生正確認識社會和現實及自身，緩解人際沖突，密切人際關系，增進社會穩定。再次，心理健康教育有助于塑造青少年學生良好的個性，健全品格發展，提高道德水準，凈化社會風氣。還有，心理健康教育有助于調動青少年學生的主動性、積極性和創造性，以科學的態度處理各項實際工作，推動社會經濟和文化的發展與進步。
3、學校心理生理健康教育的任務和目標
學校心理生理健康教育的任務。面對全體學生，開展預防性和發展性的心理健康教育。面向少數有心理困擾和心理障礙的學生，開展補救性和矯治性的心理咨詢與輔導;學校心理健康教育的目標。學校心理健康教育的目標有總體目標和具體目標之分，前者是學校開展心理健康教育的一般性目標，具有廣泛的意義，因此它也是一個根本的目標，適用于所有的青少年學生。而具體目標可以是針對某個年齡、年級的兒童，也可以是某個心理健康教育活動等的目標。
學校心理健康教育的總目標是由具體目標所組成的，也要通過一系列具體目標才能實現。
1、智力正常：智力正常是生活、學習、工作的基本條件與周圍環境取得平衡的心理保證，人的智力劃分往往通過智力測驗,90以上是正常智力，70以下是弱智，智商并不一定與學習成績成正比，有的學生智商高，但學習成績不好，在校的學生90%以上智力水平相等，但是為何有的學生學習好，有的學習不好，關鍵是情商。智商是成才的基礎，情商是成才的關鍵。
2、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和學習的壓力，而不感到過分緊張。
3、心情開朗、情緒樂觀、心胸豁達、情緒穩定、熱愛生活、對工作和學習不是為負擔，應視為樂趣，努力把自己才智在學習中發揮出來。
4、與人為善、樂于人交往、和同學和睦相處、對同學充滿熱情、能與同學建立良好的人際關系，對同學尊重、信任、不產生嫉妒、憎恨。
5、應變能力強，能適應環境的各種變化。
6、控制能力好，沒有不良行為、不良習慣和嗜好。不良行為包括：說謊、逃學、不守紀律、頂撞父母和老師、離家出走、癡迷游戲機、網吧等。不良習慣：咬指甲、上課注意力不集中、抽動癥。不良嗜好：吸煙、喝酒。
7、學習態度端正：學習時注意力集中、休息時善于放松、睡眠好。
8、人格完整：行為舉止符合一貫的行為模式，有穩定興趣。
1、 情緒問題
青少年時期，表現情緒不穩定 、情緒脆弱，受到挫折易出現情緒問題。
2、 行為問題
行為問題主要表現：說謊、逃學、不守紀律、打架動毆、癡迷電子游戲機、網吧，通宵不歸。
3、 早戀問題
由于青少年期處于性機能發育期，有的同學往往流露出愛的傾向，而產生早戀現象，但是這種早戀絕不是性機能的發育，往往是一種個體與社會交往的嘗試，心理學的觀點說，是因為青少年期社會意識增強，所以在尋找自己生活的價值，探索人生的意義，當發現異性之間的聯系是人與人之間最富有的情感聯系時,便不顧一切地企圖親自構建它，有的男女同學之間雖然表達了愛慕之情，但隨時間的推移，一方對另一方逐漸疏遠、冷淡，又與另一同學要好，這樣就感到失戀、被拋棄感、沮喪、苦悶、怨恨，影響學習和生活，嚴重可產生自殺行為。
如何對待早戀問題：
1、對自己的生理變化有充分認識。
心理健康發言稿范文第4篇
尊敬的各位領導、各位老師：
下午好!
很高興能夠代表全院心理委員發言。自從我擔任我班心理委員后，我就知道自己不僅僅是個小小的班干部，我肩上有很大的責任，我要以我的能力和行動去為班級服務、為班里的各位同學負責。
所以，在平時的工作中我們要努力做到以下幾點：
一、負有責任。平時樹立全體學生健康順利學習、生活、工作的心理工作目標，不讓班里的每一個同學掉隊、離隊、出現各種心理問題，教導他們要有為他人服務的愛心，要有敢于擔當責任的決心。同時，我們要知道我們是班集體里的心理核心工作者，我們要時時與同學們在一起，直接地了解和掌握每個同學的情況，有針對性地開展心理健康服務活動。
二、善于觀察。“相由心生”，觀相能發現一個人的心理變化過程，觀察是我們發現問題的最好方式。我們心理委員生活在集體之中，最有觀察的條件和時機，通過觀察，我們能發現同學的情緒變化、異常，及時掌握班里每一位學生的心理困惑，及時為他們解決或建議他們到心理教育處咨詢排解，為同學們保持一顆健康愉快的心情。做出我們心理委員應有的責任。
三、積極交流。交流是一個人正常學習、生活、工作所必不可少的環節，尤其在當今強調合作協調的時代?，F在的我們成天忙于學習，忙于網絡，忙于自我，與他人交流的機會很少，開展交流的平臺也很少，于是，我們越來越封閉，越來越自我，問題也就越來越多。通過交流可以溝通信息，可以獲取信任，可以傾訴煩惱，可以愉悅心情。我們班級心理委員，要搭建平臺，提供交流機會;要針對學生的困惑，開展相關的交流會，不一定要正式，不一定請老師，不一定在教室，不一定要全體，哪怕組織我們的同學到戶外走走，哪怕組織我們的同學做做游戲，只要給我們的同學提供一個能說出自己心里話的時機和場所，就給他提供了幫助。
三、開展活動。我們要依托學院心理健康輔導站和學校心理健康服務中心，積極開展心理健康的宣傳、引導活動，注意活動的參與面，讓我們每個同學都能享受到心理健康的陽光雨露，開心的學習，開心的生活。
篇二：優秀心理委員代表發言稿
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好!
我是來自10測繪工程的心理委員，xxx。今天，能夠站在這里，作為優秀心理委員代表發言，我感到非常榮幸!
首先，我代表學院的全體心理委員對領導和老師們給予我們的重視和培養表示感謝。是你們給了我一個展示的舞臺，給了我一個鍛煉的空間。
作為一名心理委員，我們都應該感到任重道遠!當前，大學生因學習、性格、感情、就業等因素導致的心理問題越來越突出，為了加強心理健康的教育工作，我們學院專門成立了陽光工作室，在班級設立了心理委員，我們都應該感到很榮幸地成為了其中的一員。我們是學院老師和班上同學之間在心理方面了解溝通的橋梁，所以我們要充分認識到這個職位的重要性，樹立使全體學生健康順利學習、生活的心理工作目標，要擁有為他人服務的愛心和責任心，對學生出現的心理問題要采取及時有效的幫助措施。
轉眼間我已經在這個職位上做了近一年，在這個期間我負責全班同學的心理問題工作，配合陽光工作室的各項工作，密切關注同學們的心理動態，定期向陽光工作室匯報情況。在班上有同學覺得自己需要接受心理幫助的時候，我都有及時給予幫助，并在平時主動把一些心理知識普及到班上。
大家都知道，要做好心理委員的職責，就必須做到上述幾點，但具體要怎么做?這是一個值得我們互相學習的地方。例如與同學相處，我們就要做到善于觀察，積極交流。而針對同學的困惑，我們就應該開展一些相關的交流會，不一定要正式，不一定要請老師，不一定要在教室，不一定要全體，哪怕只是同學之間到外面走走，哪怕只是同學之間玩玩游戲，只要給我們的同學提供一個說出自己心里話的時機和場所，就已經給他們提供了幫助。這些事情看起來比平時只跟同學們作一個口頭交流來得復雜，但如果本著一個幫助同學、服務同學的思想，相信大家都能夠樂在其中!
在這一學年里，在我們學院老師的辛勤輔導和陽光工作室的熱心幫助下，對我們心理委員進行了多次的心理健康培訓講座，我們的心理工作能力也提高了不少。我想說的是，希望大家能夠把在其中學到的東西，運用到對自己班的同學的心理健康輔導上去，讓我們每個同學都能夠享受到心理健康的陽光雨露。
在發言的最后，我要說，只要大家共同努力，一個健康、陽光、溫暖的校園心理健康氛圍將會一直環繞在我們的周圍，帶給我們進取向上的力量!
謝謝大家!
2013年11月05日
篇三：優秀心理委員代表發言稿
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家下午好 !
我是動力工程系熱動1229班心理委員潘苗，我很榮幸能夠作為全院優秀心理委員的代表站在這里發言。
當前，大學生因性格、情感、就業等因素導致的心理問題越來越突出，因此大學生心理健康教育工作尤為重要。為了加強心理健康教育工作，我院建立了專門的工作體系，在院、系成立了心理健康委員會，在班級設立了心理委員。我也很榮幸的成為了其中的一員。我們運用這個完備的體系，成功開展了一些卓有成效的工作，如：每月開展一次的團體心理輔導和心理主題班會、以及5·25大學生心理健康知識宣傳月的一系列活動。成為心理委員將近一年了，我主要學到了以下三點：
一、肩負責任。作為心理委員，不能覺得自己僅僅是個小小的班干部，肩上沒什么責任，我們必須要樹立使全體學生健康順利學習、生活的心理工作目標，要擁有為他人服務的愛心以及責任心。我們學生干部要敢于擔當責任，對學生出現的心理問題要采取及時有效的幫助措施。
二、注重方法。心理委員是班集體里的心理工作者，時時與同學們在一起，能最直接地了解并掌握每個同學的心理健康情況。與同學們的相處，我們要做到善于觀察、積極交流。針對不同學生的困惑，我們可以開展相關的活動，比如
團體心理培訓，個體心理輔導，哪怕組織我們的同學到戶外走走，哪怕組織我們的同學做做游戲，只要給我們的同學提供一個能說出自己心里話的時機和場所，就已經是給他們提供了幫助。
三、開展活動。我們要在院領導和各位老師的熱心幫助下，通過我院完備的心理健康教育體系，積極開展心理健康的宣傳和引導活動，注意加強在班級里的宣傳力度，讓我們每個同學都能夠享受到心理健康的陽光雨露，開心的學習，開心的生活。
在發言的最后，我想說，只要有大家的共同努力，一個健康、溫暖、陽光的校園心理氛圍將會一直環繞在我們四周，帶給我們進步的力量!
謝謝大家!
熱動1229班心理委員：潘苗
篇四：大學心理委員競選演講稿
心 理 委 員 競 選 演 講 稿
尊敬的廖老師、親愛的同學們大家好：
我叫張晉源，我的朋友們叫我小胖 或小新你們也可以這樣叫我，我來自黔西南普安今年18歲還是很年輕的。我喜歡微笑因為微笑是給別人最好的禮物，也是對自己的一種犒賞。今天我站在老師們的“陣地”上不是為了上課，而是為了競選心理委員。
如果你是一位熱愛生活的同學，除了關注我們的學習成績外，有沒有注意到有的同學獨立窗前黯然神傷，有的同學在樹林里偷偷哭泣呢?
如果你是一名大學生，當你失落、迷惘、嘆息、焦慮的時候，是否知道這個世界上其實有許多和你處境差不多的人，他們也許就在你的身邊，你又是否堅信這一切終將過去，生活每天都會以一個清晰明媚的早晨來迎接你。
心理委員的職責是維護班級同學的心理健康，從這個意義上說，心理委員的職責遠遠大過班級的所有班委。再加上目前大學生整體的心理健康狀況不是很樂觀，所以，每個心理委員都應有充分的緊迫感和責任感。心理委員工作要努力，同時也要有敏銳的眼睛，以便能夠及時發現身邊同學存在的問題，及時想辦法，及時解決。
南宋偉大詞人辛棄疾曾說：“少年不識愁滋味，愛上層樓，愛上層樓，為賦新詞強說愁。”這種觀點，對于當今的青年來說，顯然是不合適的。青年正處于一個生理、心理上成長的階段。許多同學感到學習壓力過大，學習問題成了一塊“心中永遠的痛”;許多同學“猶抱
琵琶半遮面”，欲語還休，為人際交往問題傷透了腦筋;有的同學因為性心理不成熟，迫不急待地闖入那“隱蔽的城堡”，于是也便有了各種各樣的性困惑、、、、、、這許許多多的問題一方面在困擾著青年;另一方面，如果能夠積極正確地對待這些問題，那么它們也許是青年成長征程上最好的老師。成長的道路上，有歡笑，也有淚水，有鮮花，也有荊棘。無論身處何處何時、何境，我們都相信：所有的痛苦于與淚水，都將在雨后變幻成美麗的彩虹，聊慰那曾經多么艱難的成長歲月!(唱：朋友一句話一輩子一分情、、)
成長，有誰聽?
有你，有我，我們大家都在聽!而你所在的這個班級也在靜靜地傾聽著你成長的聲音!
我愿成為每為同學的傾聽者，我愿與每位同學相伴剩下的三年美好大學生活。 篇五：十佳心理委員評選演講稿
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們，大家晚上好，我是機械工程學院機設116班的心理委員王新廣，很高興今天能夠站在這里和大家分享一些自己的經歷和感悟。
為了做好心理委員的工作，我加入了心理健康協會，認真對待學校的每一次心理委員培訓，組織并出演心理話劇，參加心理征文、心理展板繪制等活動，主動閱讀各種心理類書籍,多次參加心理講座。不定期召開心理班會，和班上同學進行交流，談心。主動向班級同學發放心理宣傳資料，注意觀察班上每一名同學的心理狀態，及時發現問題，與其溝通，并多次引導有問題的同學主動找心理咨詢中心的老師溝通。與此同時，我還協助學院開展各種心理講座和心理知識的普及，先后獲得河北工業大學優秀心理委員、河北工業大學優秀學生干部等榮譽稱號，我想這不僅是對我個人的獎勵，更是對我工作的肯定。
作為一名國防生，我有著不一樣的大學生活，出操、訓練、接受思政教育、參加各種與軍隊相關的活動，除此之外，普通大學生的所有事務我們都要去做，是良好的心理狀態讓我能夠從容的去面對國防生與大學生的雙重身份。
我認為，一個在生活中充實的人，在心理方面出現問題的概率會大大降低，因此，我積極參加各種活動與比賽來充實我的大學生活. 參加活動的同時，我也不忘學習：加權成績，大一學年專業排名第一，大二學年專業排名第二，被選拔進入校優秀生班，并任優秀生班機械學院負責人，獲國家勵志獎金2次，校一等、二等獎學金各一次，作為一名預備黨員，我還積極參加了黨員一幫一活動，并取得顯著成效。
為了減輕家里負擔，提高自己的心理素質，我會主動去做一些兼職，參加一些社會實踐活動。
由于各方面表現突出，被評為校優秀共青團員，兩次被評為國防生先進個人，并成為機械學院十佳大學生候選人。
接下來，我想把自己的幾點經驗分享給大家：
(1) 吃虧是福：任何時候，不要因為自己吃了虧而影響到自己的心理情緒，一定要相信，任何付出都是有回報的，你付出的越多，你收獲的也就越多。這種收獲也許不會馬上得到成效，但從一個人長遠的發展來看肯定是大有好處的。
(2) 任何事情，都要勇于嘗試，戰勝自己的內心恐懼，只要你全身心的去投入，做的多了，自然你也就變得專業了。
(3) 成于堅持，做事情心理不要浮躁，任何事情，堅持一段時間才能夠有一個結果，怕的就是在收到成效之前，你首先自己放棄了。
正處于青春年少的我們
一定要敞開心胸，擁抱未來，放飛希望，追逐夢想，保持心靈的澄澈，才能活出最精彩的自己。
心理健康發言稿范文第5篇
姓名
性別
測試成績
一、填空題
1.正常成人的脈搏是每分鐘60-100 次，呼吸是每分鐘16-20次。人體正常的體溫是36-37℃ 。 2.血液循環系統由心臟 和脈管組成。
3. 正確的寫字坐姿是腰 板直，眼離書 一尺 、身離桌 一拳 ，手離筆尖 一寸 。
4.營養缺乏是指由于缺少一種或多種營養素所造成的營養缺乏病，營養不良主要包括 營養缺乏和 營養過剩 兩種表現。
5. 每個牙齒從外形上分為 牙冠 、 牙根 和 牙頸 三個部分。
6. 防治齲齒要做到堅持早晚 刷牙 ，飯后 漱口 ;使用含氟牙膏;睡前不吃零食;合理營養，不挑食偏食;發現齲洞要及時 填補 。
7.傳染病傳播途徑有 經空氣傳播 、經食物和水傳播 、 經昆蟲媒介傳播。 8.世界衛生日是4月7日;世界無煙日是5月31日;世界環境日是 6月5日;世界艾滋病日是12月1日;全國愛眼日是 6月6日 。
9.煙草煙霧中對人體危害最大的致命物質是尼古丁、 焦油 、 CO 等。 10.背書包和負重時，要用雙肩或 左右肩 輪換。
二、 是非題(你認為正確的打“√”，錯的打“×”)
1、維生素C是脂溶性維生素(×)
2、人體必需的營養物質包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、無機鹽、微量元素和水七大類(√ )
3、動物肝臟、蔬菜、水果、干果、粗糧、雞蛋等食物含有豐富的維生素(√)
4、營養缺乏是指因攝入食物不足，需要量增加，損失過多或體內利用過程障礙造成的一種營養缺乏狀況(√ )
5、平衡膳食是指膳食中所含營養素種類齊全，數量充足，比例適當;膳食中所提供的營養與機體的需要能保持平衡(√)
6、生水中有細菌、病毒、蟲卵，可以引起腸道傳染病和腸道寄生蟲病(√ )
7、教室人工照明平均不應低于150LX(√)
8、亂倒垃圾、亂扔果皮和紙屑是一種不良行為，會影響環境衛生和傳播疾病(√ )
9、小學生每天學習時間應不超過6個小時，中學生不超過10小時，大學生不超過14小時，且每天課外活動時間不少于1小時(× )
10、通常情況下，脈搏的搏動與心臟的跳動是保持一致的( √)
11、預防狂犬病的關鍵是殺犬、管犬、不玩貓狗等寵物 (√ )
12、只要父母不患近視，子女就不會患近視 ( ×)
13、近視眼的發生是先天遺傳因素和后天環境因素所致，此外，營養、體重和健康狀況也可成為發病的誘因(√ )
14、睡眠可以恢復和重新調整新陳代謝，積累能量，消除疲勞，調整身體各個器官的生理功能( √)
15、為了創造良好的睡眠，最佳睡姿是雙腿微曲，側身向左(× )
16、青春期是一個生理、心理迅速發育和日趨成熟時期，也是決定人一生體格、體質、性格和智力水平的關鍵時期，這一時期年齡范圍一般為10～19歲。青春期開始的年齡女性一般比男性
1 早2歲左右(√ )
17、遺精是指在無性交或手淫的情況下發生的一種射精現象，是一種正常生理現象，未婚男青年都有這種現象(√ )
18、人在一生要長兩套牙齒，從出生后
六、七個月起長出的牙叫乳牙，乳牙共有20顆;到
六、七歲時開始換牙，長出的新牙叫恒牙，恒牙共有28～32顆(√ )
19、沙眼是由沙眼衣原體引起的一種急性傳染性眼病(× )
20、急性出血性結膜炎，俗稱的“紅眼病”，是一種急性非傳染性眼病，全年均發生，以春夏季節多見(× )
21、“流腦”主要傳染對象是15歲以上的青壯年，年齡越大，危害越嚴重(× )
22、貓、狗、牛、羊、馬等動物都可能攜帶狂犬病病毒和其它病菌(√ )
23、人被狗或貓咬(抓)傷后，經觀察發現傷人的動物沒有感染狂犬病毒，就可以不用打狂犬疫苗了(× )
24、常見的呼吸道傳染病有：肺結核、流行性感冒、麻疹、風疹、水痘、流行性腦脊髓膜炎、流行性腮腺炎 (√ )
25、腸道傳染病主要通過水、食物、日常生活密切接觸和蒼蠅等媒介傳播(√ )
26、艾滋病病人和艾滋病病毒感染者是艾滋病的唯一傳染源。感染艾滋病病毒后，很長一段時間內不發病(一般7～10年)，稱為艾滋病病毒攜帶者，其外表正常，但可以傳染給他人(√ )
27、乙型肝炎是由于感染了乙肝病毒(HBV)引起的，以肝臟損害為主的傳染病。主要侵犯兒童及青壯年，少數慢性乙肝患者可以轉化為肝硬化或肝癌(√ )
28、乙肝病毒主要通過母嬰、血液和性接觸傳播( √)
29、耳朵能聽到聲音，能辨別聲音的大小、高低和方向。內耳有維持身體平衡的作用。(√
) 30、無機鹽包括鈣、磷、鈉、鉀、鐵、銅、鋅、碘等(√ )
31、有釘螺存在的水中,就可能存在血吸蟲尾幼，尾幼侵入皮膚會使人得血吸蟲病(√ )
32、亂吃零食會引起消化不良(√ )
33、小明的眼屎很多，早晨起來眼睛糊得睜不開，奶奶說這是上火，多吃點清涼敗火的蔬菜就好了(× )
34、老鼠能傳播鼠疫、流行出血熱等疾病(√ )
35、氣管里進了異物沒關系，反正可以通過大便排出來(× )
36、為了保護皮膚，應當盡量少接觸陽光、空氣和水(× )
37、痰里含有很多細菌和病毒，能傳播白喉、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、感冒、肺結核等，所以不能隨地吐痰(√ )
38、甲狀腺炎、甲狀腺功能亢進及少數高碘地區的人不宜補碘(√ )
39、被動吸煙危害大，對孕婦、小孩危害血更大(√ )。
40、在室內吸煙，只對吸煙者有害，對該房間的其他人沒有危害(× )
41、“齲齒”俗稱“蛀牙”，是指牙齒在細菌及多種外界因素的影響下，牙齒的牙釉質、牙本質或牙骨質發生慢性進行性破壞的疾病( √)
42、正確的刷牙方法是堅刷法。即順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，咬合面來回刷，上下里外都要刷到(× )
43、在室外遇到打雷時，不能躲在高坎、高樓或大樹底下，要盡快到低凹處或進室內躲避，比較安全(√ )
44、人的身體由頭、頸、軀干和四肢組成(√ )
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45、暴飲暴食會造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下瀉(√ )
46、肺是身體與外界進行氣體交換的器官，肺在胸腔里，分為左肺和右肺。兒童在平靜時每分鐘呼吸三十多次，女生一般比男生每分鐘多呼吸一至二次(√ )
47、胃位于左上腹，主要功能是消化食物( √)
48、大腦是人體的司令部，是負責管理和調節人體各種生理和心理活動的器官，神經是傳遞信息的器官(√ )
49、皮膚能感受冷熱、觸壓、疼痛等各種刺激，還有調節體溫等功能(√ )
50、心臟位于人體胸腔中間偏左的部位，通過不停地跳地，把血液輸送到全身供給人體需要的營養物質和氧氣，排出二氧化碳和代謝廢物(√)
三、單項選擇題(請您在A、B、C答案中選擇一個你認為最佳的答案)
1、對健康的理解，下述那些說法是錯誤的(B) A、健康包括身體、心理、社會三個方面的含義 B、不健康就是疾病 C、健康和疾病之間不存在一個明確的界限
2、下述文字那一條不是青春期發育特點：(C )
A、第二性征發育 B、與生長發育有關的激素分泌明顯增加 C、出現第一次生長突增
3、青春期少年的心理特點不包括( C )
A、有了成人感 B、性心理產生和發展 C、愛依賴，缺乏獨立性
4、單純性肥胖發生的原因不包括( B) A、環境因素 B、運動量因素 C、遺傳因素
5、肥胖癥對青少年的危害有( C) A. 高血壓 B. 高血脂 C. 以上都是
6、不是有效預防肥胖癥的方法是(C ) A. 控制飲食 B. 加強鍛煉 C. 吃減肥食品
7、青春期缺碘大多是因為 ( C)A、環境中缺碘 B、偏食 C、生理上碘需要量加大
8、青少年對鐵的需要量比成年人( A ) A. 更多 B. 更少 C. 差不多
9、青春期高血壓的主要原因是( B )
A. 體育運動增加 B. 心血管系統發育相對緩慢 C. 飲食量增加
10、體重超過標準體重的( C )為肥胖。 A.10% B.15% C.20%
11、人體熱能的主要來源是:(B ) A、脂肪 B、碳水化合物 C、 蛋白質
12、下列食物中含鈣量最豐富為(A ) A、乳類 B、蔬菜 C、豆類
13、很多試驗表明，下列哪種礦物質和性發育有密切關系( C) A、碘 B、 鐵 C、 鋅
14、在“中國居民平衡膳食寶塔”中，寶塔的第二層是 ( B)
A. 谷類 B. 蔬菜、水果 C. 魚、肉、蛋類
15、一日三餐的合理熱量配比為( A ) A、30%，40%，30% B、30%，30%，40% C、20%，40%，40%
16、水占人體組織的百分之幾?(B ) A. 50% B.60% C.70%
17、下列哪項全是機體需要的微量元素( C )鉀、鈣、鈉 B 鈉、鎂、鈣 C 碘、鐵、鎂
18、水的生理功能有( C)A. 參加體內氧化還原反應 B. 調節體溫 C. 以上都是
19、鋅主要存在于( B ) A. 消化道里 B. 骨骼和皮膚里 C. 肌肉里 20、蛋白質的基本構件是 ( C ) A. 脫氧核糖核酸 B. 核糖核酸 C. 氨基酸
21、優質蛋白質包括( C ) A. 動物蛋白質 B. 黃豆蛋白質 C. 以上都是
22、蛋白質的主要生理功能有( C ) A. 構成細胞和免疫物質 B. 修補機體 C.以上都是
23、脂肪的主要生理功能有(C ) A. 支持神經活動 B. 提供能量 C. 以上均是
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24、糖類的主要生理功能有(C ) A. 供給熱能 B. 解毒 C. 以上均是
25、維生素的主要功能是( C ) A. 構成組織 B. 供應能量 C. 維持機體機能
26、下列哪種物質在體內可以轉化成維生素A( C) A. 葉綠素 B. 核黃素 C. 胡蘿卜素
27、維生素D的主要生理功能有( A )
A. 促進鈣、磷吸收 B. 促進碘的吸收 C. 促進鐵的吸收
28、維生素C最主要的食物來源是( A ) A. 蔬菜、水果 B. 動物肝臟 C. 魚類
29、下列哪種食物中維生素K含量較多( C) A. 水果 B. 牛奶 C. 菠菜 30、下列哪種元素不屬于微量元素，但也是機體不可缺少的(A ) A. 鉀 B. 鐵 C. 碘
31、谷類所含營養素主要是( A ) A. 碳水化合物 B. 維生素 C. 蛋白質
32、一般來說，下列哪種食品中的蛋白質含量最低( A ) A.蔬菜、水果 B.奶類 C.魚、肉
33、含鐵較多的食物有( B)A. 肉類 B. 豆類 C.大米
34、比較而言，豬、牛、羊、雞、鴨肉的蛋白質含量最高是(A ) A. 牛肉 B. 雞肉 C. 羊肉
35、具有促進鐵吸收的維生素是( C ) A. 維生素A B. 維生素D C. 維生素C
36、以下哪種食物富含微量元素碘?( C) A.蘋果 B.胡蘿卜 C.海帶
37、相對其它類食物，蔬菜的特色是含有豐富的( B ) A. 維生素 B. 膳食纖維 C. 礦物質
38、安全食品應該包括( A)
A、無公害農產品、綠色食品、有機食品 B、草雞蛋、牛奶、海產品 C.水果、蔬菜、面包
39、鋅的缺乏會引起(C ) A. 消化功能降低 B. 免疫力降低 C. 以上都是 40、硒的攝入量太低會導致 ( C ) A. 佝僂病 B. 消化道疾病 C. 地方性心肌病
41、缺乏維生素A、胡蘿卜素可能引發( A ) A. 夜盲癥 B. 干眼病 C. 腳氣病
42、維生素B1缺乏會引發( A ) A. 多發性神經炎 B. 腳癬 C. 心臟病
43、維生素B2缺乏會引發( B )A. 多發性神經炎 B. 口角炎 C. 心臟病
44、維生素C缺乏可以導致(A )A. 壞血病 B. 口角炎 C. 神經炎
45、缺乏維生素D、缺鈣會引起：( A )A.佝僂病 B.壞血病 C.貧血病
46、預防碘缺乏病最簡單、經濟的方法是：(C )。
A.多吃牛奶、肉魚類等食物 B.加強體育鍛煉，多吃蔬菜瓜果等食物 C.長期堅持食用合格碘鹽，多吃海帶等食物。
47、壞血病、各類貧血、感冒往往與下列哪種維生素缺乏有關(C )A、維生素A B、 維生素B C、維生素C
48、低鹽飲食有利于預防高血壓，一般每人每天的食鹽用量不應超過多少為好?( B )A、4克 B、6克 C、8克
49、碘缺乏可以導致( C )A.患“大肚子病B.骨質疏松 C.甲狀腺腫
50、經常牙齦出血、鼻流血，可能與缺乏(C )有關：A. 維生素A B. 維生素B C. 維生素C
51、近視眼的預防主要措施不包括(C )A. 注意用眼衛生 B. 改善照明環境 C. 吃明目食品
52、對于真性近視，應該首選什么的辦法治療( B ) A. 使用雙星明等阿托品類眼藥水 B. 配鏡 C. 手術
53、醫療研究發現下列哪種元素對預防齲齒有好處( C )A. 氧 B. 氯 C. 氟
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54、預防齲齒措施不包括( A )A. 多吃含糖食物 B. 使用氟化物預防 C. 經常檢查，及時補牙
55、幼兒和小學低年級學生的視力低下多數是( B)A. 近視 B. 遠視 C. 夜盲
56、下面接觸方式能傳播艾滋病為( B )A. 游泳 B. 哺乳 C. 共用餐具
57、艾滋病的傳播途徑是( A) A.血液傳播、性傳播、母嬰傳播 B. 呼吸道傳播 C.消化道傳播。
58、下面列舉的哪種行為可能讓人傳染上艾滋病( C )
A. 在一個游泳池游泳 B. 共用洗漱用品 C. 輸血
59、下列哪個標識代表著預防控制艾滋病、關愛艾滋病患者的含義(A )A.紅絲帶 B.白底紅十字 C.SOS 60、下面哪項措施可以預防艾滋病?( C )
A、采取安全性行為，正確使用質量可靠的避孕套
B、不吸毒，不與他人共用注射器、針頭 C、以上都是 6
1、下列哪種方法是預防乙型肝炎最有效的手段?(A ) A. 接種乙肝疫苗 B. 服用藥物 C. 隔離病人
62、預防血吸蟲病，主要是避免接觸( A )A. 疫水 B. 尾蚴 C. 蟲卵
63、結核病屬于哪類傳染病( A )A. 呼吸道傳染病 B. 腸道傳染病 C. 地方病 6
4、世界防治結核病日是( A )。A.3月24日 B.4月7日 C.5月5日 6
5、結核病是由結核桿菌引起的慢性傳染病，可侵犯多個臟器，但以(C )最為常見。 A.腸 B.淋巴 C.肺
66、肺結核的主要傳染途徑是( C )A.共用碗筷 B.握手 C.空氣傳播
67、血吸蟲病傳播必須具備三個條件：一是含有蟲卵的糞便入水，二是有釘螺存在，三是(C A.血吸蟲病人存在 B.與患有血吸蟲病的家畜接觸 C.人、畜接觸疫水 6
8、冬春季節是( B )傳染病的流行季節。A. 消化道 B. 呼吸道 C.蟲媒傳染病 6
9、下列哪項全是呼吸道傳染病( A )
A. 麻疹 流腦 流感 B. 麻疹 肺結核病 甲肝 C. 肺結核病 甲肝 流感 70、下列哪項全是腸道傳染病(A )
A.傷寒 痢疾 霍亂 B.流腦 傷寒 痢疾 C. 甲肝 脊髓灰質炎 痢疾 7
1、預防接種主要是為了(C ) A.預防癌癥 B. 治療疾病 C. 預防傳染病 7
2、紅眼病傳染性很強，夏秋季節比較容易發生，為預防紅眼病，應該做到(C )
A.戴口罩出門 B.常開窗通風 C.勤洗手、勤剪指甲 73.下列不是預防蛔蟲和蟯蟲病措施(C )
A.注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈或削皮;
B.保持手的清潔，做到飯前便后洗手，不咬手指，常剪指甲，不玩泥土;C.少吃甜食。7
4、蚊子可以傳播哪些疾病( A )
A、乙型腦炎、瘧疾 B、流感、肺結核病 C、痢疾、傷寒 7
5、腸道傳染病是由于( A )引起的。
A、吃了被病菌污染的食物 B、別人與你接觸傳染 C、吃得太多 7
6、不是手口足病的傳播途徑是(A )
A、蚊蟲叮咬 B、空氣飛沫 C、接觸傳播 7
7、預防禽流感的主要措施是( C )
A、避免進食生的或不熟的雞肉和雞蛋
) B、在疾病流行期盡量減少與禽類的直接接觸 C、以上都是
78、飲酒不當可能危害的人體器官不包括(C )A. 心、腦血管 B. 神經系統 C. 運動系統 7
9、下列說法中正確的是?( C )A、抽煙是成熟的表現。
B、學習、工作壓力太大時，可以用吸煙來緩解壓力。 C、長期吸煙可以引起尼古丁慢性中毒。 80、香煙中的主要有害物質有(C )A. 尼古丁 B. 煙焦油 C. 以上都是
81、吸煙可誘發哪些疾病?(A ) A、慢性支氣管炎與肺癌 B、肺結核 C、急性胃炎 8
2、下面哪些吐痰的方法是正確的?( A )
A.吐到垃圾筒里，或找張紙把痰吐到紙里再包好扔到垃圾筒里 B.吐到地上 C.吞下去 8
3、如被貓、狗等動物咬傷或抓傷，應如何處理( A )
A、立即去疾病預防控制中心處理傷口并注射狂犬病疫苗。 B、自行在家中簡單搽拭酒精。 C、包扎傷口 8
4、剛吃完飯就看書，這種行為不好。主要原因為( C ) A. 影響午睡 B. 影響體力 C. 影響胃腸功能 8
5、下列不是刷牙、漱口的目的是(C ) A. 清除口腔里食物殘屑 B. 按摩牙齦組織 C. 使牙齒變白
86、香煙燃燒時產生的煙霧中，可分離出很多有害成份，其中( A )會讓人成癮。
A.尼古丁 B. 二氧化硫 C. 煙焦油
87、夏季在烈日下工作或運動量過大出汗多時，為預防中暑應多喝( B)
A. 糖水 B. 鹽開水 C. 白開水
88、假設半夜，你所住的大樓突然燃起熊熊大火，而你家住10層樓，家里就你一個人，并且全部斷電，又沒有滅火器，你該怎么辦?(C )
A. 迅速跳窗逃生 B. 從樓梯以最快速度逃離火災現場，然后撥打電話119報火警。 C. 用濕毛巾捂住口鼻，低姿勢前進，從安全通道逃離火災現場，然后撥打電話119報火警。 8
9、假設你正在三樓的教室上課，這時突然發生了地震，已開始出現房屋坍塌，你該怎么辦?( B )
A.沖出教室，迅速下樓梯逃生。 B. 躲避于桌下，背向窗戶，并用書包保護頭部。 C. 從窗戶跳出逃生。
90、看書時眼睛距離課本大約是( A )A.33厘米左右 B.20厘米左右 C.50厘米左右 9
1、在長跑時應注意調整速度，正確的做法是( B )
A. 快→慢→快 B. 慢→快→慢 C. 慢→快 9
2、正確刷牙方法( C)
A. 僅刷外面和里面 B.僅刷咬合面 C.外面、里面和咬合面都要刷 9
3、萬一被燙傷，要保持冷靜，并且及時( B ) A. 涂點紫藥水 B. 用冷水沖洗或浸泡 C. 吹冷風
94、預防食物中毒有效的方法是( C )A、不與他人共用毛巾、臉盆 B、減少去公共場所的次數
C、不吃腐敗變質或本身含有毒素的食品
95、當你的心情不好或碰到自己難以解決的問題時應該( A )
A、去和老師或父母說，請求幫助 B、蒙頭睡覺，情緒低落，不想吃飯 C、不去找人幫忙，一個人默默忍受 9
6、“四害”是指(A )
A.蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂 B.蒼蠅、老鼠、蚊子、跳蚤 C.老鼠、蚊子、皇蟲、蒼蠅 9
7、老鼠能傳播哪些疾病?(B )
6 A.肝炎、流行性感冒等疾病 B.鼠疫、流行性出血熱等疾病 C.鼠疫、手口足病等 9
8、蒼蠅能傳播哪些疾病?( A)
A、 痢疾、霍亂、傷寒 B 流腦、瘧疾、麻疹 C 乙腦、乙肝、艾滋病 9
9、睡眠時應注意哪些衛生問題 ( C) A、要有安靜的環境、臥室空氣流通 B、注意睡眠姿勢，經常洗、曬被褥 C、以上都是 100、下列哪項溺水者急救措施是錯誤的( A )
A、 撬開溺水者的口腔，清除異物;B 將溺水者側臥于地上，倒出呼吸道中積水; C 若呼吸、心跳停止，應立即進行人工呼吸和胸外心臟按壓，撥打120急救。
三、多項選擇題(下列每題中有若干個備選答案，請你選擇出你認為正確所有答案) 1.世界衛生組織(WHO)提出的健康生活方式是指( ABCD )
A.合理營養 B.適量運動
C.戒煙限酒 D.心理平衡 E.少吃多動 2.正確的讀寫姿勢是(ABDE )
A.腰板直、坐端正 B.眼離書本一尺 C.視線與書本垂直
D.身離桌子一拳 E.手離筆尖一寸 3.看電視時應注意( ABCDE )
A.電視機屏幕的位置應略低于兩眼的水平線; B.座位與電視機至少要保持兩米的距離; C.觀看時間不超過兩個小時，中間每隔半小時都應站起來活動一下; D.室內光線不要太暗，熒光屏幕亮度不要太強; E.坐姿要正確，不能躺著看電視。 4.運動對身體健康的益處有(ABCDE )
A.促進少年兒童生長發育; B.健全心、肺功能; C.可使神經系統反應敏捷，增強記憶;D.增進食欲，促進睡眠; E.培養良好情緒和堅持的意志品質，培養團結、勇于進取的集體精神 5.吸煙造成的危害主要有(ABCDE )
A.可使人患肺癌等癌癥;
B.香煙中的尼古丁有強烈的刺激作用，長期吸煙可以引起尼古丁中毒、氣管炎、心慌、氣短、記憶力減退等;
C.使人牙齒發黃，有口臭; D.吸煙易引起火災 E.青少年吸煙對身體健康危害更大。 6.酗酒的主要危害包括(ABCE )
A.使人思想行為變得遲鈍，易發生交通事故;B.引起心理疾患，甚至發生犯罪行為; C.使肝臟功能受損引起肝硬化; D.能引起皮膚過敏;E.誘發健康危險行為發生率 7.做課間操主要目的有( ABCD )
A.緊張的大腦得到調節放松，從而消除疲勞;B.使疲勞的眼睛得到恢復，預防近視眼; C.舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影響; D.強身、健腦、提高學習效率; E.可以減肥，苗條身材
8.個人衛生“五勤”指的是什么( ABCDE )
A.勤洗頭; B.勤理發; C.勤換衣; D.勤洗澡; E.勤剪指甲 9.青春期的衛生保健主要有(ABCDE )
A.合理膳食，注意營養; B.講究衛生，勤洗澡，勤換內衣; C.參加體育鍛煉，增強身體素質;
7 D.做好青春期的心理衛生保健，穩定情緒，完善人格，保持心情愉快; E.建立正常的生活制度，自覺抵制淫穢書刊，樹立正確“性”觀念 10.預防青春期痤瘡的應做到( ABDE )
A.少吃油膩、辛辣食品，多吃水果蔬菜，保持大便通暢;
B.注意保護臉部清潔，經常用溫水和刺激性小的香皂洗臉，不用油性化妝品; C.經常使用市場上銷售的預防痤瘡的護膚用品; D.多運動，保持心情愉快 E.切忌用手撫摸或捏擠痤瘡，以防止發生感染 11.預防沙眼和紅眼病措施包括( ABCD )
A.勤洗手、勤剪指甲 B.不和別人共用臉盆，毛巾和手帕;
C.不用臟手揉眼睛; D.得了紅眼病后不要到游泳池去游泳，以免傳給他人; E.經常使用明目液
12.良好的睡眠要求：( ABCDE )
A.睡前要洗臉、洗腳、刷牙 B.創造安靜的睡眠環境，并保持臥室空氣新鮮和流通 C.不要蒙頭睡覺 D.注意睡眠姿勢：最好是雙腿微曲，側身向右 E.勤洗換被褥、常曬被褥 13.預防齲齒措施有(ABCDE )
A.養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，睡前不吃零食，保持口腔清潔衛生; B.多吃富含維生素、礦物質的食物; C.在牙科醫生的指導下進行窩溝封閉; D.加強體育鍛煉，提高身體素質; E.定期口腔檢查 14.如何注意飲水衛生(ABCDE )
A.使用凈化和消毒的自來水;B.井水要加蓋，并經常用漂白粉消毒;
C.不直接飲用河、溪水和塘水 D.不喝生水，喝開水 E.保護水源，使用集中式供水 15.如何使自己有一個健康良好的心理(ABCDE )
A.樹立積極、正確的人生觀 B.培養交往能力，建立良好的人際關系 C.積極參加集體活動，培養集體主義精神 D.培養、發展自己的興趣愛好 E.掌握一些心理保健的具體方法;如傾訴、發泄等 16.預防流感的措施應包括( ABCDE )
A.加強體育鍛煉，隨季節變化增減衣服 B.經常開窗通風，保持室內空氣流通 C.勤曬被褥，枕頭等 D.流感流行時，少去公共場所 E.在流行季節前，接種流感疫苗 17.體育運動要達到鍛煉身體的良好效果，特別要注意講究體育衛生，合理安排，應做到(ABCDE )
A.項目多樣 B.運動適量; C.場地適宜; D.持之以恒; E.要有準備活動和整理活動 18.引起缺鐵性貧血的原因主要有(ABCDE )
A.需要量增加而攝入量不足; B.反復少量的失血; C.慢性腹瀉及腸道功能紊亂; D.膳食中動物性蛋白含量低; E.偏食、挑食者和喜歡烘烤食物者; 19.預防甲型肝炎要做到( ABCDE )
A.注意飲食衛生;B.養成良好衛生習慣(如飯前便后洗手); C.堅持體育鍛煉，增強體質;D.接種甲肝疫苗; E.流行期間，對易感人群接種甲肝疫苗;