第一篇：做一個幸?？鞓返呐?/h3>
做一個快樂幸福的女人
北浦小學
胡美香
2016年 3月8日上午，為紀念“三八”國際勞動婦女節104周年，讓女職工度過一個快樂而有意義的節日，教育局特別邀請國家心理咨詢師為部分女教師代表上了一堂心理健康知識專題講座。我有幸聆聽了此次講座，受益匪淺。
朱老師以“做一個健康快樂的幸福女人”為題目，用互動方式，以網絡紅人芙蓉姐姐為例，從健康幸福的概念含義、女性的心理特點、提高女性心理健康等方面，深入講解了女性應該如何積極的面對家庭、生活、工作等方面壓力，保持平衡的心態，健康生活、快樂工作，內外兼修，成就幸福美滿的人生。在講座的過程中，朱老師詼諧幽默的語言和生動的例子，讓我對幸福又又了更多的感悟。
對一個女人而言，幸福和快樂在她的一生中占多大的比重?有沒有一個女人可以無視幸福和快樂?我想，身為一個女人，幸福和快樂應該是她一生窮其所有而追求的。對一個女人而言，什么樣的人生才是幸?？鞓返?，怎樣才能成為一個幸?？鞓返呐四?
做為一個女人，首先要學會獨立，只有獨立，才能體現自己的強大，才能做到自己的幸?？鞓酚勺约鹤鲋?。小鳥依人的女人可以獲得更多的關懷和呵護，但女人要想把握自己的命運,還是需要一點叛逆。叛逆讓女人多了一份自信和主見，所有聰明的女人總會左手叛逆，右手溫柔。在自信、獨立的同時，適當的學會示弱，讓你愛的人和愛你的人感受到來自你的愛意，這樣，才能讓自己的人生不因誤會而少了許多遺憾。
做為一個女人，還要學會知足。漫漫人生，滾滾紅塵已帶給我們太多的無奈，為什么我們不能幸?？鞓返亩冗^每一天，真正做到：榮辱不驚，看庭前花開花落;去留無意，望天邊云卷云舒。這是怎樣詩意的人生!我們為什么不能放下紅塵中的種種，做到知足常樂，讓自己的生活姿態似水的樣子，隨物形，順勢而為，依勢而動，最后一切都會水到渠成。
做為一個女人，一個新時代的女性，我們肩負著工作和家庭雙重的責任。一個幸?？鞓返呐?，在工作中一定是一個認真、積極的女人。做一份自己喜歡的工作，愛一個自己喜歡的人，承擔一份自己的責任。很多女人窮其一生都在索取或者執著，于是產生了一個詞叫做“怨婦”，她們用多余的時間向周圍人證明自己有多少原因不快樂、不幸福，天曉得，“怨”才是女人令周圍最感不快的理由。一個幸?？鞓返呐?，傳遞給她周圍的是一種積極向上的感覺，是一種恬靜、靜謐的感覺，這樣的女人一定是一個令人尊敬、敬佩的女人。
什么是幸福?什么是快樂?心安理得做事，坦坦蕩蕩做人，沒有任何心靈上的負擔，這就是最大的幸福，最大的快樂。幸?？鞓返呐藨撌遣槐г股?，努力尋找解決問題的方法;不貪圖安逸;感受友情，廣交朋友;勤奮工作，樹立目標，給自己動力;心懷感激，把注意力集中在幸?？鞓返氖虑樯?。
這堂生動精彩的心理健康知識講座是市教育局在“三八”節來臨之際，獻給全體女職工的一份別樣而溫馨的禮物。
第二篇：如何做一個快樂的女人
1. 不要再相信這個世界上會有純粹的愛情，一個只擁有愛情的女人是不會幸福的。
2. 以婚姻為目的的戀愛， 應該是理智的而不僅僅是浪漫， 要充分考慮到對方的學識， 家境， 嗜好以及秉性。
3. 條件是實實在在擺在眼前的， 不是他夢想和允諾。 有人說他將來有一天要成為比爾蓋茨， 你最好付之一笑。
4. 金錢永遠比男人更加安全和可靠， 所以有份不錯的工作并且可以生活得很滋潤的女人不 會輕易被拋棄和受到傷害。
5. 不要等待比你小的男人，因為你已經 25 歲了，時間不會再等你。而且千萬不要和比你 窮的男人戀愛。
6. 不要輕易借錢，不要透支，不要買超過自己實際能力的化妝品和衣物，經濟負累很
久。
22.試著學做幾樣小菜，生日時或者悠閑時可以做給自己吃，更可以在聚會時招待朋友，不 要整天的吃沒有營養的泡面和盒飯。
23.適當去外地旅行，看看外面的世界，不要總是固執地呆在一個城市里早出晚歸，生活的 美麗既在身邊也在別處。
24.學會和各種和樣的人相處和交流，因為每個人身上都有值得我們學習的東西，尤其是那 些與你持相反觀點的人。
25.女人一定要堅強，要大氣，不要小看自己。任何時候都要保持樂觀向上的精神狀態，呵 護好自己的心情，這樣才能永遠年輕。
第三篇：做一個幸?？鞓返慕處?/h3>
西峰中心校張琴
人生短載數十年，彈指一輝間，我們如何在這短載的時間里，快樂幸福的生活。是我們追求的目標;作為教師，我們要求學生快樂、幸福的生活，同樣的我們也應該快樂幸福的生活。 社會在不斷進步，但在進步的同時，給予教師的卻是不理解甚至誤解。給予教師的漫罵比鮮花與掌聲還多。沒能真正理解我們教師這個群體，沒能真正體會教師這一職業的壓力。沒能真正的了解教師的不容易。教師肩負著教書育人的重任，承載著傳道、授業、解惑之職責，教師在為社會培養著各種人才，在社會的進步中起著舉足輕重的作用。因此，我們教師理應得到社會的高度關注和關照，對我們的工作成果應該有著更充分的肯定,給予我生活環境應該所提高。 我們教師的最高境界和追隨求，就是要持續不斷培養出能夠享受幸?？鞓?、創造自己幸?？鞓飞畹膶W生。我們要給學生予快樂幸福，首先自己就要成為一位幸?？鞓返慕處?，只有懂得幸?？鞓返慕處?，才能培養出幸?？鞓返膶W生。 這就要求我們教師必須擺正自己的位置，調整好我們自己的心態，也維護教師健康幸?？鞓返母?。首先，我們教師在今天各種重重壓力之下，我們就要學會時時調整自己的心態。我們就隨著時代的需要調整好自己教師的角色。對于我們來說，一定要接受自己是“教師”，進入角色，能夠在教育教學中獲得樂趣。同時放下我們“師道尊嚴”權威身份，和孩子共同成長。能和學生積極地溝通交流，建立良好的師生關系。要在教育活動和日常生活中真實地感受情緒并恰地控制情緒，保持樂觀積極的心態;不將不愉快的情緒帶入課堂，遷怒學生。不以
“獨立枝頭為傲”，應以“桃李繽紛滿天下”為樂。把眼光放得長遠一些，善于從自己的職業優勢中尋找人生的樂趣。
其次，健康是福。擁有健康不一定擁有一起，但失去健康這就意味著失去一切。珍惜健康的身體，是我們生活、生存的基本。健康的身體是我們從事教育工作的基本條件，由于教師長年累月揪住時間緊張工作，加之加之疏于鍛煉身體，不會合理的調節生活節奏，使教師身體健康狀況令人堪憂。這就要求我們比一般人更理解健康身體的含義，從而擁有更多的健康知識，注重身體的保健與鍛煉。讓自己的身心放松，有利于去應付繁重的教學工作。在教學活動中不斷學習，不斷進步，不斷創造，進行自我監控，并調整自己的教育觀念，完善自己的知識結構。能選擇恰當教學方法，設計教學環節，使用教學語言，布置作業等方面作出更適當的教學行為。同時在工作中盡量在規定的時間完成規定的工作任務，不要透支生命去做于己或他人不利的工作。要積極適度休閑，要善于利用雙休日，寒、暑假和每天緊張工作之余的閑暇時間進行自我保健、游戲、娛樂、幽默等活動，以調整身心、保持精神與身體的健康狀態。
再次，善待自己、學生、他人，做一個身心和諧的人。 如果我們準備教師為終身職業，就要善于從自己的職業優勢中尋找人生的樂趣。不與“財源茂盛達三江”，不與居廟堂之高，有“高處不勝寒”的苦惱;我有“桃李繽紛滿天下”，有“采菊東籬下，悠然見南山”的閑適。適時調整心態，使心理在迅速變化的社會中保持平衡，這是我們維護身心健康的基石;掌握了心理的“平衡術”，就相當于掌握了開啟健康
與幸福之門的金鑰匙。我們不可能改變教師在社會中的位置，但是，我們卻有極大的可能通過道德、業務與身心的修煉，改善自己的生活境遇，提高自己的社會地位，甚至改變自己的生活空間。 假以時日，我們的心態、身態、生活狀態自然會發生積極的變化。當我們從平凡得不能再平凡的教學生涯中感受到越來越多的樂趣的時候，當我們的內心的幸福溢于言表的時候，我們就能夠用自己美好的心境去創設學生的美好心境，用自己的幸福去營造學生的幸福。善待學生我們就要善待自己。使學生感受到學習的快樂與成長幸福的教師是最幸福的教師。我們愛學生就要了解他們，只有了解了每個學生，我們才能引導他們成具有個性發展的完整的人。我們愛學生就要公平對待所有學生，把每個學生視為自出。公平，這是孩子信賴教師的基礎。我們愛學生就要尊重他們的人格和創造精神，和他們平等友好相處，用信任與關切激發他們的求知欲和創造欲，發揮學生的主體能動性共同探求真理。 善待同仁，不僅是一種為人處世的態度，而且還是一門學問。善待同仁可以多些情誼，少些糾紛。人與人相處久了.又是一種天然的競爭關系，矛盾在所難免。處理矛盾時，應少些沖動，多些理智。思考問題時嚴謹些，盡量使自己的言論與要求合法、合理、合情;采取行動時慎重些，力爭做到有理、有利、有節。我們只有在與同事有效的合作中，才能體現出我們的職業價值;也只有在教師這個團隊中，我們才能感覺到工作的快樂。
快樂本為感覺，幸福取決于心情，教師工作是個性和創造性的工作。需要我們具備良好的心態、旺盛的體力、和諧的環境。只要我們
盡心盡力，無愧于“老師”這個稱呼，縱然我們不刻意追求快樂和幸福，真正的快樂和幸福也會常駐我們心中。
第四篇：做一個快樂幸福的老師
——記我校英語科陳日芳老師
她，從教25年，有著豐富的教育教學經驗，對于教育工作有深刻的理解;她，性格開朗，樂于溝通，敢于拼搏，勇于創新，朋友夠多，能力夠強。她就是今天我們要介紹的陳日芳老師，一位贏得了大家敬佩和信賴的好大姐，一位 深受學生喜愛和歡迎的好老師。
每次見到陳老師，她總是面帶笑容，充滿激情，快樂幸福溢于言表，無論是學生還是同事，都會被她陽光樂觀的心境所感染，她，是一個快樂幸福的老師。
陳老師說，從事將近30年的英語教育，有時聽同事抱怨，感覺做老師枯燥無味，壓力也蠻大，社會地位也不高，但她始終堅持，在平凡中獲得快樂和幸福。陳老師告訴我，這需要心中有愛——愛學生、愛自己、愛同事，只有在這種狀態下，努力工作、用心工作，才會有意想不到的收獲——快樂和幸福。
愛學生
聽陳老師上課是快樂的，幸福的。還記得第一次去聽課學習，走進陳老師的課堂，我情不自禁地被陳老師的熱情和激情所感染。雖然聽說陳老師馬上就要退休了，但課堂上的她，始終保持著燦爛的笑容，講臺上的她無時無刻都是聚精會神地關注著每個孩子，臺下的學生也是全神貫注地被陳老師的講授所吸引，她的教學魅力使整節英語課繪聲繪色。那么，講臺下的陳老師和學生們的關系又是怎么樣的呢?
陳老師為我講述了她的學生給她帶來的快樂和幸福。記得她有幾次喉嚨發炎，講不出話，有好多學生給她送來了潤喉片，有些學生還說：“Miss Chen，這節課我們就自習和背書吧，您就坐著好好休息。”陳老師說，面對著這么可愛的學生，她的快樂和幸福油然而生，這跟平時她對學生的欣賞和贊許是分不開的。陳老師告訴我，對待尚在成長過程中的學生，你要學會發現學生的特長與其成功之處，并給予充分的肯定;同時，當學生正確地回答老師的問題，或者提出了一個好的創意，甚至是一個小小的善舉，你都要用愉悅人心的語氣對他給予真誠的贊賞。你贊賞學生的成功，學生就會再還你一個驚喜。
愛自己
聽陳老師說話是快樂的，幸福的。曾經我帶著問過陳老師，您是如何在自己的教育工作和生活中得到平衡的，當您遇到不順心的事情，您是如何處理的呢?
陳老師仍是面帶笑容地回答，要善待自己，學會寬容和原諒。做老師需要和很多領導和同事打交道，也不可避免要與各種性格和背景的學生和家長交往，這就需要我們學會原諒與寬容。當你準備批評學生的時候，你要學會控制自己的情緒，千萬不要讓情緒左右了你的言行。事實上，只有你完全控制了自己的情緒，你才能在面對讓你厭惡的學生時，仍能面帶微笑;而當你對學生暴跳如雷時，并不能表明你真的控制不了自己，事實上也許此刻的你內心深處心靜如水。這不是虛偽，而是一種心理戰，好的老師一定要學會如此與學生斗智斗勇，保持良好的心境，愛自己。
愛同事
和陳老師一起工作是快樂的，幸福的。作為英語科組長，陳老師一直扮演著科組大姐的角色，在師徒結對的工作中，更是做出了巨大的貢獻。作為陳老師的徒弟，我深有體會。每一次的聽課、評課，我都從中受益匪淺，在平時的教學工作中，陳老師也是親歷親為，手把手地教我如何做好自己的每一項工作，從來都是不求回報地把自己所知道的理論和實踐傳授給我。她真的是我們青年教師學習的好榜樣，當我遇到困難時，她總是熱心地幫助我，我被陳老師的熱情和真誠所感動了。陳老師說，跟年輕人在一起，我覺得特別地快樂和幸福。我把你們這幾個年輕的小姑娘，真是當自己的女兒這樣來對待的。當我聽到這句話，我真的感恩，學校能讓我成為陳日芳老師的徒弟，從她身上我學到的東西太多了。在陳老師的帶領和培養下，青年教師的成長也非常迅速。
如：林鶯老師在“第六屆全國小學英語教學優秀課展”進行“自然拼音教學”展示;2012年3月27日舉辦的“深圳市小學英語特色課堂專題研討活動”中承擔了一節題為《Phonics-Short vowels》的公開課，2012年5月在第六屆全國小學英語課堂教學優秀課展評中榮獲二等獎。2013年7月鐘海燕老師在全國小學英語課堂教學優秀課展評中榮獲二等獎;在“信息技術推動中小學教學方式的變革與創新——探索、普及、融合”中，鐘老師執教的“I can sing”在深圳展區開辟“同步課堂”直播;2012-2013學年度鐘海燕、顏艷分別在龍華新區、龍華街道教研活動中進行了“直拼法”的課堂展示;課題組成員光榮獲2013年全國牛津英語優質課觀摩研討會“優秀教研團隊獎”，陳老師展示的課例Fun in the playground獲特等獎。英語科組青年教師取得這些成績，都離不開陳老師對同事的關愛與指導。
愛學生，愛自己，愛同事，陳日芳老師一直堅持著這個理念：做一個快樂幸福的老師。陳老師說，找到讓自己快樂的窗口，每天都充滿陽光和歡笑，因為快樂的核心就是自己，然后再把幸福傳遞給身邊的學生和同事。
就這樣一位和藹可親的臨近退休的經驗豐富的教師，仍在教育崗位上兢兢業業樂觀快樂地工作著，值得我們學習和尊敬!
第五篇：做幸福女人 變快樂天使
——讀《牽手幸?！?、《擁抱快樂》有感
合什鎮小楊洋
《牽手幸?！?、《擁抱快樂》這兩本書我很喜歡。這兩本書是張默和金瑋兩位作家用自己的生活經歷告知廣大女性幸福來源和快樂的真諦的好書 ，引導我們在生活中感受幸福，在工作中體會快樂，在挫折中迅速成長，讓我們養成快樂的習慣，與幸福相伴一生，與快樂擁抱每一天!
在《牽手幸?！芬粫?，作者告訴我們，幸福需要我們把握住今天，不要為過去悔恨，也不要為未來而彷徨，珍惜我們現在擁有的一切，要有一種“寵辱不驚，閑看庭前花開花落;去留無意，漫隨天外云卷云舒”的恬然自安的心境。
幸福，這個詞看似簡單，其實很復雜。一千個人就有一千種理解：對于有些人來說，“不為五斗米折腰”就是幸福;對于有些人來說，“腰纏萬貫”才是幸福;對于有些人來說，“一家三口”就是幸福;對于有些人來說，“子孫滿堂”才是幸福。
我覺得幸福沒有一個統一的標準。幸福是一種心情，幸福是一種感覺，每個人的思維方式不同，對幸 1
福的理解也就不一樣。是的，能活著就是一種幸福，每個人都在追求自己心中所謂的幸福，甚至不惜舍近求遠，最后才發現，原來幸福就在身邊。幸福是一種感覺，它其實時時圍繞在我們的身邊。早上，有父母喊你起床——這是幸福;中午，吃著家里帶來的愛心盒飯——這是幸福;晚上，有愛人做好飯菜等你回家——這是幸福;周末時，約上三五朋友聊聊天，逛逛街，吃吃飯——這是幸福。對，幸福就是這么細小;對，幸福就是在我們身邊;對，幸福就是要用心去獲取和經營現在所擁有的一切，珍惜現在身邊的一切。 《擁抱快樂》中說到，我們要以寬容之心對待他人，多一些肯定，多一些知足，多一些給予。同時也讓我懂得了，幸福和快樂本來就是一對孿生姐妹，形影不離。只要你擁有快樂，幸福一定會圍繞在你的身邊。放眼社會，當今的女性，并不是簡簡單單的扮演賢妻良母，我們擁有更多的角色，承擔了更多的責任，承受了更多的壓力，那么怎么才能守住自己簡簡單單的快樂，做一個幸福的新時代的女性呢?
作為女人，對愛的人、在乎的人、關心的人，珍惜在一起的每一天，對傷害過自己的人，寬容、祝福。幸福和快樂最終是靠我們自己的選擇和取舍，我們選擇樂觀生活，寬容待人，笑對人生，快樂工作，那么
幸福和快樂將會一直在你的左右，陪伴你，不離不棄。讓我們做一個幸福的女人，擁抱快樂，變身成為快樂天使。