自由意志范文第1篇
在看這本書之前，我對“自由意志”這個詞并沒有多少認識。在這本書里，奧古斯丁是將其理論的起點歸結于上帝，他認為自由意志是上帝創造的，因為上帝創造的東西都是善的，因此自由意志也是善的。“一切善的事物，無論大小，都來自于上帝，自由意志也是一種善，也是來自于上帝”。上帝按照自己的形象創造了人，所以人可以自然而然地過上正當的生活，追求一種智慧而又幸福的生活。換句話說就是上帝把自由意志賜予人類是為了讓人類有能力按照自然事物的必然性去生活，從而能夠成為真正的人。
在對話中，奧古斯丁將自由意志理論和罪惡聯系起來。奧古斯丁認為人的意志雖然是上帝給予的，上帝給予的是善的，但是這并不能避免世界上存在罪惡這種事物。不僅人的善與自由意志相關，人的罪惡與自由意志也有關。但是同時他又認為雖然人的自由意志是上帝賜予的，但是罪惡卻不能因此而歸結于上帝，反而可以認為罪惡是對上帝賜予的善的一種背離。
奧古斯丁認為只有善才是本質和實體，它的根源就是上帝，而罪惡只不過是“善的缺乏”或“本體的缺乏”。上帝作為至善，是一切善的根源，上帝并沒有在世間和人身上創造罪惡。罪惡的原因在于人濫用了上帝賦予人的自由意志，自愿地背離了善之本體(上帝)。奧古斯丁強調人之犯罪與上帝無關，他認為假若要將罪惡歸於造物主，就使事事破壞造物主法律的罪人成為無罪的了。而這罪人若能證明無罪的話，那他就真不曾犯罪;因而也就無“罪”可歸於造主。
奧古斯丁還提出，惡是人們對自己的欲望的放縱的結果，是對俗世之事追求的結果，也是人自由意志選擇的結果。雖然上帝賜予人的自由意志的本意是讓人過上正當的生活，但是因為在人有了自由意志這種能力之后，他也可以濫用自由意志，使自己沉迷于各種各樣的欲望之中，然后去為惡。所以罪惡并不是上帝的錯誤，而是因為人并沒有體會到上帝賜予自由意志的苦心，卻反而濫用了上帝的這種恩賜。因此在上帝給予與自由選擇之間，上帝給予并不是罪惡的原因，只有自由選擇才是罪惡的原因。
但是人為什么要進行這種選擇，也就是說意志為什么要在善顯然更有利于人的生活選擇的情況下選擇為惡呢?這些問題奧古斯丁卻沒有給出理想的答案，而是將其簡單地將原因歸結為意志本身，始終未能解決上述導致罪的“缺陷”、“所見”和“虛無”源自哪里，始終未能解決罪源自哪里。由此可見奧古斯丁對于其理論的一些矛盾之處進行了有意地回避，他并沒有提出實質性的回答。在探討了自由意志是惡的本源之后，沒有再對自由意志選擇的原因進行進一步的討論。
在我看來，如果自由意志是惡的本源，那么自由意志也會是善的本源。世事無分善惡，大家各自站在了對立面才造就了善與惡，因此人們擁有的善與惡都是在上帝給予的自由意志的知道下的自由選擇的結果?，F實生活中，面對同一件事情，不會所有人都是同一個看法，不同的人來看，就會有不同的評價和反應。別人覺得是惡，或許自己就覺得是善。善與惡并沒有絕對的標準，沒有絕對的善，也沒有絕對的惡。奧古斯丁作為古羅馬帝國時期基督教思想家，歐洲中世紀基督教神學、教父哲學的重要代表人物，他將上帝作為善的標準，將惡看作對上帝賜予的善的一種背離，也是情有可原的。我覺得，人的一切行動都是出于他自己的意志決斷。不管是愿意在暴風雨里享自由，還是愿意在牢籠里求安逸(放棄自由)，都是出于他自己的意志決斷。人所作出的行為，是他自己本身想要做的，是根據自己的自由意志去做，是由自由意志來選擇自已想要做的。當自己作出這樣的一個行為時，并沒有分善與惡。這個行為，是由其他人來判斷是善還是惡，而這個判斷，并不是唯一的。
自由意志范文第2篇
一、思想上：我認真學習馬列主義、毛澤東思想、***理論;認真全面學習“三個代表”重要思想和科學發展觀。通過學習，我提高了自己的政治思想水平，增強了自身的黨性修養，更加堅定了共產主義信念，牢記全心全意為人民服務的宗旨，樹立正確而牢固的世界觀、人生觀，加強自己的責任感和使命感，提高自己的工作能力以及學習和生活的動力。
二、工作上：雖然我初入職場，但我仍然以共產黨員的標準嚴格要求自己!我擔任高一班主任和數學老師，作為新的班主任，我虛心向周圍的同事和領導請教，使自己更快的適應班主任的工作，我也認認真真地備課，盡量讓自己的課堂氣氛活躍和完美。在學校，我也積極主動和學生接觸，多了解他們的生活、家庭情況、性格和愛好，以后能更好地對學生進行因材施教。在工作中，我做到踏實肯干，愛崗敬業，愛生如子，服從黨和學校的安排，不怕苦不怕累，積極完成學校安排的任務和做好人民靈魂的工程師，爭取早日得到學校領導的肯定，同事的認可，家長的好評，從而更好地實現自己的人生價值。
三、學習上：我作為一位資歷尚淺的高中老師，我積極學習教育教學理論和心理學的有關知識，我也不斷地學習專業知識，從而進一步完善自身的知識結構。因我的粉筆字一般，所以我在學校和家中不斷地練習粉筆字，讓自己更加符合一位優秀教師的標準。我也經常向老教師學習請教，學習他們的備課方法、講課方式、課堂風范和業務能力，更學習他們甘為人梯、任勞任怨的精神。我也及時改正在工作中和學習中的缺陷，不斷地提高自己的教學水平和思想政治覺悟。
四、生活上：“德高為師，身正為范”，這是對老師的要求。在日常生活中，我不僅用教師的標準要求自己，更加用黨員的標準嚴格要求自己。在生活中，我非常注意自己的儀容儀表，不管是自己的一舉一動還是個人風貌，我都很嚴格要求自己，穿符合教師身份的衣服，不染燙頭發，不打罵學生，不遲到、早退。對于頑皮和不愛學習的學生，我科學地采用談話法、關愛法、激勵法等對他們進行正確的引導，使他們健康成長。我平常也勤儉節約，不鋪張浪費，不亂花錢，穿著樸素，在學生面前做好榜樣，真正做到為人師表。
總之，我將不斷加強理論知識的學習，用科學的思想武裝自己，忠于教育事業，努力提高自己的工作能力，對工作加倍認真負責，進一步加強黨員先鋒模范的帶頭作用，努力向黨員同志看齊，不斷地完善自己，使自己成為一名事實就是、自信樂觀、意志堅定的共產主義戰士!
匯報人：
自由意志范文第3篇
“天才就是百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水。”這句話足以可見自己的努力付出是何等的重要。雖說努力使重要的，但卻往往忽視了人的最大的智慧――習慣。
習慣是人生的道德資本。陶行知先生說，“教育就是培養習慣。”所以我們更應該重視自己的習慣。
習慣的力量是巨大、持續的，甚至是帶有“傳染性”的。起初看起來似乎很弱小，若如一滴水，以至于常常被人忽視。但滴水穿石，當人們感覺到習慣的巨大力量是，在想改變它，可就難了。古訓“江山易改，本性難移”對此作出了形象而準確的概括。習慣有好處之分，好習慣的養成使人終身受益，造就美好的人生;而壞習慣的養成即使不毀損人，至少也會成為你成就美好人生的絆腳石。曾經有一個年輕的教師，每次上班路上，看見路上有小食品袋、易拉罐，他都會彎腰撿起，走上幾步，放入垃圾箱內，然后吹著口哨，滿腔熱情地去迎接信一天工作。也經常走那條路上的人，受了年輕教師的影響，也開始隨手撿起看到的垃圾，把它們丟進垃圾箱。因為這個習慣影響了許多人，以至于那座城市變成了一座美麗干凈的城市。
習慣了擁有，于是我們不懂珍惜;習慣了失去，于是我們不懂自信;習慣了等到，于是我們變得懶惰;習慣了勤奮，于是我們邊的分說。“一個人真正的精神價值，是看他在沒有人注意的情況下會做些什么。”習慣，會讓我們在無人注意時依舊保持一種品行，一種態度。正是習慣了安于苦難，立于堅強，司馬遷在受到辱刑后奮筆疾書，書寫了《史記》的豪情壯闊。正是因為習慣了發現與創造，愛迪生一生的發明像他的名字一般，永遠閃爍在文明的天空。一位21歲就被醫生診斷患了絕癥的人，后來成了偉大的科學家，他就是霍金。他敢于向命運挑戰，不怕困難，不怕挫折?？粗粗?，我的內心久久不能平靜?；艚鸲嗝粗档梦覀兙磁灏?為了在生命里留下一些更有意義的回憶，他敢于向命運挑戰。
記得法國著名作家雨果曾經說過一句話：“敢于向命運挑戰的人才是真正的天才!”是啊，有的人，面對生命的挑戰，他害怕了，畏懼與生命對弈;有的人從小就受過命運的打擊，但從未向命運屈服，只因為他們都有著很好的習慣。
比如張海迪就是一個意志堅強的人，她雖然身殘但是志堅，她在《鋼鐵是怎樣煉成》中會見保爾;在《我的大學》里結識高爾基;在《我的生活故事》里理解了海倫凱樂，她從不理會那不公平的命運，她就像霍金一樣具有不怕困難，不怕挫折，不怕失敗，敢于向命運挑戰的精神。之所以他們能成功，有一部分原因是因為他們從小就有良好的習慣。正因為這種良好的習慣，才使他們突破重重困難，逐步邁向成功。
為生命譜寫一首樂曲，用好的習慣演奏它，它會更加突顯生命的雄渾壯闊，將點點感動與真實播撒在每一個聽者的心田。習慣我們應該習慣的東西，堅持理性與執著，我們會發現，因為習慣好的，所以收獲接踵而至。其實習慣就是在磨練我們的意志，有好的習慣，就會自覺的按照自己的計劃實行，不會漫無目的的浪費時間，也因為有了這個好習慣，才能讓你在逆境中也能克服困難，磨練意志。
自由意志范文第4篇
思緒回到了我的童年，那時候，我最愛吃的零食就是爺爺給我弄得糖葫蘆了，一層一層的糖，咬一口，又酸又甜，過了很久，那種酸甜的味道還彌漫在舌蕾，久久不散，令人回味無窮。那時候，爺爺總是笑呵呵的抱著我說：“小孫女呀，你長大著還會為爺爺弄糖葫蘆嗎?”我用自信滿滿的聲音對爺爺說：“會的，我會為爺爺弄好多好多的糖葫蘆，上面都有好厚好厚的糖那!”爺爺聽后，樂得合不上嘴。從那以后，見了人就說“我的小孫女可孝順、可懂事了”那時的我，總是把胸脯挺得高高的，聽著別人的贊賞，心里樂滋滋的。
不知從何時起，隨著學業的增加，我和爺爺在一起的時間越來越少，和爺爺聊天的時間也越來越少，每次爺爺想找我聊天時，我總是心不在焉的聽著，不想聽的時候，便擺擺手，對爺爺說：“爺爺我出去玩了”那時的我沒看見爺爺失望的臉想到這里，愧疚感頓時涌上了心頭，我趕緊跑回家，按下了那好久沒播的電話號碼，爺爺的聲音在電話那頭顯得格外的清晰“爺爺，過幾天我回老家，給你做糖葫蘆”爺爺欣喜的聲音傳來：“丫頭，我等著你呀”這回我堅定的點了點頭，說：“爺爺，我會的!”放下電話，心情久久不能平靜。
我站在窗前，撩開厚重的窗簾，一縷明媚的陽光灑向屋里，暖洋洋的，好像是對我的贊同，陽光下，我看到了一種美麗的光芒，那光芒久久不散。
自由意志范文第5篇
學生健全人格的塑造需要具備面對挫折的能力和良好的意志品質。本單元主要讓學生了解和掌握有關挫折和意志品質的知識、應對挫折的方法、提高意志品質的方法。在學生成長過程中,挫折是難免的,當他們學會正確認識挫折和運用對待挫折的方法,就會形成樂觀向上的態度,成為生活的強者。本單元從學生的心理發展需要出發,通過對意志品質的特點、培養方法的學習和活動體驗,引導學生自覺地磨煉自己的意志,使自己的意志更堅強。
本單元是上兩個單元"做自尊自信的人"和"做自立自強的人"的邏輯發展。學生通過上兩個單元的學習后,渴望做一個自尊自信、自立自強的人。但是,當他們努力去做的時候,挫折和困難是他們人生道路上的絆腳石,也是必須正確對待的問題,而要實現自己的目標,必須具備堅強的意志。所以,本單元是解決前兩個單元,甚至上冊書中的行為實踐的問題。同時,也為下面各單元中的知識學習和行為實踐做準備。本單元的設計體現了課程標準的意圖、內容和要求。
二、本單元的知識結構
本單元由主題探究"磨煉意志,選擇堅強"和第五課"讓挫折豐富我們的人生"、第六課"為堅強喝彩"組成。第五課設計了兩框,即"人生難免有挫折"、"挫折面前也從容"。第六課設計了兩框,即"讓我們選擇堅強"、"鋼鐵是這樣煉成的"。
三、本單元的主題探究活動 1.設計意圖
"磨煉意志選擇堅強"主題探究活動,是幫助學生樹立正確的挫折觀,掌握戰勝挫折和困難的方法的一個實踐活動。設計此次活動的目的在于,發動全體學生將成長中的問題與課本中所講的知識結合起來,從戰勝挫折的典型人物和自身的實踐中,總結建立一個"互相援助,選擇堅強"的信息資源庫。這對學生培養堅強的意志和今后的成長有著重要的現實意義。 2.操作建議
(1)全班同學自由組合,分成若干小組,按"典型事例"、"方法和途徑"、"自己的經歷"等方面去搜集資料。
(2)各組對所搜集的資料進行加工整理。
(3)各組在全班交流自己的成果,根據大家的意見進行修改完善。
(4)把各組的成果綜合起來,裝訂成冊,建成"互相援助,選擇堅強"的信息資源庫。 3.注意事項
一是主題探究"磨煉意志,選擇堅強"只是本單元學習的一個引子和鋪墊,不宜將挫折和意志的內涵講得過多,點到為止。重點在激發學生產生強烈的學習欲望。
二是初一學生在寫作上可能會有一些困難,可以請語文老師幫助指導一下。
三是活動中要引導學生不局限于已有的方法,用自己的眼光、自己的體驗去總結自己的人生經驗。這樣有助于培養學生獨立思考的創新能力。
四是學生的閱歷淺、知識不足,在探索中必然會碰到這樣或那樣的問題。在這個時候,教師要以信任、同情、理解的方式去激勵和幫助他們。例如,建立信息資源庫的過程中,有的學生可能會有畏難情緒,認為自己沒有什么智慧。在這時候,教師應當用信任的話語和肯定的目光去激勵和引導他們。
自由意志范文第6篇
——《意志力》讀后感
原創： 跌倒的夢—木木夕
完成一項任務，需要有一個明確的目標和詳細的計劃，更需要強大的執行力。而執行力的實施離不開一個叫意志力的東西。
首先，我們要知道意志力是什么?意志力，是指一個人自覺地確定目的，并根據目的來支配、調節自己的行動，并克服各種困難實現目的的品質。說白了就是堅持的毅力。
然后，我們要了解意志力的特點。以方便我們更好地運用意志力去實現我們的目標。
如果你忙了一天的工作，回到家還會有精力去做家務嗎?別騙自己了，不會的，就算堅持去做也不會有很高的效率。這就是意志力的一個特點，意志力是有限的，在使用過程中會損耗，過度使用會疲勞。
因此，在制定計劃的時候不要制定太多計劃，當你完不成的時候就會產生挫敗感，損耗你的意志力。制定自己力所能及的計劃，尤其當你想要做出改變的時候，最好一次只做一件事，明確事情的重要性，做到要事第一。
為未來制定行為規范時，你大多處于冷靜狀態，所以你會做出不切實際的承諾。不餓的時候真的容易同意節食，性沒有被喚醒的時候，也真的容易禁欲。每個人都會有沖動的時候，每次冷靜下來就會發現自己哪里做的不對。這很正常，人在理智、冷靜的低溫狀態是體會不到在充滿激情和欲望的高溫狀態下會如何表現的。這是一個心理學現象叫做情緒溫差。所以不要做所有事情都依靠意志力，省下意志力去應對那些緊急情況吧。
無論工作還是學習，當臨近中午的時候是否感覺到力不從心，明顯沒有早上的集中力高，更別談什么效率了。是因為疲倦了嗎?或許是，但為什么吃過午飯之后又可以元氣滿滿的進行工作(排除天氣原因引起困意的外觀因素)。這又是意志力的一個特點，意志力需要能量的支持。
所以不要在饑餓狀態下做決定，更不要拖著抱恙的身體玩命工作。從這個角度來看，吃飽了才有力氣減肥也是有一定道理的。我不是什么減肥大師，以上僅供參考。哼，省的我給你們找了個借口，你們減不下來讓我背鍋。
談一個你們可能感興趣的話題吧，為什么越來越多的推遲人生的重大決定——挑選伴侶。隨著社會的發展，人與人之間聯系更緊密了，你會認識接觸到各種各樣的人，所以男人和女人有了更多的選擇。尤其那些優秀的成功男女，擁有很多的選擇，所以對另一半的要求也會越多，總會因為一個選項就將一個人排除在外。越是具有選擇權，人的貪性也就表現得越明顯，也越會錯過許多適合你的人。你不愿將就選擇一個不完美的伴侶時，你有可能最后一個都選不到。就像是猴子撿西瓜一樣——決策太多，空手而歸。這也是意志力的一個特點，決策會損耗意志力。
婚姻嘛，是一輩子的事，肯定需要認真對待，但是不要要求過高。有些話可能不太好聽，但是確實是那么回事兒，不要老要求對方能給你什么，想想你能給對方什么，或許你就會明白什么樣的才是適合你的。
對于做事來說，免不了就需要折中。拿商品來說，超過某個臨界點，價格的提高就會對不起質量的增加。所以在做出選擇的時候可以適當折中，就會做出性價比最高的決定。當然有能力有條件做最好的選擇就放開去做吧。
前面說過，意志力就像肌肉一樣，那么它能不能通過鍛煉來增強呢?回想你的過去，有沒有什么東西你從堅持不下來慢慢堅持下來了，結果也就顯然易見了。如果不能增強，這本書也就沒有什么出版的意義了。
那怎么樣來增強意志力呢?
在學習增強意志力之前先了解一個概念——自我意識。人和動物的區別就在于有無意識，而自我意識就是對自己的理解，比如動物就不會認出鏡子里的自己。在一個攝像頭底下你的行為肯定跟平時的表現不太一樣，信不信，即使面對一面鏡子你的表現也會不同，不信的話可以去試試。()人們每次注意自己，都會將看到的與想要的作比較，就比如看到鏡子里的自己就會想到"頭發有點亂"等對比結果。為什么要了解自我意識呢?自我意識就是人類進化出來進行自我調節的。
知道了自我意識，就應該學會自我監控。監控過程中，我們應該關注自己已經走了多遠，還是要關注剩下多元要走呢?通過觀察發現，滿足于現狀的人就不敢去做挑戰性的事了。所以如果你想滿意，就關注走過的路，想激發上進心，就要多關注前方的道路。同時對于監控來說，對于私人信息的反饋，公共信息的反饋更具影響力，也就是說，相比于自己對自己的了解，人們更在意別人對自己的了解。通過自我監控，人們就可以根據那些標準來調整自己的行為，從而增強自己的意志力。
增強意志力，第一可以通過制定目標。
設立一個目標，制定一個任務清單，按照目標去完成。蔡氏效應說明在一個計劃未做完之前，總會有一個聲音提醒你去完成，這就是制定計劃的原因所在。
但是制定目標也要考慮制定長期目標還是短期目標。任務清單越長失敗率也會越高，越完成的不好越會損耗意志力。作者通過實驗證明，每天實現目標的人會逐漸增強自信和自我效能，面對問題堅持的越久，也更不容易放棄。相比于長期目標，近期目標效果更好。那么多久又算近呢?
日計劃確實能讓人準確地知道自己該做什么，但是它的制定太耗時間。而且只要某天沒能完成任務就會受到打擊。所以可以嘗試制定周計劃或者月計劃。
增強意志力，第二可以通過集中精力改變一個習慣行為。
作者再次進行實驗發現通過練習控制情緒并不會增強意志力，但是可以通過改變行為增強意志力。比如你可以試著換只手做一些常見的事，用不常用的手刷牙，開門，寫字等。也可以通過改變你的說話習慣來增強你的意志力。
想讓身體健康就去制定一個運動計劃，加入健身房等，想改變學習習慣就制定一個學習目標，一步步練習，想改進理財習慣就開始堅持記賬制定預算。只要你堅持做某種練習，你的意志力就會全面增強。
增強意志力，第三可以通過預設底線。
預設底線的作用就是將自己鎖在正道上。你知道你會遇到強大的誘惑，你有時會偏離正道，所以你要把自己與誘惑隔離開。設定幾個自己一定不要去做的事，比如不打游戲，一旦做了就要有罪惡感，如果沒有罪惡感，那么完了，你沒救了。
增強意志力，第四可以通過讓自己更高尚一點。
在你堅持不下去的時候，給自己樹立一個高尚的目的。意志力能讓我們與他人友好相處，克服個人獲得短期利益的沖動。作者的大量實驗證明將賦之行動更高尚的目的能夠更好地增強我們的意志力。
增強意志力，第五可以通過遠離誘惑。
假如你要戒賭，你就遠離賭場，而不是在賭桌前徘徊。讓自己少于那些誘惑接觸，抵抗他們需要消耗意志力。還有就是勸告大家能不玩游戲就不要玩，人家那么多人費勁心思設計的游戲能不好玩?將時間用在其他有意義的事吧。(先自我檢討一波，戒掉是不可能了，會少玩，偶爾跟朋友玩兩把，控制不自己玩，也算是立個Flag吧，再沉迷游戲活該找不到女朋友。)
增強意志力，第六可以通過做其他有意義的事。
說是第六條，其實也算第五條的補充吧，花時間做其他事情就沒精力去面對誘惑了。
增強意志力，第七可以通過借用他人的力量進行監督。
孤單地活在世上是有壓力的，獲得社會支持，利用他人力量會達到更好的效果。利用別人的監督或者以別人為榜樣就可以更好地去完成目標。
增強意志力，第八可以通過設定明確的界限。
設定明確的界限，而不是模糊不清的邊界。比如適當飲酒，或者我剛才立的Flag就是很好的反面例子。在此，重申一下Flag,如果上天賜我一個女朋友，那我就只陪她玩游戲。所以給自己樹立一個明確的界限，少玩游戲可以設定一天打兩把，或者規定 一天不超過一小時，只有明確了界限你才會認真去執行，不要太高估你自己。
知道了這些，談兩個有關意志力的話題吧，教育孩子和減肥。
教育孩子方面主要就是談談培養孩子的意志力。
1.六歲之前一定要說"不".也就是早早地讓孩子克制任性。小的時候你不滿足他，他會鬧頂多也就地上打幾個滾，等到大一點了，你再不滿足他，他可能就會離家出走、以死相要。所以六歲之前訓練改掉孩子的任性。這就需要做克制性訓練，比如他想買一個玩具，開始鬧起來了。第一步直接抱回家，不打不罵，任孩子哭。第二步回家抱到臥室，一對一其他人不要干涉。第三步，不罵孩子，不打孩子，不說教，不走開看著他鬧。表明態度，今天說不行就是不行，你隨便鬧。第四步，等他鬧累了，給他點愛，拿熱毛巾給他擦擦臉，這時候他以為你回心轉意了，在把毛巾放一邊，跟上一句：還哭嗎?要哭接著哭。整個過程讓他明白鬧是沒有用的。
2.給孩子留條交流的路。
等孩子不鬧之后，跟他說："以后有什么事兒能不能跟我好好說。好好說我會考慮你的要求的。"孩子可能會說"我想要那輛小汽車。"這時候問他那輛跟家里的有什么區別。這就是鼓勵孩子去跟你交流。同時可以采用三比一原則，就是三次要求滿足一次，讓他知道交流有用，但不要每次都給他。這樣他就不會鬧了，也懂得了跟你交流。
3.讓孩子去管別人。
也就是讓孩子克制自私?，F在的教育制度搞得孩子們壓力都很大，所以家長一般都不會給孩子增加負擔，更別說為父母去做些事情了。這就會養成孩子從小到大只顧及自己，養成自私。所以可以定規矩，比如家長不動筷子不許先吃飯。然后晚點吃飯，孩子放學比較早，可能早早就餓了，這個時候讓孩子去體會餓肚子的痛苦，自己經歷了痛苦才會體會別人的痛苦。讓他知道家是一個整體，防止孩子自私。
4.讓孩子經歷一些挫折。
很多人讀到研究生、博士，因為論文推遲答辯，或者失戀就輕生了。在這里我想說幾句話，不是為我自己開脫，身為一個有過抑郁癥經歷的人，他們不是多么的脆弱，因為抑郁癥它是一種病，沒有經歷困難就會想著輕生，判斷自己有沒有抑郁癥就思考一下自己有沒有產生過輕生的想法。所以不要把所有抑郁癥患者看做懦夫，他們只是太善良不會將負能量釋放給別人淤積在心里變成了疾病。郭德綱說過一句話"只有好人才會抑郁，壞人總想著害別人根本抑郁不了。"所以這些善良的人啊希望你們都能被時間和愛所治愈。再回頭說讓孩子經歷挫折，可以讓孩子去忍受體力之苦，慢慢去適應生活之難。比如可以讓孩子去學游泳，把孩子扔到泳池交給教練，孩子在水里一頓撲騰，但是有教練在，孩子們都會好好的。這就是在告訴孩子，以后長大了，遇到挫折就使勁兒撲騰、努力就一定死不了。這就是意志力。
再來說一說減肥，減肥就是意志力的使用。
1.永遠不要節食。
之前說過，意志力需要能量。節食可能短時間內會達到減肥的效果，但是長久來看總會回彈。
2.不要發誓說戒掉什么食物。
你說要戒掉什么東西，一旦哪天你吃了，就會產生去他媽的效應。也就是你會想吃都吃了，反正已經失敗了，那今天就好好享受吧。也就導致長出更多的肉。
3.永遠不要把體重超標等價于意志力弱，不管是評價自己還是他人。
對自己來說，將自己陷于意志力弱的內疚之中就不會有動力去減肥了。對別人來說，這是一個人的基本素養。
如果你真心想減肥，你就要遠離甜品，因為一旦靠近再多的不可以也會變成可以。
對于減肥說說我自己的觀點吧，雖然我不是一個減肥的人，但是我算是一個保持身材的人吧。多運動，進行有氧運動，一次至少半小時。正常飲食，尤其早餐一定要吃，不要吃油膩高熱量食品。我覺得這兩條你每天都能做到，不會減的多快，但我保證肯定會慢慢瘦下來。
其他事情類比減肥也是一樣的，利用好意志力去做你想做的事，可以事倍功半。