自由落體運動教案范文第1篇
安排一學生事先準備對紙帶的處理分析, 并向全體講解有關的注意事項以及速度與加速度的求解方法。這樣做, 真正能利用好課前兩分鐘并為下面加速度的求解打下伏筆。
2 亮點二:引入與結尾前后呼應
通過先讓學生做個比賽:看看誰的反應速度快?通過這個方法提高學生積極性, 很快進入狀態。在本節課的最后還利用公式來計算反應時間, 可以讓學生學得確實有用, 并能做到前后呼應。
3 亮點三:幾個探究點的處理
探究一:從教師演下落運動的實驗: (1) 粉筆頭下落; (2) 羽毛球下落; (3) 一張白紙下落運動。提出問題:從以上實驗發現, 重的物體比輕的物體運動的快?經過再三考慮, 這樣的問題學生容易接收, 原先設計是想問學生:物體下落的快慢與哪些因素有關?這樣一來, 太發散, 較難控制課堂, 通過問題的改變, 學生很容易接收, 再由事先準備好的實驗器材 (硬幣、二張紙片) 學生就很快的發現問題, 通過實驗能很好的解決該問題, 學生在探究中出現這些實驗情況, 將一張紙片橫著放, 一張紙片豎著放, 兩者同時下落, 明顯發現不同的結果;或將紙片折成很小, 與另一紙片同時下落, 也發現了不同的結果。再經過牛頓管的實驗, 讓學生更進一步明白物體下落的快慢與哪些因素有關了。自然而然就解決了第二個問題, 也很好解決了探究的發散與收斂的矛盾問題。
探究二:探索自由落體的運動規律?
說是探究倒不是說一個實驗數據的處理, 這個實驗本身并不難, 為了調動同學們的積極性, 將分成幾個小組, 一個小組6人左右, 安排2人做實驗, 還有4人設計表格, 處理數據, 讓他分工合作, 提高學生的合作能力, 培養學生的合作意識。這樣一來學生實驗目的更明確, 處理速度更快。在把全班其中一半通過公式法來計算求解。另一半的同學只求出速度, 再巧妙利用電腦予以展示。學生展示的結果是一條直線, 并通過圖像很清楚的能求出加速度, 學生展示所求出的結果為9.7和9.6。本節課上了之后遺憾的是沒有很好利用該實驗數據, 其實在后來所給數據為9.8, 加以比較更能說明實驗誤差的存在。如果所得的數據大于9.8的話, 更能說明實驗是錯誤的, 這樣給學生對實驗結果處理更明確化。
4 亮點四:問題設計環環相扣, 學生參與面廣
一節課下來, 學生參與面廣, 學生上臺講題, 提高學生公眾演講能力, 學生自己動手實驗探究, 培養學生動手能力、團隊合作能力、數據處理能力等等。真正體現了學生主體性, 教師通過問題設問起到了主導作用。問題設計有遞度, 讓學生更容易接收。
5 亮點五:思維導圖設計了本節課的板書設計
思維導圖更容易幫助學生記憶。記不住鐵定用不出。所以基本的識記與了解也是學生的一種基本能力。
6 不足之處個別語言不夠嚴緊, 不夠正規有點隨意性
若說成抽調空氣使其變為真空, 說成“干掉空氣”, 還有公式中v0為零說成了“把v0干掉”。
7 附本節課教學設計
2-5自由落體運動
7.1 教學目標
7.1.1 知識與技能
(1) 了解什么是自由落體運動; (2) 自由落體產生的條件; (3) 認識自由落體運動的特點; (4) 掌握自由落體運動的規律;速度隨時間的變化規律。
7.1.2 過程與方法
通過觀察演示實驗概括出自由落體運動是初速度為零的勻變速直線運動, 從而培養學生的觀察、概括能力, 通過相關物理量變化規律的學習, 培養分析、推理能力。
7.1.3 情感態度價值觀
運用理想化方法, 突出主要因素, 忽略次要因素, 抽象出物理模型——自由落體, 研究物體下落在理想條件下的運動。
7.2 重點、難點分析
(1) 重點是使學生掌握自由落體的速度和位移隨時間變化的規律。自由落體的特征是初速度為零, 只受重力作用 (物體的加速度為自由落體加速度g) 。
(2) 難點是演示實驗的技巧及規律的得出, 介紹伽利略的實驗驗證及巧妙的推理。
7.3 教具
計時器、重物 (不同重量各7個) 、插座 (7個, 長一個) 、螺絲刀 (7把) 、硬幣 (一元) 14枚、紙片2張、羽毛球、抽氣機, 牛頓管。
7.4 主要教學過程
(1) 課前兩分鐘:一學生準備紙帶處理的講解。為下面教學起到伏塹的作用。
(2) 引入新課。
上課之前先讓學生做個比賽:看看誰的反應速度快?
演示:自由下落運動: (1) 粉筆頭下落; (2) 羽毛球下落; (3) 一張白紙下落運動
提出問題:從以上實驗發現, 重的物體比輕的物體運動的快?先猜測, 再實驗。
學生實驗探究:給學生準備硬幣、二張紙片。
[演示]牛頓管中的物體下落, 將事先抽過氣的牛頓管內的硬幣與輕雞毛從靜止一起下落, 觀察實驗結果兩者幾乎同時落到牛頓管的下端, 硬幣落下有聲, 眼可直接觀察雞毛下落, 將牛頓管放入空氣再做實驗情況就截然不同了。
(3) 自由落體運動。
從以上實驗歸納有什么特點:只受重力、初速度為0。
得出定義:物體只在重力作用下, 從靜止開始下落的運動叫做自由落體運動。
從自由下落運動升華到到自由落體運動。
提問:自由落體運動具有什么樣的運動規律?如何研究?
設計實驗方案, 測什么, 如何測?數據如何處理?
學生分組實驗:其中三組同學對所得數據求每一段a為多大, 不同物塊所得到的數據a是不是一樣的?
還有四組同學對數據的處理通過圖像方法, 每組中有兩塊不同的物塊, 比較兩組數據所得到的結論一樣不?若一樣, 說明什么問題?
得出結論:初速度為0, 加速度為9.8m/s2的勻加速度運動, 其方向豎直向下。
學生觀察書本44頁的表格并回答右邊問題。
得出結論:緯度越高, 重力加速度越大。
摘要：學生參與面廣, 學生上臺講題, 提高學生公眾演講能力, 學生自己動手實驗探究, 培養學生動手能力、團隊合作能力、數據處理能力等等。真正體現了學生主體性, 教師通過問題設問起到了主導作用。問題設計有遞度, 讓學生更容易接收。
自由落體運動教案范文第2篇
游戲規則:幼兒頭頂飛盤從起點走,跨過小河,走S形障礙,到終點。
游戲材料:飛盤、皮筋、水瓶
2、運西瓜
游戲規則:幼兒手推小車將“西瓜“運到終點。
游戲材料:小推車、軟皮球
3、小烏龜賽跑
游戲規則:幼兒手腳著地從起點爬到終點。
游戲材料:小烏龜背包、手套
4、小兔拔蘿卜
游戲規則:幼兒從起點雙腳跳到中間,拾起一個蘿卜,迅速跑到終點終點。
游戲材料:小兔頭飾、布蘿卜
5、小熊過橋
游戲規則:幼兒挑著水桶從起點出發,走過小橋,平穩的走到終點。
游戲材料:小熊頭飾、小水桶
6、喂小動物
游戲規則:幼兒從起點跑到中間,拾起一粒“食物”投進小動物的嘴里,快速跑到終點。
游戲材料:沙包、小動物頭飾、塑料筐
7、學做解放軍
游戲規則:幼兒從起點爬過“草地”,鉆過“山洞”,跑到終點。
游戲材料:墊子、弓形門、解放軍帽
8、親子項目:青蛙過河
游戲規則:媽媽(爸爸)從起點手持荷葉“過小河”(雙腳不能踩地),走到場地中間放下荷葉,抱起幼兒跑到終點。
游戲材料:荷葉
9、親子項目:給媽媽帶項鏈
游戲規則:爸爸在起點手持項鏈繩跑到中間,幼兒將項鏈珠穿好,爸爸抱著幼兒跑到終點處給媽媽帶上項鏈,三人一起跑回起點處。
自由落體運動教案范文第3篇
鹿港園 幼小一班
教學目標：
1、通過體能訓練投沙包增強手部力量。
2、學習拍球達到15個。
3、通過游戲教育幼兒愛護牙齒。
教學重點：
1、體能：幼兒能夠用正確的姿勢投沙包2米。
2、技能：幼兒能夠用正確的姿勢拍球15個。 教學難點：
1、培養幼兒正確排球姿勢，拍球時腳不動。 教學準備：明明、小衛士獎章、蛀蟲，字寶寶，皮球，沙包 教學過程：
一、開始部分(3分鐘) 熱身運動
( 頭--肩--擴胸--腰--膝蓋--手腳腕--單腳站)
二、基本部分(25分鐘)
1、體能訓練(12分鐘)
師：今天老師請來了一名小客人，他現在非常的難受、痛苦你們知道這是為什么嗎?
幼：不知道
師：那我們快請他出來看一看吧。請小朋友們倒數五個數。
幼：
5、
4、
3、
2、1 師：我們快聽聽他是怎么說的。
明：嗚嗚，我昨天晚上吃了好多好吃的可是我忘記刷牙了哎呦!好疼啊!快來幫幫我吧!
師：小一班勇敢的小衛士要不要幫助他! 幼：要。 師：剛才老師用放大鏡看到了好多蛀蟲要爬到明明的嘴里呢，我要給站的好的小朋友每人一個隱形放大鏡請小朋友們閉上眼睛從一數到十。(教師出示蛀蟲)看到了沒有今天小朋友的任務就是，打跑蛀牙!小朋友們要先學習打蛀蟲的本領。
師：請所有小朋友站到線后面，身體側過來，右腳向后邁一小步胳膊彎曲手拿沙
包到耳邊身子轉回來用力向上扔扔的時候注意要往高扔往你的正前方扔這樣才能打到蛀牙哦!我們一起來試一下吧!預備，開始!你們真棒，我們再來一遍這次要扔得更遠哦!預備，開始!再用力扔一次，預備，開始!小朋友們都扔得很遠我們的第一個本領都學會了么? 幼：學會了。
2、技能訓練(13分鐘)
師：接下來我們的第二個本領是什么呢，請大家猜一猜，它圓圓的用手拍它還會彈起來，是什么啊? 幼：球!
師：對，我們的第二個本領是拍球(教師講解并示范)
師:小朋友們記住老師是怎么拍的了嗎?那我請一名小朋友到前來做個示范(請個別幼兒示范，教師在旁指導。)
師：老師覺得很棒，那請小朋友用正確的姿勢一起拍5個，看誰拍的最好，(糾正姿勢，老師在旁指導。)
師：下面老師可要加大難度了，現在請小朋友們拍球10個，要求姿勢正確拍球時腳不動，能做到嗎? 幼：能
師：小朋友們你們真棒，我們的本領馬上就要學會啦!請小朋友們拍球15個，要求姿勢正確，拍球時腳不動，不掉球，能做到嗎! 幼:能!
師：預備，開始!
師：小朋友們真厲害，現在老師請小朋友們分成兩組進行拍球，第一組小朋友拍球的時候對面的小朋友可以坐在球上拍手休息，拍的棒的小朋友老師會給他一個小衛士獎章，得到獎章就可以幫助明明打蛀蟲嘍!
師：朋友們特別棒,現在請所有的小朋友在一起拍一遍，我們比比賽看誰拍的最棒。
師：你們拍的都很好，有幾位小朋友拍的特別標準，老師想請出來幾名小朋友讓大家看一看。(個別幼兒示范) 師：他們表演的棒不棒啊? 幼：棒
師：相信小朋友們也會想他們一樣棒的。 游戲：勇敢的小衛士們我們的打蛀蟲游戲要開始啦，請小朋友分成兩組開始游戲從起點開始抱球小兔跳到點上，然后拍球15個后球放筐里然后快速跑到橫線上拿起沙包打蛀蟲打倒蛀蟲后跑到明明這拿出一只蛀蟲讀出上面的字寶寶，跑回起點直到蛀蟲沒有了小朋友們就勝利啦!勇敢的小衛士們你們有信心嗎? 幼：有
師：準備，開始
自由落體運動教案范文第4篇
導入：教師提問：鴉片戰爭使中國的社會性質發生了什么變化?
學生回答。
教師導入：鴉片戰爭以后，中國淪為半殖民地半封建社會，中國人民深受本國封建主義和外國資本主義的雙重壓迫，社會矛盾激化。農民階級不堪忍受，終于揭竿而起，掀起了轟轟烈烈的太平天國農民起義。
教師：太平天國運動是中國近代史上偉大的反侵略、反封建運動，在中國近代史上產生了重大影響，今天我們就學習太平天國運動的具體情況。
(一) 、太平天國運動興起的背景
(1) 階級矛盾的激化，這是太平天國運動興起的根本原因。鴉片戰爭后，大量的白銀外
流，清政府的財政危機加重，吏治極端腐敗，人民負擔加重，加劇了階級矛盾的激化
(2) 外國資本主義的入侵。鴉戰后，西方資本主義國家打開了中國的大門，他們憑借先
進的生產力和侵略特權，瘋狂的傾銷商品和掠奪原料，逐漸把中國卷入資本主義市場。在外國大量傾銷商品的過程中，中國原有的封建自然經濟開始解體，大量的農民和手工業者破產。
(3) 自然災害嚴重，這是太平天國運動發生的直接原因。鴉戰后，中國水，旱，蝗災不
斷發生，加劇了人民的困苦，貧苦百姓到了無法生活下去的程度，激化了原已非常尖銳的階級矛盾，各地人民的反抗斗爭日益激烈。
(4) 洪秀全創立拜上帝教。廣西地區地瘠民貧，災害嚴重，各種矛盾尤為突出;加上廣
西地處邊陲，是多民族聚居區，民族矛盾和階級矛盾都很尖銳;加上有天地會多年斗爭的傳統，因此廣西成為太貧天國革命爆發的發源地。1843年洪秀全創立了拜上帝教，并廣泛宣傳其宗教思想，得到人民的響應，拜上帝會組織迅速壯大。1851年1月11日，洪秀全率領眾人在廣西桂平縣金田村起義，史稱金田起義
(二) 天國的興衰
1、太平天國的發展時期
(1) 金田起義──運動爆發 1851年(板書)
教師：1851年初，各地拜上帝會會員2萬人攜帶各種武器齊集桂平縣金田村，洪秀全宣布起義，建號“太平天國”，起義軍稱太平軍。這表達了起義農民要實現“天下一家，共享太平”的愿望。太平天國革命運動開始了。
金田起義后，太平軍由于受到清軍圍堵，轉戰至武宣東鄉。在此，洪秀全稱“天王”。之后，太平軍北上，9月攻克永安。
(2)永安建制──初建政權(板書)
教師：洪秀全在永安整頓建制，分封王爵，初步建立政權。
此時，清軍3萬余人包圍了永安。由于城中糧鹽彈藥缺乏，使太平軍陷入困境。第二年春，太平軍從永安突圍北上，出廣西入湖南。南王馮云山和西王蕭朝貴先后在全州戰役和長沙戰役中犧牲。兩位將領的早逝，對太平天國是重大的損失。之后太平軍繼續北上，1853年初，太平軍攻克武昌。不久，在洪秀全、楊秀清指揮下，太平軍從武昌出發，沿江東下，連戰連捷，1853年占領南京。
(3) 定都天京──同清對峙(板書)
教師：太平軍占領南京后，改名為天京，定為都城，正式建立政權。
太平軍從金田起義、永安建制、進軍武漢到定都天京，歷時兩年三個月。天京這個政權屹立于南方，同清政府的北京政權遙相對峙，堅持斗爭長達十余年之久，沉重打擊了清王朝的統治。
教師提問：太平軍勝利進軍的原因有哪些?
教師總結：主要是因為洪秀全等制訂的斗爭目標比較明確;太平軍紀律嚴明，人民群眾熱烈擁護和支持太平軍;清軍腐敗無能。
教師：太平天國定都天京后，清軍在天京附近建立了江南、江北大營以圍困天京。為了鞏固政權，推翻清朝統治，太平軍又進行了北伐、東征和西征，軍事上達到全盛。
2、太平天國的全盛時期
(1)北伐、西征和東征──軍事上全盛(板書)
①北伐(板書)
教師：要推翻清朝統治，太平軍必須北伐。1853年，在東王楊秀清統一指揮下，太平天國派林鳳祥、李開芳率兵北上。(結合地圖)北伐將士從揚州出發，經安徽、河南等地進入直隸，攻到天津郊區。咸豐帝慌忙宣布京師戒嚴，從各地調兵阻擋北伐軍。北伐軍進行了兩年浴血奮戰，終未取得成功，最后失敗。
教師要求學生看書回答北伐的意義 。
教師指出：北伐的同時，東王楊秀清統一指揮下，太平天國還進行了西征，北伐和西征是并舉的。
②西征(板書)
教師：要鞏固天京大本營，控制長江中游，必須西征。1853年，太平天國派賴漢英率兵西征。連續奪取安徽、湖北的重鎮，進入湖南，與漢族地主武裝、曾國藩的湘軍交戰失利。1855年，楊秀清派石達開指揮西征軍，在鄱陽湖打敗湘軍，急得曾國藩要跳水自殺，西征軍取得了很大勝利，后進入江西，占領許多州縣，鞏固了天京革命大本營。西征的勝利使千里長江變成了天國的一條內河。北伐、西征之后，太平天國又進行了東征。
③東征(板書)
教師：為斷絕清政府的財源，充實自己的經濟力量，1856年，燕王秦日綱率太平軍東征。奪取揚州，攻破江北大營。又與石達開會師，一舉摧毀江南大營，解除了天京之圍。至此，太平天國在軍事上達到了全盛時期，革命聲威震撼全國
太平天國定都天京后，除了在軍事上采取一系列行動外，在運動的前期和后期還分別頒布了指導性的文件《天朝田畝制度》與《資政新篇》。
(2) 政權建設
太平天國定都天京后，頒布了一個重要的文件。這就是《天朝田畝制度》
1856年《天朝田畝制度》──建國綱領(板書)
教師：《天朝田畝制度》從字面上理解是太平天國的土地制度。但實際上它不僅涉及土地問題，同時還包括政治、經濟、軍事、文化、司法等各個方面的社會改革措施。它是太平天國的革命綱領。因為以土地問題為核心，所以稱為《天朝田畝制度》?！短斐锂€制度》既以土地問題為核心，那我們來看看它是怎樣解決農民的土地問題的。
(投影：“凡天下田，天下人同耕”)這是太平天國處理土地問題的原則，也就是天下的土地歸天下的人耕種。這里，有關”天下田”當時的占有形式是誰的?
學生思考并試圖做答。
教師：(啟發)封建社會的土地所有制，其核心是封建地主土地所有制，也就是說天下田大多是地主階級的，而現在把天下田，包括地主階級的土地拿來收歸公有，分給天下所有的人，包括占大多數人口的農民來耕種。它第一次具體鮮明的表達了廣大農民要求擺脫封建剝削和壓迫，廢除封建土地制度的強烈愿望，。從這里我們不難得出這樣的結論：《天朝田畝制度》具有鮮明的反封建革命性。
“有田同耕，有飯同食，有衣同穿，有錢同使，無處不均勻，無人不飽暖也。”這是太平天國設計的理想藍圖，這一美好社會能否實現呢?
這種絕對平均主義的思想使《天朝田畝制度》成為一個根本無法實施的空想。
正確評價：《天朝田畝制度》是對封建剝削土地制度，等級制度和幾千年來中國傳統封建禮教思想的否定，是太平天國運動的偉大成就，它將中國封建社會的農民戰爭推向了頂峰，它規定的男女平等和婦女權利的內容，其中部分是可以實現的，如：廢除買賣婚姻，買賣女婢，設女官等。但由于農民階級的局限性，它不可能實現真正的男女平等。
教師：除了運動前期太平天國頒布的《天朝田畝制度》外，太平天國的指導性文件還有后期頒布的《資政新篇》。
(3) 太平天國的衰落時期
強大外敵的出現。隨著太平天國的日益強大，滿清的八旗軍和綠營軍已不足以抵抗太平軍。1853年咸豐皇帝地方組織團練武裝。漢族地主武裝曾國藩的湘軍，李鴻章的淮軍相繼發展成為鎮壓太平天國的主要力量。
天京叛亂定都天京后，太平天國的領導人革命進取心逐漸減退，腐朽思想開始滋生。1856年，諸王之間發生混戰，兩萬多的太平軍慘遭殺害，太平天國軍心渙散，元氣大傷。天京叛變是太平天國由盛轉衰的轉折點
重建領導核心：軍事上：提拔年輕將領陳玉成，李秀成，組成新的軍事領導核心;
內政上：《資政新篇》──治國方案(板書)
1859年冬，洪仁玕為振興太平天國，提出了改革內政的治國方案──《資政新篇》，它都有哪些內容呢，請同學們看書回答。同學們從政治、經濟、文教等方面回答。教師分析：《資政新篇》具有鮮明的資本主義色彩，在“向西方學習”上，超過了同時代的地主階級知識分子的主張，是先進的中國人最早提出的在中國發展資本主義的方案，集中反映了先進的中國人探索救國救民道路的迫切愿望。但它沒有把發展資本主義與消滅封建剝削制度聯系起來，沒有同太平天國當時現實斗爭聯系起來，只字不提農民最關心的土地問題，因此這個方案得不到太平天國廣大將士的擁護，對太平天國的現實斗爭沒有任何積極作用。由于當時中國還不具備實現這一政綱的社會條件(強調：經濟基礎決定上層建筑)，而且，太平天國迫于當時嚴峻的形勢，《資政新篇》沒能實行。
教師布置課下作業：比較《天朝田畝制度》和《資政新篇》的異同點。
(4)太平天國運動的失敗1862年初春，清軍分三路進攻太平軍：曾國藩之弟曾國荃率湘軍主力進攻天京;李鴻章率淮軍和英國人戈登的“常勝軍”進攻蘇州、常州;左宗棠率湘軍一部進攻浙江。曾國藩坐鎮安慶統籌策應。天京告急，李秀成回師，救援天京。7月，天京陷落，標志著太平天國運動的失敗。
太平天國運動雖然失敗，但天國的英雄們用鮮血和生命書寫了中國人民抗爭史上的壯麗篇章，其頑強斗爭的精神永遠激勵著后人。
(三)、太平天國運動的性質，失敗的原因及歷史意義、教訓(板書)
教師：關于太平天國運動的性質，史學界有人認為是一場舊式農民革命，有人認為帶有資產階級性質，請同學們思考一下，你同意哪一種觀點。學生進行討論。
教師：關于太平天國運動的性質，我們現在不做統一的界定，但有一點大家是能夠達成共識的，即這場運動是農民戰爭，是以農民為主體的，由農民來領導的戰爭。作為中國歷史上規模最大，斗爭水平最高的農民戰爭，太平天國運動歷時長達14年，席卷十多個省份，并建立與清政府對峙的政權。盡管如此，最終還是歸于失敗。那導致其失敗的原因有那些呢?
(提示學生從領導力量、斗爭對象，內因、外因，主觀、客觀等角度分析)
主觀：根本原因──農民階級的局限性
客觀：中外反動勢力的聯合鎮壓
教師：那么這場運動的意義又有哪些呢?
總結：①加速了清王朝和整個封建制度的衰落和崩潰。
②打擊了中外反動勢力。
③一些領導人主張學習西方，在中國發展資本主義。
自由落體運動教案范文第5篇
教學內容：運動損傷的預防及處理
教學任務：
1、了解運動損傷的概念及發生原因;
2、動損傷掌握簡易的處理方法;
3、鼓勵學生互相幫助、及時自救或互救。
一、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
2、常見分類：脛腓骨疲勞性骨膜炎、骨折、腰損傷、肌肉痙攣、韌帶拉傷、肌肉拉傷、踝關節扭傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動損傷發生的原因：
1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。
2、準備運動不足：
1)不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷;
2)準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平;
3)準備活動的內容不得當;
4)過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態而是有所下降;
3、不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等;
4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故;
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故;
6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。
三、常見的運動損傷與處理
1、踝關節扭傷------是體育運動中最常見的一種關節韌帶損傷。 多發與籃球、足球、跳遠、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運動中。 踝關節的準備活動未充分做好，跑跳時用力過猛，落地的姿勢不當，地面不平等。
處理：停止鍛煉，高抬傷肢，12小時以內冷敷,超過24-36小時需熱敷?；謴托跃毩?。
預防：1)穿合適的運動鞋;
2)鍛煉前做主要運動肌肉群的伸展練習;
3)做準備活動。
2、肌肉拉傷
機理：1)由于肌肉做主動的猛烈收縮，其力
量超過了肌肉本身所能承受的能力;
2)肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身
有的伸展程度，引起拉傷。
預防：準備活動
量力而行
不用力過猛
注意保暖
拉傷后
重新鍛煉
3、韌帶損傷
易發生的部位是踝關節,腕關節和膝關節. 治療方法：主要是止痛和加快消腫.局部冷敷,加壓包扎,抬高傷肢.
如何預防：用保護帶;減少沖撞;多做關節練習;場地要平整
4、脛腓骨疲勞性骨膜炎
初參加體育鍛煉的人發病率高.
原因：跑跳時間過長,小腿肌肉在脛腓骨的附著點受到過分的牽拉,刺激骨膜引起炎癥.
預防: 1) 準備活動不充分;
2) 強度太大;
3) 場地堅硬，不平整;
4) 未徹底放松。
5、骨折
表現: 疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現畸形等。
預防：避免劇烈運動中的碰撞
治療：停止活動，進行急救。固定包扎。
6、肌肉痙攣
抽筋，是肌肉不自主的強直收縮。
常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
原因：大量的排汗;肌肉快速連續收縮及
寒冷的刺激等
預防：1) 穿合適的運動鞋
2) 鍛煉前做針對性伸展練習
3) 做準備活動
四、運動損傷的預防
1 穿合適的運動鞋
2 鍛煉前做主要運動肌肉群的伸展練習 3 做準備活動
4 避免過度牽拉頸部和背部肌肉 5 保持運動肌群的用力平衡 6 避免脊柱同時伸展和旋轉 7 選擇適合自己的運動項目 8 避免運動強度過大
9 避免一次鍛煉的持續時間過長 10不在堅硬的、有雜物的場地上鍛煉 11作好整理放松運動
12使用支持、保護關節的用具
思考題：
1、體育課中的準備活動有哪些作用?
2、運動損傷發生的原因有哪些?
3、預防運動損傷的注意事項有哪些?