第一篇：女性生殖健康知識
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第二篇：女性健康知識講座
各位女性朋友，大家好!
健康是一種美麗，健康是一種生活方式，健康美麗是生命的延續。要擁有美好的生活、幸福的家庭、良好的事業基礎，就必須擁有健康。那么， 目前危害女性健康最主要的疾病是什么呢? 全國相關統計資料表明，目前危害女性健康最主要的疾病是宮頸癌和乳腺癌，它們已成為女性健康的兩大殺手。30～50歲為多發年齡段，其中35～45歲為發病高峰期。尤其是乳腺癌，已居城市女性發病率之首。令人擔憂的是，女性疾病的發病率正呈逐年上升之勢，且越來越年輕化，跟現代女性自我保健意識的薄弱形成了鮮明的對比。
現在的中青年人，往往以為自己年輕，身體好，忽視健康的現象比較普遍，身體出現異常狀況的時候通常都不太重視，往往到了問題嚴重的時候才去醫院。中國工程院院士鐘南山曾形容現在中國的知識分子群體，四十歲以前是以命博錢，四十歲以后是以錢買命。“可是大家想過沒有，工作做不好可以再努力，身體卻像是空心玻璃球一樣，一旦碎了就不能再恢復了。” 2002年，國家一級演員李媛媛因患宮頸癌去世，時年41歲。2003年，香港百變歌后梅艷芳因患宮頸癌去世，時年40歲。2007年，深受觀眾們喜愛的“林妹妹”扮演著陳曉旭因患乳腺癌去世，時年42歲。同年，著名歌手葉凡因患乳腺癌去世，年方37歲;2009年，臺灣歌手阿桑因患乳腺癌去世，年僅34歲„„
女性生殖器官惡性腫瘤，這個奪去無數生命的病魔，已成為中青年女性關注的焦點。
其實癌癥并不可怕，不論是宮頸癌，還是乳腺癌，都有最佳的治療期，好多人都是被所謂的事業，所謂的忙，給耽誤了。早期可以治愈，晚期則是人財兩空!在此，我呼吁女性朋友們，在維護外在容貌的同時，也別忘了給內在的身體做做檢查，每年要做體檢，而且一定要做針對乳腺和宮頸的體檢，30歲以下每年一次，30～50歲每年兩次。做到早發現，早診斷，早治療，這對預防和治療癌癥極為重要。早在2009年，衛生部將兩癌(乳腺癌和宮頸癌)的篩查，就列入了醫療重大專項，提出了針對全國適齡婦女進行兩癌的篩查。但是目前很多人還沒有養成定期篩查的習慣，很多人體檢時只做了常規的檢查，并不做兩癌的篩查。 為什么我們身邊的人患兩癌的越來越多呢?
隨著現代人們生活水平的提高，飲食結構發生了改變，如高脂飲食，酸性食物攝入過多，促成了乳腺增生和乳腺惡性腫瘤的發病率呈明顯的上升趨勢。還有現代女性生活方式的改變，飲食習慣的不合理，如頻繁接觸環境中女性的雌激素，缺乏體育鍛煉，肥胖以及煙草的污染等與癌癥相關的危險因素，都對女性的乳腺構成了巨大的威脅。再譬如，近年來女性乳腺病的發病率增高，就跟濫用保健品有很大的關系。 在我國經濟發達的地區，和富裕的西方國家一樣，乳腺疾病已成為成年女性失去乳房的主要原因之一。
宮頸癌的病因學研究近年來也取得了突破性的進展，世界衛生組織已將人乳頭瘤樣病毒(簡稱HPV)確認為引發宮頸癌的根本性致病因素，宮頸癌的病因明確，HPV感染是致病根源。另外，早婚、多產、過早性生活、性伴侶的混亂，這些因素也使患宮頸癌的危險性明顯增加。 八成的女性在體檢中發現了乳腺增生，應如何看待呢?
對于一個女性來說，實際上從十幾歲，以后到育齡期，一直到絕經期后，因為受到內分泌的影響，乳腺增生基本上大家都會存在，只不過50%的人表現出一些癥狀來，譬如乳房疼痛，脹滿，甚至一些人疼痛的非常厲害，影響工作，影響學習，而且有這樣的癥狀，跟以后是否會患乳腺癌也不一定正相關。往往乳腺癌的病人，原來并不是乳房老是疼痛，大多數是無意中摸到乳房有一個腫塊，可能這樣發現的人占有2/3。當然，現在通過體檢篩查發現乳腺癌的也不少，有些人出現了腺上皮的非典型增生，可能跟乳腺癌有一定的關系。 乳腺疾病長期危害廣大女性，根本的原因在于發病期具有一定隱秘性。那么 乳腺疾病都會出現哪些癥狀呢?
乳腺疾病常常表現為乳房的脹痛，有腫塊，伴有部分皮膚紅，燒灼感，輕微的疼痛，或者是乳頭溢液，患者如果忽視或者大意，不及時規范的去治療，就有可能進一步惡化為乳腺癌。乳腺癌在乳腺腫塊中占的比例很大，某些乳房良性的疾病，如乳腺囊性增生病，乳腺腺瘤，乳腺導管內乳頭狀瘤，也有惡化的可能。因此女性對乳房腫塊要倍加警惕，仔細檢查，以防誤診和漏診。人們對乳房感到疼痛，其實是個好事，那是乳房對乳腺發出了信號，警號，應該立即到醫院進行檢查，及時進行治療。那么， 到醫院做兩癌篩查，應做哪些檢查項目呢? 做檢查還是要醫生為患者制定一個標準，盲目的做檢查會花冤枉錢。目前常用的乳腺檢查方法有：觸摸，血清腫瘤標記物的檢測，B超，紅外線檢查，鉬鈀攝片檢查，病理檢查等，各種檢查中都有自身的優勢，也有一定的局限性，因此女性朋友根據自己的實際情況，結合醫生的建議，選擇合適的檢查方法。
宮頸癌的發病率始終位于女性生殖器官惡性腫瘤的首位，在我們國家每年的新發病例可以達到13萬，占世界發病率的1/3，每年約5萬人死于宮頸癌。如果定期做宮頸細胞學檢查，有助于發現早期宮頸癌及癌前病變。首先積極治療慢性宮頸炎可預防宮頸癌，對肉眼看不到的早期癌也能達到徹底治愈的目的。宮頸涂片還是比較可靠的一種檢測方法，液基細胞學檢查可提高檢查陽性率，HPV檢測也將成為宮頸癌篩查的必要程序。宮頸癌的發生也是一個連續的，漸進的和緩慢的過程，早期宮頸癌通常是是沒有癥狀的，即使婦科檢查時，醫師肉眼也難以鑒別宮頸糜爛與早期宮頸癌。晚期可出現陰道的大量排液，這種液體的形狀可以是米湯樣或者是血性。通過宮頸涂片以及陰道鏡活檢，很容易做出早期診斷，及早手術治療。早期宮頸切除，中期子宮拿掉，晚期性命難保。那么， 正確的宮頸癌普查程序如何?
早期的宮頸癌篩查只能依靠宮頸表面的“脫落細胞檢查”，通常稱為宮頸刮片，可有效檢查出異型細胞或可疑癌細胞，但無法判斷它來自宮頸那個部位，也難以判斷病變性質，是癌前病變，還是早期癌或浸潤癌?HPVL1檢測和陰道鏡活檢對確定治療方案及預后極為重要。HPVL1是反映HPV感染預后的重要生物標記物，宮頸刮片細胞正常，HPVL1檢測陰性，為正常人群，
HPVL1檢測陽性，提示HPV感染，預后較好，正常隨訪。
宮頸刮片普查到異型細胞或可疑癌細胞時，HPVL1檢測陽性，提示預后較好，定期復查;如果HPVL1檢測陰性，應行陰道鏡活查，有的放矢地鉗取組織送病理檢查，這樣就可以提高活檢組織的病理檢查陽性率。好多女性沒有宮頸，因為發現異型細胞，就把宮頸給切除了。HPVL1檢測可以避免患者過度治療，和不必要的宮頸活檢，減少了不必要的痛苦和經濟負擔。因此，HPVL1檢測很有必要。
宮頸癌的危險信號主要有：接處性出血或不規則陰道出血。白帶異常，可增多伴有腥臭味?？砂l生尿頻、尿急、腰骶部疼痛和下肢脹痛等。
其高危人群有：性生活過早、早孕、多產、自身有多個性伴侶或配偶有多個性伴侶的婦女、曾患有生殖道HPV、HIV感染或其他性病、吸煙、吸毒、營養不良的婦女、長期患有慢性宮頸炎、家族中有婦科腫瘤病史、宮頸癌前病變的婦女。
目前宮頸癌篩查和早診早治技術已相當先進。液基薄層細胞學檢查和HPVL1檢測相結合，可有效地檢測宮頸癌，診斷準確率達96%以上，可檢測99%的高度病變?，F代化的檢測技術，使宮頸癌成為唯一的通過努力可以預期得到全面控制的腫瘤。
不少女性30多歲就會切掉一只乳房，年紀輕輕的子宮就沒有了。你以為切完就完了嗎?我告訴你，三五年之后你可能會切第二個，沒了子宮你可能還會患卵巢囊腫和乳腺疾病，再過三五年你可能還會有生命危險!為什么會形成這種現象?因為很多人不懂得這些知識，所以才逐步對我們女性造成了傷害。
總之，女性朋友們平時能養成良好的生活習慣，重視體育鍛煉。注意合理飲食，科學使用保健食品，保持好的心情，定期健康檢查，發現問題，及早診治，想不健康美麗都難! 謝謝大家!
第三篇：女性婦科健康知識
篇一：女性婦科健康小常識婦科保健知識
女性婦科健康小常識婦科保健知識
潔陰，即潔凈外-陰-部，是女士生活中必需采取的日常衛生措施之一。雖說是大事一樁，卻大有考究，稍有不慎，墮入怪圈，將毀壞 女性 生殖道的天然防線，有損于 安康 。
因而，女人潔凈隱蔽部位時，最好用潔凈的溫開水，用公用的堅硬毛巾，并且潔凈舉措要柔柔。
2、普通沐浴露和香皂――只會毀壞私-處天然的弱酸環境。普通沐浴露、香皂大多屬堿性產品，會與私-處的弱酸性環境發作中和反響，會毀壞私-處的弱酸環境，毀壞 女性 自體的自潔功用。招致天然屏障受損，極易發生 婦科 疾病。 女人，特地是已婚婦女，該當常常潔凈外-陰與乳-房，但不宜用香皂或肥皂。 月事降臨
愛潔凈、講衛生，雖然是壞事。但不少-女士過火考究潔凈，以至養成潔癖習性，墮入了潔陰的怪圈。
保持下半身血液循環疏通：
皮膚枯燥，流汗，太厚的衣服都會讓你感到瘙癢或許刺痛。不過繼續工夫超越一天的嚴峻瘙癢或許覺得來自陰-道外部的瘙癢則不是那么復雜，有可以是細菌感染或許其他生-殖-器官的疾病。
☆你的日常分泌物會有兩湯匙
最新的“刀下”趨向不是隆胸或許縮胸，而是為你的機密花園整容。醫生會依據你的需求制造出玲瓏、對稱、緊致的陰-唇，假如你情愿的話，還可以漂成嫩嫩的粉白色。在被稱作“陰-唇整形術”的這個手術中，整形醫生會用手術刀或許激光為兩片陰-唇整容，使它們看下去更對稱。但由于這是一個純粹的“美容”手術，并沒有非做不可的必要，所以很少有醫生引薦這個手術。另外一個手術――“陰-道整形術”――次要是對松弛的陰-道停止整形，使得由于年齡或很屢次消費而松弛上去的陰-道肌肉恢復原本的緊致感。不過醫生表示這類手術只適用于陰-道肌肉嚴峻松弛的媽媽們，手術的用度大約3,500至7,000美元。 假如有惡露量大且有味及早就醫。
1.錘煉身體，進步抗病才能特地是患有月-經平衡疾病時，則應主動醫治，免得因內分泌均衡平衡而惹起陰-道的菌群平衡。
陰-道的進攻功用還需生態均衡
病因4：衛生護墊加劇細菌繁衍
5、平常不必護墊，免得添加磨擦及安慰外-陰-部皮膚，致使局部干冷積聚，惹起外-陰炎癥。
每年活期到醫院體檢。乳腺反省、B超、宮頸涂片和其他 婦科 反省十分次要，不可錯過。
☆陰-唇很少有完滿對稱的
專家提-示：普通狀況下不要停止陰-道內沖洗。并且選用專業陰-部日常潔凈用品。
不要用冷水浴。
目前市場上的潔凈用品，衛生答應癥是“消”、“藥”字號，以消弭 婦科 炎癥為次要功用。其準一定性該當是藥品，次要針對的目的集體該當是那些為婦科病攪擾的育齡婦女。但是以后的大批潔凈用品廣告大都未能在潔凈的藥用功用上停止表示。雖然局部廣告著重表示 女性 因陰-部不適惹起的懊惱，但未能清楚界定運用人群。這就使得廣告的訴求顯得十分含糊。一般潔凈用品廣告還追求時興感的表示，以惹起年老 女性 的關心。局部 安康女性 由于受潔凈用品廣告的指導，誤用該產品而毀壞了私-處的自潔功用，招致免疫力降落，反而患上了 婦科 疾病。越來越多的人對潔凈用品廣告更為惡感。
女性 潔癖有利于私-處 安康
2、天天早晨悄悄用溫水潔凈外-陰-部。必需用肥皂時，選用安慰性較小的嬰兒浴皂。
1、凈水――根本不能完整潔凈私-處特有污垢。凈水沒有去污成分，不能完整肅清私-處特有污垢，這些殘留的污垢會成為無害菌寄生、繁衍的溫床，一旦身體不舒適、免疫力降落，無害菌便會大批繁衍，極易形成私-處不適及疾病。 專家提出，不少有潔癖的年老女孩常常用護墊，特地是常常出差的 女性 ，還運用一次性的紙內-褲。這些東西除了會形成穿插感染，還有其他隱患。由于陰-道透氣性很差，而細菌都是厭氧菌，在沒有氧氣的狀況下就會眾多，這時穿上紙內-褲或運用護墊，原本陰潮的環境雪上加霜，愈加劇了細菌的繁衍速度。假如再用消炎或殺菌的藥水，可間接形成陰-道環境的混亂，形成病變。 怪圈二，潔陰辦法不當。有些女士想當然將潔陰范疇擴展到陰-道，常常用藥液潔凈陰-道，以為這樣做可以增加白帶，避免感染。實在，白帶是 女性 的普通生理景象，是陰-道滲出液、子-宮頸和子-宮體內膜腺體分泌物的混合液。白帶少，陰-道水夠潮濕，陰-道枯燥，反而會惹起不適感。假如常常沖陰-道，必定會改動陰-道的酸性環境，毀壞陰-道的自凈作用，煩擾普通菌群的互相限制，毀壞生態均衡。還有的女士用小毛巾或紗布裹停止指伸進陰-道，擦陰-道內壁，以為這樣潔陰更穩底。實踐上，擦陰-道會損傷局部黏膜組織，使普通菌群入侵陰-道黏膜成為致病菌，惹起炎癥，以至為外界病原體進入陰-道大開便當之門。 ☆“她”會癢癢
不明緣由的外-陰瘙癢
假日留守族過大片癮的不在多數，不論看電影還是看電視，甜食、零食之于 女性 的引誘，絕不亞于兒童。但“多吃糖比吸煙損傷更大。”專家更是夸大， 女性 多吃甜食輕易得婦科病。世界衛生組織最新考察演講顯現，關于成年 女性 而言，最罕見的疾病不是感冒，而是生殖零碎的感染。因而，避免 婦科 疾患首先要把握甜食的攝入。
女性 的陰-道真的是很奇異的器官，“她”能給我們帶來低潮，某一天還會成為寶寶離開這個世界上經過的第一條路。但同時“她”又是深藏不露的，所以我們也不是百分之百一定本人理解“她”的任務原理，以及該如何保證“她”的 安康 。為了能讓你對這個特別而次要的器官有更片面的認知，上面羅列了25條 女性 必需把握的學問，通-知我們能引發鎮靜感的區域在哪里，以及為什么有法則的性行為是保證陰-道 安康 的最佳道路等等，快來理解一下吧!
4、例假時期，要用溫水勤潔凈外-陰，勤換衛生巾，免得血漬成為細菌的培育基。整包衛生巾最好放在微波爐內加熱1~2分鐘，可起消毒滅菌作用。 如不能淋浴潔凈，盆潔凈時要做到“一人一盆一巾一湯”。陰-部與足部要合并潔凈。
女性 私-處具有著多種微生物(無益菌和致病菌)，并保持著必定的菌群均衡形態，其中乳酸桿菌的比例占90%以上，在私-處自凈中起次要作用，醫學上常以私獎勵泌物中乳酸桿菌的數目來判定私-處自潔功用的好壞( 安康女性 可達8000萬個/毫升)。這是由于乳酸桿菌與私-處上皮細胞中的糖元相作用發生乳酸，使私-處呈弱酸環境(普通PH值為4.0-5.5)。弱酸環境可抑止私-處其他無害均群的繁殖、抵擋病原微生物的侵襲，使私-處的各種微生物處于一種相對均衡的形態，為私-處樹立了一道天然的屏障。因而 安康女性 的私-處是呈弱酸性的。
避免 婦科 疾病要少吃甜食
私-處沐浴最忌諱運用那些堿性過高或許具有強氧化作用的潔凈用品來潔凈私-處，由于這樣會毀壞陰-道的酸性環境，招致私-處自潔功用降低以至遭到毀壞，外界的病源生物就會趁虛而入，形成感染疾病。
妊娠期的 女性 不能隨意用藥，假如是妊娠的媽媽呈現陰-道炎或外-陰炎這些題目，必定要及時到醫院就診，經過醫生的化驗反省一定你是哪種病，是怎樣感染的，醫生會給你一個公道的倡議，本人不能隨意用藥。
在陰-道約1英寸的中央，有一個小小的區域叫做G點。“想要找到本人的G點，你可以慢慢用手指探究――沿著陰-道壁探索，你將會發覺一塊硬幣大小的褶皺區域，這種褶皺戰爭滑的陰-道外表有較大區別。悄悄地沖突這個部位，會分明感到體內的性-欲被大大激起起來，繼續撫摩下去則能很快抵達低潮。” 流產對 女性 損傷很大，輕易給盆腔炎、不孕、子-宮內膜異位癥等制造發病時機，還輕易打亂免疫零碎，形成重復流產，因而性-生-活前，請做好防護任務。
解析： 女性 身體有自潔功用
下半身著涼間接招致 女性 宮寒，除了手腳冰冷、痛經外，還會形成性-欲淡漠，缺少愿望。宮寒形成的淤血，招致白帶增加，陰-道內衛生環境降落，從而引發盆腔炎、子-宮內膜異位癥等。因而做好下半身的保暖任務， 女性 就可以避免很多 婦科 疾病。西醫常說“暖宮孕子”，只需子-宮、盆腔氣血通了，炎癥消弭天然就能懷上寶寶。所以 安康 、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。 普通沐浴露和香皂大都呈堿性，其PH值根本在7以上，輕易與私-處體液發作中和，毀壞私-處弱酸環境，弱化私-處的自潔功用，招致天然屏障受損，從而輕易招致 婦科 疾病。對私-處而言，普通沐浴露=香皂。
得了陰-道炎，簡直一切的患者都曉得這是和團體衛生親密相關的。但專家卻表示，團體衛生雖然是其中次要的一個要素，但很多人都無視了另一個次要的要素，那就是喜歡吃零食。在臨床診斷中，發覺很多易得婦科病的 女性 ，血糖或尿糖分明高于普通水平;當90%的患者在增加日常糖分攝入量后，一年內鮮有念珠菌陰-道炎的感染或復發。這闡明，糖分攝入量與念珠菌感染有親密聯絡。 2.切勿濫用藥物如抗生素、激素、細胞毒類藥物、免疫抑止劑或同位素等，免得使普通微生物群和人-體內的生態均衡蒙受嚴峻毀壞。
在特地狀況下怎么辦?
外-陰潔凈最次要的是辦法利當。專家倡議：潔凈陰-道，其范疇只限于外-陰。其手段只在于去除污物及尿、便殘液，免得凈化致病。潔凈外-陰宜用“熟水”，不宜用“生水”。熟水是指經過煮沸的水，假如用生水潔凈外-陰，水中的致病菌就輕易粘附在外-陰、大小陰-唇以至進入陰-道破損處，并在那里生長繁衍而致病。外-陰潔凈普通天天1次，天天勤換潔凈內-褲。最好的辦法是用溫
水淋浴。潔凈陰-部前要潔凈凈雙手，然后按過去向后的次第潔凈，先潔凈凈大、小陰-唇間的污物，最后潔凈肛-門四周及肛-門，足以到達潔凈下身的手段。 養成自我反省的習氣。洗澡時， 女性 可以反省本人的乳-房能否有腫塊，早上起床或早晨睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。
保持私-處的干爽和透氣：
私-處潔凈方式的誤區
保證天天吃早餐，能無效推進推陳出新，保持血管和免疫零碎年老。 *附加 女性 如何正確潔凈私-處
專家提出，招致念珠菌陰-道炎的為雙相菌，酸性環境很適宜它生長。30%的孕婦和10%-20%的非孕婦女陰-道內都有此菌寄生，但只需在她們全身及陰-道局部細胞免疫力降落時，才會呈現分明癥狀。特地當 女性 因食糖較多而招致血糖或尿糖偏高時，陰-道內糖原添加，酸度增高，這樣酵母菌大批繁衍，就輕易招致發病。
婦女陰-道內的菌群有必定組合構造。例如：有幾種(屬)的微生物，它們的比例各占幾，生具有陰-道的哪一部位等，都受著生態要素的緊密把握。經過這種把握，不只常駐的普通菌群不過流，而且也使外來的微生物難于定居下去。這便是婦女陰-道內的生態均衡。
解析：嬰幼兒也應防病
在排卵期，你的荷爾蒙分泌會到峰值，這時期天天會有大約兩湯匙的分泌物發生。這個頂峰期是由子-宮決議的，分泌物會把子-宮內的老化細胞組織帶進去，再形成新的――這是子-宮停止自我潔凈的方式。在剩下的非排卵期日子里，你天天的分泌物則會只需半湯匙左右。
消費后
病因2：潔凈不當輕易致病
雖然接近宮頸的2/3是能喚起 女性 性-欲的次要部位，但最開端的1英寸才是對快感最遲鈍的區域。“由于在這個區域神經末梢散布最稠密。”于醫生注釋道。 ☆“她”盼望新穎氣氛
陰-道炎可說是影響到 女性 的終身，嬰幼兒抵擋力低，會發生嬰幼兒的陰-道炎，到了成年 女性 ，可以會有細菌性的感染，如病原體的感染，以至更嚴峻的有病毒的感染。另外， 女性 的盆腔在不同時期，如月-經期、排卵期、更年期，在這一進程中， 女性 雌性激素會有所變化，在這階段中，陰-道會同時遭到激素的影響，而抵擋力低下，比方在月-經期，這時就會有一些細菌、病毒的侵襲。
過度的性-生-活就是給私-處最好的SPA，避免過度性-生-活，過度的性鎮靜會形成內分泌極度亢奮，招致乳腺增生、子-宮肌瘤發病率的添加。 不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。
胚胎時期的生-殖-器官會逐步幼稚，并終極讓嬰兒具有屬于本人的性別。在胚胎大約10周的時分，假如DNA必定了這是個男嬰，那么“小弟弟”和睪-丸就會慢慢成形。假如是女嬰，那么生-殖-器官則會生長成為陰-道。
不要坐浴。
懷孕
惹起 女性 生殖道炎癥的病原體不過乎兩大根源，即來自原本寄生于陰-道內的菌群，或來自外界入侵的病原體。普通狀況下，陰-道內以陰-道桿菌占上風，還有大批厭氧菌、支原體及念珠茵，這些茵群形成一種普通的生態均衡。但是，
當人-體免疫力低下、內分泌激素發作變化，或外來要素如組織損傷、性-交，毀壞了陰-道的生態均衡時，這些常住的菌群會變成致病菌，突破陰-道屏障而惹起感染。
怪圈一，不妥當運用潔陰用品。最罕見的是用肥皂潔凈外-陰-部，以為肥皂有較好的潔凈作用。肥皂(包括香皂)為堿性，對皮膚有安慰性，去皮脂后皮膚枯燥，反而會惹起皮膚刺癢。有的時興女郎喜歡用休浴露，以為沫浴露的潔凈作用溫順。實在，沫浴露是化學制劑，安慰皮膚黏膜后，輕易惹起過敏性或接觸性皮炎。還有些女士常常用潔爾陰、膚陰泰、膚陰潔、皮膚康等中藥制劑潔凈陰-部，以為中藥最平安。中草藥雖有清熱解毒、消炎的作用.但中藥制劑也屬醫生處方藥，該當在醫生的指點下使用，而且中草藥保管期較短，輕易蛻變發霉，運用后反而無害。還有的女士喜歡用高錳酸鉀消毒劑，以為這樣消毒潔陰更完整。這里要特地提-示女士們，高錳酸鉀運用工夫較長，皮膚將變得枯燥，輕易惹起皮膚痙癢。假如沒有按規范濃縮高錳酸鉀，濃度超越1：5000或粉末沒有完整溶解，一旦沾上外-陰-部，會腐蝕嬌嫩的皮膚和黏膜。實踐上， 安康 婦女根本不需求運用上述潔陰品。
解析：男性應增強日常潔凈
女性 鎮靜的時分陰-道會分泌黏液，這是人-體天然的光滑劑。但幾才算普通呢?有的人會分泌很多，整個陰-道都濕漉漉的，而有的人只是略微有些潮濕感――專家說這些都屬于普通狀況。
B 女性 私密淋浴 知識
☆做-愛時“她”會收回聲響
別懼怕，正是這些細菌在保持著陰-道內的酸性環境，使我們免受感染。在你的陰-道內，有著15種左右的細菌拔營扎寨，它們是對立無害微生物和細菌的衛士。
墮入怪圈
假如在初夜的時分你并沒有出血，那或許是由于你曾在不經意間弄破了童貞膜――這層薄薄的小膜一般會附在陰-道的啟齒處――做活動和放置衛生棉條都有可以對它形成損傷――以至有的人生來就沒有童貞膜。相同，還有的人童貞膜過厚，于是不得不經過手術來停止摘除――這樣才有可以停止性-生-活或許放置衛生棉條。
在日常生活中，增強自我保護認識，養成優良衛生習氣和留意一些“大節”，常常對避免婦科病能起到一舉兩得的作用。如，在公共浴室穩定放衣物;潔凈外-陰、潔凈內-褲;不與其別人換穿衣服，特地是褻服;潔凈陰-部的盆子、毛巾必定要公用，毛巾要活期煮沸消毒;夏季穿著過單時盡量避免在公共汽車上久坐;不臨時濫用抗生素和化學藥物潔凈陰-道等等。
在飲食上要當個“雜食植物”。天天4種以下水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另內在早餐時攝取各類谷物和奶制品，妥當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
☆分泌黏液有多有少
女性 大陰-唇除在排尿、排便或性-生-活時“關閉”外，普通處于合攏形態，覆蓋著陰-道口及其上方的尿道。尿道口與陰-道口臨近，因而處于酸性分泌物保護之中。女人在潔身時，假如常常運用堿性皂(PH值大于9)，就能改動外-陰具有自凈作用的堿性環境，反而使細菌輕易侵入，招致尿路感染和陰-道炎癥。此
篇二：女性養生知識大全
女性養生 1，女人衰老的原因：
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血。特別提醒：例假時期不能吃海帶 海鮮 香蕉 西紅柿。梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹后腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。
2。 【女人經期十三禁忌】
一禁：劇烈運動和重體力勞動。二禁：貪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：過量飲酒。六禁：活血化淤類藥物。七禁：緊身衣褲。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿然拔牙。十一禁：高聲唱歌。十二禁：情緒失控。十三禁：性生活。
3。 生氣對女性的傷害】
①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現色斑。②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。④大腦：大量血液涌向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。⑤肺：女性情緒沖動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康
4。 【女人越吃越年輕】
①新鮮乳酪——搶救記憶力;②金槍魚 ——PK脂肪;③蜂蜜——凈化血液;④橙子——增強免疫力;⑤綠菜花——年輕心臟;⑥雞蛋——呵護乳房;⑦燕麥片——降低膽固醇;⑧花生醬——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情緒低谷。
5?！九素氀允裁囱a血最快】
1、黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
2、胡蘿卜：含大量維生素B、c，具有補血功效。
3、面筋：含大量的鐵質。
4、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b
1、c、蛋白質等。
5、龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、蘿卜干：鐵質含量高。
6。 【天然護膚精華：李仁桃仁】
對女性來說，果仁就像護膚品中的精華素，可以用它們打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉，能滋潤美白皮膚。此外，它們還有各自特別的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說是女人們的閨密級食物。
7。 女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤】
吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了，男士們請轉給你的摯愛!
8。 讓她遠離乳腺增生】
1、適時婚育哺乳。
2、夫妻生活和睦、生活規律。
3、心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵，雌激素增高)
4、避免使用含雌激素的面霜和藥物。
5、積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。
6、每半年或1年做一次乳腺B超檢查。
9。
【來例假如何養生?】
來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康。第一天：小心偏頭痛。第二天：治療婦科炎癥。第三天：補充維生素。第四天：體重略微下降。第五天：美發和護膚。第六天：排出體
內廢料。
10。 【5大養生補血食譜告別痛經】
1 、豬肝清煲姜絲湯：豬肝本就補血，而姜絲則具有去寒功效;
2、玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效;
3、烏豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能;
4、姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效;
5、姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。
11。 【魔法痛經治療法】
生不如死的“痛經”如今終于有了解救的方法。 配料：(水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞)來完月經一個星期之后就可以煮來喝啦!喝完下個月來就不會痛咯~ 真的有用哦!MM們為自己為閨蜜轉了吧 ~
12。 【10種女人最易得乳腺癌】
1 .乳腺增生多年不愈 2.反復做人工流產手術 3.常用激素類藥品或化妝品 4.有乳腺癌家族史 5.未哺乳或哺乳過長 6.肥胖或過多攝入脂肪 7.精神抑郁，經常生氣，心情不好 8.反復長期接觸各種放射線 9.獨身未育或婚后不育 10.13歲前月經初潮或絕經晚。
13?！旧剿幖t棗羹】
女人補氣血必備~每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。
1、將山藥洗凈，晾干，然后去皮，切成小塊。
2、將紅棗洗凈,裝碗備用。
3、將山藥、冰糖一起倒進鍋里，放入水，煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。
4、等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋里再煮上10--15分鐘,就OK啦!
14?！驹陆浐蟪允裁础?/p>
每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經干凈后1-5日內，應補充蛋白質、 礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶 、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、
《女性婦科健康知識》出自：百味書屋
第四篇：關愛女性健康 健康知識講座
關愛女性健康 百善鎮舉辦健康知識講座
關愛女性，更應該關愛女性健康，2014年4月10日上午百善鎮婦聯和工會聯合組織開展了“女性健康知識講座”， 并邀請了鎮直各單位的女性朋友、各村的計生專干及百善街的女性朋友前來參加。
百善鎮請來了著名王曉燕教授的給大家上了一堂生動的講座，講座上王教授就日常生活中出現的常見疾病進行了講解，不但分析了常見的女性疾病的早期預防和自我診斷的相關常識，還就婦科發病率高的特殊情況建議女性朋友，平時生活中應該注意預防和養成定期體檢的習慣。做到有病早發現、早治療、早康復，有效避免疾病的發生?，F場的女士就一些自身的健康問題踴躍提問，王教授都耐心地作了解答。講座最后安排了自由咨詢環節，女性朋友們紛紛就自己近階段所遇到的癥狀向王教授進行了咨詢，王教授都耐心地一一進行了解答，得到了女性朋友的一致好評。
第五篇：女性健康知識講座主持詞
各位領導、各位老師們：
上午好!在市總工會大力支持下，我們教育工會組織今天這次女性健康知識講座。為了我們的健康，為了我們的美麗，更為了我們生活更加美滿幸福!我們邀請到了婦科主任醫師教授，專門給我們進行知識講座。
讓我們用熱烈的掌聲歡迎教授為我們授課!
各位領導、老師們：
剛才教授圍繞女性健康主題，生動有趣的從幾個方面為我們做了深入淺出的輔導，希望我們大家根據專家的建議，進一步提高自我保健意識，自覺養成良好的生活習慣，以健康的體魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。
最后，讓我們再一次用熱烈的掌聲，感謝教授的輔導!