第一篇：珍愛生命預防溺水
珍愛生命 預防溺水
安全教育優質課
《珍愛生命，預防溺水》
教學設計
姓 名：白俊穎
單 位：撫寧區驪城學區墳坨初級中學
《珍愛生命，預防溺水》教學設計
撫寧區驪城學區墳坨初級中學 白俊穎 【教學目標】
1、提高安全意識，愿意自覺去學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
2、初步了解溺水安全的有關內容，知道每一個學生都要提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
4、使學生學會珍愛生命，學會自救的方法 【教學重點】
學習溺水安全的基本知識，培養有關溺水的防范力。 【教學準備】
收集有關溺水的文字、圖片資料，并制作多媒體課件。 【教學過程】
(一)談話導入，激起興趣
1、師：今天太熱了，你們覺得呢?天氣熱，我們都會做些什么?現在正是天氣逐漸轉熱季節，很多學生為了避暑，喜歡去河邊、池塘、大海里游泳，當然意外溺水事故就有可能發生。
2、近年全國學生溺水事件(搜集相關資料)
3、師：看了這些圖片，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個個生命就這樣在世界上轉瞬消失。此刻，你在想什么?請同學談談你的看法。 生：(討論、發表自己的看法)
師：人，應該珍愛生命。今天這節課我們就來學習“珍愛生命，預防溺水”。
(二)觀看圖片，營造氣氛
1、溺水的解釋
師：什么是溺水? 生：討論
總結：溺水是常見的意外，指大量水液被吸入肺內，引起人體缺氧窒息的危急病癥。多發生在夏季，游泳場所、海邊、江河、湖泊、池塘等處。溺水者面色青紫腫脹，眼球結膜充血，口鼻內充滿泡沫、泥沙等雜物。部分溺水者可因大量喝水入胃、出現上腹部膨脹。溺水可造成溺水者四肢發涼，意識喪失，重者因心跳、呼吸停止而死亡。
2、溺水的種類
師：溺水已成為我們中小學生的“頭號殺手”，隨著天氣逐漸變熱，溺水的危險將增加。溺水原因主要有哪幾種?
生：討論，
總結：⑴、在水邊玩耍，下水摸魚，撿落入水中的物品; ⑵、在水中逞能打鬧或游泳時抽筋; ⑶、雨天掉入深水坑; ⑷、過橋不慎落水; ⑸、被洪水沖走。
3、預防溺水
師：在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生? 生：討論。
師：⑴、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境(如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況)要了解清楚。
⑵、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。
⑶、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
⑷、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
⑸、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
⑹、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
“六個嚴禁”： 嚴禁私自下水游泳; 嚴禁擅自與他人結伴游泳;
嚴禁在無家長或老師帶隊的情況下游泳; 嚴禁到不熟悉的水域游泳;
嚴禁到無安全設施、無救護人員的水域游泳; 嚴禁不會水性的學生擅自下水施救。
(三)合作探究，學習方法
1、自己溺水時怎么辦? 基本的自救處理常識
⑴、及時呼救：遇到意外或危險時應迅速及時發出求救信號，以取得別人的救助。
⑵、爭取時間：時間就是生命;危急關頭要保持鎮靜，在水中盡量采用仰面位，頭頂向后，口向上方，努力使口鼻露出水面，進行呼吸。呼氣淺而吸氣深，因為深吸氣時，人體比重比水略輕，可浮出水面等待救援。也可憋住氣盡量不吸氣，以免嗆水。不可將手上舉或掙扎，因舉手反使人下沉。若因腓腸肌痙攣而致淹溺，立即呼救，自己將腳趾屈伸，并采用仰面位，浮出水面。
⑶、靠岸意識：在有能力的情況下，努力向岸邊靠攏，靠岸越近獲救的機會越高。
2、他人溺水時怎么辦? 遇到他人溺水時如何施救
⑴、大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，請大人開展營救。
⑵、簡明扼要地向施救人員講清落水人數、地點，便于開展營救工作。
⑶、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護器材，可以入水直接救護。未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
3、溺水者被救上岸后該怎么辦?
對于溺水者，除了積極自救、施救外，還要積極進行陸上搶救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢;
(2)溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸?？墒鼓缯哐雠P，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。
4、游泳小常識
⑴、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長(成年人)，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
⑵、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人
⑶、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
⑷、被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳。
⑸、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
(四)知識競賽，加深印象 填空
1、必須在(家長 )帶領下去游泳，單身一人去游泳最容易出問題。如果你的同伴不是( 家長或成年人)，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體(患病者 )不要去游泳。最容易發生(抽筋 )、(意外昏迷 )，危及生命。
3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在(滿身大汗 )、(渾身發熱 ) 的情況下，不可以立即下水，否則容易引起(抽筋 )、(感冒 )等。
4、惡劣天氣如(雷雨 )、(刮風 )、(天氣突變 )等情況下，也不宜游泳。
5、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此(游泳 )。
6、下水前試試水溫，若水太冷，就(不能下水游泳 )。 判斷
1、溺水者主要是氣管內吸入大量水阻礙呼吸、或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉，窒息而死。 (√ )
2、當發生溺水時，可以將手臂上舉亂撲動。 (× )
3、學生可以潛泳，相互比一比誰潛水的時間更長。(× )
4、夏天太熱，吃完中飯后立即去游泳，消暑解熱。 (× )
5、游泳過程中，應該互相關照，互相關心，而不要相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴他，一起去游泳應該一起回家。 (√ )
(五)立下誓言，總結提升
1、你學到了什么?
2、誓詞
絕不私自下河游泳; 絕不擅自與同學結伴游泳;
絕不無家長或老師帶領的情況下游泳;
絕不在無安全設施、無救護人員的水域玩耍、游泳。
3、簽名
教師寫下“珍愛生命 預防溺水”的倡議書，請同學們簽名，建立安全意識，并能在生活中貫徹落實。
4、教師小結
• 萬家平安是我們共同的心愿! • 讓平安的種子播撒進自己的心田! • 讓歡樂和幸福永遠圍繞在我們身邊! • 讓平安伴隨我們大家健康成長! 師：讓我們珍愛生命，共創明天!
【教學反思】
這一節珍愛生命預防溺水安全教育課，是在入夏之前政府及教育部門高度重視這件事情的大背景下進行的，非常應時。
溺水事故和別的事故不大一樣的地方是死亡率相當高，并且近年來的事故多呈現同時多名學生溺亡的現象，給學生的家庭和學校造成了不可逆的傷害。我們這個地區的孩子會游泳的不多，在危險來臨時候就更容易造成溺亡事故了。
本節課設計從兩個事故切入，首先給孩子們以震懾和畏懼的心里感受，接著通過舉例告訴孩子們，溺亡事故不是遠在天邊而是就是身邊，曾經我們學校就有慘痛的教訓。到這里，了解防溺水安全常識，掌握防溺水安全技能就呼之欲出了。在重要的防溺水安全常識和技能教學環節，設計了請學生自己討論，再匯報的形式。最后，再看視頻，看看正規的自救救人方法和他們的認知是否一致，從而達到良好的教學效果。課的最后設計了簽名活動，希望學生能建立安全意識，并且在生活中貫徹落實下去。
本節課設計用心，講解清楚，一定程度上達到了預期的教學效果。但是，遇到了一些問題：
1、授課的年級是八年級，孩子們過于謹慎老成，不太敢說，在討論匯報環節沒有達到預期的熱烈程度。
2、迫于條件限制，我們沒有辦法真人演示心肺復蘇。
安全問題、防溺水安全教育，講得再多都不為多，并且每年都要講。一定要以預防教育為主，做到有備無患，防患未然。
第二篇：預防溺水 珍愛生命
——防溺水工作階段性小結
炎熱的夏天即將到來，這段時間也是學生發生溺水事故的高發期。為防范于未然，進一步加強我校安全管理工作，構建平安校園，促進學生健康成長。三伏潭初級中學于2017年4月28日，給合學校實際情況，開展了“防溺水安全教育”主題活動。
學校政教處利用星期五期中表彰會議的時間，對全體六—九年級學生集中進行了防溺水安全教育。會后，各班利用班會課的時間，專門召開了一次“珍愛生命 謹防溺水”為主題的班會。在班會課上，各班班主任老師專門就防溺水安全“六不一會”進行了深入細致的講解，并要求全體學生要把防溺水“六不一會”入腦、入心，每名學生都會背誦。
為了使家校聯合共同做好學生溺水防范工作，學校印發了《防溺水告家長書》，提醒家長節假日和放學時間防溺水注意事項及一些基本的溺水自救互救方法，要求學生、家長簽名，小長假結束后，班主任上收回執單。同時，全體班主任開通班級微信群，將防溺水工作與家長主動溝通，要求每一位家長、學生認真閱讀防溺水知識，利用“五一”小長假在家認真學習。
通過一系列活動，我校營造了“防溺水”的安全教育氛圍，提高了學生的安全意識，讓學生認識到要珍惜生命，預防溺水。相信在學校、家長、社會各方面的共同協作下，我校師生一定會安全、愉快渡過炎熱的夏季。
三伏潭初級中學 2017年5月2日
第三篇：珍愛生命---預防溺水
《珍愛生命
預防溺水》演講稿
現在正是天氣逐漸轉熱季節，暑期即將來臨，中小學生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。目前全國每年有1.6萬名中小學生非正常死亡，平均每天約有40多名學生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。聽了這些實例，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失?人，應該珍愛生命。
一、關于游泳我們要嚴格遵守“五不一會”。
1、教育學生不私自下水游泳;
2、不擅自與他人結伴戲水玩耍;
3、不在無家長或監護人帶領的情況下游泳;
4、不到無安全設施、無救護人員的水域游泳;
5、不到不熟悉的水庫、沙坑、溪河、池塘、水溝等危險地方玩耍、嬉戲;
6、教會學生在遇到危險時，掌握基本的應急自救、求助、報警方法，特別是遇到同伴溺水時不要盲目地手拉手下水施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。
二、溺水原因主要有以下幾種：
1、不會游泳。
2、游泳時間過長，疲勞過度。
3、在水中突發病尤其是心臟病。
4、盲目游入深水漩渦。
三、如何防溺水：
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
溺水是非常危險是，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。同學們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。
第四篇：珍愛生命 預防溺水
洛南縣城關街道中心小學五年級(2)班 趙艷麗
夏季來臨，氣溫已逐漸上升，常常有同學因為下水消暑，而導致了意想不到的事。全國每年都有不少學生因溺水身亡，給許多家庭帶來巨大的精神傷害和無法彌補的損失。對于防止溺水，我們學校采取了相應措施，安全教育、主題班會、安全演練、黑板報等來時刻提醒我們防溺水所需的知識。這不,今天就有一節班會課。
“叮鈴鈴，叮鈴鈴”上課鈴聲響了。聽說今天的班隊課余老師要給我們看防溺水安全知識教育的錄像呢!余老師一進教室，果然對同學們說：“今天我們看防溺水安全知識的錄像。”同學們都很高興，馬上安靜下來。
錄像里的叔叔告訴我們不要在不知水情的地方游泳，很有可能會發生漩渦，或被水草纏住等危險，外出游泳時一定要有大人陪伴。就算在最好的游泳館里游泳，也會可能發生意外。因此，在游泳之前，一定要做熱身運動。叔叔還告訴我們怎樣預防在水里抽筋的知識:
一、小腿抽筋時，要馬上深吸一口氣潛入水中，用手輕輕地舒緩小腿抽筋的部分。腳掌用手向上扳，腳跟向下壓。等好一些后，再用仰泳游向岸邊。
二、腳趾抽筋時，我們要馬上按摩腳趾。等好一些后，再游到岸邊。
三、大腿抽筋時，我們要先按摩大腿，再用仰泳游，同時將大腿向上翹出水面，用沒有抽筋的另一條腿輕輕蹬水，游到岸邊。
四、手指抽筋時，要馬上把手握緊，然后再張開，反復做幾次后，用沒有抽筋的部位劃向岸邊?？戳诉@個錄像后，我們增長了不少預防溺水安全的知識。
余老師憂心忡忡地說：“可是每年都有好多人因為不注意安全而被淹死，像去年暑假在古城就有這樣的事發生: 7月5日，有三位二十歲左右的小伙子認為自己游泳水平很高，三個人就約好一起去河里游泳。當他們游得正高興時，其中的一位同學不知怎么的突然游不動了，他在水中掙扎了許久，接著濺起一片水花就不見了。游在前面的同學嚇得目瞪口呆，趕緊跑上岸大喊救命。大人們趕到河邊撈上孩子，就把他送到醫院，但還是搶救無效而死亡。”
是呀，游泳雖然好玩，但是安全是最重要的，無論你多厲害，如果一個不小心就會出事的，俗話說：“不怕一萬，就怕萬一”。所以我想提醒大家,防止溺水，我們應該做到以下幾點：
一、沒有會游泳的家長陪同，不許私自下水;
二、如果要游泳，不能吃太飽或者太餓，以免手腳抽筋;
三、如果沒有安全措施，不能去不熟悉的水域游泳，因為在不熟悉的水域中，你不會知道水的深淺，很容易導致生命危險。
因為我也曾發生過這樣的事:有一次，天氣很熱，我吃過飯便和小伙伴們約好去游泳。我們游得可高興了?？墒?，我游著游著，腿突然一陣痛，就抽筋了。我立刻感受到危險，馬上大聲喊叫，伙伴們聽見了，有的游過來救我，有的去找大人，還有的竟然呆在那里不知道做什么了，一個個顯得手忙腳亂、驚慌失措。我就更不用說了，手不停地撲騰著。后來不知道是誰通知了大人，把我救了上來，回到岸上的我大口地喘著氣，最后是小伙伴們通知了我爸媽，把我送了回去。
溺水的可怕我親身經歷了，知道是那么地恐怖。但是在溺水時千萬不要慌亂，否則只會造成反效果，還有最好不要在吃過飯之后去游泳，不然就容易腿抽筋，從而導致溺水。
生命十分寶貴，希望大家珍惜;生命只有一次，希望大家愛護;生命一去不回，希望大家牢記。我們不愿看到一個個生命隨著河水的流去而逝去，我們更不愿看到那悲痛欲絕的父母，那白發人送黑發人的凄慘場面。我們要時刻銘記上級領導對我們的呵護和關懷，不再使溺水事故再次發生。當然，真正的安全是需要我們自己去注意，提高意識，才能真正使我們生活在一個安全的世界里。
正在我浮想聯翩的時候，班主任老師讓我們一起記住這樣的一首兒歌：
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。 私自游泳很危險，不去深水很重要。 我防溺水有高招，游前熱身第二招。 伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。 我防溺水有高招，解除抽筋第三招。 趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。 防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。 安全二字記心中，遠離危險身體好。
預防溺水，珍愛生命，從我做起，從大家做起，從點點滴滴的小事開始做起。同學們讓我們行動起來，珍愛自己的生命吧!遠離那危險的河道，平平安安度過每一分每一秒，跟溺水事件說拜拜。
指導教師：余春霞
第五篇：珍愛生命預防溺水
授課時間
第一周
授課班級
班主任
原作者
教學內容：學習游泳安全知識、預防溺水的基本安全常識，培養有關防范力。 教學目標：
1、提高安全意識，愿意自覺去學習防溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
2.初步了解防溺水安全的有關內容，知道每一個學生都要提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守防溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
教學重點：通過對溺水事件的了解提高學生的游泳的安全意識，充分了解溺水時各種逃生自救的辦法。
教學難點：積極避險、自救方法
教學方法：提出問題、啟發思維、共同探究、講授與討論結合、重在理解。 教學過程：
一、 談話引入課題
現在正是炎熱季節，中小學生溺水傷亡的事故很多。據教育部等單位對北京、上海等10個省市的調查顯示，目前全國每年有1.6萬名中學生非正常死亡，平均每天約有40多名學生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。
二、 了解令人心痛的溺水事件
2009年10月三名武漢的大學生(陳及時，方招，何東旭)為了救落水青年獻出了自己寶貴的生命. 2010年6月蒲紡二小的兩名六年級的學生下河游泳溺水身亡。 2012年6月9日
湖南省某小學5名學生在池塘游泳時溺水身亡;
黑龍江省某鎮7名學生在松花江邊游玩時，4人溺水身亡; 山東省某中學的7名初三學生結伴在河里游游泳時全部溺水身亡; 僅僅一天就發生16名學生溺水死亡事故。
老師：聽了這些實例，我想在座的每一位同學心里都不會輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失?此刻，你在想什么?請同學們談談你的看法。 討論：你從中體會到什么?學生討論
師：生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，所以每個人都要珍惜生命、注意安全。今天我們要學習的主題是防溺水教育。
板書課題：防溺水教育
三、安全游泳常識
1、游泳要嚴格遵守“四不”：不在無家長或教師帶領的情況下到任何地方游泳;有家長陪同也不能到無安全設施、無救援人員的水域或不熟悉的水域游泳;見到有人落水，大聲呼救或立即報警，可以協助成年人一起施救，決不能自己下水施救。
2、患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。
3、要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區的水域也不宜游泳。
4、下水前要做準備活動?？梢耘芘懿?、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
5、飽食或饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳，游泳時間不宜過長。
6、不要在大浪和水流湍急的水域游泳，跳水前要摸清水中情況，水下情況不明時，不要跳水，淺水處跳水易造成傷亡。
7、如遇險或抽筋，要及早舉手呼救，保持鎮靜。
8、熟練掌握游泳的技巧和自救方法，以及學會必要的遇險報警求救的方法。
9、冬季上下學途中或節假日不要擅自到危險水域玩耍，特別是不要在不安全的冰面上行走或滑冰，防止發生滑冰溺水事故。
四、溺水的自救和配合施救
1、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生?對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，首先應打110報警，然后積極自救：
(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直; (3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
2、如果自己萬一溺水，又已自救不了，也要努力配合他人對自己的急救?
一定要身體放松，讓救你的人托著你的腰部，千萬不要緊緊抓住救你的人，那樣會更危險。
五、同伴溺水，如何正確救援
人在溺水時，求生的本能會使溺水者抓住一切能抓住的東西，且力量非常驚人。未成年人不具備救人的能力和技巧，此時極易被溺水者緊抱纏身或拖拽入水，最后都沉入水中。所以千萬不能貿然下水救人，要采取正確的方式援救溺水者。
1、萬一同伴發生意外，首先保持冷靜。然后大聲呼救，尋求他人的幫助，同時撥打119和120急救電話。隨后，馬上觀察眼前的情況，如果溺水者離岸不遠且仍在掙扎，可以拋給溺水者帶繩索的救生圈、竹竿或木塊等漂浮物。
2、如果用竹竿或木棍等營救溺水者時，應趴下，以免被拉入水中。如果有兩人以上要懂得配合，年紀大、力量大的人趴在地上遞竹竿，同伴最好坐在他的腿上，確保他不會被拉下水。
3、會游泳并不代表會救人。我們未成年人，一定要在保證自己安全的前提下，協助成年人一起采取正確的措施援救溺水者，決不能自己下水施救。
六、課堂總結
1、同學們小結：通過這次活動，你懂得了什么?
2、教師小結：生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?，希望同學們通過這堂安全教育課，學會珍惜生命，養成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。
七、課后作業
1、怎樣預防溺水?
2、溺水如何自救?
3、他人溺水如何施救?