體育與健康課教學設計范文第1篇
1 改變教學思想
新《課程標準》中明確提出“以學生發展為中心, 重視學生主體地位。”要求從課程設計到評價的各個環節, 始終把學生主動、全面的發展放在中心地位。在注意發揮教學活動中教師主導作用的同時, 特別強調學生學習主體地位的體現, 充分發揮學生的學習積極性和學習潛能, 提高學生的體育學習能力。這就要求我們一線體育教師要改變以前舊的教學設計思想, 以先進的教學觀念來武裝自己的頭腦。即在設計和書寫教案時, 教師要以新課程標準理念為指導, 結合“水平五、水平六”中的各個領域學習目標和每課教材, 從學生實際出發, 充分發揮學生的主體作用, 促進學生全身心地參與到教學活動中去, 獲得身心全面發展和各個領域目標達成。所以, 只有更新教學設計思想觀念, 才能使教案的設計充分體現出新《課程標準》的指導思想。
2 教材搭配要合理
新課程改革對“水平五、水平六”教學內容沒有硬性規定, 沒有規定統一的學年和學期教學計劃, 而是要求教師結合本校器材、場地等條件, 自主選擇每學期的教學內容, 或結合本地區特點自主開發校本課程, 這樣就給了體育教師很大的自主權和活動空間。要想在每堂課中都能達成新《課程標準》所提出的領域目標, 教師在教材選擇搭配上一定要合理, 要圍繞著“水平五、水平六”的幾個領域目標要求去進行?？紤]到高中學生學習壓力大, 且身體正處于生長發育的重要階段, 也是塑造健全人格的重要時期, 因此, 教師在教材選擇搭配上, 還要從學生身體全面得到鍛煉考慮, 注意學生上下肢勻稱鍛煉和身體各個部位的全面發展, 以及心理健康各個方面。另外, 教師在選擇教材時除了注意以上幾個方面外, 還要盡量選擇一些有趣的內容和形式。這樣, 既避免因教材內容的單調枯燥影響學生上課的情緒, 同時也適應了高中學生的心理特點, 使學生在學習活動中真正感受到活動的樂趣和身心愉悅。
3 目標設計要突出
新課程標準要求教師在制定學習目標時要揚棄過去舊模式。即由過去的從認知目標、技能目標、情感目標去設計, 變為現在的從運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應去設計學習目標。因此, 體育教師在設計和書寫教學案時, 要圍繞教材內容, 挖掘其內涵, 突出幾個學習領域的學習目標。更要結合教材實際, 使學生在學習過程中, 能達成幾個學習領域目標, 就在制定學習目標時體現幾個學習領域。千萬不要一味追求形式, 牽強附會。
4 運動負荷設計要適宜
體育課中的運動負荷, 是指學生在體育課中身體承受各種合理教學活動的運動刺激而引起的生理反應程度。它由體育課的練習密度和練習強度組成。實驗證明適宜的運動負荷, 對改善學生身體的組織、機能和提高運動能力起著重要作用。
新課程標準下編制的“水平五、水平六”教材中的基本活動, 明確提出注重身體各種基本活動能力的提高, 而不刻意追求運動能力指標, 教師在設計書寫教案時, 也要本著這一理論依據去進行。因為體育課運動負荷增長過快、過大, 不僅不能有效地增強學生體質, 反而會有損學生身體健康, 所以教師在教案設計書寫時, 要按著運動負荷由小到大再到小的一般規律去設計。即在課的開始環節 (開始部分) 到主體環節 (基本部分) 的運動負荷要由小到大, 以便學生身體能從安靜狀態進入興奮狀態, 有個逐漸提高適應過程, 課的結束環節 (結束部分) 運動負荷要從大到逐漸減小, 以便學生身體能較快地恢復到安靜狀態。
每堂課的運動負荷設計比其他“水平” (年級) 相對要小, 同時也要結合教材內容調整運動負荷。當本課內容練習強度大時, 要降低練習密度;當練習強度小時, 要提高練習密度, 以達到合理鍛煉學生身體的目的。同時還要注意在新學期開始的前幾節課, 教案的運動負荷設計要比學期中的運動負荷設計適當小一些, 要讓學生在身心總體水平上有一個適應過程。
5 教法、學法設計要轉變
新課程標準要求教師要改變過去以運動項目或教師為中心來選擇和設計教法、學法, 而是以學生發展需要為中心來選擇和設計。這就需要教師在設計和書寫教法、學法時, 突出“以學生為本”這一新思想。 (1) 盡量選擇設計一些有利于提高學生合作能力, 突出學生主體地位, 發揮學生個性的教法、學法。讓學生在教師為他們營造的學習氛圍中去互學、互練, 提高學生發現問題、解決問題和相互合作的能力, 不斷提高學生的學習能力和動作質量。 (2) 教師在設計教法、學法時, 要多給學生留有自主創造的空間, 讓學生能在教師為他們設計的空間中, 去自由翱翔、發揮創造。 (3) 教師在設計教案時要結合教材內容盡量設計出游戲性的教法、學法, 這有利于激發學生的運動興趣, 同時也適應了“水平一”學生愛玩游戲的心理特點, 有利于培養學生良好的運動習慣。因此, 教師在設計和書寫教法、學法時, 要多從這幾方面考慮, 只有轉變以前的舊觀念, 才能使教師設計的教法、學法適應新課程標準提出的各項新要求。
6 課后教學反思要具體
教學反思是指教師在某一先進教育理念指導下, 以自己的教學實踐為研究對象, 通過對教學效果的價值評估, 促使教師對自身教學行為進行批判性的思考和分析, 進而為后繼教學提供理論支持和經驗支撐, 促進教師不斷積累教學經驗、提升理論水平、形成個人教學風格的整個過程皆可稱之謂“教學反思”。由此可以明確, 教學反思重在“思”, “思”的內容是自身的教學實踐和教學效果, 并且是一種批判性的反思。既然是批判, 就必定有分析、有重建, 需要新一輪實踐的檢驗, 正是這樣一個“實踐——反思——再實踐——再反思”的循環往復過程, 使教師專業水平的提高成為可能和必然。
總之, 以上幾個方面是完成新課程標準要求的重要因素, 正確認識以上幾個要素的地位, 處理好它們之間的關系, 是達成新課程標準的基礎。
摘要：新的《課程標準》要求教師要樹立“健康第一”的指導思想, 以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標。教師要想上好一節完全符合新課程標準的體育課, 首先要從課之根本──教學案設計和書寫上抓起。只有從學習目標、課的結構、教法和學法上體現這一指導思想, 才能為教師在課堂教學活動中運用各種教學手段去實現這一目標打下良好的基礎。
體育與健康課教學設計范文第2篇
級
五
授課人
時
間
2008.6.3
學
習
目
標
水
平
( 三
)
1 、通過 50 米跑的考核，檢測學生速度素質能力。
2 、培養學生克服困難，拼搏向上的精神。
學
習
內
容
1 、
50 米跑(考核)
2 、自選項目：排球或籃球
程
序
學習內容
教
師
活
動
學
生
活
動
調
動
情
緒
激
發
興
趣
一、整隊集合
1 、
觀察隊形，檢查常規
2 、向學生問好，語感親切
3 、
宣布課的主要內容
(
1 )
、
500~~600 米自然地形
跑
(
2 )
、準備活動
1 、
四列橫隊集合， 體育委員
整隊
2 、向老師問好，聲音響亮
3 、 認真聽講，
了解課的要求
4 、隨教師口令做操
合
作
探
究
掌
握
技
能
二、
50
米
(考核)
一、
組織： 每組四人進行考核
教法：
1、 宣布考核方法，
注意事項
及要求
2、編組考核
3、
根據學生興趣安排其它練
習項目
一、練習：
1、充分做好準備活動
2、學生練習
3、考核開始
要求：聽從指揮，遵守規則
激
活
思
維
拓
體育與健康課教學設計范文第3篇
級
五
授課人
時
間
2008.6.3
學
習
目
標
水
平
( 三
)
1 、通過 50 米跑的考核，檢測學生速度素質能力。
2 、培養學生克服困難，拼搏向上的精神。
學
習
內
容
1 、
50 米跑(考核)
2 、自選項目：排球或籃球
程
序
學習內容
教
師
活
動
學
生
活
動
調
動
情
緒
激
發
興
趣
一、整隊集合
1 、
觀察隊形，檢查常規
2 、向學生問好，語感親切
3 、
宣布課的主要內容
(
1 )
、
500~~600 米自然地形
跑
(
2 )
、準備活動
1 、
四列橫隊集合， 體育委員
整隊
2 、向老師問好，聲音響亮
3 、 認真聽講，
了解課的要求
4 、隨教師口令做操
合
作
探
究
掌
握
技
能
二、
50
米
(考核)
一、
組織： 每組四人進行考核
教法：
1、 宣布考核方法，
注意事項
及要求
2、編組考核
3、
根據學生興趣安排其它練
習項目
一、練習：
1、充分做好準備活動
2、學生練習
3、考核開始
要求：聽從指揮，遵守規則
激
活
思
維
拓
體育與健康課教學設計范文第4篇
摘 要：《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》依據學生發展核心素養，提出了包括運動能力、健康行為和體育品德等體育與健康學科核心素養。本文在深入思考體育與健康學科核心素養的本質追求基礎上，闡述在體育與健康學科核心素養視野中教學設計與實施中的轉變：從內容導向設計向目標導向設計轉變；從鑄動作之型向育運動之魂轉變；從教師單向傳授向師生互動的學習指導轉變；從脫離學生與運動實際向聯系學生與運動實際轉變。
關鍵詞：體育與健康；學科核心素養；教學設計；教學實施
一、什么是體育與健康學科核心素養
1.什么是學生發展核心素養
2002年3月歐盟的研究小組在《知識經濟時代的核心素養》中首次提出核心素養的概念：“核心素養代表了一系列指示、技能和態度的集合，它們是可遷移的、多功能的。這些素養是每個人發展自我、融入社會及勝任工作所必需的?！盵2]
經合組織（OECD）嘗試從理想教育目的——成功的生活和完美的社會——出發，來回答“每個個體需要什么素養”。經過跨界團隊的深入研究，2005年在《核心素養的界定與選擇》中明確提出三大類核心素養：互動地使用工具、與異質群體互動、自主行動，同時承認，由于國家、文化、價值觀上的差異，核心素養的選擇可以是多樣的。[3]
根據國際最新發展和我國教育提出的“立德樹人”的基本要求，以及我國從20世紀90年代開始的素質教育經驗，在林崇德教授團隊研究的基礎上，逐漸形成了我國學生發展核心素養的概念：學生發展核心素養是個體在知識經濟、信息化時代面對復雜的、不確定性的現實生活情境時，運用所學的知識、觀念、思想、方法，解決真實的問題所表現出來的關鍵能力與必備品格。
學生發展核心素養本質上是人們期望通過學校有目的、有計劃、有組織的系統課程教育后，學生形成的面對復雜的、不確定的現實生活情境時，能夠綜合運用特定學習方式下所孕育出來的（跨）學科觀念、思維模式和探究技能，結構化的（跨）學科知識和技能，包括世界觀、人生觀和價值觀在內的動力系統。
素養是先天的素質與主要通過教育形成的教養有機結合的產物，是天性和習性的結合。學生發展核心素養則是強調關鍵的、不可或缺的素養。核心素養導向的教育更好地將個人發展與社會需要結合起來，改變僅僅將教育作為一種經濟發展工具的觀念，真正實現個人發展與社會發展需要的平衡，并以此來思考教育、定位教育、實施教育。
2.什么是學科核心素養
學科核心素養是核心素養在特定學科（或學習領域）的具體化，是學生通過學習一門學科（或特定學習領域）之后所形成的，具有學科特點的成就（包括必備品格和關鍵能力），是學科育人價值的集中體現。[4]
學科核心素養是學生發展核心素養的有機組成部分，學生發展核心素養需要通過各學科核心素養的培養加以實現，學科核心素養的培養應以學生發展核心素養為依據。每個學科都應為學生發展核心素養做出共同的、獨特的貢獻。
3.什么是體育與健康學科核心素養
體育與健康學科核心素養是體育與健康學科本質觀和學科教育價值觀的反映，是學生通過學習體育與健康學科后所表現出來的關鍵能力與必備品格。
（1）運動能力。運動能力是體能、技戰術能力和心理能力等在身體活動中的綜合表現，是人類身體活動的基礎。學生能夠運用所學的運動知識、技能和方法，參加與組織體育展示和比賽活動，體能與運動技能水平顯著提高，掌握和運用選學運動項目的裁判知識和規則，具有分析問題和解決問題的能力；能夠獨立制訂和實施體能鍛煉計劃，并對練習效果做出合理評價；了解國內外的重大體育賽事和重大體育事件，具有運動欣賞能力。
（2）健康行為。健康行為是增進身心健康和積極適應外部環境的綜合表現，是改善健康狀況并逐漸形成良好生活方式的關鍵。學生能夠積極主動參與校內外的體育鍛煉，掌握科學的鍛煉方法，逐步形成鍛煉習慣，掌握健康技能，學會健康管理；情緒穩定、包容豁達、樂觀開朗，善于交往合作，適應自然環境的能力強；關注健康，珍愛生命，熱愛生活，養成良好的生活方式，改善身心健康狀況，提高生活和生存能力。
（3）體育品德。體育品德是指在體育運動中應當遵循（表現出自覺遵守）的行為規范（的行為）以及形成的價值追求和精神風貌，對維護社會規范、樹立良好的社會風尚具有積極作用。學生能夠自尊自強，主動克服內外困難，具有勇敢頑強、積極進取、挑戰自我、追求卓越的精神；能夠正確對待比賽結果，勝不驕、敗不餒；勝任運動角色，表現出負責任的行為；遵守規則、文明禮貌、尊重他人，具有公平競爭的意識和行為。
體育與健康學科核心素養的本質追求是對待體育與健康的積極態度；是將體育與健康知識技能運用于生活之中的能力；是在體育與健康實踐過程中的良好體驗、個性形成。
二、體育與健康核心素養的教學設計與實施
如果說體育與健康學科核心素養為核心的課程學習目標是為體育與健康課程教學旅程指明了“目的地”，《課程標準（2017年版）》的課程內容、學業質量標準是為到達目的地繪制的旅行圖的話，那么，體育教師與學生之間面對面的教學過程就是體育教師作為“向導”，根據旅行目的地與旅行圖，率領一批學生“旅行者”，共同參與和完成的達到目的地的旅程。
作為向導，首先，教師應當了解旅行者——學生身心發展的階段性特征和需求，學生特別希望到哪里去，即旅行者對旅途中特別感興趣的“景點”。其次，應當明確本次旅行的目的地及到達目的地必須經過的路程；制定旅行路線圖；旅行中經過的“景點”和旅途中會碰到的困難與問題，克服旅途中的困難，到達旅途的目的地的行動與策略。
1.從內容導向設計向目標導向設計轉變
在以往的教學過程中，體育教師首先考慮的是教什么與如何教，即以外在于學生的體育運動項目的技戰術結構等作為教學設計的起點。
在體育與健康學科核心素養視野中，學段-模塊-單元-課時的教學設計都應一以貫之地以學科核心素養統領的目標為引領和準則。
《課程標準（2017年版）》明確要求：“體育教師應樹立明確的目標意識以及目標引領內容和方法的思想，將課程目標具體化為每堂課的學習目標。學習目標應具體明確、難度適宜、可操作性強，綜合體現體育與健康學科核心素養的思想，并設計和選擇有利于實現學習目標的教學內容、教學情境和教學方法等，通過實現每一堂課的學習目標，促進學生形成運動能力、健康行為、體育品德三個方面的學科核心素養?！痹谂囵B學生體育與健康學科核心素養背景下的體育與健康課程教學設計，首先應該關注的是學生的學習結果，即以學生體育與健康學科核心素養為體育與健康課程學習總目標，以及學年、學期、單元、課時等各個層次為具體的學習目標，并在此基礎上，設計適合的教學內容與教學行為。
“一開始就在頭腦中想好結果和目標，這意味著你對自己的目的地有清晰的了解，你知道要去哪里，從而能夠更好地知道你現在的位置以及如何走才能保證你一直朝著正確的方向前進?！盵5]
體育與健康課程教學是一個具有明確目標追求的“人為”的過程。體育教師就像旅程中的向導一樣，必須事先清晰地了解學生“旅行者”對體育與健康文化有什么樣的了解與認知，才有可能對整個旅程做出正確的決定與向導。
例如，籃球運動本身只是達成學習目標的工具，它本身不是目的，而且學生本身并不了解籃球運動的意義，以及希望他們學習籃球運動完成的任務。如果在籃球運動教學之前，體育教師自己不能認識與理解籃球運動對于鍛煉學生身體、學習掌握運動技能以及培養學生團隊意識和能力，鍛煉學生堅強的意志品質等方面的價值，不能強調某些內容與活動，并在此基礎上創設特定的教學情境，不能有意識地教育與引導學生去實現這些目標，籃球教學就可能是沒有目的地的“隨緣性”活動。
有一句俗話說得好：如果目的地未定，那怎么走都行。體育與健康課程教學是以培養學生體育與健康學科核心素養為目的的有目的、有計劃、有組織的系統過程，絕不能“腳踩西瓜皮，滑到哪里算哪里”，即應以旅行目的地這一終點作為教學設計的起點，繪制旅行圖。
目標導向設計有三個階段（圖1）：
第一階段：確定預期結果。通過基礎教育階段的體育與健康課程、模塊學習、單元學習、課時學習，學生應該知道什么，理解什么，做到什么，改變什么，獲得什么？什么內容值得學習、理解、掌握與運用？什么是真正的體育與健康課程學科核心素養的形成？在設計的第一階段，設計者應首先在理解課程標準精神的基礎上，進一步思考與建構學習目標，明確預期的學習結果。并以此為依據，去設計第一階段需要明確的學習內容與學習活動的順序。為此，本文以《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》的體能發展模塊為例，闡述目標導向設計（表1）。
第二階段：找到可以證明學習目標有沒有實現，以及實現程度的證據，以便做出推論（表2）。
第三階段：在體能發展模塊教學中，教與學的方法手段以及教與學的情境與活動設計和安排應有利于學生積極參與、理解與展示（表3）。
2.從鑄動作之型向育運動之魂轉變
以往的體育課程教學強調傳授正規運動的標準動作，關注的是學生能否正確完成體育教師所教授的標準動作，強調學習、模仿、練習、做出所教授的“標準動作”。
在體育與健康學科核心素養視野中的運動教學，不僅僅是傳統的體育與健康知識技能，還明確提出了達到目標最合適的體驗、任務與評價。即體育與健康學科核心素養視野中的運動教學不只是體育與健康知識技能，而且，明確要求根據體育與健康課程學習目標而選擇創新教學內容方法。
國際體育聯合會主席安德魯斯在《體育與運動》中明確指出：“既然體育是教育整體的一個部分，那么采取什么體育活動都必須根據教育的準則來選擇，受教育目標的指導。體育在教育中既應顯示其獨特的作用，又應擔負起完成其他教育目標的任務?！盵6]重新認識身體運動與體育的本質，重構體育與健康課程價值：從運動為本轉向以人的發展為本，從過分強調運動技能與體能訓練轉向強調運用體育與健康知識技能、形成正確的體育態度、改善學生體育健康行為。
《課程標準（2017年版）》指出：“要改變在課堂上孤立、靜態地進行單個知識點或單個技術教學的現狀，每堂課都應該讓學生進行多種技術的學練，參與形式多樣的比賽，增強知識點之間或技術之間的有機聯系，重視問題導向，注重活動和比賽情境的創設，促進學生學習和掌握結構化的運動知識和技能，在面臨真實的活動或比賽情境時能運用結構化知識和技能解決實際問題，提高學生學以致用的能力，使學生由每堂課單純的知識點和技術學習向形成學科核心素養轉變?！?/p>
《課程標準（2017年版）》強調在關注知識技能掌握的同時，關注學生能力，形成正確的體育態度，改善學生體育健康行為，提升道德水平。實現體育與健康課程內容的轉化、整合與優化，確立以學生學科素養發展為指向的跨學科整體育人觀念。將體育與健康知識技能的學習掌握運用與學生的情感體驗、意志磨煉、團隊養成、品德陶冶有機融合，實現健身育人的目標。
從僅僅教授旅行途中需要的單個的走路、跑步、攀登、騎自行車等動作轉向指導學生如何將所學的技能運用于旅程中，并且能夠根據旅途中的情境做出正確的判斷與選擇，采取正確的行動，最終實現到達旅行目的地之目的。
3.從教師單向傳授向師生互動的學習指導轉變
以往的體育教學基于單向的認知傳授理論，教師知而學生不知，教師懂而學生不懂，教師會而學生不會，所以體育教學就是體育教師單向傳授。
體育與健康學科核心素養視野中的體育教學方式方法，從過分強調教師的傳授轉向更多地關注學生學習指導，體育教師的指導表現為為學生進行體育與健康實踐學習創設復雜的、變化的、真實的學習活動與學習情境，引導學生在自覺自主的體驗性學習中培養解決問題能力、合作精神、交往能力、學會學習等。
體育教師在教學過程中就如一個好的向導，不僅僅能把旅行者帶到目的地，更重要的是引導旅行者掌握旅行的知識技能，并將所學到的知識技能等實際運用于旅行過程之中，從旅行者變為旅行家。
4.從脫離學生與運動實際向聯系學生與運動實際轉變
以往的體育教學中運動技能教學往往是過多關注學習正規運動的標準動作，很少關注學生的學習需求以及學生運動經驗與運動能力的實際，導致體育與健康課程學習與學生當下的運動需求脫節。
體育與健康課程作為一門生命教育和生活教育的課程，理應成為所有課程中最接近學生好動天性，并成為學生健康、快樂、活力、激情的青春生活最重要、最有吸引力的活動。體育教師應更多地創設貼近學生和運動實際的體育活動與健康生活的真實情境，將學生體育與健康課程學習與解決真實的生活中體育健康問題有機結合。
體育與健康學科核心素養視野中的體育與健康課程內容設計與實施更多地關注體育與健康課程內容與學生身心發展需求緊密結合，更多地關注課程教學內容適應社會發展的要求，體現體育與健康課程教學的時代性。
體育教師作為向導，在旅行途中應更多地關注與把握旅行者實際情況，引導旅行，將過程變成一次與每個人緊密相關的生活之旅、生命之旅。
體育教師只有真正從學生的實際、需求與發展出發，確定學習目標、創設體育教學活動與情境、設置學習評價標準與內容、建構良好的師生關系，才能激發與調動包括體育弱勢學生在內的所有學生體育學習的主動性、積極性和創造性。
體育教師如果能夠在正確理解把握課程標準的基礎上，創造性地設計與實施體育與健康課程，培養中小學生的體育與健康學科核心素養，實現體育與健康課程學習目標是一定可以期待的！
參考文獻：
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[2]褚宏啟.學生發展核心素養三十人談[M].上海：華東師范大學出版社，2017：3.
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[6]格蘭特·維金斯，等，著.閆寒冰，等，譯.追求理解的教學設計[M].上海：華東師范大學出版社，2017：1.
體育與健康課教學設計范文第5篇
今天我說課的題目是 健康體能的“木桶原理”---與健康有關的體能 下面我將從指導思想，教材分析，教法和學法，教學過程幾個方面來闡述： 一|、指導思想：
堅持以“健康第一”為指導思想，以學生發展為主體，注重培養學生對學習的興趣，真正做到“學中動”“動中學”。
二：教材分析，:
1、 教材的地位和作用：
本課教學內容是必修第二章健身強體第一個框題?，F在隨著生活節奏的加快，身體活動大大減少，已經給人類的健康帶來嚴重的威脅，通過體育鍛煉以及遵循積極的生活方式可以促進健康、增強體能。
2、 學情分析：
本課以學生為主體，對學生的實際情況，學校情況等加以分析以學生的發展為目的。
3、 重點及難點
重點：掌握有針對性的健康體能的鍛煉方法 難點：把健康體能的鍛煉方法運用到學習和生活中
4、 教學目標
從教材的分析，重點、難點確定了本次課的教學目標
1) 了解體能的概念
2) 理解體育鍛煉在提高健康體能水平方面的作用 3) 學會健康體能的鍛煉方法，以及在日常生活中的應用
三、說教法
基于本課題的特點，我主要采用了以下教學方法：直觀教學法、活動探究法、調查法、多媒體教學法
四|、說學法
采用自主探究，合作學習法，做到“嚴而不死、活而不亂”，成為生動活潑的課堂。
五、說教學過程
這節課為了體現學生是主體，我立足于學生的學，設計了如下教學程序： 導入：
生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病，適當的體育鍛煉可以提高我們的體能
(一) 體能—身體強健的基石
1、 定義：人體適應壞境的能力。具體的說，體能是指應對日常工作或學習之余，身體不會感到過度疲倦，并且還有余力去享受休閑及應對突發事情的能力。
2、 分類：健康體能、運動體能
講授健康體能五要素內容采用問卷調查法，對本班學生進行調查，了解同學們對健康體能各方面的關注程度，從而引出健康體能的“木桶原理”，認識到健康體能的各方面猶如“木桶原理”中組成木桶的木板，缺一不可，必須均衡發展。
表2對健康體能的關注程度的問題調查 /(%) 問題 對體育和運動的關注程度
選項 心肺耐力 肌肉力量 肌肉耐力 柔韌性 身體成分 不關注
比例 5.4% 7% 6.3% 3.8% 64% 13.5%
(二) 體育鍛煉對健康體能的作用
1、
2、
3、 改善心血管功能
增加肌肉力量，延緩疲勞 改善骨密度，促進和保持骨骼功能
4、
5、 改善身體成分，消耗熱量，增加脂肪分解
對呼吸、消化、神經、內分泌、免疫及血液等系統產生良好影響
在實施教學時，我采用講授和自學、討論等多種教法的結合。在導入教學時，先通過舌吻、提問等形式激發學生的探究學習動機，如提出“參加體育活動有什么好處?”“參加體育鍛煉是否會影響文化學習?”“如果我們不參加體育活動、缺少體力活動將會怎樣呢?”等問題，引導學生積極思考和討論探索，在此基礎上再進行相應的深入淺出的講解。
(三) 健康體能鍛煉的方法
怎樣學會并掌握健康體能的鍛煉方法，并把它運用到日常生活和學習中，是這節課的重點和難度，我將從以下幾個方面進行回答：
1、 有氧鍛煉
2、 肌肉力量練習
3、 耐力練習
4、 柔韌性練習
5、 改變身體成分
分別講解健康體能五要素的鍛煉方法，講授時為了給同學們直觀的印象，多采用圖表和實例列舉進行講解，再結合多媒體演示運動員比賽的畫面，讓學生更加形象的去體會健康體能形式。結合教師的問題，學生回答在我們平時練習過程中是如何表現出來的，通過教師點撥，啟發誘導學生根據實際條件，充分利用現有的運動條件，通過自主和合作學習的方式創設一些實用的健康體能的基本鍛煉方法，并根據個人實際情況制定出個人適合自己健康體能的鍛煉計劃。這樣可以活躍學生思維，讓每一個學生都得到發展。
板書設計
體育與健康課教學設計范文第6篇
隨著科學技術的迅猛發展和經濟的全球化, 現代生產和生活方式造成的體力活動減少和心理壓力增大, 對人類健康造成了日益嚴重的威脅。人們逐漸認識到健康不僅是沒有疾病和不虛弱, 而且是在身體、心理和社會發展方面都能保持完美的狀態。體育與健康課是以增進學生健康為主要目的, 突出健康目標的一門課程。它包括理論和實踐兩個方面, 在理論上要了解體育與健康的基礎知識、生理解剖知識、衛生保健知識, 科學鍛煉身體和評估鍛煉效果的知識, 在實踐方面要通過多種多樣的鍛煉手段, 使學生掌握運動技能與方法, 促進學生身心的健康發展, 保證學生在學校完成學習任務。還要為終身體育打好基礎。所以, 《體育與健康》課的教學有著極其重要的地位, 是其它學科所不能代替的。尤其對青少年學生來講, 身體機能的各個方面正處于發育的重要階段, 這一時期生長發育的好壞。對成年后的健康狀況起著至關重要的作用。從近幾年全國學生體質健康調查情況分析看, 當前我國青少年學生的身體機能和身體形態方面與十年前相比變化不大。但在速度、耐力等身體素質方面有些指標呈下降趨勢。說明了隨著生活水平的提高, 青少年兒童參加體育鍛煉的意識更加淡薄, 從而造成了肥胖兒的增多和整體身體素質的下降。
從2005年廣州市對部分中學的抽查中發現, 學生體重超標, 肺活量下降, 近視率增長驚人, 初中達到百分之六十五。從北京市和日本東京兩地青少年的身體形態、身體機能和身體素質調查情況看, 有些指標我們明顯低于日本。日本東京的學生百分之七十至八十有固定參加課外體育活動的俱樂部, 而北京只有百分之十五至二十的學生有課外活動的體育俱樂部, 這不但說明我們的場所建設和體育鍛煉的意識落后于日本, 同時也說明了體育教學還沒有得到足夠的重視。傳統的體育教學已經不能適應現代人才培養目標的需求, 所以, 必須對人才培養模式進行改革, 從而使人才培養更好地符合社會的需要。體育與健康課就是在這種特定環境下, 為適應人才培養目標的需要而對原有體育課教學方法的一種改革。
新課程雖然已實施了幾年, 但是目前在體育教學改革中, 還存在傳統體育教學觀與應試教育的影響, 片面強調以傳授體育技能的課堂教學和以教師為中心的教學理念還沒有完全被消除, 當前在片面追求升學率的影響下, 很多學校對體育教學不重視, 從而造成了相當多的學生缺乏體育意識, 多數學生上體育課參加體育鍛煉是被動的, 是為了“達標”。尤其是高中女生對體育課。“厭學”的現象更為嚴重。同時在教學過程中也出現了一些錯誤的傾向, 一些體育老師在課堂上不再嚴格管理學生, 有的甚至采取自由活動的方式, 認為這就是靈活、就是以學生為本, 在沒有約束的情況下, 有些學生把體育課當成了休息課。由此看來, 在新課程的實施過程中還存在很多問題, 課的結構和類型的改革還處在比較混亂的狀態?，F代體育教學應該是以學生為中心, 側重學生運動的靈活性和自主性, 不再硬性規定學生在課堂上的活動量, 但不等于沒有要求疏于管理。教學模式的選擇, 是建立在能調動學生積極參與的基礎上, 針對不同的學生, 選擇不同的方式, 以培養學生體育興趣為目的, 以增強體質, 融知識傳授、能力培養、綜合素質于一體, 以素質教育、健康第一、終身體育觀的時代特征為價值規律培養模式為目標, 新課程的實施, 不但需要各級領導的重視, 同時也需要我們廣大體育教師在教學觀念上要進行大膽改革和對教學模式的合理運用, 教材內容的更新及體育考核評價方法的改革來實現。
2 體育課程改革必須圍繞促進學生的全面發展來進行
體育活動有利于青少年的全面發展, 包括身體形態的改變、體能的提高、健康水平的增強。據體質健康監測結果顯示, 我國中學生現階段的體質下降趨勢雖然與世界同步, 但與國外發達國家同齡學生相比, 下降幅度之大, 令人擔憂。盡管原因頗多, 但學校體育教學有著不可推諉的責任?；仡櫿n改走過的幾年艱難的歷程, 學校體育教學必須面對這個嚴峻的現實, 理性地思考。課改的目的就是為了促進學生的全面發展, 是為了全民族素質的提高。所以, 每個從教者應該重新認識課程性質, 明確教學方向, 真正實現課改目的。
新課程標準根據健康三維觀、體育教學特點及現代體育課程的發展趨勢, 規定了五個學習領域, 重新構建了體育課程的內容體系, 并設置了不同的學習水平, 每個學習水平也都有了明確的學習目標, 由目標來統領學習內容, 以多樣的途徑來實現教學目標。在以往的體育教學中, 從教者們歷經艱辛, 始終圍繞學科建設, 不敢也沒有越雷池一步。但是, 在新的形勢下, 體育也必然隨之發生改變, 只有促進學生的全面發展和健康成長, 才能實現學校體育教育的根本目的。
3 體育課程改革必須有利于學生的身心健康發展
如果說圍繞學生的全面發展是課改的最終目的, 那么有利于學生身心發展的體育教學才是體育課改的最真實的落腳點?；仡櫿n改伊始, 從教者難以做出判斷及明確的選擇, 從1979年“揚州會議”強調的以“增強學生體質為中心”到今天的為“學生的全面發展”, 這個理性的飛躍, 留下的疑問和迷茫是可以理解的。而課改走到今天, 廣大的從教者們直對課改, 沒有過多地停留在理論層面上的探索與思考, 而是加大了在操作層面上的實踐力度。運動技術是體育教學的根本, 增強體質才是體育教學的正產品, 學生們學習運動技術, 是為了更好地掌握與使用運動技術, 達到增強體質的目的, 實現終身體育的意愿。
教育改革的發展趨勢是把教人做事的教育發展成為教人做人與做事相結合的教育, 更加注重引導人們關注人的內心世界。青少年在進行身體練習的同時, 其心理會發生一定的變化。同其他學科相比, 體育教學有著獨特的規律、規則, 學生在進行身體練習過程中親身體驗到體育所帶來的一系列變化, 諸如堅定的信念、堅韌的意志品質等, 進而形成良好的健康人格, 這是一種由內至外的自我教育。一旦產生了這種健康人格, 將其“遷移”到生活或學業中, 在培養全面發展的人的過程中, 具有不可比擬的優勢, 它的教育效果更直接、意義更大。所以, 在今后的教學中, 從教者應引起高度重視, 在指導學生科學地進行練習的前提下, 加強對學生的內心世界施加影響, 完善學生的人格發展, 尊重學生的個性需要, 實現教育的全部意義。
4 體育課程有助于培養學生的體育興趣和創新精神
學生學習興趣的產生, 源于其內在的一種需要, 有了這種需要, 才會引發動機, 進而付之行動。隨著社會的發展和對人才需求質量的提高, 現代學生在面臨著良好機遇的同時, 也承受著巨大的心理壓力, 缺乏對全面意義上的“健康”的理解, 更不會產生巨大的危機感。而我們的體育教學本身又是按自己獨特的方式及規則來進行的, 不可能、也不必完全按照學生的意愿來安排教學內容、教學方式。’因此從教者應及時引導, 更多地創設教學空間, 讓學生通過身體練習, 體驗運動所帶來的“快樂”, 品嘗挑戰自我、戰勝自我的“喜悅”, 進而產生濃厚的體育興趣。
伴隨著經濟全球化的浪潮, “知識經濟”以其巨大的魔力和明亮的色彩, 進人人們的視野。知識與創新成為了知識經濟的主要因素, 客觀上決定著經濟的持續發展, 決定著中華民族教學要求每一個教師, 必須根據課程改革的總體要求, 滿足教育發展對體育課程建設的需要, 形成有效的反省意識和反省教學的能力。在實際教學中, 教師必須有駕馭課堂的能力, 必須給學生提供最佳的學習環境, 采用恰當的教學方法與手段, 幫助學生學會學習;引發學生學習動機, 啟迪學生創造性思維, 同時建立有效的、可操作的教學評價體系。只有這樣, 才能使體育教學更好地適應新課改的要求。
5 拓展訓練引入體育課堂的必要性
提高學生心理健康和社會適應能力, 促進學生身心健康全面發展, 增強自信心和調節情緒的能力, 形成克服困難的堅強意志品質, 是新課程標準中強調的一個重要的領域目標, 也是落實“健康第一”的學校教育指導思想的有力保證。隨著體育課程改革的發展, 一種全新的教育方式——心理拓展訓練, 在我國學校教育中應運而生。它強調的是以學生為主體, 以體驗式學習為主要方式。這是對傳統教育的綜合補充, 是一種在任何情況下都能促使有限的知識和技能釋放出最大的能量, 并讓學生了解其自身的潛能, 弄清自己與他人的溝通與信任程度的教育方式。這種教育方式, 必將在體育教學中, 發揮其應有的更大的作用。拓展訓練的結果, 會使學生清楚地認識到自身的潛能, 增強自信心;克服心理惰性, 形成戰勝困難的毅力;提高解決問題的能力, 增進對集體的參與意識與責任心;學會關心、欣賞、關注和愛護他人。這種良好的健康人格也必將“遷移”到學生的學業及日常生活中, 從而影響其一生。
在實際教學中, 教師將拓展訓練引人課堂時, 必須注意以下幾個問題:一方面, 由體育教學的本質及屬性所決定。作為身體教育, 它必須完成知識的傳授任務, 幫助學生掌握體育知識與技術、形成技能。體育課不能上成心理訓練課;另一方面, 教師必須加深對拓展訓練內涵的理解。拓展訓練不是神話, 它是一種指向教育、體驗式教育, 它更是一種由內至外的自我教育過程, 其教育效果相對滯后。此外, 教師必須注意引人的時機、時間及場合。
在實際教學中, 拓展訓練的內容很多, 只是過去沒有注意到或重視程度不夠, 沒有將其引申。如“二人三足跑”, 過去我們一直認為, 它僅僅是一個游戲項目, 通過該項目練習, 達到調節課堂氣氛的目的。其實, “二人三足跑”, 就是一個簡單的拓展訓練手段, 它更多地體現一種相互信賴、團隊意識、挑戰自我、體驗快樂、釋放壓力及解決問題等人與人之間的關系。如果游戲結束后, 教師留給了學生更多的思考空間, 你的成功是否來自同伴的幫助與支持?你與同伴的溝通與信賴如何?這樣會對學生心理影響的效果很明顯。在體育教學中, 類似的項目很多, 教師完全沒有必要追求更多的求生、冒險及更大的驚險、刺激。
綜上所述, 教育的發展、課改的順利進行, 必須得到全社會廣泛的關心與支持, 教師僅僅對數據進行分析、對現狀擔憂是不夠的, 僅僅依靠課堂時間和活動類體育課, 使學生真正得到全面意義上的發展也是不可能的。新課程背景下的體育與健康教學, 必須嚴格沿著兩條主線來進行, 加強理論研究與實踐探索。要求每一個教師真正從學生的實際出發, 滿足每一個學生終身發展的需要, 培養學生的體育興趣和創新意識, 改變教學策略, 完善教學方法, 提高教學質量, 確立服務意識, 尊重學生個性發展需要, 促進學生的人格發展。
摘要：筆者從事體育教學多年, 在體育課程改革的背景下, 筆者結合自己二十余年的教學經驗, 探討了新的體育與健康課程的教學內容與理念, 強調學生的身心健康的發展, 強調培養學生的創新精神, 全文高屋建瓴, 是筆者多年教學實踐的理論升華, 相信對從事相關教學工作的同行有著重要的參考價值和借鑒意義。