作為一名默默奉獻的教育工作者，有必要進行細致的教案準備工作，教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。我們應該怎么寫教案呢？以下是小編收集整理的《體育快速跑水平四教案》，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
第一篇：體育快速跑水平四教案
水平四體育《快速跑》單元教學設計
一、指導思想
貫徹“健康第一，以學生為主體”的指導思想，把快速跑課變成學生心中的“籃球課”(學生只要聽到籃球課開心，聽到快速跑就沒精神)，我深入挖掘教材的愉悅性，讓學生在快樂中學習，學習中有快樂，培養學生的創新意識、團結拼搏的精神和機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷的品質。將課的內容揉和輪胎游戲中，從學生接觸到輪胎的新鮮感，第一課時，利用輪胎，進行游戲練習，鍛煉學生的身體素質，為快速跑打下運動基礎。第二課時，應用輪胎，提高步頻、步幅的練習方法和專項輔助練習，讓學生對步頻、步幅有初步的認識。第三課時，進行專項素質練習，就步頻、步幅進行專項練習，讓學生的練習有一個鞏固的過程。第四課時，對步頻、步幅的練習有一個鞏固提高的過程，學生在跑道上體會糾正和提高技術動作后的練習。整個教學過程，讓學生融入體育比賽和游戲角色中，激發練習熱情，通過 “游戲、比賽”進行定格型技術練習和速度比賽，提高學生的途中跑技術，在練習中，培養學生機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷的品質和團結協作、創新的意識。
課次
課時目標
利用輪胎，游戲幫助學生鍛煉快速跑所必須的基本身體素質，
幫助學生了解快速跑的基本動作框架，激發學生興趣。
利用輪胎，游戲，繼續強化步頻、步幅練習，形成鞏固的動力定型。
進一步鞏固提高技術動作，并讓學生在跑道上體會糾正提高后的技術動作。
知識
了解快速跑的健身價值。
了解快速跑的鍛煉方法，和提高的練習方法。
進一步掌握和鞏固提高快速跑的練習方法。
快速跑的起跑，加速，途中跑，沖刺的全過程。并在跑道上體會。
技能
提高快速跑的身體素質的運動方法。
了解提高快速跑步頻、步幅的練習方法。
鞏固提高快速跑步頻、步幅的練習方法
將前三節課的練習應用到快速跑的全過程。
過程與方法策略
語言激發學生練習熱情。
掌握學練方法，利用掛圖引導學生自我練習，勇于展示。
正確示范，語言鼓勵，積極評價，參與練習。
自由發揮，自由討論，相互幫助，友伴型比賽
體育活動課中，進行小組的比賽，應用輪胎進行和種游戲和比賽，以達到鍛煉的目的。
五、學練調整
1、運用多種方法，調動學生自我展示的積極性。
2、根據學生課中練習的效果，及時調整進度與要求。
《快速跑》課時教學計劃
(二)
一，學練內容：
1、途中跑技術及提高短跑能力。
2、愉悅身心游戲。 二，學練目標：
1、理解提高途中跑能力的關鍵和練習方法，了解和強化身體素質
2、樂于參加體育活動，學習情緒飽滿，能在活動中展示自我并在集體活動中體驗成功的喜悅。
3、通過創編游戲提高學生創新能力，提高機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷的意志品質，讓學生參與體育運動，團隊合作，愉悅身心，養成終身體育意識。
教學過程
內 容
教 師 活 動
學 生 活 動
組 織
情 景 導 入
1、體育委員整隊匯報人數。
2、師生問好，宣布課的任務。
3新課導入。
1、 教師檢查著裝。
2、 教師布置學練任務，引導學生進入情景，激發學生學習的積極性。
3、 教師應用風趣、幽默的開場白，讓學生在輕松、快樂中開始上課。
1、 快速整隊
2、 學生熱情高漲，躍躍欲試，想象情景。鼓勵自己。
3、 學生新奇感、興趣和積極性充分調動。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △
激 發 興 趣 趣
1、慢跑熱身學生分散到圓上。
2輪胎操，活動各關節?；顒邮直?、腰、腿等身體各關節
1、 教師用形象的語言引導學生參與練習。
2、激發學生練習興趣。
3、講解活動方法，語言風趣，有指導性。
4、 組織練習
5、 及時評價，宣布結果
1、學生認真聽講，并領會練習方法。
2、游戲時學生注意力集中，反應靈敏。
3、活動充分，在輕松自如中完成各關節活動。
發 展 運 動 能 力
一，途中跑技術
1、 擺臂練習 在牽引中完成擺臂，教師進行個別糾正。
2、 牽引跑(注意擺臂)
3、 背向速度比賽
4、 步頻、步幅輔助練習
5、 快速跑途中跑技術
一、途中跑技術導入 引導學生：影響快速跑的的關鍵因素是什么?(步頻、步幅)也是這一節課的重點和難點 1， 出示掛圖，小組長組織學生觀察短跑名將短跑的圖片，以口訣的形式表達重點：一傾二擺三蹬地，
二、各項輔助練習組織
1、組織學生模仿練習 2， 觀察練習并及時糾錯 3， 集體糾錯并及時評價 4， 組織練習并進行個別糾錯。 5， 鼓勵學生巧妙利用手上的輪胎進行步頻和步幅練習。
1， 用心觀察掛圖并記住口訣。 途中跑
2、 圍繞重點嘗試練習 步頻練習 步幅練習 2， 在老師的指導下仔細觀察，相互及時糾錯并鞏固練習。 3， 理解比賽規則和方法。 4， 給自己鼓勁為自己加油，力爭贏對方。
集中在圈上散點練習。
游 戲 活 動
游戲;造橋過河 學生分四組，在遇到小河時，利用手中的器具造橋過河。 規則：巧妙的利用手上的輪胎和集體的力量協調配合，快速地造橋過河，學生不得在輪胎外，否則判敗。
創設游戲情境，快用輪胎和集體的力量逃到對面的島嶼上去
1、聽從小組長組織游戲 要求： 注意力集中，反應快、機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷。
××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○
恢 復 身 心
1、 放松跳躍，根據節拍開合兩腿。
2、 小結本課。
1、放音樂，語言提示放松。
2、小結本課內容
3、布置課外鍛煉作業：編輪胎健身操，下一課展示并評比。
4、布置學生收還器材
1、在音樂的氛圍中聽提示進行全身心放松
2、談談對本課的體會。
3、收還器材 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ 場地器材
廢舊自行車內輪胎 掛圖、錄音機 課堂教學小結教學反思
《快速跑》課時教學計劃
(三)
二，學練內容：
1、途中跑技術及提高短跑能力。
2、愉悅身心游戲。 二，學練目標：
1、學生能掌握途中跑提高練習技術動作，繼續加強步頻、步幅練習，進一步了解和強化短跑身體姿勢及途中跑動作。
2、 樂于參加體育活動，學習情緒飽滿，能在活動中展示自我并在集體活動中體驗成功的喜悅。
3、通過創編游戲提高學生創新能力，提高機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷的意志品質，讓學生參與體育運動，團隊合作，愉悅身心。
教學過程
內 容
教 師 活 動
學 生 活 動
組 織
情 景 導 入
1、體育委員整隊匯報人數。
2、師生問好，宣布課的任務。
1、 教師檢查著裝。
2、 教師布置學練任務，引導學生進入情景，激發學生學習的積極性。
1、 快速整隊
2、 學生熱情高漲，躍躍欲試，想象情景。鼓勵自己。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △
激 發 興 趣 趣
1、 慢跑熱身學生分散到圓上。
2、 小組展示創編輪胎操并要求進行推廣比賽。
1、 教師用形象的語言引導學生參與練習。
2、講解活動方法
3、小組長共同討論輪胎操的命名，教師積極肯定并引導。
4、組織練習
5、及時評價，宣布結果
1、小組長帶大家做自編輪胎操場，評出創新獎和最佳學習獎。
2、 有強烈的集體榮譽感，認真練，認真學。
3、 爭做勝利者有不服輸的精神，為團體爭光。
發 展 運 動 能 力
一、途中跑技術專項素質練習。
1、 擺臂練習
加強擺臂力量和速度， 比賽：擺臂次數最多的組為勝。
2、 牽引跑，背向速度比賽(注意擺臂) 比賽：牽引跑拔河，看誰先把對手拉出2米
3、 步頻、步幅輔助練習接50米跑。
4、 快速跑途中跑技術
講解練習注意事項
1、 擺臂有力
2、 牽引跑注意擺臂的同時要在跑動中必須騰空，否則犯規，拉出2米為勝利。
3、教師與體育骨干共同組織。
途中跑
1、 圍繞重點嘗試練習
步頻練習
2、 理解比賽規則和方法。
3、 給自己鼓勁為自己加油，力爭做得最好。 ××○○ ××○○ ××○○ ××○○ ××○○
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步頻，步幅練習
50米跑
游戲;脫險 學生分四組，在遇險時，如何脫險
規則：巧妙的利用手上的輪胎和集體的力量進行逃生。
創設游戲情境，快用輪胎和集體的力量逃到對面的島嶼上去
1、聽從小組長組織游戲 要求： 注意力集中，反應快、機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷。
××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○
恢復身心
1、 放松跳躍，根據節拍開合兩腿。
2、 總結
1、放音樂，語言提示放松。
2、小結本課內容
3、布置課外鍛煉作業：練習支撐高抬腿，4×10米往返跑。
4、布置學生收還器材
1、在音樂的氛圍中聽提示進行全身心放松
2、談談對本課的體會。 2. 收還器材 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △
場地器材
廢舊自行車內輪胎 掛圖、錄音機 課堂教學小結教學反思
《快速跑》課時教學計劃
(四)
三，學練內容：
1、途中跑技術及練習，測試、比賽看誰動作最優美。
2、游戲。 二，學練目標：
1、學生能掌握途中跑技術動作，強化短跑身體姿勢及途中跑動作，并應用到實踐中。
2、 進行完整的快速跑的過程練習。能在活動中展示自我并在集體活動中體驗成功的喜悅。
3、 在游戲比賽中與他人合作探究，以共同完成學練任務，在競爭中獲得樂趣。讓學生參與體育運動，團隊合作，愉悅身心，養成終身體育意識。
教學過程
內 容
教 師 活 動
學 生 活 動
組 織
準 備 部 分
1、 體育委員整隊匯報人數。
2、 師生問好，宣布課的任務。
1、 教師檢查著裝。
2、 教師布置學練任務，引導學生進入情景，激發學生學習的積極性。
1、 快速整隊
2、 學生熱情高漲，躍躍欲試。鼓勵自己。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △
激 發 興 趣 趣
1、慢跑熱身學生分散到圓上。
2、輪胎操，活動各關節?；顒邮直?、腰、腿等身體各關節，應用自編的操。練習。
、集中注意力 3
1、教師用形象的語言引導學生參與練習。
2、激發學生練習興趣。
3、 講解活動方法
4、 組織練習
5、 及時評價，宣布結果
4、 學生認真聽講，并領會練習方法。
5、 游戲時學生注意力集中，反應靈敏。
6、 爭做勝利者有不服輸的精神，為團隊爭光。
發 展 運 動 能 力
一、途中跑技術強化練習。
1、擺臂練習
2、牽引跑(注意擺臂)
3、背向速度比賽
4、步頻、步幅輔助練習 快速跑途中跑技術
二、起跑及起跑后的加速跑，沖刺跑。
1、加強練習，鞏固提高練習。
2、教師講解，學生模仿練習
3、學生練習，教師糾正(個別糾正和集體糾正相結合)
1、 學生注意力集中，聽講，教師可以輔以反應練習。
2、 學生練習，教師指導。
集中在圈內向圈外練習。
游 戲
規則：分兩組。每組一個學生追，所有同學跑，巧妙的利用手上的輪胎，只有8個輪胎在場地上，輪胎內只能有一個學生，當一個學生想進入輪胎內時，別一個同學必須出來。
教師做好裁判工作，學生不能跑出規定的范圍。注意及時有效的調換追的同學。各小組長負責本組同學被抓的情況。
1、聽從小組長組織游戲 要求： 注意力集中，反應快、機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷。
恢 復 身 心
1、 放松跳躍，根據節拍開合兩腿。
2、 總結
1、放音樂，語言提示放松。
2、小結本課內容
3、布置課外鍛煉作業，加強快速跑練習。
4、布置學生收還器材
1、在音樂的氛圍中聽提示進行全身心放松
2、談談對本課的體會。
第二篇：體育水平二(三年級)快速跑教學設計說課稿
一,指導思想
本節課根據《體育(體育與健康)課程標準》提出的"健康第一"和"身體,心理,社會適應三維健康理念",為指導思想,在體育教學中,通過改變教學策略,學生的學習方式,以風車為載體,通過組織一系列的相關游戲,來幫助學生掌握基本快速跑技能,提高快速跑的能力,培養體育興趣,獲得快速奔跑的身心體驗,培養正確的身體姿勢,身心得到發展,綜合素質得到提高. 二,教材分析
在新課標理念指導下,根據學生的特點,本課改變和開發了快速跑的教學方法,引進與學生生活實際相近的風車游戲,使學生在游戲活動中掌握基本的快速跑技術和技能,發展位移速度,靈敏,反應,協調等身體素質,培養跑的正確姿勢,發展快速跑的能力. 三,學生分析
水平二的學生,處在長身體的時期,走和跑習慣和方法還沒有定型,身體發育還不完善,心理發育不成熟.如果在教學中,以跑的各種游戲來教學,使兒童在活動中掌握跑的正確方法,培養學生的正確身體姿勢,形成良好的身體形態,發展學生的能力,結合學生實際生活相關的游戲,為兒童提供展示自我的條件和機會,讓兒童體驗參加體育運動的樂趣,身心得到發展,心理需求得到滿足,從而提高學生的綜合素質. 四,本課目標
1,通過游戲活動,培養學生積極參與活動,主動學習的意識. 2. 發展學生跑的速度,提高快速跑的能力. 3. 培養學生在學練中的合作,探究意識和創新精神. 五,教學重點,難點
重點:提高快速跑的能力. 難點:探究新的練習方法. 六,教學資源 草 地 自制風車 錄音機 武術棍
七,教 學 流 程
學習目標:(1)激發學生學習興趣. 調整學習狀態. (2)培養良好的組織紀律性. 內容:課堂常規
教學過程:學生以四列橫隊集合.老師提出本課注意事項和要求. 學習目標:(1)主動參與,樂于展示自我. (2)體驗快樂感受. 內容:健身操
教學過程:學生成廣播體操隊形站位,聽音樂,與老師一起做自編健身操.
學習目標:(1)樂于參與游戲. (3)體驗成功的心理感受. 內容:尋寶游戲
教學過程:全班同學繞圓圈慢跑,當聽到老師的信號時,以最快的速度向目標跑去找尋"寶藏".每個人找到以后以最快的速度跑回老師跟前. _ 學習目標:(1)體驗快速跑技術動作,提高學生快速跑興趣和能力.(2)發展協調能力.(3)培養學生勇于探索的精神,體驗成功的樂趣. 內容:我最棒游戲
教學過程:老師提問:怎樣跑才能使風車轉的更快 同學們帶著老師提的問題進行自主,探究學習,并且體驗多種練習方法.老師進行巡視,輔導.然后全體集中,老師小結學生們的練習情況,肯定學生們的參與表現.最后由老師總結啟發,讓同學們嘗試體驗直線跑,繞"8"字跑等等多種方法. 學習目標:(1)進一步鞏固跑的基本技能.(2)發展能力,增強身體素質. (3)提高自信心,培養學生學習興趣.
內容:風車轉,轉,轉
教學過程:全班分成四個組,按四路縱隊站好,老師向學生們講解規則:(1)繞過終點后跑回.(2)前一隊友回來后第二個同學才能跑出去.(3)回來的同學要排到隊伍的后面.第一個回合跑完后,老師總結并講解一些快速跑的動作要領,讓學生嘗試跑第二個回合.第二回合結束后,老師鼓勵并肯定每個學生的進步,組織學生進行第三個回合的比賽,看看哪個小組比較快. 學習目標:(1)敢于挑戰.(2)發展學生靈敏性和協調能力. (3)培養學生不怕困難,敢于挑戰自我的品質,提高合作意識. 內容:尋找好伙伴
教學過程:學生自由組合兩人一組,并排跑.要求跑的協調,一致,并且風車也能轉的快.教師巡視,指導.在學生們能很好的完成兩人合作并排跑后,提問"我們兩個同學一起跑能做那么好,我們試試6個同學一起跑行不行 "讓學生帶著問題嘗試練習.
學習目標:(1)通過游戲活動培養學生的合作意識和創新精神. (2)提高自信,在活動中體驗成功的樂趣. 內容:同心協力游戲
教學過程:教師提問后,由每組小組長組織同學一起動手綁風車,要求動作要快.教師巡視,語言指導,最先綁好的小組可以嘗試跑動檢查綁后的效果,在規定的時間內每個小組都要按時完成.完成后每個小組的同學進行自由檢驗,一起6人合作跑.在每個小組進行一定的次數后,老師組織學生集合,按規定的隊行進行比賽,規則(1)比賽過程中6個同學必須手抓棍一起跑.(2)跑動時每個風車要轉動.第一回合結束后,進行第二回合比賽,在第二次比賽時要求學生跑到終點后以最快的速度拆下風車,跑到老師站的位置,老師將每人獎勵一個風車. 學習目標:(1)樂于參與和展示自我.(2)調節身心,放松機身. 內容:秧歌舞
教學過程:學生自由站位,跟著音樂,模仿老師動作完成練習.
課后小結:同學們,這節課我們玩了跟風車有關的幾們游戲,在學習過程中,同學積極參與認真探究,與同伴一起合作,表現得非常棒,希望同學們課后能經?？鞓返膮⑴c其他體育活動. 謝 謝!
第三篇：體育水平三(六年級)快速跑教學設計說課稿
水平三 六年級快速跑說課稿
一、指導思想
本單元根據《體育(體育與健康)課程標準》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應三維健康理念”，為指導思想，在體育教學中，通過改變教學策略、學生的學習方式，運用豐富的游戲，來幫助學生掌握鞏固快速跑技能，提高快速跑的能力，培養體育興趣，在教學中，通過游戲活動獲得快速奔跑的身心體驗，培養正確的身體姿勢，身心得到發展，綜合素質得到提高。
二、教材分析
本節課的主教材是體育與健康課程走、跑與游戲中的快速跑內容。在新課標理念指導下，根據學生的特點，本課改變和開發了快速跑的教學方法，引進與學生生活實際相近的石頭剪子布游戲，使學生在游戲活動中掌握基本的快速跑技術和技能，發展位移速度，靈敏、反應、協調、力量等身體素質，培養跑的正確姿勢，發展快速跑的能力。
三、學生分析
六年級學生興趣廣泛，模仿與接受能力力強，活潑好動、喜歡游戲。與人們平時生活、學習緊密相關的走和跑，其習慣和方法都基本定型，身體和心理處在發育的黃金時期。如果在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的奔跑能力，結合趣味性強、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。就會有利于學生學習習慣的養成，提高其自尊心和自信心，對以后的學習就會產生積極
的影響。
四、本課教學目標
1、學習快速跑的加速跑方法，大部分學生能基本掌握快速啟動，積極加速的動作方法。
2、發展學生的靈敏、協調及快速啟動能力，促進身體各系統功能和下肢力量的發展。
3、培養學生勇敢、頑強、吃苦耐勞的意志品質以及拼搏和勇于進取的精神，體驗成功的樂趣。
五、教學重點、難點
重點：加大蹬地力度和頻率以及擺臂速度 難點：加速過程中的身體前傾動作。
六、設計理念
本單元設計貫徹了課程標準的精神，通過引導學生主動參與學習，把獲得新的知識經驗，運用在實踐中。教學中努力體現以教師為主導，學生為主體，啟迪、導疑、創新為主軸，培養學生自己學習的意識，讓學生在愉快的學習環境中發現問題，解決問題，并在自我挑戰過程中，不斷超越自我，從而獲得一種成功的喜悅。教師在整個教學過程中充當一個引導者的角色，學生可以在反復學習的過程中，掌握淺易的知識和學會簡單的技能，發展學生的基本活動能力和健康發展的個性。
七、運動負荷預計 平均心率：130-140次/分 最高心率：160-170次/分
王學兵
六年級快速跑教學設計
一、本課教學目標
1、學習快速跑的加速跑方法，大部分學生能基本掌握快速啟動，積極加速的動作方法。
2、發展學生的靈敏、協調及快速啟動能力，促進身體各系統功能和下肢力量的發展。
3、培養學生勇敢、頑強、吃苦耐勞的意志品質以及拼搏和勇于進取的精神，體驗成功的樂趣。
二、教學重點、難點
重點：加大蹬地力度和頻率以及擺臂速度 難點：加速過程中的身體前傾動作。
三、教 學 流 程
1、課堂常規
學習目標：(1)激發學生學習興趣，調整學習狀態。 (2)培養良好的組織紀律性。
內容：簡單隊列隊形的練習
教學過程：學生以二列橫隊集合。老師提出本課注意事項和要求。
2、熱身活動
學習目標：(1)主動參與，積極活動身體各部位。(2)體驗快樂感受。
內容：各種不同方式的慢跑熱身
教學過程：教師引領學生跑步圍成一圈，由慢跑過度到各種不同動作的熱身，比如前、后、側向的踢腿跑，高抬腿跑等。
3、熱身小游戲
學習目標：(1)樂于參與游戲。 (2)鍛煉學生迅速反應能力。 內容：喊數抱團
教學過程：全班同學繞圓圈慢跑，當聽到老師所喊的數字時，相應的幾名同學，迅速的抱成一團，組成一個集體。
教學目的：通過游戲，調動學生的積極性，鍛煉學生反應能力，為主教材的教學做準備。
4、起跑后的加速跑
學習目標：(1)體驗加速跑技術動作，提高學生快速跑興趣和能力。( 2 )培養學生勇于探索的精神，體驗成功的樂趣。
內容：1.猜拳追逐跑
教學過程：首先教師將問題拋給學生，怎樣能在起跑后以最短的時間把速度加到最快，使學生帶著問題去練習。先進行猜拳追逐跑游戲。兩名同學一組互相猜拳，獲勝的學生去追輸的學生。教師巡視指導學生，并啟發學生思考加速跑的動作方法。
內容：2.長江與黃河
教學過程：改變游戲形式，兩組學生分別代表長江與黃河。被教師喊的組的學生去追另一組的學生。在游戲范圍區域內的學生如果被抓到，要將另一位學生背回到起點。
教學目的：過兩個形式相同方式不同的游戲，充分抓住學生的興趣。尤其是第二個游戲，植入懲罰措施，使學生再游戲時拼勁全力，更好的體會加速跑的方法與感覺。
內容：3.快速跑加速跑體驗
教學過程：經過兩個游戲，教師讓學生總結加速跑的動作要領，并進行總結與示范，給學生一個直觀的印象。教師引導學生進行快速跑的加速跑以及全程跑的過程的體驗。再練習過程中強調身體前傾，加大蹬地力度和擺臂速度的要領。最后選出每組最快的學生與教師進行全程跑的比賽。
教學目的：通過學生自己體會，使學生體驗到自主學習的樂趣，在練習動作的同時，增強學生的自信心。教師進行總結，并進行了動作示范，給學生一個更直觀的印象。教師鼓勵學生進行幾組加速跑與全程跑的練習鞏固學習成果。并通過第一名與老師比賽的方式激勵學生積極練習，學習氛圍濃厚。在愉快與輕松的氛圍中將本課的主教材潛移默化的傳授給學生，使學生掌握加速跑的動作方法。把整堂課推向高潮!
5、游戲
學習目標：(1)通過游戲活動培養學生的合作意識和學生間的友誼。 (2)提高自信，在活動中體驗成功的樂趣。
內容：穿越火線
教學過程：兩組同學分別站到兩條相距20米左右的線上互相投小布球復習單手肩上投擲輕物的練習。隨后進行游戲“穿越火線”。教師選出幾名同學與教師一起組成小分隊，利用小墊子依次穿越由其他同學投球組成的槍林彈雨。
教學目的：作為本課的輔教材，教師選用投擲內容。第一點是為了彌補快速跑練習時，上肢活動的缺陷，使上下肢活動相協調。二是由于本堂課跑的練習強度較大，利用投擲小布球的游戲來進行調整與放松。在游戲中，學生不僅鍛煉了上肢，體會到了游戲帶來的樂趣，同時還增進了互相之間的友誼，可謂是一箭三雕。
6、放松、整理
學習目標：(1)樂于參與和展示自我。(2)調節身心，放松機身。 內容：放松操
教學過程：學生自由站位，模仿老師動作完成放松。教師總結本課學生的學習情況及表現。
四、場地設計與組織
本節課場地設置在足球場內。利用了足球場地的中圈，中線與兩側罰球區的橫線作為標志，便于觀察。準備活動時圍繞中圈慢跑成一個圓進行熱身活動。在快速跑練習時以兩側罰球區橫線為界，便于控制學生。投擲游戲時也是利用了一半的足球場地進行游戲。教師盡量少的采取大范圍的調隊，為學生節省了更多的時間進行練習。
王學兵
六年級快速跑教學反思
50米跑教學是比較枯燥、單調、沉悶的教學內容，同時又是體質健康測試項目之一。由于我校場地小，50米的教學顯得更為重要，本節課我依據“健康第一”的指導思想，強調以學生發展為本，充分發揮教師的主導作用，在教學中盡量營造寬松、和諧、民主的氛圍，運用實用、有效、可行的場地，引導學生鍛煉，激發學生情感，采用循序漸進和靈活多樣的教學手段，吸引學生的注意力。這節課的情況來看，學生基本都能在原有的基礎上有所提高，學生比較喜歡以游戲形式出現的練習，喜歡在游戲中盡情的奔跑，學生在一定的范圍內玩得極其的開心，參與率達到了100%，學生在練的同時激發了對快速跑的興趣。通過將游戲內容和主要學習內容相結合的練習，為50米快速跑奠定基礎，在基本部分安排了追逐跑等游戲內容，提高學生的積極性和競爭力，從而提高學生快速跑的能力，培養了學生為集體爭光的好品質和學生積極進取的學習態度，讓學生體驗成功的喜悅，本課收到了良好的教學效果。
王學兵
第四篇： 高中體育快速跑教案
一、指導思想: 本課以“健康第一”為指導思想，以學生自主練習為主體，通過快速跑動作技術和方法要領的學習，正確認識快速跑對促進身心健康發展的重要性。同時，讓學生能在愉快的氛圍中積極主動地參與活動，增強體能，培養學生吃苦耐勞的良好品質和堅毅、頑強、不斷進取、永不放棄的拼搏精神。
二、學情分析: 中長跑單元教學預計3次課，本次課為第1次課。通過本課學習，使學生基本上掌握了中長跑的動作技術要領，以及鍛煉身體的方法。針對學生完成動作的情況，采取練習遞進，分組自主練習的組織方式，不斷激發學生的學習興趣和練習的積極性，從而實現本次課的教學目標。
三、教材內容: 快速跑
教學重點：途中跑的技術 教學難點：合理的步頻、步長
四、教學目標: 在本節課學習的過程中，通過設置多種誘導練習，使學生能基本掌握全程跑合理技術的使用。具體目標為： 1.在快速跑學習過程中，能較準確的說出快速跑的動作要領，并能夠比較正確地運用快速跑的技術。
2.設置不同的練習內容，使75%~85%以上的學生基本掌握快速跑的技術要領。.同時，在學生親身體驗的基礎上，提高快速跑的能力，學以致用，發展速度素質，增強體能。
五、教學程序:
1、準備部分：
課的常規： 學生以四排形式整隊集合，要求快、靜、齊，從而達到培養學生團隊意識和集體主義精神的目的。 準備活動：原地徒手操4節。、技術學練： 學法：
通過小游戲引出快速跑的要領的思考，改進、提高快速跑的技術。 通過快速跑技術的學習與改進和多種多樣的快速跑練習形式，提高快速跑的能力。 組織：
通過教師指定的路線進行練習，再讓各練習小組給其他小組布置的路線進行身體練習。 教法：
以小組學習為基礎，在教師指導下，采用互教互學交流的方法，掌握技術動作，改進技術上的不足。
請各組掌握技術較好的學生示范。教師點評，分析出動作，提出改進意見，達到共同完成本課預訂的目標。
在快速跑教學過程中，教師結合學生學習情況，不斷提出讓學生思考的技術點，對學生進行團結合作，增強自信，克服困難、不斷進取等優良品質的教育。、放松整理與講評：
放松整理：在教師語言提示下，采用肌肉放松調節情緒的方法，使學生的身心得到放松，為下一節課的學習做好準備。
總結本課的學習情況，評價學生練習情況，布置課外作業，與學生一起清整場地器材。
六、本課亮點: 本課在讓學生自主練習的基礎上，突出學生的學習主體地位，使學生正確掌握身體練習的方法。通過采取多種教學手段，滿足學生不斷的獲取知識與提高技能的需求，發展和提高學生體能。培養學生吃苦耐勞的良好品質和團結合作、充滿自信的精神，從而達到預期教學目標。
七、效果預計：
75%~85%以上的學生基本能掌握快速跑的技術要領。在教學過程中讓學生在團結、合作學習的積極參與中，使學生建立自信，培養學生勇敢頑強、克服困難優良品質。
練習密度預計：35%--40% 生理負荷預計：130—145次/分
八、由于我校剛剛進入新高中課程試驗，對于中長跑教材的教法上還有待于進一步研究，懇請各位領導、專家、同行們提出寶貴意見。
高一年級快速跑教案
醴陵第四中學郭 智
快速跑——蹲距式起跑
高二班 人數：50人 任課教師：孫 躍
教學設計
設計指導思想
1、體育與健康課程的目標體系包括運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個方面，充分體現體育與健康課程以身體練習為主的特點和身體、心理、社會的三維健康觀。
2、采用形式多樣的身體練習手段和游戲，比賽活動，發揮學生力量、速度、協調、靈敏、柔韌等身體素質，勇敢果斷的心理品質及進取精神。 設計創意
1、教學模式：構建“健康第一”為指導思想的體育教學模式： 身體健康——即：精講多練，強化實踐，快快樂樂出一身汗。
心理健康——興趣先導，使學生主動學習，克服“身順心違”的現象。
社會適應能力——教學組織寬松有序，給學生提供人際交往，團結協作，發展個性機會。
2.教材內容：把教材中的快速跑以游戲方式出現，提高學習興趣，激發表現欲望，增強教材的可行性和實用性，練習中學生用自己的方法進行鍛煉，自由放松等給學生提供了以發展個性，創造性的機會，從而挖掘了學生潛在的創造力。
3.教學方法改革：通過游戲“長江黃河”、“快速接力”等，在游戲中融入快速跑的方法提高學生學習興趣，達到主動參與的效果，在教學過程中采用游戲法，發現法，探索討論法等培養學生觀察、發現問題、解決問題的能力，同時通過學習評價卡，發揮評價的反饋，及時了解教學效果，利于改進提高課堂質量。
4.教學組織：游戲和練習教師積極參與其中，加強了師生、學生之間的交流與溝通，營造了和諧的活動氛圍，同時練習中學生根據自身和本組情況，互相幫助，按照自己辦法練習，充分發揮了學生的主動性和創造性，也達到了分層教學目的，享受成功的樂趣，達到了愉快教學，成功教學的目的。
5.場地器材：田徑場，繩子若干，起跑器1個，教學掛圖等。
教學流程示意圖 18’
課堂學習評價卡
教材內容： 時間： 班級： 姓名：
蹲距式起跑教案
《加速跑》體育課教學設計
一、指導思想：
本課本著“健康第一”，以“學生發展為中心，重視情感體驗”為目的的指導思想。結合高中生心理及生理變化的特點，利用現有資源，充分發揮學生的主觀能動性和創造性，促使學生在自覺、輕松的環境中進行體育鍛煉。培養學生的自主學習和相互合作能力，激發學生的學習興趣，培養學生的情感意識，滿足其生理、心理需要和親身體驗的欲望，為終身體育打下良好基礎。
二、教學目標：
1、認知目標：通過學習，了解加速跑的基礎知識，培養學生良好的體育鍛煉習慣。
2、技能目標：掌握加速跑的基本技能和方法，提高學生加速跑的技術水平。、情感目標：培養學生勇敢、頑強的優良品質，增強學生的合作意識和合作能力。
三、教學的重點、難點
教學重點：發展學生加速跑能力 教學難點：腿、臂蹬擺的協調配合
四、設計思路：
本課以加速跑為主教材，以游戲性質的比賽為輔助教材。在教學過程中始終以“提高學生的學習興趣”為主線，充分發揮學生的主體地位，引導學生大膽想象，主動體驗。讓學生在自主學習的過程中學會合作交流，培養學生勇于探究、樂于助人的良好品質。通過教師及時的鼓勵和引導，充分調動學生的學習興趣，從而貫徹“健康第一”的指導思想。 本課采用主題式教學法。在課前教師與學生相互交流中，充分調動了學生上課的積極性，把學生良好的情緒帶到體育課中，為上好體育課打下良好的基礎。 、導入課堂：
教師用簡練的語言交代課的任務、內容和要求，讓學生明確本課學習內容。 、熱身激趣： 通過各種形式的慢跑，調動學生的活動情趣;通過徒手操的練習，達到熱身的目的，發展學生的協調性，避免運動損傷。“躲球游戲”比賽，激發學生對加速跑的興趣，讓學生在活動中加強合作與交流，建立良好人際關系。 、學習本領：
通過自主學習、自主練習、合作練習以及教師的精講點撥，充分體現了以學生為主體，教師為主導的教學方式。學生在樂中求學、在學中取樂，促進學生間的合作與交流，建立良好人際關系，增進學生友誼，讓學生從中體驗體育活動的樂趣，真正成為課堂的主人。
、合作、探究、技能提高：
通過做幾個集體游戲，使學生懂得團結就是力量。學生與他人合作探究，共同完成任務，共同體驗成功樂趣，培養學生相互合作的團隊精神。 、恢復及身心調整：
通過放松操，簡單的按摩以及呼吸調整，讓學生身心得到有效的放松，生理心理恢復到正常狀態。
濰坊濱海中學 高一《體育與健康》課時教案
第五篇：五年級體育教案——快速跑
班級
五二班
人數
36
執教教師：鄭帥 水平三 教學目標：
1. 學會快速跑的正確姿勢，聽到信號后快速跑出，并在自然跑動中注意正確的身體姿勢，樂于開動腦筋，表現自我，充分展示學生個性。 2. 提高學生快速反應及奔跑能力，增強身體靈敏性，發展上肢力量及協調性。
3. 培養學生熱情參與活動，在體育活動中表現出合作行為，培養創造能力。 教學過程： 一.課堂常規
1、體育委員整隊、報告人數
2、師生問好、檢查服裝
3、宣布上課內容
二、創設情境，導入新課
(一)熱身活動
活動身體各個部位
學習目標：①進一步激發學生學習熱情
②達到熱身的效果 ③培養協作意識
要求：配合音樂節奏，動作規范，有力度。
(二)同學們，你們有沒有看過世界冠軍劉翔比賽啊?那你們想不想像劉翔一樣啊?在劉翔比賽的時候你們說他跑的快不快?那咱們今天就練習一下快速跑，爭取也能做一個個小劉翔。首先讓我們先看一組比賽的視頻?？纯此麄冊诒荣愔惺窃趺磁艿?。
學習目標：調動學生學習的興趣
三、探求新知——快速跑
(一)擺臂練習
各個小組分別進行雙手抱頭、雙手掐腰、雙手放于背后、雙手放于褲兜里進行快速跑一遍，再進行雙手擺臂快速跑，從而親身體會擺臂的作用。
(二)步長、步頻練習
讓高個子與矮個子同學演示快速跑，其他同學說出他們之間有什么不同，從而探討出本課的重點。
學習目標：認識到影響快速跑的因素，通過練習掌握快速跑的正確姿勢。
要求：遵守課堂紀律，小組協作，提示學生在快速跑的練習當中注意安全。
四、鞏固新知
游戲：烏鴉喝水
游戲目標：
1、發展學生快速奔跑能力，提高學生協調、靈敏素
質
2、培養學生集體榮譽感、團結協作、機智、勇于進
取的優良品質
游戲方法：
在快速跑接力的基礎上，同學聽到哨聲后到達指定點用水杯往量杯中倒水(一位同學一次只能倒一杯)，然后跑回來，與第二個同學擊掌后，第二個同學繼續進行，第一個同學回到隊尾，依次進行。
五、放松活動
在音樂配合下跟隨老師做“拍拍拍”的放松練習
小結：同學們，你們說一下你們學到了什么?那今后咱們要去闖關有沒有信心啊?今天大家表現這么好，我相信大家如果去闖關一定會成功的。
六、師生再見，回收器材
1組：雙手放在頭上進行快速跑，跑至標志物處自覺站好隊，待所有
同學跑至標志物處，一組一組的雙手擺臂跑回原點，自覺站好隊。 要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。
2組：雙手掐腰進行快速跑，跑至標志物處自覺站好隊，待所有同學跑至標志物處，一組一組的雙手擺臂跑回原點，自覺站好隊。 要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。
3組：雙手放在褲兜里進行快速跑，跑至標志物處自覺站好隊，待所有同學跑至標志物處，一組一組的雙手擺臂跑回原點，自覺站好隊。 要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。
4組：雙手放在背后進行快速跑，跑至標志物處自覺站好隊，待所有同學跑至標志物處，一組一組的雙手擺臂跑回原點，自覺站好隊。 要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。