第一篇：關于世界無煙日的資料
關于世界無煙日的作文：世界無煙日有感
記憶中，熟悉的一張灰白照片漸漸染上了看不清的煙塵，上面最最熟悉的你的燦爛的笑容慢慢變得看不清，那些云煙霧繞遮住了似曾相識的容顏，侵蝕了你叫做健康的東西。
那張灰白的老照片上的年輕小伙笑的那樣燦爛，看上去強壯而有活力，那個人就是爺爺。而小時候的我是在爺爺的家中度過，當時小小的我總是和爺爺膩在一起，總愛聽爺爺談古論今，說那些個曾經年少輕狂、意氣風發的日子。偶爾爺爺會種種花，喝喝酒，每每飯后還會抽上幾口煙。一次不經意間翻到了這張照片，便纏著爺爺說那些照片背后的故事。那時候的爺爺有著和其他老人一樣的安詳溫暖的笑容，甚至和那張照片的笑容一樣，臉上閃著健康紅潤的的光澤。爺爺從不像其他的老人那樣總是有些病痛纏身，爺爺的身子一直很硬朗，中氣很足，偶爾閃了神甚至還會被他的聲音嚇到。所以我從來沒想到過，會有一天，爺爺也會病得如此嚴重。
就是在今年七月剛過，夏蟬還剛剛開始鳴叫，暑氣開始駐足在小小的房間內。爺爺一直所有的咳嗽突然加重，高燒猝不及防的襲來。開始并不覺得什么，以為只是吃藥就能夠好起來。為了讓爺爺休息，我被接回家里，開始了坐臥不安的日子?？墒菦]幾天，剛剛退下去的燒又一次抬頭，幾天后再見到爺爺的時候，爺爺已經清減了許多，連嘴唇都開始開裂。此時家里人都開始幫著找醫生，而爺爺一向都是不愛上醫院的，我就幫著勸。本以為也是馬上就能回來，不想卻住了院。幾番折騰，卻不見爺爺好轉，醫生所說的病理我都聽不太懂，卻只是聽進了一句肺部已經纖維化了，不會好了，只會越來越壞。我知道這都是爺爺抽煙所引起的，直到這一刻，我才真正看到了抽煙的危害。
煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進兮不復還?；野椎恼掌铣Ｄ炅粝碌臒熿F是否還可以揮去，熟悉的笑靨是否還能重現?
煙之樂，不過彈指之間爾，然而當你點燃這支煙，燃燒的卻是你的明天。的確，吸煙并不會100%導致各種疾病，可是我們又為什么要拿僅僅只有一次的生命做賭注呢?我們的明天還有很多很多，我們也有很多點煙的時間，可是當你點燃香煙的一剎那，你也點燃了死亡的導火索。吸煙還是不吸煙，答案顯而易見。而現在的我們就要從自己做起，拒吸第一支煙，讓煙在我們周圍斷絕，不要讓更多這樣的照片出現，不要讓更多年輕的笑臉迷蒙在如此煙霧間，我想要看清你年輕的臉龐。
第二篇：世界無煙日宣傳資料-30第26個世界無煙日宣傳資料[范文]
世界無煙日宣傳資料-30第26個世界
無煙日宣傳資料
第26個世界無煙日宣傳資料;2016年5月31日是第26個世界無煙日，今年世;
一、吸煙的危害;香煙煙霧中，92%為氣體，如一氧化碳、二甲基亞硝;吸煙者不但損害自身的健康，他們吸煙時產生的二手煙;
二、戒煙的方法;吸煙危害身體健康是大家公認的，吸煙成癮，并可能產;
1、意志：決定戒煙能否獲得徹底成功的主要因素還是;
2、日期：選定戒煙日期;
第26個世界無煙日宣傳資料
2016年5月31日是第26個世界無煙日，今年世界無煙日的主題為“禁止
煙草廣告、促銷和贊助”。煙草嚴重危害人類健康己是眾所周知的事實。數據顯示，目前，中國有3億吸煙者，億人受到二手煙危害，每年有120萬人死于煙草相關疾病。因此，我國應當廣泛禁止所有煙草廣告、促銷和贊助。為切實履行《公約》，保護人民群眾免受煙草煙霧危害，
一、吸煙的危害
香煙煙霧中，92%為氣體，如一氧化碳、二甲基亞硝胺、氫氰酸、氨等;8%為焦油，內含尼古丁、多環芳香烴、苯并芘、砷、-萘膠和一些放射性物質，已被證實的致癌物質約有40余種。煙焦油中，含量最多的是尼古丁，其毒性極大，成人致死量為 50毫克。一支煙含尼古丁 毫克，而且極易被呼吸道粘膜吸收。因此，連續抽60支煙就可能造成死亡。據有人研究推算，連續每天吸20支煙可使壽命縮短年。
吸煙者不但損害自身的健康，他們吸煙時產生的二手煙，也會給不吸煙者
造成危害，引起肺癌等惡性腫瘤、慢阻肺、心血管病、腦血管病等嚴重疾病，尤其可危害女性和未成年人的健康。有研究表明，與吸煙者共同生活的女性，患肺癌幾率比常人高出6倍;20%～30%的肺癌患者是由“二手煙”引起的。
二、戒煙的方法
吸煙危害身體健康是大家公認的，吸煙成癮，并可能產生依賴性也是眾所周知的。據調查統計，發現吸煙一族當中的人，吸煙的依賴性基本可以分為三類，第一類是吸煙史比較長，真正對香煙產生了強烈的依賴性(只有20%),第二類是有一定的吸煙史，對香煙產生比較輕的依賴，但是隨時都可以控制住，第三類就是因為應酬等原因，對香煙根本就沒有任何依賴性，可抽可不抽?？傊?，吸煙有害健康，選擇戒煙是避免受其危害的最佳途徑。下面就有關戒煙方法供大家參考：
1、意志：決定戒煙能否獲得徹底成功的主要因素還是戒煙者的意志力，
戒煙需要很強的自控能力，需要戒煙者有著堅強的毅力與持久的恒心，只要有毅力和持久的恒心，對您有著百利無一害的戒煙肯定能夠成功。
2、日期：選定戒煙日期，你可以選擇新年，生日，結婚紀念日，畢業等“大日子”，或其它任何日期為戒煙日。自戒煙日起完全不吸煙，扔掉所有吸煙用具;并向家人、朋友、同事宣告你戒煙的決定，請求他們幫助、支持和監督。
3、場所：遠離二手煙和可吸煙的公共場所。外出時，盡量逗留在禁止吸煙的公共場所，如商場，無煙餐廳，圖書館等;還應避免經過一些會讓你聯想或購買香煙的店鋪。
4、拒煙：若有人給你香，一定要堅定立場，清楚地告訴對方你已戒煙，并且主動地勸他戒煙。
5、煙癮：當煙癮發作時，應盡量拖延時間，并轉移你的注意力。例如：打電話、喝水、洗臉、做深呼吸或伸展運動等。請謹記：當煙癮發作時，一般
不會超過5分鐘。
6、飲食：避免酒精及含有咖啡因的東西。如：濃茶，咖啡，奶茶，可樂等，以免引起吸煙的意欲，另外，要多喝水，亦可用新鮮的檸檬，切片后放入開水當中，用以減少口干舌燥的情況。少吃高脂肪，高膽固醇及高糖份的東西，以減少戒煙期間體重上升的機會，若想購買小吃，選擇低熱量的食品。如：無糖口香糖，梳打餅，脫脂奶等，以減少戒煙期間所引起的饑餓感。
7、睡眠：切記要有充足的睡眠，因為你可能會受退癮癥狀的影響而出現疲憊和精神不能集中的情況。多做有氧運動，如跑步，打球，騎單車，旅游等，以增強心肺功能;也可于飯后或疲憊時外出散步，籍此驅除煙癮和疲倦。
8、愛好：培養一些有益身心的興趣和嗜好，借以替代吸煙。例如閱讀、種花、飼養小動物、編織、書畫、旅行和參與社區活動等。
9、指導：也可通過專業醫生、戒
煙熱線、戒煙產品的幫助;或是通過相互交流和鼓勵，增強自己的戒煙信心!找出最適合自己的戒煙方法，使戒煙會變得輕松。
第三篇：關于世界無煙日的作文：讓世界每天都是“無煙日”
時間過得飛快，我們又迎來了一個世界無煙日，第22個世界無煙日。提起煙草，有些人對它一往情深，而有的對它是深惡痛絕。煙草對人體的危害有多少人知道呢?煙害它就猶如高利貸，日俱增。做一個假設，如果一個國家有一年的煙草稅是若千億美元，那么10年后，這個國家就將不得不用當年所征收的煙草稅的1.5倍來支付吸煙帶來的對于健康的危害?，F在吸煙的人越來越多，煙害正在繼續傷害著各個不同年齡的人，然而，要支付的代價又有誰能知道，又有誰能猜測得到呢。
有人說吸煙是一種慢性自殺，這不僅是吸煙者個人的危害，然而，對社會也是如此。一個生的雞蛋被煮后，是無法再將它變回原來的模樣。一根木棍被折斷以后，又怎能把它變回那原來的面貌?煙害也恰恰如此，一旦上了癮，就無法再有原來的健健康康的身體。就這樣，控煙就和煙害的前面，減少對身體的傷害。吸煙變成了一個名副其實的殺人兇手，而又有多少無知的人，漸漸走到這個殺人兇手的身邊，被它傷害。
在我家的親戚中，小姨父就是典型的個例。他雖然只有四十歲，但卻是對煙草情有獨鐘的人。凡是來到我家，總要吸上兩三支煙，吸完后，就開始口咳嗽不停。據連小姨母說，我的小姨父是一個吸了二十幾年煙的老煙民，無論在什么地方，一氣吸上兩三支煙，那是肯定的。一天吸三四包的煙，就是小菜一碟。小姨父不僅在白天要吸煙，就連晚上也要吸。每天晚上睡覺前吸兩支煙，在晚上睡覺時，就又會從床上慢慢爬起來，點著燈，又開始吸煙，每天晚上都是這樣，從來不會間斷。一個晚上至少要吸上一包煙。吸的時候煙很難聞，而且還很嗆人，可是小姨父他還是吸得美美的。在早上六點鐘還沒到的時候，睡意惺松的小姨父就開始到處摸索著煙盒，準備吸煙，為了不影響小姨母，他就偷偷地起來，披上一件大衣，走到客廳里，又美美地吸起煙來。由于小姨父他常年吸煙的原因，至今，他的食指和中指被燒得焦黃焦黃的。
現在不僅成年人吸煙，就連在校在中學生，都對煙有種特殊的嗜好。吸煙的人的年齡越來越低齡化。
面對這一嚴竣形勢，黨和國家采取了一系列的措施。在一些公共場所張貼了禁止吸煙的廣告。在醫院、車站、公交車等公共場所明令禁止抽煙。最后衛生部令禁止醫生、護士在醫院吸煙，政府還要求煙草生產廠家，在煙盒必須上標明：吸煙有害健康，戒煙可減少對健康的危害等字樣。
禁煙是一個長期而又艱巨的任務，是一個全民的任務，要人人參與。因為健康是人全面發展的基礎，關系到千家萬戶，兒童、青少年是國家的未來，為了進一步做好控煙履約工作，提高全社會對吸煙危害的認識，保護未成年人，保護自我，不再讓殺人兇手來傷害自我。讓整個世界每天都是無煙日。
第四篇：關于世界無煙日的作文：無煙的期盼
吸煙有害健康，多么熟悉的一句話啊，幾乎全世界的人都知道。但為什么全球還有1300000000人吸煙呢?
煙絕對不是好東西。吸食過煙的人，均會上癮，吸過還想吸。煙草燃燒會產生大量有毒物質，如尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物質。也許你對這些詞很陌生，那么我問你，砒霜你們應該知道吧，香煙里就有這東西!它們會導致你惡心、眩暈、頭痛。尼古丁只需10秒鐘就可進入你的大腦，使你心跳加快，增加你患上心臟病的危險，同時使你在不吸煙時引發脫癮癥狀。一氧化碳可取代人體內15%由血紅球負責輸送的氧氣，造成氣喘、體力不足，還會增加心臟病爆發的可能性。焦油中含有很多致癌物質和其他化學物質。包括DDT、砒霜、甲西醛以及加外4000種有害物質與致癌物質。香煙中這些物質不但可引起咽喉炎、支氣管炎，而且有致癌的作用。
也許你會說：我又不抽煙，何必告訴我這些東西呢?那么你就大錯特錯了。其實，由于我們周邊有許多吸煙者吞云吐霧。他們在吐霧的時候，會將香煙里的有害物質釋放出來，于是我們就會陷入一種叫被動吸煙(或二手煙)的狀態。被動吸煙是指不愿吸煙的人無可奈何地吸入別人吐出來的帶有毒性物質的空氣，可能遭到與吸煙者同樣的病癥。在日常生活中絕大多數人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動吸煙者。因此我們要提醒周圍的人不要吸煙，并幫助吸煙者戒煙。
在這里，我要呼吁大家創造一個無煙環境。吸煙的危害和上癮度不亞于毒品，而且吸煙的影響力很大(二手煙)。最嚴重的是，吸煙的人數實在是太多了。光是中國就有350000000人吸煙，每年會有13400人死于吸煙!就是因為這點，我們就一定要創造一個無煙環境。戒煙不是難事，只要有堅強的意志力，適當時用戒煙藥品來幫助，我相信一定能戒煙成功。
創建一個無煙校園。這不僅僅是不吸煙、不沾煙的問題，還要做好無煙宣傳，要通過各種方式，告知社會各界吸煙的危害，讓煙從我們的視野中慢慢地消失，這才是真正成功的無煙校園。我期盼著，這一日能夠早點到來!
第五篇：世界無煙日宣傳資料
重慶市南川區丁家嘴有價證券希望小學校
5.31世界無煙日宣傳資料
今年5月31日是世界衛生組織發起的第23個世界無煙日,主題是“煙草吞噬生命”。區愛衛會號召，國家公務員、醫務工作者、教師等人員要在控煙工作中做好表率作用，不在公共場所吸煙和敬煙，主動戒煙，積極宣傳健康的知識與法規。倡導講文明、講衛生、改陋習、樹新風的良好社會風尚。
五天戒煙法
是埃及戒煙協會于1988年，第一個"世界無煙日"前，廣為宣傳推行的一種戒煙法。埃及早在1981年就立法，禁止在閉合的公共場所吸煙，違者罰款10埃磅，廣播電視、報刊不登香煙廣告，學校教育學生不抽煙等。戒煙協會曾推行免費針灸戒煙，然而收效甚微，吸煙人數仍持續上升，達700萬人。有70%的家庭，39%的青年抽煙，每年因吸煙帶來的經濟損失達35億埃磅。 由埃及艾因·夏姆斯大學等醫學院成功地開辦了多期五天戒煙班，參加者戒煙率達95%，一些有50年煙齡的人也高興地和香煙告別了。具體做法是有組織有計劃地舉辦戒煙班，系統地學習吸煙有害的科學知識，舉行講座，傳授經驗，使吸煙者從心理上產生對煙的厭惡反感，增強戒煙的決心。在這五天中，要按照生理制訂的膳食，合理安排生活。
第一天，要早睡早起，放松神經。飲食清淡，多食蔬菜，水果，喝酸性果汁和溫水，進行散步等運動，沖澡，加速排除體內殘積的尼古丁。不要食用容易引起煙癮的高糖，高脂，高蛋白等食品。
第二天，可增加些蛋、奶制品，盡量少接觸吸煙環境，并開展勸阻別人的吸煙活動。 第三天是關鍵，堅決克制強烈地吸煙嗜欲，打消吸煙念頭，用深呼吸，喝水等來抵制，分散煙癮。
第四天，煙癮減弱，體重會增加，要注意不吃零食，進晚餐要少而早，并服些維生素B。
第五天，初步擺脫煙癮的折磨。
以后可逐步恢復原有的正常生活，飲食習慣。但仍要注意多吃水果，蔬菜，進行散步等體育活動。 這種方法的特點是，發揮集體的影響，互相幫助，主辦單位建卡，追蹤觀察，及時糾正嗜煙頭，方法簡單易行，效果肯定。
吸煙對人體有哪些損害 隨著醫學科技的發展，人們逐漸發現了煙草中各種有害物質對人體的損害?，F在，吸煙能引起很多種癌癥和呼吸系統疾病已成為全世界大多數人的共識。易引發心腦血管病和心臟性猝死。據長期調查研究發現：吸煙者心腦血管疾病的發病率比不吸煙者高3～5倍，而因腦血管疾病死亡的吸煙者比不吸煙者高2～6倍。煙草燃燒時所產生的一氧化碳，可使長期吸煙者血中的碳氧血紅蛋白高達10%～15%，導致紅細胞運氧能力下降，迫使骨髓大量產生紅細胞以代償運氧，造成血液黏稠度增加。同時，煙草中的尼古丁會促使人體神經末梢和腎上腺釋放腎上腺素及去甲腎上腺素，造成血管收縮，使血流阻力加大、血流變緩，導致紅細胞及血小板等更容易聚集成塊，而阻塞血管。上述這些都是促使人發生缺血性腦血管疾病及心血管疾病的重要因素。此外，在血管收縮狀態下，血管內皮細胞的間隙擴大，使低密度脂蛋白更易進入動脈內皮下層形成動脈粥樣硬化斑塊，而動脈粥樣硬化是心腦血管疾病的主要病理表現之一。 吸煙者由冠心病引起的猝死要比非吸煙者高4倍以上，其發生與每天吸煙數成正比。這是由于煙霧中的尼古丁、一氧化碳等有害物質可誘發冠狀動脈痙攣，從而使心肌缺血缺氧，而致使心肌電活動不穩定;使心肌室顫的閾值降低而更易引起心室纖顫;促使血小板凝聚功能亢進而易形成動脈內血栓。這些因素均能促使心臟性猝死的發生。
5月31日，是世界衛生組織發起的第二十個世界無煙日。本次世界無煙日旨在提高公眾對被動吸煙和環境煙草煙霧危害的認識，主題是“創建無煙環境”，口號是“創建無煙環境，構建和諧社會”。
世界衛生組織指出，煙草是造成人類死亡的第二大原因。大約有一半吸煙者(全球約6.5 億人)最終會死于吸煙所導致的疾病。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，每年還有成千上萬的非吸煙者因為被動吸煙而死亡。被動吸煙增加多種癌癥的患病率，引發成人和小孩嚴重的呼吸系統和心血管系統疾病。無論是單純性還是混合性的通風器或過濾裝置，都不能把室內的煙草煙霧降低到安全水平。只有完全無煙的環境才能更好地保護人們免受被動吸煙的危害。吸煙和被動吸煙是人類健康所面臨的最大但又是可以預防的危險因素。
吸煙的危害，盡人皆知。煙是人類第一殺手。自覺養成不吸煙的個人衛生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環境里，室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
....有資料表明，長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發病率高6-10倍，冠心病發病率高2-3倍。循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍。有人調查了1000個家庭，發現吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。
....吸煙對女性有特殊危險，吸煙的婦女如果正使用口服避孕藥，會增加心臟疾病發作和下肢靜脈血栓形成的機會;吸煙孕婦的胎兒易發生早產和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生病;據統計，孕婦被動吸煙的嬰兒致畸率明顯增高。
....吸煙害己害人，應該自覺養成不吸煙的良好衛生習慣。 煙霧對環境的污染
對人的生命來說，新鮮空氣、食物、水是最重要的因素。從大氣污染的角度看，在一般通見不良而吸煙者又較多的地方，那里每一亳升煙霧里含有50億個煙塵顆料，它是平?？諝庵兴瑝m埃微粒的5萬倍。那里一氧化碳的濃度超過工業允許閾值的840倍。大量的一氧化碳存在使人精神疲憊，勞動效率降低，血液中碳氧血紅蛋白濃度可上升到中等中毒程度。
煙霧中含有許多致病物質，如煙堿、二氧化氮、氫氰酸、丙烯醛、砷、鉛、汞等。據國外分析，煙霧中上述各種物質的濃度遠遠超過工業許可閾值(表1)，而后者是先進工業國家規定工人接觸有害氣體的最高濃度。卷煙煙霧對人群的危害超過工業污染的化學氣體。
表1 卷煙煙霧中某些氣體與工業閾值的比較
化學成分 卷煙中濃度(PPM) 工業允許閾值(PPM) 卷煙濃度超過閾值倍數 一氧化碳 42000 50 840 甲 醛 30 5 6 乙 醛 3200 200 16 丙 烯 醛 150 0.1 1500 氧 化 氮 微量 5 - 氰 化 物 1600 10 160 這些有害氣體對人身的危害，據北京鐵路局中心防疫站報道，長期在火車站從事客運的職工，由于長期在煙霧污染的候車室內工作，不吸煙的職工工作24小時后，唾液溶菌酶、唾液硫氰酸鹽和血液中碳氧血紅蛋白都明顯增高。同時調查21名職工在煙霧污染環境下的20項主觀感覺反應，如果90. 5%的職工感到不適，66.7%的職工出現呼吸道刺激癥狀，并有強烈和迫切改善環境的愿望。通過調查認為：北京站候車室空氣污濁的重要污染源，是影響健康的重要因素。有人研究了自然條件下被動吸煙者煙堿和一氧化碳的吸收情況，他們選擇7名不吸煙的職員，令其在假日前一天盡量避免接觸煙草，然后于中午11時30分采集血、尿、唾液作為基礎標本，測定煙堿及其代謝產物可鐵寧(catinine)的含量。同時也測定呼氣中的一氧化碳。第二天晚間進入與自然條件基本相似的灑吧間，使之與吸煙者廣泛交往，暴露2小時的被動吸煙后，所測定體液中煙堿平均增加7.5%，可鐵寧平均增加1.8%,呼氣中一氧化碳增加15.7%，三種成分與基礎相比都具有顯著的統計學意義。
多數材料都指出：在能氣條件極差的環境下，暴露在充滿煙草煙霧的房間內僅一小時，被動吸煙者血液中碳氧血紅蛋白從平均1.6%升到2.6%，大致相當于一支含中等量焦油的卷煙。暴露在一氧化碳濃度為20ppm的環境下兩小時，等于實際吸10支普通卷煙。這說明被吸煙的危害程度取決于暴露的時間和周圍氣體中煙霧的濃度。