幸福人生從心開始剖析

第一篇：幸福人生從心開始剖析

幸福,從心開始,從現在開始

篇一：幸福生活,從心開始

幸福生活，從心開始

從今天起，做個幸福的人——請先學會燦爛地笑。

人的一生，不論是誰都會遇到許多挫折，但是不管怎樣，都要善于用微笑創造讓人心情愉快的環境，千萬不要擺出一幅冷冰冰的面孔。只要學會時常微笑，會發現你比別人活得更好。

幸福喜歡和燦爛的笑臉相依相伴，而拒絕那些愁眉深鎖，怏怏不樂的人。不快樂的人，看天天不湛藍，看云云不靈動;聽風風聲嗚咽，聽雨雨聲蕭蕭。就連那輪靜美的夕陽都會化作滴血的哭泣。這樣的人，就算一份天大的幸福擺在眼前，他也會挑出“悲苦”的骨頭。所以，我們該時不時地打開心窗，讓快樂的陽光暴曬心靈每一個角落。當我們的心靈被快樂占據，才有可能找到幸福的身影。 從今天起，做個幸福的人——請學會尋找幸福。

幸福有時像頑皮的孩子，當他前來會先蒙住你的雙眼;幸福有時又像羞澀的少女，總喜歡把她的面容隱藏在那薄薄的面紗之后，當她飄然而過，望著那模糊的背影，我們才會悵然說道：那，可是幸福?

提起“幸福”，記憶深處總會浮起一幅幅美麗的畫面。

兒時，母親悄悄塞在手里的一顆糖;寫作業時，母親在油燈前納鞋底陪伴我沉默的身影;在外受到委曲伏在母親懷中聽母親柔聲的安慰。

節日時，一張張盛滿祝福和思念的賀卡，手機里傳來的溫暖短信;兒時放飛在天空高高的風箏，還有過年時那單一的禮花綻放;與親密的朋友分別后，一封封穿梭在歲月中泛黃的書信;小妹從千里之外打來的電話?? 提起“幸福”，記憶深處還會浮現這樣一些畫面。

與父母、兄弟姐妹相聚，一起輕言細語擺談家長里短;背著病中的婆母去曬太陽時，她雙手緊緊抓住我的那份依賴。

夜深里為電視情節中的主人公灑下的那滴熱淚;獨處時，隨手敲下的一段文字;與知心朋友的一次交心。

春風中，在萬米陽光下綻放的第一枚柳芽;夏日里，一場疾雨后高懸天邊的一輪彩虹;秋風中，靜靜飄落的一片金黃;寒風中，自由飛舞的雪花?? 也許，你會問：這，就是你的幸福?

是的，時光流逝，能夠緊握在手中的幸福，也只是這樣一些微不足道的點點滴滴。

一直認為，幸福不是大的悲喜，它只在易感的心靈中。平平凡凡普普通通的人，生活中自然不會有驚天動地的大悲大喜。但，幸福，就如那隨風搖曳的小花兒，伴隨我一路走來。只要我用心體味，便能讓那淡淡幽香浸潤我的心靈。 幸福就像藏在云層后的點點星光，需要我們用心靈去觸摸，去探索，去感受那稍縱即逝的溫暖。當你撥開層層迷霧，看到心靈深處的愛和被愛，看到心靈深處最深的寧靜——幸福，自會花兒般悄然綻放。 明天又將是新的起點，朋友，從今天起，我們一起做一個幸福的人吧!

15216115670 1625752500 熊旋 篇二：觸摸幸福從心開始_前言

幸福是什么?幸福是一種感覺，是對生活的一種態度定位。怎樣才能獲得幸福呢?其實很簡單，就看您用什么樣的心態生活。閱讀本書可以幫您改變心態，為您打開幸福之門。

人的心態體現在各個方面，生活、工作、習慣、為人、處世，等等。不同的態度決定不同的人生，心態影響著人的情緒和意志，心態決定著人的工作狀態與質量。有著積極心態的人不一定富有，但一定是幸福、快樂和樂觀的。

人之幸福在于心之幸福，只有內心深處的幸福才是真正的幸福。幸福從好的心態開始，擁有好的心態就能擁有幸福。誰也不能讓您感到自卑和苦惱，除非您自尋煩惱。我們擁有積極的心態，就會擁有一生的成功。

當您開始用積極的心態閱讀此書時，您就會感到人生很充實，身心很和諧，當然，您就會獲得幸福。從本書中您將學會怎樣生活，用怎樣的心態去生活，同時本書將成為您打開幸福大門的鑰匙。

編者

2009年6月

篇三：幸福從心開始

，路上注意安全。各位會不會這樣講?會，肯定會的。好了，同樣的場景，你和北京的朋友要在許昌的某個酒店小聚一次，晚上6點北京的好朋友到了你許昌的朋友也都到齊了，你的愛人還沒來。你會不會打電話?會吧。打電話會咋說，大家有沒有感覺，大家的感覺瞬間就來了。你咋還沒到呢?他說路上堵車。堵車你都不會早點出來，啊?人家北京都來了，許昌都來了，你看你咋還沒到呢?啊!你都不會早點出來，要不別來了。各位有沒有發現，我們經常把寬容和理解給到外人，會把苛責傷痛委屈給到我們身邊最親的人。那我們面對愛人是這樣，那我們面對孩子是不是也這樣。好，有孩子的揮揮手，請放下，好，你有沒有發現，你在外面可牛了，吃這吃那，在單位管這管那可厲害了?；丶抑竽忝鎸δ慵倚『⒛阏娌灰欢芄艿淖?，吼的住。小孩可聰明了，他能給爸爸說的話不給媽媽說，能給媽媽說的話

話一定不給爸爸說，能夠給爺爺奶奶說的

一定不給爸爸媽媽說，如何給媽媽提要求，如何給爸爸提要求，提什么樣的要求，提到什么程度，如何提，退一步如何退，進一步如何進，小孩想明白了一切就給你說了一句話。而咱們家長往往是想到哪說到哪，高興一個樣，不高興又一個樣，于是又把咱的孩子察言觀色的能力修煉的可好了，我們面對孩子面對愛人是這樣，我們面對社會你是有角色的，承擔社會的職業，職業的這種責任，那面對我們工作我們也有壓力啊。假設各方面都有壓力的時候，你會發現有個現象就在你的身上出現了。什么現象呢?大家都帶著手機吧，你們有沒有這種感覺，在我們開會的時候，或者在學習聽報告的時候，主持人領導一般都會說，請大家把手機調到振動或者關閉狀態，有沒有?有沒有?但是你一般都不會關機，因為你怕有什么事，于是你會調成振動，當你調成振動放在身上或者桌子上聽

課的時候，大家有沒有感覺，老覺得手機在動，拿出來一看，沒有動。有沒有?有沒有?從一個房間啪啪啪跑到另一個房間，喲，我干啥來了?忘了，有沒有?有沒有?在家里上班把門一鎖，跨跨跨跑到小區門口，喲，我門鎖好沒有，我東西放哪了?有沒有?有沒有?你想試圖回憶的時候你會發現這段幾乎是一片空白，有沒有?有沒有?老年癡呆的前兆。老年癡呆的前兆，我們國家的老年癡呆發病率特別高，6%，也就是20個老年人當中就有一個老年癡呆癥患者。專家預測2050年，我國60歲以上的老人和65歲以上的老人分別站到我們人口的35%和22%。到那個時候每3個中國人就有一個白發蒼蒼的老年人，老年癡呆的發病率將達到歷史高峰。2050年老年癡呆的高發人群在哪呢?在哪呢?在哪呢?各位想癡呆嗎?想嗎?不想，好，我教你們預防老年癡呆的方法，這個方法不但能預防老年癡呆而且在很多的職業角色人群當中，工作人員當中往往我們會為工作付出了很多心血，一大早出去了，很晚回來了，甚至陪自己孩子的時間都沒有，但是我們不能放掉工作，工作還是很重要的，那么我們陪孩子的效率是不是要提升，是這道理吧。所以這個不僅能延緩老年癡呆同時還能提升和孩子之間溝通的效率。學嗎?你們的主動性不強。我這個老師給別的老師不一樣，我每周一在鄭大臨床醫學院講課，每周五下午我在西亞斯講課，我到班里就兩句話，同學們上次課我講的啥?這次課我們講什么?學生們馬上就說了，王老師上次你講的是什么什么，上次你說好了這次要講什么什么你趕快講吧，我們等了一個禮拜了。各位誰著急?學生比老師更著急的時候，是不是就容易實現教學目標，是這個意思吧。你看在家里也是這樣，一個天天喊孩子起床的媽媽一定會培養一個早上起不了床的孩子;一個干干凈凈勤勤

快快的爸爸媽媽一定會培養一個懶蟲;當一個女人替自己的老公干了太多活的時候，這個男人突然發現老婆像媽。所以我們要有對位的思想，包括今天在座的一定要有對位的思想，什么叫對位的思想?我給大家舉個例子就行了，我們先拿胸懷寬廣的男士開個玩笑，你就明白了，來，男同志揮揮手，是男人揮揮手，是男人揮揮手，啥叫對位的思想?假設你把你媳婦當成公主，您就是王子，這是不是對位，假設您把你媳婦當成皇后，您就是皇帝，是不是對位，假設您把你媳婦當宮女和丫鬟，你就是一太監。這就叫對位，當一個老師不遠萬里來到這里全力以赴用半天時間盡其所能的來幫到大家的時候，我一定做到全力以赴，各位你是否做到全力以赴?這就叫對位的思想。談戀愛你光喜歡她沒用，她也喜歡你你們才能辦很多事，你光自己想有啥用啊，所以我們要對位。好各位，把手拿出來，我教大家延緩老年癡呆的方法。帶手的拿出來。好，咱們先把手收起來，我們回憶一下我們剛才發生了什么，其實我們可以濃縮沉淀出來在我們的日常生活當中我讓大家幸福的法則，大家有沒有印象，我說男同志揮揮手，是不是很多男同志沒舉手，沒動，我說了句啥?是男人揮揮手，那你不揮手你不是男人嗎?給我沒關系，我說把手的拿出來，對吧，我說把手的拿出來，有人沒理我，我說了一句什么?帶手的把手拿出來，你不拿就證明你帶的不是手，但你又帶了他又不是手，它是啥?我可沒說。我告訴你一定要通過你的表達讓對方內在產生一個邏輯來推動他真正改變和成長。所以當我們看到想改變或沒有影響的人你千萬不要生氣，你們記住一句話，帶本了嗎?行為是可以被引導的。我去河南總隊武警醫院講課，那些大夫和護士他們剛開始想咦不知道從哪找個人過來講課，估計是應付，啥都沒有準備，聽著聽著，覺得我講的課有用，

于是他們著急了，尤其是一些女同志沒有拿本，把衛生紙都掏出來，拿出眉筆在上面記開了，我看見之后告訴他，我說你不允許這樣記，這紙最后用哪還不一定，你怎么這樣記我的筆記呢，再記我給你攆出去。這句話是行為是可以被引導的。你千萬別生氣，記住一句話，生氣的人都是無能的人。因為你除了會生氣你還會啥?摔手機，咋筆記本，給家里吵，給同志鬧，給爹媽告狀，給領導告狀，你有沒有發現，你可氣了，惡心死人了，你發現沒有你可惱，你可氣，他沒事。有這個必要嗎。所以生氣的人都是無能的人。行為是可以被引導的。這是非常好的理念。好帶手的把手拿出來，手這樣放，這是什么?一支槍打四只鳥，看起來容易做起來難，你說容易不容易，你說容易不容易。不但會做還要說。好，我們雙手握拳，左手大拇指右手小拇指，好我們再變成左手小拇指右手大拇指，好再變，有些同志大腦凌亂了，左手大拇指右手小拇指好我們再變成左手小拇指右手大拇指，再變變變，變變變變變變了嗎?有些同志的手，十指連什么?十指連心。錯，十指連腦，各位看看你的手想想你的腦各位差不多了，想不想學第三個，好如果說頭兩個是熟練的話那么第三個你可要看好了，我就發現咱們同志拍手可厲害。來看好，看好你們也不一定會。雙手合十中指交叉，轉一圈就行。我看有的同志的手都快別折了。我教會大家，你回家和孩子玩的時候，你孩子還沒站好你就變成了。所以成功一定是有方法的，失敗一定是有原因的。好，各位中指交叉，其它的手指頭轉過來就可以了。我發現有的同志手指頭都快別折了，還沒整明白。好了，我們不弄了?？粗總€人臉上洋溢著幸福的微笑，此時此刻你們的面部表情和剛進來的時候完全不一樣。我有個想法，我是一名心理學老師，我是來講幸福是從心開始 篇四：李子勛——幸福從心開始

李子勛：幸福從心開始

站在這里我是以家鄉人的身份來跟大家分享、交流一些有關家庭的學問，因為東方文化、中國文化是家文化，家國天下，對家庭的珍視是我們文化的核心。家庭是社會結構的細胞，現在講和諧工程，我們特別希望每一個家庭都幸福，都穩定，都和諧，這樣才能有個和諧的社區，和諧的城市，才會有一個和諧的中國，當然中國也會引導著世界的和諧。所以我們還是從家庭開始。50、60、70后創造財富奇跡我要講一下變革時期的婚戀關系。我們知道，在成都這個地方，或者在中國這塊土地上，不同年代的人對婚姻的理解是不同的，婚姻的穩定性也不同。上世紀50年代出生的人相對來說婚姻穩定性要好得多，因為那時比較傳統，更少受西方的個人主義文化影響，那時中國人都追求集體主義精神，比較隨大流，再加上他們結婚的70年代經濟不太好，只有結婚單位才會給房子，而且很多人類生存的要件都和婚姻密切相連，所以那時婚姻非常穩定，在這樣的文化下哪怕吵架、打架，絕不會想到要離婚，因為結婚是生活的一個必要條件，社會的福利必須在婚姻里才能夠得到。所以，50年代生人的離婚率非常低。60年代有些不同，因為他們出生時正好是困難時期，沒有吃的，所以他們更多地關注財富、物質，到了后期“文化大革命”又讓很多人多少產生一些無政府的思潮，比較個人主義。心理學一直研究兒童時期對成年以后的影響，想想50年代、60年代、70年代的人，普遍來講他們小時候物資比較匱乏，所以他們創造的社會文化就是精英文化，就是成功學，就是利益最大化，就是發展，就是刻苦讀書，就是發展我的事業，掙更多錢，得到更多保障，拿到更多物質，所以這30年出生的人現在讓我們的中國變得非常富有，這30年生的人對中國最偉大的貢獻就是創造了財富的奇跡。話又說回來，60年代的人進入婚姻時已經是80、90年代了，那時物質比較飽滿，改革開放后更多的西方文化隨著好萊塢的電影，肯德基漢堡可樂等來到中國，中國從家文化慢慢偏移到了個人文化，每個人越來越強調自己的權利、邊界以及和他人的不同。當然傳統永遠是會勝利的，因為我們是在這個文化背景里長大的，個人主義可能在年輕人那里呈現得多一點，等到四五十歲的時候，無一例外還要回到我們傳統文化中去修身養性。幸福感遞減，離婚率遞增通過婚姻調查我們發現，家庭的幸福感隨著50年代、60年代、70年代遞減。這一方面由于我們有了更多快樂的資源。過去我們要快樂，只能跟太太或丈夫在家里才快樂，但現在你看成都滿街都是讓人快樂的地方，酒吧、卡拉ok廳、舞廳、電影院、劇場，戲劇、話劇、音樂劇，反正讓我們爽的事情很多。所以夫妻之間對快樂追求的欲望就減弱了，不再是原來那種唯一。我在“文革”后下鄉，我們跟農民一塊做工，每天就聽他們講怎么跟老婆開心，那時沒有電視，沒有收音機，沒有電影院，老百姓的娛樂就是夫妻娛樂，這是最好的低碳的不用花費的娛樂。所以那時他們的婚姻非常穩定。離婚本身是一個文明的進步，但離婚率太高會削弱家文化，對和諧社會所需要的穩定性有影響。所以心理學家也好，社會學家也好，政府部門也好，并不希望大家都去離婚。我們看到60年代人的離婚率高于50年代人，而70年代人的離婚率可能是在三個年代里最高的。想想70年代人的青春期，已經是1985年以后了，這時中國已經人人可以吃飽飯，農村也可以吃干飯了，我下鄉時農村永遠喝粥。70年代生的人青春期的時候，他們開始接納這個世界，形成審美，包括情愛思想。這個社會是欣欣向榮的，我們的國家在改革開放中越來越朝氣蓬勃，越來越多樣化，越來越充滿快樂奮進的精神。所以70年代的人是富于探索的，因為他正好生活在傳統與現代的分界時期。他們的成年期差不多是90年代。成年期決定一個人的社會責任、宗教信仰，決定他將成為什么樣的人，將為什么樣的事業獻身。70年代出生的人處在世紀變革期，他們是富有創造性和自由精神的一群人，但他們內心還是非常保守，往往靠媒人和朋友介紹，20來歲就結婚了。他們很快發現這個世界

變得比他們想象得要快，發現比他們小一兩歲的人要交好多朋友才嫁，才結。他們有了巨大的喪失感。大家還記得那個時代嗎?那時你要跟一個女孩交朋友，你要是不干了，那就是道德不好，作風不正派，是始亂終棄呀。70年代的人婚姻不穩定不能怪他們，因為他們正好處在這樣一個歷史變革期，很多社會中未曾解決的情結都要在這群人里呈現出來，不能怪他們。10年前我做性教育，曾經對婚姻做了個調查，那時主要以60年代人離婚為主體，但很快發現70年代人婚外情和離婚率都蠻高。心理學家和社會學家愿意把中國的80年代和美國的60年代比較。美國60年代就充滿著傳統與現代分界，資產階級無視窮人利益，保守，反對任何開放和現代，所以一大批60年代出生的美國人開始反抗，從性自由到搖滾青年到大麻流行，要反抗傳統壓力，產生一代新興的力量。這些人長大了，就是現在的奧巴馬、布什、比爾·蓋茨，他們主宰了今天的美國，一個更加美好、民主、開放的美國。我國的80年代也出現了很多思潮。那時中國3∶0勝科威特，我們從校園里翻墻下來，跑到人民南路毛主席像下面歡呼。女排比賽每次拿到冠軍，我們徹夜狂歡，那種對中國的喜悅和自豪，展現出80年代新銳的力量。80后的婚姻注定充滿掙扎對80年代以后的婚姻我們現在已經在做調查，分析，他們的確處在一個邊界點，他們既像傳統的中國人，骨子里又充滿著不傳統的想法。有心理專家和婚姻專家預言，1980年到1989年出生的孩子在婚姻這件事情上注定充滿著掙扎和痛苦，要說現代吧，他們還受到了父母和社會很大的傳統影響，要說傳統吧，他們又回不去了，因為四周已經變得五光十色，不再是過去那種只有一個電影院，一個茶館，只能喝大碗茶，只能聊天的情況。對心理學家來講，這是正常的，這個社會就像美國曾經經歷的一樣，會從一個極度不穩定現在我們去美國或歐洲、澳大利亞采訪的時候，發現那兒的婚姻穩定性很高。2000年前后，我曾跟一個美國女主持人共同做一個關于離婚的節目。她說中國人的婚姻，“我從來沒看到哪個國家的人對婚姻是如此的隨意。”她說在美國，結婚以前是很隨意的，但一旦結了婚一般輕易不會離婚，美國人百分之七八十信仰基督教，你向主宣誓要不離不棄，終身相依為命，要彼此相愛，所以離婚是背叛上帝。她覺得中國人對婚姻的嚴肅性不夠，結婚太隨意了，還不怎么知道對方是誰就結了，離婚也很隨意，還不知道對方到底錯在哪兒就離了。當然我們有傳統文化保駕護航。每個想離婚的中國人其實都會受到傳統文化的影響，比如我們經常說寧拆10座廟不毀一樁婚，對吧?在心理咨詢里我們徹底貫徹了這種精神，離婚的夫妻來咨詢，我們內在邏輯都是要把他們搞得不離婚，告訴他們其實還可以試試。我們面對的更多是男人有婚外情，太太問怎么把男人搞回來，就是不讓他走。我們會出好多好主意，最后讓這個男人覺得離不開太太。心理學是追求幸福的科學，不是找麻煩的科學，我們是解決問題并且達成和諧家庭，和諧人際關系，尤其是跟自己和諧，你跟自己的關系搞定了，跟丈夫的關系就搞定了，跟孩子的關系就搞定了。往往我們引導一個來訪者處理婚姻問題的時候，要先探索他內心對自己的態度。關于幸福感的風景理論所有的關系都是從自己的關系中引申出來的，所以講到和諧，婚姻，每個人都要想想，我喜歡自己嗎?如果按照100來算的話，我有百分之多少喜歡自己呢?我不喜歡自己的那部分是不是造成我在人際中的困境，造成我在婚姻中沒有幸福感，造成我在教育子女中缺少溫暖和堅定呢?只要你這樣聯想，你就開始百分之百地喜歡自己，無條件接納自己。這時你就突然發現你可以接納你的先生，你的孩子，也可以接納這個社會了，然后你發現其實你挺幸福的。因為你接納了自己以后，內心變得和諧了。的婚姻關系又慢慢經由80年代出生的人，經由90年代出生的人，又回歸到更理性的位置。

50年代、60年代、70年代生人有一個心理的關，心理學說“統一性危機”，即孩子14歲、15歲時突然強烈地希望得到認同，特別渴望做一些事情讓大家喜歡他，贊美他，他就把內心不能自我滿意的東西消除掉。那30年生的人都有明顯的統一性危機感，許多人一輩子都

有心理缺損，會在人際關系、婚姻關系、跟子女的關系里出現很多痛苦和糾結。所以這三個年代出生的人都拼命地要和別人一樣，隔壁家開寶馬自己開桑塔納就覺得有點不舒服。 話又說回來，其實幸福感是從我們內心開始的，內心的幸福感又跟社會有關系，當我們的社會是幸福的，我們的內心也差不多是幸福的。有一個風景理論，比方說，如果我們把成都建設成一個人文很溫暖、天堂般的花園，很多人內心的糾結會通過對環境的認同而自我治療，就像不想戀愛的人到麗江就想談戀愛了，因為人們約定俗成地認為那兒是談戀愛的地方。這就是人和環境的認同過程。所以在座的成都人一定要努力為成都的健康、節能、低碳、人性化、自然、安全、生態貢獻力量，因為你在幫助它變得美好的時候，你的心理問題就隨之消失了。 篇五：健康從身開始 幸福從心開始

健康從身開始 幸福從心開始

每個人都想擁有健康的身體和屬于自己的幸福生活，尤其是女人，女人但凡有些容顏變化或者身體上的變化，就會焦躁不安、愁眉苦臉，因此社會上就會出現 各種整容機構、美容場所，有的女性甚至可怕到用吸毒來減肥，在女人的眼里，美麗是健康的標志，是自己幸福生活的“資本”。 記得那已經是幾年前的事情了，什么原因都已經給忘記了，但是那些日子我一直情緒低落，沒有心情上班，沒有接受任何新鮮美好事物的勇氣，更何談去面對心靈的成長，我憔悴、迷茫、舉足無措。那些日子里的我，身體出現了各種不適，皮膚階段性過敏，掉頭發頻繁，頭疼腦熱也常來騷叫我，不和同事們溝通、交流，用同事們的話來說看到我的眼神都很害怕，就這樣不到半年的時間，自己看上去自己好像老了

3、4歲。因為之前接觸過心理學，就在各種書籍中找到了張德芬的著作“身心靈成長四部曲”，經過整整一年的時間，我閱讀完了她寫的所有書籍，一年后我的身體慢慢恢復過來，生活漸漸正常，心態也越來越樂觀，從那時起，突然發現身體沒有任何不適感，心情也舒暢了很多。

美麗=幸福?還是要用美麗來衡量健康。其實，沒有那么復雜，只不過是身、心、靈的三者相關聯而聯結我們的健康和幸福。我也一直秉性健康和身體分不開，幸福和心分不

開。早在1948年世界衛生組織就給“健康”下過定義,健康不僅是沒有病和不虛弱，而且使身體、心理、社會功能三方面的完滿狀態。

我不想獨立分開來說明身體和健康的關系，也不愿意和大家闡述心理和幸福的關系，我想用最簡單直白的邏輯來告訴朋友們，身、心的關系，當你看完整篇文章的時候你就知道我的這篇文章為什么叫作健康從身開始，幸福從心開始了。

什么是幸福?人們或許一直在追尋著答案，在我的認知里我是這樣理解幸福的，幸福是知識的起航，幸福是母親的關愛，幸福是來自朋友的關懷，幸福是收到的鮮花，幸福是輕柔的撫摸，幸福是神秘的禮物，幸福是手中的希望，幸福是重溫聽潮的時刻，幸福是更多的時間，幸福是綠色的生活，幸福是一種信仰。幸福是人們的渴求再被得到滿足或者部分得到滿足時的感覺，是一種精神上的愉悅，幸福就是一種對美好事物和人生目標的超越。

也正是如此，人們才一直在不懈地追求幸福，渴望得到幸福。小時候，我們憧憬生活的幸福，長大了感受工作的幸福，戀愛了，我們經營家庭的幸福。這一切都因心靈深處那份純真、激情、快樂，幸福就成為了一個永恒的話題。

有句房產廣告這樣說，如果當人們擁有了一處好房產，那幸福感咋能不由心而生呢?我很贊同這樣的說法，任何一

《觸摸幸福從心開始》中有這樣一段話:人之幸福在于心之幸福，只有內心深處的幸福才是真正的幸福。幸福從好的 心態開始，擁有好的心態就能擁有幸福。誰也不能讓您感到自卑和苦惱，除非您自尋煩惱。這應該說是“幸福從心開始”的最好詮釋了。

念，都在創造我們的未來，我們的身體疾病也是自己創造的，很多人因為自我悔恨、內疚，產生了很多痛苦。其實，我們生活在一個無限美好的世界里，一切都很完美，只是生命卻在不斷轉變。只要生命永不停滯，每一刻都是新鮮的。如果我們真正愛護自己、關愛自己，我們的生命便有成就。 心是人身體的主人，如果心理脆弱、不健全，一定會影響自己的健康狀況。千千萬萬的人因為心而改變了自己的健康狀態和生命質量，從而避開了重建生命整體的完美道路。

生命里每一個時刻都是一個新的開始，在匆忙的人生旅途中，我們都是過客，要懂得珍惜，珍惜當下，珍惜擁有，珍惜健康，珍惜生命。當我們累了，不妨停下腳步，聆聽一下心的聲音，讓心在世俗中感受萬物的輪回與四季的交替。這樣幸福就會從心開始，像花一樣綻放。

第二篇：幸福從心開始

大家現在的掌聲就讓我想起了去年7月份，我到上海同濟醫科大學去做培訓，接待我的是第7附屬醫院的主任段老師，早上的時候吃早餐，我看到他端著一大碗湯高興的向我走來，我突然發現他的大拇指放湯里了，我就提醒他，我說段老師你的大拇指進湯了。段老師怎么說呢?他說王老師你好不容易來趟上海，我特別高興我不怕燙。各位我給他傳遞內容和他給我回饋的內容有沒有在一個頻道上，沒有啊。這種溝通是無效的。我說你不怕燙，我也不怕，我就對付著喝吧。所以你會發現很多時候我們內心憂慮啊，痛苦啊，焦慮啊，難受啊，不爽啊都和什么有關?都和溝通有關。很多人說我溝通了啊，我給領導溝通和愛人溝通和孩子溝通我溝通了，但是為啥效果不好呢，我說只有一個原因，因為你在溝沒通，所以溝通是兩方面。今天我們的課程也從溝通講起，溝通的第一項是我的姓名，我叫

6，路上注意安全。各位會不會這樣講?會，肯定會的。好了，同樣的場景，你和北京的朋友要在許昌的某個酒店小聚一次，晚上6點北京的好朋友到了你許昌的朋友也都到齊了，你的愛人還沒來。你會不會打電話?會吧。打電話會咋說，大家有沒有感覺，大家的感覺瞬間就來了。你咋還沒到呢?他說路上堵車。堵車你都不會早點出來，啊?人家北京都來了，許昌都來了，你看你咋還沒到呢?啊!你都不會早點出來，要不別來了。各位有沒有發現，我們經常把寬容和理解給到外人，會把苛責傷痛委屈給到我們身邊最親的人。那我們面對愛人是這樣，那我們面對孩子是不是也這樣。好，有孩子的揮揮手，請放下，好，你有沒有發現，你在外面可牛了，吃這吃那，在單位管這管那可厲害了?；丶抑竽忝鎸δ慵倚『⒛阏娌灰欢芄艿淖?，吼的住。小孩可聰明了，他能給爸爸說的

話

不給媽媽說，能給媽媽說的

話話一定不給爸爸說，能夠給爺爺奶奶說的一定不給爸爸媽媽說，如何給媽媽提要求，如何給爸爸提要求，提什么樣的要求，提到什么程度，如何提，退一步如何退，進一步如何進，小孩想明白了一

切

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給你說了一句話。而咱們家長往往是想到哪說到哪，高興一個樣，不高興又一個樣，于是又把咱的孩子察言觀色的能力修煉的可好了，我們面對孩子面對愛人是這樣，我們面對社會你是有角色的，承擔社會的職業，職業的這種責任，那面對我們工作我們也有壓力啊。假設各方面都有壓力的時候，你會發現有個現象就在你的身上出現了。什么現象呢?大家都帶著手機吧，你們有沒有這種感覺，在

我

們開會的時候，或者在學習聽報告的時候，主持人領導一般都會說，請大家把手機調到振動或者關閉狀態，有沒有?有沒有?但是你一般都不會關機，因為你怕有什么事，于是你會調成振動，當你調成振動放在身上或者桌子上聽課的時候，大家有沒有感覺，老覺得手機在動，拿出來一看，沒有動。有沒有?有沒有?從一個房間啪啪啪跑到另一個房間，喲，我干啥來了?忘了，有沒有?有沒有?在家里上班把門一鎖，跨跨跨跑到小區門口，喲，我門鎖好沒有，我東西放哪了?有沒有?有沒有?你想試圖回憶的時候你會發現這段幾乎是

一

片空白，有沒有?有沒有?老年癡呆的前兆。老年癡呆的前兆，我們國家的老年癡呆發病率特別高，6%，也就是20個老年人當中就有一個老年癡呆癥患者。專家預測2050年，我國60歲以上的老人和65歲以上的老人分別站到我們人口的35%和22%。到那個時候每3個中國人就有一個白發蒼蒼的老年人，老年癡呆的發病率將達到

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史高峰。2050年老年癡呆的高發人群在哪呢?在哪呢?在哪呢?各位想癡呆嗎?想嗎?不想，好，我教你們預防老年癡呆的方法，這個方法不但能預防老年癡呆而且在很多的職業角色人群當中，工作人員當中往往我們會為工作付出了很多心血，一大早出去了，很晚回來了，甚至陪自己孩子的時間都沒有，但是我們不能放掉工作，工作還是很重要的，那么我們陪孩子的效率是不是要提升，是這道理吧。所以這個不僅能延緩老年癡呆同時還能提升和孩子之間溝通的效率。學嗎?你們的主動性不強。我這個老師給別的老師不一樣，我每周一在鄭大臨床醫學院講課，每周五下午我在西亞斯講課，我到班里就兩句話，同學們上次課我講的

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個

天

天喊孩子起床的媽媽一定會培養一個早上起不了床的孩子;一個干干凈凈勤勤快快的爸爸媽媽一定會培養一個懶蟲;當一個女人替自己的老公干了太多活的時候，這個男人突然發現老婆像媽。所以我們要有對位的思想，包括今天在座的一定要有對位的思想，什么叫對位的

思想?我給大家舉個例子就行了，我們先拿胸懷寬廣的男士開個玩笑，你就明白了，來，男同志揮揮手，是男人揮揮手，是男人揮揮手，啥叫對位的思想?假設你把你媳婦當成公主，您就是王子，這是不是對位，假設您把你媳婦當成皇后，您就是皇帝，是不是對位，假設您把你媳婦當宮女和丫鬟，你就是一太監。這就叫對位，當一個老師不遠萬里來到這里全力以赴用半天時間盡其所能的來幫到大家的時候，我一定做到全力以赴，各位你是否做到全力以赴?這就叫對位的思想。談戀愛你光喜歡她沒用，她也喜歡你你們才能辦很多事，你光自己想有啥用啊，所以我們要對位。好各位，把手拿出來，我教大家延緩老年癡呆的方法。帶手的拿出來。好，咱們先把手收起來，我們回憶一下我們剛才發生了什么，其實我們可以濃縮沉淀出來在我們的日常生活當中我讓大家幸福的法則，大家有沒有印象，我說男同志揮揮手，是不是很多男同志沒舉手，沒動，我說了句啥?是男人揮揮手，那你不揮手你不是男人嗎?給我沒關系，我說

把

手的拿出來，對吧，我說

把手的拿出來，有人沒理我，我說了一句什么?帶手的把手拿出來，你不拿就證明你帶的不是手，但你又帶了他又不是手，它是啥?我可沒說。我告訴你一定要通過你的表達讓對方內在產生一個邏輯來推動他真正改變和成長。所以當我們看到想改變或沒有影響的人你千萬不要生氣，你們記住一句話，帶本了嗎?

行為是可以被引導的

。我去河南總隊武警醫院講課，那些大夫和護士他們剛開始想咦不知道從哪找個人過來講課，估計是應付，啥都沒有準備，聽著聽著，覺得我講的課有用，于是他們著急了，尤其是一些女同志沒有拿本，把衛生紙都掏出來，拿出眉筆在上面記

開了，我看見之后告訴他，我說你不允許這樣記，這紙最后用哪還不一定，你怎么這樣記我的筆記呢，再記我給你攆出去。這句話是行為是可以被引導的。你千萬別生氣，記住一句話，生氣的人都是無能的人。因為你除了會生氣你還會啥?摔手機，咋筆記本，給家里吵，給同志鬧，給爹媽告狀，給領導告狀，你有沒有發現，你可氣了，惡心死人了，你發現沒有你可惱，你可氣，他沒事。有這個必要嗎。所以生氣的人都是無能的人。行為是可以被引導的。這是非常好的

理

念

。好帶手的把手拿出來，手這樣放，這是什么?一支槍打四只鳥，看起來容易做起來難，你說容易不容易，你說容易不容易。不但會做還要說

。好，我們雙手握拳，左手大拇指右手小拇指，好我們再變成左手小拇指右手大拇指，好再變，有些同志大腦凌亂了，左手大拇指右手小拇指好我們再變成左手小拇指右手大拇指，再變變變，變變變變變變了嗎?有些同志的手，十指連什么?十

指

連

心

。錯，十指連腦，各位看看你的手想想你的腦各位差不多了，想不想學第三個，好如果說頭兩個是熟練的話那么第三個你可要看好了，我就發現咱們同志拍手可厲害。來看好，

看

好

你

們

也

不

一

定

會

。雙手合十中指交叉，轉一圈就行。我看有的同志的手都快別折了。我教會大家，你回家和孩子玩的時候，你孩子還沒站好你就變成了。所以成功一定是有方法的，失敗一定是有原因的。好，各位中指交叉，其它的手指頭轉過來就可以了。我發現有的同志手指頭都快別折了，還沒整明白。好了，我們不弄了?？粗總€人臉上洋溢著幸福的微笑，此時此刻你們的面部表情和剛進來的時候完全不一樣。我有個想法，我是一名心理學老師，我是來講幸福是從心開始的，情緒和減壓的課程。接下來我有一個想法我不準備用同志們來稱呼大家，我想帶領大家我們都回到兒時的伙伴的感覺，我們在一起共同陪伴2個小時到3個小時甚至4個小時，你們愿意嗎?那接下來我會給你們打招呼，我會問伙伴們大家好，你們用一個還字來回應我，我們實驗一次?；锇閭兇蠹液?，好。有人沒張嘴，我告訴你你就是不張嘴，你做到這個教室里面，你這個好字也會噴薄欲出。不相信咱們做個實驗，好，所有人不要說話，伙伴們大家好，好。來所有人都不要說話，伙伴們大家好，好。發現沒有，第一一定會有人說好，第二所有閉嘴沒有說好的同志們那個好字‘嗯’又給整回去了，有沒有?咱們在平常的日常當中有些人，有些話不能給領導說，不能給愛人說，不能給孩子說，不能給朋友說，更不能給爹媽說只能能一個人

知道，有沒有?不說，憋死你，一個人只有學會了和自己溝通才能達到內在的和諧，與他人的溝通才能達到外在的和諧，一個內外都和諧的人才是有力量的，這種有力量的人才是幸福一生的人。所以在一個心理學老師的課堂上不管怎么樣你必須綻放自己，否則人生在世100年，你什么時候才能達到怒放生命的感覺。所以最后一次，來伙伴們大家好，好。幸福和啥有關?心理，以后我問問題的時候不要用心理來回答，我給你們說我是一名心理學老師，我問你啥問題導致的你說心理問題導致的。你們不能用心理倆字來回答我的問題

，我說什么問題導致的，你們說心理問題，我說什么因素導致的你們說是心理因素導致的，我說哪方面出了問題，你說心理方面出了問題，那你不是通吃我嗎。不能說心理。那和什么有關?和每個人的心智模式有關。你比如這半杯水，有些同志看到這半杯水會怎么想?這只有半杯水。有些同志會這么想，真幸運，這還有半杯水，可以喝。你看同一杯水，感覺不一樣。是這樣吧。所以我們必須從我們的思維方式開始校正讓我們更加幸福起來?？催@副圖。你發現，所有的在現場的同志都只是看到了一張圖片一個小孩和一個馬桶在這玩。你沒有說出別的，就說明你在某個知識點知識是欠缺的，你欠缺這些知識，你覺得沒啥事但是你對你孩子的影響那就不一樣了。我給大家具體說，我不僅僅看到這個小孩在玩水呢，我還看到四個字叫探索世界。我不光看到這四個字，我還看到比這四個字更深入的叫動作思維。我們談到動作思維往往會想到形象思維、抽象思維、邏輯思維對吧。我們很少提動作思維。這個時候的小孩思維是以動作為主的

思

維

方

式

。

大

家

知

道

嗎

?孩子來到這個世界上，大腦的重量是390克到420克，長到3歲達到1000克，長到7歲達到1280克，長到

14、5歲達到

15、600克。達到成人的大腦了。0-3歲瘋狂在倍增。大腦重量，容積，

神

經

元

，突觸，細胞，瘋狂生長的時候，他是靠動作來延伸自己思維方式。大家都知道我們養孩子，他摸摸這，摸摸那，有的家長就會摸摸摸把孩子的手揍回去了，你扼殺了你小孩探索世界的天性，你阻礙了孩子動作思維的發展能力。當你知道這些知識，做父母的你不應該生氣的，那是孩子一定會出現的想象，你不懂這些于是你氣了，你打他一頓，他哭了，你也哭了你一家都在那哭了。其實就是這個道理

。

這

個

小

孩

在

干

嗎

?在吃飯，請問，地上，身上，頭上的米有沒有被浪費?我告訴大家，它的價值已經實現了，它為了實現這個小孩獨立自主吃飯的能力做出了卓越的功勛，不是這些米的浪費這個小孩一輩子都不會自己吃飯?？粗抢速M，你看著你家孩子這不好那不好，這是人成長當中必不可少的一些階段，你根本不用和孩子生氣。這就是思維方式的調整，能讓你的期待在瞬間都不一樣?？催@張

，你小心那天你回家你家小孩把你家又從新裝修了一邊。你好不容易又生了一個，讓他帶一會兒就給他畫成熊貓眼。小孩是很有智慧的，我在上海講課的時候，前面有個老大哥很驚訝的說，呀王老師這么大的創可貼。我說你家有這么大的創可貼。男人女人誰生活的比較累。其實都可累，女人生氣了，不理你了發脾氣了，回娘家了，你見男人回過娘家嗎。你們看過美國的大片，史密斯拯救地球這種大片，導演一定會安排這個鐵骨男兒一定會哭一次，哭的時候他旁邊一定有一個美女，這個美女摟著他一定幫他擦掉眼角的眼淚，去輕輕拍著他的時候你會發現就像自己的母親抱著自己的孩子，女人什么都沒說靜靜的挽著這個男人，這個男人哭的差不多了，抱著槍拯救地球去了，然后女人就在后面靜靜的看著他，猶如送這個孩子去上學一樣。所以女人不說話，效果是非常好的。所以男士工作忙，應酬多，憂慮啊，疲勞啊等等。我們需要去彰顯自己的時候，那就是一定要讓自己的感情更加細膩。我們是有壓力的。那我們辦公室這四個人表面看著很和諧，嘿嘿笑著，其實有很多人在一起暗暗較勁，導致了大量的內耗。我媽經常給我講的一句話是，有本事去折騰別人去，別折騰自己人。我打小都知道，我從不在家瞎折騰，我都是去折騰別人。但是有些人不是，外邊的不敢折騰，天天給自己人對著折騰，這不是有病嗎。不要搞大量的內耗，這是沒有意義的，它讓你的身體很痛苦，這都是我們生活中遇到的壓力。好了，突然有一天你當爹媽了，生孩兒了，你還發現自打你生了孩兒之后你就趴那了，這就是咱們中國非常典型的現象，小孩在這個對方開開心心唱歌跳舞他知道不知道下面有四個老人馱著他啊?這四個老人下面是誰?我現在就是這樣。我看到這個圖片我太有感觸了。所以你看這兩人你再修煉不了自己的功力，幸福感再差點，這個大廈你家會完蛋的。我們不說別的，就說你的家庭，因為人終究是要走的。你們準備啥時候走啊?我就發現我們許昌監獄的人就是聰明，我前一段時間在昆明講課，給當地的企業家講課，我就問他們啥時間走?有關同志可有意思你說講完課俺就走。我說你們太快了吧。他說你講完課俺不走格這干啥啊?我說你走吧現在就走吧。所以你會發現我們面對生活中這樣那樣的壓力的時候，那些困惑的時候，我們會不會思考，如何去做才會讓自己更幸福。我們首先對壓力要有一個正確的認識，你們知道壓力分幾種嗎?第一種叫合理的壓力，第二種叫不合理的壓力。高考的孩子面對壓力是不是合理的壓力

，

你

就

應

該

有

壓

力

。一個男同志娶媳婦有沒有壓力?有沒有，有。這叫合理的壓力。但是一個男同志不僅娶自己家的媳婦而且還惦記著別人家的媳婦，有沒有壓力?有，那壓力老大了，它叫不合理壓力。你天天說我有壓力，等等，你先看看是合理的壓力還是不合理的壓力。我們天天說可累可累，累分兩種，一種叫身累，一種叫心累。我們寧可叫身體累點也不能心累。身體累你睡一覺，但是你心累，那是你活得累。我們要調整，我給大家一個波瀾壯闊的歷史畫卷，我們從0-到一生。我們根據人的牙齒的齒齡算出來人的年齡是120歲。人的一生是持續的分階段往前走，我們要度過很長的時期。接下來我要問大家，大家來揮揮手。你們家的小孩在0-1歲的請揮揮手。好請放下。在1-3歲的請揮揮手。好，請放下。3-

6、7歲的請揮揮手。好，

7、8-

11、12歲的請揮揮手。好

12、13-

16、17歲的請揮揮手。在做的家長過得是最爽的。

16、17-24歲的揮揮手這幾位家長過的也比較爽。24-30歲的揮揮手。好孩子在30-60的揮揮手。來孩子在60歲以上的揮揮手。有沒有?要真揮手我會說回去吧，孩子都60多了你都該走了還聽啥。我告訴大家他是階段性的人生。他過來這個村就沒有這個店了。所以呢我們持續的不斷的向前進，人生也會走下坡路。小孩摔一下沒事，老年人摔一下粉碎性骨折。我們也不想走下坡路，我們想持續不斷的向前進，我們必須會認識這四個字愛的智慧。我們來看看孩子0-3歲聽誰的?聽他媽的。3-6歲聽誰的?聽他爹的，小孩一般6-12歲的時候聽誰的?聽老師的，所以你會發現小孩一到6歲家長的影響就在降低。到了12-

17、18歲的高中生說我聽老師的，幼稚，他聽誰的?他聽周杰輪的。到

23、4歲的時候聽誰的，他聽老師的，幼稚，他聽他同學的，不可能。他聽他女朋友的，他聽他媳婦的，到中年期30-60歲他聽誰的，聽孩的。65-70他誰的都不聽，他聽他自己的，他開始感嘆我這一生。當父母的能量在孩子身上一點點開始呈下降趨勢，你要深刻的明白這點。有很多家長問我，俺家小孩以前可聽我咧，現在都不聽了。你家小孩真狂。這事你能不能吼住他的問題，是你的問題不是孩的問題。我講明白了嗎?我媳婦就給我有一次非常正式的談話，她說專家過來，你別天天去給別人講，你要真是心理專家有本事管管你孩叫他聽我的話，你不是很有本事嗎?一個3歲大的孩子屁大的事都聽他媽的話，長大一定是個窩囊廢?，F在不是研究如何讓他聽你的話，而是你如何通過你的學習成長和進步來影響一個三歲的小男孩和你在一起。我講明白了嗎?我們平常經常做那些做不了的事，你不痛苦嗎?我給好多同學講課，我說你們想不想考研?他們說想。我說你們有沒有為考研而去做點啥，他們說沒用。我說昨天呢?沒用。我說你天天干的啥?他說王老師我可忙啊。你不是可忙嗎。你忙的不是你偉大的夢想嗎。對不對。只是很多孩子把夢想往那一放把自己嚇死。每次想到夢想都實現不了。要不放著偉大的理想，看著別人一努力自己在這說這咋弄啊。別人這么用功我怎么辦呢。我們濃縮了這么多，我們一開始談的都是孩子。為啥談孩子?因為我們是從那個時候走過來的?，F在給大家提這個幸福人生四大核心詞匯。為啥我這樣講，因為不管我講的多么好，多么的精彩，內容多么的豐富，我走了以后，我暫時離開這里之后，你會忘的?別說不記筆記了就是記筆記了，時間長了你也不知道扔哪了。我想給你們留下一些知識結構類和方法類的印象。我就崇尚一些簡單實用的東西。我今天就給大家講四個詞，然后每個詞都配有小視頻。我們先看一下第一個詞。打哪了?腳。打腳上了，他應該打哪?腿。打到腿上沒事，打到腳上出事了，因為功夫在哪?在腿上。有些同志就是這攢了可大的勁，結果hang腳上了。這是哪出了問題?各位人生重大的第一個詞，定位。所有的一切行為其實起心動念都和定位密切相關。我給大家舉個例子：我經常到外地講課。有一次我到重慶講課，我們住的一個非常好的酒店滿了，于是我們住在一個普通的酒店，我到酒店進去有一個習慣，因為我是一個專業的老師，我講課是一定要穿西裝的。所以我的習慣是拿起電話問他可以干洗衣服或者能熨一下也行。對方告訴我說：我們沒有這項服務。我當時就想質問他怎么沒有這項服務呢?怎么怎么的。但是我瞬間就頓悟了，我不再說任何的話，最后我補充了一句：對不起，打擾了。我就把電話掛了。各位知道我為什么頓悟了嗎?這個事不怨他。怨我，我走錯門了。因為這個酒店從開始創立到現在他的老板就認為在我這住的客人，沒有必要穿著筆挺西裝走出去。那么好一點的酒店他的創業到現在的定位是，在我這住的客人他很有必要穿著筆挺西裝走出去。所以，兩個不同定位的老板，帶了兩群不同自我定位的工作人員，開了兩家不同定位的酒店，服務了兩批不同自我定位的客人，也展現了他們不同的定位的人生。所以你需要從新給自己定位，從新給孩子定位，從新給職業定位，從新給家庭定位。當你把這些定位都做好了的時候，你內心的期待那種能量就會非常強。但是中國

人

向

來

不

擅

長

這

個

。我給大家舉個例子，第一個登上月球的人是誰?阿姆斯特朗。阿姆斯特朗在小的時候，坐在房頂上他給他媽媽在一起，他看到月亮他給他媽媽說，媽媽我想去月球上。他媽媽說去吧，孩子，但是你記著回來，因為媽媽還在地球上呢。母

子

兩

很

高

興

。如果是中國的孩子說媽媽我想到月球上。中國的家長說你想上天咧，你作業寫完沒有，你考試考了多少分啊，你凈想沒用的。人家小孩好不容易用偉大的夢想來定位結果給家長打掉了。所有你會發現我們對自己都欠缺定位，你對你的孩子也會欠缺。所有我們從定位講起。我們的工作對象是誰?我們周圍做的是誰，神。我們已經做人很久了，這就是我們的定位，我們是做人的事業，我們要愛人，我們要管理人，我們周圍都和人有關。有一次我去農大講課，有一個大三的同學站起來說，王老師我的工作對象不是人，我是一名獸醫。我說那狗和貓會自己找你看病，你是不是先搞定狗和貓的主人你才能給狗和貓看病。我們在人的世界生活我們是不是對人有所了解。舉個例子。我問大家。男人女人誰會更感性理性一些?

一

般

我

們都會說女人感性，男人理性。我再分享一句話給大家你們慢慢的品味。來伙伴們大家好，好。你們可能忘了。來，伙伴們大家好，好。女人都喜歡說自己是感性的否則不像個女人。男人都喜歡說自己是理性的否則不像個爺們。細細品味

之后，女人往往貌似在感性的背景下隱藏著一顆理性的心。而男人往往貌似在理性的背景下隱藏著一顆感性的心。

舉

個

例

子

，

上學時候男同學之間有矛盾的時候，就說走走，我們出去說，然后拳腳相加。女

人有矛盾的時候不是這樣的，她們都不說，但是她們都在玩心眼。玩心眼是什么?這是理性分析。我講明白了嗎?你想和人打交道，做人的工作你必須了解人性的特點。這是我的一套理念，認識人才有對人的教育，認識人才有對人的改造。所以我們來看人包括哪幾個方面?做人很久了。這是什么?肉，這是什么?皮，這里面什么?肚，這里面是腸子肚子，是啥?我喝口水，我知道我這口水的流經途徑以及它未來的發展趨勢?？谇?，咽，食管，胃，十二指腸，通腸，回腸，升結腸，彭結腸，降結腸，一道結腸，直腸，唄，它出去了，所以你會發現，我們的消化系統是身上唯一的開口的前后系統，所以他受情緒影響比較大。所以胃不僅僅是人的消化器官還是情緒器官，你沒發現胃病很難治。年年治治年年，年年都治不好，吃葵花牌胃康靈也治不好。我們第一個層面是生理的層面，第二層面是心理層面，心理和情緒密切相關。假設你有一天早上你沐浴著陽光穿著警服走在林蔭大道上要上班呢，可高興了，正走著，突然前面有個下水道口你胡騰栽進去了。你難受吧，你難受是不是也要爬上來啊不能一直格那難受啊。你爬上來之后還心有余悸，你往前走的時候還在看那個下水道口，結果前面有一灘水，你沒有看見，這時一輛車歘的開過去了，又濺了一身水，生不生氣，難受吧，忽然發現正前方的地上有一個厚厚的的錢包，你還氣嗎。反正我是不生氣了，所以想讓人不生氣可簡單，掉一錢包，這問題可簡單。當你滿懷喜悅走上前打開一看，哇，厚厚的一沓衛生紙，你又瘋了。所以你會發現情緒這種狀態你老受外在的影響，其實你這樣做你會很麻煩，別人想讓人高興贊美你兩句，別人不想讓你高興刺激你兩句，你馬上天地不同而別人沒事。這就是情緒心理。這就是情緒心理。第三個是社會功能(行為) 我們是承擔著一定的社會角色來展現我們的社會功能的，我07年在洛陽監獄做培訓，有一個老大哥聽了我的課后，立馬人家都頓悟了，于是趕快過來給我分享，我回家和以前都不一樣了。大家想聽這個過程嗎?來，伙伴們大家好，好。在你的工作單位你會怎么做：工作干好了沒有?咋回事啊?說說咋回事?說說。到家會給媳婦說：飯做好了沒有?晚上吃啥啊?孩回來了說：作業寫完了沒有?老師講的啥啊?學的啥啊?這是啥感覺?這是誰回家了?警察回家了。警察回家有好事啊。真不一定有啊。于是聽了我的課立馬做了什么調整，社會功能不同層面的角色調整?；丶抑八驯阊b一換，到家見他媳婦拿了兩棵蔥，拿了兩把青菜，證明誰回來了，老公回來了?？匆娦『⒛脗z蘋果，誰回來了，爹回來了，我講明白了嗎?有些時候純粹是自己的某些角色的東西影響了自己的幸福感，給了我們更多的情緒和壓力，所以人性是分三個方面的。當然我是一名心理學老師。我肯定會從心理學的角度講更多的東西?？催@張圖大家看到了什么?一個杯子和兩個人頭，好了下面有段話送給大家，當我們把杯子作為我們知覺對象或選擇對象的時候，那兩個人頭就作為背景了。好我還有一段話送給大家，當我們把杯子作為知覺對象的時候，我們的兩個人頭就成為知覺對象的背景了，當我們把兩個人頭作為知覺對象的時候，杯子就成為知覺對象的背景了;當我們把一個人身上的優點作為知覺對象的時候，他身上的缺點就成為知覺對象的背景了，當我們把一個人身上的缺點作為知覺對象的時候，他身上的優點就成為知覺對象的背景了。這個人是什么不重要，重要的是你知覺到了他哪些方面，這個世界是什么我們改變不了，但是你知覺到了什么樣的世界，我們看到了我們看到的一個人，我們看到了我們看到的一個世界。這個和什么有關，是不是和定位有關。好。接下來這個心理現象，這個心理學分共性和個性。共性是所有的人都有的，個性呢蘿卜白菜各有所愛，屬于個別的。共性我們叫心理過程。個性是什么?你們想不想了解一下咱們的心理到底包括啥?共性包括心理過程，我們回到幼年時代，小的時候放暑假的時候，大家都回哪，是不是會姥姥家，樹高，涼快，晚上睡覺的時候到外面睡，家里人說晚上冷，睡家里，我們晚上就睡靠窗戶的地方，晚上蓋個毛巾被，睡著了，凌晨12點你醒了。你突然發現整個村莊都籠罩在死一般的寂靜中，慘白慘白的月光籠罩著大地，還不時的從遠方傳來野狗的叫聲，你在這個時候下意識的往外一看，突然窗戶外面有一個白色的影子在飄動，你會不會說，乖你咋才來啊。不會的，你會干嗎各位?小孩會干嘛，是不是嗷一聲，接下來會干嘛?是不是有恐懼有焦慮，接下來會干嘛?會跑，往哪跑?會往大人的懷抱跑，會說爸爸你看你看，這是啥嚇死我了。這個時候爸爸是不是拿著棍子就出去了，爸爸到那一看咦孩，別怕，這是你白天穿的一件白色的衣服，你媽洗了忘收了。你還會怕嗎?爸爸一會睡了，你是不是不那么怕了，不那么焦慮了，我講明白了么?這個過程叫什么?我們做任何事情都有一個認知的過程。第二個是什么?情緒情感的過程。第三個是意志行為過程。我們先看到有恐怖，有情感，接著在這種情緒的支配下我們有行為。想改變行為我們有一個方法，從新建立一套認知方式，重建認知的模式從知改變影響情緒，影響我們的行為。所以渴望別人的行為發生改變，一定學會從他的情緒情感找愿意，當發現在這沒有確立找到的時候，一定學會從他的認知層面去改變和影響他。我去解放軍信息工程學院給他們講課的時候，他們那清一色的男孩，其中有一個男孩特別拽啪的一下站起來，說老師你講的東西我都不怕。我說你怕啥?他說啥都不怕。我說你怕你爹不怕。他說有點怕。我說讓你爹過來。所有的來一個我們恐懼的陌生的人或者事的時候，我們的共性歘就出來了。這是我們的內心感受。那么個性呢?個性我們就不說了一個是氣象一個是心理特征。我們來講共性，他里面包括很多東西。這是什么?老鼠，接下來我們有一個互動。來，伙伴們大家好，好。我說一個詞你們也說一個詞連著好吧，我說一個你說一個，老鼠，老鼠，老鼠，鼠老，鼠老，老鼠老鼠，貓怕什么?你們下面分兩類人，一種是不知道這個互動的都說的是老鼠。知道這個互動的就等這我在這問，貓怕啥?于是貓怕老鼠。但不管怎么你們都存在著對前期的準備的狀態。所以這是什么?我們的行為和什么有關?情緒情感認知，這里面存在著一個東西，我們的思維是有定式的，認知是有慣性。就像我剛才說老鼠老鼠老鼠說的時間長了你一下就說出來了。就像學生說我學習不好不好，學著學著就不好了，就是這樣的一個過程。那么投資乞丐的過程就是這樣一個過程。有一個要飯的蹲在一個大樓前要飯呢，有一個人過去說我給你一萬美金你不要要飯了。這個人說你給我一萬美金我會買一個二手的手機。你拿著二手手機干嘛呢?我去要飯效率高。那我給你十萬美金別要飯了。這個人一聽我買個二手汽車。你買個二手汽車干嘛呢?開著車要飯效率才高呢。那個人說我給你一百萬美金別再想要飯的事了。要飯的說真的嗎?一百萬美金我顧20個保鏢把全許昌市的要飯的全部攆走，我一個人擱這要。各位有沒有發現乞丐的思維沒有解決的時候，外在的東西是不是很難進去。我講明白了么?所以各位你要確定你的思維方式是什么?我再舉個例子，兩口吵架，一看孩子快放學了，說我給你說我不給你吵了，要不是孩回來，我饒不了你。那個人說你以為我不知道了，不是孩我也饒

不

了

你

。

兩

人

裝

的

可

像

。做飯咧，拖地咧，看報咧，喝茶咧，看電視咧。沒過5分鐘孩放學回來了。各位孩子有沒有聽到吵架，有沒有看到吵架?孩子知不知道發生了什么?孩子一定知道，因為你家到處彌漫著一個味。當家長的你再裝，你沒有從根本上思維上認識到兩人不能爭吵，你就是再裝，你家的味隔那放著咧。所以各位記住一句話俺家啥味。你回憶一下你家啥味，你呈現出來的一切你家啥味。你們有沒有發現我們上學的時候晚自習放學，回到宿舍，你打開宿舍的門，你都感覺哪氣場不對，你會說咱宿舍咋了?咱宿舍咋了?那就是一個味。來，看這個，這是什么?菜角。我給大家舉個例子：我剛從北京回到鄭大醫附院教學，我記得是06年的時候我帶的是美容心理學，是給整形醫生上的課，在醫學院的門口是大學路，大學路有立交橋，醫學院在立交橋的東邊，西邊是藥店，藥店旁邊有個胡同，里面有筒子樓，我就在這住，那時回來啥也沒有，在這租了一個地方，有一天早上我剛出門就碰到一個阿姨賣菜角的，那個時候菜角是5毛錢倆，我就順嘴說了一句，我說阿姨5毛錢買3個行不行?我這是不是消費者的正常的討價還價，行就要，不行就倆唄，沒有別的意思。但是這個阿姨聽完就說，咦，你這人咋真賴啊，5毛錢倆俺都不掙錢了，你還要3，你咋真過分啊，啊，你看著怪光棍，一肚子壞水，您鄭州人賴哩很。我沒說別的。你說吧我給他吵一架有沒有問題，有沒有?我一定能吵過她。但是我時刻知道，我給她吵過之后，其他老師會說，王老師那天早上跟那個賣菜角的阿姨吵架，最后王老師吵贏了那個阿姨。我講明白了吧。所以為啥長輩，老師，領導他們不愿說那么多，他真的沒法給你吵。你就是再牛，你用的是你的智慧，我用的是用蘇格拉底式的3千年前的智慧。這個法是用了3千多年了。 我能咋樣，咱們是接受過高等教育的，我不能給她吵吧，我剛斷了

2、3秒，那個阿姨再說，我一早去那立交橋下面占的位置，我想隔那買個菜角，他們不讓我在那賣菜角，他們攆我咧，就行他們賣洛饃，氣死我了。我聽明白了，這事和我沒有關系。只不過我的點比較背，正好撞槍上了。是這意思吧，所以我們在爭吵的時候必須清楚一件事情，那就是情緒反應和情緒內容。我們要重視什么?我們要重視到對方給到我們的情緒內容，而不是情緒反應。為什么你有時候會生氣，有焦慮?是因為你太關注對方的反應了，忘了他給你的核心內容是什么?所以那我們都要提煉一下這樣的一些內在的情感的流動。我們再看這個圖，這個是什么?世界地圖，我在禹州上課的時候，我問他們這是啥，大家都不吭聲的時候，有一個人非得說是一本書。我氣壞了，我說這咋是一本書，他說中間是翻書的地，我說你太厲害了，你都看出來了我看不出來的東西，這咋會是一本書咧，這明明是世界地圖，一個屁地圖。當你心情可不好，內心感覺不公平、痛苦的時候你往這一站，全

世

界

，嗎中國，河南，許昌，許昌監獄，就你的那點事，往這一站，不就是屁事。你說我解決不了啊，太難了，第1次2次世界大戰都能結束，冷戰都能結束，就你這點事就不是個事。為啥對你來說是個事，只有2個原因，1那是你沒法，2你把你的注意力轉移到情緒上了。他們說你取下來掛我辦公室。我說你把這個掛你辦公室，那所有去你辦公室的人都會說這是啥啊?你都要坐那給他講半天。我建議大家買個世界地圖掛在辦公室，在家里買個地球儀。它能開闊人的心境。你看俺家小孩他沒事就把那地球儀拿在手上玩，打小就玩地球你知道啥感覺嗎?這就不算個事。我講明白了嗎?我建議大家給孩子買幾個地球玩玩，他一出口就是世界。你看美國一拍片就是和外星人打仗，你看咱一拍片就是女人之間的勾心斗角。這種格局是不一樣的。所以在工作中我們遇到問題我們要靠智慧來解決問題而不是靠情緒來解決問題。我再給大家舉個例子，深夜來電。周末我到外地講課，晚上洗了澡看電視，也睡不著，都十幾點鐘了，正準備睡呢，電話響了，我接通電話，里面說是王老師嗎?我說是啊。她說王老師有個事給你溝通一下。我說太晚了，周一吧，我在外地呢。結果這個同學說，王老師我想自殺咧。我說同學我有時間咱倆再聊會。我能不能說孩子去吧。她說王老師我聽你的課不是一兩次了，我在大學都聽你的課，我就在學校的樓上站著呢，我遺書都寫好了，我準備走了。各位我這個時候用情緒給她說你爸爸媽媽舍不得你啊，你不要走啊，學校培養你不容易啊，未來多美好啊。各位說這個有用嗎?沒用你說啥。這個學生還說了一句，王老師我知道你的思維方式和別人不一樣，所以你對我說的所有的話對我沒有任何的意義，你不要再說了，這一切都是勸我。我就用了一招，我說孩子你想死就死唄，你給我打啥電話咧?這個孩子說王老師你有沒有印象，你給我們上課時說這個社會有些時候會遇到孤獨，需要強大的社會支持體系，萬一人生在世走不下去的時候，離開前可以和你說一聲。我說老師講那么多話就都忘了，你就記住了這一句了。你靠情緒給她講你再講大道理沒用。突然我靈光一閃，我啪啪的一說這個同學就回去睡覺了。你們想知道我咋說的嗎?好，伙伴們大家好，好。我們休息一會兒，再回來。

前面一段時間是通知你來聽課的，那么此時此刻是不是你心甘情愿來的?是。你做了一個英明的決定，好請把掌聲送給自己。來各位，把右手高高的伸出來，拍拍右邊的同志告訴他很高興遇到你。來各位左手伸出來，拍拍左邊的同志告訴他你坐在我的旁邊我好幸運啊。各位有沒有發現，當你拍對方的時候有沒有人說：滾。有沒有?沒有。很多時候我們靠智慧生活。我怎么給她說的呢?我這樣說的，我有一個理念真實的才可以和人們有共振。我給她講，我說同學你想自殺我不攔你，既然你已經想好了，但你今天晚上不能自殺，我不等她問我為啥，我說我告訴你為啥，你敢從學校樓上跳下去必死無疑，警方一定會偵查，一定會查手機最后通話人，一查是我，我說你可想清楚了，我可是個男老師，你可是個女大學生，有些好事的人就會在網上搞個戀情，一個女大學生深夜和男老師通話以后墜樓了。各位你們會不會點擊看啊，一看這個人是王紀瓊，咦他咋是個這人咧。你們會不會這樣想。你說王老師真沒有沒有，你沒發現人寧可把人往壞里想，也不會往好處想。尤其是一個老師領導別人他干了啥心理不正。你說王老師不會這樣的，會這樣的。我說同學你想想，你死了，我還活著咧?你想想我媳婦，剛嫁給我還沒有兩年咧，她老公因為緋聞弄成這，俺小孩還不會喊爸爸咧，他爹搞個這事，再想想俺爹俺媽，養個孩多不容易啊，還沒有出息咧，給你搞死了，你在想想我的萬千學生，特別尊重的王老師原來是個這人，你怎么能這樣呢?你能不能先回去，明天再說。這個小妞一聽，我不能害你啊。我說對啊，不能害我啊，你明天再說，不要再給我打電話了，明天你自己看著辦吧。那同學說那好我先回去吧，不能害老師啊。就回去了。所以你會發現我只貫徹了一個東西，真實的才是有必要的。各位我說的這個事會不會發生，會的。警察一定會朝這個方向去調查，到底是什么。所以在生活工作當中我們一定要用智慧去解決問題而不是去靠情緒去說事。有的拍桌子咧，摔手機，吵架咧，沒有用，我們要靠智慧，我們要靠溝通，去談。好了，第一個我們講了知，第二個我們講了情，第三個我們講意志行為 當你發現咱們孩子的學習與行為不太好的時候，我們都會說端正你的學習態度。有沒有有句話叫態度決定人生，態度決定命運，態度決定一切。有沒有，但這些話都被我稱之為非常好聽的廢話。假設這個兄弟剛丟了5000塊錢，正坐在辦公室難受咧，你過去說兄弟態度改變人生。他會諾死你的，相信嗎。我們單說這個沒用，我把他們細化了一下，但從心理學角度我細分為心態，從行為學上我把它細分為狀態。請問，我們認為心態重要的請揮揮手，我們認為狀態重要的請揮揮手，沒有揮手的請揮揮手，你們在干啥，不參與。我再問大家一個問題，知道這輩子的性別吧，不用思考吧，好，下輩子還愿意做這個性別的請揮揮手，好請放下，下輩子不愿意做這個性別的請揮揮手，好請放下，好，沒有舉手的請揮揮手，你想好做啥了嗎?一定要參與，非常重要的。好了。那標準答案是心態還是狀態，各位。標準答案狀態。不是心態不重要是太難調整，真不如在行為上在狀態上調整來改變自己和成長自己。我給大家舉個例子，我在

西

亞

斯

每

周

五

有

半

天

課

，他的全名是鄭州大學西亞斯國際學院。我給他們講本科班的課，有一次大三的孩子聽完我的課聽了沒幾次課，他過來，因為上課之前我去的早，這個孩子過來啪的一下給我鞠了個躬，我說這咋回事行這么大禮。這個孩子說王老師你挽救了我，我說你為啥啊?我都不知道你是誰?她說王老師我高考能考個一本，結果發揮失常，我考了個三本，我特別不愿意，我通過大一大二的調解，我天天調整我的心態，我都沒用調整好都沒有從陰影里走出來，但是我聽了你的課我發現我的心態調整好了，我特別感謝你。所有的老師聽了之后可美，是不是。又拯救了一個孩子。我不是，我直接告訴她，我說你說的這是真的，孩子說是真的，我說如果是真的，孩子聽老師一句勸，這個同學我告訴她孩子這里不適合你，你回宿舍收拾行李回家吧。這個孩子說老師我剛想明白，你咋讓我走咧。我說高考已經失敗了，你上到這三本，你可以考研啊，你可以學專業課，你可以進入社團啊，你可以進團委啊，你可以組織活動啊，你有大量的事你不去干，實實在在的工作你天天在這調整心態咧，很多時候人都是拿著調整心態為借口天天啥事也不干。在生活和工作中讓你很煩，很焦慮，朋友說哎呀別想了，想那么多弄啥，早晚都會解決，先去放松放松，好多年沒有出去了。于是你出去轉了好幾天，回來你突然發現，除了那個很重要的事被推了四五天之外沒有任何改變。有這感覺嗎。我再給大家舉個例子，一個有狀態的女同志可以把一個男人從男廁所攆出來的故事。想聽嗎?來，伙伴們大家好，好?；锇閭兇蠹液?，好。在這個世界上最爽的事是莫過于一個男人憋了半天突然他發現衛生間的大門向他敞開著，一位優秀的男士就遇到了如此的時刻，于是他迅速的沖進去，飛流直下三千尺正在感受自己內心特別暢快愉悅的感覺的時候，有一個女人

破

門進去，對著他，你這個臭家伙，你怎么在女廁所方便呢，你給我出去，男人嚇壞了，那見過這種場景，提著褲子就出去了。到門口一看，男廁所。怎么辦?于是他意識到了，他想回去告訴那個女人，你去錯地兒了，但是那個女同志也在從事著她人生中最重要的時刻，不能耽誤她，于是就用咱河南罵人的語氣說，他說了一句，等著這個女同志出來后他說了一句：你性里給驢踢了樣，這

是

男廁所

啊。我有很多這樣的小故事給我周圍的朋友分享。然后呢，她們還用來一把。大家平時在局里和廳里組織一些會議的時候，你去參加會議的時候有沒有這種感覺，那就是下課時去衛生間，男衛生間和女衛生間人可多，都可多，但是過一會兒，男衛生間沒有人了，女衛生間人有可能還在排隊，我觀察過，你觀察過嗎?因為我是老師啊，我天天觀察這種現象。我就發現女同志在那調整心態，女同志會咋說?呀，真煩人，咋還不出來，煩死了，咋這么多人呢，樓上還有地都擱這嘔。然后旁邊的女同志告訴她，哎呀沒事，一會人就出來了，哎你這衣服隔哪買的，真漂亮，聽完課之后咱去逛街吧。說的好聽點你是在調整心態，說不好聽點你是在那憋著呢。我講這個內容不好聽，有點低俗，但是我認為大俗大雅，各位能接受嗎?這是生活的事實，說好聽點，你是在調整心態，說不好聽點你是在都憋著嘞。于是有兩個女老師聽過我的課的學生，她們說與其這樣還不如聽王老師的話，心態沒有狀態重要，狀態重要，咱不能隔這憋憋憋到啥時候，這樣沒有意思。于是就站在男衛生間門口沖里面咆哮，里面有人沒有，出來!在坐的男同志咱平常什么時候聽過這種聲音，咱聽到的是這種聲音，里面有沒有人打掃衛生咧。咱咋說咧，有，等會。你啥時候聽到過有兩個女同志這種聲音，在這咆哮，里面有人沒有，出來。我告訴你是個男人他都會出來，而且還會問咋了咋了?啥事啊?倆老師問里面有人沒了?沒有了沒有了，都出來了，咋回事?真沒了?真沒了，同志們上，十幾個女同志全跑進去了。你說吧你是愿意調整心態在那憋著，還是愿意調整狀態通過行為實實在在解決問題。我講明白了嗎?很多時候我們的矛盾爭執都是想解決問題，但是你會發現所有的這些不正確的一些方法，只能讓問題惡化而沒有得到解決。永遠不要和別人爭執，因為即便我們是吵架也是解決問題，但是吵架和爭執它非但解決不了問題，它你惡化問題，那不是說明你說的沒用嗎?那是錯的，我講明白了嗎?所以狀態比心態更重要。好了，我們看知情意這三個字，有了認知就會導致相關的情緒，有了情緒就會產生一定的行為，他們之間是相互影響的，這三個字送給大家。來，看這個圖。假設這部車是一個家庭，開車的就是你，結果想著能過去，夾在這了吧，什么出來問題?方向。第二個詞是方向，我們第一個講的是定位。我給大家定了四個方向，第一個是幸福民警家庭經營方向你在家庭里是要有幸福感快樂感歸屬感的。我給大家舉個例子，我在北京學習的時候，教授就講了一個案例，北京的衛戍部隊，國家領導人要檢閱部隊，大家都是站在這拿磚頭往頭上拍，一個個都拍了，有一個少校是他訓練的隊伍，結果他后面一怕，啪死了，真死了，誰出這事他都不能出這事，因為前面是戰士是他訓練出來的，這怎么會拍死咧，趕快調查，結果他媳婦哭的最痛，他媳婦說昨天晚上我們倆生了一晚上氣，生氣，吵。早上連臉都沒有洗，軍人啊他的牌子還是有的，穿的比較整齊就出來了，內心痛苦憂慮。告訴各位家庭當中有些問題其實你會發現它一定和你工作的方法有關，我們平常都會說壓力大嗎?大。啥壓力?社會壓力。其實你坐這兒聊吧，聊著聊著你會聊到家庭內部。我會在這方面給大家多講一點，愿意聽嗎?愿意。我先教男同志一招，你有沒有發現您媳婦有時生氣的時候你能感覺她抱

著

槍，上

滿子彈，身上全是子彈，她馬上就要掃蕩，有這種感覺吧，你能感覺她要發火她要滅了你。你想不想學一招滅了她，想不想?想。來，伙伴們大家好，好。你知道我媳婦她就像惦著槍啊，上滿子彈啊，那可是機關槍啊，她馬上要掃蕩了，于是在這個時候我很淡定的說：我錯了。俺媳婦一聽錯了，吃飯去吧。你看就仨字，我錯了，能吃飯了吧，不用吵架了吧，能看電視了吧，不用帶孩吧，不用做家務吧，不用刷碗了吧，啥都不用干了吧。你說你給她吵啥。來來來男同志我們一起說一句我錯了，預備開始，我錯了。你看你沒損失啥，現在我給俺媳婦說這三字已經沒有用了。我說我錯了。俺媳婦說又錯了，錯哪了?我這個還需要思考一下啊。反正是不吵了，是男人有本事去給別人吵去，別擱家里吵啥，是這個道理。我再舉個例子，男同志女同志一塊下班，倆人說好了不回家吃飯，下館子吃飯，于是往前走，走著走著女人沒說話，男人一定會說句什么話?你想吃啥?女同志一般都會說隨便，啥都中。于是繼續往前走，走著走著女人還沒說話，男人一定會說你到底吃啥?女同志一般都會說我不是說了了嗎，隨便。繼續往前走，走著走著女同志又沒說話，男同志會說啥?你發現沒有男同志的情緒馬上都來了。你到底吃啥啊?你看你這人你這一路都不說話，你咋了?是不是前兩天的事，我不是說了我錯了嗎，你咋還這樣，咱倆一塊吃個飯高高興興的多好，不是啥事都沒有嗎，你一路都不說話，你啥意思你?女的一聽好好你錯了，走，回家，不吃了。我告訴你男人的思維方式是啥嗎?所以的男人幾乎都在琢磨一句話，那就是我沒說啥啊，我不就問你吃不吃嗎?你看你那態度你看你那脾氣，不愿吃算了。有沒有。你們想不想知道女人為啥這樣啊?知道為啥這樣問題就解決了，想不想。我怕這個答案你們受不了。我給你們鋪墊一下，我在北大聽一個著名的專家講課，聽著聽著我問我旁邊的朋友，我說他講的好嗎?你聽懂了嗎?他說沒有。我說你沒有聽懂還可好。他說有深度啊。我當時就坐在那個位置上我就思考我自己，如果有一天我站在世界的舞臺上向全人類普及心理學和家庭教育知識的時候，我一定遵循一個原則，那就是不求高深，但求實用，簡單是一種智慧，老百姓不需要太深厚的這家那家的專業知識，老百姓需要的是實實在在的幸福感，實實在在的生活。所以你理解女人不用特別深刻，男同志記住女人為啥這樣，因為女人就這樣，你別理她就沒事，你在那問問問吵開了吧。男同志就好這樣，你咋了咋了。談戀愛的時候就這樣，女孩在前面拽著，男孩在后面掂著包問，想去哪啊?想吃啥啊?別理她，啥事都沒有，最多給她掂個包就行了，有簾子替她當個簾子就行了，你看啥都省了，你非要吵一架，有啥可吵的。我再給你舉個例子，家里吵架大家有印象吧，坐在客廳里，拍著桌子說，我告訴你這事沒用完，女的噠噠噠，男同志一聽惱了，拍著桌子，男同志不吵了，這個時候男同志會干啥?摔著門走了

，

那男同志摔門

出

去的時候女同志在干嗎?大家會說：在哭唄。一邊哭還一邊說：我瞎了眼了，怎么找個這混蛋。我告訴大家凡是坐家哭的女人都沒有聽過我講的課，我教的學生絕對不會坐家哭，你們知道為啥嗎?因為男同志他出去一會就會面臨一個很現實的問題，我出是出來了，我啥時候回家啊?你說你哭啥咧，洗洗澡披個浴袍，開瓶紅酒，打開音樂，拿本雜志，打開一盞燈，坐在那里靜靜的專心看書就行，他早晚回來都行。有啥好哭的，這時有三種男人出現了：第一種男人圍著你家的樓房轉一圈轉一圈，轉一圈轉一圈，最后看看實在是太晚了，拿著鑰匙回家吧。第二種男人去哪了?這個年頭不好說，對吧，這個咱不講，第三種男人更有意思，打電話兄弟出來喝酒，他給別人打沒用，他只有給這個兄弟打有用，因為這個兄弟知道他想弄啥，兄弟說大哥咋了。他說咦煩死了，出來出來喝酒。咦大哥是不是和嫂子又有矛盾了。你別提她，提她就別出來了。好好不提，等著我，出來了。兄弟過來撈撈拽拽終于回

家

了，然后坐到沙發

上說：我告訴你，今天要不是誰誰我都不回來。其實心里咋想的，乖乖啊，我終于回家了。這就是家庭生活。我想再給大家分享一個話題。也是讓男人很痛苦的一件事，昨天也提了。婆媳關系不好的時候男人是最痛苦的，今天的女同志還是少，應該讓女人聽聽這個話題。男同志揮揮手，好，剩下的都是女人了，來女同志咱們實事求是說一句話，客觀一點，是你先死還是婆婆先死?正常情況下誰先死?婆婆。你都不怕她有一天可惱你，再回來找你，我生個孩都給你了，你還給我吵。于是你都不怕她回來找你吵，說那樣吧，要不咱過去繼續吵吧。她給你帶走咱弄啊，這是第一。第二中國的男人寧可換媳婦絕對不會換媽。第三有的女同志說我給俺婆婆吵俺老公咋沒有給我離婚啊?我說你記住那是他心里還愛你，他是為了面子為了孩子為了父母，你以為呢，突破他的底線他能滅了你。誰拿老娘說事男人一定會干死你。對不對?對。所以千萬不要挑戰中國男人的底線。你看你們做監獄犯人工作的時候，有沒有印象，真是做做做沒有進展的時候給他爸媽喊來，有些事情是不是就解決了。男人尤其中國男人和他爸媽的親情。那你說王老師你有沒有這方面的問題呢?我還真有。俺媳婦和俺媽，哎呦，氣死我了。不過有一天我想到一個招，你們想聽嗎?你說給媽媽上堂課，中國男人不會這么干的，你放心。咱給女人上課行嗎?也不行。你別看我把課開到好幾個國家了，我每年影響幾百萬人，講那么多課，回家之后誰給誰講課還真不一定。那咋弄咧。我想到一個辦法。假設咱家是一個大型的集團公司，咱爹咱媽是這個大型集團的原始股東，咱孩兒是這家大型集團未來最大的股東，我是這家的執行總監，天天干活，你是

外

來

的作為空降兵的方式來的這個家擔任首席執行官CEO，那你告訴我這個家弄到最后必須開除一個人的話，最有可能被開除的是誰?俺媳婦一聽說你別說了，我辭職。我說你辭職，你是女人，你到誰家你都是空降兵，擔任CEO，去吧。俺媳婦說我單干，我誰家也不去，我說你這麻煩大了，你在這好賴是一家大型集團的CEO啊，你是有地位有身份的啊，你單干你變成個體戶了，抗風險能力差，生活品質低，稍微有點浪潮就讓你打翻了。你想想你作為一名CEO你讓董事長放心，天經地義;一個孩子讓爸爸媽媽放心，天經地義;一個財務讓老板放心，天經地義;同志們干活讓領導放心天經地義;子女讓父母放心天經地義;學生讓老師放心天經地義。你干好點，我告訴你作為執行總監一定會對CEO表達內心的感激，我說你敢給董事長買500塊錢的東西，執行總監給你買5000，敢給董事長買5000付出這份心，執行總監能給你50000。俺媳婦說真的嗎?我說真的，于是我把我名下的車房全部算到俺媳婦頭上，可高興，其實好多男人不明白，媳婦是你咧，那車房孩兒不都是你的嗎，最后不都是我的嗎?你要有智慧要有方法，別隔那說對咱媽好點，你想你都對她不好，她咋能對你爹媽好。是這個意思吧，家庭也是這樣，爸爸給孩子最好的禮物就這一個就是全心全意的好好愛他的媽媽。所以感覺沒有處理好的男人你今天開始瘋狂的愛你媳婦，愛她愛的無地自容，讓她看見你媽她都想跪那。你說你給她天天吵來吵去的，她不吵你媽她吵誰啊。而且有的女人還可不懂事，一看見你的樣子都想起你爹媽的樣子，煩死了。這些女人都想用膠帶嘴給她粘住，不會說話不會辦事，還耀武揚威拽的不得了，把男人煎熬的痛苦萬分，這些女人得全部拉過來給她培訓。在座的我相信都是特別好的。好，經營家庭它是一定有方法的技巧的，不同的人他是有不同的性格特點的，我剛才說那個，男人和女人誰更感性誰更理性，還有男人和女人誰更喜歡被捧誰更喜歡被哄。男人你瘋狂的去捧他，別一天到晚說他你看看你那熊樣，你看看那誰誰。男人一聽他就想諾死你。你得捧他。女人是來干嘛的?你要會哄她。你知道有些女人為啥照死里花他老公的錢，她不花你的錢，她不氣你，她找不到是你媳婦的感覺。你給她足夠的愛她不會亂花你的錢。俺媳婦都不亂花我的錢，我們結婚的時候連戒指都沒有，那司儀瘋了，正搞著儀式咧，那司儀很聰明，從那個新郎官的花上掰了一個樹枝，窩了一個綠色的戒指，綠色無污染?，F在條件好了，我到商城，珠寶店，我說隨便挑，五萬以內隨便調，我們要現實。我媳婦說不買了。我說以前沒買，現在條件好了，買。我拿著讓她試試。她說不要不要。我說真不要。她說不要。我說那咱走吧。不用花錢啊，她要的是愛的感覺?？啥嗄腥诉@不舍得買那不舍的買，結果你媳婦自己都買了，花的不還是你的錢。我講明白了嗎?你領著你媳婦去買東西買買，不要不要，記著，你讓兩回就行了，你讓的多了，她說買吧，你瘋了。最多三回，不要咱走吧。記住女人要的只有一件事那就是你是否真的從心里愛她。很多男人出來怕媳婦打電話，我向來不煩，我出鄭州打一個，我到許昌打一個，我吃飯給她打個電話，我睡覺給她打個電話，俺媳婦說我你打打你一天打多少個電話，你別打了，煩死了。我說好。我還煩咧。為啥你媳婦老給你打電話，那是你老不給她打，你還不讓她給你打，你想弄啥咧。我講明白了嗎?這一切都給心理狀態密切相關，行為之前是不是有情緒情感，情緒情感是不是有認知，你從這個認知的高度來看待我們的幸福家庭的經營他都不是個事，可簡單了。對吧，現在都啥表情，一個個幸福溫馨寧靜的表情浮現在你的臉龐上。我再教你一招吧，來，伙伴們大家好，好。今天晚上所有的男同志回家，她不是做好了菜嗎，兩個以上都行，你知道你咋說能讓她可感動，你看很多智慧就是這樣，沒有人給你說你也不知道，說了你說哇塞，多簡單啊，關鍵是你沒有用過啊。你現在是不是可想聽?來伙伴們大家好，好。做筆記寫上，咱們做家長的要有提升孩子們聽咱們說話的欲望的能力。咱們做干警的要有犯人聽咱們說話的欲望的能力。對吧，你得有這種能力。你看我給教育廳做培訓的時候那老師都說，王老師你都不知道俺班同學上課都不注意聽課，煩死了。我說，我告訴你凡是抱怨下面孩子不注意聽講的老師都是無能的老師。你都沒有專門去研究這些東西。小孩為啥沒有注意聽啊你沒有吸引他。我經常會問你我講明白了嗎?很多老師會問你聽懂了嗎?孩子一聽懂了，懂了。好了，同學們我們把書翻到幾頁幾頁。其實懂個屁呀。壓力在誰身上?在孩子身上。我說我講明白了么?壓力在誰身上?在我身上。那咱吃的就是這碗飯干的就是這個活，那我改唄，我講明白不就行啦。所以你要認真積極的想辦法解決問題，而不是提出問題。我在企業做培訓的時候，我給員工說你記住去見領導的時候不是去抱怨的，而是去提出解決問題的方案的，很多老板為什么重視培訓，就是想改變員工的思維方式的。好了，那個還聽

嗎

?你就逮著一個你想吃的菜狂吃半盤，看見他過來了發自內心的說一句：你咋知道今天晚上我就特別想吃這道菜。有的同志說這個家伙是騙人的，你記住，騙的最后是讓家庭幸福的。家庭愛情當中多一點善意的欺騙沒錯，只有這樣感情會好。一些同志說，你看看你做的菜，真難吃。你信不信你再說下去，她能拿著菜胡你臉上，不吃吧，可得。我們的目標都是快樂生活的。有些人一看那臉都知道熬可的難受死了，也不愿意打開自己。好了，第二個是幸福民警的專業技能。你們的專業技能我教不了，但是你要專注于你的專業技能。我給你們講我的經歷。我給孩子做培訓的時候，我給孩子說你找一段你最惡心的，最不好背的調出來。小孩啪啪啪找一段說王老師這一段我老是記不住。我念三遍，書本一盒，我能背下來。小孩哇塞背下來了。小孩嚇的手都是抖的，沒有見過這人。問孩子一句話，想學嗎?想學。有的老師家長整天給孩子說好好學吧，你得教他咋好好學啊。小孩哭咧，還說憋住。你哭的時候能憋住嗎?那你為啥讓他憋住你呢。我說想學嗎?所有的小孩沒有一個說不想學的。他的好奇心是不是也想知道王老師咋回事。我馬上把教給他，我啪啪啪把技術點教給他。再讓他背，三遍他就會背了。你知道孩子高興的啊，我都可感動他的高興。還有出口成章，凡是我訓練的孩子隨便給他個詞或者是字，手機，書包，紙。小孩能在一秒鐘脫口而出，出口成章。這都是我作為心理學老師的專業技能。我每年培養多少校長局長?？荚嚤硶茈y，是吧。我教他們一遍他們都會背了，這是我的專業技能啊。我為啥把課開那么多，證明它實用。萬一不實用咋弄。我退錢。我一直在提高我的專業技能。有很多人都忘了自己是什么專業了，有很多人都不敢說自己是什么專業了。所以大家一定要找到一個點能讓自己幸福的專業技能。專注于專業的人是有魅力的。人們能感動他研究的領域，它會讓你收獲巨大的內心的自己。第三幸福民警的社會資源方面 社會資源方面我們雖然都是一個獨立的個體。但是我們是不是也與這個社會發生著各種各樣的關系。我們有足夠的資源，我們有很多朋友，但是很多人不善于管理。這就容易出問題。所有的人都要整理整理自己的電話本，有些人說我不需要，但是你考慮過孩子嗎他需要支持啊。有三個詞大家記一下。無我，外我，內我。所有的人都要歸到這三個詞當中去。第一種是無我，他談的都是伊拉克，釣魚島，他談你了嗎，他談的是天上地上，全世界都知道，就是不會走進你的心的。第二種是外我，外我有我是吧，隔哪上班咧?孩子好不好啊?學習好不好啊?其中有你了，甚至還問你身體好不好啊?他已經從無走向外了。第三種是內我，內我是能走到內心能達到共振的人，很多人都關心你飛的高不高，又有幾個人關心你飛的累不累呢。關心你累的那就是內我層面的人。有一次我給國內的一個企業家老大哥打電話，他激動死了。晚上十點多，我說大哥，你睡了嗎?你累嗎?他說紀瓊我今天接那么多電話從來沒有人問我累不累。你要變成一個習慣。所以第一個是無我，第二個是外我，第三個是內我。不要對無我和外我的人有內我的期待和要求。人為什么有痛苦，是因為你有不合理的期待，要學會管理好自己的期待值。我開的是十幾萬的?？怂?，我朋友說你換個好一點的車，我說你掏錢我就換。那不中我說那就別提了。我感覺適合我。咱們找到適合自己的就行，去享受屬于自己人生的美好時光。從新給自己定位。我給老師培訓時候，老師說你說的我們都知道，你給校長說說給我們多發點錢，我們都是教學的，這個誰不懂啊。他說完下面啪啪鼓掌了。怎么辦?我直接告訴他這位老大哥很直爽，我也很一個很直爽的人。我說我之前沒給大家講明我的身份只是因為我是一名心理學老師，其實我做了很多事情只是我沒有提，比如我旗下有一家中小學輔導機構，專門辦的輔導班，數學，物理，化學，英語，鄭州前20名的學生80%是我培養的，我們每年搞的清華北大的學生多的很，是吧，你不是說發點錢就能解決很多問題嗎。我今天就聘請你成為我旗下這家學校的執行校長，現任的執行校長我一個電話就給他解雇了，年薪50萬起，一定比你現在的收入高，今天晚上你回去收拾行李我親子給你送到學校，高規格的接待你，我帶我的學生歡迎你。那么我的校長肯定問我王老師拿50萬給他，他能給我們帶來什么?我怕你回答不上了，能不能現在告訴我，你能說出來讓我滿意，十分鐘之內我先給你打10萬定金過來，各位很多時候不是用錢能解決的問題。你是否對你的專業專注，你真的發自內心愿意帶領你的家庭去成長，愿意帶領孩子和愛人去進步，愿意在你的工作崗位發揮你職業的價值，這些都是我們盡心盡力去做的。你說可累可苦，哇塞干啥不累不苦。你們感覺干老師可爽嗎?你們沒發現我干的是體力活嗎?我不光干體力活我還干腦力活啊，我不努力下次誰請我啊?我體力好，我腦力也得好，我不累嗎?都這樣，一定要有合理的期望值，對自己對他人都要有合理的期望值，我建議大家從現在開始把自己的社會資源支持系統從新歸類。不要對所有的人都有愛滿天下的人。我以前講學什么想法嗎?我要把心理學普及到全世界，走進千家萬戶，整合全球心理資源，推動心理學走進千家萬戶，使人皆可學習并從中受益。大氣磅礴后來我發現，不管我再努力他往往有人不珍惜。我講過案例，有個小孩的爸爸他為了孩子上學專門買了一個白色的寶馬，有一天他發現他小孩在車屁股后隔那畫咧，他氣壞了，上去一腳可把小孩踢趴那了，那小孩狂叫，最后發現是把孩子的腿踢骨折了。他太惱了，剛買個新車你就畫，他趕緊打120把孩子送到醫院，等到醫院啥都穩定住了，他還要回去看看他的車啊，到車那一看，發現孩子寫了一句話，爸爸，我愛你。我講這些東西肯定能幫到大家，可有的人不珍惜啊，你們沒發現我講東西是在竭盡全力的在這講啊，我不是應付的，我盡可能讓你高興，我盡可能多講對你的家庭有影響，而不是所有人都能接受，我內心特別糾結，后來我翻資料我發現有一個人他也曾經煎熬過這種痛苦，你們知道這人是誰嗎?釋迦摩尼佛，你們想聽聽他的歷史嗎?在一個風高月黑的夜晚，有一位英俊瀟灑的男士站在窗前，看著浩瀚的星空，回頭看著熟睡的妻兒，心中想著父母和全天下的子民，他在想我既已醒了就絕不再延遲，我要拯救人而不是管理一個國家，于是他做了一個重大的決定，騎著一匹白馬在深夜當中沒有給所有人打招呼，騎著馬就跑了，從此開始修行，特別的辛特別的痛，終于有一天他頓悟，立地成佛，他發下毒愿我要普度眾生，后來發現這話說大了。你想普度眾生，那有些人不想讓你普度啊，你能氣死，佛祖畢竟是有智慧的人啊，立馬做出調整，說完普度眾生不能收回去啊，于是他又說了一句，普度天下有緣人，那意思是來的都是有緣呀，沒有來算了。于是他只給這些有緣的人打交道是不是變得很開心。你發現沒有這人都有一個毛病，不愛你的人說你兩句你氣死了，對你可好的人給你說你容易忽視，這不是有病嗎。我只愛愛我的人，去影響那些不愛我的人。我買燒餅的時候他給我夾的菜都比別人多，因為我贊美他，我讓他高興，他喜歡我。我干啥事我都讓周圍的人高興，我自己發現我也可高興，有一個愛人之心的人這樣做是發自內心的。請問，談戀愛的時候女孩咋折磨男孩只要那男孩喜歡她她咋折磨他都不累。你是如何定位的。所以那句話是什么?我只愛愛我的人，去影響那些不愛我的人。第四個是幸福民警的學習成長模式。有句話叫活到老學到老。來我送給大家幾個字，做筆記寫上不學習必滅亡。很多時候你內心不爽，是因為你太長時間不學習了，沒思想沒境界啥都不懂，天天坐在那里生氣。還有三字死定了。不學習，比滅亡，死定了。有的人給我說他可糾結，可難受，我說你該學習了，你想你大學畢業到現在你有多長時間沒有學習了。沒有新鮮的血液你那一點體系早就用完了，很多人拼的都是老本，拼來拼去你會變成一個世俗庸俗的人，內心沒有境界，天天瞎胡鬧，看著你怪高興，其實大家都可清楚你這貨太搗蛋。我講明白了嗎?所以大家要學習。假期里孩子在學習的時候你也學點什么，讓自己高興點。來認同的掌聲確認一下?？辞宄藛?你看猴是猴狗是狗，這猴干猴事，狗干狗事，你說你又打不過它，你拽它干啥。人活的太多，不是有句話說嗎，不是以結婚為自己的談戀愛都是在耍流氓，不是以認真務實帶領家庭奮斗生活的家長其實也是在耍流氓。你得專注某個點，你得有方向。我給咱們監獄的干警提供只要你想更加幸福。有三個方面的內容給大家，第一個是知識，知識分你的業務知識，我到監獄參觀有很多科室獄政科，社教科，有很多是吧，這都是你的業務知識，第一個方面補充各個專業知識，讓你在你的專業里更牛。第二個你還要補充人文社科類的知識，能夠讓你的心胸更加開闊，所以有句話叫多知者胸廣，藝高者膽大。就是這個道理，知識多了自然就胸懷寬廣，技術高了自然就膽大。所以送給大家一句話胸懷都是被委屈撐大的。我在做輔導的時候，學員在那流淚我向來不給餐巾紙，因為我有一個理念，今天你流出來的淚就是你以前進腦子的水，終于擠出來了，不要擦，使勁流。所以我的學員給我溝通過身上都是濕的，因為他的袖子上都是淚，我讓你記憶深刻，終于擠出來了。第二個方面是咨詢技能。整個司法部到司法廳對監獄民警提的要求更緊了，有好多是下的是正是的紅頭文件。所以咨詢非常重要，你在給犯人做溝通的時候你一定要有這方面的技術。好了，我們不說工作，你回家和你媳婦說話的時候是不是也要有這面的能力，給小孩說話是不是也一樣。咱舉個例子，我經常給孩子做培訓。有一次我問一個孩子你在家你爸爸媽媽都講啥?這個小孩砰從兜里掏出一個本，說王老師這是我的秘密。我說啥秘密啊?給我說說唄。他說在俺家俺爸俺媽他們只要敢批評我敢吵我，我都會說停，爸爸媽媽您是不是想吵我這一段?他把你說的話都做成筆記了，本子隨身攜帶。聰明孩子多著咧。你不想學一下如何和孩子溝通嗎?你看你訓他的時候目的是不是讓他好好學習，很多家長訓完孩成績更差了，有的家長訓完孩成績好了，好了就好唄，家長還會這樣說，我告訴你不要因為你這次考第一你可高興，你也不想想這半年費了多少勁，要不是我看著你你會考的好。小孩瞬間成漿糊。所以我們需要講究溝通的，我們需要咨詢技能的。比如我今天講了溝通，溝通分兩個層次，既要溝還要通。我再舉個例子一定對各位有幫助。來，伙伴們大家好，好。我的一個學生在醫院實習，實習的時候護理部的主任就感覺我這個學生特別的優秀，就夸她，咦這個孩子真好，好好努力啊，將來評上優秀實習生了，你都能夠留到咱醫院了，好好干。其實我感覺領導給誰說的都是這句話。但是我的學生記住了。這10個月多努力奮斗啊，終于累死累活的被評為優秀實習生了，她惦著證書可去找那主任去了，就表達出來這個意思。用她的話說王老師我表達完我的意思之后我瞬間就感覺我和主任的心有點遠了，但是我死心了，我農村的孩子，我能有個工作我不容易啊。我有兩次給她打電話我都感覺她的心離我更遠了，我現在可害怕怎么辦?我上去啪啪啪教一招，瞬間心貼近了。想嗎?來，伙伴們大家好，好。這樣說，原來的溝通方式是我是學生你是主任是吧，我想搞定主任，那個主任你不是說了嗎，我拿住證了，要不咱留這吧。不能這樣說，我教她，主任，我非常感謝你，你給了我實習的機會，在你的鼓勵下，我把工作干的可好了，雖然辛苦點，但畢竟我拿到了優秀實習生的證了，我特別高興，我給你報個喜，你看我老家是農村里，在這個大城市也沒啥關系，現在進醫院都可難了，不是誰都能進去的，咱醫院太好了，我沒有敢奢望，但是我爸媽說了，既然在這個醫院時間長了不是都熟了，俺爸說的意思是叫我找找你，如果咱找人該花錢就花，俺愿意，但是辦不成事也沒事，辦不成，俺爸說了，這有啥，不找你俺找個人都找不到，所以主任你幫我設計一下，我怎么做才能留到這個醫院。我講明白了嗎?原來是你搞定他，現在是咱倆一塊兒搞定他。你表達的感覺是不是更溫馨。第三個方面是培訓技能。前面兩個是當務之急。我想問你們你們會贊美人嗎?這是最直接的贊美。我們怎么間接的贊美的人嗎?我們說的話要建立在實事求是的基礎上，這個東西不能撒謊，能看出來，你要真的愛你媳婦，你要真的愛你的工作，你要真的怎么怎么。學生到醫院是不是要分科，分科是不是有護士帶，我是新來的，她是老護士，主任會說這是您宋老師，這三個月都是她帶，我說謝謝，謝謝宋老師，在一個相對私密的環境里一定要說，宋老師你知道嗎，你是我人生當中在護理行業的在醫院當中第一個授業恩師我特別感謝，這也是直接贊美。間接贊美是，宋老師我一直想在護理專業上特別優秀，個人形象氣質也特別好，宋老師您能不能教教我，您是咋做到的。我再給你講一些東西吧。我給護士講的多，因為病人的家屬在醫院老是噠噠噠，你可煩。我教你一招，你記住咱是來上班不是來生氣，你記住不管對方說啥，你一定要做到第一步點頭。第二步微笑。第三步身體前傾。第四步是嗯啊哈。第五步記筆記，你說我記，他噠噠噠。你說慢點，慢慢來，我這不是來了，不著急慢慢說。他噠噠噠你說慢點慢慢來。他還可煩，你去換個人過來咱從新記。你別你回家給你媳婦也這樣，你媳婦噠噠噠你說別著急，第一條，你這樣你媳婦該想別的招收拾你了。好看這個，是什么?人是有什么的?有潛能的。我也是這么想的。人是有潛能的，你們相信嗎?我能讓你們親眼看見你們的手指頭被我變長再變回去。相信嗎?說句相信會死人嗎?你不相信算了，我不變了。你們有沒有發現人都可邪門，你還想看看你嘴上還死活說不相信，不相信算了，這輩子都別看了，你說個相信，結果我一變，你可以嘲笑我，我要變成了，這是不是一個奇跡，你看因為你的感覺你連嘲笑我的資格都沒有了，我不變了。做筆記寫上一句話，多一點對別人的認同和贊美。來各位，你說聲相信你試試，我能夠讓你親眼看到你們的手指頭被我變長又變回去了，你們相信嗎?相信。你告訴我你說個相信你會損失啥，你啥也沒損失。所以呢我們要多一點對別人的認同和贊美。接下來我要教大家幾個方法，感性理性悟性綜合調解法，是什么意思?有一個小偷偷了很多東西，于是他和他的小偷們分享，有一個小兄弟特別謙卑，拿著筆記提著禮物，可認真了。這個小偷就說我到一個別墅里去偷東西，打開窗戶我準備跑的時候，主人醒了說誰。我喵。主人說原來是一只貓啊。我就跑了，所以你們要隨機應變。這個小兄弟聽的可認真啊，他具備學習者謙卑者成功者的所有東西。第一有謙卑，第二愿意學習和進步，第三行動力特別強，他聽完這個分享他就去做了。第四他準備好了夜行衣，他準備好了繩子，他準備好了袋子，所有的準備好了一切。第五他特別強的行動力連他跑的后路都找好了，研究好了一切，偷好東西準備上窗戶走的時候，主人發現了，主人說誰，他說了一句，我是貓。你看老師教的是喵，你不能說你是貓啊。人有時痛苦的原因是沒有悟性也理解不到位。所以建議大家左手拿著感性，右手拿著悟性，屁股坐在理性上。去修煉這種方法。好了，心態狀態校正法。二區區委門口寫了幾個大字，干成事才是硬道理。你的工作得有標準得有結果你得做到位不能應付，做好了你的壓力和情緒其實是不大的。好了我們看人際關系優化法，這個我們需要一個互動，來展現出來，上來兩位男同志，掌聲有請，現在他倆是最難受的，因為接下來他們不知道我要干嘛，你們是最放松的，因為你們就像看戲一樣，瞬間就放松了。所以不能干坐著，我們也要動起來，你們兩掰手腕，你把他拉到這碰一次得一分，你把他拉過來碰一次得一分，十秒鐘。我們這邊的同志為王先生加油，聲音大點。來這邊的同志為武先生加油，預備開始，你看我說吧，這邊的聲音大吧。來再試一下，這邊也再試一下。一會他倆整的時候我們要為他們加油。來倒計時10秒鐘。你們兩你看看都沒有碰住，其實真沒有必要這樣，不就是得分嗎，你看可簡單，他碰一下我碰一下，沒必要較勁，你看兩人不就是得分嗎，這不都得了，這就是人際溝通，我講明白了嗎?其實有些時候你老是想占上風，超過別人，你真的沒有必要這樣，你這樣會很痛苦的。來你們倆把拳頭伸過來，你看你砸人的時候你也可疼。你看俺孩啪的一下摔那了，哭開，我說哭都不疼了嗎?他說還可疼，我說那你還哭。他說嫌好受點。你看矛盾相互撞擊的時候都可疼，好了，你看這個老大哥主動的把手伸開了，這個兄弟還這樣，你看你包容他，當你包容他的時候是你呈現的內心最柔軟的智慧。你也這樣，你們雙手和在一塊兒，雙手對齊和在一塊兒。從他身上抽出一部分善良，從他身上抽出一部分善良，如果幻化成一個形象的話，當真的能做到彼此尊重對方的人際溝通的時候，這時我像啥?佛。其實大家看開了人世間的人和事的時候人人皆可成佛，我們都是有佛性的。好把掌聲送給他們。好接下來生理疾病的調解法。有病要看病不能耗。昨天提過，我今天有必要再提一下。第一件最重要的事是啥?第一件事是和溫白開水。第二件是啦臭臭。第三件是吃飯。咱中國人就是這樣，小病不看非得等大病砸鍋賣鐵也得看。我建議大家每年都要關注一下自己的身體。好了，角色定位法更簡單了。就像我剛才舉的例子，警察回家了，要變成什么回家了，爹和老公回家了。角色調整一下。好了，執行力轉移法，大三的學生問我，王老師英語學好的方法是啥?很多老師會說好好背，有興趣。我說你給我摸著良心說你真不知道英語咋學好嗎。都知道，懶唄。凡是小孩在睡懶覺是因為還有一個人在睡，那你會說爸爸太辛苦了，那孩說我不辛苦嗎。你看菜市場的小孩，他們家有早起床的氛圍。培養孩子早起床你得有這氛圍，小孩起來你啪的起來，你送了他可以再睡，但是不能當著孩子面睡。還有時間管理法。把自己的時間整理一下。專業技能提升法(有優勢和絕招)還有社會支持體系還有手指頭變長法還有內外因還有蘇格拉底式產婆式辯論法還有塔斯塔爾斯加還有細觀塔拉底核心觀念這些內容百度一下就會更加清晰。這個大家見過嗎?這里面好像誰沒有用，你敢說唐僧沒有用，唐僧是這里面的頭，你敢說他沒有用。一般都是說沙僧沒有用，你看孫悟空三打白骨精走了，唐僧抓起來了，豬八戒天天鬧著分家，回家娶媳婦。這個時候看著最沒有用的人是不是把大家都凝聚起來了，所以各位尊重身邊每一個人，哪怕他再沒有用他也是生命你要去尊重他。你看豬八戒又貪吃又好色愛搞小動作，為啥也能成功，他跟的團隊好。有的人說我可拽啊，是你的平臺優秀，很多人離開你的平臺就拽不起來了，再說這西游記你少個豬八戒你看見女妖的時候是不是少了很多的期待，你看見豬八戒過去了心里想里啥。還有孫悟空大家想想他到底打敗了誰，就滅了一個白骨精還被師傅趕走了，他不管打誰天上下來一個神，潑猴休得無禮，待我帶回天庭教佛祖發落，孫悟空惦著棍惱死了不敢打。其實有本事的人是能管住自己的情緒的，照樣不耽誤他成佛，連紅孩兒都打不過燒成那，最后也干到斗戰勝佛的位置。你看唐僧他就會念經，和一個堅定不移的信念他最后也成功了。你看這四個人除了唐僧沒有犯錯，連小白龍是不是也犯錯了，大家知不知道是誰把他們組建起來的?是，觀世音菩薩。各位觀世音因為沒有因為他們犯錯而放棄他們，反而她又找個導師帶著他們從新設計職業規劃的道路，最終實現職業目標的突破。那大家有沒有想過我們在監獄里管的犯人都是犯錯的，如果你有一顆心胸教育他，改造他，給他提供很多方法，能夠真正革新他們的時候，我告訴各位我們監獄的所有干警都是觀世音菩薩。好了，最后總結一下四個詞，定位，方向，專注，潛能這四個詞大家記牢讓你的生活更加幸福，好了，夢想就在前方，行動才有力量最后祝愿各位在生活和工作當中用眼睛傳遞笑容，用嘴巴說出真心，用心表達無限的愛，用雙手去奉獻，用腰去行禮，用雙腿去傳遞激情，我們都是單翼的天使，唯有彼此擁抱才能展翅飛翔，祝愿各位飛得更高飛得更遠。謝謝。

第三篇：《幸福從心開始》讀后感

這學期，中心校將中國最出色的家庭治療師李子勛的力作——《幸福從心開始》，推薦給我們“自愿讀書小組”的成員，使我有幸閱讀了這本書。書中從子女教育、婚姻關系到社會生活、心靈成長等方面，用一個個真實生動、蘊含哲理的案例，幫助人們打開心結，滋養心靈，打造幸福的快樂人生。閱讀了這本書，我了解到許多新的觀念和思考問題的方法，的確是受益良多啊!

從書中我了解到大多數的心理沖突來源于文化(觀念系統、生活方式、群體規則)的沖突，例如：精神疾病中的“幻聽”在不同的文化背景下，就有不一樣的感受。在東方文化中以恥感為重?；寐牭膬热荻喟胧亲约旱淖黠L不好、品行不端。在西方文化中以罪感為主?；寐牰嗍潜恢肛熡凶?、邪惡一類。而幻聽在非洲部落或印第安部落又不一樣，因為幻聽被解讀為通靈，所以幻聽是一種天賦的才能，幻聽的人被大家奉為智者，受到愛戴和崇敬，所以人們會有意去發展幻聽的能力。由于幻聽的指向是預告災難、天氣、節氣、播種、出獵等，當人出現幻聽的時候不僅不苦惱，反而欣喜若狂，這樣的幻聽自然也不會干擾到他正常的生活。這說明，觀念不同、思考問題的角度也不同。在你這是煩惱，在他那也許就是快樂呢。

人總會以自己的藍本來觀察別人的內心?？鞓返娜艘詾檎l心里都是陽光明媚的，抑郁的人則認為天總是深灰色的;簡單的人把所有的事情都想得很簡單，復雜的人則把所有的事想得很復雜。當沖突發生的時候，我們總以為是對方的錯，卻不知道這都是思想差異惹的禍。

我和家人的一次沖突就是思想差異造成的。那天，一位中年男人手里拿了幾張紙敲我家的門。說是進行人口普查的，我想都沒想，就熱情的把他帶到屋里。他問什么我就說什么，連公公、婆婆的工作單位都給他說得清清楚楚的。調查完后他就走了。等老公下班后，我把這事給他一說，被狠狠地批了一通。我還不服氣，和他大吵了一架?，F在用李子勛老師的觀念來考慮問題，老公考慮的不是沒有道理：一個陌生人，只說他是搞人口普查的，什么也不問，什么也沒想，就讓他進屋，還把家里的情況給別人說得一清二楚的?，F在社會上這樣的事引發的悲劇不勝枚舉呀!如果那時我看了李子勛老師的這本書，和家人是不會發生那次沖突的?，F在的我遇到事情很會辯證的思考問題了。

在書上看到這么一句話：性格沒有好壞之分，樂觀和悲觀對這個世界都有貢獻，前者發明了飛機，后者發明了降落傘。細細體味，頗有一番道理?？磫栴}的角度不一樣，自然會得出不同的結論有不同的心境以致產生不同的結果。然而無論用何種眼光看世界，都是為了我們獲得更快樂，更飄逸灑脫。我們都想永遠做個快樂的人，人生本來就苦短，把時間浪費在痛苦上豈不是很不劃算?興許在這種快樂的心境下，還可以找尋出更多的解決之道呢。

第四篇：幸福從心開始讀后感

這學期，中心校將中國最出色的家庭治療師李子勛的力作——《幸福從心開始》，推薦給我們自愿讀書小組的成員，使我有幸閱讀了這本書。書中從子女教育、婚姻關系到社會生活、心靈成長等方面，用一個個真實生動、蘊含哲理的案例，幫助人們打開心結，滋養心靈，打造幸福的快樂人生。閱讀了這本書，我了解到許多新的觀念和思考問題的方法，的確是受益良多啊!

從書中我了解到大多數的心理沖突來源于文化(觀念系統、生活方式、群體規則)的沖突，例如：精神疾病中的幻聽在不同的文化背景下，就有不一樣的感受。在東方文化中以恥感為重?；寐牭膬热荻喟胧亲约旱淖黠L不好、品行不端。在西方文化中以罪感為主?；寐牰嗍潜恢肛熡凶?、邪惡一類。而幻聽在非洲部落或印第安部落又不一樣，因為幻聽被解讀為通靈，所以幻聽是一種天賦的才能，幻聽的人被大家奉為智者，受到愛戴和崇敬，所以人們會有意去發展幻聽的能力。由于幻聽的指向是預告災難、天氣、節氣、播種、出獵等，當人出現幻聽的時候不僅不苦惱，反而欣喜若狂，這樣的幻聽自然也不會干擾到他正常的生活。這說明，觀念不同、思考問題的角度也不同。在你這是煩惱，在他那也許就是快樂呢。

人總會以自己的藍本來觀察別人的內心?？鞓返娜艘詾檎l心里都是陽光明媚的，抑郁的人則認為天總是深灰色的;簡單的人把所有的事情都想得很簡單，復雜的人則把所有的事想得很復雜。當沖突發生的時候，我們總以為是對方的錯，卻不知道這都是思想差異惹的禍。

我和家人的一次沖突就是思想差異造成的。那天，一位中年男人手里拿了幾張紙敲我家的門。說是進行人口普查的，我想都沒想，就熱情的把他帶到屋里。他問什么我就說什么，連公公、婆婆的工作單位都給他說得清清楚楚的。調查完后他就走了。等老公下班后，我把這事給他一說，被狠狠地批了一通。我還不服氣，和他大吵了一架?，F在用李子勛老師的觀念來考慮問題，老公考慮的不是沒有道理：一個陌生人，只說他是搞人口普查的，什么也不問，什么也沒想，就讓他進屋，還把家里的情況給別人說得一清二楚的?，F在社會上這樣的事引發的悲劇不勝枚舉呀!如果那時我看了李子勛老師的這本書，和家人是不會發生那次沖突的?，F在的我遇到事情很會辯證的思考問題了。

在書上看到這么一句話：性格沒有好壞之分，樂觀和悲觀對這個世界都有貢獻，前者發明了飛機，后者發明了降落傘。細細體味，頗有一番道理?？磫栴}的角度不一樣，自然會得出不同的結論有不同的心境以致產生不同的結果。然而無論用何種眼光看世界，都是為了我們獲得更快樂，更飄逸灑脫。我們都想永遠做個快樂的人，人生本來就苦短，把時間浪費在痛苦上豈不是很不劃算?興許在這種快樂的心境下，還可以找尋出更多的解決之道呢。

善于用不同的角度去看待問題，并及時將自己的心態調整到最佳，那么伴隨我們人生的將會是更多的快樂，幸福也會在我們心底生根發芽，茁壯成長直到枝繁葉茂!

第五篇：教育，從心開始

廣西壯族自治區容縣自良鎮司六小學：陳桂勝郵編：537516 教育心理學指出“播下一種思想，收獲一種行為;播下一種行為，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。”是的，一個人的命運好壞最根本就在于這個人從小形成的性格，本性難移呀。而性格的形成又在于他的習慣，習慣的動作又從他的行為表現出來，最初的行為卻又受他的思想所支配。所以要改造一個人必須從他的思想做起，亦即從心開始。那該怎樣教育學生凈化心靈，一心向善呢?我個人經驗認為可從以下幾方面對學生進行教育。

一、 走進學生的內心世界。全面了解每一個學生，抓住學生的心靈感觸點，讓學生產生心靈與心靈的碰撞。這學期學校安排我擔任五年級的語文教學兼班主任工作。剛接這個班時，前一個班主任就告訴我這個班有一個同學叫陳光石，他父母都在廣東省打工，他在家和爺爺奶奶一起吃。因為種種原因父母管不著、爺爺奶奶管不住，所以他經常違反紀律、不寫作業、甚至打罵同學。果然不出所料，開學不到一周他開始遲到早退了。我因已從前班主任處了解了他的情況，所以我并不急著批評他，也不像其他老師一樣罵他，我把他叫到電腦室里去放起舒緩的音樂讓他聽著，然后我就談心式的問他家里的情況：你家里都有誰?爸爸、媽媽是干什么的?在家里你都干些什么?家里的生 活條件怎樣?你吃的、穿的、用的都是誰給你的?你爸爸媽媽對你好

不好?他們工作辛苦嗎?你能不能為他們做點什么呢?經過交談他 終于認識到了父母工作的辛苦，自己應該為他們做一些力所能及的事 情，在學校應遵守紀律認真學習，不能再給爹媽增加負擔。

二、 與學生交心。讓學生養成做事之前能夠思前想后，多想想這件事有什么好處，有什么壞處，好處多還是壞處多，值不值得你去做呢。對于違返紀律的學生，我一般都不直接批評他，也不叫他寫什么檢討書之類的。我的方法是讓他們寫一下說明書，分析書，讓他自己分析他所做的事情的好處和壞處，比較好處多還是壞處多，經過自己的分析弄明白這件事情該不該做，值不值得去做。這樣做學生既不失面子(不用寫檢討書)又明白了事情的好壞，明白了一些道理?？傊?，經過我這一段時間的摸索，我感到教育要敢于與同學交心，說到做到，要說到學生的心坎里去，不空口許愿，又要放下架子，這樣贏得了學生的擁護與信任，做好了教育工作。

三、 指導學生多進行換位思考，多站在別人的角度去思考問題。

教育專家王文湛曾為勵志修學活動題詞：“教書先育人，育人先育心。”(中國教育報2008年4月8日 星期二 第4版)。我們是大了，成人了。在生活中，我們操縱著大人的思想、 帶著大人的眼光看問題。我們竭力剔去身上的幼稚，盡量把自己裝扮的成熟一點，老練些。對于小孩子的把戲，我們掩飾起曾有的現存的純真的童心，對于他們的世界有點不屑一顧了。“我過的橋比他們走的路還要多。”我們開始用自己成長中累積的生活經歷來評定孩子之中的是是非非了。

我們用成人的思維來做標準，為孩子定下懲獎制度。并由此在小孩子中尋找師道之尊，父母權貴了。“我說得沒錯吧。”“世上哪有這種事，就你歪想。”我們教過望廬山，有句叫“橫看成嶺側成峰”可在教育學生時，我們從沒有想過，自己要轉個角度，站在孩子的立場上看問題。來審視自己是否有過失的教育。我想，只要我們用心的走進學生的內心世界，與他們多談心，多交流，就一定能塑造一個全新的學生自我，讓更多的學生走上健康、文明的人生道路，創造一個和諧的社會環境。