兒童肥胖預防范文第1篇
其次，要加強體育鍛煉，增加體力活動。除了要注意飲食控制外，更要增加運動量。例如家長可以給孩子選擇一些孩子喜愛的運動，比如舞蹈、乒乓球、游泳等。據濟南匯泉青少年培訓學校王校長介紹，“往年很多家長在暑假期間只給孩子選擇一些如繪畫、書法、外語、作文、奧數等靜態興趣班?，F在很多家長意識到文化課學習、特長培養和體育運動缺一不可。為了和素質教育接軌，培養孩子綜合能力，我們也專門設立了個性化的暑期托管班，專門把文化課學習、特長培養和體育運動做了最佳搭配，保證了孩子充足的學習量和運動量，培養、提高孩子的綜合能力和素質，讓孩子有一個快樂、健康的暑假。”另外王校長提醒廣大家長，當孩子體重超重時，除了要注意飲食控制外，家長還應該給孩子制定學習和運動同步的暑期方案，讓孩子快樂、健康成長。
暑假期間，天氣較為炎熱，家長可以讓孩子在家多做一些力所能及的家務。整天看電視、玩電腦、吃零食，最容易變成小胖墩。對肥胖兒童的父母來說，尤其要注意以身作則，有意識地為孩子們樹立一個合理飲食的好榜樣，決不要督促孩子快吃、多吃。
兒童肥胖預防范文第2篇
其次，要加強體育鍛煉，增加體力活動。除了要注意飲食控制外，更要增加運動量。例如家長可以給孩子選擇一些孩子喜愛的運動，比如舞蹈、乒乓球、游泳等。據濟南匯泉青少年培訓學校王校長介紹，“往年很多家長在暑假期間只給孩子選擇一些如繪畫、書法、外語、作文、奧數等靜態興趣班?，F在很多家長意識到文化課學習、特長培養和體育運動缺一不可。為了和素質教育接軌，培養孩子綜合能力，我們也專門設立了個性化的暑期托管班，專門把文化課學習、特長培養和體育運動做了最佳搭配，保證了孩子充足的學習量和運動量，培養、提高孩子的綜合能力和素質，讓孩子有一個快樂、健康的暑假。”另外王校長提醒廣大家長，當孩子體重超重時，除了要注意飲食控制外，家長還應該給孩子制定學習和運動同步的暑期方案，讓孩子快樂、健康成長。
暑假期間，天氣較為炎熱，家長可以讓孩子在家多做一些力所能及的家務。整天看電視、玩電腦、吃零食，最容易變成小胖墩。對肥胖兒童的父母來說，尤其要注意以身作則，有意識地為孩子們樹立一個合理飲食的好榜樣，決不要督促孩子快吃、多吃。
兒童肥胖預防范文第3篇
教學目標：
1、了解肥胖的危害和發病原因。
2、掌握肥胖的防治方法，做到預防肥胖的發生，治療已經發生的肥胖。
3、養成良好的飲食、體育鍛煉習慣，預防成年期慢性疾病，對一生的健康有益。 教學重點難點：
重點：掌握肥胖的防治方法。
難點：養成良好的飲食、體育鍛煉習慣，預防成年期疾病的發生。 教學過程：(教具，學具，器材，板書設計)
一、視頻導入：
1、上課前，我們先來看一段短片。
2、通過剛才看的短片，我們知道隨著人民生活水平的不斷提高，出現了越來越多的“小胖墩”，肥胖已經成為世界上重要的公共衛生問題。
3、觀看全校學生體檢數據。(課件表格)
這是我校從2006—2009年學校超重和肥胖學生統計表。通過觀察，你發現這些數據有什么變化? 對，肥胖的人數越來越多，也就是說肥胖的發生率在逐年上升。
二、新授：
(一)肥胖的危害：
1、誰能說一說肥胖有什么危害?
2、請“小胖墩”談談自己的苦惱。
3、那么肥胖兒童長大后容易得哪些成年病呢?看一段錄像。 (高血壓、動脈硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病„„)
4、提問：你們是否見過家長或周圍的人得過這些疾病?這些疾病有一部分是兒童期肥胖所引起的。希望引起超重和肥胖同學的注意。
(二)肥胖的原因：
1、同桌互相找一找肥胖的原因? (1)飲食因素：
1. 飲食營養過度：是主要原因。
2. 不良的飲食習慣：教師要多舉例說明不良習慣能使體內脂肪增多。
a)愛吃甜食、油膩食物、好吃細軟食物。(如：面包、奶油蛋糕„„) b)常暴飲暴食，進食速度快。(應細嚼慢咽)
c) 常吃零食，飯后靜臥。(如吃飽就睡，像小豬一樣，只會長一身肥膘)
(2)運動因素：體育活動或戶外活動少。(簡稱運動量過少) 1. 講解：不愛運動，使能量消耗少，多余能量轉化成脂肪造成肥胖。
2. 教師板書：“收入”
>“支出”→多余能量化成脂肪→造成肥胖。
吃進的多
消耗的少
脂肪堆積
(3)遺傳因素：父母肥胖，其子女肥胖發生率就高。
(三)肥胖的防治：小組討論：針對兒童肥胖，如何進行防治?
1、合理膳食:
(1)控制食量。(如：小碗吃飯、細嚼慢咽、減慢進食速度、飯前可先喝湯„„)
(2)調整膳食結構。俗話說：“飯后走一走，能活九十九。”還是有一定科學道理的。但是飯后不能做劇烈運動。
1. 早、午、晚餐分別占全天攝入食物總量德30%、40%、30%。
2. 養生之道：一口肉、兩口飯、三口水果、四口菜。
(3)進食要有規律，合理安排一日三餐。做到：早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。
(4)飯后要適當運動。俗話說：“飯后走一走，能活九十九。”還是有一定科學道理的。但是飯后不能做劇烈運動。
(四)思考與實踐：
1、介紹計算自己的身體質量指數(BMI) BMI=體重(千克)∕身高的平方
2、自己用計算器計算自己的身體質量指數(BMI)值。
3、對照參考值，選擇種類，在相應的位置打“√”。
4、判斷：BMI指數正常時，你應該怎樣做?BMI指數不正常時，你應該怎樣做?(正常時也要保持良好習慣，不能大意;不正常時，應采取正確措施。)
(五)健康提示：
1、禁用短期快速減肥的方法。
2、不宜用藥物和手術減肥。
3、不亂用減肥藥，更不能采取“饑餓療法”。
三、總結：通過今天的學習，你有什么收獲?請同學們快快加入預防兒童肥胖的隊伍中，合理膳食，加強體育鍛煉，讓自己的身心健康成長，做一個真正健康的中國少年。 課后小結：
通過本節課的學習，學生知道了肥胖的危害和造成肥胖的原因，了解了如何預防肥胖。學完這些內容，同學們都表示，要合理膳食，加強體育鍛煉，讓自己的身心健康成長，做一個真正健康的中國少年。 板書設計：
預防兒童肥胖
一、肥胖的危害
二、肥胖的原因
兒童肥胖預防范文第4篇
教學目標：
1、了解肥胖的危害和發病原因。
2、掌握肥胖的防治方法，做到預防肥胖的發生，治療已經發生的肥胖。
3、養成良好的飲食、體育鍛煉習慣，預防成年期慢性疾病，對一生的健康有益。 教學重點難點：
重點：掌握肥胖的防治方法。
難點：養成良好的飲食、體育鍛煉習慣，預防成年期疾病的發生。 教學過程：(教具，學具，器材，板書設計)
一、視頻導入：
1、上課前，我們先來看一段短片。
2、通過剛才看的短片，我們知道隨著人民生活水平的不斷提高，出現了越來越多的“小胖墩”，肥胖已經成為世界上重要的公共衛生問題。
3、觀看全校學生體檢數據。(課件表格)
這是我校從2006—2009年學校超重和肥胖學生統計表。通過觀察，你發現這些數據有什么變化? 對，肥胖的人數越來越多，也就是說肥胖的發生率在逐年上升。
二、新授：
(一)肥胖的危害：
1、誰能說一說肥胖有什么危害?
2、請“小胖墩”談談自己的苦惱。
3、那么肥胖兒童長大后容易得哪些成年病呢?看一段錄像。 (高血壓、動脈硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病„„)
4、提問：你們是否見過家長或周圍的人得過這些疾病?這些疾病有一部分是兒童期肥胖所引起的。希望引起超重和肥胖同學的注意。
(二)肥胖的原因：
1、同桌互相找一找肥胖的原因? (1)飲食因素：
1. 飲食營養過度：是主要原因。
2. 不良的飲食習慣：教師要多舉例說明不良習慣能使體內脂肪增多。
a)愛吃甜食、油膩食物、好吃細軟食物。(如：面包、奶油蛋糕„„) b)常暴飲暴食，進食速度快。(應細嚼慢咽)
c) 常吃零食，飯后靜臥。(如吃飽就睡，像小豬一樣，只會長一身肥膘)
(2)運動因素：體育活動或戶外活動少。(簡稱運動量過少) 1. 講解：不愛運動，使能量消耗少，多余能量轉化成脂肪造成肥胖。
2. 教師板書：“收入”
>“支出”→多余能量化成脂肪→造成肥胖。
吃進的多
消耗的少
脂肪堆積
(3)遺傳因素：父母肥胖，其子女肥胖發生率就高。
(三)肥胖的防治：小組討論：針對兒童肥胖，如何進行防治?
1、合理膳食:
(1)控制食量。(如：小碗吃飯、細嚼慢咽、減慢進食速度、飯前可先喝湯„„)
(2)調整膳食結構。俗話說：“飯后走一走，能活九十九。”還是有一定科學道理的。但是飯后不能做劇烈運動。
1. 早、午、晚餐分別占全天攝入食物總量德30%、40%、30%。
2. 養生之道：一口肉、兩口飯、三口水果、四口菜。
(3)進食要有規律，合理安排一日三餐。做到：早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。
(4)飯后要適當運動。俗話說：“飯后走一走，能活九十九。”還是有一定科學道理的。但是飯后不能做劇烈運動。
(四)思考與實踐：
1、介紹計算自己的身體質量指數(BMI) BMI=體重(千克)∕身高的平方
2、自己用計算器計算自己的身體質量指數(BMI)值。
3、對照參考值，選擇種類，在相應的位置打“√”。
4、判斷：BMI指數正常時，你應該怎樣做?BMI指數不正常時，你應該怎樣做?(正常時也要保持良好習慣，不能大意;不正常時，應采取正確措施。)
(五)健康提示：
1、禁用短期快速減肥的方法。
2、不宜用藥物和手術減肥。
3、不亂用減肥藥，更不能采取“饑餓療法”。
三、總結：通過今天的學習，你有什么收獲?請同學們快快加入預防兒童肥胖的隊伍中，合理膳食，加強體育鍛煉，讓自己的身心健康成長，做一個真正健康的中國少年。 課后小結：
通過本節課的學習，學生知道了肥胖的危害和造成肥胖的原因，了解了如何預防肥胖。學完這些內容，同學們都表示，要合理膳食，加強體育鍛煉，讓自己的身心健康成長，做一個真正健康的中國少年。 板書設計：
預防兒童肥胖
一、肥胖的危害
二、肥胖的原因
兒童肥胖預防范文第5篇
教學目標：
1、了解肥胖的危害和發病原因。
2、掌握肥胖的防治方法，做到預防肥胖的發生，治療已經發生的肥胖。
3、養成良好的飲食、體育鍛煉習慣，預防成年期慢性疾病，對一生的健康有益。 教學重點難點：
重點：掌握肥胖的防治方法。
難點：養成良好的飲食、體育鍛煉習慣，預防成年期疾病的發生。 教學過程：(教具，學具，器材，板書設計)
一、視頻導入：
1、上課前，我們先來看一段短片。
2、通過剛才看的短片，我們知道隨著人民生活水平的不斷提高，出現了越來越多的“小胖墩”，肥胖已經成為世界上重要的公共衛生問題。
3、觀看全校學生體檢數據。(課件表格)
這是我校從2006—2009年學校超重和肥胖學生統計表。通過觀察，你發現這些數據有什么變化? 對，肥胖的人數越來越多，也就是說肥胖的發生率在逐年上升。
二、新授：
(一)肥胖的危害：
1、誰能說一說肥胖有什么危害?
2、請“小胖墩”談談自己的苦惱。
3、那么肥胖兒童長大后容易得哪些成年病呢?看一段錄像。 (高血壓、動脈硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病„„)
4、提問：你們是否見過家長或周圍的人得過這些疾病?這些疾病有一部分是兒童期肥胖所引起的。希望引起超重和肥胖同學的注意。
(二)肥胖的原因：
1、同桌互相找一找肥胖的原因? (1)飲食因素：
1. 飲食營養過度：是主要原因。
2. 不良的飲食習慣：教師要多舉例說明不良習慣能使體內脂肪增多。
a)愛吃甜食、油膩食物、好吃細軟食物。(如：面包、奶油蛋糕„„) b)常暴飲暴食，進食速度快。(應細嚼慢咽)
c) 常吃零食，飯后靜臥。(如吃飽就睡，像小豬一樣，只會長一身肥膘)
(2)運動因素：體育活動或戶外活動少。(簡稱運動量過少) 1. 講解：不愛運動，使能量消耗少，多余能量轉化成脂肪造成肥胖。
2. 教師板書：“收入”
>“支出”→多余能量化成脂肪→造成肥胖。
吃進的多
消耗的少
脂肪堆積
(3)遺傳因素：父母肥胖，其子女肥胖發生率就高。
(三)肥胖的防治：小組討論：針對兒童肥胖，如何進行防治?
1、合理膳食:
(1)控制食量。(如：小碗吃飯、細嚼慢咽、減慢進食速度、飯前可先喝湯„„)
(2)調整膳食結構。俗話說：“飯后走一走，能活九十九。”還是有一定科學道理的。但是飯后不能做劇烈運動。
1. 早、午、晚餐分別占全天攝入食物總量德30%、40%、30%。
2. 養生之道：一口肉、兩口飯、三口水果、四口菜。
(3)進食要有規律，合理安排一日三餐。做到：早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。
(4)飯后要適當運動。俗話說：“飯后走一走，能活九十九。”還是有一定科學道理的。但是飯后不能做劇烈運動。
(四)思考與實踐：
1、介紹計算自己的身體質量指數(BMI) BMI=體重(千克)∕身高的平方
2、自己用計算器計算自己的身體質量指數(BMI)值。
3、對照參考值，選擇種類，在相應的位置打“√”。
4、判斷：BMI指數正常時，你應該怎樣做?BMI指數不正常時，你應該怎樣做?(正常時也要保持良好習慣，不能大意;不正常時，應采取正確措施。)
(五)健康提示：
1、禁用短期快速減肥的方法。
2、不宜用藥物和手術減肥。
3、不亂用減肥藥，更不能采取“饑餓療法”。
三、總結：通過今天的學習，你有什么收獲?請同學們快快加入預防兒童肥胖的隊伍中，合理膳食，加強體育鍛煉，讓自己的身心健康成長，做一個真正健康的中國少年。 課后小結：
通過本節課的學習，學生知道了肥胖的危害和造成肥胖的原因，了解了如何預防肥胖。學完這些內容，同學們都表示，要合理膳食，加強體育鍛煉，讓自己的身心健康成長，做一個真正健康的中國少年。 板書設計：
預防兒童肥胖
一、肥胖的危害
二、肥胖的原因
兒童肥胖預防范文第6篇
教學目標：
1、了解肥胖的危害和發病原因。
2、掌握肥胖的防治方法，做到預防肥胖的發生，治療已經發生的肥胖。
3、養成良好的飲食、體育鍛煉習慣，預防成年期慢性疾病，對一生的健康有益。 教學重點難點：
重點：掌握肥胖的防治方法。
難點：養成良好的飲食、體育鍛煉習慣，預防成年期疾病的發生。 教學過程：(教具，學具，器材，板書設計)
一、視頻導入：
1、上課前，我們先來看一段短片。
2、通過剛才看的短片，我們知道隨著人民生活水平的不斷提高，出現了越來越多的“小胖墩”，肥胖已經成為世界上重要的公共衛生問題。
3、觀看全校學生體檢數據。(課件表格)
這是我校從2006—2009年學校超重和肥胖學生統計表。通過觀察，你發現這些數據有什么變化? 對，肥胖的人數越來越多，也就是說肥胖的發生率在逐年上升。
二、新授：
(一)肥胖的危害：
1、誰能說一說肥胖有什么危害?
2、請“小胖墩”談談自己的苦惱。
3、那么肥胖兒童長大后容易得哪些成年病呢?看一段錄像。 (高血壓、動脈硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病„„)
4、提問：你們是否見過家長或周圍的人得過這些疾病?這些疾病有一部分是兒童期肥胖所引起的。希望引起超重和肥胖同學的注意。
(二)肥胖的原因：
1、同桌互相找一找肥胖的原因? (1)飲食因素：
1. 飲食營養過度：是主要原因。
2. 不良的飲食習慣：教師要多舉例說明不良習慣能使體內脂肪增多。
a)愛吃甜食、油膩食物、好吃細軟食物。(如：面包、奶油蛋糕„„) b)常暴飲暴食，進食速度快。(應細嚼慢咽)
c) 常吃零食，飯后靜臥。(如吃飽就睡，像小豬一樣，只會長一身肥膘)
(2)運動因素：體育活動或戶外活動少。(簡稱運動量過少) 1. 講解：不愛運動，使能量消耗少，多余能量轉化成脂肪造成肥胖。
2. 教師板書：“收入”
>“支出”→多余能量化成脂肪→造成肥胖。
吃進的多
消耗的少
脂肪堆積
(3)遺傳因素：父母肥胖，其子女肥胖發生率就高。
(三)肥胖的防治：小組討論：針對兒童肥胖，如何進行防治?
1、合理膳食:
(1)控制食量。(如：小碗吃飯、細嚼慢咽、減慢進食速度、飯前可先喝湯„„)
(2)調整膳食結構。俗話說：“飯后走一走，能活九十九。”還是有一定科學道理的。但是飯后不能做劇烈運動。
1. 早、午、晚餐分別占全天攝入食物總量德30%、40%、30%。
2. 養生之道：一口肉、兩口飯、三口水果、四口菜。
(3)進食要有規律，合理安排一日三餐。做到：早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。
(4)飯后要適當運動。俗話說：“飯后走一走，能活九十九。”還是有一定科學道理的。但是飯后不能做劇烈運動。
(四)思考與實踐：
1、介紹計算自己的身體質量指數(BMI) BMI=體重(千克)∕身高的平方
2、自己用計算器計算自己的身體質量指數(BMI)值。
3、對照參考值，選擇種類，在相應的位置打“√”。
4、判斷：BMI指數正常時，你應該怎樣做?BMI指數不正常時，你應該怎樣做?(正常時也要保持良好習慣，不能大意;不正常時，應采取正確措施。)
(五)健康提示：
1、禁用短期快速減肥的方法。
2、不宜用藥物和手術減肥。
3、不亂用減肥藥，更不能采取“饑餓療法”。
三、總結：通過今天的學習，你有什么收獲?請同學們快快加入預防兒童肥胖的隊伍中，合理膳食，加強體育鍛煉，讓自己的身心健康成長，做一個真正健康的中國少年。 課后小結：
通過本節課的學習，學生知道了肥胖的危害和造成肥胖的原因，了解了如何預防肥胖。學完這些內容，同學們都表示，要合理膳食，加強體育鍛煉，讓自己的身心健康成長，做一個真正健康的中國少年。 板書設計：
預防兒童肥胖
一、肥胖的危害
二、肥胖的原因