戶外素質拓展活動總結范文第1篇
時間：2011年11月16日14:00-16:30
參與人員：1102班級
活動地點：足球場
活動流程：
14:00--14:10足球場集合整隊
14:10--14:40拓展活動提前項目
14:40--15:10項目一：穿越電網
15:10--15:40項目二：猜猜我是誰
15:40--15:50項目二結束班委發表感言
15:50--16:10項目三：兩人三足
16:10—16:30總結活動意義及感想
準備物資：
1. 6張報紙;
2. 20張A4白紙.
3. 油性記號筆3支;
4. 三份打印好的宣誓誓詞;
5. 剪刀及尼龍繩一捆;
6. 彩旗各三張;
7. 透明膠帶一卷;
活動安排：
拓展活動前提項目：
1.將參與學生分成三組，選擇團隊領導人、設計隊名、隊歌、隊旗、口號及展示隊形。
2.宣誓
隊長宣誓：作為隊長，我深感責任重大。我承諾：我愿意帶領我們隊的每一位 隊員全身心投入到活動當中，讓每一位隊員全身心投入到活動當中，讓每一位隊員都積極參與分享。幫助隊員成長、遵守紀律。
隊員宣誓：作為隊員，我深知團隊的力量。我承諾：我愿意服從隊長的帶領，全身心投入到活動當中，積極參與分享。
項目一
穿越電網
項目介紹：
這個項目具有非常久遠的歷史，是所有的拓展項目中相當經典的一個，說起它的起源還有一個故事。話說當時二戰硝煙依舊烏云密布，在德國西南部的一個納粹集中營中，十幾位盟軍戰士決定今晚趁著夜色逃生，他們萬分小心的逃過了第一道封鎖線.第二道封鎖線.當他們即將到達最后一道封鎖線時，突然后面響起了激烈的槍聲….追兵到了。此時橫在他們面前是一張漫天大網，上面的萬伏高壓電
閃著呲呲的火花，他們已經沒有了退路，唯一的辦法就是從電網中穿過。這就是項目名字的由來——穿越電網。
活動目的：培養班級學生整體協作與配合能力，明白在社會中資源的重要性，好勝與莽撞都將遭遇職場淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
操作程序：
1、電網是無限延伸的任何人只能從網洞中穿過;
2、每個網孔只能用一次不論是否通過用完即被封住;
3、電網具有萬伏高壓可擊穿任何物體，身體任何部位觸網即宣布犧牲;
4、在抬女士通過時面部朝上，以防止落地擦傷;
5、將身上硬物取出放到一邊由隊蜜妥善保管好;
6、如果出現危險動作我會適時制止;
項目二：
猜猜我是誰
活動目的：
培養班級學生在日常學習生活中的溝通表達能力，鍛煉學生在與其他學生進行學習交流時，如何做到有效溝通。
操作程序：
1.在大廳擺四個椅子;
2.每組選一名代表為名人坐在椅子上，面對小組的隊員們。
3.老師給做在椅子上的每一位名人帶上寫有名人名字的紙帽子。
4.每組的組員除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人，其他隊員都知道，但誰都不能直接說出來。
5.現在開始猜，從1號開始，他必須要問封閉式的問題如“我是...嗎?”如果小組成員回答YES，他還可以問第二個問題。如果小組成員回答NO，他就失去機會，輪到2號發問，如此類推。
6.誰先猜出自己是誰者為該隊勝利。
項目二 結束討論
你認為哪一位名人提問者最有邏輯性?
如果你是名人，你會怎樣改進提問的方法?
項目三：
兩人三足
活動目的：
1、通過此項目激發學生參與練習的積極性
2、通過此項目的參與使學生建立和諧的人際關系和培養良好的團結上進的集體主義合作精神。
操作程序：
將學生分成人數相等三隊進行，各隊內部進行組合，兩人一組合，兩人的其中一只腳以絆腳繩絆綁在一起，在起點處開始出發，以最后一組合完成練習為止，以最短時間完成練習的隊為勝。最終每隊派出代表將腿綁在一起，共同達到目標。
1、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發。
2、違規的隊伍每犯規一次全隊繞籃球場慢跑一圈。
3、輸的隊伍表演一個小節目。
總結活動意義及感想
1. 每隊隊長發表感想;
戶外素質拓展活動總結范文第2篇
二、活動宗旨：塑造創新的企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流。
三、活動對象：公司業務員工。
四、活動時間：2016年7月2日14:00
五、活動簡介：推進公司向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創新能力，更好的為公司和業主服務。努力將全新的服務理念和面貌展現在顧客面前。
六、活動要求：為進一步豐富和繁榮公司的文化生活，充分展現公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神。
七、活動流程： 游戲:
1、破冰游戲：我們是最棒的團隊。(20分鐘)
2、夾氣球跑步賽
游戲規則：
1、每組隊伍成員各拿一個氣球，然后把氣球吹到標準大，每個成員用腿夾住氣球排成一組從起點開始跳，到達終點返回，用時時間最短一組獲勝。所有隊的比賽結束后，以每人的平均用時長短的次序排名。
道具要求：氣球若干，口哨一個， 打氣泵。
游戲目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力
游戲注意事項：在游戲的過程中，如有氣球掉地或破的，則該組重新回到回到起點。 游戲距離：20米
游戲時間：約40分鐘
活動評分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此類推。以用時長短評分。
3、珠行萬里
游戲規則：首次挑戰5個球，整個團隊每個隊員手拿一個紙質的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。所有隊的比賽結束后，以每人的平均用時長短的次序排名。第二輪挑戰10個球，并每人平均用時少于首輪用時，如時長多于或等于首輪，將扣掉2分，第三輪15個球以此類推，第二輪，第三輪的平均時長挑戰由該小組自行討論決定，但挑戰時長必須比原來時長短。 場地要求：空曠的平地 ，長20米
需要器材：乒乓球、紙質球槽100個 游戲時間：約40分鐘
游戲目的：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。
游戲注意事項：在游戲的過程中，如有氣球掉地或破的，則該組重新回到回到起點。
活動評分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此類推。以用時長短評分。
4、袋鼠跳
場地要求：空曠的場地一片
游戲時長：40分鐘
游戲道具：布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。
游戲規則：每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一隊。比賽開始前，每組A隊的2名隊員將同一布袋套至腰部，聽裁判員發令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊2名隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最后一名隊員。
比賽過程中，如有摔倒將重新回到起點開始，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新回到起點可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束后，以每人的平均用時長短的次序排名。
游戲目的：不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。
活動評分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此類推。以用時長短評分。
5、拔河
場地要求：空曠的場地一片
游戲道具：繩子一根 游戲規則：
初賽：每分部派選一名隊員出來抽取晉級簽，抽到晉級簽的分部可直接晉級到六強賽，剩下的分部自行選擇分部兩兩挑戰，一局定輸贏。成功晉級的分部可獲得10分積分，被淘汰的分部可獲得5分積分。 六強賽：在初賽成功晉級的小組再進行自行選擇分部兩兩挑戰，挑戰成功的分部可晉級到半決賽，并可獲得10分積分，被淘汰的分部可獲得5分積分。
半決賽：成功晉級的分部派選一名隊員出來抽取晉級簽，抽到晉級簽的分部可直接晉級到總決賽，剩下的分部自行選擇分部兩兩挑戰，一局定輸贏。成功晉級的分部可獲得10分積分，被淘汰的分部可獲得5分積分。
總決賽：成功晉級總決賽的分部進行挑戰，三局兩勝，冠軍的分部可獲得20分積分，亞軍的分部可獲得10分積分。
游戲時長：約40分鐘
6、踩報紙挑戰賽(以片區為單位，共四個片區)
游戲規則：每個小組按照規定(10分鐘內)所有成員站在長1.5米，寬1.1米的報紙上面，并在上面站立5秒鐘，然后再把報紙對折，所有的成員再次站到上面，并站立5秒鐘，以此類推，直到隊伍挑戰失敗為止。游戲結束后，工作人員清數對折次數，對折次數最多，且能在上面站立夠5秒鐘的，隊伍獲勝，如對折次數一樣，站立的時間一樣，則隊伍總人數較多的獲勝，最終評出冠亞軍。
活動評分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，分數按片區排名計算，所在同一片區的分部將獲得片區相同的得分。 場地要求：空曠的場地一片
游戲道具：報紙4張(1.5X1.1)
八、頒獎、總結(40分鐘)
獎項： 第一名錦旗+獎牌+獎金300 費用：橫幅：一條(8米，100元)
第二名錦旗+獎金200 桶裝水：150元 第三名錦旗+獎金100 錦旗：240元 優秀團隊(2組)：名雕筆記本(30本) 游戲道具：300元
獎牌：11元/個，15個
戶外素質拓展活動總結范文第3篇
二、活動宗旨：塑造創新的企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流。
三、活動對象：公司業務員工。
四、活動時間：2016年7月2日14:00
五、活動簡介：推進公司向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創新能力，更好的為公司和業主服務。努力將全新的服務理念和面貌展現在顧客面前。
六、活動要求：為進一步豐富和繁榮公司的文化生活，充分展現公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神。
七、活動流程： 游戲:
1、破冰游戲：我們是最棒的團隊。(20分鐘)
2、夾氣球跑步賽
游戲規則：
1、每組隊伍成員各拿一個氣球，然后把氣球吹到標準大，每個成員用腿夾住氣球排成一組從起點開始跳，到達終點返回，用時時間最短一組獲勝。所有隊的比賽結束后，以每人的平均用時長短的次序排名。
道具要求：氣球若干，口哨一個， 打氣泵。
游戲目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力
游戲注意事項：在游戲的過程中，如有氣球掉地或破的，則該組重新回到回到起點。 游戲距離：20米
游戲時間：約40分鐘
活動評分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此類推。以用時長短評分。
3、珠行萬里
游戲規則：首次挑戰5個球，整個團隊每個隊員手拿一個紙質的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。所有隊的比賽結束后，以每人的平均用時長短的次序排名。第二輪挑戰10個球，并每人平均用時少于首輪用時，如時長多于或等于首輪，將扣掉2分，第三輪15個球以此類推，第二輪，第三輪的平均時長挑戰由該小組自行討論決定，但挑戰時長必須比原來時長短。 場地要求：空曠的平地 ，長20米
需要器材：乒乓球、紙質球槽100個 游戲時間：約40分鐘
游戲目的：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。
游戲注意事項：在游戲的過程中，如有氣球掉地或破的，則該組重新回到回到起點。
活動評分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此類推。以用時長短評分。
4、袋鼠跳
場地要求：空曠的場地一片
游戲時長：40分鐘
游戲道具：布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。
游戲規則：每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一隊。比賽開始前，每組A隊的2名隊員將同一布袋套至腰部，聽裁判員發令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊2名隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最后一名隊員。
比賽過程中，如有摔倒將重新回到起點開始，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新回到起點可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束后，以每人的平均用時長短的次序排名。
游戲目的：不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。
活動評分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此類推。以用時長短評分。
5、拔河
場地要求：空曠的場地一片
游戲道具：繩子一根 游戲規則：
初賽：每分部派選一名隊員出來抽取晉級簽，抽到晉級簽的分部可直接晉級到六強賽，剩下的分部自行選擇分部兩兩挑戰，一局定輸贏。成功晉級的分部可獲得10分積分，被淘汰的分部可獲得5分積分。 六強賽：在初賽成功晉級的小組再進行自行選擇分部兩兩挑戰，挑戰成功的分部可晉級到半決賽，并可獲得10分積分，被淘汰的分部可獲得5分積分。
半決賽：成功晉級的分部派選一名隊員出來抽取晉級簽，抽到晉級簽的分部可直接晉級到總決賽，剩下的分部自行選擇分部兩兩挑戰，一局定輸贏。成功晉級的分部可獲得10分積分，被淘汰的分部可獲得5分積分。
總決賽：成功晉級總決賽的分部進行挑戰，三局兩勝，冠軍的分部可獲得20分積分，亞軍的分部可獲得10分積分。
游戲時長：約40分鐘
6、踩報紙挑戰賽(以片區為單位，共四個片區)
游戲規則：每個小組按照規定(10分鐘內)所有成員站在長1.5米，寬1.1米的報紙上面，并在上面站立5秒鐘，然后再把報紙對折，所有的成員再次站到上面，并站立5秒鐘，以此類推，直到隊伍挑戰失敗為止。游戲結束后，工作人員清數對折次數，對折次數最多，且能在上面站立夠5秒鐘的，隊伍獲勝，如對折次數一樣，站立的時間一樣，則隊伍總人數較多的獲勝，最終評出冠亞軍。
活動評分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，分數按片區排名計算，所在同一片區的分部將獲得片區相同的得分。 場地要求：空曠的場地一片
游戲道具：報紙4張(1.5X1.1)
八、頒獎、總結(40分鐘)
獎項： 第一名錦旗+獎牌+獎金300 費用：橫幅：一條(8米，100元)
第二名錦旗+獎金200 桶裝水：150元 第三名錦旗+獎金100 錦旗：240元 優秀團隊(2組)：名雕筆記本(30本) 游戲道具：300元
獎牌：11元/個，15個
戶外素質拓展活動總結范文第4篇
來到賽迪已經一個月了不過和身邊的同事相比我基本還是最新的新人了，周圍陌生的環境不斷地提醒我，這是我的一個新的起點，一切的一切都將重新開始。
戶外拓展對我來說是個新鮮的詞匯，雖然之前也從師兄那里打聽到了一些“內幕”消息，不過實際上還是對戶外拓展一頭霧水。也許和以前一樣還是那種形式大于內容的東西吧。玩，這是我在出發前對此行的全部認識。
經過一個小時的車程，不出所料果然是個有山有水的好地方，清風峽一個美麗的名字，我們一天半的訓練即將從這里開始。
換裝，站隊，分配教官。一切按照老套的軌跡有條不穩的發展著直到我們到達了我們第一個目的地開始研究我們的隊呼和隊旗的時候我才發現這一次的確是個不同尋常的訓練。 隊旗，隊呼
當說要我們來制作隊旗的時候，我腦海里完全沒有主意，不是說缺乏想像力只是總是沒能想到一個滿意的圖案。不夠讓我更難以想象的是我們最終確定的隊旗居然是一個骷髏～～!，我們的隊名居然叫做紅魔隊。我的天，這也行!不過當我們舉起了骷髏隊旗成為了紅魔隊員的時候。我認識到或許事情就是這樣，無所謂多有創意的名字，無所謂多么不著邊際的想象，只要是大家確定下來的那么一個人的想法也會變成大家的想法，有了一個統一的名字我你他就真正的變成了我們，我們就是紅魔隊，一個必勝的團隊! 空中單杠
培訓當然要有項目，不過沒有想到的是居然第一個項目會是這個～～傳說中的空中單杠，真的有人敢上去嗎?事實很快回答了我。當我看到大家簇擁著第一個人為他加油時，當我看到他一躍抓住了空中單杠時，我發現我已經迫不及待的想要上去了，去感受出發前大家的加油，感受騰空躍起時大家的歡呼，感受那份能為團隊盡到自己一份力量的榮譽與喜悅。沒錯，我做到了，當我落回地面時我很滿足，我超越了自己，當我獨自一個人面對這樣的項目時也許我會退縮，但是當我身后有如此強大的團隊時，所謂的困難變得渺小許多，因為我不再是一個人，我擁有了20雙眼睛的注視，擁有了20個聲音的吶喊。 穿越電網
又是一個不可思議的項目，同樣是那個問題，這能行嗎? 能行，這是我最終得出的結論。
當我抬起別人把別人送過電網的時候，我的心里仍然沒有底。“我會不會在最后托大家的后退呢?”這樣的不安一只縈繞在我的腦海里邊。
一直以來我堅信著一點，最可靠的人永遠都是自己，所以必須讓自己變得越發強大。但是當遇到困難的時候我還是不得不承認自己的弱小，不過當大家把我抬過電網的時候我認識了一個永遠比自己強大的力量——團隊。當我穿過電網的時候，我完全沒有發揮自己力量的機會，我只要相信這大家，感受著大家的力量。而當我在網的這邊或者那邊的時候我又成了大家中的一員，于是我發現我的力量在這樣的一個群體里邊被放大了，他不再是單獨的一雙手，而是很多雙手中的一雙，同樣的一雙手在集體中卻可以發揮數十倍的作用。這就是團隊吧，可靠，強大，自信。 畢業墻 我自己無法翻越這樣一堵墻，但是我們可以。
當進行到這樣最后一個項目的時候我對完成它已經沒有任何的疑問了。在這170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墻上將別人拉上來。因為我很確定我們是一個整體。而我們的力量是強大的。 團隊是一種習慣
拓展結束了，我在想一個問題。雖然拓展中大家發揮了團隊的力量，可是畢竟我們只是在做游戲，生活或許是個更殘酷而現實的地方，我們真的還可以擁有這樣一份力量嗎?
沒錯，生活是現實的，它無法讓我們像游戲中那樣輕松地思考問題，去構建團隊。但也正是因為生活是現實的，我們更需要一個強大的力量來面對現實中的困難。我們只有堅定一個團隊的信念，讓團隊協作成為一種習慣我們才能擁有最強大的力量。
戶外素質拓展活動總結范文第5篇
簡單：此次培訓是在絕對安全的情況下進行的，每一項操作是在專業化老師指導下進行的，每一個培訓項目經歷過數以萬計操作，無一次意外事故。所以我們不必有那么復雜的思想和情緒。簡單一點，我們才能毫無壓力、一點也不緊張的參與此項培訓項目。在培訓中，就是因為很多隊員想得復雜、想得太多，有些隊員太緊張，有些隊員停止不前，還有些隊員造成了一系列的失誤，其實我們在生活工作中，也應該簡單一點，簡單一些才會如魚得水、事半功倍。
相信：在拓展培訓中，隊員們做得最好的就是十分相信教練及其公司的培訓設施，同樣隊員之間的信任感也很強。在工作生活中，如果能做到相信同伴、相信團隊、相信公司及其硬件設施，相信這樣的團隊及個人發展得蒸蒸日上。畢竟多一點信任，才多得一點信任，因為不完全信任，才產生猜忌和猶豫，猜忌和猶豫是成功最大的敵人。
聽話：在拓展訓練中，教練給我們講了很多培訓規則和技巧，但是很多隊員只是一味的隨著自己的性子參與培訓，使團隊花了大量的時間做了一些低績效的事情;最后，團隊或個人還受到了相應的懲罰，雖然在培訓中造成的影響不大，但是在生活工作中卻是：“小則危害自己，大則危害團隊及公司”，有句話說得有理：“不聽老人言吃虧在
眼前”。
照做：不管是在培訓還是生活工作中，總結“前車之鑒”，自己少走錯路、彎路。
自信：自信是每一個人的生命，不自信會造成敵人輕易擊敗自己，不自信只會使自己膽怯;要么原地踏步，要么后退。在培訓中我們?？匆娪行╆爢T要么停止不前，有些隊員往后退;在教練的督促下，所有隊員成功克服困難到達終點。
勇敢：狹路相逢勇者勝。
合作：此次培訓在短短的時間內南岸和江北通力合作，由不熟悉到形成默契，通過重重關卡直至我最后一關。所謂：“一個人的力量是有限的，并且有長有短;但是團隊的力量是巨大的，團隊成員之間的力量是可以長短互補的”，就像一根筷子容易折斷，數根筷子綁在一起就不會那么輕易折斷。在生活工作中，一個人是寂寞的，團隊不會讓你感到寂寞，在失落的時候，有人來陪伴、安慰，歡喜與悲傷都有人來與君分享。合作可以讓有些想不到的事情可以想到，合作可以讓有些做不到的事情可以做到，合作可以讓有些做不好的事情可以做好;合作讓我們想得更好、做得更好。
我們將把相信、聽話、照做、自信、勇敢、合作之精神運用到生活工作之中。