武術協會工作計劃書范文第1篇
一、 要繼續深入學習貫徹《決定》，加強協會建設。
2006年12月17日，黨中央國務院做出了《關于全面加強人口與計劃生育工作統籌解決人口問題的決定》，我們要抓住頒發《決定》的大好時機，大力營造學習宣發的濃厚氛圍，迅速掀起學習宣傳《決定》的熱潮，要依托人口學習會員活動和計生例會，節慶活動等形式大力宣傳《決定》精神，做到家喻戶曉，使廣大協會骨干明方向、知責任。按照《決定》中對計生協會的相關要求，結合實際制定工作計劃，繼續發揮全村240名會員的表率作用，對全村400多名重點服務管理對象加強管理，使我們計生協會成為一支想服務、會服務、善服務、服務好的群眾工作隊伍，進一步健全“一包六帶頭”逐步起到管自己、教子女、幫親戚、帶四鄰的作用。
二、 健全組織建設、完善制度
根據上級計生協會要求，要進一步強化隊伍建設，按照“調整、充實、培訓、提高”的原則，加強長建設、鞏固有兩委、五老、會員等9人參加的理事會，同時加強熱心計生事業，、有威信、有能力的9個中心女組長培訓，使全村會員能發揮作用。健全了組織建設，還要完善各項制度，特別是對女組長和會員上育齡婦女生殖保健、防艾滋病和相關法律法規等知識講座。通過培訓，使協會人員掌握真本領，提高服務群眾的能力與水平。
三、 抓好宣傳教育，落實各項制度
我們要充分發揮自身優勢，充分利用鎮區所在地、集貿中心這一區位優勢，抓住節假日和“三查二補”的有利契機，采取形式多樣的方式，進行宣傳教育活動，分發宣傳資料。要利用協會小組這支隊伍進行入戶訪視宣傳。要抓住5·29紀念活動召開理事、女組長、會員代表進行培訓，開展宣傳教育活動。落實以下幾項制度：
1、例會制度
堅持每月召開一次女組長例會，開展一次協會活動。每個女組長力爭向協會交流優資服務的內容與質量，達到互相學習、取長補短、共同促進。
2、宣傳制度
充分發揮自身優勢，充分利用鎮區分所在地、集貿中心這一區位優勢，抓住節假日和“三查二補”的有利契機，采取形式多樣的方式，進行宣傳教育活動，還利用廣播、墻報進行宣傳。紀念“5·29”期間入戶訪視。深入開展宣傳中央《決定》和人口計劃生育法律、法規、
生殖保健、“三優”、防艾滋病知識等活動。
3、服務制度
女組長要繼續開展掛鉤幫扶六戶生育關懷對象戶，提供政策咨詢，幫助廣大育齡婦女辦理有關計劃生育手續。提供上門服務，及時了解一些育婦的需要，及時解決姐妹們的苦衷和困難。
4、獎懲制度
村協會對每個女組長制定工作職責與考核意見，并實行獎懲制度。按時完成“四術”任務者，婦檢當日100%完成者，每例獎勵500元，結扎按時完成者，每例獎給女組長100元，人流按時完成者，每例獎給100元等。
四、創新工作思路，開展創建幸福家庭活動
我們村計生協會要進行摸底調查，做好規劃，把去年漳州市、龍海市計生協會提出的“創建幸福家庭”活動這項工作抓好，包括生育關懷行動，不孕癥優惠免費治療，為二女戶找婿、關愛女孩、愛心家教、金秋圓夢、生產幫扶、女性生殖健康行等這一列工作為民辦好事辦實事。
五、抓主動、抓履職、爭取領導重視。
爭取村黨支部、村委會領導關心、重視和支持，是做好計生協會工作的根本保證。我們計生協會要繼續發揚傳統，切實把計生協會工作擺在最重要位置，主動向領導匯報工作，積極宣傳計生協會更像服務和成效，宣傳計生協會服務人口計劃生育工作大局創造的經驗和做法，將需要幫助解決的重要問題及時向領導請示，配合好9個女組長，
真正以做好工作，服務好大局的實際行動，為協會工作的開展創造良好的條件。
今年，我們要鞏固保持一流村協會，必須加強協會自身建設，改變作風，深入基層小組，深入實際，用一流村協會的標準和“五好小組”的標準，逐條抓落實。使計生協會在人口計生工作中真正發揮參謀助手作用，真正成為黨和政府密切聯系群眾的橋梁和紐帶。
武術協會工作計劃書范文第2篇
2014年9月
武術隊訓練計劃
武術以它獨特的運動形式和豐富的文化內涵,伴隨著我國五千年文明史的發展而發展，受到世界各國人民的青睞。走出國門,面向世界,是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統體育項目。為弘揚中華民族這一傳統文化，為進一步提高少年兒童的身體素質和運動技能增強學生體質豐富學生的課外愛好與興趣特制訂計劃如下：
一、指導思想：
本著以學生發展為本的理念，以激活教育為指導思想，培養孩子學習武術的興趣，從而認識武術，了解武術，熱愛武術，樹立正確的武術觀;激活孩子的潛質，落實素質教育，使他們在武術學習中健體防身，鍛煉意志，培養品德，豐富生活，增進友誼，進而擁有正確的人生觀、世界觀。本著以學生發展為本的理念，學生不但在武術知識技術上有所獲得，在組織能力，協作配合意識以及自身良好的精神品質(如自覺力、毅力)的培養上，都能夠有所提高。在武術隊訓練內容的選取上，本著堅持健康第
一、以人為本、因材施教、傳承文化、自強不息 的原則。內容安排從簡單易學開始，循序漸進過度，最終達到一定技術水平
二、體能訓練：
體能訓練是本學期的重要內容，通過這學期的體能訓練，目前學生整體素質差，雙差生較多，肥胖生較多，新生也比較多。根據實際情況加強學生的基本動作練習，完善學生的各項身體素質，力爭全體學生參加,并且對訓練的內容能夠積極的完成，達到很好的效果。
三、技能訓練: 在基本訓練方面，從拳法、腿法、收身、對學生進行了相應的訓練，在訓練中不能夠達到要求的同學進行了特別的訓練，并且對其減慢了學習進度。在組合訓練方面,加強基本練習,提高組合訓練,力爭在本學期實現大部分學生基本動作過關,一部分學生掌握組合動作。
四、教學目的與任務：
1.在教學中根據學生的特點堅持因材施教、循序漸進的教學原則，使同學明確學習目的，確立方向，由淺入深的學習武術。
2.在教學中適時調整教學方式方法，運用靈活多變、豐富生動的教學方法，啟發、調動學生的學習積極性，多給學生創造自覺學習的條件，鼓勵學生互助互學、獨立思考和創造精神。
3.加強對學生技能、技法的培養，使學生在最短的時間內達到最佳的學習效果，了解武術套路的風格特點，激發學生的學習興趣，弘揚中國傳統文化。
4.教師以“習武先習德”的教育思想貫徹教學始終，加強對學生的武德教育，不斷培養和加強學生的武術文化內涵與自身修養，保質保量完成教學任務，為祖國培養合格的體育人才。
5.通過訓練能夠掌握武術基本功的練習方法、健身方法，能熟練掌握一套長拳套路。
6.發展學生協調、靈敏性，增強體質，提高運動能力和審美能力。 7.培養學生愛國主義情操和頑強的意志品質及武德修養，樹立終身體育意識。 8.使學生了解武術的基本理論知識以及現代武術的發展狀況。 9.使學生比較規范的掌握武術基本技術，熟練掌握所學套路,了解其健身價值。
10.注重學生的興趣培養。
11.培養學生尚武崇德的良好道德情操以及堅忍不拔的優秀品質。 12.使學生了解武術的基本理論知識以及現代武術的發展狀況。 13.使學生比較規范的掌握武術基本技術，熟練掌握所學套路,了解其健身價值。
14.通過訓練能夠掌握武術基本功的練習方法、健身方法
15.在運用傳統教學方法的基礎上，多觀察，多探索，力求開拓創新。同時在授課中嚴格遵守我培訓班的紀律，確保本學期的教學任務圓滿完成。
教學內容：
(基礎階段)培養武術興趣，初步了解武術，扎實基本功，掌握武術的基本手型、手法、步型、眼神和壓腿等動作方法，體驗其中樂趣，提高體能，培養勇敢果斷不怕苦、勇于戰勝困難的品質。
教學過程：
1.武術的起源發展，特征及價值。 2.拳、掌、勾、沖拳、推掌、亮掌、架拳
3.柔韌素質的提高。 4.五步拳、少年拳的學習。 基礎班教學內容：
一、基本手型：拳、掌、勾。
二、基本步型：弓、馬、仆、虛、歇步。
三、1.復習基本手型、步型 。 2.武術基本功：沖拳、亮掌、正踢腿 。
四、1.武術基本功：側踢腿、里合、外擺、彈腿。 2..武術。
五、1.復習正踢、側踢、里合、外擺、彈腿。2.學習單拍腳，騰空飛腳。 3.武術。
六、1.基本功。2.五步拳起式及1-4動。
七、1.基本功術： 4.學習五步拳5-7動及收式 。
八、1.基本功： 2.復習五步拳
九、1.基本功： 2.五步拳總復習。
武術協會工作計劃書范文第3篇
1、指導思想
豐富學校第二課堂，傳播武術文化，弘揚武術精神;培養學生的意志品質和武術運動能力(包括基本身體素質)。
2、培訓目標
通過一定時間的訓練，使學生能夠自主演練成套武術動作，參與學校集體活動的武術表演;能夠掌握一定的武術技擊方法，提高對武術文化的熱愛。
3、本學期目標
每名學生都能掌握五步拳的基本動作;在學期后段對學生所進行檢驗。
4、具體安排
第
一、二周：制定工作計劃
第三、四周：開始基本動作教學——拳、壓腿、踢腿、沖拳
第五、七周：基本動作教學——基本手型、步型，仆步穿掌
第八、九周：基本動作教學——弓步沖拳、彈踢沖拳
第十
二、十三周：基本組合教學
第十四 — 十七周：“五步拳”整套動作的教學。 第十八周：組織學生比賽、考核。
5、興趣小組學生名單
石泉中心小學武術活動計劃 篇二：武術教學計劃
武術隊年度訓練計劃
中華武術歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統體育項目。為弘揚中華民族這一傳統文化，為進一步提高少年兒童的身體素質和運動技能，特制定如下訓練計劃。
一月份：
1、寒假假期以身體素質訓練為主，專項訓練為輔。
2、著重把握基本功練習。
3、利用空余時間觀看武術套路方面的錄像帶或與之相關的一些影視作
品。
4、加強柔韌素質的練習，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等
單個練習動作。
二月份：
1、制定并實施各種體能訓練，使隊員的體能盡快恢復。
2、從各年級(1—2年級)中挑選部分身體素質好，對武術有濃厚興趣的隊員充實到隊伍中來。
3、安排武術表演隊的訓練工作。
4、針對今年的武術套路比賽，對老隊員與新隊員采取區別對待，老隊
員繼續提高專項技能，新隊員牢固掌握基本功，形成一套“以老帶新”的方法與手段。
三月份：
1、采用重復及間歇訓練法強化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直
擺性、曲伸性腿法的訓練。
2、對學生進行思想教育，培養良好的意志品質，強調習武之人以德為
先。
3、身體素質練習，采用游戲、比賽等形式多樣的練習方法提高學生身
體素質，避免單
一、枯燥的素質練習。
4、學習旋風腳、側空翻、旋子等難度動作，以示范為主，整體示范與
分解示范相結合。
四月份：
1、進一步加強基本功訓練，尤其是步型、手型的動作到位;壓腿、踢 腿的方向、路線;身體的姿勢以及眼神的配合。
2、檢查隊員文化課作業完成情況，對沒完成者進行思想教育。
3、要求隊員能熟練準確地完成規定拳
一、二段。
4、素質練習運動量增加，運動負荷適中。
五月份：
1、做好武術表演隊的演出工作。
2、促使隊員在動作的力度、節奏、穩定性上取得進步。
3、學習規定拳
三、四段，復習
一、二段。
4、老隊員復習整套動作，注意動作的細微之處。
六月份：
1、加大運動負荷，運動量適中。
2、學習規定拳
三、四段，復習
一、二段。
3、老隊員復習整套動作，注意動作的細微之處。
六月份：
1、新隊員先分段練習，再整套練習。掌握運動路線、節奏以及精氣神
的和諧統一。
2、對隊員進行思想教育，避免傷害事故的發生。
七月份： 讓隊員積極休息一個月。
八月份：
1、進行適應性訓練，制定下半年工作計劃。
2、學習組合動作，不放松基本功訓練，同時加強素質練習。
九月份：
1、從
一、二年級挑選部分新隊員。
2、側重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動作組合。
3、新隊員入門訓練，老隊員基本功復習，讓老隊員帶新隊員。
4、學習短器械的基本握法、主要運動方法。
十月份：
1、學習短器械(刀、劍)的組合動作，培養隊員良好的武術意識。
2、讓隊員了解部分動作的武術攻防含義。
3、采用游戲法進行身體素質練習，寓教于樂。
十一月：
1、組織隊員分段復習規定拳，動作規范到位，形神合一。
2、學習初級刀術和初級劍術。
3、檢查規定拳掌握情況，通過小型比賽調動隊員積極性。
4、讓隊員觀看器械比賽(刀、劍)的錄像帶。
十二月：
1、對本年的訓練工作進行總結，對下年度工作展開設想。
2、讓隊員總結一年來的訓練成果，自己小結后寫好交給教練。
3、組織學生進行套路考核，展開自評與互評。
4、切實抓好素質練習，運動量加大，負荷適中
武術隊訓練計劃
阜平職教中心 武術隊訓練計劃
習 武 健 身 練 武 養 德
授課對象： 武術隊隊員 授課時間：08—09學年度 任課教練：蔡玉川 08——09學年度 院武術隊訓練計劃
一、訓練進度及主要訓練任務:
二、第一學期月周訓練計劃
三、周訓練計劃
教練員： 蔡玉川
運動員： 16人 年齡： 18-21歲 項目： 武術 訓練年限： 0--3 運動水平：初級 中級 訓練周的類型：基本訓練周 主要任務：進行基本功訓練，學習基本技術與技能 9月第
1、2周 10月第
1、
2、
3、4周 篇三：武術教學計劃 文檔
武術少年宮教學計劃
(一)課程介紹：
為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業余活動，提高廣大學生參與體育鍛煉的積極性與運動技能，豐富學生課外校園文化生活的活動形式。提倡“我運動、我健康、我快樂”
根據(少年宮)活動的特點，通過武術教育活動過程進行德育滲透，加強少年兒童武德修養，培育人文精神，弘揚中華民族傳統文化。文本從理論到實踐再到課程體系建設行進闡述，旨在樹立健身強體振興民族的習武目的，培養學員武德高尚、武風正派、武禮謙和、武技精湛，進而促進德智體美和諧發展，為培養未來社會具有國際競爭力的中國公民而努力。中華武術對少年兒童來說，無疑是一項十分有價值的實踐活動課程。要改變重智輕體、重武輕德、重技能輕修養的傾向，因此在武術教育活動中加強德育滲透。
(二)訓練目的：
通過系統的訓練，培養學員扎實的武術基礎，養成刻苦訓練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認真的學習態度，使學員正確的掌握到武術動作。改善少年兒童不良的身體姿勢，促進生長發育，增強身體素質，尤其是對提高各關節、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作用，從而達到武術啟蒙和普及教育的目的。
(三)訓練內容：
基本功(手型、步型、手法、步法、少兒拳)以及協調能力的啟蒙訓練，系統的套路訓練(北京初級長拳、初級長拳第一路、初級長拳第二路、初級長拳第三路、規定拳)，器械強化訓練(雙匕首、棍術、劍術、刀術、槍術、三節棍、九節鞭、對練)，排練武術表演作品等。
(四)階段訓練：
少年宮武術訓練實踐活動目標分為三個階段，學習總周期為6年
第一階段 年齡：一至二年級 學習周期：2學期 含概內容：武術基本功和基本動作、少兒拳; 階段目標：
1、練習武術基本功和基本動作，為今后學習武術打下堅實的基礎。
2、強調武術的站立姿勢，重點糾正脊椎直立，從而使孩子們從小養成抬頭挺胸的好習慣。
3、通過對學生運動能力的培養，使學生在運動中充分體驗運動的樂趣和成功的感覺。 第二階段 年齡：三至四年級 學習周期：2學期
含概內容：北京初級長拳、初級長拳(第一路)、初級長拳(第二路)、初級長拳(第三路)、規定拳。
階段目標：
1、掌握初級入門長拳套路。
2、加強柔韌性、協調性和跳躍能力的練習。
3、培養學生的武術意識(精神、力量、勁力、節奏)，鞏固其練武的興趣，使之專心習武。
第三階段 年齡：無至六年級 學習周期：3年 含概內容：器械(雙匕首、棍術、劍術、刀術、槍術、三節棍、對練);使用攻防技術(散打、擒拿、自衛防身術) 階段目標：
1、發展動作難度的練習。
2、加強學生身體素質練習。
3、培養學生的技術風格。
4、熟練掌握自衛防身術的本領。
(五)教學安排 每階段教學為兩個級別
每級別學習期限為3學期(春季、冬季)
(六)訓練內容
在完成武術課程內容的基礎上，還要進行各種不同動作的排練，通過排練，根據學員的年齡和自身機能發育特點，因材施教、科學、規范的、較為系統的進行針對性訓練，培養學員較扎實的武術基礎，養成刻苦訓練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認真的學習態度，從而使學員正確的掌握到武術動作。同時也安排不同形式的實踐演出活動，培養學生的舞臺表演能力。篇四：小學武術教學計劃
小學武術教學計劃 教學內容：
1、 武術：組合動作
2、 游戲：通過障礙
教學目標：
1、 能記住動作名稱和方法，熟悉動作攻防含義。
2、 了解游戲方法，明白跑進線路及通過各障礙的有關動作要求。
3、 能克服害怕心理，果斷地進行游戲。
教學過程：
一、開始部分 8分鐘
1、整隊、報告人數、師生問好!
2、布置本課內容和要求。
3、隊列、隊形練習。
4、活動性游戲：學生自選游戲內容;在規定范圍內自己組織;兩人或四人為一組。
5、專門性練習：各關節繞環;韌帶練習
二、基本部分 29分鐘
(一)武術：組合動作
1、 重點：進一步熟練動作方法，做到方向、路線清楚，手型變化正確。
2、 教法：
(1) 講明兩個動作的攻防特點，即對付左右兩處之敵。
(2) 提問：兩個進攻動作異同點和關系。
(3) 采用集中講解-提問-分組練習-集中講評的方法進行教學。
(4) 未曾習武先明德，在進攻防練習時，更應注重武德教育。
3、 學法：
(1) 專心聽講，理解兩個動作的攻防特點。
(2) 思考教師提問，試著回答問題的要點。
(3) 分組復習，注意展現本組特色。推薦本組做得好的代表(小組)參加匯報表演。
(4) 認真接受武德教育。明白習武是健身的重要手段。
(二)游戲：通過障礙
1、 重點：能合理地、有所創新地通過各種障礙。
2、教法：
(1) 邊講解邊示范沿路進路線逐個通過障礙點。
(2) 組織學生分組慢走通過障礙，
(3) 分組進行游戲。
(4) 對學生進行愛勞動教育。
3、學法： (5) 認真仔細地觀察教師的每一示范動作。
(6) 在組長帶領下慢步走和慢跑通過障礙。
(7) 積極參與游戲。
(8) 熱愛勞動，能協助教師干一些力所能及的事。
三、結束部分 3分鐘
1、放松
2、學生自評、互評
3、教師總結，要求學生課后洗手
3、布置課后練習：立臥撐10次篇五：武術教學計劃
遂寧市安居區西眉鎮中心小學校 2013年度武術隊教學訓練計劃
一、指導思想。
總結去年我校開展武術教學訓練工作的經驗，以培養我區武術后備人才為目的，想方設法改善訓練環境，狠抓日常訓練，重點加強我校武術后備力量的建設，促使我校武術訓練工作邁上一個新臺階。
二、完善機制，形成合力，減少阻力。
完善我校開展武術運動領導小組，組長為劉主任，負責全面統籌學校的武術工作，指導教師為羅智，負責監管和協調武術工作并組織和開展日常的武術訓練工作，組員為各班主任，負責動員和鼓勵學生積極參與武術運動，引導學生處理好訓練與學習的關系，協助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法，提高訓練實效。 1.訓練做到有計劃有總結。
2.保障訓練時間。堅持上課期間每天訓練，訓練課每天保證至少一小時的訓練時間。 3.堅持訓練的系統性。結合我校的實際情況，堅持以基礎訓練為主，以技術訓練為輔，以技術鞏固基本功，以基本功促進技術的發展。 4.在人員的培養方面要注重梯隊的銜接，避免出現人才的斷層。 5.以“武德”的培養放在訓練的首位，以意識形態促進技術水平的提高。 6.重視對外交流，取長補短，開闊學生的視野。今年準備組織學生幾次交流訓練。 7.重視學生處理多項事情的能力的培養，以達到訓練與學習雙贏的局面。 8.搞好各方關系，爭取更多的支持。訓練期間注重搞好與班任的關系、與學生及其家長的關系、與各級領導的關系，使各項訓練工作能順利進行。 9.選好苗子，打好基礎，積極輸送更多的武術人才。 10.積極參加各級武術賽和各種表演活動，本學期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學內容
1、課前準備：徒手操
2、 五步拳
3、 少林長拳
五、根據上級要求和學校實際，制訂各月份的工作安排。
上期：
3月份：對全學期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學生進行節后恢復性訓練，招收新隊員; 4月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示; 5月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練; 6月份：做好家長開放日的展示工作。
下期：
9月份：對全學期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學生進行節后恢復性訓練，招收新隊員;
武術協會工作計劃書范文第4篇
2014年9月
武術隊訓練計劃
武術以它獨特的運動形式和豐富的文化內涵,伴隨著我國五千年文明史的發展而發展，受到世界各國人民的青睞。走出國門,面向世界,是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統體育項目。為弘揚中華民族這一傳統文化，為進一步提高少年兒童的身體素質和運動技能增強學生體質豐富學生的課外愛好與興趣特制訂計劃如下：
一、指導思想：
本著以學生發展為本的理念，以激活教育為指導思想，培養孩子學習武術的興趣，從而認識武術，了解武術，熱愛武術，樹立正確的武術觀;激活孩子的潛質，落實素質教育，使他們在武術學習中健體防身，鍛煉意志，培養品德，豐富生活，增進友誼，進而擁有正確的人生觀、世界觀。本著以學生發展為本的理念，學生不但在武術知識技術上有所獲得，在組織能力，協作配合意識以及自身良好的精神品質(如自覺力、毅力)的培養上，都能夠有所提高。在武術隊訓練內容的選取上，本著堅持健康第
一、以人為本、因材施教、傳承文化、自強不息 的原則。內容安排從簡單易學開始，循序漸進過度，最終達到一定技術水平
二、體能訓練：
體能訓練是本學期的重要內容，通過這學期的體能訓練，目前學生整體素質差，雙差生較多，肥胖生較多，新生也比較多。根據實際情況加強學生的基本動作練習，完善學生的各項身體素質，力爭全體學生參加,并且對訓練的內容能夠積極的完成，達到很好的效果。
三、技能訓練: 在基本訓練方面，從拳法、腿法、收身、對學生進行了相應的訓練，在訓練中不能夠達到要求的同學進行了特別的訓練，并且對其減慢了學習進度。在組合訓練方面,加強基本練習,提高組合訓練,力爭在本學期實現大部分學生基本動作過關,一部分學生掌握組合動作。
四、教學目的與任務：
1.在教學中根據學生的特點堅持因材施教、循序漸進的教學原則，使同學明確學習目的，確立方向，由淺入深的學習武術。
2.在教學中適時調整教學方式方法，運用靈活多變、豐富生動的教學方法，啟發、調動學生的學習積極性，多給學生創造自覺學習的條件，鼓勵學生互助互學、獨立思考和創造精神。
3.加強對學生技能、技法的培養，使學生在最短的時間內達到最佳的學習效果，了解武術套路的風格特點，激發學生的學習興趣，弘揚中國傳統文化。
4.教師以“習武先習德”的教育思想貫徹教學始終，加強對學生的武德教育，不斷培養和加強學生的武術文化內涵與自身修養，保質保量完成教學任務，為祖國培養合格的體育人才。
5.通過訓練能夠掌握武術基本功的練習方法、健身方法，能熟練掌握一套長拳套路。
6.發展學生協調、靈敏性，增強體質，提高運動能力和審美能力。 7.培養學生愛國主義情操和頑強的意志品質及武德修養，樹立終身體育意識。 8.使學生了解武術的基本理論知識以及現代武術的發展狀況。 9.使學生比較規范的掌握武術基本技術，熟練掌握所學套路,了解其健身價值。
10.注重學生的興趣培養。
11.培養學生尚武崇德的良好道德情操以及堅忍不拔的優秀品質。 12.使學生了解武術的基本理論知識以及現代武術的發展狀況。 13.使學生比較規范的掌握武術基本技術，熟練掌握所學套路,了解其健身價值。
14.通過訓練能夠掌握武術基本功的練習方法、健身方法
15.在運用傳統教學方法的基礎上，多觀察，多探索，力求開拓創新。同時在授課中嚴格遵守我培訓班的紀律，確保本學期的教學任務圓滿完成。
教學內容：
(基礎階段)培養武術興趣，初步了解武術，扎實基本功，掌握武術的基本手型、手法、步型、眼神和壓腿等動作方法，體驗其中樂趣，提高體能，培養勇敢果斷不怕苦、勇于戰勝困難的品質。
教學過程：
1.武術的起源發展，特征及價值。 2.拳、掌、勾、沖拳、推掌、亮掌、架拳
3.柔韌素質的提高。 4.五步拳、少年拳的學習。 基礎班教學內容：
一、基本手型：拳、掌、勾。
二、基本步型：弓、馬、仆、虛、歇步。
三、1.復習基本手型、步型 。 2.武術基本功：沖拳、亮掌、正踢腿 。
四、1.武術基本功：側踢腿、里合、外擺、彈腿。 2..武術。
五、1.復習正踢、側踢、里合、外擺、彈腿。2.學習單拍腳，騰空飛腳。 3.武術。
六、1.基本功。2.五步拳起式及1-4動。
七、1.基本功術： 4.學習五步拳5-7動及收式 。
八、1.基本功： 2.復習五步拳
九、1.基本功： 2.五步拳總復習。
武術協會工作計劃書范文第5篇
一、課程介紹
武術運動是我們中華民族傳統的體育運動項目，它以技擊動作為主要內容，通過套路及搏斗形式的體能訓練，達到增強體質，提高搏擊技巧，培養意志品質的目的。它源遠流長，精深博大，以中醫學作旁參，以兵學為實用，以中國古典哲學為指導，是中華民族寶貴的文化遺產。武術運動能有效地發展速度、力量、耐力、柔韌、靈敏協調等身體素質以及個性、意志品質等心理素質，還能提高學生們自身的防身技能。
通過武術選項課、選項提高課的學習，使學生能更加了解中華武術的基本知識，通過對武術基本功的練習、套路的練習以及對防身術、散手等對抗性的練習，使學生們初步掌握一些基本的武術套路、防身術等技術。讓廣大武術愛好者能學到科學鍛煉身體的方法，培養獨立鍛煉的能力、興趣和習慣，為其終身體育打好基礎。
二、課程任務
1.學習和掌握中華武術的基本技術動作和一些簡單套路，以及一些自衛防身的攻防技術，進而培養學生能以武術為鍛煉內容的能力，養成習武的好習慣，從而不斷提高健康水平。
2.通過對武術套路、防身術的習練和對武術文化知識的學習，使學生進一步了解中華武術這一傳統體育項目的內涵。
3.加強“武德”教育，弘揚中華民族的美德，培養學生高尚的思想品質和愛國主義精神。
4.提倡刻苦鍛煉的意志品質和蓬勃向上的進取精神，促進身心健康的全面發展。
三、教學內容綱要
初級班
(一)基礎體育理論
第一章：體育與健康
(第一學期) 第二章：運動與心肺功能 (第一學期) 第三章：運動與健美
(第一學期) 第四章：運動與疲勞
(第一學期)
(二)專項理論知識
1.武術運動概述
2.武術長拳、太極拳技法介紹
(三)實踐部分 第一學期：
1.武術基本功：
(1)基本手型：拳、掌、勾等。
(2)基本步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步等。
(3)基本手法：沖拳、劈拳、砸拳等;擊掌、推掌、劈掌、砍掌等。 (4)基本腿法：基本柔韌性練習，以及正踢腿、側踢腿等。
2.少林拳：(參考蔡云龍《少林寺拳棒闡宗》之“少林羅漢十八手”)。 3.防身術：擄手擊打、格架擊打、纏腕、彈腿、勾踢等。 第二學期：
1.武術基本功：
(1)基本手型：拳、掌、勾等。 (2)基本步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步等。
(3)基本手法：沖拳、劈拳、砸拳等;擊掌、推掌、劈掌、砍掌等。
(4)基本腿法：基本柔韌性練習，以及正踢腿、側踢腿、里合腿、外擺腿等。 2.太極拳：
(1)太極拳樁功
(2)楊氏二十四式太極拳。 3.防身技術：
(1)蹬腳法：低蹬腳踢膝、中蹬腳踢腹。
(2)肘法：橫肘擊頭、頂肘擊胸口、反“纏腕”擊頭等。 (3)摔法：勾踢、別摔法等。
(四)健康標準有關項目的練習
(五)素質練習(安排在各單元課中進行)
1.專項素質：各專項素質練習
2.身體素質：速度、耐力、靈敏性、柔韌性、力量等
提高班
(一)基礎體育理論
第五章：運動損傷的預防和康復
(第三學期) 第六章：營養與健康
(第三學期) 第七章：體育鍛煉與人的心理健康(第三學期) 第八章：生活與健康
(第三學期) 第九章：競技體育與身心健康
(第三學期)
(二)專項理論知識 1.傳統武術與競技武術
2.當今武術運動的現狀與發展
(三)實踐部分 第三學期：
1.武術基本功：基本手法、腿法;基本柔韌性練習等。 2.少林拳：(參考蔡云龍《少林寺拳棒闡宗》之“少林八步連環”)。 3.太極拳：楊式四十八式太極拳、太極推手等 4.棍術：自編小組合。 第四學期：
1.武術基本功：基本手法、腿法;基本柔韌性練習等。 2.少林拳：(參考蔡云龍《少林寺拳棒闡宗》之“少林八步連環”)。 3.太極拳：楊式四十八式太極拳、太極推手等 4.刀術：自編小組合。
(四)健康標準有關項目的練習
(五)素質練習(安排在各單元課中進行) 1.專項素質：各專項素質練習