第一篇：兒童自我激勵情商訓練
兒童情商測試：自我控制能力測試
兒童情商測試："自我控制能力"測試 兒童情商自我控制能力測試題:
1、 在游戲活動中我總覺得身體很靈活。 A、是 B、否
2、 看到別的伙伴有新玩具，我一定要父母給我也買一個。 A、是 B、否
3、 我可以較長時間地思考一個問題。 A、是 B、否
4、 對于自己熟悉的事情，我能很快地完成。 A、是 B、否
5、 碰到燙的東西我能很敏捷地縮手。 A、是 B、否
6、 我寧愿放棄一部分玩的時間來多學一種樂器。 A、是 B、否
7、 即使現在很餓，我也能等爸爸媽媽都坐好了再一起吃飯。 A、是 B、否
8、 吃飯時我總是先把自己喜歡的吃完，最后剩下很多不喜歡吃的飯和菜。 A、是 B、否
9、 我玩耍時通常一直玩到累得筋疲力盡為止。 A、是 B、否
10、我常常能忍住不發火。 A、是 B、否
11、我的四肢感覺伸展自如，不僵硬。 A、是 B、否
12、跳舞時，我的動作很協調。 A、是 B、否
13、我一高興起來就很難平靜下來。 A、是 B、否
14、對于較難的問題，我會花更多的時間去思考，然后再動手做。 A、是 B、否
15、做作業時，我總是想清楚了再動筆。 A、是 B、否
16、我現在花時間學知識，是為了得到父母的表揚。 A、是 B、否
17、每天我都覺得過得很高興。 A、是 B、否
18、當有兩樣我都喜歡的東西只能選擇一樣時，我會很難做出選擇。 A、是 B、否
19、父母如果不答應我的要求，我常常會大哭大鬧。 A、是 B、否 20、我相信自己即使面對一個難題，也能很快做出解答。 A、是 B、否 計分辦法: 下表中的答案計分欄中，如果A=1;B=0則表示這道題選A得1分;選B得0分，其他題依此類推。
題號 答案計分 題號 答案計分 題號 答案計分 1 A=1;B=0 8 A=0;B=1 15 A=1;B=0 2 A=0;B=1 9 A=0;B=1 16 A=0;B=1 3 A=1;B=0 10 A=1;B=0 17 A=1;B=0 4 A=1;B=0 11 A=1;B=0 18 A=0;B=1 5 A=1;B=0 12 A=1;B=0 19 A=0;B=1 6 A=1;B=0 13 A=0;B=1 20 A=0;B=1 7 A=1;B=0 14 A=1;B=0 參考評語: 0~5分：顯示孩子的自我控制里弱。原因可能是由于孩子的大腦發育水平或日常行為習慣不良所致。
得分處于這一分數段的孩子缺乏控制自己的行為、情緒以及認知活動的能力。即孩子可能是缺乏高級運動能力，不能完成一些精細運動;或是較為缺乏情緒控制力，不能控制自己的情緒，經常大哭大鬧，產生偏激的情緒;或是缺乏思維控制力，不能估計出自己完成一項思維活動所需要的時間和步驟。
5~10分：顯示孩子的自我控制力較弱。原因可能是由于孩子的大腦發育水平或日常行為習慣不良所致。 得分處于這一分數段的孩子較為缺乏控制自己的行為、情緒以及認知活動的能力。孩子可能是較為缺乏高級運動能力，不能良好地完成一些精細運動;或者較為缺乏情緒控制力，不能較好地控制自己的情緒，有時可能會大哭大鬧，產生偏激的情緒;或者較為缺乏思維控制力，不能比較準確地估計出自己完成一項思維活動所需要的時間和步驟。
11—15分：顯示孩子的自我控制力較強。其大腦發育水平或是日常行為習慣較好。 得分處于這一分數段的孩子能較好地控制自己的行為、情緒以及認知活動能力。孩子具有很好的運動能力，可以完成一些精細運動;具有很好的情緒控制能力，能很好地控制自己的情緒，不會出現過分偏激的情緒體驗;具有很好的思維控制力，能夠準確地估計出自己完成一項思維活動所需要的時間和步驟，具有較為成熟的自我控制能力。
第二篇：情商訓練感悟
首先說說上完情商訓練課之后發覺自己存在的問題。
1.不夠自信，尤其是不能夠接受自己。從小到大自己培養了一份深深的自卑感?？傆X得自己家庭條件又不好，又內向，長得又不帥，又什么成績都沒做出來，感覺到自己都輕視自己。而人一旦沒有自信，便容易退縮，懷疑自己的能力這樣自己的潛力便難以發揮。并且如果這樣害怕失敗，不敢嘗試，人生便會非常無趣， 自己也會失去很多的機會。
2.不夠熱情，我有時太保守，給自己太多的條條框框。面對他人總是一副冷漠的樣子，難以設身處地為他人著想，對他人不夠關心。和人總是容易產生距離感，尤其是與有些人單獨相處時，總是產生尷尬，弄得對方都不自然。情緒呢總不夠high，有時候大家一起出去玩，別人都已經很high了，我卻總是覺得很無聊，甚至有時會冷場。當別人需要幫助時，或者我可以為別人帶來幫助時，總是想不到。這樣非常不好。
3.情緒難以控制。這有主要有兩點：1)與別人交流意見不相同時，我容易非常激動，情緒變化太大，具體表現為：提高嗓門，語速增快，臉會變紅。而自己卻總是沒有察覺，直到別人嚴厲地指責自己的過激表現時，我才猛然發覺2)生活中遇到一點點不順心的事，很多人都是很快淡忘。然而我卻容易總掛在心上，由此產生的負面情緒對我的生活就會產生很大的影響。人生總不可能一帆風順，我應該減小失敗對自己的沖擊力，才能放松心態，走好下一段旅程。
4.太過于膽小，不夠勇敢。面對一些事物，總是產生害怕，不敢接觸，妄圖逃避。 我們要積極主動地迎接生活，擁抱生活，不要產生畏懼。
5.不會溝通，表達能力比較差?？偸请y以察覺對方的心理感受，讀不懂他人的意圖，不能夠充分理解對方的意圖。而當要表達自己的想法時，卻又總是表達不清楚，找不到使他人理解自己的方法。 綜上所述，我的情商對我的生活形成了一定的破壞作用，所以我應當注意這方面的問題，做出改正!如果我希望成為一個優秀的人，成為為人所敬重，為社會做出貢獻的人，我必須注意自己的情商的提高。另一方面，由于情商多為后天所培養，所以我們也可以對自己的情商進行提高。 為了提高自己的情商，我將注意以下幾個方面：
1.減少宅在寢室里的時間，多參加集體活動。呆在寢室里面，是難以提高自己的情商的，只有多參加活動，多走出去，我才能有更多的鍛煉的機會。我不能害怕別人不容納我，而是要自己積極地融入集體，培養自己的交往能力。
2.時刻注意自己的情緒，防止情緒的突然爆發，給他人造成難以挽救的傷害。要不斷地克制，調節，對自己的情緒才能逐漸達到一定的控制。 3.設身處地地為他人著想，，站在他人的立場上思考問題，理解他人的需求，并盡自己的能力去幫助他人。
4.努力嘗試一些自己害怕的事物。很多令我們害怕的食物都是因為我們有過多的想象，是我們想象的過分可怕，只要我們多接觸幾次，逐漸盡情自己的恐懼感，我們能夠嘗試許多自己原本認為不可思議的事情。
5.接納自己。誠然，自己有非常多的缺陷，但這些缺陷這是自己的一部分。我們可以改正這些缺陷，但不當總為這些缺陷感到自卑，痛苦，甚至不接納自己。只要我發揮了自己的優點，并且努力的改正自己的缺點，我便可以問心無愧，我相信這樣也可以生活的很好。金無足赤，人無完人，不必強求和苛責自己。
第三篇：職場情商訓練7法
1、把看不順的人看順;
2、把看不起的人看起;
3、把不想做的事做好;
4、把想不通的事想通;
5、把快罵出的話收回;
6、把咽不下氣的咽下;
7、把想放縱的心收住;
——你不需每時每刻這樣做，但這樣多做幾回，你就會：
1、情商高了
2、職位升了
3、工資漲了
4、人爽了。
第四篇：企業EQ情商拓展訓練
王舉鵬
現為大學生教育網特聘講師，四川大學酒店管理職業經理人認證培訓講師。 國際EQ訓練師
NLP高級培訓師
酒店管理高級培訓師
您還在為員工個人能力太差無法完成組織目標而發愁嗎? 您還在為企業工作環境不融洽，員工團隊毫無凝聚力而苦惱嗎?
當今社會，EQ已經成為團隊和個人成功的先決條件。想要企業的管理游刃有余，想要企業的發展更加如魚得水，企業EQ情商訓練勢在必行。
打造企業員工職業情商，激發個人潛能，完美塑造企業凝聚力，提高團隊戰斗力。就從這里開始!
(2天2夜封閉培訓)
課件提綱：
1、 組織的形成。---了解個人與組織的關系，認識個人與組織的結合發揮的作用。
2、 情商的智慧。---認識情商在團隊和個人中的作用。
3、 愛的力量。---用愛增強個人成長的動力。體驗生命的價值。
4、 生命的啟程。---破冰之旅：突破自我設限
---發現之旅：自我認知的整合
5、 熱忱的態度。---感受完美溝通的六要素，學會高品質溝通技巧。
6、 成功的要素。---人人都能成功，體驗成功的價值。
7、 團隊的歷練。---超越AQ，用競爭達成目標。以團隊為榮，贏在團隊。
8、 傾聽的聲音。---找到內心的渴望，讓你和他人更加靠近。
9、 生命的游戲。---體驗生活的意義。
10、
11、
12、 漫漫人生路。---一個人走是為了走的更快，一群人走是為了走的更遠。 人生的點滴。---體驗完美RQ。 愛的傳遞。---破繭自我成長，體驗現實社會零距離。
13、
14、 追夢之旅。---塑造團隊領袖的風采 點亮心燈。---注入生命正能量，人生從此更輝煌。
第五篇：情緒管理和情商訓練講座報道稿
福永小學：IQ誠可貴，EQ價更高
——《青少年情緒管理與情商訓練》講座
10月8日下午，福永小學邀請深圳市知音心理咨詢有限公司的陳老師到學校作了一場針對青少年健康人格教育的講座。我校五年級全體同學參加了此次講座。
本次講座得到了學校領導、老師和同學們的高度關注。據悉，陳老師從事青少年人格教育多年，具有豐富的人格教育學識和教育經驗。講座期間，陳老師向同學們詳細闡述了加德納的多元智力理論，為我們解讀了智力的含義，為我們理清了IQ與EQ的關系，并就如何成為EQ高手提出了了解自己、善于交朋友、化解消極情緒等三方面的建議。
本次講座持續了一個多小時，陳老師幽默風趣的語言，極大地激發了學生的興趣，以致活動結束后學生們還久久不愿離去。相信通過此類活動的開展，學生能更好地認識自己、管理自己，在今后的學習和生活中收獲更多更大的成功。 (文圖 黃素洪躍韓)